{"id":333139,"date":"2022-05-05T14:50:00","date_gmt":"2022-05-05T11:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=333139"},"modified":"2022-05-05T14:51:11","modified_gmt":"2022-05-05T11:51:11","slug":"produkter-foer-taender-foer-blekning-och-foerstaerkning-av-emalj-tillvaext-innehaallande-kalcium-anvaendbara-och-skadliga-livsmedel-foer-taender-och-tandkoett-hur-man-haaller-dem-friska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/produkter-foer-taender-foer-blekning-och-foerstaerkning-av-emalj-tillvaext-innehaallande-kalcium-anvaendbara-och-skadliga-livsmedel-foer-taender-och-tandkoett-hur-man-haaller-dem-friska\/","title":{"rendered":"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska"},"content":{"rendered":"<h2>Allm\u00e4nna kost- och livsstilsrekommendationer<\/h2>\n<ul>\n<li>T\u00e4nderna och tandk\u00f6ttets tillst\u00e5nd beror direkt p\u00e5 hur frisk m\u00e4nniskokroppen \u00e4r som helhet. Experter rekommenderar att \u00e4gna tid \u00e5t sport, aktiv fritid, st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret och positiva k\u00e4nslor.<\/li>\n<li>N\u00e4ring b\u00f6r vara balanserad. Den b\u00f6r inneh\u00e5lla den optimala m\u00e4ngden gr\u00f6nsaker och frukter (icke-sura sorter) f\u00f6r att berika kroppen med sp\u00e5r\u00e4mnen och vitaminer. R\u00e5 frukt hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att f\u00f6rb\u00e4ttra blodcirkulationen i munh\u00e5lan, reng\u00f6ra tandk\u00f6ttet och st\u00e4rka tandemaljen.<\/li>\n<li>F\u00f6rutom n\u00e4ring \u00e4r andra manipulationer ocks\u00e5 viktiga. Till exempel \u00e4r fingermassage i tandk\u00f6ttet f\u00f6rhindrande av periodontal sjukdom.<\/li>\n<li>Men ett fullfj\u00e4drat arbete i mag-tarmkanalen kan betraktas som ett profylaktiskt medel mot plack. F\u00f6r att starta processen m\u00e5ste du dricka ett glas vatten p\u00e5 fastande mage.<\/li>\n<li>Sprickor i emaljen kan framkalla \u00e4ven den mest anv\u00e4ndbara n\u00e4ringen vid en obekv\u00e4m temperatur. Det \u00e4r b\u00e4st om maten inte \u00e4r f\u00f6r varm eller kall. Maten ska ha rumstemperatur.<\/li>\n<li>Huvudk\u00e4llan f\u00f6r fluor \u00e4r vatten. Om det finns lite fluor i den, blir emaljen mycket svag, och om det finns mycket, t\u00e4cks ytan p\u00e5 tanden med svarta prickar. Kosten b\u00f6r inneh\u00e5lla vatten med en idealisk balans av fluor.<\/li>\n<li>Vissa anh\u00e4ngare av en h\u00e4lsosam livsstil och yoga anv\u00e4nder p\u00e4ron, ek eller k\u00f6rsb\u00e4rskvisar f\u00f6r att borsta t\u00e4nderna ist\u00e4llet f\u00f6r en tandborste. F\u00f6r att g\u00f6ra detta planas ena \u00e4nden av kvistarna, delas upp i fibrer och anv\u00e4nds som en pensel.<\/li>\n<li>Experter tror att pulver f\u00f6r tandv\u00e5rd \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n tandkr\u00e4m. F\u00f6r reng\u00f6ring kan du ocks\u00e5 anv\u00e4nda en blandning av salt och vegetabilisk olja. Denna blandning smakar inte bra, men den fungerar bra.<\/li>\n<li>Intressant kan friska bananer och aubergine anv\u00e4ndas f\u00f6r mer \u00e4n bara en del av kosten. Askan fr\u00e5n skalet av dessa frukter anv\u00e4nds f\u00f6r att reng\u00f6ra t\u00e4nderna. Ett s\u00e5dant pulver vitar effektivt deras yta.<\/li>\n<li>Att st\u00e4rka t\u00e4nderna och stoppa kariesutvecklingen kan uppn\u00e5s genom att st\u00e4rka kroppen. F\u00f6r att g\u00f6ra detta, justera n\u00e4ring genom att g\u00f6ra menyn balanserad och regelbundna m\u00e5ltider. Tempereringsprocedurer och m\u00f6jlig fysisk aktivitet bidrar till att stoppa karies.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Varf\u00f6r \u00e4r kolhydrater skadliga?<\/h2>\n<p>Kolhydrater \u00e4r v\u00e4sentliga f\u00f6r att kroppen ska producera energi. De b\u00f6rjar bryta ner redan i munh\u00e5lan. Och bakterierna som lever d\u00e4r livn\u00e4r sig p\u00e5 glukos. Livsmedel som inneh\u00e5ller raffinerat socker \u00e4r s\u00e4rskilt skadliga f\u00f6r t\u00e4nderna. Det h\u00e4r \u00e4r konfektyr, godis. Det \u00e4r dessa s\u00f6tsaker, s\u00e5 \u00e4lskade av m\u00e5nga, som f\u00f6rst\u00f6r t\u00e4nderna.<\/p>\n<p>Dessutom \u00e4r kolhydratmat skadligt f\u00f6r t\u00e4nderna eftersom de \u00e4r mjuka. F\u00f6r att tandemaljen ska f\u00e5 alla n\u00f6dv\u00e4ndiga n\u00e4rings\u00e4mnen \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att de uts\u00e4tts f\u00f6r regelbunden stress. Detta f\u00f6rb\u00e4ttrar blodfl\u00f6det till tandk\u00f6ttet. Och mat som inneh\u00e5ller kolhydrater (bakverk, br\u00f6d, bakverk, pasta) \u00e4r f\u00f6r mjuk.<\/p>\n<h2>F\u00f6rh\u00e5llandet mellan tand- och tandk\u00f6ttssjukdomar till mat<\/h2>\n<p>Alla livsmedel som en person \u00e4ter ger inte bara kroppen n\u00e4ring utan ocks\u00e5 de bakterier som lever i munh\u00e5lan. Om maten inneh\u00e5ller en stor m\u00e4ngd kolhydrater, s\u00e4rskilt socker, skapas en gynnsam milj\u00f6 f\u00f6r mikroorganismer. Under processen f\u00f6r sin vitala aktivitet omvandlar de socker till syra, som spolar mineraler fr\u00e5n emalj i t\u00e4nderna. Som ett resultat utvecklas emaljk\u00e4nslighet. D\u00e5 visas sprickor p\u00e5 den, genom vilken bakterier tr\u00e4nger igenom. Karies, pulpit och parodontit utvecklas. Livsmedel p\u00e5verkar ocks\u00e5 tandk\u00f6ttsh\u00e4lsan. Till exempel eroderar syrorna i vissa drycker eller frukter v\u00e4vnader, vilket leder till gingivit, stomatit och s\u00e5r.<\/p>\n<p>Men det finns ocks\u00e5 mat som \u00e4r bra f\u00f6r dina t\u00e4nder. De hj\u00e4lper till att ta bort plack, massera och st\u00e4rka tandk\u00f6ttet, f\u00f6rb\u00e4ttra blodcirkulationen och metaboliska processer, f\u00f6rst\u00f6ra bakterier och fr\u00e4mja emaljmineralisering. F\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla oral h\u00e4lsa m\u00e5ste du inkludera dem i din kost varje dag.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af377315a5.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af377315a5.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<h2>Friska produkter f\u00f6r tandk\u00f6ttet och t\u00e4nderna<\/h2>\n<p>N\u00e4ring \u00e4r en av nycklarna till v\u00e5r h\u00e4lsa. &#8221;Vi \u00e4r vad vi \u00e4ter&#8221;, sa den ber\u00f6mda klassikern. Detta \u00e4r sant. F\u00f6r att h\u00e5lla dina t\u00e4nder och tandk\u00f6tt friska b\u00f6r du inkludera f\u00f6ljande livsmedel i din kost:<\/p>\n<ul>\n<li>Mj\u00f6lkprodukter. De inneh\u00e5ller en stor m\u00e4ngd kalcium, och det \u00e4r ett byggmaterial f\u00f6r alla benformationer i kroppen.<\/li>\n<li>Morot. Denna gr\u00f6nsak \u00e4r en karotenk\u00e4lla, vilket g\u00f6r den till nytta f\u00f6r slemhinnorna i munnen och tandk\u00f6ttet. Detta \u00e4mne hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att st\u00e4rka tandemaljen. En annan funktion hos mor\u00f6tter \u00e4r tr\u00e4ning: om den \u00e4tas r\u00e5 blir den en utm\u00e4rkt tr\u00e4nare f\u00f6r de funktionella elementen i munh\u00e5lan. Dessa procedurer \u00e4r ganska f\u00f6rdelaktiga f\u00f6r munh\u00e5lans h\u00e4lsa.