{"id":329592,"date":"2022-02-12T13:10:00","date_gmt":"2022-02-12T10:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=329592"},"modified":"2022-02-13T19:11:51","modified_gmt":"2022-02-13T16:11:51","slug":"hur-laer-man-sig-att-arbeta-snabbt-och-goera-saker-du-inte-gillar-snabbare-hur-man-laer-sig-att-arbeta-snabbare-och-mer-effektivt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/hur-laer-man-sig-att-arbeta-snabbt-och-goera-saker-du-inte-gillar-snabbare-hur-man-laer-sig-att-arbeta-snabbare-och-mer-effektivt\/","title":{"rendered":"Hur l\u00e4r man sig att arbeta snabbt och g\u00f6ra saker du inte gillar snabbare? Hur man l\u00e4r sig att arbeta snabbare och mer effektivt"},"content":{"rendered":"

Planen<\/h2>\n

F\u00f6rst m\u00e5ste du planera utf\u00f6randet av uppgifter f\u00f6r de mest praktiska perioderna. F\u00f6r att undvika potentiella problem i framtiden b\u00f6r du markera de viktigaste uppgifterna och prioritera dem.<\/p>\n

Det rekommenderas att komma med symboler som omedelbart f\u00f6rst\u00e5r arbetsordningens ordning och betydelse. Ett exempel \u00e4r anv\u00e4ndningen av r\u00f6da och gr\u00f6na mappar, vars f\u00e4rg symboliserar det br\u00e5dskande arbetet som planeras i dokumenten.<\/p>\n

Planera din arbetsdag fr\u00e5n kv\u00e4llen<\/h3>\n

Den mest produktiva tiden \u00e4r f\u00f6rsta halvan av dagen. Sl\u00f6sa inte bort det p\u00e5 planering. Om du skisserar en plan f\u00f6r n\u00e4sta dag p\u00e5 kv\u00e4llen kan du omedelbart komma till jobbet p\u00e5 morgonen. Du kommer inte att gl\u00f6mma bort ett viktigt samtal eller n\u00e5got annat under natten. Alla n\u00f6dv\u00e4ndiga uppgifter registreras i dagboken.<\/p>\n

N\u00e4r du har avslutat planeringen f\u00f6r den kommande dagen kan du s\u00e4kert l\u00e4mna jobbet, ”koppla bort” fr\u00e5n projekt och uppgifter.<\/p>\n

Dela upp stora saker i sm\u00e5<\/h2>\n

Det \u00e4r tack vare s\u00e5dana sm\u00e5 g\u00e4rningar som en stor aff\u00e4r kommer att bildas. Du beh\u00f6ver bara ”\u00e4ta elefanten i delar.” Genom att ta ministeg varje dag kommer du att sluta med det stora som var l\u00e4skigt i f\u00f6rsta hand.<\/p>\n

Sm\u00e5stegstekniken \u00e4r mycket effektiv. Det \u00e4r b\u00e4ttre att g\u00f6ra det l\u00e5ngsamt och lite \u00e4n att inte g\u00f6ra det alls.<\/p>\n

Och du kan ocks\u00e5 delegera n\u00e5gra av de saker som du inte gillar att g\u00f6ra.<\/p>\n

G\u00f6r br\u00e5dskande och viktiga saker f\u00f6rst<\/h3>\n

Allt som inte \u00e4r br\u00e5dskande eller viktigt kan skjutas upp till andra halvlek. Detta g\u00f6r att du kan g\u00e5 snabbare fram\u00e5t och utf\u00f6ra prioriterade uppgifter med ett nytt sinne. \u00c4ven om du inte har tillr\u00e4ckligt med tid f\u00f6r icke-br\u00e5dskande och inte viktiga fr\u00e5gor kommer du att g\u00f6ra allt du beh\u00f6ver g\u00f6ra i tid.<\/p>\n

Prioritet<\/h2>\n

Innan du startar n\u00e5gon aktivitet, best\u00e4m prioriteringarna: ordna de planerade h\u00e4ndelserna efter deras betydelse, b\u00f6rja med de br\u00e5dskande och mer betydelsefulla. Du b\u00f6r l\u00e4ra dig att dela upp eller klassificera \u00e4renden i br\u00e5dskande, som ska slutf\u00f6ras inom en viss tidsram, och viktigt – obligatoriskt, men inte s\u00e5 begr\u00e4nsat av tidsramen.<\/p>\n

