De m\u00e4nniskor som har \u00f6nskat sig meningen med sina liv kallas downshifters. Och vad de g\u00f6r i det h\u00e4r livet \u00e4r nedv\u00e4xling.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Bokstavligt \u00f6versatt fr\u00e5n engelska betyder ”nedv\u00e4xling” ”att v\u00e4xla bilens v\u00e4xell\u00e5da till en l\u00e4gre v\u00e4xel.” Den allegoriska betydelsen av termen ”downstfting” \u00e4r en medveten \u00f6verg\u00e5ng till en l\u00e4gre niv\u00e5<\/strong>.<\/p>\n I den tolkning som vi \u00f6verv\u00e4ger idag \u00e4r detta ett avslag p\u00e5 de vanliga f\u00f6rh\u00e5llandena, fr\u00e5n de allm\u00e4nt accepterade livsm\u00e5len (karri\u00e4r, tj\u00e4na materiell rikedom, ber\u00f6mmelse, etc.) till f\u00f6rm\u00e5n f\u00f6r livet ”f\u00f6r sig sj\u00e4lv”<\/strong> och ”f\u00f6r sig sj\u00e4lv”.<\/p>\n<\/blockquote>\n Inom filmindustrin finns det m\u00e5nga ber\u00e4ttelser d\u00e4r huvudpersonen blir en nedv\u00e4xlare.<\/p>\n Som regel anv\u00e4nds en s\u00e5dan klich\u00e9 i filmen: hj\u00e4lten \u00e4r en framg\u00e5ngsrik aff\u00e4rsman, n\u00e5gon h\u00e4ndelse intr\u00e4ffar som ”v\u00e4nder” hans sj\u00e4lvmedvetande, han l\u00e4mnar till skogen (djungeln, vid kusten, sj\u00f6n) och d\u00e4r njuter han av livet, kanske till och med bryter sj\u00e4lv sin egen mat (jagar, f\u00e5ngar fisk, \u00e4r engagerad i en gr\u00f6nsakstr\u00e4dg\u00e5rd, biodling, djurh\u00e5llning (understryka n\u00f6dv\u00e4ndigt))<\/p>\n Downshifters \u00e4r indelade i tv\u00e5 l\u00e4ger – ”p\u00e5 uppdrag av sj\u00e4len” och ”av ideologiska sk\u00e4l.”<\/p>\n<\/blockquote>\n Med det f\u00f6rsta \u00e4r allt klart, de str\u00e4var efter att leva i harmoni (vad \u00e4r det?) Med sig sj\u00e4lva och v\u00e4rlden, men den andra gruppen protesterar mot konsumentsamh\u00e4llet<\/strong> genom sin avg\u00e5ng till nedv\u00e4xling .<\/p>\n Dessa fenomen \u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis relaterade till varandra.<\/p>\n Till exempel har en hedrad journalist fr\u00e5n en popul\u00e4r publikation eller en framst\u00e5ende tr\u00e4nare g\u00e5tt i pension och skrivit fr\u00e5n ett h\u00f6rn av paradiset, var och en om sitt eget. Detta \u00e4r nedv\u00e4xling och avl\u00e4gsenhet.<\/p>\n Men m\u00e4nniskor kan tj\u00e4na p\u00e5 distans fr\u00e5n en ung \u00e5lder utan att ha en karri\u00e4r bakom sig – detta \u00e4r inte l\u00e4ngre nedv\u00e4xling.<\/p>\n Och slutligen, n\u00e4r man kommer bort fr\u00e5n storstadens liv och r\u00f6relse, fungerar inte nedv\u00e4xlarna n\u00f6dv\u00e4ndigtvis p\u00e5 distans. Och de str\u00e4var inte alltid efter detta.<\/p>\n En nedv\u00e4xlare \u00e4r en person som har \u00f6vergivit de tidigare f\u00f6rdelarna i arbetets namn f\u00f6r n\u00f6je, oavsett om det \u00e4r avl\u00e4gset eller inte.<\/p>\n Om du, precis som jag, f\u00f6rs\u00f6kte st\u00e4lla dina v\u00e4nner eller bekanta fr\u00e5gan: ”Nedv\u00e4xling, vad \u00e4r det?”, Kan du f\u00e5 olika svar. Till exempel \u00e4r frilansare, representanter f\u00f6r kreativa yrken som flydde till byn karri\u00e4rister, utvandrare till Thailand eller Indien, mycket f\u00f6rtjusta i nedv\u00e4xlare.<\/p>\n Men vad \u00e4r nedv\u00e4xling i ursprunglig mening? Det engelska ordet ”nedv\u00e4xling” har sitt ursprung i billexikonet och \u00f6vers\u00e4tts som ”nedv\u00e4xling”. Ursprungligen var nedv\u00e4xlarna medel\u00e5lders m\u00e4nniskor (cirka 40-50 \u00e5r) som lyckades uppn\u00e5 karri\u00e4r eller ekonomisk framg\u00e5ng.<\/p>\n Tr\u00f6tta p\u00e5 ”rat race” och konsumtionsfilosofin gick de frivilligt ner i den sociala hierarkin. Vissa nedv\u00e4xlare avslutar prestigefyllda jobb, reser v\u00e4rlden med de pengar de tj\u00e4nade eller flyttar till lugna regioner. N\u00e5gon \u00e4ndrade helt enkelt aktivitetsomr\u00e5det till ett mer avslappnat och f\u00f6rs\u00f6kte arbeta upp till 4-5 timmar om dagen.