{"id":334125,"date":"2022-05-18T12:09:00","date_gmt":"2022-05-18T09:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=334125"},"modified":"2022-05-18T12:24:06","modified_gmt":"2022-05-18T09:24:06","slug":"normal-maensklig-hjaertfrekvens-per-aar-tabeller-efter-aalder-foer-vuxna-indikatorer-foer-en-normal-hjaertfrekvens-och-de-faktorer-som-de-aer-beroende-av","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/normal-maensklig-hjaertfrekvens-per-aar-tabeller-efter-aalder-foer-vuxna-indikatorer-foer-en-normal-hjaertfrekvens-och-de-faktorer-som-de-aer-beroende-av\/","title":{"rendered":"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av"},"content":{"rendered":"<h2>Grundl\u00e4ggande begrepp f\u00f6r hj\u00e4rtslag<\/h2>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvensen \u00e4r en fysiologisk egenskap som \u00e5terspeglar hj\u00e4rtslagets normala rytm, som anv\u00e4nds i stor utstr\u00e4ckning b\u00e5de inom medicin och inom professionell sport. Hj\u00e4rtfrekvensen best\u00e4ms av ett antal m\u00e5nga faktorer och kan variera avsev\u00e4rt p\u00e5 grund av p\u00e5verkan av olika orsaker, men det \u00e4r viktigt att dessa indikatorer inte \u00f6verskrider de fastst\u00e4llda gr\u00e4nserna. En minskning eller \u00f6kning av frekvensen av hj\u00e4rtsv\u00e4ngningar i patologisk form leder ofta till en f\u00f6rv\u00e4rring av sjukdomar i det endokrina, nerv\u00f6sa och kardiovaskul\u00e4ra systemet och kan ocks\u00e5 orsaka allvarliga h\u00e4lsokonsekvenser.<\/p>\n<h3>Mekanismen f\u00f6r uppkomsten av en pulsv\u00e5g i ett k\u00e4rl.<\/h3>\n<p>Puls \u00e4r direkt relaterad till hj\u00e4rtfrekvensen. V\u00e5rt hj\u00e4rta sl\u00e5r st\u00e4ndigt med en hastighet av cirka 60-80 per minut. Genom att dra ihop pressar hj\u00e4rtat blod in i k\u00e4rlen. I detta fall bildas en pulsv\u00e5g som sprider sig fr\u00e5n hj\u00e4rtat genom art\u00e4rerna. En pulsv\u00e5g kan j\u00e4mf\u00f6ras med den v\u00e5g som uppst\u00e5r n\u00e4r du kastar en sten i vattnet. Det sprider sig fr\u00e5n k\u00e4llan till sitt ursprung, det vill s\u00e4ga fr\u00e5n hj\u00e4rtat, genom alla art\u00e4rer.<\/p>\n<h2>Vad har puls och puls gemensamt?<\/h2>\n<p>B\u00e5da termerna &#8211; hj\u00e4rtfrekvens och puls, h\u00e4nvisar till de processer som \u00e4ger rum i hj\u00e4rt- och blodk\u00e4rlsystemet. Dessa indikatorer kan vara desamma, f\u00f6rutsatt att allt i kroppen fungerar utan minsta st\u00f6rning. De g\u00f6r det m\u00f6jligt att diagnostisera olika fel i hj\u00e4rtat och blodk\u00e4rlens funktion.<\/p>\n<h2>Vad \u00e4r skillnaden mellan hj\u00e4rtfrekvens och hj\u00e4rtfrekvens?<\/h2>\n<p>De flesta tror att de \u00e4r samma sak. Men det \u00e4r inte s\u00e5. Hj\u00e4rtfrekvensen \u00e5terspeglar antalet sammandragningar som g\u00f6rs av hj\u00e4rtat, och s\u00e4rskilt av ventriklarna (nedre sektionerna) p\u00e5 en minut. Puls, eller puls, \u00e4r antalet arteriella dilatationer under blodutsl\u00e4pp fr\u00e5n hj\u00e4rtat, \u00e4ven p\u00e5 en minut. N\u00e4r blodet passerar genom k\u00e4rlen under hj\u00e4rtslag skapar det en utbuktning i art\u00e4rerna som kan k\u00e4nnas genom ber\u00f6ring. Hj\u00e4rtfrekvens och puls kan vara lika stor, men detta \u00e4r typiskt endast f\u00f6r en frisk person. Till exempel, med rytmiska st\u00f6rningar, b\u00f6rjar hj\u00e4rtat dra ihop sig oregelbundet. N\u00e4r den kontraherar tv\u00e5 g\u00e5nger i rad har v\u00e4nster kammare inte tid att fylla med blod. Den andra sammandragningen intr\u00e4ffar allts\u00e5 redan med den tomma kammaren och blodet matas inte ut fr\u00e5n den i de perifera k\u00e4rlen och in i aortan. I detta avseende kommer inte pulsen att k\u00e4nnas i art\u00e4rerna, \u00e4ven om hj\u00e4rtslag upptr\u00e4der. Under f\u00f6rmaksflimmer och ett antal andra patologier finns det en avvikelse mellan puls och hj\u00e4rtfrekvens. Detta fenomen kallas pulsunderskott. I s\u00e5dana fall blir det om\u00f6jligt att best\u00e4mma hj\u00e4rtfrekvensen genom pulsm\u00e4tningar. Detta kan bara g\u00f6ras genom att lyssna p\u00e5 hj\u00e4rtslag, till exempel med hj\u00e4lp av ett fonendoskop. Det \u00e4r viktigt att veta hur du m\u00e4ter din hj\u00e4rtfrekvens korrekt. med hj\u00e4lp av ett fonendoskop. Det \u00e4r viktigt att veta hur du m\u00e4ter din hj\u00e4rtfrekvens korrekt. med hj\u00e4lp av ett fonendoskop. Det \u00e4r viktigt att veta hur du m\u00e4ter din hj\u00e4rtfrekvens korrekt.<\/p>\n<h2>Vad m\u00e4ts hj\u00e4rtfrekvensen f\u00f6r?<\/h2>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvensen (HR) m\u00e4ts f\u00f6r att best\u00e4mma hj\u00e4rtmuskelns arbete, detta \u00e4r viktigt f\u00f6r diagnos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>takykardi<\/strong> (antalet slag per minut fr\u00e5n 90 per minut) &#8211; \u00e4r fysiologisk (utan sjukdom) med fysisk och emotionell stress och med hj\u00e4rtsjukdom;<\/li>\n<li><strong>bradykardi<\/strong> (puls upp till 60) &#8211; f\u00f6rekommer normalt hos v\u00e4lutbildade idrottare, men finns oftare i hj\u00e4rtmuskelns patologi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u00e4kemedel, koffein, alkohol och r\u00f6kning p\u00e5verkar hj\u00e4rtfrekvensen. Det finns ocks\u00e5 medf\u00f6dda sjukdomar som uppst\u00e5r med en accelererad eller l\u00e5ngsam puls.