<\/li>\n<li>En fisk. Det \u00e4r mycket viktigt att t\u00e4nderna f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med fosfor.<\/li>\n<li>T\u00e5ng. Produkten inneh\u00e5ller mycket jod, vilket g\u00f6r att den kan ha en positiv effekt p\u00e5 kroppens \u00e4mnesoms\u00e4ttning. Den inneh\u00e5ller m\u00e5nga sp\u00e5r\u00e4mnen, s\u00e5 den m\u00e5ste finnas i kosten.<\/li>\n<li>Gr\u00f6na. Det \u00e4r en naturlig k\u00e4lla till organiskt kalcium.<\/li>\n<li>L\u00f6k. Denna gr\u00f6nsak inneh\u00e5ller en enorm m\u00e4ngd fytoncider och C-vitamin, s\u00e5 det hj\u00e4lper till att undvika sk\u00f6rbjugg och st\u00e4rker tandk\u00f6ttet.<\/li>\n<li>\u00c4pplen. Dessa frukter har l\u00e4nge anv\u00e4nts f\u00f6r att massera tandk\u00f6tt och ta bort plack, s\u00e5 de borde vara ett m\u00e5ste i en h\u00e4lsosam kost.<\/li>\n<li>Cikoria. Denna helande rot \u00e5terst\u00e4ller inte bara normal metabolism i kroppen utan stimulerar ocks\u00e5 blodcirkulationen i munh\u00e5lan.<\/li>\n<li>Pumpa. Det anv\u00e4nds f\u00f6r att bleka t\u00e4nderna, hj\u00e4lper till att st\u00e4rka dem, inneh\u00e5ller sp\u00e5r\u00e4mnen som zink, fluor, selen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Mj\u00f6lkprodukter<\/h3>\n<p>Vilken mat ska du \u00e4ta oftare f\u00f6r att st\u00e4rka dina t\u00e4nder? F\u00f6rst och fr\u00e4mst \u00e4r detta mejeriprodukter. <strong>De inneh\u00e5ller en stor m\u00e4ngd kalcium, fosfor, kasein<\/strong>. Den senare beh\u00e5ller de tv\u00e5 f\u00f6rsta komponenterna och \u00e4r inb\u00e4ddad i placket som omger t\u00e4nderna och \u00f6kar koncentrationen av fosfor och kalcium i denna plack.<\/p>\n<p>Kalcium \u00e4r den viktigaste byggstenen f\u00f6r m\u00e4nskliga ben och t\u00e4nder. Proteinkaseinet kan ocks\u00e5 bilda en skyddande film p\u00e5 t\u00e4nderna och ge skydd mot tandf\u00f6rfall.<\/p>\n<ul>\n<li>Bakterier som lever p\u00e5 tandemaljen producerar syra som spolar ut fosfor och kalcium ur tanden. Senare uppst\u00e5r karies och f\u00f6rst\u00f6r tanden. <strong>Mejeriprodukter neutraliserar denna olyckliga syra<\/strong> och st\u00e4rker d\u00e4rigenom t\u00e4nderna.<\/li>\n<li>Dessutom <strong>inneh\u00e5ller mejeriprodukter vitamin A<\/strong>, vilket s\u00e4kerst\u00e4ller friska t\u00e4nder och samtidigt \u00f6kar immunf\u00f6rsvaret. Och \u00e4ven i mejeriprodukter finns <strong>vitamin D<\/strong>, vilket bidrar till fullst\u00e4ndig absorption av kalcium och dess penetration i v\u00e4vnadsceller.<\/li>\n<li>Yoghurt, helst sockerfri, har <strong>visat sig<\/strong> <strong>d\u00f6da bakterier<\/strong> som orsakar d\u00e5lig andedr\u00e4kt och <strong>minskar ansamling av plack<\/strong>, enligt japansk forskning. Vitaminer och mikron\u00e4rings\u00e4mnen som finns i mejeriprodukter hj\u00e4lper till att uppr\u00e4tth\u00e5lla friska tandk\u00f6tt och tandemalj.<\/li>\n<li>H\u00e5rda ostar. Enligt forskningsresultaten bidrar h\u00e5rda ostar till mekanisk reng\u00f6ring av tandytan, och dessutom inneh\u00e5ller de en stor m\u00e4ngd kalcium och fosfater som \u00e4r anv\u00e4ndbara f\u00f6r tandemaljen.<\/li>\n<li>Mj\u00f6lkgr\u00f6t \u00e4r i allm\u00e4nhet bra f\u00f6r kroppen och kan ocks\u00e5 vara till nytta f\u00f6r tandh\u00e4lsan. Men nackdelen \u00e4r att de \u00e4r en visk\u00f6s substans som omsluter och f\u00e4ster vid t\u00e4nderna. Dess rester i munh\u00e5lan bidrar till utvecklingen av karies, s\u00e4rskilt barn \u00e4r k\u00e4nsliga f\u00f6r detta. Tandl\u00e4kare rekommenderar att du borstar t\u00e4nderna eller sk\u00f6ljer munnen efter denna frukost.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>I Land of the Rising Sun genomf\u00f6rdes kliniska studier med deltagande av personer i \u00e5ldrarna 40 till 79 \u00e5r. Som ett resultat av dessa studier har japanska forskare kommit fram till att regelbunden konsumtion av mejeriprodukter minskar risken f\u00f6r tand- och tandk\u00f6ttssjukdomar.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Mejeriprodukter kan anses vara bra f\u00f6r t\u00e4nderna om de inte inneh\u00e5ller socker.<\/strong><\/p>\n<h3>Selleri<\/h3>\n<p>Denna underbara produkt <strong>reng\u00f6r t\u00e4nderna<\/strong>. Det \u00e4r bra f\u00f6r t\u00e4nderna, vilket bevisades av engelska forskare fr\u00e5n Oxford John Radcliffe Hospital. Enligt dem kr\u00e4ver selleri noggrann tuggning (gr\u00f6nsaken \u00e4r rik p\u00e5 ol\u00f6sliga grova fibrer), vilket g\u00f6r att du kan ta bort plack och bakterier fr\u00e5n de mest o\u00e5tkomliga platserna.<\/p>\n<p>Dessutom frig\u00f6rs en betydande m\u00e4ngd saliv under tuggning, vilket har en bakteried\u00f6dande effekt.<\/p>\n<h3>Ost<\/h3>\n<p>Forskning fr\u00e5n franska forskare har visat att h\u00e5rda ostar hj\u00e4lper till att skydda tandemaljen. Dessa ostar inneh\u00e5ller lite salt och inneh\u00e5ller mycket kalcium och fosfater. P\u00e5 grund av dessa egenskaper hj\u00e4lper en bit ost till att uppr\u00e4tth\u00e5lla en normal pH-balans i munh\u00e5lan, vilket f\u00f6rhindrar \u00f6verskott av syra, vilket fr\u00e4mjar bakterietillv\u00e4xt. Och kalcium och fosfor, som ost levererar till kroppen, st\u00e4rker emaljen.<\/p>\n<p><strong>Vad du ska g\u00f6ra:<\/strong> Ist\u00e4llet f\u00f6r en s\u00f6t efterr\u00e4tt, tr\u00e4na dig sj\u00e4lv att \u00e4ta en ostbit p\u00e5 15 gram (storlek 22 cm) efter lunch och middag som ett botemedel f\u00f6r att skydda t\u00e4nderna.<\/p>\n<h3>Nypon<\/h3>\n<p>Frukten p\u00e5 denna v\u00e4xt <strong>\u00e4r rik p\u00e5 C-vitamin<\/strong>. Med sin brist utvecklas sk\u00f6rbjugg, under vilket tandk\u00f6ttet b\u00f6rjar bl\u00f6da. Med brist p\u00e5 C-vitamin blir k\u00e4rlen i k\u00e4ken \u00f6mt\u00e5liga och l\u00e4tt skadade.<\/p>\n<p>Kom ih\u00e5g att C-vitamin bryts ner vid h\u00f6ga temperaturer. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det b\u00e4st att inte v\u00e4rma upp den h\u00e4r produkten.<\/p>\n<h3>Pepparrot<\/h3>\n<p>Detta \u00e4r inte bara en krydda f\u00f6r m\u00e5nga r\u00e4tter, forskning av l\u00e4kare fr\u00e5n Center for Alternative Medicine of the Siberian Branch of the Russian Academy of Medical Sciences har visat att pepparrot skyddar t\u00e4nder och tandk\u00f6tt p\u00e5 ett tillf\u00f6rlitligt s\u00e4tt. Faktum \u00e4r att de \u00e4mnen som ger pepparrot en br\u00e4nnande smak ocks\u00e5 f\u00f6rhindrar tillv\u00e4xt av bakterier som \u00e4r ansvariga f\u00f6r karies.<\/p>\n<p><strong>Vad ska man g\u00f6ra.<\/strong> Pepparrot b\u00f6r visas p\u00e5 ditt bord flera g\u00e5nger i veckan. Du kan l\u00e4gga till det i salladsdressingar. Ta 1 tsk riven pepparrot, 1 tsk sojas\u00e5s, 1 msk. en sked honung, 3 msk. matskedar risvin\u00e4ger och 1\/2 tesked sesamolja, blanda noga och krydda med denna blandning f\u00e4rsk gr\u00f6nsaksallad. Du kan l\u00f6sa upp en halv tesked riven pepparrot i ett glas varmt vatten och sk\u00f6lja t\u00e4nderna med denna l\u00f6sning efter m\u00e5ltiderna.<\/p>\n<h3>Sesam<\/h3>\n<p>Arkeologiska utgr\u00e4vningar bekr\u00e4ftar att de stammar fr\u00e5n forntida m\u00e4nniskor, som traditionellt bestod av v\u00e4xtfr\u00f6n i deras kost, hade mycket starka t\u00e4nder. Sesamfr\u00f6n tar bort plack och st\u00e4rker emaljen och \u00e4r ocks\u00e5 rik p\u00e5 kalcium, vilket skyddar inte bara ben utan ocks\u00e5 t\u00e4nder fr\u00e5n f\u00f6rst\u00f6relse.