<\/p>\n Det visar sig att nedv\u00e4xling \u00e4r en s\u00e5dan ideologi som bygger p\u00e5 tre principer:<\/p>\n Samtidigt inneb\u00e4r nedv\u00e4xling n\u00f6dv\u00e4ndigtvis ett frivilligt avslag p\u00e5 de uppn\u00e5dda f\u00f6rdelarna. N\u00e4r allt kommer omkring \u00e4r det om\u00f6jligt att sakta ner en bil som inte accelererar. De som inte initialt vill arbeta, uppn\u00e5 n\u00e5got och t\u00e4cka \u00f6ver r\u00e4dslan f\u00f6r misslyckande med en moderiktig filosofi kan inte betraktas som riktiga nedv\u00e4xlare.<\/p>\n Enkelt uttryckt \u00e4r nedv\u00e4xling ett str\u00e4van att uppn\u00e5 en balans mellan arbete och fritid, vilket ger upp konsumtionen f\u00f6r konsumtionens skull. Vilka \u00e4r f\u00f6r- och nackdelarna med detta tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt?<\/p>\n L\u00e5g stress p\u00e5 grund av att man undviker rusning, rusningsarbete, girighet<\/p>\n F\u00f6rm\u00e5gan att resa eller bo i en milj\u00f6v\u00e4nlig region<\/p>\n Det finns mycket tid f\u00f6r trevliga saker: hobbyer, kommunikation med n\u00e4ra och k\u00e4ra, l\u00e4sa b\u00f6cker, god s\u00f6mn<\/p>\n St\u00e4rka den fysiska h\u00e4lsan genom att undvika skr\u00e4pmat och bli av med \u00f6vervikt<\/p>\n L\u00e5g inkomst, vilket vanligtvis bara r\u00e4cker f\u00f6r att tillgodose grundl\u00e4ggande behov<\/p>\n Det finns en risk att bli uttr\u00e5kad, \u00e5ngra missade m\u00f6jligheter, k\u00e4nna sig on\u00f6dig i samh\u00e4llet<\/p>\n En lugn takt kan g\u00f6ra en person passiv, lat, sl\u00f6.<\/p>\n N\u00e4r du ompr\u00f6var dina \u00e5sikter kommer det att vara sv\u00e5rt att \u00e5terg\u00e5 till det normala livet utan f\u00f6rluster (s\u00e4rskilt att f\u00e5 ett jobb p\u00e5 ett kontor)<\/p>\n Dunshifting \u00e4r inte identiskt med escapism, det \u00e4r inte en avvikelse fr\u00e5n verkligheten i illusion p\u00e5 grund av f\u00f6rlusten av tro p\u00e5 r\u00e4ttvisa och k\u00e4nslan av existens meningsl\u00f6shet, det \u00e4r inte valet av en svag, socialt oanpassad misantrop som avvisas av samh\u00e4llet. I ett visst skede i livet kan en helt framg\u00e5ngsrik person helt enkelt tappa lusten att forts\u00e4tta att bek\u00e4mpa motvinden, att leva i en metropolis r\u00e5tta. F\u00f6r\u00e4ndringen i livet ger nedv\u00e4xlaren en m\u00f6jlighet att se tillbaka, fundera \u00f6ver varf\u00f6r det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att existera p\u00e5 detta s\u00e4tt och hitta nya s\u00e4tt att f\u00e5 tillfredsst\u00e4llelse fr\u00e5n hans liv, att k\u00e4nna sin betydelse i denna verklighet.<\/p>\n Olika l\u00e4nder har en annan inst\u00e4llning till nedv\u00e4xling. I Storbritannien har det till exempel ett mer milj\u00f6fokus – \u00f6verg\u00e5ngen till ekologiska produkter, ett s\u00e4rskilt f\u00f6rh\u00e5llande till sopor. I Australien f\u00f6rst\u00e5s dock detta koncept som en obligatorisk bostadsbyte. I Australien och USA \u00f6var dessutom ungef\u00e4r en tredjedel av befolkningen nedv\u00e4xling.<\/p>\n Vi har b\u00e5da formerna – n\u00e5gon v\u00e4ljer att bo n\u00e4rmare marken, \u00e5ka till en avl\u00e4gsen by, uppfostra djur, odla en gr\u00f6nsakstr\u00e4dg\u00e5rd, uppfostra barn i en god ekologi. N\u00e5gon flyttar till varma, v\u00e4nliga l\u00e4nder n\u00e4rmare vattnet och arbetar d\u00e4r p\u00e5 distans, mediterar kanske f\u00f6r andlig tillv\u00e4xt och letar efter m\u00e4nniskor med liknande intressen som \u00e4r f\u00f6renade i bos\u00e4ttningar.<\/p>\n Med ordet downshifter representerar vissa en ung man eller ett par som \u00e4nnu inte har barn och bindande skyldigheter, de kan s\u00e4kert hyra ut sin egendom, \u00e5ka till asiatiska l\u00e4nder f\u00f6r att njuta av livet. En person \u00e4r inte ett tr\u00e4d; det beh\u00f6ver inte vara d\u00e4r han v\u00e4xte upp. Idag g\u00f6r globaliseringsprocesserna det enkelt att byta bostadsort och v\u00e4lja vilken plats i v\u00e4rlden som en person kan f\u00f6rverkliga sig sj\u00e4lv.<\/p>\n Ett annat tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt f\u00f6r nedv\u00e4xling avsl\u00f6jar snarare en livsfilosofi f\u00f6r sig sj\u00e4lv, n\u00e4r det inte \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att sluta med sitt vanliga arbete, hem, sociala krets och utvandra och f\u00f6r\u00e4ndra det bepr\u00f6vade s\u00e4ttet att leva.