<\/p>\n<h3>Norm i indikatorer<\/h3>\n<p>Normalt beror pulsfrekvensen p\u00e5 \u00e5lder (se tabell).<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>\u00c5lder<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong><span><span>Pulsintervall (slag per minut)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong><span><span>Genomsnittliga indikatorer<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>1-3 \u00e5r<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>95-170<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>140<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>4-6 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>85-130<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>105<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>6-12 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>85-120<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>90<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>12-18 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>75-110<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>95<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>18-50 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>60-90<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>70<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>50-75 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>65-95<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>75<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Vad g\u00f6r att m\u00e4tningen kan st\u00e4llas in<\/h3>\n<p><strong>Med hj\u00e4rtfrekvensm\u00e4tning kan du best\u00e4mma sv\u00e5righetsgraden av sjukdomar:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>takykardi<\/strong> &#8211; hj\u00e4rtsvikt, angina pectoris, myokardit, defekt, extracardiac patologiska tillst\u00e5nd: \u00f6verskott av sk\u00f6ldk\u00f6rtelhormoner, binjurar, anemi, sm\u00e4rtattack, temperatur;<\/li>\n<li><strong>bradykardi<\/strong> &#8211; hj\u00e4rtinfarkt och dess komplikationer, hj\u00e4rtmuskulaturens svaghet, icke-hj\u00e4rtorsaker: f\u00f6rgiftning, njursvikt, tyfoidfeber, hj\u00e4rnkontusion, hj\u00e4rnhinneinflammation (hj\u00e4rnhinneinflammation).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Hur man registrerar resultatet korrekt<\/h3>\n<p>M\u00e4tresultaten b\u00f6r registreras korrekt i form av slagindikatorer under en minut. Om hj\u00e4rtfrekvensen \u00f6vervakas indikeras ocks\u00e5 m\u00e4ttiden. <strong>En post kan till exempel se ut s\u00e5 h\u00e4r:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>8-00: hj\u00e4rtfrekvens 82 slag \/ min;<\/li>\n<li>12-00: Puls 78 slag \/ min.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Vilket alternativ \u00e4r det mest exakta<\/h3>\n<p>Det mest exakta s\u00e4ttet att m\u00e4ta hj\u00e4rtfrekvensen \u00e4r ett elektrokardiogram, bara det kan visa den verkliga sammandragningshastigheten hos hj\u00e4rtkammarna. Detta \u00e4r s\u00e4rskilt viktigt f\u00f6r rytmst\u00f6rningar. Det \u00e4r om\u00f6jligt f\u00f6r patienter med komplexa former av arytmi att korrekt ber\u00e4kna pulsslag, eftersom inte alla sammandragningsv\u00e5gor n\u00e5r de perifera art\u00e4rerna (ett symptom p\u00e5 pulsbrist).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79b42fea.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79b42fea.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><\/p>\n<p>Om pulsen \u00e4r rytmisk och v\u00e4lfylld ger r\u00e4kningen av slag per minut ett ganska exakt resultat. N\u00e4r du anv\u00e4nder h\u00e5rdvarumetoder kan tillf\u00f6rlitliga m\u00e4tningar endast erh\u00e5llas med hj\u00e4lp av medicintekniska produkter (tonometrar, pulsoximetrar). Alla andra prylar \u00e4r l\u00e4mpliga f\u00f6r att \u00f6vervaka hj\u00e4rtats arbete under sport.<\/p>\n<h2>Indikatorer f\u00f6r normen<\/h2>\n<p>Hos vuxna varierar den normala hj\u00e4rtfrekvensen fr\u00e5n 60 till 80 slag per minut. Med en frekvens p\u00e5 mindre \u00e4n 60 kallas detta fenomen bradykardi, mer \u00e4n 80 &#8211; takykardi. Pulsfrekvensen efter \u00e5lder anges nedan.<\/p>\n<p>I vila kommer indikatorn att variera beroende p\u00e5 f\u00f6ljande faktorer:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e5lder;<\/li>\n<li>personens k\u00f6n<\/li>\n<li>kondition;<\/li>\n<li>kroppsstorlek.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hos nyf\u00f6dda varierar denna indikator oftast fr\u00e5n 120 till 140 slag per minut. Hos en f\u00f6r tidig baby \u00e4r v\u00e4rdet h\u00f6gre &#8211; fr\u00e5n 140 till 160. N\u00e4r det sjunker och n\u00e5r 110-120, vid fem \u00e5r gammal &#8211; upp till 100, med tio &#8211; upp till 90, med tretton &#8211; upp till 80. hj\u00e4rtfrekvens efter \u00e5lder hj\u00e4lper till att f\u00f6rst\u00e5 detta &#8230;<\/p>\n<h3>Vanligt folk<\/h3>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvensen hos en vanlig person som vilar varierar fr\u00e5n 60 till 90 slag per minut. Dessutom, om indikatorn g\u00e5r ut\u00f6ver dessa gr\u00e4nser, \u00e4r det absolut n\u00f6dv\u00e4ndigt att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 detta och svara i tid f\u00f6r att undvika negativa konsekvenser f\u00f6r m\u00e4nniskors h\u00e4lsa.