Viktigt kan vara inte bara de uppgifter som st\u00e4llts av en h\u00f6gre chef, utan ocks\u00e5 de som direkt p\u00e5verkar andra anst\u00e4llda, vilket tvingar dem att st\u00e5 p\u00e5 tomg\u00e5ng. Som ett exempel: i m\u00f6belindustrin b\u00f6r du f\u00f6rst och fr\u00e4mst b\u00f6rja klippa materialet s\u00e5 att alla som kommer att arbeta med det inte st\u00e5r p\u00e5 tomg\u00e5ng, och sedan – f\u00f6r annat arbete om du har flera operationer.<\/p>\n

Ange en tidsfrist<\/h2>\n

Du b\u00f6r alltid planera f\u00f6r tidsfrister s\u00e5 att du har en tydligt definierad tid att arbeta. N\u00e4rvaron av fastst\u00e4llda tidsfrister g\u00f6r att du inte kan st\u00f6ra planen och hela tiden f\u00f6lja det fastst\u00e4llda schemat.<\/p>\n

St\u00e4ll in en timer<\/h3>\n

Ta din telefon och st\u00e4ll in en timer ett tag. Under det, arbeta utan att distraheras av n\u00e5gonting – inte via e-post, inte genom ett samtal till en kollega eller hem, inte genom att vattna blommor p\u00e5 f\u00f6nsterbr\u00e4dan. L\u00e5t dig veta att det kommer att finnas tid f\u00f6r allt detta senare n\u00e4r timern piper och du blir fri. Under tiden maximal koncentration p\u00e5 arbete.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

F\u00f6rm\u00e5ga att v\u00e4gra<\/h2>\n

Koncentration p\u00e5 ett jobb eller projekt g\u00f6r att du kan slutf\u00f6ra det snabbare, b\u00e4ttre och mer effektivt. Fr\u00e5nvaron av distraktioner kan ha en positiv effekt p\u00e5 prestanda. Att kasta mellan ett par projekt, st\u00e4ndiga distraktioner, till exempel f\u00f6r att hj\u00e4lpa en anst\u00e4lld, p\u00e5verkar resultatet negativt. Men \u00e4ven h\u00e4r b\u00f6r det finnas en balans: principen ”Jag jobbar p\u00e5 egen hand” skiljer m\u00e4nniskor fr\u00e5n teamet. L\u00e4r dig att placera dina egna intressen framf\u00f6r de anst\u00e4lldas intressen inom en rimlig ram, var inte heller r\u00e4dd f\u00f6r att v\u00e4gra dem.<\/p>\n

Koncentrera<\/h2>\n

Under arbetet ska du inte bli distraherad, eftersom det att regelbundet skjuta upp saker under korta perioder kan leda till sorgliga konsekvenser. Ett separat problem som \u00e4r mycket viktigt under arbetet \u00e4r f\u00f6rhalning, d\u00e4r en person b\u00f6rjar spendera tid p\u00e5 olika sm\u00e5 saker ist\u00e4llet f\u00f6r att slutf\u00f6ra uppgifter. Du m\u00e5ste prata med v\u00e4nner och familj om att du inte blir distraherad under arbetstiden och i framtiden inte f\u00f6rv\u00e4xla arbete med ditt personliga liv.<\/p>\n

Koncentration av tankar<\/h3>\n

Enligt forskare rusar i genomsnitt fyrtio tankar genom en persons huvud p\u00e5 en minut. Du kan inte l\u00e4ra dig att arbeta sj\u00e4lv om det finns mycket on\u00f6dig information i ditt huvud hela tiden. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r du m\u00e5ste v\u00e4nja dig vid att fokusera p\u00e5 en viktig sak.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

En rimlig l\u00f6sning skulle vara att tillf\u00e4lligt befria dig fr\u00e5n telefonen eller n\u00e5got annat kommunikationsmedel (det \u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigt att st\u00e4nga av, du kan helt enkelt st\u00e4nga av ljudet), be kollegor eller sl\u00e4ktingar att inte distrahera ett tag. Med full koncentration av uppm\u00e4rksamhet blir arbetet mer fruktbart och det tar mycket mindre tid att slutf\u00f6ra det.<\/p>\n

Kaffe – bara efter lunch<\/h2>\n

Kaffe stimulerar hj\u00e4rnan, men dess effekter f\u00f6rsvagas med tiden. Du ska inte dricka kaffe ofta. Om du gillar den h\u00e4r drinken \u00e4r det b\u00e4ttre att dricka den p\u00e5 eftermiddagen n\u00e4r ”batterierna” m\u00e5ste laddas. Om du dricker kaffe p\u00e5 morgonen kommer du att k\u00e4nna dig tr\u00f6tt vid lunchtid.<\/p>\n