<\/p>\n Nedv\u00e4xling \u00e4r d\u00e5 en aktivitet som du gillar, till exempel blomsterodling eller jordbruk. N\u00e5gon letar efter ett varmt klimat, mer varma dagar per \u00e5r, medan andra letar efter ett nytt sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande yrke.<\/p>\n Hur v\u00e4ljer jag en riktning f\u00f6r nedv\u00e4xling? F\u00f6rst b\u00f6r du g\u00e5 och bo i bos\u00e4ttningen i minst n\u00e5gra veckor, studera livsstilen och prova sj\u00e4lv. Efter att ha bekantat dig med livets verkligheter utan f\u00f6rdelarna med civilisationen inifr\u00e5n kan du f\u00f6rst\u00e5 vad som \u00e4r acceptabelt f\u00f6r dig personligen och vad du inte kan acceptera.<\/p>\n Downshifter \u00e4r en person som frivilligt s\u00e4nkte sin sociala och materiella status. Men s\u00e5dana m\u00e4nniskor uppfattas annorlunda. Detta beror p\u00e5 att det fortfarande inte finns n\u00e5gon gemensam f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r detaljer i samh\u00e4llet.<\/p>\n En del k\u00e4nner igen alla som, oavsett anledning, bytte det t\u00e4ppta kontoret till stranden. Dessa \u00e4r hippier som str\u00f6var kring Krim och Goa, och volont\u00e4rer i olika delar av v\u00e4rlden och avl\u00e4gsna arbetare p\u00e5 Bali. Andra kallar en sann nedv\u00e4xlare bara en som avslutar sin karri\u00e4r genom att f\u00f6lja en id\u00e9 och g\u00f6ra kreativt arbete. P\u00e5 1800-talet var dessa populister som v\u00e4grade att tj\u00e4na f\u00f6r att utbilda bondebarn.<\/p>\n Det b\u00f6r klarg\u00f6ras om alla bortfall b\u00f6r betraktas som nedv\u00e4xlare. En situation \u00e4r n\u00e4r en arbetare hade en bra position och en bra l\u00f6n, ett l\u00f6nsamt f\u00f6retag och v\u00e4lutvecklade f\u00e4rdigheter. Det \u00e4r en helt annan sak – g\u00e5rsdagens student arbetade ett par \u00e5r p\u00e5 ett genomsnittligt f\u00f6retag och, desillusionerad med en blygsam l\u00f6n och tr\u00e5kigt arbete, l\u00e4mnade han till indiska sikher eller f\u00f6ll p\u00e5 sin mors hals. Den andra skulle vara mer exakt att ringa den beroende.<\/p>\n Det skadar inte att s\u00e4ga om de psykologiska orsakerna till ”flykt fr\u00e5n v\u00e4rlden.” Varje nedv\u00e4xlare kommer att s\u00e4ga att han \u00e4r tr\u00f6tt p\u00e5 stress och en jakt p\u00e5 falska ideal och vill ha ”frihet och fred.” Men om det \u00e4r en livlig protestkarakt\u00e4r att skilja sig fr\u00e5n det gamla s\u00e4ttet att leva \u00e4r det v\u00e4rt att \u00f6verv\u00e4ga. En protest \u00e4r en annan utmaning f\u00f6r v\u00e4rlden, ofta av tillf\u00e4llig karakt\u00e4r. En person som f\u00f6rst\u00e5r sina sanna behov argumenterar inte med n\u00e5gon och bevisar ingenting f\u00f6r n\u00e5gon – han g\u00e5r till sig sj\u00e4lv.<\/p>\n S\u00e5 kontorsarbetaren k\u00e4nner att han inte lever sitt liv och det \u00e4r dags att \u00e4ndra n\u00e5got. F\u00f6r att g\u00f6ra detta tar han f\u00f6ljande steg.<\/p>\n Steg 1.<\/strong> Best\u00e4mmer vad han vill \u00e4gna sitt framtida liv \u00e5t. Det \u00e4r bra om svaret p\u00e5 fr\u00e5gan redan har hittats: det finns mindre chans att g\u00f6ra ett misstag.<\/p>\n Steg 2.<\/strong> T\u00e4nker p\u00e5 hur han kommer att f\u00e5 inkomst. Den f\u00f6rsta och andra punkten sammanfaller inte alltid. Alternativ: fj\u00e4rrarbete, intresse f\u00f6r bidraget (inte det mest p\u00e5litliga s\u00e4ttet i den ryska ekonomin), hyra ut bost\u00e4der, hobbyer, arbeta i en annan position (sammanfaller ofta med en hobby).<\/p>\n Steg 3.<\/strong> P\u00e5 v\u00e4gen samlas medel f\u00f6r att skapa en ”s\u00e4kerhetskudde” f\u00f6r \u00f6verg\u00e5ngsperioden.<\/p>\n Steg 4.<\/strong> V\u00e4ljer en region f\u00f6r bos\u00e4ttning.<\/p>\n Steg 5.<\/strong> Fr\u00e5gor om lokala detaljer: klimat, lagar, ekonomisk situation, utbildningsutveckling (om vi talar om en familj med barn), arbetsmarknaden, f\u00f6rm\u00e5gan att leva p\u00e5 den f\u00f6rv\u00e4ntade inkomsten.<\/p>\n Steg 6.<\/strong> Samordnar sitt beslut med sl\u00e4ktingar f\u00f6r att undvika en konfliktsituation. Har du sett The Road to Change (2008) med Leonardo DiCaprio och Kate Winslet i huvudrollerna? Han handlar bara om det.