<\/p>\n<h3>Idrottare<\/h3>\n<p>De som leder en mer aktiv, icke-stillasittande livsstil, som st\u00e4ndigt \u00e4r f\u00f6rlovade, tr\u00e4nar och idrott alls, vilket, s\u00e4rskilt i samband med uth\u00e5llighet, har en ganska l\u00e5g hj\u00e4rtfrekvens.<\/p>\n<p>S\u00e5, en helt normal och h\u00e4lsosam indikator f\u00f6r en idrottsman \u00e4r 50-60 slag per minut. Det verkar som om de som t\u00e5l fysisk aktivitet tv\u00e4rtom borde ha en h\u00f6gre puls, men p\u00e5 grund av utvecklingen av vanor och uth\u00e5llighet \u00e4r kroppen tv\u00e4rtom indikatorn l\u00e4gre \u00e4n normen hos en vanlig m\u00e4nniska.<\/p>\n<h3>Vad beror puls p\u00e5?<\/h3>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvensindikatorn beror p\u00e5 m\u00e5nga faktorer: \u00e5lder, k\u00f6n, livsstil, immunitet mot sjukdomar, f\u00f6rekomsten av olika hj\u00e4rt- och andra sjukdomar. Beroende p\u00e5 detta \u00e4r normer oftast fastst\u00e4llda.<\/p>\n<p>Det \u00e4r dock inte alls n\u00f6dv\u00e4ndigt att hj\u00e4rtfrekvensen indikerar en god h\u00e4lsaniv\u00e5. N\u00e4r allt kommer omkring \u00e4r detta bara en av de viktiga indikatorerna.<\/p>\n<h2>I en utbildad person<\/h2>\n<p>Om en person st\u00e4ndigt tr\u00e4nar \u00e4r hj\u00e4rtfrekvensen under normen och \u00e4r i genomsnitt cirka 50. Om en stillasittande livsstil genomf\u00f6rs kan upp till 100 slag uppn\u00e5s i vila. Kvinnors hj\u00e4rtfrekvens \u00e4r ungef\u00e4r sex slag h\u00f6gre \u00e4n f\u00f6r m\u00e4n och \u00f6kar \u00e4nnu mer f\u00f6re menstruationens b\u00f6rjan. Den normala hj\u00e4rtfrekvensen hos en frisk \u00e4ldre person \u00e4r oftast 80 slag. Med en \u00f6kning av denna siffra till 160 kan man bed\u00f6ma f\u00f6rekomsten av en allvarlig patologi.<\/p>\n<p>M\u00e5nga \u00e4r intresserade av tekniken f\u00f6r att m\u00e4ta hj\u00e4rtfrekvensen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79c10ca9.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79c10ca9.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><\/p>\n<h2>Vid f\u00f6r\u00e4ndringar<\/h2>\n<p>V\u00e4rdet \u00e4r inte detsamma vid olika tider p\u00e5 dygnet. Indikatorn \u00e4ndras under dagen beroende p\u00e5 f\u00f6ljande faktorer:<\/p>\n<ul>\n<li>under fysisk aktivitet<\/li>\n<li>i \u00f6gonblick av ilska, r\u00e4dsla, sp\u00e4nning och andra k\u00e4nslor;<\/li>\n<li>beroende p\u00e5 kroppens position (liggande, sittande, st\u00e5ende)<\/li>\n<li>efter maten;<\/li>\n<li>efter att ha tagit vissa mediciner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvensen stiger efter m\u00e5ltiderna, s\u00e4rskilt varma och proteinrika livsmedel.<\/p>\n<p>N\u00e4r kroppstemperaturen stiger till 37 grader \u00f6kar den med 20 slag.<\/p>\n<p>Under s\u00f6mnen minskar den med fem till sju enheter.<\/p>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvensen \u00f6kar med cirka 10% n\u00e4r en person sitter och med 20% n\u00e4r man st\u00e5r.<\/p>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvensen \u00f6kar:<\/p>\n<ul>\n<li>i ett t\u00e4ppt, hett rum;<\/li>\n<li>under stress<\/li>\n<li>med fysisk anstr\u00e4ngning.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00d6kad hj\u00e4rtfrekvens: vad man ska leta efter orsaken, vad beror p\u00e5<\/h2>\n<p>En \u00f6kad hj\u00e4rtfrekvens kan uppst\u00e5 vid olika tidpunkter p\u00e5 dagen och beror p\u00e5 flera faktorer:<\/p>\n<ul>\n<li>under och omedelbart efter fysisk aktivitet;<\/li>\n<li>starka k\u00e4nslom\u00e4ssiga upplevelser &#8211; gl\u00e4djande sp\u00e4nning. r\u00e4dsla, \u00e5ngest, irritation;<\/li>\n<li>kroppsposition &#8211; liggande hj\u00e4rtfrekvens blir l\u00e4gre \u00e4n st\u00e5ende;<\/li>\n<li>omedelbart efter att ha \u00e4tit;<\/li>\n<li>efter att ha tagit vissa mediciner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Med en \u00f6kning av kroppstemperaturen \u00f6kar hj\u00e4rtfrekvensen med i genomsnitt 20 slag, under s\u00f6mnen minskar den med 7-10 enheter, och allt detta \u00e4r normala f\u00f6rh\u00e5llanden som inte indikerar n\u00e5gra h\u00e4lsoproblem. Samma norm beaktas om en persons hj\u00e4rtfrekvens \u00f6kas med 10% n\u00e4r man sitter och med 20% n\u00e4r man st\u00e5r, liksom n\u00e4r man befinner sig i ett t\u00e4ppt rum, under och efter att ha g\u00e5tt i varmt v\u00e4der, under stress.<\/p>\n<p>Om hj\u00e4rtfrekvensen \u00f6kas med h\u00e4nsyn till alla dessa faktorer, diagnostiserar l\u00e4karna &#8221;takykardi&#8221; och ordinerar en fullst\u00e4ndig unders\u00f6kning av patienten.<\/p>\n<h3>Takykardi<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79cc3046.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79cc3046.png\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><\/p>\n<p>Om takykardi upptr\u00e4der mot andf\u00e5ddhet, allm\u00e4n svaghet och yrsel, \u00f6verv\u00e4ger l\u00e4kare f\u00f6ljande m\u00f6jliga orsaker till detta tillst\u00e5nd:<\/p>\n<ul>\n<li>aktiv f\u00f6rlopp av den smittsamma processen;<\/li>\n<li>hj\u00e4rtsjukdom;<\/li>\n<li>uppkomsten av hemorragisk eller ischemisk stroke;<\/li>\n<li>st\u00f6rningar i det endokrina systemets arbete;<\/li>\n<li>sjukdomar i det centrala och perifera nervsystemet;<\/li>\n<li>f\u00f6rekomsten av neoplasmer av malign eller godartad natur;<\/li>\n<li>progressiv anemi.