{"id":334017,"date":"2021-04-30T14:40:55","date_gmt":"2021-04-30T11:40:55","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=334017"},"modified":"2021-06-16T00:23:09","modified_gmt":"2021-06-15T21:23:09","slug":"vad-aer-foerhalning-och-hur-man-kan-bli-av-med-det-skael-till-dess-utseende-och-kampmetoder-allt-du-behoever-veta-om-foerhalning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/vad-aer-foerhalning-och-hur-man-kan-bli-av-med-det-skael-till-dess-utseende-och-kampmetoder-allt-du-behoever-veta-om-foerhalning\/","title":{"rendered":"Vad \u00e4r f\u00f6rhalning och hur man kan bli av med det: sk\u00e4l till dess utseende och kampmetoder. Allt du beh\u00f6ver veta om f\u00f6rhalning"},"content":{"rendered":"

Vad f\u00f6rhalning inneb\u00e4r och hur man identifierar den<\/h2>\n
\n

Uttrycket ”f\u00f6rhalning” kom till oss fr\u00e5n det engelska spr\u00e5ket och inneb\u00f6rden av detta ord \u00e4r bokstavligen ”f\u00f6rdr\u00f6jning.” I sj\u00e4lva verket \u00e4r detta definitionen av s\u00e5dant beteende.<\/p>\n

Enkelt uttryckt \u00e4r f\u00f6rhalning en persons tendens att skjuta upp sina aff\u00e4rer till sj\u00e4lva tidsfristen. Du har f\u00f6rmodligen redan tr\u00e4ffat s\u00e5dana m\u00e4nniskor: ”Jag f\u00e5r tid f\u00f6r allt”, ”det kan g\u00f6ras n\u00e4sta g\u00e5ng”, ”Jag har fortfarande ett tidt\u00e5g”, ”det v\u00e4ntar.”<\/p>\n<\/blockquote>\n

K\u00e4rnan i problemet \u00e4r att det inte kommer att v\u00e4nta. M\u00e4nniskor saknar medvetet anv\u00e4ndbar tid, sl\u00f6sar bort den p\u00e5 all slags nonsens och bagateller. Och f\u00f6r att g\u00f6ra en viktig sak saknar de styrka, attityd, beslutsamhet. Detta leder till frustration (meningsl\u00f6sa f\u00f6rv\u00e4ntningar och besvikelse).<\/p>\n

M\u00e5nga tror att f\u00f6rhalning \u00e4r lika lat. Det beror p\u00e5 vilken egenskap som detta tillst\u00e5nd ska ta. Synonymerna f\u00f6r f\u00f6rhalning betraktas ofta som ledighet, lathet och en h\u00e4gring. Men latskap skiljer sig fr\u00e5n f\u00f6rdr\u00f6jning i sin fullst\u00e4ndiga brist p\u00e5 m\u00e5ls\u00e4ttning och lust att arbeta, s\u00e5v\u00e4l som ledighet. Och mirage \u00e4r ganska n\u00e4ra i betydelse f\u00f6r resultatet – frustration.<\/p>\n

Och nu \u00e4r det dags att ta reda p\u00e5 vem som \u00e4r en f\u00f6rdr\u00f6jare. Hur identifierar man det?<\/p>\n

\n

F\u00f6rdr\u00f6jare \u00e4r m\u00e4nniskor som kommer p\u00e5 vad som helst, bara f\u00f6r att inte g\u00f6ra det som beh\u00f6vs nu. De \u00e4r anstr\u00e4ngda fr\u00e5n b\u00f6rjan av \u00e4rendet, \u00e4ven om det sedan brinner direkt med dem. Men dessa st\u00e4ndiga l\u00f6ften som ”om 5 minuter”, ”lite mer”, ”t\u00e5l 10 minuter” hindrar dig fr\u00e5n att starta ditt huvudarbete.<\/p>\n<\/blockquote>\n

De viktigaste tecknen p\u00e5 f\u00f6rdr\u00f6jare \u00e4r:<\/p>\n

    \n
  • det finns en \u00f6nskan att g\u00f6ra n\u00e5got s\u00e5dant, globalt;<\/li>\n
  • men d\u00e5 distraheras personen, medvetet eller omedvetet, av bagateller och f\u00f6rs\u00e4krar sig sj\u00e4lv att han \u00e4r upptagen;<\/li>\n
  • sedan skjuts den globala aff\u00e4ren slutligen \u00e5t sidan, medan samvetsproblem b\u00f6rjar (som jag kunde), sj\u00e4lvkritik (ja, h\u00e4r \u00e4r jag igen), r\u00e4ttf\u00e4rdigande (ja, ingenting, imorgon …);<\/li>\n
  • det planerade \u00e4rendet skjuts upp till det \u00f6gonblick d\u00e5 alla tidsfrister redan \u00e4r i brand, eller om det bara beh\u00f6ver \u00f6verges;<\/li>\n
  • sj\u00e4lvkritik \u00f6kar, och sedan kommer ”ja, okej, inte mycket och det borde ha varit”;<\/li>\n
  • och s\u00e5 st\u00e4ndigt …<\/li>\n<\/ul>\n