<\/p>\n Steg 7.<\/strong> L\u00f6ven fungerar taktfullt och utan on\u00f6digt firande. Du kan fortfarande beh\u00f6va \u00e5terv\u00e4nda.<\/p>\n Steg 8.<\/strong> F\u00f6rverkligar dr\u00f6mmen.<\/p>\n Denna kategori av m\u00e4nniskor best\u00e4mde sig f\u00f6r att helt \u00f6verge ”monet\u00e4rt slaveri”. Downshifters vill inte ”s\u00e4lja” sina liv till arbetsgivare, s\u00e5 de ger upp bra och h\u00f6gt betalda jobb, l\u00e4mnar sina hus och bilar och blir ganska glada utan allt detta. S\u00e5dana m\u00e4nniskor f\u00f6rs\u00f6ker leva i harmoni med den omgivande naturen och sig sj\u00e4lva<\/strong>. D\u00e4rf\u00f6r flyttar downshifters oftast till l\u00e4nder med milt klimat eller landsbygdsomr\u00e5den och b\u00f6rjar leva en bym\u00e4nniskas liv och \u00e4gnar sig \u00e5t natur, djur och odling av ekologiska gr\u00f6nsaker och frukter.<\/p>\n Omar Khayyam har en utm\u00e4rkt dikt som perfekt beskriver livsstilen f\u00f6r en nedv\u00e4xlare ”Vem f\u00f6rst\u00e5r livet, han har inte l\u00e4ngre br\u00e5ttom …”. M\u00e4nniskor i denna filosofiska riktning har fem grundl\u00e4ggande regler som de f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6lja:<\/strong><\/p>\n Det viktigaste h\u00e4r \u00e4r att inte f\u00f6rvirra begreppet enkel ledighet och nedv\u00e4xling. N\u00e4r en frisk person v\u00e4grar att arbeta och lever p\u00e5 bekostnad av sina f\u00f6r\u00e4ldrar p\u00e5 jakt efter sin personlighet<\/strong>, utan att ha n\u00e5gon arbetserfarenhet och en stabil inkomst, kan en s\u00e5dan person inte kallas en nedv\u00e4xlare.<\/p>\n Downshifter \u00e4r en person som vill leva p\u00e5 ett uppm\u00e4tt s\u00e4tt. En viktig del av filosofin \u00e4r rekreation: organiserad turism, ”vild” resor, livet p\u00e5 landsbygden. Downshifter fokuserar p\u00e5 att kommunicera med familj och likasinnade. Engagerade i hobbyer, sj\u00e4lvutbildning och v\u00e4lg\u00f6renhetsarbete. Allt detta \u00e4r f\u00f6r att k\u00e4nna dig sj\u00e4lv.<\/p>\n Representanter f\u00f6r str\u00f6mmen \u00e4r emot att arbeta f\u00f6r marknadsekonomin. De f\u00f6r\u00e4ndrar sitt s\u00e4tt att leva, g\u00e5r vidare till andra beteendemodeller. De spenderar pengar p\u00e5 immateriella varor, b\u00f6rjar konsumera medvetet och minskar sin arbetstid f\u00f6r frihetens skull. Downshifter ger karri\u00e4rh\u00f6jder, flyttar till en annan position (mindre l\u00f6nsam men lugn), arbetar hemifr\u00e5n eller \u00e4r begr\u00e4nsad till deltidsjobb.<\/p>\n F\u00f6r att bli av med stress bor downshifters inte i bullriga st\u00e4der utan i utkanten, dachas och byar. Men att flytta betyder inte att man \u00f6verger civilisationen. De h\u00e5ller j\u00e4mna steg med tiden och anv\u00e4nder teknik f\u00f6r arbete, kommunikation och utbildning. Vissa m\u00e4nniskor skojar att downshifter \u00e4r en man med en iPhone som \u00e5kte till byn.<\/p>\n Downshifters \u00e4r vanligtvis opolitiska, men olika l\u00e4nder har sina egna detaljer:<\/p>\n En bok fr\u00e5n John Drake, Ph.D., med r\u00e5d f\u00f6r alla urbana arbetsnarkomaner. Det finns alternativa livsscenarier med varierande riskniv\u00e5, psykologiska tester och ber\u00e4ttelser fr\u00e5n m\u00e4nniskor som \u00f6vergav sin karri\u00e4r f\u00f6r fred, harmoni och lycka.<\/p>\n Mannen valde ett bekymmersfritt ”liv f\u00f6r sig sj\u00e4lv”, fann harmoni och lycka. Men \u00e4r allt s\u00e5 rosigt? L\u00e5t oss ta reda p\u00e5 vilka problem nedv\u00e4xlare st\u00e5r inf\u00f6r, s\u00e4rskilt i b\u00f6rjan av ett nytt liv.<\/p>\n T\u00e4nk p\u00e5 f\u00f6rdelarna och nackdelarna med nedv\u00e4xling.<\/p>\n Huvudf\u00f6rdelar:<\/p>\n Nackdelar:<\/p>\n N\u00e4r du studerar \u00e4mnet f\u00f6rst\u00e5r du att det finns en skillnad mellan nedv\u00e4xlare och nedv\u00e4xlare. N\u00e5gon \u00e4r en framg\u00e5ngsrik aff\u00e4rsman, tr\u00f6tt p\u00e5 stress och anstr\u00e4ngningar, n\u00e5gon \u00e4r en f\u00f6rlorare som letar efter ett b\u00e4ttre liv och n\u00e5gon ser p\u00e5 att l\u00e4mna mer en m\u00f6jlighet f\u00f6r sj\u00e4lvutveckling eller genomf\u00f6rande av planen. P\u00e5 ett eller annat s\u00e4tt \u00e4r nedv\u00e4xling att begr\u00e4nsa den nuvarande galna livsl\u00e4ngden och ers\u00e4tta den med en ny, utan trafikljus, deadlines och \u00e5tg\u00e4rder som manipulerar deadlines.