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Bradykardi<\/h3>\n<p>Bradykardi \u00e4r en l\u00e5g hj\u00e4rtfrekvens som kan upptr\u00e4da mot bakgrund av fysiologiska framkallande faktorer:<\/p>\n<ul>\n<li>en person \u00e4r professionellt involverad i sport;<\/li>\n<li>tungt fysiskt arbete \u00e4r st\u00e4ndigt n\u00e4rvarande;<\/li>\n<li>Jag tog mediciner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Men bradykardi kan ocks\u00e5 indikera utvecklingen av allvarliga patologier:<\/p>\n<ul>\n<li>f\u00f6rgiftning med gifter, kemikalier;<\/li>\n<li>hj\u00e4rtinfarkt;<\/li>\n<li>mags\u00e5r;<\/li>\n<li>hypotyreos (minskad sk\u00f6ldk\u00f6rtelhormonproduktion);<\/li>\n<li>inflammatorisk process i myokardiet.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Orsaker till takykardi och bradykardi<\/h2>\n<p>Om hj\u00e4rtfrekvensen i lugnt tillst\u00e5nd inte \u00f6verensst\u00e4mmer med normen kan detta vara ett tecken p\u00e5 en sjukdom. Vanligtvis finns ocks\u00e5 andra manifestationer av sjukdomen.<\/p>\n<p>Om takykardi \u00e5tf\u00f6ljs av symtom som yrsel, andf\u00e5ddhet, svaghet, svimning, \u00e4r det m\u00f6jligt:<\/p>\n<ul>\n<li>smittsam sjukdom;<\/li>\n<li>hj\u00e4rtsjukdom;<\/li>\n<li>uppkomsten av en stroke;<\/li>\n<li>endokrina st\u00f6rningar<\/li>\n<li>nervsystemet;<\/li>\n<li>tum\u00f6rprocesser;<\/li>\n<li>anemi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bradykardi kan normalt f\u00f6rekomma i f\u00f6ljande fall:<\/p>\n<ul>\n<li>f\u00f6r idrottare (40 slag);<\/li>\n<li>hos m\u00e4nniskor som arbetar med h\u00e5rt fysiskt arbete;<\/li>\n<li>medan du tar vissa mediciner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Det kan ocks\u00e5 vara ett tecken p\u00e5 sjukdom:<\/p>\n<ul>\n<li>f\u00f6rgiftning;<\/li>\n<li>hj\u00e4rtattack;<\/li>\n<li>mags\u00e5r;<\/li>\n<li>Hypotyreos;<\/li>\n<li>inflammation i myokardiet.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hur man m\u00e4ter<\/h2>\n<p>Pulsen m\u00e4ts i vila i ett lugnt och varmt rum. F\u00f6r proceduren beh\u00f6ver du ett stoppur och en assistent. Ungef\u00e4r en timme f\u00f6re m\u00e4tningen m\u00e5ste du utesluta fysisk och emotionell stress och r\u00f6kning. Det rekommenderas inte att ta mediciner, dricka alkoholhaltiga drycker.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79da3206.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79da3206.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><br \/>\nF\u00f6r att m\u00e4ta hj\u00e4rtfrekvensen m\u00e5ste du s\u00e4tta handflatan mot br\u00f6stet<\/p>\n<p>Den som pulsen kommer att m\u00e4tas till kan ligga eller sitta ner. N\u00e4r han har tagit den n\u00f6dv\u00e4ndiga positionen m\u00e5ste han ligga tyst eller sitta i fem minuter.<\/p>\n<p>Assistenten placerar en ren, torr hand p\u00e5 br\u00f6stet under v\u00e4nster br\u00f6stv\u00e5rtan hos mannen och under br\u00f6stet i kvinnan.<\/p>\n<p>Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att best\u00e4mma inverkan p\u00e5 br\u00f6stet i hj\u00e4rtat, som kallas apikal impuls. Det \u00e4r bugged i h\u00e4lften av friska m\u00e4nniskor i det femte interkostalutrymmet, om personen st\u00e5r. Om det inte \u00e4r m\u00f6jligt att best\u00e4mma det betyder det att det faller p\u00e5 kanten.<\/p>\n<p>Efter det m\u00e5ste du ta ett stoppur och b\u00f6rja r\u00e4kna en persons hj\u00e4rtslag i en minut. Om rytmen \u00e4r fel m\u00e5ste du g\u00f6ra detta i tre minuter och sedan dividera det resulterande talet med tre.<\/p>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvensen kan m\u00e4tas p\u00e5 andra st\u00e4llen, d\u00e4r art\u00e4rerna kommer n\u00e4ra ytan. Rippel k\u00e4nns v\u00e4l:<\/p>\n<ul>\n<li>p\u00e5 nacken,<\/li>\n<li>under kragebenet,<\/li>\n<li>vid templet,<\/li>\n<li>p\u00e5 axlarna,<\/li>\n<li>p\u00e5 l\u00e5ret.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e4r du m\u00e4ter din hj\u00e4rtfrekvens, f\u00f6r att f\u00e5 mer exakta resultat, m\u00e5ste du g\u00f6ra det p\u00e5 b\u00e5da sidor av kroppen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79e715dc.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79e715dc.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><br \/>\nIdrottare m\u00e5ste \u00f6vervaka hj\u00e4rtfrekvensen under tr\u00e4ning<\/p>\n<h2>Pulsbest\u00e4mningsmetoder<\/h2>\n<p>Du kan m\u00e4ta pulsen p\u00e5 vilken art\u00e4r som helst i kroppen som du k\u00e4nner. Tunna m\u00e4nniskor k\u00e4nner till och med bultande aorta. I praktiken anv\u00e4nds dock denna teknik praktiskt taget inte. Det \u00e4r mycket l\u00e4ttare att k\u00e4nna de perifera k\u00e4rlen.<\/p>\n<h3>Manuellt s\u00e4tt<\/h3>\n<p>Pulsen k\u00e4nns b\u00e4st d\u00e4r art\u00e4rerna ligger n\u00e4ra hudytan. Oftast best\u00e4ms indikatorn p\u00e5 handleden. Denna metod kallas radiell. Algoritmen f\u00f6r att best\u00e4mma \u00f6nskad parameter \u00e4r ganska enkel. F\u00f6r att ber\u00e4kna pulsen \u00e4r det v\u00e4rt att placera fyra fingrar p\u00e5 underarmen n\u00e5got ovanf\u00f6r handledsfogen och trycka den mot radien.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79f50600.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79f50600.