    Om du k\u00e4nner igen dig sj\u00e4lv i beskrivningen har du g\u00e5tt med i ledningen av oss – f\u00f6rdr\u00f6jare. Jag vet att det inte finns n\u00e5got att skryta med, men ibland g\u00e5r jag ocks\u00e5 med i deras led. Men var inte uppr\u00f6rd, de flesta \u00e4r mottagliga f\u00f6r detta tillst\u00e5nd, det manifesterar sig bara i alla i olika grad.<\/p>\n

    Det finns \u00e4ven typer av detta tillst\u00e5nd. N\u00e4r jag l\u00e4ste vad f\u00f6rhalning kan vara ins\u00e5g jag att jag inte har tappat bort allt. S\u00e5 utsikten:<\/p>\n

      \n
    • dagligen, hush\u00e5ll – endast hush\u00e5llssysslor skjuts upp;<\/li>\n
    • beslutsfattande – en person f\u00f6rsenar beslutsfattandet: fr\u00e5n sm\u00e5 (vad man ska ha p\u00e5 sig idag) till stora (vilket jobb f\u00f6r att f\u00e5 ett jobb);<\/li>\n
    • neurotisk \u00e4r uppskjutningen av globala beslut (valet av en livspartner, yrke, v\u00e4nner);<\/li>\n
    • akademisk – v\u00e4nster f\u00f6r senare passering av sessionen, skrivning av terminshandlingar osv .;<\/li>\n
    • tv\u00e5ngsm\u00e4ssigt – b\u00e5de beslut och handlingar skjuts upp, en s\u00e5dan b\u00e5t som flyter med fl\u00f6det.<\/li>\n<\/ul>\n

      Akademisk f\u00f6rhalning<\/p>\n

      K\u00e4rnan i fenomenet<\/h2>\n

      Det finns en signifikant skillnad mellan vardaglig lathet och f\u00f6rhalning. I det f\u00f6rsta fallet undviker en person n\u00e5gon aktivitet, loafers. I det andra fallet avser han att inleda fr\u00e5gor av yttersta vikt, men byter till trevligare saker som inte har n\u00e5got att g\u00f6ra med livsplaner. En person \u00e4r aktiv, men g\u00f6r st\u00e4ndigt fel saker.<\/p>\n

      \n

      Psykologer ger f\u00f6ljande definition av detta fenomen: individens tendens att skjuta upp viktiga fr\u00e5gor, undvika att l\u00f6sa problem, uppfylla sina skyldigheter och ers\u00e4tta dem med abstrakta fr\u00e5gor.<\/p>\n<\/blockquote>\n

      Enkelt uttryckt ligger k\u00e4rnan i den st\u00e4ndiga uppskjutningen av allvarliga, komplexa och som regel obehagliga fall ”f\u00f6r imorgon.” Det vill s\u00e4ga en person som kommer att b\u00f6rja arbeta best\u00e4mmer alltid att det kan g\u00f6ras p\u00e5 ett par timmar, eller p\u00e5 m\u00e5ndag eller om en m\u00e5nad, och distraheras tekniskt av alla m\u00f6jliga sm\u00e5 saker: sociala n\u00e4tverk, st\u00e4dning, kaffe, l\u00e4ser nyheterna.<\/p>\n

      \"Vad<\/a><\/p>\n

      L\u00e5t mig illustrera med mitt eget exempel. N\u00e4r jag skrev den h\u00e4r artikeln var jag f\u00f6rst tvungen att bekanta mig med det tillg\u00e4ngliga materialet. N\u00e4r behovet uppstod att ta de f\u00f6rsta anteckningarna f\u00f6r att f\u00e5nga id\u00e9er i en anteckningsbok, t\u00e4nkte jag att det skulle vara b\u00e4ttre att brygga te ist\u00e4llet. Naturligtvis skjuts upp ytterligare skrivning av artikeln \u00e5tminstone f\u00f6r tid f\u00f6r tedrinkning.<\/p>\n

      Ett \u00e4nnu mer sl\u00e5ende exempel \u00e4r Tim Urban, bloggare, f\u00f6rfattare till webbplatsen Wait But Why, och en tidigare doktorand som flunkade kvalificerande arbete. Han fick ett helt \u00e5r att skriva sin avhandling. Men han skrev det inte ett \u00e5r utan de senaste 3 dagarna. Sj\u00e4lvklart gav handledaren en extremt smickrande bed\u00f6mning.<\/p>\n

      Han g\u00e5r i detalj om detta, och \u00e4ven om tankes\u00e4ttet f\u00f6r ett typiskt ”skydd” i n\u00e4sta video.<\/p>\n