<\/p>\n S\u00e5 vart g\u00e5r motst\u00e5ndarna till urbanisering och dans efter systemets melodi? Alla v\u00e4ljer en plats baserat p\u00e5 materiella m\u00f6jligheter, intressen och motivation. N\u00e4r man bryter sig loss fr\u00e5n navelstr\u00e4ngen i metropolen v\u00e4ljer nedv\u00e4xlarna f\u00f6ljande riktningar:<\/p>\n Anti-urban. Flytta till byn eller till vildmarken, till en g\u00e5rd som gl\u00f6mts av Gud och m\u00e4nniskor.<\/p>\n<\/li>\n utomlands. G\u00e5 till varma l\u00e4nder, hippie, billiga regioner i Asien, Afrika (Dahab, Goa, Thailand, Vietnam, etc.).<\/p>\n<\/li>\n Internt. Att leva fysiskt i en stad eller en f\u00f6rort, men \u00e4ndra ring-till-ring-rytmen och konsumentvanor, str\u00e4van efter inkomster och varum\u00e4rken, logga ut och eventuellt flytta ut fr\u00e5n l\u00e4genheten till den privata sektorn. Utan att l\u00e4mna staden b\u00f6rjar en person leva i sin egen takt och iaktta principerna f\u00f6r nedv\u00e4xling (konstfolk, frilansare).<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n L\u00e5t oss s\u00e4ga att vi sl\u00e4pper allt och g\u00e5r. Och sen d\u00e5? F\u00f6rst beh\u00f6ver du inte ”sl\u00e4ppa allt”. Hyr ut en l\u00e4genhet, mothball en bil eller ge den till anh\u00f6riga, saker – delvis s\u00e4lja, distribuera. Och jobba … du m\u00e5ste antagligen sluta om du inte kan arbeta p\u00e5 distans. Men det spelar ingen roll, f\u00f6r det finns mycket tid och, viktigast av allt, det finns frihet att avyttra den efter eget gottfinnande.<\/p>\n Vanliga ”yrken” f\u00f6r nedv\u00e4xlare:<\/p>\n Huvudproblemet ligger i huvudet. Att v\u00e4lja nedv\u00e4xling, m\u00e5nga f\u00f6rst\u00e5r vad de vill springa ifr\u00e5n, men f\u00f6rst\u00e5r inte vad de springer till. De har fel, nedv\u00e4xling \u00e4r inte det vanliga, utan tv\u00e4rtom – en medveten r\u00f6relse mot s\u00e4den, som ger upp karri\u00e4r och pengar f\u00f6r sj\u00e4lvst\u00e4ndighet, h\u00e4lsa och sj\u00e4lvutveckling. Du kan fly fr\u00e5n armerad betongjungel till himlen p\u00e5 jorden (vare sig det \u00e4r ett hus i en by eller en kommun p\u00e5 havsstranden), men k\u00e4nner dig mer el\u00e4ndig utan attributen fr\u00e5n ett ”civiliserat” liv, tjut med tristess. Efter att ha upplevt en negativ upplevelse b\u00f6rjar de misslyckade nedv\u00e4xlarna kasta lera p\u00e5 str\u00f6mmen.<\/p>\n Det \u00e4r synd, eftersom orsaken till deras olyckor \u00e4r sj\u00e4lva. N\u00e4r allt kommer omkring, som skrivet ovan, kan du inte l\u00e4mna staden utan bara \u00e4ndra arbetsschemat till en friare f\u00f6r att \u00e4gna mer uppm\u00e4rksamhet \u00e5t sj\u00e4lvk\u00e4nnedom, att leva i harmoni med dig sj\u00e4lv och naturen. M\u00e5ttlig aptit, jaga inte varum\u00e4rken och nyheter, k\u00f6p inte f\u00f6r mycket, skada inte milj\u00f6n och h\u00e4lsan, svik inte f\u00f6r manipulation av annons\u00f6rer och allm\u00e4nheten. Ja, kanske, att f\u00f6lja dessa principer i en metropol \u00e4r aerobatics, delvis f\u00f6r att m\u00e4nniskor best\u00e4mmer sig f\u00f6r att fly till byn, \u00e4ven om det finns andra personliga motiv.<\/p>\n Innan du best\u00e4mmer dig f\u00f6r att byta en stad mot en by, v\u00e4ga f\u00f6rdelar och nackdelar, prioritera vad som \u00e4r viktigare f\u00f6r dig personligen.<\/p>\n F\u00f6r att st\u00e4rka proffsen och f\u00f6rsvaga (eller till och med helt ta bort) nackdelarna m\u00e5ste du f\u00f6rbereda dig noga. Det \u00e4r inget sk\u00e4mt, men om du studerar intervjuerna med nedv\u00e4xlare fr\u00e5n Ukraina, Ryssland, Vitryssland, f\u00f6rst\u00e5r du orsaken till framg\u00e5ngsrik nedv\u00e4xling. De som pl\u00f6tsligt ”tappade allt och gick” \u00e4r ofta besvikna, \u00e4ven om det finns s\u00e4llsynta undantag. Och de som kom med ett svalt huvud – ordnade s\u00e4kert ett nytt liv.