![\"P\u00e4rlbad:](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-66646-607ab24373f22.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u00a9 Kiehl's<\/p>\n
Flytande kroppsreng\u00f6ringsmedel f\u00f6r bad och dusch, Kiehl,<\/a> som luddar, reng\u00f6r huden och luktar fantastiskt.<\/p>\n Om du har k\u00e4nslig eller torr hud, anv\u00e4nd en mjukare, kr\u00e4mig konsistens ist\u00e4llet f\u00f6r en gel.<\/p>\n \u00a9 Biotherm<\/p>\n Till exempel Lait de Douche, Biotherm-<\/a> reng\u00f6ringsduschmj\u00f6lk .<\/a> Trots namnet \u00e4r det bra att bada ocks\u00e5. En mild, oljebaserad och tv\u00e5lfri formel som f\u00f6rhindrar att huden k\u00e4nns t\u00e4t. Citrus doften av apelsin och grapefrukt f\u00f6rb\u00e4ttrar hum\u00f6ret.<\/p>\n Kroppshud, som ansiktshud, beh\u00f6ver exfoliering, s\u00e5 en kroppsskrubb kan inkluderas i ditt spa-program.<\/p>\n \u00a9 Garnier<\/p>\n Den n\u00e4rande kroppsskrubben ”Precious Beauty Scrub”, Garnier<\/a>, kombinerar det behagliga (badet) med det anv\u00e4ndbara (peeling). En produkt baserad p\u00e5 cupuacu-tr\u00e4dets fr\u00f6n och 4 n\u00e4rande oljor, den mjukar och sl\u00e4pper ut huden och ger den en glans.<\/p>\n I slutet av ritualen m\u00e5ste du sk\u00f6lja dig sj\u00e4lv i duschen, speciellt om du anv\u00e4nde skumgeler, badbomber eller aromatiskt salt – det b\u00f6r inte finnas n\u00e5gra sp\u00e5r av dessa produkter p\u00e5 huden.<\/p>\n S\u00e5 snart du kommer ut ur badet, torka din kropp med en handduk och applicera fuktgivande mj\u00f6lk omedelbart. En l\u00e5ng vistelse i vattenelementet ”urholkar” lipiderna i hudens skyddande barri\u00e4r och det b\u00f6rjar snabbt f\u00f6rlora fukt.<\/p>\n H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra exempel p\u00e5 l\u00e4mpliga l\u00f6sningar:<\/p>\n Lipidp\u00e5fyllande balsam Lipikar AP +, La Roche-Posay \u00e4r<\/strong> designad f\u00f6r hud som \u00e4r ben\u00e4gen f\u00f6r atopi, d\u00e4rf\u00f6r har den utm\u00e4rkta fuktgivande och n\u00e4rande egenskaper.<\/p>\n<\/li>\n Intensivt regenererande kroppsmj\u00f6lk Nutrix Royal Body, Lanc\u00f4me<\/strong> har en behaglig konsistens, k\u00e4nslig arom och f\u00f6rm\u00e5gan att \u00e5terst\u00e4lla torr, grov hud. Vad du beh\u00f6ver f\u00f6r att slutf\u00f6ra din spa-ceremoni.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Bad med olika vattentemperaturer anses vara avkopplande och lugnande – inte bara varma (37-38o\u0421) utan ocks\u00e5 s\u00e5 kallade. likgiltig (34-37C) och till och med het (39C och mer). Varaktigheten av deras intag \u00e4r annorlunda: de tv\u00e5 f\u00f6rsta typerna \u00e4r fr\u00e5n 10 till 20 minuter och varma – inte l\u00e4ngre \u00e4n 3 minuter. Du m\u00e5ste vara mer f\u00f6rsiktig med det senare: till exempel hos hypotoniska patienter kan h\u00e4lsotillst\u00e5ndet f\u00f6rs\u00e4mras – varmt vatten s\u00e4nker snabbt trycket, men \u00e4ven med \u00f6kat tryck kan du inte g\u00e5 i ett varmt bad – du kan bara v\u00e4rma upp dina ben.<\/p>\n Oavsett vilket bad du v\u00e4ljer, \u00e4r det liten f\u00f6rdel att bara ligga i det kompletterade vattnet.<\/p>\n Kom ih\u00e5g: anv\u00e4ndbara \u00e4mnen l\u00f6sta i vatten kommer in i kroppen mestadels genom huden; organen av lukt och andning ”tar ocks\u00e5 v\u00e4gen”, men genom dem \u00e4r effekten svagare. Innan du anv\u00e4nder avslappnande och lugnande bad m\u00e5ste du d\u00e4rf\u00f6r tv\u00e4tta dig sj\u00e4lv noggrant, helst i kombination med en helkroppsskalning.