Hur man ”vaknar” p\u00e5 morgonen och st\u00e4mmer in p\u00e5 ett arbetsst\u00e4mning? Laddning \u00e4r bra ist\u00e4llet f\u00f6r kaffe.<\/p>\n

Arbetsplatsorder<\/h2>\n

Det \u00e4r om\u00f6jligt att r\u00e4kna ut hur man l\u00e4r sig att arbeta snabbt f\u00f6rr\u00e4n det finns ordning p\u00e5 arbetsplatsen. Om bordet \u00e4r upptaget med pappersh\u00f6gar och anteckningsb\u00f6cker med obegripliga anteckningar, pennor, pennor, matrester (som tyv\u00e4rr ocks\u00e5 \u00e4r ganska vanligt) kommer det att vara v\u00e4rdel\u00f6st att prata om att spara tid. Kaoset p\u00e5 arbetsplatsen skapar negativ energi. Detta tillst\u00e5nd s\u00e4tter sig i tankar och handlingar. \u00c4ven en enkel uppgift kommer att \u00e5tf\u00f6ljas av m\u00e5nga on\u00f6diga r\u00f6relser n\u00e4r det \u00e4r om\u00f6jligt att hitta n\u00e5gonting n\u00e5gonstans.<\/p>\n

Om alla artiklar \u00e4r snyggt staplade p\u00e5 sina platser kommer s\u00f6ktiden att reduceras till ett minimum. Tydlighet och f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r vad som exakt beh\u00f6ver g\u00f6ras nu och hur man planerar efterf\u00f6ljande arbete kommer att dyka upp i mitt huvud.<\/p>\n

Ge stark belysning<\/h2>\n

De flesta kontor h\u00e5ller belysning p\u00e5 300-500 lux (en belysningsenhet). Forskning visar dock att h\u00f6jning av belysningsniv\u00e5n till 2000 lux \u00f6kar produktiviteten med 8%. F\u00f6r att du ska f\u00f6rst\u00e5 storleken p\u00e5 dessa siffror \u00e4r det v\u00e4rt att n\u00e4mna att naturligt ljus p\u00e5 en solig dag (menar inte direkt solljus) \u00e4r 10.000 lux.<\/p>\n

S\u00e5 ta hand om en bra lampa. N\u00e4r allt kommer omkring \u00e4r det troligt att dina chefer inte bryr sig om du installerar en annan gl\u00f6dlampa i din bordslampa.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Ta dig tid att vila<\/h2>\n

\u00d6vning visar att oavsett hur intressant lektionen \u00e4r, minskar koncentrationen av uppm\u00e4rksamhet p\u00e5 den efter 30-60 minuters neds\u00e4nkning i arbetet. Med tanke p\u00e5 detta rekommenderas det att regelbundet ta pauser, byta till andra aktiviteter.<\/p>\n

\n

Det \u00e4r inte f\u00f6r ingenting som i m\u00e5nga branscher finns 5-10 minuters pauser varje timme eller tv\u00e5.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Beroende p\u00e5 typ av aktivitet b\u00f6r den h\u00e4r tiden l\u00e4ggas p\u00e5 \u00f6vningar eller uppv\u00e4rmningar, eller tv\u00e4rtom, sitta ner och vila lite, ta n\u00e5got att dricka eller ta ett mellanm\u00e5l. Det viktigaste \u00e4r att radikalt \u00e4ndra ditt tillst\u00e5nd: sitta vid datorn – ta en paus aktivt, st\u00e5 vid maskinen – det \u00e4r b\u00e4ttre att sitta ner.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Fungerar inte sent<\/h3>\n

Inte alla fantastiska m\u00e4nniskor tillbringar hela dagen p\u00e5 jobbet. Till exempel arbetade filosofen Michel Foucault endast fr\u00e5n 9 till 15:00. Beethoven arbetade fr\u00e5n soluppg\u00e5ng till middagstid. Ingen av dem inkuberade dem ens i 12 timmar. Den ber\u00f6mda f\u00f6rfattaren Tom Robbins gjorde sitt jobb inte mer \u00e4n 3 timmar om dagen.<\/p>\n

F\u00e5 mer vila<\/h3>\n

\u00c4ven under sina korta arbetsdagar blev stora m\u00e4nniskor ofta distraherade fr\u00e5n sitt arbete och tog en paus. Sokrates kan till exempel ibland bara stanna mitt p\u00e5 gatan och inte r\u00f6ra sig p\u00e5 flera minuter. Beethoven, som ni vet, jogga lite varje morgon eller bara g\u00e5 l\u00e4ngs gr\u00e4nden. Han h\u00e4nvisade ofta till detta tidsf\u00f6rdriv som ”vandringsarbete”.<\/p>\n