<\/p>\n Ett sl\u00e5ende exempel p\u00e5 detta \u00e4r Viktor Sergienko, en tidigare programmerare fr\u00e5n Kiev. Efter att ha kommit till slutsatsen att en global resurs- och ekonomisk kris skulle komma, best\u00e4mde han sig f\u00f6r att l\u00e4mna huvudstadens liv – f\u00f6r att byta till sj\u00e4lvf\u00f6rs\u00f6rjning. Det var denna id\u00e9 som naturligtvis drev mannen till nedv\u00e4xling, f\u00f6r i byn kan du leva utan att s\u00f6rja tack vare tr\u00e4dg\u00e5rdssk\u00f6tsel och djurh\u00e5llning. Mannen huggade dock inte av axeln, utan under ett \u00e5r noggrant och systematiskt f\u00f6rberedd f\u00f6r flytten till byn, bodde och arbetade i staden. Han hittade en l\u00e4mplig plats med ett hus, k\u00f6pte byggmaterial, verktyg och hush\u00e5llsartiklar, studerade jordbruksgrunderna. Med tiden blev jag van vid mig sj\u00e4lv och gav familjen bekv\u00e4ma f\u00f6rh\u00e5llanden, skolg\u00e5ng f\u00f6r d\u00f6ttrar …<\/p>\n Det beh\u00f6ver inte s\u00e4gas att tack vare ett kompetent tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt lyckades Victor neutralisera ovanst\u00e5ende nackdelar?! D\u00e4rf\u00f6r har han och hans familj i 15 \u00e5r f\u00f6rvaltat sin mark och ser bara en positiv effekt vid nedv\u00e4xling. Mannen beskrev i detalj n\u00e4stan alla steg i \u00f6verg\u00e5ngen fr\u00e5n en huvudstad till ett hus i byn och gjorde den fritt tillg\u00e4nglig under titeln ”Koshastys metod”.<\/p>\n Jag skulle vilja \u00e4gna m\u00e5nga fler sidor till \u00e4mnet nedv\u00e4xling, men det \u00e4r b\u00e4ttre att se det en g\u00e5ng … Om det \u00e4r n\u00e4ra dig, men du \u00e4r \u00e4nnu inte redo att ”ge upp allt”, testa vattnet. F\u00e5 r\u00e5d fr\u00e5n andra nedv\u00e4xlare, f\u00f6rs\u00f6k tillf\u00e4lligt att leva med reducerad hastighet utan att br\u00e4nna broar till livet i stadshjulet.<\/p>\n L\u00e5t oss nu diskutera vart nedv\u00e4xlaren ska g\u00e5.<\/p>\n Det finns flera kriterier f\u00f6r att v\u00e4lja en region f\u00f6r boende (eller \u00f6vervintring):<\/p>\n Huvuddelen av ryssarna drar sig mot varma l\u00e4nder.<\/p>\n<\/blockquote>\n De mest popul\u00e4ra \u00e4r Sydostasien<\/strong>: Thailand, Indonesien, Vietnam, Kambodja. Flygningen dit kostar cirka 15 000 rubel. Om du kommer till \u00e5tg\u00e4rden eller deltar i s\u00f6kningen i f\u00f6rv\u00e4g kan du spara betydligt p\u00e5 flygbiljetter.<\/p>\n Du<\/strong> kan stanna i Thailand<\/strong> med visum i 60 dagar, utan – 30 dagar, sedan korsa gr\u00e4nsen till n\u00e4rmaste land och \u00e5terigen leva en m\u00e5nad utan visum. Ett visum till Vietnam (f\u00f6r vistelse i landet i mer \u00e4n 15 dagar) utf\u00e4rdas i f\u00f6rv\u00e4g i sex m\u00e5nader. I Indonesien kan ryssar som anl\u00e4nder till turism stanna i en m\u00e5nad endast med en st\u00e4mpel i passet, en l\u00e4ngre vistelse kr\u00e4ver visum (i tv\u00e5 eller sex m\u00e5nader).<\/p>\n Tropiska Asien lockar med billigt boende (priserna beror p\u00e5 land och region), exotisk natur, intressant kultur och skonsamt hav. I grund och botten fungerar de slaver som bor d\u00e4r som guider (kombinerar arbete och k\u00e4rlek till resor), \u00e4ger ett f\u00f6retag eller tj\u00e4nar pengar via Internet.<\/p>\n Indien \u00e4r<\/strong> inte mindre \u00e4lskad av v\u00e5ra medborgare. Goa ensam \u00e4r hem till 1,5-2 tusen ryssar. Detta betyder b\u00e5de modersm\u00e5lsmilj\u00f6n och den vanliga typen av fritid. Plus alla gl\u00e4djen hos buddhismen och yogafans. Turistvisum utf\u00e4rdas i upp till sex m\u00e5nader och kan inte f\u00f6rl\u00e4ngas.<\/p>\n Turkiet \u00e4r ocks\u00e5<\/strong> n\u00f6jd med den trem\u00e5naders vinterperioden (upp till 60 dagar utan visum plus en m\u00e5nads f\u00f6rl\u00e4ngning av vistelsen genom att korsa gr\u00e4nsen). V\u00e4rme f\u00f6rv\u00e4ntas inte d\u00e4r just nu – ett bra alternativ f\u00f6r dem som vill se sev\u00e4rdheterna i en behaglig temperatur och till l\u00e4gre priser. En flygning fr\u00e5n Moskva kommer att kosta 5 000 – 7 000 rubel (vinterpriser).