<\/p>\n<p><strong>Vad ska man g\u00f6ra.<\/strong> L\u00e4gg till en matsked sesamfr\u00f6n i sallader eller gr\u00f6nsaksr\u00e4tter 2-3 g\u00e5nger i veckan. Detta ger dig ytterligare 87 mg kalcium.<\/p>\n<h3>Gr\u00f6nt te<\/h3>\n<p><strong>Katekinerna<\/strong> i gr\u00f6nt te \u00e4r d\u00f6dliga f\u00f6r bakterier som kallas kariesmonster. Och det som f\u00f6rhindrar kariesutveckling \u00e4r anv\u00e4ndbart f\u00f6r tandemaljen.<\/p>\n<h3>Shiitaki-svamp<\/h3>\n<p>Nyligen har amerikanska och japanska l\u00e4kare lagt mest allvarlig vikt vid studien av de positiva egenskaperna hos dessa svampar. F\u00f6rutom den gynnsamma effekten p\u00e5 immunsystemet fann man att dessa svampar inneh\u00e5ller speciella \u00e4mnen som f\u00f6rhindrar tillv\u00e4xt av bakterier i munh\u00e5lan.<\/p>\n<p><strong>Vad ska man g\u00f6ra.<\/strong> Tills\u00e4tt 4-5 hackade shiitakisvampar i soppor eller gr\u00f6nsaksr\u00e4tter 2-3 g\u00e5nger i veckan. B\u00e5de f\u00e4rska och torkade svampar \u00e4r lika anv\u00e4ndbara. De senare \u00e5terh\u00e4mtar sig helt efter att ha bl\u00f6tt i varmt vatten i 25 minuter.<\/p>\n<h3>Russin<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af377d71ef.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af377d71ef.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Mat f\u00f6r tandh\u00e4lsa exkluderar desserter, s\u00f6ta snacks p\u00e5 grund av n\u00e4rvaron av socker. Om du vill sk\u00e4mma bort dig sj\u00e4lv med n\u00e5got gott utan att skada emaljen, \u00e4ta russin. Torkade druvor \u00e4r en k\u00e4lla till oleanolsyra. Det d\u00f6dar bakterier i munnen och f\u00f6rhindrar att tandf\u00f6rfall eller tandk\u00f6ttssjukdom utvecklas. Russin inneh\u00e5ller antioxidanter som \u00f6kar immuniteten.<\/p>\n<h3>Persilja<\/h3>\n<p>N\u00e5gra f\u00e4rska persilja eller mynta blad \u00e4r bra f\u00f6r att fr\u00e4scha upp andan. Dessa v\u00e4xter inneh\u00e5ller m\u00e5nga l\u00e4ttf\u00f6r\u00e5ngande v\u00e4sentliga \u00e4mnen, som tillsammans med blodstr\u00f6mmen snabbt n\u00e5r lungorna och fr\u00e4schar upp luften som du andas ut och fungerar som en deodorant.<\/p>\n<p><strong>Vad ska man g\u00f6ra.<\/strong> Tills\u00e4tt 1-2 msk till f\u00e4rdiga m\u00e5ltider. matskedar finhackad persilja och f\u00e4rsk mynta.<\/p>\n<h3>Gr\u00f6nsaker och frukt<\/h3>\n<p>V\u00e4xtmat \u00e4r den h\u00e4lsosammaste maten f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt. Gr\u00f6nsaker och frukter inneh\u00e5ller m\u00e5nga vitaminer och mineraler som beh\u00f6vs f\u00f6r oral h\u00e4lsa. F\u00f6rutom att berika emaljen med kalcium, fosfor, magnesium, fluor och andra mikroelement, har gr\u00f6nsaker och frukter en masserande effekt. De hj\u00e4lper till att f\u00f6rb\u00e4ttra blodcirkulationen i tandk\u00f6ttet och reng\u00f6ra t\u00e4nderna f\u00f6r mjuk plack. Dessutom stimulerar tuggning av h\u00e5rda gr\u00f6nsaker och frukt produktionen av saliv. Men det \u00e4r fr\u00e5n sin brist att m\u00e5nga sjukdomar i munh\u00e5lan utvecklas. Alla gr\u00f6nsaker och frukter \u00e4r bra f\u00f6r t\u00e4nderna, s\u00e4rskilt f\u00e4rska:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Gr\u00f6na \u00e4r rika p\u00e5 vitaminer och mineraler. Det kan st\u00e4rka blodk\u00e4rlen och bleka emaljen. Till exempel fr\u00e4schar dill andan och d\u00f6dar bakterier.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>B\u00e4r inneh\u00e5ller pektiner, organiska syror och andra sp\u00e5r\u00e4mnen. Vissa av dem kan f\u00f6rhindra utvecklingen av tandf\u00f6rfall, s\u00e5som tranb\u00e4r och druvor.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>L\u00e4kare har en tvetydig inst\u00e4llning till citrusfrukter. Man tror att grapefrukt minskar tandk\u00f6ttsbl\u00f6dning och inflammation, medan kalk f\u00f6rhindrar tandf\u00f6rfall. De kan d\u00f6da bakterier och st\u00e4rka tandk\u00f6ttet. Samtidigt inneh\u00e5ller alla citrusfrukter en stor m\u00e4ngd organiska syror som kan f\u00f6rst\u00f6ra emalj.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af378832aa.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af378832aa.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Vatten<\/h3>\n<p>Ryska tandl\u00e4kare rekommenderar att man dricker tillr\u00e4ckligt med vatten f\u00f6r att h\u00e5lla kroppen hydratiserad. Dessutom l\u00e5ter dricksvatten sl\u00e4ppa ut en tillr\u00e4cklig m\u00e4ngd saliv, vilket \u00e4r en naturlig neutraliserare av skadliga bakterier. Gl\u00f6m inte att sk\u00f6lja munnen oftare, detta hj\u00e4lper dig att bli av med matrester i tid, vars ruttnande bidrar till tandf\u00f6rfall och d\u00e5lig andedr\u00e4kt.<\/p>\n<p><strong>Vad ska man g\u00f6ra.<\/strong> Drick minst 6 glas rent eller mineralvatten hela dagen. Sk\u00f6lj munnen eller borsta t\u00e4nderna efter varje m\u00e5ltid.<\/p>\n<h3>L\u00f6k<\/h3>\n<p>Denna gr\u00f6nsak \u00e4r rik p\u00e5 <strong>phytoncider<\/strong> &#8211; naturliga bakterief\u00f6rst\u00f6rare. Den d\u00e5liga lukten \u00e4r inte s\u00e5 d\u00e5lig, du kan bli av med att tugga en kvist persilja eller mentoltablett.<\/p>\n<h3>Mor\u00f6tter och \u00e4pplen<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af3792f968.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af3792f968.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Barn och vuxnas n\u00e4ring m\u00e5ste n\u00f6dv\u00e4ndigtvis inneh\u00e5lla h\u00e5rda gr\u00f6nsaker och frukt. H\u00e5rda slipande partiklar reng\u00f6r snabbt interdentala utrymmen fr\u00e5n fastnat mat, g\u00f6r en mild massage av tandk\u00f6ttet.<\/p>\n<p>Listan \u00f6ver anv\u00e4ndbara livsmedel inneh\u00e5ller:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Mor\u00f6tter<\/strong>. Det \u00e4r en k\u00e4lla till viktiga mineraler, vitaminer f\u00f6r munh\u00e5lan. Gr\u00f6nsaken reng\u00f6r plack, h\u00e5ller ett sn\u00f6vitt leende. Att \u00e4ta mor\u00f6tter efter m\u00e5ltider \u00f6kar salivproduktionen. Detta hj\u00e4lper till att rensa emaljen fr\u00e5n bakterier.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u00c4pplen<\/strong>. Frukt inneh\u00e5ller en stor m\u00e4ngd vatten, j\u00e4rn, vitaminer. De st\u00e4rker tandk\u00f6ttet, fr\u00e4schar andetag, tar bort fl\u00e4ckar och lyser emaljen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Kiwi<\/h3>\n<p>Dessa sm\u00e5 frukter inneh\u00e5ller mycket mer C-vitamin \u00e4n m\u00e5nga andra. Till exempel t\u00e4cker en ganska stor frukt n\u00e4stan helt det dagliga intaget av vitaminet, vilket \u00e4r mycket viktigt f\u00f6r tandk\u00f6ttets h\u00e4lsa. Studier av forskare fr\u00e5n ett medicinskt center i Sydney har visat att n\u00e4r C-vitamin \u00e4r bristf\u00e4lligt i kroppen minskar kollagenproduktionen, v\u00e4vnader blir mer s\u00e5rbara f\u00f6r bakterier, tandk\u00f6tt b\u00f6rjar bl\u00f6da och periodontal sjukdom kan till och med utvecklas.