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><\/p>\n<p>D\u00e4refter rekommenderas att r\u00e4kna antalet slag i 30-60 sekunder. M\u00e5nga undrar hur man r\u00e4knar pulsen p\u00e5 10 sekunder. F\u00f6r att g\u00f6ra detta r\u00e4cker det att best\u00e4mma antalet slag under en viss tidsperiod och sedan multiplicera det resulterande v\u00e4rdet med 6. L\u00e4kare rekommenderar emellertid inte att anv\u00e4nda den h\u00e4r metoden. I n\u00e4rvaro av arytmier leder detta till felaktiga resultat.<\/p>\n<p>Dessutom kan du manuellt ber\u00e4kna hj\u00e4rtfrekvensen i f\u00f6ljande zoner:<\/p>\n<ul>\n<li>i b\u00f6jningen av armb\u00e5gen;<\/li>\n<li>i ljumsken;<\/li>\n<li>p\u00e5 framsidan av nacken (halspuls\u00e5dern);<\/li>\n<li>i popliteal fossa;<\/li>\n<li>p\u00e5 insidan av fotleden;<\/li>\n<li>i templets omr\u00e5de;<\/li>\n<li>p\u00e5 foten.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Hur man l\u00e4ser pulsen p\u00e5 nacken<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a0282b4.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a0282b4.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><\/p>\n<p>Pulsen i nacken anses specifikt p\u00e5 halspuls\u00e5dern, f\u00f6r vilken du m\u00e5ste placera pek- och ringfingrarna bredvid luftstrupen. \u00c4ven utan tryck kommer pulsen att k\u00e4nnas tydligt, men f\u00f6r mer exakta resultat m\u00e5ste du trycka l\u00e4tt p\u00e5 art\u00e4ren med fingrarna.<\/p>\n<p>Du m\u00e5ste r\u00e4kna antalet tr\u00e4ffar per minut. F\u00f6r denna m\u00e4tmetod g\u00e4ller standardreglerna: det \u00e4r b\u00e4ttre att utf\u00f6ra manipulationen i vila och sitta direkt framf\u00f6r den och f\u00f6rs\u00f6ka slappna av s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt, inte ta djupa andetag och utandningar.<\/p>\n<h4>Ber\u00e4kning av hj\u00e4rtfrekvens p\u00e5 handleden eller armb\u00e5gsleden<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a0e8c31.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a0e8c31.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><\/p>\n<p>Du kan ber\u00e4kna din egen hj\u00e4rtfrekvens genom att utf\u00f6ra f\u00f6ljande \u00e5tg\u00e4rder:<\/p>\n<ol>\n<li>Ta tag i v\u00e4nster hand med h\u00f6ger i handleden.<\/li>\n<li>Placera tummen p\u00e5 baksidan av underarmen och resten p\u00e5 handflatan.<\/li>\n<li>K\u00e4nn art\u00e4ren med fingrarna och tryck p\u00e5 den s\u00e5 att pulsslag k\u00e4nns s\u00e5 tydligt som m\u00f6jligt.<\/li>\n<li>Best\u00e4m hur rytmisk pulsen \u00e4r &#8211; beatsna ska ha samma styrka och visas med j\u00e4mna mellanrum.<\/li>\n<\/ol>\n<p>P\u00e5 samma s\u00e4tt m\u00e4ts pulsen i omr\u00e5det f\u00f6r armb\u00e5gsleden &#8211; du beh\u00f6ver bara trycka l\u00e4tt p\u00e5 k\u00e4rlet med fingrarna, vilket \u00e4r s\u00e5 n\u00e4ra b\u00f6jningen som m\u00f6jligt. Denna plats anses inte vara det b\u00e4sta valet f\u00f6r m\u00e4tningar, eftersom fartygen ligger tillr\u00e4ckligt djupt h\u00e4r, kan du f\u00e5 op\u00e5litliga resultat.<\/p>\n<h4>Hur man snabbt ber\u00e4knar pulsen<\/h4>\n<p>F\u00f6r att snabbt ber\u00e4kna din hj\u00e4rtfrekvens m\u00e5ste du best\u00e4mma m\u00e4tplatsen, utf\u00f6ra n\u00f6dv\u00e4ndiga \u00e5tg\u00e4rder och r\u00e4kna slag inom 15 sekunder. D\u00e4refter multipliceras resultatet med 4 &#8211; det kommer att finnas \u00f6nskad indikator per minut. Du kan forts\u00e4tta r\u00e4kna i 10 sekunder, men d\u00e5 m\u00e5ste du multiplicera siffrorna med 6.<\/p>\n<p>Denna metod f\u00f6r att snabbt f\u00e5 tillf\u00f6rlitliga resultat kan endast anv\u00e4ndas om pulsen \u00e4r rytmisk, det finns ingen f\u00f6rl\u00e4ngd &#8221;tystnad&#8221; eller ytterligare, knappt m\u00e4rkbar, knackning.<\/p>\n<h4>Hur man ber\u00e4knar din puls per minut n\u00e4r du tr\u00e4nar<\/h4>\n<p>Under tr\u00e4ningen kan du r\u00e4kna hj\u00e4rtfrekvensen per minut p\u00e5 handleden, i hj\u00e4rtatets anatomiska l\u00e4ge och under kn\u00e4et &#8211; allt beror p\u00e5 vilken typ av tr\u00e4ning som \u00e4ger rum, men m\u00e4treglerna \u00e4r f\u00f6ljande:<\/p>\n<ul>\n<li>det \u00e4r absolut n\u00f6dv\u00e4ndigt att k\u00e4nna till hj\u00e4rtfrekvensen i vila &#8211; den m\u00e4ts p\u00e5 morgonen, omedelbart efter att ha vaknat och utan att g\u00e5 ur s\u00e4ngen;<\/li>\n<li>Hj\u00e4rtfrekvensen ska m\u00e4tas omedelbart f\u00f6re lektioner &#8211; f\u00f6re uppv\u00e4rmning;<\/li>\n<li>n\u00e4sta m\u00e4tning utf\u00f6rs omedelbart efter belastningen &#8211; till exempel \u00e4r det bekv\u00e4mt att m\u00e4ta pulsen under kn\u00e4et om \u00f6vningarna utf\u00f6rdes i ryggl\u00e4ge (du beh\u00f6ver inte \u00e4ndra det, du beh\u00f6ver inte st\u00e5 upp);<\/li>\n<li>den slutliga ber\u00e4kningen av indikatorn \u00e4r 1-2 minuter efter kursens slut.<\/li>\n<\/ul>\n<p>S\u00e5dan cyklicitet hj\u00e4lper till att best\u00e4mma en s\u00e4ker niv\u00e5 av fysisk aktivitet, justera intensiteten p\u00e5 redan utf\u00f6rda tr\u00e4ningspass. Det antas att hj\u00e4rtfrekvensen hos en frisk person kan \u00f6ka med 50-70 slag per minut efter tr\u00e4ning. Om han till exempel &#8221;i vila&#8221; var 70, kan det efter belastningen mycket v\u00e4l vara 130-140 och detta kommer att betraktas som normen.