<\/p>\n Det \u00e4r dock v\u00e4rt att \u00f6verv\u00e4ga att landet har h\u00f6ga priser f\u00f6r linjebussar. Min man och jag unders\u00f6kte m\u00f6jligheten att lifta p\u00e5 sommaren: r\u00f6relse \u00e4r m\u00f6jlig, men ganska l\u00e5ngsam.<\/p>\n Europeiska l\u00e4nder.<\/strong> Som regel v\u00e4ljs de av de som vill bygga en karri\u00e4r, men nedv\u00e4xlare kan ocks\u00e5 hitta acceptabla alternativ f\u00f6r sig sj\u00e4lva. Klimatet i regionen \u00e4r mildare \u00e4n Ryssland, och innehavare av Schengenvisum kommer att uppskatta m\u00f6jligheten att resa med hj\u00e4lp av ett utvecklat n\u00e4tverk av l\u00e5gprisflygbolag.<\/p>\n Det \u00e4r v\u00e4rt att uppm\u00e4rksamma l\u00e4nder med l\u00e5ga priser: Bulgarien, Rum\u00e4nien, Montenegro, Ungern, Polen, Tjeckien. De f\u00f6rsta tre \u00e4r s\u00e4rskilt bra under simningss\u00e4songen och i Montenegro kan du leva upp till 30 dagar utan visum. De som vill f\u00f6rl\u00e4nga sin vistelse passerar gr\u00e4nsen till Kroatien eller f\u00e5r visum 90 dagar i f\u00f6rv\u00e4g (f\u00f6rl\u00e4ngning tillhandah\u00e5lls inte, om du vill stanna m\u00e5ste du ans\u00f6ka igen). F\u00f6rdelarna med Europa inkluderar \u00e4ven l\u00e5ga flygkostnader.<\/p>\n Ny v\u00e4rld.<\/strong> V\u00e4gen kommer att kosta ett ganska \u00f6re, men innehavare av ett Schengen-, brittiskt eller amerikanskt visum kan spara pengar genom att k\u00f6pa biljetter med mellanlandning. Det finns m\u00e5nga viseringsfria stater, som du inte beh\u00f6ver \u00e5terv\u00e4nda till Ryssland p\u00e5 flera \u00e5r.<\/p>\n Dominikanska republiken<\/strong> lockar inv\u00e5nare i mittzonen med en behaglig temperatur (fr\u00e5n september till april + 25-30 grader). Upp till 30 dagars vistelse i landet \u00e4r till\u00e5tet med ett turistkort (det kostar $ 10), p\u00e5 polisstationen kan det f\u00f6rl\u00e4ngas med ytterligare en m\u00e5nad eller tv\u00e5. En viktig punkt: landet tillhandah\u00e5ller en avg\u00e5ng p\u00e5 20 USD. Att arbeta med turistvisum \u00e4r straffbart enligt lag och arbetsmarknaden \u00e4r inte s\u00e5 utvecklad. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r staten mer l\u00e4mplig f\u00f6r avl\u00e4gsna arbetare.<\/p>\n I Ecuador<\/strong>, d\u00e4r du kan kombinera berg, sl\u00e4tter och hav, och temperaturen \u00e4r bekv\u00e4m \u00e5ret runt, kan ryssarna stanna i tre m\u00e5nader utan visum.<\/p>\n Under samma period beh\u00f6ver du inte visum i Chile<\/strong>, bara g\u00f6r dig redo att visa returbiljetter hem eller till n\u00e5gon annan stat vid gr\u00e4nsen. Levnadsstandarden i landet \u00e4r ocks\u00e5 l\u00e5g, vilket lockar nedv\u00e4xlare som \u00e4lskar att \u00f6ppna upp nya horisonter.<\/p>\n Nedv\u00e4xling \u00e4r f\u00f6rst och fr\u00e4mst ett socialt fenomen. D\u00e4rf\u00f6r beror det p\u00e5 landets mentalitet. Vad \u00e4r skillnaden mellan v\u00e5ra och v\u00e4stra nedv\u00e4xlare? L\u00e5t oss f\u00f6rs\u00f6ka lista ut det. Det finns v\u00e4ldigt f\u00e5 nedv\u00e4xlare i Ryssland – cirka 5%. I grund och botten representeras de av mycket rika m\u00e4nniskor. N\u00e4r allt kommer omkring kan inte alla ha r\u00e5d att sk\u00e4ra ner sina inkomster \u00e5tminstone lite. V\u00e5ra inv\u00e5nare f\u00f6redrar att g\u00e5 med sina familjer till de ryska inlandet, f\u00f6r att b\u00f6rja odla i Tula, Voronezh och andra regioner. Efter att ha genomf\u00f6rt olika analyser har psykologer identifierat tre huvudgrupper av m\u00e4nniskor som oftast best\u00e4mmer sig f\u00f6r att bli nedv\u00e4xlare:<\/p>\n F\u00f6r\u00e4ldrarnas gisslan. Fr\u00e5n barndomen lyssnar denna kategori av m\u00e4nniskor bara p\u00e5 f\u00f6r\u00e4ldrar, det vill s\u00e4ga f\u00f6r\u00e4ldrarna best\u00e4mde f\u00f6r dem var barnet ska studera, vart det ska g\u00e5 till jobbet etc.<\/p>\n Med andra ord lever en person inte sitt eget liv utan lever som hans f\u00f6r\u00e4ldrar vill. I framtiden, efter att redan ha blivit vuxna, letar s\u00e5dana individer efter samma kraftfulla och auktorit\u00e4ra makar som kommer att forts\u00e4tta att diktera f\u00f6r dem hur de ska leva.