<\/p>\n<h3>Choklad<\/h3>\n<p>Ja, den h\u00e4r produkten kan ocks\u00e5 vara bra f\u00f6r dina t\u00e4nder. I kompositionen av choklad har amerikanska forskare uppt\u00e4ckt element som skyddar t\u00e4nderna fr\u00e5n karies. Forskare vid Massachusetts Institute of Technology fann att kakaopulver som tillsattes djurens mat inte orsakade karies i dem. Snarare bromsade han utvecklingen av denna sjukdom.<\/p>\n<p>Tv\u00e5 grupper av djur fick mat skadligt f\u00f6r t\u00e4nderna, men en av grupperna blandades med kakaopulver. Hos djur som regelbundet konsumerade kakaopulver saktade utvecklingen av karies ner. Det visade sig att <strong>kakaosm\u00f6r t\u00e4cker t\u00e4nderna med en skyddande film<\/strong>. Dessutom inneh\u00e5ller kakaob\u00f6nor flavonoider och polyfenoler, som har en <strong>antibakteriell effekt<\/strong> och <strong>stoppar plackbildning<\/strong>.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Senare gjorde en forskare fr\u00e5n Tulane University i New Orleans en annan uppt\u00e4ckt. Kakaopulver extrakt caobromin st\u00e4rker tandemaljen. Man kan dra slutsatsen att choklad, b\u00e4st av allt naturligt, med h\u00f6gt inneh\u00e5ll av kakao, \u00e4r bra f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Men luta dig inte p\u00e5 choklad. Kom ih\u00e5g att de flesta k\u00f6pta choklad inneh\u00e5ller mycket socker, vilket inte \u00e4r bra f\u00f6r munnen. Dessutom inneh\u00e5ller kakaob\u00f6nor <strong>tanniner och f\u00e4rg\u00e4mnen<\/strong> som kan f\u00f6r\u00e4ndra t\u00e4ndernas utseende.<\/p>\n<p>Det \u00e4r b\u00e4st att \u00e4ta m\u00f6rk choklad som inneh\u00e5ller mycket kakao och l\u00e5g sockerhalt. Tandl\u00e4kare och nutritionister rekommenderar att du \u00e4ter inte mer \u00e4n 1-2 chokladkakor per vecka.<\/p>\n<h2>Skadliga produkter f\u00f6r t\u00e4nderna<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37a2d029.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37a2d029.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Alla vet fr\u00e5n barndomen att godis, kakor och andra s\u00f6tsaker f\u00f6rst\u00f6r t\u00e4nderna, men det visar sig att de inte \u00e4r de enda. Vi har sammanst\u00e4llt en liten lista \u00f6ver de farligaste livsmedlen f\u00f6r tandh\u00e4lsa. Vilka livsmedel \u00e4r d\u00e5liga f\u00f6r t\u00e4nder och emalj?<\/p>\n<h3>Rostade fr\u00f6n och n\u00f6tter<\/h3>\n<p>F\u00e4rska n\u00f6tter och fr\u00f6n kan till och med vara anv\u00e4ndbara, men under v\u00e4rmebehandlingen f\u00f6rst\u00f6rs de flesta v\u00e4rdefulla \u00e4mnen. Ist\u00e4llet f\u00f6r vitaminer bildas fettsyror, aminosyror, skadliga \u00e4mnen. Partiklar av fr\u00f6n och n\u00f6tter kan fastna i interdentala utrymmen, under tandk\u00f6ttets kant. Om en person ofta gnager fr\u00f6n, skadar han, slipar emaljen p\u00e5 t\u00e4nderna. Gnugga h\u00e5rda n\u00f6tter kan inte heller kallas anv\u00e4ndbara. Om du inte kan g\u00f6ra utan s\u00e5dana snacks \u00e4r det b\u00e4ttre att laga dem sj\u00e4lv, steka s\u00e5 att de f\u00f6rblir r\u00e5a inuti.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/J8BRhsZ9DT0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/MEMCKwwZXfM\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>S\u00f6tsaker<\/h3>\n<p>Tandens fr\u00e4msta &#8221;fiender&#8221; \u00e4r gummier och karamell. Bitar av kola eller andra klibbiga godisar kan fastna i interdentala utrymmen, under l\u00e5ng tid i kontakt med emaljen, vilket framkallar en p\u00e5skyndad multiplikation av bakterier. Karamell f\u00f6r\u00e4ndrar salivens sammans\u00e4ttning, om det l\u00f6ser sig kan det orsaka tandf\u00f6rfall, flis, sprickor om det gnuggas.<\/p>\n<p>Torkad frukt anses vara skadligt godis. De inneh\u00e5ller mycket socker, h\u00e5ller fast vid t\u00e4nderna och fastnar i interdentala utrymmen.<\/p>\n<p>Undantaget \u00e4r m\u00f6rk choklad, som anses vara h\u00e4lsosam f\u00f6r t\u00e4nderna p\u00e5 grund av inneh\u00e5llet av polyfenoler, flavonoider. De har antibakteriella egenskaper, saktar ner bildandet av plack.<\/p>\n<h3>L\u00e4kemedel och alkohol<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37aed1bb.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37aed1bb.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><br \/>\nVissa mediciner och alla alkoholhaltiga drycker st\u00f6r vattenbalansen och orsakar muntorrhet. Uts\u00f6ndringen av saliv minskar, det upph\u00f6r att st\u00e4ndigt tv\u00e4tta t\u00e4nderna, reng\u00f6ra dem, m\u00e4tta emaljen med mineraler. Torr mun g\u00f6r tandk\u00f6ttet s\u00e5rbart f\u00f6r skador, inflammation, vilket kan leda till periodontal sjukdom. S\u00f6ta alkoholhaltiga drycker \u00e4r s\u00e4rskilt skadliga: lik\u00f6rer, viner. Verkan av socker och syror l\u00e4ggs till torrheten i deras anv\u00e4ndning. R\u00f6tt vin fl\u00e4ckar dessutom emaljen.<\/p>\n<h3>Marinader<\/h3>\n<p>Oftast ing\u00e5r <strong>vin\u00e4ger<\/strong> i marinaden, och det \u00e4r k\u00e4nt att det har en allvarlig skadlig effekt.<\/p>\n<p>Om du \u00e4ter inlagda gr\u00f6nsaker f\u00f6r ofta kan obehagliga symtom upptr\u00e4da i form av \u00f6kad k\u00e4nslighet, missf\u00e4rgning av emaljen, utseendet p\u00e5 sm\u00e5 flisor, d\u00e4r karies kan &#8221;flamma&#8221; i framtiden.<\/p>\n<h3>Smultron b\u00e4r sylt<\/h3>\n<p>En annan produkt som \u00e4r skadlig f\u00f6r t\u00e4nderna. Inte bara \u00e4r b\u00e4ren som regel sura i smak, vilket inneb\u00e4r att de inneh\u00e5ller en stor m\u00e4ngd syra skadligt f\u00f6r emaljen. De \u00e4r inte bara rika p\u00e5 f\u00e4rgpigment, men det kr\u00e4vs ocks\u00e5 en stor m\u00e4ngd socker f\u00f6r att neutralisera denna surhet.<\/p>\n<p>Den tredje negativa faktorn \u00e4r sm\u00e5 men t\u00e4ta ben som t\u00e4pps mellan t\u00e4nderna och kan kraftigt repa emaljens ytskikt.<\/p>\n<h3>Citrus och citrusjuice<\/h3>\n<p>Bra f\u00f6r h\u00e4lsan i allm\u00e4nhet, men inte n\u00e4r det g\u00e4ller t\u00e4nder. Citrusfrukter \u00e4r rika p\u00e5 organiska syror som f\u00f6rst\u00f6r tandv\u00e4vnad. En studie fr\u00e5n 2008 visade att grapefrukt och citronsaft \u00e4r det farligaste f\u00f6r t\u00e4nderna, medan apelsinjuice \u00e4r relativt s\u00e4ker. Men det betyder inte att du beh\u00f6ver helt \u00f6verge citrusfrukter: det viktigaste \u00e4r att inte bli lurad med dem. Tv\u00e5 eller tre citrusfrukter i veckan r\u00e4cker f\u00f6r kroppen. Och de saknade portionerna C-vitamin kan erh\u00e5llas fr\u00e5n \u00e4pplen, f\u00e4rska \u00f6rter, k\u00e5l och andra gr\u00f6nsaker.<\/p>\n<h3>r\u00f6dvin<\/h3>\n<p>R\u00f6tt vin inneh\u00e5ller \u00e4mnen som \u00e4r f\u00f6rdelaktiga f\u00f6r kroppen (till exempel polyfenoler). Men det \u00e4r de som \u00e4r emaljens fiender &#8211; <strong>t\u00e4nderna kan bli m\u00f6rkare med tiden<\/strong>.<\/p>\n<p>Dessutom \u00e4r m\u00e5nga s\u00e4kert bekanta med torrheten efter en fest. Detta beror p\u00e5 att syrabasbalansen i munh\u00e5lan st\u00f6rs, och detta \u00e4r inte helt gynnsamt f\u00f6r tandh\u00e4lsan.