<\/p>\n<h3>Anv\u00e4nda pulsm\u00e4tare<\/h3>\n<p>M\u00e4nniskor med olika former av arytmi och idrottare beh\u00f6ver st\u00e4ndigt eller regelbundet \u00f6vervaka sina pulsmetoder. I en s\u00e5dan situation kommer speciella enheter att vara till nytta &#8211; pulsm\u00e4tare. De kan presenteras i form av klockor eller armband.<\/p>\n<p>S\u00e5dana enheter registrerar pulsen exakt. De kan ocks\u00e5 bearbeta data och visa medelv\u00e4rdet \u00f6ver en viss tidsperiod. Med fitnessarmband kan du vanligtvis st\u00e4lla in fem sekunders intervall och visa din hj\u00e4rtfrekvens per minut.<\/p>\n<p>Handledsenheter har vibrations- eller ljudsensorer som varnar en person n\u00e4r maximala parametrar \u00f6verskrids. Tack vare anv\u00e4ndningen av s\u00e5dana enheter \u00e4r det m\u00f6jligt att \u00f6vervaka pulsen medan du k\u00f6r och kontrollera processen med fettf\u00f6rbr\u00e4nning.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a202bbe.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\" \/><\/p>\n<h3>Professionell medicinsk utrustning<\/h3>\n<p>F\u00f6r att korrekt l\u00e4sa pulsfrekvensen, anv\u00e4nd en automatisk eller halvautomatisk tonometer. Enheten registrerar parametern f\u00f6r hj\u00e4rtkontraktioner och hj\u00e4lper till att m\u00e4ta blodtrycket. Den kan anv\u00e4ndas ensam hemma eller p\u00e5 sjukhus.<\/p>\n<p>Elektrokardiografi anv\u00e4nds ocks\u00e5 f\u00f6r att best\u00e4mma parametrarna. Med hj\u00e4lp av speciella sensorer bed\u00f6ms rytmen f\u00f6r arbetet i olika delar av hj\u00e4rtat. Frekvensen av sammandragningar best\u00e4ms av antalet toppar f\u00f6r dess aktivitet.<\/p>\n<p>I s\u00e4llsynta fall av arytmier g\u00f6r konventionella metoder det inte m\u00f6jligt att identifiera kr\u00e4nkningar av hj\u00e4rtrytmen och pulsen. I en s\u00e5dan situation visas daglig \u00f6vervakning enligt Holter. Det handlar om att utf\u00f6ra en elektrokardiograminspelning hela dagen.<\/p>\n<p>Pulse anses vara en viktig parameter f\u00f6r att bed\u00f6ma en persons h\u00e4lsotillst\u00e5nd. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att kontrollera denna indikator. F\u00f6r att g\u00f6ra detta kan du anv\u00e4nda olika tekniker. Om avvikelser fr\u00e5n normen uppt\u00e4cks \u00e4r det v\u00e4rt att konsultera en l\u00e4kare.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/l8vHXLWvXTc\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Varf\u00f6r k\u00e4nna till din maximala hj\u00e4rtfrekvens<\/h2>\n<p>Att k\u00e4nna till den maximala hj\u00e4rtfrekvensen \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndig f\u00f6r sj\u00e4lvbed\u00f6mning av v\u00e4lbefinnandet och f\u00f6r att avg\u00f6ra n\u00e4r ett l\u00e4kare eller ett ambulanslag m\u00e5ste ringas. Generellt har pulsen flera parametrar f\u00f6r bed\u00f6mning &#8211; sp\u00e4nning, fyllning, rytm, form och h\u00f6jd, men endast en specialist kan best\u00e4mma dem.<\/p>\n<p>Vanligtvis m\u00e4ter m\u00e4nniskor s\u00e4llan sin puls, men du m\u00e5ste kunna g\u00f6ra detta f\u00f6r att i r\u00e4tt tid uppm\u00e4rksamma ett f\u00f6rs\u00e4mrat h\u00e4lsotillst\u00e5nd. Till exempel kan en kraftig \u00f6kning av hj\u00e4rtfrekvensen indikera utvecklingen av vissa patologier i hj\u00e4rtat och blodk\u00e4rlen, utvecklingen av infektionssjukdomar och andra st\u00f6rningar. Det \u00e4r s\u00e4rskilt viktigt att m\u00e4ta hj\u00e4rtfrekvensen f\u00f6r dem som regelbundet, i ett visst l\u00e4ge, g\u00e5r f\u00f6r sport &#8211; detta hj\u00e4lper till att justera belastningen s\u00e5 att tr\u00e4ning inte \u00e4r farlig f\u00f6r den allm\u00e4nna h\u00e4lsan.<\/p>\n<h3>\u00c5lderspulsnormer<\/h3>\n<p>Indikatorer f\u00f6r normal hj\u00e4rtfrekvens efter \u00e5lder visas i tabellen.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>M\u00e4nsklig \u00e5lder<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong><span><span>Nedre och \u00f6vre hj\u00e4rtfrekvensgr\u00e4nser<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong><span><span>Genomsnittligt acceptabelt v\u00e4rde<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>0 &#8211; 1 m\u00e5nad<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>110 &#8211; 170<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>140<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>1 &#8211; 12 m\u00e5nader<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>102 &#8211; 162<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>132<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>12 &#8211; 24 m\u00e5nader<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>94 &#8211; 155<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>124<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>4 &#8211; 6 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>86 &#8211; 126<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>106<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>6-8 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>78 &#8211; 118<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>98<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>8-10 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>68 &#8211; 108<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>88<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>10 &#8211; 12 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>60 &#8211; 