Det \u00e4r alltid sv\u00e5rt om du \u00e4r en perfektionist. Det \u00e4r mycket sv\u00e5rt f\u00f6r en s\u00e5dan person att uppn\u00e5 ett tillst\u00e5nd av lycka, f\u00f6r \u00e4ven prestationsv\u00e4gen m\u00e5ste vara idealisk. Det kommer alltid att finnas n\u00e5gon som, i f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r en perfektionist, fortfarande \u00e4r b\u00e4ttre i n\u00e5got – ett hus, en l\u00e4genhet, en karri\u00e4r, en familj, en frisyr, i slut\u00e4ndan. Stunder av lycka f\u00f6r en s\u00e5dan person \u00e4r mycket flyktiga och s\u00e4llsynta – bara n\u00e4r han k\u00e4nde att han hade gjort n\u00e5got perfekt, och tills han s\u00e5g att n\u00e5gon hade gjort det \u00e4nnu b\u00e4ttre.<\/p>\n
M\u00e4nniskan \u00e4r en social varelse. Vi kan inte helt avst\u00e5 fr\u00e5n andra m\u00e4nniskor och leva som eremiter, lyssna p\u00e5 ingen och ingenting. De som vi kommunicerar med har en ganska stor inverkan p\u00e5 oss.<\/p>\n
\nHur kan du vara glad om m\u00e4nniskor runt omkring dig st\u00e4ndigt s\u00e4ger att livet \u00e4r hemskt och mestadels or\u00e4ttvist och grymt?<\/p>\n<\/blockquote>\n
Det \u00e4r en sak n\u00e4r s\u00e5dana saker s\u00e4gs i fallet (situationen i landet, kris osv.), Men det \u00e4r en helt annan sak n\u00e4r s\u00e5dana tankar och \u00e5sikter \u00e4r vanliga och ber\u00f6r absolut allt. Det \u00e4r b\u00e4ttre att undvika s\u00e5dana samtalspartner och utesluta detta informationsbrus fr\u00e5n ditt f\u00e4lt. Om det h\u00e4r \u00e4r din inre r\u00f6st m\u00e5ste du allvarligt arbeta med dig sj\u00e4lv.<\/p>\n
St\u00e4ndiga tankar om det f\u00f6rflutna och framtiden<\/h2>\n
Alla k\u00e4nner till regeln ”h\u00e4r och nu”. Genom att fokusera p\u00e5 tankar om framtiden eller det f\u00f6rflutna f\u00f6rlorar vi k\u00e4nslan av det \u00f6gonblick som intr\u00e4ffar under den viktigaste tiden, i tiden ”nu”. Vi \u00e4r n\u00e4stan alltid besatta av n\u00e5got negativt och mycket mindre ofta kommer vi ih\u00e5g trevliga stunder. Vanligtvis \u00e4r detta tankar om varf\u00f6r n\u00e5got inte fungerade f\u00f6r oss, varf\u00f6r vi v\u00e4grade, varf\u00f6r vi inte gjorde det r\u00e4tt och vad som i allm\u00e4nhet var r\u00e4tt just nu.<\/p>\n
\nGamla klagom\u00e5l, misslyckanden – allt detta biter av en salt del av v\u00e5r k\u00e4nsla av lycka ”h\u00e4r och nu”.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Hur kan du vara glad att komma ih\u00e5g och analysera dina misslyckanden? F\u00f6r allt finns det en tid – ledsen, analyserad, gjort slutsatser och g\u00e5 vidare!<\/p>\n
J\u00e4mf\u00f6r dig sj\u00e4lv och ditt liv med andra<\/h2>\n
Den andra \u00e4r alltid b\u00e4ttre, \u00e4ven om den i andra aspekter av livet kan vara mycket v\u00e4rre \u00e4n din. I allm\u00e4nhet \u00e4r det inte en bra vana att st\u00e4ndigt j\u00e4mf\u00f6ra sig med n\u00e5gon annan. Och ju oftare du \u00e4r b\u00e4ttre, desto sm\u00e4rtsammare blir det om n\u00e5gon \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n du. Ofta b\u00f6rjar folk j\u00e4mf\u00f6ra sig sj\u00e4lva med ett stort antal andra, och alla kommer definitivt att ha n\u00e5got b\u00e4ttre. Som ett resultat kan din sj\u00e4lvk\u00e4nsla falla under basbordet. Och om detta upprepar sig tillr\u00e4ckligt ofta, s\u00e5 garanteras du ett m\u00f6te med en psykiater och f\u00f6rlusten av v\u00e4nner.<\/p>\n
Fokuserar p\u00e5 negativa stunder i livet<\/h2>\n
Du beh\u00f6ver inte g\u00e5 l\u00e5ngt – g\u00e5 till din mormor eller st\u00e5 i k\u00f6, d\u00e4r det finns m\u00e5nga pension\u00e4rer och mostrar i f\u00f6rpensions\u00e5ldern som f\u00e5r de viktigaste nyheterna fr\u00e5n TV-program och radio.<\/p>\n
Som ett resultat, allt prat om att st\u00e4ndigt stj\u00e4la, d\u00f6da, skjuta fr\u00e5n jobbet och ”b\u00e4sta” v\u00e4nner tar bort andras m\u00e4n och fruar under n\u00e4san. Detta f\u00f6ljs av en monolog om \u00e4mnet ”Det fanns inget s\u00e5dant under Sovjetunionen”. Men vanliga m\u00e4nniskor tar det lugnt och med en liten oro och inser att detta \u00e4r en del av livet. Mormor lever i detta varje dag, och den h\u00e4r nyheten f\u00f6r henne \u00e4r sj\u00e4lva livet.<\/p>\n