<\/p>\n B\u00e4st av allt \u00e4r att bad i 15-20 minuter med vatten som inte \u00e4r varmare \u00e4n kroppstemperaturen \u00e4r avkopplande och lugnande (en grad h\u00f6gre). ”Vissa gillar det varmt”, men d\u00e5 \u00e4r det osannolikt att du kommer att kunna slappna av och lugna dig, \u00e4ven om effekten av badet kommer att uttalas och huden absorberar \u00e4mnena fr\u00e5n vattnet snabbare och djupare.<\/p>\n Temperaturen p\u00e5 inte bara vattnet utan \u00e4ven i luften i badrummet och i rummet d\u00e4r du befinner dig efter b\u00f6r vara bekv\u00e4m. Vad \u00e4r po\u00e4ngen med att koppla av i badkaret och sedan hamna i ett svalt rum eller ens g\u00e5 ut? Ta ett lugnande och avkopplande bad n\u00e4r det \u00e4r varmt hemma, eller g\u00e5 under en varm filt: p\u00e5 kv\u00e4llen – det \u00e4r dags, men inte tidigare \u00e4n tv\u00e5 timmar efter att ha \u00e4tit.<\/p>\n F\u00f6r vissa kvinnor verkar tiden f\u00f6r att ta ett avkopplande bad obetydligt: \u200b\u200b”du kan g\u00f6ra det p\u00e5 morgonen”, ”om du har tid s\u00e5 har jag tid.” Du borde inte ”vara i tid” – planera tid f\u00f6r dig sj\u00e4lv: f\u00f6rtj\u00e4nar inte din kropp en normal vila? Och l\u00e5t ingen bry dig eller distrahera dig med fr\u00e5gor: i en halvtimme kommer din familj att leva bra utan ditt direkta deltagande. Och p\u00e5 morgonen ska du ta en dusch, och om du har ett bad, d\u00e5 kallt eller svalt f\u00f6r att st\u00e4rka.<\/p>\n Dofter, ljus, musik – de flesta av v\u00e5ra kvinnor anser att dessa egenskaper \u00e4r bortsk\u00e4mda eller ”infall”, och det \u00e4r synd. Behandlingen \u00e4r en komplex effekt: avslappnande och lugnande bad ”hj\u00e4lper inte” eftersom vi inte \u00e4r vana vid att anv\u00e4nda deras helande ingredienser till fullo. Placera minst ett par sm\u00e5 men vackra ljus; aktivera tyst, lugn musik eller ”mumla av en str\u00f6m”; V\u00e4lj en olja till din aromlampa som \u00e4r i harmoni med estrarna och \u00f6rterna som l\u00e4ggs till vattnet. Om f\u00e4rska \u00f6rter och blommor har bryggts till badet, kommer det ocks\u00e5 att ge avkoppling och vila att l\u00e4mna dem i vattnet.<\/p>\n Sl\u00e5 p\u00e5 radion eller placera din b\u00e4rbara musikspelare i badrummet. Du kan spela vilken musik som helst som du tycker \u00e4r avkopplande. Du kan ocks\u00e5 hitta f\u00f6ljande anv\u00e4ndbara:<\/p>\n Badrumsbelysning \u00e4r ofta ljus. Om du har huvudv\u00e4rk kan det k\u00e4nna dig \u00e4nnu v\u00e4rre. Ljus har en mjuk gl\u00f6d och kan ge ditt badrum ett tystare och mer avslappnande utseende. Placera dem i badrummet d\u00e4r de inte faller.<\/p>\n Knyt lavendel i en bulle. L\u00e4gg till en slinga i slutet av slipsarna och h\u00e4ng den \u00f6ver duschen. V\u00e4rmen och \u00e5ngan fr\u00e5n badet, som kommer att stiga, hj\u00e4lper lavendel att sl\u00e4ppa sin underbara, lugnande doft.<\/p>\n Detta kommer inte bara att l\u00e4gga till f\u00e4rg p\u00e5 ditt badrum, men det kommer ocks\u00e5 att g\u00f6ra det tystare och mer avslappnande. V\u00e4lj v\u00e4xter som gillar mycket fukt och lite solljus, som orkid\u00e9er, murgr\u00f6na och filodendron.<\/p>\n Placera dina st\u00f6rsta, mjukaste, mjukaste handdukar i badrummet. Om du har n\u00e5gra med ett snyggt m\u00f6nster eller trim, dra ut det. Detta kommer att hj\u00e4lpa till att f\u00f6rl\u00e4nga k\u00e4nslan av avkoppling.<\/p>\n S\u00e5dana bad m\u00e4ttar hudceller intensivt med fukt och ger dem n\u00e4ring. Som ett resultat blir huden sl\u00e4t, frisk och mjuk.<\/p>\n Denna behandling inneh\u00e5ller vaniljextrakt och eteriska oljor f\u00f6r en gudomlig, avslappnande effekt.