<\/p>\n<h2>Vad \u00e4r v\u00e4rt att ge upp<\/h2>\n<p>Under den akuta inflammationsperioden \u00e4r det v\u00e4rt att \u00f6verge alltf\u00f6r varma eller kalla livsmedel &#8211; den f\u00f6rra kan leda till en br\u00e4nnskada i det f\u00f6rsvagade slemhinnan, den senare &#8211; f\u00f6r att st\u00f6ra metaboliska processer. Kosten b\u00f6r inte inneh\u00e5lla f\u00f6r h\u00e5rda gr\u00f6nsaker och frukter &#8211; att bita av dem kan skada tandk\u00f6ttet. Naturligtvis beh\u00f6ver du inte ge upp dem alls &#8211; men medan du genomg\u00e5r behandling kan du njuta av bakade \u00e4pplen, mjuka bananer eller p\u00e4ron eller till och med \u00f6verf\u00f6ra produkter till pur\u00e9.<\/p>\n<p>Kost f\u00f6r tandk\u00f6ttssjukdomar \u00e4r bara en rationell och korrekt metod f\u00f6r n\u00e4ring. Gr\u00f6nsaker, frukt, v\u00e4lkokt k\u00f6tt och fisk, \u00e4gg, mejeriprodukter, gr\u00f6nt och \u00f6rtte, vegetabilisk olja \u00e4r viktiga. Du b\u00f6r inte ge upp godis heller &#8211; men de b\u00f6r finnas i begr\u00e4nsade m\u00e4ngder och det \u00e4r b\u00e4ttre att \u00e4ta n\u00e5gra skivor m\u00f6rk choklad \u00e4n ett par kakbitar.<\/p>\n<p>Vilka livsmedel beh\u00f6ver uteslutas:<\/p>\n<ul>\n<li>kolsyrade och alkoholhaltiga drycker,<\/li>\n<li>h\u00e5rt och d\u00e5ligt kokt k\u00f6tt (dess fibrer t\u00e4pps mellan t\u00e4nderna och framkallar tandk\u00f6ttsinflammation),<\/li>\n<li>kryddig, salt, kryddig mat,<\/li>\n<li>godis med h\u00f6g sockerhalt,<\/li>\n<li>vin\u00e4ger.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37bda6da.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37bda6da.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Begr\u00e4nsa godis och drycker<\/p>\n<h2>Hur man k\u00e4nner igen olika tandk\u00f6ttssjukdomar<\/h2>\n<p>Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att st\u00e4rka tandk\u00f6ttet med de medel som \u00e4r effektiva f\u00f6r en viss sjukdom, d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det f\u00f6rst n\u00f6dv\u00e4ndigt att identifiera orsaken till f\u00f6rsvagningen av tandk\u00f6ttsv\u00e4vnaderna. Vanliga tandsjukdomar k\u00e4nnetecknas av f\u00f6ljande symtom:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Diagnos<\/th>\n<th>Symtom<\/th>\n<th><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Gingivit<\/td>\n<td>Tandk\u00f6ttets slemhinna sv\u00e4ller, bl\u00f6der ofta.<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/stomaget.ru\/wp-content\/uploads\/Gingivit-2-e1520015077390.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Periodontal sjukdom<\/td>\n<td>F\u00f6rlust av tandk\u00f6tt och exponering av t\u00e4ndernas hals utan tecken p\u00e5 inflammation. Pus ackumuleras inte i tandk\u00f6ttsfickorna och t\u00e4nderna tappar inte kontakten med k\u00e4ken.<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/stomaget.ru\/wp-content\/uploads\/Parodontoz-3-e1520015706503.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Periodontit<\/td>\n<td>T\u00e4nderna exponeras, parodontala fickor bildas, som s\u00e5 sm\u00e5ningom blir inflammerade och b\u00f6rjar fester. I de sista stadierna av sjukdomen f\u00f6rs\u00e4mras k\u00e4ftens tandprocesser s\u00e5 mycket att t\u00e4nderna lossnar och faller ut.<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/stomaget.ru\/wp-content\/uploads\/Parodontit-2-e1520015243260.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Periodontit<\/td>\n<td>En gradvis \u00f6kning av sm\u00e4rta n\u00e4ra tanden, d\u00e4r parodontiet, som fixar roten, blir inflammerat. Patienten k\u00e4nner sm\u00e4rtsamma k\u00e4nslor n\u00e4r han trycker p\u00e5 kronan p\u00e5 den drabbade tanden. Med tiden upptr\u00e4der yttre symtom p\u00e5 inflammation i mjukv\u00e4vnaderna, tanden f\u00f6rloras och verkar &#8221;vuxen&#8221; &#8211; den sticker ut utanf\u00f6r tandprotesens gr\u00e4ns.<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Endast en ungef\u00e4rlig diagnos kan best\u00e4mmas av yttre symtom; endast en tandl\u00e4kare kan utf\u00f6ra en korrekt diagnos.<\/p>\n<h2>Vilka livsmedel bidrar till tandh\u00e4lsan<\/h2>\n<p>Effekten av mat p\u00e5 emalj \u00e4r kontroversiell. En balanserad diet hj\u00e4lper till att st\u00e4rka t\u00e4nderna och f\u00f6rhindrar utveckling av sjukdomar. Det \u00e4r anm\u00e4rkningsv\u00e4rt att vissa produkter hj\u00e4lper till att bleka emaljen.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/tqeIUc8TtbE\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Tandl\u00e4kare uppm\u00e4rksammar att tandh\u00e4lsan p\u00e5verkas positivt av mat, vilket s\u00e4kerst\u00e4ller intaget av n\u00e4rings\u00e4mnen i kroppen:<\/p>\n<ul>\n<li>kalcium;<\/li>\n<li>fluor;<\/li>\n<li>magnesium;<\/li>\n<li>fiber;<\/li>\n<li>fosfor;<\/li>\n<li>vitamin D.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tandf\u00f6rst\u00e4rkande produkter b\u00f6r ha f\u00f6ljande egenskaper:<\/p>\n<ul>\n<li>antiseptisk;<\/li>\n<li>blekning;<\/li>\n<li>antiinflammatorisk.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Detta b\u00f6r tas med i ber\u00e4kningen n\u00e4r man utarbetar en daglig meny. Det finns grupper av livsmedel som hj\u00e4lper till att st\u00e4rka t\u00e4nder och tandk\u00f6tt:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>Mejeriprodukter. F\u00f6r att bibeh\u00e5lla h\u00e4lsan i munh\u00e5lan \u00e4r f\u00f6ljande namn av st\u00f6rsta v\u00e4rde: naturliga yoghurt, kefir, mj\u00f6lk, keso. Dessa livsmedel inneh\u00e5ller betydande m\u00e4ngder fosfor och kalcium. \u00c4mnen kan f\u00f6rst\u00e4rka effekten \u00f6msesidigt. Den antiinflammatoriska effekten k\u00e4nnetecknas av enzymer, kasein.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37c9157a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37c9157a.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Mejeriprodukter b\u00f6r vara p\u00e5 menyn fortl\u00f6pande<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Kyckling- och vaktel\u00e4gg. Reglering av fosfor utf\u00f6rs p\u00e5 grund av inneh\u00e5llet av vitamin D. En viktig komponent \u00e4r skalet. Det hj\u00e4lper till att st\u00e4rka t\u00e4nderna n\u00e4r de konsumeras dagligen i pulverform.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37d8ad12.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37d8ad12.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Skalet eliminerar bl\u00f6dande tandk\u00f6tt och f\u00f6rhindrar tandf\u00f6rfall.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>N\u00f6tter. Cashewn\u00f6tter, mandlar och andra sorter \u00e4r rika p\u00e5 aminosyror, vitaminer och mineraler. Sm\u00e4rtstillande och antiseptiska egenskaper noteras separat.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37e3eec2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37e3eec2.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Talln\u00f6tter st\u00e4rker t\u00e4nderna p\u00e5 grund av n\u00e4rvaron av vanadin och fosfor<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Skaldjur. Fisk, kelp och andra namn inneh\u00e5ller h\u00f6ga koncentrationer av fosfor, kalcium, vitamin D. De hj\u00e4lper till att st\u00e4rka emaljen och f\u00f6rhindra karies och plackbildning.