Ta dig en l\u00e5ng vila<\/h3>\n

Alla stora m\u00e4nniskor distraherades varje dag i flera timmar fr\u00e5n sitt arbete f\u00f6r att ge hj\u00e4rnan lite vila och \u00e5terst\u00e4lla sin kreativa balans. Beethoven kom till jobbet i gryningen, men redan klockan tv\u00e5 eller tre p\u00e5 eftermiddagen till\u00e4t han sig att slappna av. Det visar sig att han varje dag hade 14 timmar mellan jobbet. Victor Hugo skrev ocks\u00e5 sina verk f\u00f6rst p\u00e5 morgonen och \u00e4gde hela dagen och kv\u00e4llen \u00e5t vila. Churchill fick aldrig arbeta p\u00e5 kv\u00e4llen.<\/p>\n

Regeln om femton minuter<\/h3>\n

F\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 hur man l\u00e4r sig att fungera korrekt m\u00e5ste man lyssna p\u00e5 din biologiska rytm. Vissa m\u00e4nniskor \u00e4r fysiskt aktiva tidigt p\u00e5 morgonen, medan andra bara \u00e4r inspirerade av solnedg\u00e5ngen. I vilket fall som helst b\u00f6r du b\u00f6rja arbeta gradvis. F\u00f6rst m\u00e5ste du st\u00e4lla in en tidsperiod p\u00e5 femton minuter. Efter att ha slutf\u00f6rts rekommenderas att vila lite eller bara distrahera dig sj\u00e4lv (bara n\u00e5gra minuter) och sedan b\u00f6rja arbeta igen. Varje dag b\u00f6r tidsperioden \u00f6kas tills behovet av det helt f\u00f6rsvinner (kroppen sj\u00e4lv kommer att signalera \u00f6nskad vila). Denna enkla \u00f6vning kommer att s\u00e4kerst\u00e4lla att du inte \u00e4r tr\u00f6tt och att dina prestationer f\u00f6rb\u00e4ttras efter s\u00e5dana pauser. Denna praxis \u00e4r s\u00e4rskilt relevant efter en semester eller en l\u00e5ng paus i arbetet.<\/p>\n

Strukturera uppgifter<\/h2>\n

Det kommer att vara anv\u00e4ndbart att kunna gruppera liknande uppgifter enligt alla kriterier, att utarbeta en plan och \/ eller schema f\u00f6r deras genomf\u00f6rande. Det \u00e4r b\u00e4ttre att hantera komplexa uppdrag i steg, dela upp dem i sm\u00e5 steg. S\u00e5ledes m\u00e4rks framsteg, och psykiskt vet du att det \u00e4r, oavsett hur stor uppgiften \u00e4r. Tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4ttet l\u00e5ter dig ocks\u00e5 styra dig sj\u00e4lvst\u00e4ndigt, analysera s\u00e4tten att uppn\u00e5 m\u00e5let, deras \u00e4ndam\u00e5lsenlighet, se hur n\u00e4ra du \u00e4r m\u00e5let, hur du uppn\u00e5r det snabbare etc.<\/p>\n

Varje mindre seger \/ m\u00e5l kan bel\u00f6nas, oavsett om det \u00e4r en behandling, en ny gizmo eller en weekendresa.<\/p>\n

\u00d6vning<\/h3>\n

Al Gore tog till exempel en paus fr\u00e5n jobbet varje dag klockan tre och gjorde en kort k\u00f6rning. Nietzsche skrev att under s\u00e5dana promenader tog han anteckningar i en anteckningsbok, fr\u00e5n vilken han sedan skapade ett verk. Mandelas morgonvandringar blev legendariska efter en incident n\u00e4r han bj\u00f6d in en mycket ih\u00e5llande journalist som tog f\u00f6r l\u00e5ng tid f\u00f6r att f\u00e5 honom en intervju. M\u00f6tet var planerat till fem p\u00e5 morgonen. Men journalisten lyckades l\u00e4ra sig lite av den evigt k\u00f6rande Mandela, i slutet av m\u00f6tet var hon s\u00e5 andf\u00e5dd att hon inte l\u00e4ngre kunde st\u00e4lla fr\u00e5gor.<\/p>\n