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n F\u00f6rberedelse:<\/strong><\/p>\n Tills\u00e4tt sm\u00f6r och resterande ingredienser i sk\u00e5len tills de \u00e4r v\u00e4l kombinerade. H\u00e4ll blandningen i en plastflaska. Var noga med att skaka v\u00e4l innan du anv\u00e4nder (ingredienserna s\u00e4tter sig i botten).<\/p>\n Int\u00e4ter intensivt, tar bort torrhet och flagnande hud. Ger huden mjukhet och mjukhet.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Kli (havre, mandel, vete) – 400 g<\/p>\n Vanlig st\u00e4rkelse – 3 msk. l.<\/p>\n Hur man ans\u00f6ker:<\/strong><\/p>\n Det har en gynnsam effekt p\u00e5 din hud, har en desinfektionsmedel och tar ocks\u00e5 bort torrhet och sprickor i huden.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Kamomillblommor – 100 g<\/p>\n Hopblommor – 100 g<\/p>\n Vatten – 2 l<\/p>\n Hur man ans\u00f6ker:<\/strong><\/p>\n Fuktar och mjukar huden anm\u00e4rkningsv\u00e4rt.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Havregryn – 1 glas<\/p>\n Hur man ans\u00f6ker:<\/strong><\/p>\n Fuktar torr hud, toner och mjukar upp den.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Nyponblommor – 100 g<\/p>\n Jasminblommor – 100 g<\/p>\n Lila blommor – 100 g<\/p>\n Hur man ans\u00f6ker:<\/strong><\/p>\n Det \u00e4r m\u00e4ttat med vitaminer och mikroelement, ger anm\u00e4rkningsv\u00e4rt n\u00e4ring och \u00e5terfuktar huden.<\/p>\n Mj\u00f6lk – 0,5 l<\/p>\n Honung – 5 msk. l.<\/p>\n Havssalt – 6 msk l.<\/p>\n Olivolja – 3 msk l.<\/p>\n Hur man ans\u00f6ker:<\/strong><\/p>\n Detta bad inneh\u00e5ller flera ingredienser f\u00f6r att koppla av kropp och sj\u00e4l och luktar mest som en chokladskaka.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n F\u00f6rberedelse:<\/strong><\/p>\n Ta tv\u00e5 500 ml glasburkar med lock. I en burk kombinerar du allt salt och os\u00f6tat kakaopulver. Avs\u00e4tta. Kombinera mj\u00f6lk, majsst\u00e4rkelse och bakpulver i en separat burk. H\u00e4ll nu allt i en tredje ren burk (den kommer ut i remsor).<\/p>\n Kan du inte tillbringa din vintersemester p\u00e5 varma str\u00e4nder? D\u00e5 hj\u00e4lper detta myntrecept dig att koppla av hemma.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n F\u00f6rberedelse:<\/strong><\/p>\n Tills\u00e4tt salt, mynta, limejuice och skal i en liten sk\u00e5l. R\u00f6r om allt. Tills\u00e4tt sedan 3-5 droppar eterisk olja med pepparmynta. Du kan ocks\u00e5 l\u00e4gga till 1-2 droppar matf\u00e4rg f\u00f6r att ge den en gr\u00f6n nyans. Blanda allt. Tills\u00e4tt 1\/2 kopp salt i badet.<\/p>\n Avslappnande och lugnande bad med eteriska oljor \u00e4r ocks\u00e5 l\u00e4tta att anv\u00e4nda. L\u00e4mpliga oljor kan tills\u00e4ttas till de ovan beskrivna blandningarna eller helt enkelt i vatten efter uppl\u00f6sning i ett emulgeringsmedel (honung, mj\u00f6lk, gr\u00e4dde, salt, etc.). Exempel p\u00e5 kombinationer:<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n5 Omedelbart efter<\/h3>\n
<\/a><\/p>\n\n
Hur man kopplar av i badrummet?<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n1 Spela mjuk, avkopplande musik<\/h3>\n
\n
2 St\u00e4ng av lamporna och t\u00e4nda ljusen<\/h3>\n
\n
3 H\u00e4ng lavendel p\u00e5 din dusch<\/h3>\n
\n
4 L\u00e4gg till n\u00e5gra levande v\u00e4xter p\u00e5 badrummet<\/h3>\n
\n
5 Ta ut dina vackraste handdukar<\/h3>\n
\n
Bad hemma<\/h2>\n
Lugnande bubbelbad<\/h3>\n
\n
Kli bad<\/h3>\n
\n
Kamillehoppbad<\/h3>\n
\n
Havrebad<\/h3>\n
\n
Blomsterbad<\/h3>\n
\n
Mj\u00f6lk och honungsbad<\/h3>\n
\n
Kakaobad<\/h3>\n
\n
Mintbad<\/h3>\n
\n
Eteriska oljebad<\/h2>\n