100<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>80<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>12-15 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>55 &#8211; 95<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>75<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>15 till 50 \u00e5r (alla vuxna, oavsett k\u00f6n)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>60 &#8211; 80<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>70<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>50 &#8211; 60 \u00e5r gammal<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>65 &#8211; 85<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>75<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>Efter 60 \u00e5r<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>70 &#8211; 90<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>80<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Det \u00e4r viktigt att k\u00e4nna till din puls och allm\u00e4nt accepterade v\u00e4rden, eftersom i barndomen \u00e4r 150 slag per minut normalt, men f\u00f6r vuxna fungerar denna indikator som en signal f\u00f6r att snabbt s\u00f6ka kvalificerad medicinsk v\u00e5rd.<\/p>\n<h3>Vad betyder pulsreserv?<\/h3>\n<p>Begreppet &#8221;reservpuls&#8221; betyder skillnaden mellan indikatorerna f\u00f6r hj\u00e4rtfrekvens i vila och efter (eller direkt under) fysisk aktivitet.<\/p>\n<p>Denna indikator g\u00f6r det m\u00f6jligt att avg\u00f6ra vilken typ av fysisk aktivitet den m\u00e4nskliga kroppen t\u00e5l, till exempel under tr\u00e4ning och utf\u00f6ra tungt fysiskt arbete. Det \u00e4r, det \u00e4r m\u00f6jligt att till\u00e5ta en \u00f6kning av pulsfrekvensen med exakt denna skillnad, och d\u00e5 kommer hj\u00e4rtat, k\u00e4rlen att klara perfekt med det \u00f6kade blodfl\u00f6det, det kommer inte att \u00f6ka blodtrycket, skakningar i h\u00e4nderna och attacker yrsel, m\u00f6rkare i \u00f6gonen.<\/p>\n<p>Endast friska m\u00e4nniskor kan anv\u00e4nda &#8221;full&#8221; pulsreserv, eftersom alla patologier som utvecklas g\u00f6r kroppen svagare.<\/p>\n<h2>Maximal hj\u00e4rtfrekvens<\/h2>\n<p>Detta \u00e4r det st\u00f6rsta antalet slag per minut som ett hj\u00e4rta kan g\u00f6ra. Denna indikator anv\u00e4nds av idrottare f\u00f6r att veta vilken maximal belastning hj\u00e4rtat kan uts\u00e4ttas f\u00f6r.<\/p>\n<p>Det \u00e4r b\u00e4st att best\u00e4mma den maximala hj\u00e4rtfrekvensen kliniskt, det vill s\u00e4ga en kardiolog ska g\u00f6ra detta med ett l\u00f6pband och en elektrokardiograf.<\/p>\n<p>Det finns ett annat f\u00f6renklat s\u00e4tt att ta reda p\u00e5 ditt hj\u00e4rta, men resultatet blir ungef\u00e4rligt. Maximal hj\u00e4rtfrekvens best\u00e4ms av formeln:<\/p>\n<ul>\n<li>f\u00f6r m\u00e4n &#8211; 220 minus \u00e5lder;<\/li>\n<li>f\u00f6r kvinnor &#8211; 226 minus \u00e5lder.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/hfCldf6VY7M\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Om din hj\u00e4rtfrekvens \u00e4r h\u00f6g, vad ska du g\u00f6ra?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a2cf07f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a2cf07f.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><\/p>\n<p>Om en h\u00f6g hj\u00e4rtfrekvens inte \u00e4r ett vanligt symptom p\u00e5 tidigare diagnostiserade hj\u00e4rtpatologier kan f\u00f6ljande \u00e5tg\u00e4rder vidtas vid hastigheter p\u00e5 100 slag per minut och h\u00f6gre:<\/p>\n<ul>\n<li>drick ett glas kallt vatten i sm\u00e5 klunkar;<\/li>\n<li>l\u00e4gg dig ner i ett m\u00f6rkt rum och st\u00e4ng dina \u00f6gon;<\/li>\n<li>ta n\u00e5gra djupa andetag och andas ut.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Efter 15 minuter b\u00f6r du g\u00f6ra en kontrollm\u00e4tning av hj\u00e4rtfrekvensen och \u00e4ven med en liten minskning, forts\u00e4tt att hj\u00e4lpa dig sj\u00e4lv &#8211; ta 30 droppar valerian, moderurt eller valokordintinktur. Du kan l\u00e4gga en Validol-tablett under tungan, \u00f6ppna f\u00f6nstret vid\u00f6ppet och f\u00f6rse dig med ett fl\u00f6de av frisk luft. L\u00e4kare rekommenderar ocks\u00e5 att m\u00e4ta blodtrycket &#8211; takykardi upptr\u00e4der ofta mot bakgrund av dess \u00f6kning.<\/p>\n<p>Om en person inte tidigare har diagnostiserats med ventrikul\u00e4r takykardi kan f\u00f6ljande \u00e5tg\u00e4rder vidtas f\u00f6r att \u00e5terst\u00e4lla hj\u00e4rtfrekvensen:<\/p>\n<ul>\n<li>Andas djupt, h\u00e5ll andan i 1-2 sekunder och andas ut. P\u00e5 den senare m\u00e5ste du sila och hosta aktivt.<\/li>\n<li>Utan f\u00f6r mycket anstr\u00e4ngning, tryck fingrarna p\u00e5 \u00f6gonkulorna och h\u00e5ll dig i detta l\u00e4ge i 30 sekunder.<\/li>\n<li>Tryck med tummen ordentligt in i omr\u00e5det f\u00f6r fossa p\u00e5 insidan av handleden och h\u00e5ll i detta l\u00e4ge i 1 minut.<\/li>\n<li>Med mjuka massager\u00f6relser str\u00f6k arbete p\u00e5 nacken i omr\u00e5det f\u00f6r halspuls\u00e5dernas anatomiska l\u00e4ge.<\/li>\n<li>Tv\u00e4tta med isvatten.<\/li>\n<li>Ta en 20 mg tablett Anaprilin &#8211; den placeras under tungan tills den \u00e4r helt absorberad.<\/li>\n<li>Ta 1 kapsel Cordarone eller 150 mg Propanorm.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a3a5915.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a3a5915.