Ja, du kommer inte att avundas v\u00e5ra mormors liv, men vi har fortfarande styrkan att f\u00f6r\u00e4ndra n\u00e5got. Sluta till exempel att dr\u00f6ja vid negativa saker.<\/p>\n
Beroende p\u00e5 andras \u00e5sikter<\/h2>\n
Innan du g\u00f6r n\u00e5got t\u00e4nker du alltid: ”Vad kommer folk att t\u00e4nka (s\u00e4ga)?”<\/p>\n
\nDu kanske k\u00e4nner att du \u00e4r m\u00e4nniskans uppm\u00e4rksamhet och genom att bryta standardgr\u00e4nserna och standardbeteendet kommer du att utl\u00f6sa en f\u00f6rd\u00f6mande mekanism.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Om du f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra n\u00e5got nytt g\u00f6r du det i hemlighet fr\u00e5n ditt samh\u00e4lle. Du kanske tror att du \u00e4r k\u00e4llan till andras negativa reaktioner, absolut inte t\u00e4nker p\u00e5 det faktum att n\u00e5gon kanske bara hade en sv\u00e5r vecka. St\u00e4ndigt blick bak\u00e5t och en sidol\u00e5ng blick p\u00e5 andra (vad kommer de att s\u00e4ga, hur kommer de att reagera?) Mycket tydligt st\u00f6r personlig utveckling. Och eftersom det st\u00f6r utvecklingen betyder det att det st\u00f6r att vara lycklig.<\/p>\n
Du j\u00e4mf\u00f6r dig sj\u00e4lv med andra<\/h2>\n
Det finns alltid m\u00e4nniskor som \u00e4r rikare, mer framg\u00e5ngsrika och vackrare \u00e4n du. M\u00e4nniskor j\u00e4mf\u00f6r sig med dem alla och \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r olyckliga. Acceptera dig sj\u00e4lv som du \u00e4r. J\u00e4mf\u00f6r dig sj\u00e4lv ig\u00e5r med idag. G\u00e5 igenom detta liv och bli den b\u00e4sta kopian av dig sj\u00e4lv, och inte n\u00e5gon annan. Sluta j\u00e4mf\u00f6ra dig sj\u00e4lv med andra och bli lyckligare.<\/p>\n
Du t\u00e4nker p\u00e5 det f\u00f6rflutna<\/h2>\n
Vi fastnar ofta i det f\u00f6rflutnas problem. Vi p\u00e5minner oss om de misstag som vi gjorde och inte l\u00e4ngre kan \u00e5tg\u00e4rda. Vi lider av tidigare k\u00e4rlekar, f\u00f6rluster, motg\u00e5ngar och misslyckanden. Men n\u00e4r du lever tidigare blir du olycklig och saknar nuet. Det f\u00f6rflutna \u00e4r kvar och nuet \u00e4r m\u00f6jligheten att vara lycklig.<\/p>\n
Vanan att vara olycklig<\/h2>\n
Vid ett tillf\u00e4lle f\u00f6rstod jag detta mycket tydligt: \u200b\u200boavsett vad jag gjorde, \u00e4nd\u00e5 kvarst\u00e5r ett tillst\u00e5nd av n\u00e5gon form av sorg, bitterhet, upplevelser av vissa \u00f6gonblick i min sj\u00e4l. Och jag gillar det!<\/p>\n
Det har utvecklats till en vana som manifesterar sig varje dag i handlingar, ord, tankar. Igen och igen.<\/p>\n
\nDet \u00e4r ingen hemlighet att lycka \u00e4r ett inre tillst\u00e5nd. Oavsett vad som h\u00e4nder utanf\u00f6r, kommer inget att fylla oss med lycka, om det inte finns n\u00e5gon ”vana” att vara lycklig finns det ingen s\u00e5dan attityd.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Olycklig k\u00e4rlek<\/h2>\n
En av mina klienter skrev nyligen nyligen, efter flera av v\u00e5ra m\u00f6ten, pl\u00f6tsligt ett brev om en del av hennes insikt:<\/p>\n
”Du vet, jag lyssnade p\u00e5 alla l\u00e5tar som spelades in i min samling. N\u00e4stan alla handlar om olycklig k\u00e4rlek. ”<\/p>\n
M\u00e5let med v\u00e5r coachning med henne var att bygga ett lyckligt f\u00f6rh\u00e5llande med sin man. Flickan \u00e4r 24 \u00e5r gammal.<\/p>\n
Rekommenderas: Test: Din niv\u00e5 av lycka i relationer<\/p>\n
Och n\u00e4r hon ins\u00e5g sitt misstag i situationen med musiksamlingen ins\u00e5g hon att hon varje dag matade sitt medvetande med hans repertoar.<\/p>\n
Hon hypnotiserade sin hj\u00e4rna dagligen att k\u00e4rlek \u00e4r olycklig. Omedelbart efter denna insikt raderade flickan alla dessa l\u00e5tar.<\/p>\n
K\u00e4rlek = besvikelse<\/h2>\n
Det finns ett annat exempel p\u00e5 min klient och v\u00e4n. Hon hade tv\u00e5 \u00e4ktenskap och de slutade inte s\u00e4rskilt bra. Nu letar kvinnan efter en ny partner. P\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt d\u00f6k en man upp som blev intressant f\u00f6r henne, de utvecklade \u00f6msesidig sympati.<\/p>\n
Och till slut, efter ett tag, ins\u00e5g kvinnan att det inte var den personen hon skulle vilja leva sitt liv med. Men av vana b\u00f6rjade hon lida, att hon igen blev besviken, \u00e5terigen var allt fel, \u00e5terigen f\u00f6rlorade tid och liknande.<\/p>\n