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37eecd0e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37eecd0e.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>R\u00e4kor \u00e4r ledande i m\u00e4ngden fluor<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Fasta gr\u00f6nsaker och frukter. Dessa \u00e4r produkter f\u00f6r starka t\u00e4nder och friska tandk\u00f6tt. Vid tuggning rensas plack. En slags massage i munh\u00e5lan, \u00f6kad blodcirkulation och saliv \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37fa12d2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37fa12d2.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Frukt, som ananas, inneh\u00e5ller speciella enzymer som minskar risken f\u00f6r tandf\u00f6rfall genom att h\u00e4rda emaljen<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Honung. Biodlingsprodukter (propolis, vaxkakor) k\u00e4nnetecknas av n\u00e4rvaron av enzymer som h\u00e4mmar skadlig flora.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af380596f6.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af380596f6.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Anv\u00e4ndbar s\u00f6tma ger f\u00f6rebyggande av stomatit och gingivit, desinfektion av munnen<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Vilka livsmedel st\u00e4rker t\u00e4nder och tandk\u00f6tt<\/h3>\n<p>H\u00e4lsosam mat uppr\u00e4tth\u00e5ller ett adekvat parodontalt tillst\u00e5nd. Livsmedel f\u00f6r friska t\u00e4nder och tandk\u00f6tt inkluderar mineraler. Magnesium \u00e4r k\u00e4nt f\u00f6r att st\u00e4rka benv\u00e4vnaden. Ett anv\u00e4ndbart \u00e4mne absorberas av kroppen n\u00e4r n\u00f6tter konsumeras. Experter rekommenderar att man \u00e4r uppm\u00e4rksam p\u00e5 livsmedel rik p\u00e5 kalcium och D-vitamin:<\/p>\n<ul>\n<li>mejeriprodukter (mj\u00f6lk, ost);<\/li>\n<li>havsfisk (lax, sardiner, tonfisk);<\/li>\n<li>lever;<\/li>\n<li>bl\u00e4ckfisk;<\/li>\n<li>katrinplommon;<\/li>\n<li>kelp;<\/li>\n<li>kli;<\/li>\n<li>spannm\u00e5l (hirs, bovete);<\/li>\n<li>bladgr\u00f6nsaker;<\/li>\n<li>jordn\u00f6t;<\/li>\n<li>pumpafr\u00f6n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af381181ee.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af381181ee.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Citrusfrukter inneh\u00e5ller en betydande m\u00e4ngd vitamin C, vilket ger syntesen av den s\u00e5 kallade organiska Ca<\/p>\n<h3>Vilka livsmedel st\u00e4rker emaljen<\/h3>\n<p>Kronans yttre skal har en skyddande funktion. Det \u00e4r anm\u00e4rkningsv\u00e4rt att emalj \u00e4r den h\u00e5rdaste v\u00e4vnaden i m\u00e4nniskokroppen. Detta beror p\u00e5 de h\u00f6ga koncentrationerna av oorganiska \u00e4mnen.<\/p>\n<p>Med brist p\u00e5 mineraler blir emaljen gradvis tunnare, vilket \u00e5tf\u00f6ljs av bildandet av kariska h\u00e5ligheter. F\u00f6r att f\u00f6rhindra utvecklingen av patologiska tillst\u00e5nd \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att \u00e4ta mat med mycket vitamin D, magnesium, fosfor och kalcium:<\/p>\n<ul>\n<li>mejeriprodukter och \u00e4gg;<\/li>\n<li>f\u00e4rska gr\u00f6nsaker och frukter (r\u00f6dbetor, mor\u00f6tter, ananas);<\/li>\n<li>kli;<\/li>\n<li>torkade frukter;<\/li>\n<li>spannm\u00e5l;<\/li>\n<li>baljv\u00e4xter;<\/li>\n<li>vete;<\/li>\n<li>Kottar;<\/li>\n<li>lever, fisk och fj\u00e4derf\u00e4k\u00f6tt, slaktbiprodukter, kaviar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vitamin A i spenat \u00e4r viktigt f\u00f6r att bibeh\u00e5lla emaljens integritet.<\/p>\n<h3>Vilka livsmedel beh\u00f6ver vuxna f\u00f6r tand- och tandk\u00f6ttsh\u00e4lsan?<\/h3>\n<p>Oral h\u00e4lsa m\u00e5ste bibeh\u00e5llas i alla \u00e5ldrar. F\u00f6ljande produkter heter som skyddar t\u00e4nderna fr\u00e5n karies och tandk\u00f6tt fr\u00e5n inflammation:<\/p>\n<ul>\n<li>morot;<\/li>\n<li>mj\u00f6lk;<\/li>\n<li>t\u00e5ng;<\/li>\n<li>pumpa;<\/li>\n<li>\u00e4pplen;<\/li>\n<li>vita l\u00f6kar;<\/li>\n<li>druvor;<\/li>\n<li>ost;<\/li>\n<li>selleri;<\/li>\n<li>sesam.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af381bbeb6.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af381bbeb6.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Sk\u00f6lj munnen med vatten neutraliserar regelbundet skadliga bakterier och eliminerar obehaglig lukt<\/p>\n<h3>Vilka livsmedel \u00e4r bra f\u00f6r barns tandh\u00e4lsa<\/h3>\n<p>Tandbildning bildas under intrauterin utveckling. I detta sammanhang rekommenderas en gravid kvinna att inkludera livsmedel rik p\u00e5 kalcium, fosfor och D-vitamin i kosten.<\/p>\n<p>Tandl\u00e4kare anger att f\u00f6ljande livsmedel \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r att t\u00e4nderna ska v\u00e4xa fullt ut:<\/p>\n<ul>\n<li>ostar;<\/li>\n<li>kefir;<\/li>\n<li>fisk;<\/li>\n<li>vitl\u00f6k och l\u00f6k;<\/li>\n<li>f\u00e4rska kryddor;<\/li>\n<li>\u00e4gg.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af3827158e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af3827158e.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Kiwi inneh\u00e5ller betydande m\u00e4ngder askorbinsyra som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r barns munh\u00e5lan<\/p>\n<h2>St\u00e4rka tandk\u00f6ttet och t\u00e4nderna med folkmedicin<\/h2>\n<p>N\u00e4r tandk\u00f6ttet bl\u00f6der betyder det att de \u00e4r inflammerade. Vid felaktig eller s\u00e4llsynt borstning av t\u00e4nderna f\u00f6rs\u00e4mras munhygien, vilket bidrar till att skadliga mikroorganismer, tandsten och plack upptr\u00e4der.<\/p>\n<p>D\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste du f\u00f6rst och fr\u00e4mst borsta t\u00e4nderna regelbundet och borstning b\u00f6r ta minst tre minuter av din tid. Anv\u00e4nd olika avkok f\u00f6r att sk\u00f6lja munnen, \u00e4ta mat som inneh\u00e5ller vitaminer och n\u00e4rings\u00e4mnen som hj\u00e4lper till att st\u00e4rka t\u00e4nder och tandk\u00f6tt.<\/p>\n<p>\u00c4ven om tandk\u00f6ttet \u00e4r helt friskt \u00e4r det viktigt att st\u00e4rka och underh\u00e5lla dem. Detta kommer att undvika uppkomsten av olika sjukdomar och h\u00e5lla dem friska. Du kan st\u00e4rka svaga t\u00e4nder och tandk\u00f6tt med folkmedicin.<\/p>\n<h3>Recept f\u00f6r avkok och infusioner av \u00f6rter som st\u00e4rker t\u00e4nder och tandk\u00f6tt, f\u00f6r att sk\u00f6lja munnen<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p>F\u00f6rbered en tea tree oljel\u00f6sning och sk\u00f6lj munnen med den. S\u00e4ttet att f\u00f6rbereda det \u00e4r ganska enkelt: blanda tre droppar olja med ett glas vatten. Tea tree olja st\u00e4rker effektivt t\u00e4nder och tandk\u00f6tt, f\u00f6rhindrar d\u00e5lig andedr\u00e4kt fr\u00e5n munnen, bek\u00e4mpar parodontal sjukdom och karies.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ett annat popul\u00e4rt recept p\u00e5 en l\u00f6sning f\u00f6r att st\u00e4rka tandk\u00f6ttet och t\u00e4nderna: ta en auberginskal, torka den i ugnen och hugga den. L\u00f6s upp en sked av det resulterande pulvret i ett glas vatten och l\u00e5t st\u00e5 i tio minuter. D\u00e5 m\u00e5ste du l\u00e4gga till en tesked salt i det och sk\u00f6lj munnen med denna l\u00f6sning.