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><\/p>\n<p>Om hj\u00e4rtfrekvensen \u00e4r mer \u00e4n 120 slag per minut kan du inte vidta n\u00e5gra \u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r att stabilisera den p\u00e5 egen hand. Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att ringa ambulansteamet och v\u00e4nta p\u00e5 det i en ben\u00e4gen position med fri tillg\u00e5ng till frisk luft. L\u00e4kare kommer att tillhandah\u00e5lla mediciner, utf\u00f6ra akut diagnostik och skicka patienten f\u00f6r unders\u00f6kning eller sjukhusvistelse om man misst\u00e4nker stroke. Om experter inte identifierar patologiska processer som leder till en \u00f6kning av hj\u00e4rtfrekvensen, m\u00e5ste personen:<\/p>\n<ul>\n<li>justera kosten, ge upp fet mat, en stor m\u00e4ngd godis, kaffe, starkt te;<\/li>\n<li>uteslut helt alkoholhaltiga drycker, energidrycker;<\/li>\n<li>normalisera s\u00f6mn, justera den dagliga rutinen;<\/li>\n<li>\u00f6vervaka st\u00e4ndigt blodtrycksavl\u00e4sningar;<\/li>\n<li>ge kroppen m\u00e5ttlig fysisk aktivitet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvens och puls i medicin betraktas som tv\u00e5 helt olika begrepp, \u00e4ven om du bara kan ta pulsm\u00e4tare och dra slutsatser om hj\u00e4rtfrekvensen p\u00e5 de erh\u00e5llna uppgifterna. En \u00f6kning av indikatorer utan tidigare diagnostiserade patologier kan korrigeras oberoende hemma, men om hj\u00e4rtfrekvensen \u00e4r 120 slag per minut, m\u00e5ste du ringa en ambulans och f\u00e5 kvalificerad medicinsk v\u00e5rd.<\/p>\n<h2>Hur best\u00e4mmer du din egen hj\u00e4rtfrekvens?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a49d94f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a49d94f.jpg\" alt=\"Normal m\u00e4nsklig hj\u00e4rtfrekvens per \u00e5r: Tabeller efter \u00e5lder f\u00f6r vuxna. Indikatorer f\u00f6r en normal hj\u00e4rtfrekvens och de faktorer som de \u00e4r beroende av\"><\/a><\/p>\n<p>Hj\u00e4rtfrekvensen kan g\u00f6ras inte bara genom ett obligatoriskt bes\u00f6k hos en l\u00e4kare eller genom att ringa en ambulans, det kan g\u00f6ras sj\u00e4lvst\u00e4ndigt, b\u00e5de med hj\u00e4lp av improviserade medel och med hj\u00e4lp av en speciell apparat som kan m\u00e4ta pulsen.<\/p>\n<h3>P\u00e5 vilka delar av kroppen kan du m\u00e4ta?<\/h3>\n<ul>\n<li>Handled;<\/li>\n<li>N\u00e4ra \u00f6rat;<\/li>\n<li>Under kn\u00e4et;<\/li>\n<li>Ljumskomr\u00e5det<\/li>\n<li>Inuti armb\u00e5gen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Som regel \u00e4r det b\u00e4st att k\u00e4nna till blodpulsering, vilket g\u00f6r att du tydligt kan best\u00e4mma din egen hj\u00e4rtfrekvens.<\/p>\n<p>K\u00e4llor som anv\u00e4nds och anv\u00e4ndbara l\u00e4nkar om \u00e4mnet: <a href=\"https:\/\/fb.ru\/article\/368852\/kak-izmerit-chss-chastota-serdechnyih-sokrascheniy-u-zdorovogo-cheloveka-chss-i-puls%E2%80%94v-chem-raznitsa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/FB.ru\/article\/368852\/kak-izmerit-chss-chastota-serdechnyih-sokrascheniy-u-zdorovogo-cheloveka-chss-i-puls-v-chem-raznitsa<\/a> <a href=\"https:\/\/ritmcardio.ru\/puls\/chastota-pulsa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ritmcardio.ru\/puls\/chastota-pulsa\/<\/a> <a href=\"https:\/\/otlichaet.com\/medicina-i-zdorove\/chss-i-puls-v-chem-raznica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/otlichaet.com\/medicina-i-zdorove\/chss-i-puls-v-chem-raznica\/<\/a> <a href=\"https:\/\/pulsvnorme.ru\/kak-izmerit-puls\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/pulsvnorme.ru\/kak- izmerit -puls \/<\/a> <a href=\"https:\/\/keeprun.ru\/health\/chss-i-puls-otlichie-i-metody-izmereniya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/keeprun.ru\/health\/chss-i-puls-otlichie-i-metody-izmereniya.html<\/a> <a href=\"https:\/\/icvtormet.ru\/spravochnaya-informaciya\/norma-chastoty-serdechnyh-sokrashcheniy-detey-vzroslyh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/icvtormet.ru\/spravochnaya-informaciya\/norma-chastoty-serdechnyh-sokrashcheniy-detey &#8211; vzroslyh<\/a> <a href=\"https:\/\/pulsvnorme.ru\/chss-i-puls-v-chem-raznicza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/pulsvnorme.ru\/chss-i-puls-v-chem-raznicza\/<\/a> <a href=\"https:\/\/davlenienorm.com\/puls\/kak-pravilno-poschitat.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/davlenienorm.com\/puls\/kak-pravilno-poschitat.html<\/a> <a href=\"https:\/\/pulsvnorme.ru\/kak-poschitat-puls\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/pulsvnorme.ru\/kak-poschitat &#8211; puls \/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Inspelningsk\u00e4lla:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puls \u00e4r en rytmisk r\u00f6relse av blodk\u00e4rlens v\u00e4ggar som uppst\u00e5r under blodtrycket under hj\u00e4rtslag.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68255,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-334125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=334125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334125\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=334125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=334125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=334125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}