<\/p>\n<\/li>\n Kroniskt tr\u00f6tta m\u00e4nniskor. Detta inkluderar de m\u00e4nniskor som ofta lider av psykologisk och moralisk stress. M\u00e4nniskor som inte klarar av den livstempo som de har valt, m\u00e4nniskor som inte ser ”ljuset i slutet av tunneln.”<\/p>\n<\/li>\n Det gyllene barnet. Detta inkluderar kategorin m\u00e4nniskor som \u00e4r vana vid att leva i stor skala, som \u00e4r vana att simma i lyx och inte f\u00f6rneka sig sj\u00e4lva n\u00e5gonting. Efter att ha n\u00e5tt enast\u00e5ende ekonomiska h\u00f6jder vill de leva ”f\u00f6r sig sj\u00e4lva”, d\u00e4rf\u00f6r \u00e4ndrar de sitt vanliga s\u00e4tt att leva. Mycket ofta kan du hitta tidigare politiker och aff\u00e4rsm\u00e4n bland nedv\u00e4xlarna.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n Nedv\u00e4xling \u00e4r ett intressant och m\u00e5ngfacetterat socialt fenomen<\/strong>. K\u00e4llor som anv\u00e4nds och anv\u00e4ndbara l\u00e4nkar om \u00e4mnet: https:\/\/KtoNaNovenkogo.ru\/voprosy-i-otvety\/daunshifting-chto-ehto-kto-takie-daunshiftery.html<\/a> https:\/\/iklife.ru\/puteshestviya\/daunshifting-chto- ehto -takoe.html<\/a> https:\/\/iflife.ru\/dlya-novichka\/daunshifting-chto-eto-takoe\/<\/a> https:\/\/psihomed.com\/daunshifting\/<\/a> https:\/\/bankstoday.net\/last-articles\/brosit-vse – i-uehat-v-derevnyu-kto-takie-daunshiftery-i-dlya-chego-oni-menyayut-svoyu-zhizn<\/a> https:\/\/invlab.ru\/zhizn\/daunshifting\/<\/a> https:\/\/PsyMod.ru\/tipy- lyudey \/2356-daunshifter-kto-eto.html<\/a> https:\/\/retireearly.ru\/family-finances\/personal-pengar\/chto-takoe-daunshifting<\/a> https:\/\/kolesogizni.com\/tendentsii\/daunshifting-stat-schastlivym<\/a><\/p>\n\n
\n
Nedv\u00e4xling och fj\u00e4rrarbete<\/h2>\n
F\u00f6rst\u00e5 begreppet nedv\u00e4xling<\/h2>\n
\n
Nedv\u00e4xlingstyper<\/h2>\n
Downshifter – en slacker eller en m\u00e5lmedveten natur?<\/h2>\n
Hur man blir en nedv\u00e4xlare?<\/h2>\n
Hur lever nedv\u00e4xlare?<\/h2>\n
\n
Nedv\u00e4xlingsfenomen<\/h2>\n
\n
Nedv\u00e4xling. Hur man jobbar mindre och njuter mer av livet ”<\/h3>\n
Fem sk\u00e4l att ”leva f\u00f6r dig sj\u00e4lv”<\/h2>\n
\n
\u00c4r det s\u00e5 l\u00e4tt att vara en nedv\u00e4xlare?<\/h2>\n
F\u00f6rdelar och nackdelar med nedv\u00e4xling<\/h2>\n
![\"Nedv\u00e4xling](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/82a085a3582166b75a97916b50b1625b-1.png\")
<\/a><\/p>\n\n
\n
Typer av nedv\u00e4xling. Varf\u00f6r g\u00f6r m\u00e4nniskor det<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n\n
\n
T\u00e4nk sj\u00e4lv, best\u00e4m sj\u00e4lv<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nF\u00f6r- och nackdelar med nedv\u00e4xling och stadsliv<\/h2>\n
\n
Framg\u00e5ng ligger i avsiktlig f\u00f6rberedelse<\/h3>\n
De b\u00e4sta l\u00e4nderna f\u00f6r nedv\u00e4xling<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n\n
\n
V\u00e4sterl\u00e4ndska och ryska nedv\u00e4xlare<\/h2>\n
\nEnligt observationer fr\u00e5n psykologer och sociologer beror en lugn attityd till en karri\u00e4r och inkomst direkt p\u00e5 levnadsstandarden i landet. Ursprungligen utvecklades detta fenomen i v\u00e4st. Statistik visar att majoriteten av nedv\u00e4xlarna idag bor i USA och Australien.
\nDen v\u00e4stra nedv\u00e4xeln \u00e4r \u00f6verv\u00e4gande en medelklassrepresentant med en stabil h\u00f6g inkomst. Han har r\u00e5d att f\u00f6rlora en del av sina inkomster och \u00e5teruppbygga sitt liv.<\/p>\n
\nAndra l\u00e4nder \u00e4r ocks\u00e5 popul\u00e4ra bland ryska nedv\u00e4xlare: Thailand, Turkiet, Bulgarien, etc.<\/p>\nSom oftast blir en nedv\u00e4xlare<\/h2>\n
\n
Slutsats<\/h2>\n
\nVissa v\u00e4ljer ett s\u00e5dant liv f\u00f6r alltid, men f\u00f6r n\u00e5gon r\u00e4cker det med en kort tidsperiod f\u00f6r att f\u00e5 ov\u00e4rderlig erfarenhet och g\u00e5 vidare. Naturligtvis l\u00f6ser detta inte absolut alla problem, men det kan hj\u00e4lpa till att uppt\u00e4cka dess outforskade sidor.
\nGl\u00f6m inte de sv\u00e5righeter som uppst\u00e5r under v\u00e4gen. Inte alla nedv\u00e4xlare \u00e4r redo f\u00f6r en avsev\u00e4rd minskning av materiell rikedom och i vissa fall liv utan den vanliga komforten.<\/p>\n