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cognac \u00e4r ocks\u00e5 en effektiv tonic. De sk\u00f6ljer ocks\u00e5 munnen. Dessutom \u00e4r det ocks\u00e5 ett desinfektionsmedel p\u00e5 grund av dess alkoholhalt.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Vanligt salt kan bli av med den obehagliga lukten och smaken i munnen. R\u00f6r om en dessertsked salt i ett glas vatten och sk\u00f6lj munnen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Du kan bli av med bl\u00f6dande tandk\u00f6tt med en l\u00f6sning fr\u00e5n ekbark. Blanda lindblomning och ekbark. H\u00e4ll en tesked av blandningen med ett glas kokande vatten, l\u00e5t den brygga, svalna och sila. Sk\u00f6lj munnen tre g\u00e5nger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ett avkok av ekbark r\u00e4ddar fr\u00e5n bl\u00f6dning<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Sk\u00f6lj munnen efter att ha \u00e4tit med f\u00f6ljande l\u00f6sning: riv pepparrot och tills\u00e4tt tv\u00e5 teskedar juice till ett glas vin.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ett avkok av kardborre hj\u00e4lper till att fr\u00e4scha andan och st\u00e4rka tandk\u00f6ttet. H\u00e4ll en tesked kardborre med ett glas kokande vatten, koka p\u00e5 l\u00e5g v\u00e4rme i flera minuter. Buljongen ska infunderas i en timme, varefter den m\u00e5ste filtreras. Sk\u00f6lj munnen ett par g\u00e5nger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ytterligare en infusion som har en god terapeutisk effekt f\u00f6r munh\u00e5lan: blanda i lika delar blommorna av pil-te, myntablad och nyponblad. H\u00e4ll en matsked av blandningen med ett glas kallt vatten, s\u00e4tt p\u00e5 eld och koka upp. L\u00e5t buljongen brygga i tv\u00e5 timmar, sila, tills\u00e4tt fem gram mumie till infusionen och sk\u00f6lj den resulterande l\u00f6sningen i munnen flera g\u00e5nger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Malurtinfusion anses vara en av de mest effektiva folkmedicin som eliminerar d\u00e5lig andedr\u00e4kt. F\u00f6r att f\u00f6rbereda en s\u00e5dan infusion m\u00e5ste du h\u00e4lla tv\u00e5 glas kokande vatten \u00f6ver torr mal\u00f6rt, l\u00e5t st\u00e5 i tjugo minuter och t\u00f6m. Sk\u00f6lj munnen fyra g\u00e5nger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>F\u00f6r att f\u00f6rebygga karies, med bl\u00f6dning av tandk\u00f6ttet och med periodontal sjukdom anv\u00e4nds en infusion av rovblad. Hackade rovblad m\u00e5ste h\u00e4llas med ett glas kokande vatten, insisteras i en halvtimme och anv\u00e4ndas f\u00f6r sk\u00f6ljning.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Andra folkmedicin f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e4rka t\u00e4nder och tandk\u00f6tt<\/h3>\n<p><strong>Alkoholtinktur av johannes\u00f6rt<\/strong><\/p>\n<p>Hj\u00e4lper till att bli av med obehaglig lukt fr\u00e5n munnen, \u00e4r effektiv vid tandk\u00f6ttssjukdomar. Receptet \u00e4r som f\u00f6ljer: h\u00e4ll en matsked hackad johannes\u00f6rt med alkohol i en m\u00e4ngd av en halv liter, st\u00e4ng locket ordentligt och l\u00e5t infunderas i en vecka. Du m\u00e5ste ta en s\u00e5dan tinktur tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen, fyrtio droppar i ett halvt glas vatten i en vecka.<\/p>\n<p><strong>Citronsaft eller plantainjuice<\/strong><\/p>\n<p>St\u00e4rker tandk\u00f6ttet och l\u00e4ker s\u00e5r. De m\u00e5ste sm\u00f6rja tandk\u00f6ttet med en mjuk borste. L\u00e5t inte citronsaft komma p\u00e5 tandemaljen, det \u00e4r ganska skadligt f\u00f6r det. Du kan ocks\u00e5 sm\u00f6rja tandk\u00f6ttet med grobladjuice, det \u00e4r mycket s\u00e4krare f\u00f6r tandemaljen.<\/p>\n<p>Anv\u00e4nd citronsaft f\u00f6r att l\u00e4ka tandk\u00f6ttet<\/p>\n<p><strong>Gummimassage<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Placera tummen och pekfingret runt tandk\u00f6ttet p\u00e5 b\u00e5da sidor. Massage i vertikala r\u00f6relser tio g\u00e5nger p\u00e5 varje plats. Med denna massage kan du anv\u00e4nda vegetabilisk olja med tillsats av finmalt salt.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En bra effekt kan ocks\u00e5 uppn\u00e5s med en enkel tandk\u00f6ttsmassage. Varje g\u00e5ng du borstar t\u00e4nderna, anv\u00e4nd borsten f\u00f6r att massera tandk\u00f6ttet i tv\u00e5 minuter i en cirkelr\u00f6relse.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Det finns en annan massage\u00f6vning: st\u00e4ng l\u00e4pparna och r\u00f6r i gommen med tungan. Knacka t\u00e4nderna tjugo till trettio g\u00e5nger. Detta st\u00e4rker musklerna i tandk\u00f6ttet och munnen. Denna \u00f6vning kan g\u00f6ras tre g\u00e5nger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00f6r att t\u00e4nderna ska sluta lossna och svaga tandk\u00f6tt st\u00e4rks \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att \u00e4ta f\u00e4rsk vitl\u00f6k varje dag och tugga ordentligt. Du kan ocks\u00e5 tugga f\u00e4rska primula-blad eller calamusrot f\u00f6r att st\u00e4rka tandk\u00f6ttet och bli av med den obehagliga lukten och inflammationen i munnen.<\/p>\n<p>Ta vitaminer som hj\u00e4lper till att st\u00e4rka tandk\u00f6ttet och tandemaljen.<\/p>\n<h2>Vitaminer beh\u00f6vs f\u00f6r att st\u00e4rka t\u00e4nderna och tandk\u00f6ttet<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af38327cad.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af38327cad.jpg\" alt=\"Produkter f\u00f6r t\u00e4nder: f\u00f6r blekning och f\u00f6rst\u00e4rkning av emalj, tillv\u00e4xt, inneh\u00e5llande kalcium. Anv\u00e4ndbara och skadliga livsmedel f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt: hur man h\u00e5ller dem friska\"><\/a><\/p>\n<p>Produkter som inneh\u00e5ller viktiga vitaminer och mineraler anses vara f\u00f6rdelaktiga f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt. Det \u00e4r ocks\u00e5 mycket viktigt att det i din kost finns de livsmedel som skyddar emaljen och neutraliserar effekterna av syror.<\/p>\n<p>F\u00f6r att h\u00e5lla t\u00e4nderna och tandk\u00f6ttet friska \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att ha s\u00e5dana vitaminer B6, C, D3, A. Fosfor och kalcium beh\u00f6vs ocks\u00e5.<\/p>\n<p>Om det saknas vitamin A i kroppen kommer korrekt metabolism att st\u00f6ras. Om detta vitamin inte r\u00e4cker b\u00f6rjar munslemhinnan att grova, uts\u00f6ndringen av spottk\u00f6rtlarna minskar och tandemaljen f\u00f6rs\u00e4mras. T\u00e4nderna b\u00f6rjar vackla eftersom tandk\u00f6ttet inte f\u00e5r n\u00e4ring.<\/p>\n<p>D-vitamin \u00e4r viktigt f\u00f6r absorptionen av fosfor och kalcium. Detta vitamin hj\u00e4lper fosfor och kalcium att absorberas i tarmarna, bidrar till deras exakta f\u00f6rdelning i tandk\u00f6ttet och t\u00e4nderna.<\/p>\n<p>C-vitamin bidrar till \u00e5terst\u00e4llandet av benv\u00e4vnad, deltar i metaboliska, reduktions- och oxidationsprocesser, st\u00e4rker kapill\u00e4rer och k\u00e4rlv\u00e4ggar.<\/p>\n<p>Vitamin B6 st\u00f6der strukturen i ben, t\u00e4nder och tandk\u00f6tt.<\/p>\n<p>Alla dessa produkter kommer att vara anv\u00e4ndbara inte bara f\u00f6r t\u00e4nder och tandk\u00f6tt utan ocks\u00e5 f\u00f6r hela organismen. Genom att konsumera dem varje dag fyller du kroppen med vitaminer och mineraler som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r h\u00e4lsan. F\u00f6lj dessa riktlinjer och dina t\u00e4nder och tandk\u00f6tt blir friska och starka.<\/p>\n<h2>Hur man st\u00e4rker tandk\u00f6ttet med periodontal sjukdom och parodontit<\/h2>\n<blockquote>\n<p>Periodontit och periodontal sjukdom \u00e4r sjukdomar som liknar symtomatologi, men som skiljer sig \u00e5t. I den f\u00f6rsta sjukdomen uppst\u00e5r exponering av tandr\u00f6tterna p\u00e5 grund av periodontal inflammation p\u00e5 grund av d\u00e5lig hygien, i den andra &#8211; p\u00e5 grund av en undern\u00e4ring av v\u00e4vnaderna som omger tanden, vilket inte \u00e4r inflammatoriskt till sin natur. Eftersom orsakerna till dessa tv\u00e5 sjukdomar \u00e4r olika \u00e4r metoderna f\u00f6r att hantera dem ocks\u00e5 olika.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Huvudvillkoret f\u00f6r att st\u00e4rka tandk\u00f6ttsv\u00e4vnaden med periodontit \u00e4r en daglig reng\u00f6ring av t\u00e4nderna av h\u00f6g kvalitet.<\/strong> Mjuk plack, som finns p\u00e5 emaljen i mer \u00e4n tv\u00e5 dagar, blir mycket t\u00e4t, h\u00e5rd och f\u00f6rvandlas till tandsten, som inte l\u00e4ngre kan tas bort med en vanlig borste. Under fasta avlagringar blir f\u00f6rh\u00e5llandena f\u00f6r reproduktion av patogen mikroflora \u00e4nnu mer gynnsamma, \u00e4ven med noggrann reng\u00f6ring av t\u00e4nderna, elimineras inte mikroorganismer och forts\u00e4tter att skada mjukv\u00e4vnader och emalj. D\u00e4rf\u00f6r b\u00f6r du komma ih\u00e5g f\u00f6ljande regler f\u00f6r att hantera parodontit:<\/p>\n<ul>\n<li>Du b\u00f6r bes\u00f6ka tandl\u00e4karen och reng\u00f6ra t\u00e4nderna fr\u00e5n kalkyl och mjuka avlagringar. Ytterligare hygienprocedurer b\u00f6r vara grundliga och regelbundna &#8211; tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen. Efter varje m\u00e5ltid m\u00e5ste du sk\u00f6lja munnen.<\/li>\n<li>Efter att du borstat t\u00e4nderna och \u00e4tit, \u00e4r det l\u00e4mpligt att sk\u00f6lja munnen med speciella l\u00e4kemedel eller g\u00f6ra hemlagade \u00f6rtavkok f\u00f6r detta.<\/li>\n<li>I n\u00e4rvaro av l\u00f6sa t\u00e4nder och f\u00f6r att f\u00f6rebygga, \u00e4r det l\u00e4mpligt att anv\u00e4nda speciella tandkr\u00e4mer som inneh\u00e5ller f\u00f6rst\u00e4rkande komponenter. N\u00e4r du v\u00e4ljer medicinska pastor \u00e4r det b\u00e4st att konsultera din tandl\u00e4kare.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Om tanden exponeras p\u00e5 grund av periodontal sjukdom kommer det inte att vara m\u00f6jligt att effektivt f\u00f6rst\u00e4rka tandk\u00f6ttet hemma. F\u00f6rst utf\u00f6rs kirurgisk behandling, som best\u00e5r i att \u00e5terst\u00e4lla tandprocesserna, och f\u00f6rst d\u00e5 anv\u00e4nds sk\u00f6ljningar, speciella tandkr\u00e4mer och en diet f\u00f6r att st\u00e4rka k\u00e4ftens mjuka och benv\u00e4vnader.<\/p>\n<p>K\u00e4llor som anv\u00e4nds och anv\u00e4ndbara l\u00e4nkar om \u00e4mnet: <a href=\"http:\/\/healfoods.ru\/pitanie-organov\/pitanie-dlya-zubov.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">http:\/\/healfoods.ru\/pitanie-organov\/pitanie-dlya-zubov.html<\/a> <a href=\"https:\/\/fb.ru\/article\/306448\/produktyi-dlya-zubov-spisok-poleznyih-i-vrednyih-luchshie-produktyi-dlya-otbelivaniya-zubov\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/FB.ru\/article\/306448\/produktyi-dlya-zubov-spisok-poleznyih- i -vrednyih-luchshie-produktyi-dlya-otbelivaniya-zubov<\/a> <a href=\"https:\/\/znaniyaetosila.ru\/poleznye-i-vrednye-produkty-dlya-zubov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/znaniyaetosila.ru\/poleznye-i-vrednye-produkty-dlya-zubov\/<\/a> <a href=\"https:\/\/aif.ru\/health\/secrets\/14385\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/aif.ru\/health\/secrets\/14385<\/a> <a href=\"https:\/\/sovets.net\/21213-14-poleznyh-produktov-dla-zubov.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ sovets .net \/ 21213-14-poleznyh-produktov-dla-zubov.html<\/a> <a href=\"https:\/\/dentaclass.ru\/uhod\/kakie-produkty-polezny-dlya-zubov.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/dentaclass.ru\/uhod\/kakie-produkty-polezny-dlya-zubov.html<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/roott\/eshte-eto-a-ne-to-samye-poleznye-i-vrednye-produkty-dlia-zubov-5d7648389515ee00ae91917a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/ roott \/ eshte-eto-a-ne-to-samye-poleznye-i-vrednye-produkty-dlia-zubov-5d7648389515ee00ae91917a<\/a> <a href=\"https:\/\/ultrasmile.ru\/dieta-pri-zabolevaniyah-desen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/ultrasmile.ru\/dieta-pri-zabolevaniyah-desen\/<\/a> <a href=\"https:\/\/stomaget.ru\/bolezni\/desen\/kak-bystro-ukrepit-desny\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/StomaGet.ru \/ bolezni \/ desen \/ kak-bystro-ukrepit-desny<\/a> <a href=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/pitanie\/prochie-produkty\/kakie-produkty-pitaniya-sposobstvuyut-zdorovyu-zubov-i-desen-top-10-luchshih.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/poleznii-site.ru\/pitanie\/prochie-produkty\/kakie-produkty-pitaniya-sposobstvuyut-zdorovyu-zubov-i-desen-top-10-luchshih.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.wmj.ru\/stil-zhizni\/zdorove\/ukreplenie-zubov-i-desen-narodnymi-sredstvami-kakie-produkty-i-vitaminy-dlya-etogo-neobhodimy.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.wmj.ru\/stil -zhizni \/ zdorove \/ ukreplenie-zubov-i-desen-narodnymi-sredstvami-kakie-produkty-i-vitaminy-dlya-etogo-neobhodimy.htm<\/a> <a href=\"https:\/\/dentalzub.com\/produktyi-poleznyie-dlya-zubov-i-desen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/dentalzub.com\/produktyi-poleznyie-dlya-zubov-i- desen<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Inspelningsk\u00e4lla:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sjukdomar i t\u00e4nder och tandk\u00f6tt, utseende av en obehaglig lukt, utveckling av emaljk\u00e4nslighet eller m\u00f6rkare &#8211; allt detta \u00e4r n\u00e4ra relaterat till kostvanor. Det finns livsmedel som leder till en stark f\u00f6r\u00f6kning av bakterieflora i munnen. Och oftast inkluderar denna kategori maten som de flesta \u00e4lskar. Men det finns ocks\u00e5 anv\u00e4ndbara produkter f\u00f6r t\u00e4nderna som f\u00f6rst\u00e4rker emaljen och f\u00f6rhindrar plack.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":81519,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-333139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=333139"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333139\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=333139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=333139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=333139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}