H\u00f6r vitt ljud<\/h2>\n

Musik uppmuntrar alltid, men det p\u00e5verkar knappast hastigheten. Som Psychology Today skriver, tvingar lyssna p\u00e5 musik med ord hj\u00e4rnans spr\u00e5kcentrum att \u00e4gna mer uppm\u00e4rksamhet \u00e5t s\u00e5ngtexterna \u00e4n den nuvarande uppgiften, om det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att l\u00e4sa, skriva eller tala.<\/p>\n

Att lyssna p\u00e5 ny musik bidrar inte heller till prestanda. Ny musik \u00e4r obekant, och eftersom hj\u00e4rnan \u00e4lskar nyhet sl\u00e4pps dopamin medan man lyssnar. Det uppm\u00e4rksammar musiken och distraherar dig fr\u00e5n ditt arbete. S\u00e5 \u00e4ven om du lyssnar p\u00e5 klassisk musik eller filmsp\u00e5r d\u00e4r det vanligtvis inte finns n\u00e5gra ord, men den h\u00e4r musiken \u00e4r ny f\u00f6r dig, kan den st\u00f6ra din koncentration.<\/p>\n

Men t\u00e4nk om arbetsplatsen \u00e4r f\u00f6r h\u00f6gljudd eller om du \u00e4r tr\u00f6tt p\u00e5 att h\u00f6ra dessa irriterande klickljud eller kollegor som pratar?<\/p>\n

Vitt ljud \u00e4r ditt beslut.<\/p>\n

Omgivande buller vid m\u00e5ttliga niv\u00e5er \u00e4r perfekt f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra kreativ produktivitet, enligt Journal of Consumer Research. Brusreducerande h\u00f6rlurar och reproduktion av vitt brus replikerar denna effekt.<\/p>\n

Vitt brus bibeh\u00e5ller koncentrationen eftersom det \u00e4r konstant. Det l\u00e5ter detsamma och din hj\u00e4rna v\u00e4njer sig vid det. Ljudavledningar fungerar inte l\u00e4ngre f\u00f6r dig. Detta \u00f6kar din koncentration till uppgiften och g\u00f6r att du kan arbeta snabbare.<\/p>\n

Skriv kortare<\/h2>\n

Forskare h\u00e4vdar att om du skriver l\u00e5nga e-postmeddelanden p\u00e5 mer \u00e4n 140 tecken, s\u00e5 vet du f\u00f6rmodligen bara inte vad du vill s\u00e4ga. Naturligtvis \u00e4r denna barri\u00e4r mycket villkorad, men det finns ett sanningskorn i detta uttalande.<\/p>\n

F\u00f6rs\u00f6k att uttrycka dina tankar s\u00e5 kortfattat, tydligt och tydligt som m\u00f6jligt. Detta g\u00f6r det l\u00e4ttare f\u00f6r b\u00e5de dig och mottagaren av brevet. Du b\u00f6r dock inte gl\u00f6mma den enklaste etiketten f\u00f6r aff\u00e4rskorrespondens heller – h\u00e4lsning p\u00e5 samtalspartnern, signatur i slutet av brevet, artig aff\u00e4rskonst etc.<\/p>\n

St\u00e4ll inte fr\u00e5gor<\/h2>\n

\u00c5tminstone i b\u00f6rjan av arbetet. F\u00f6rs\u00f6k i 15 minuter bara att sitta ner och g\u00f6ra ditt jobb utan att st\u00e4lla fr\u00e5gor om du g\u00f6r det bra, om du g\u00f6r det r\u00e4tt, eller kanske du borde ha gjort n\u00e5got annat f\u00f6rst, eller kanske du borde ha r\u00e5dfr\u00e5gat med en kollega eller handledare. Luta dig bara tillbaka och g\u00f6r. Detta hj\u00e4lper dig att f\u00e5 en arbetss\u00e4tt. Och d\u00e5 kommer det att vara m\u00f6jligt att r\u00e5dfr\u00e5ga och g\u00f6ra om och byta till en mer br\u00e5dskande fr\u00e5ga, om det beh\u00f6vs.<\/p>\n

Hitta en ansvarspartner<\/h2>\n

Gretchen Rubin, en k\u00e4nd utforskare av m\u00e4nsklig natur och lycka, publicerade nyligen The Four Tendences, som utforskar hur m\u00e4nniskor reagerar p\u00e5 f\u00f6rv\u00e4ntningar. Hon fann att m\u00e4nskligheten \u00e4r indelad i fyra kategorier: ”m\u00e4stare”, ”fr\u00e5gest\u00e4llningar”, ”obligatoriska” och ”rebeller”.<\/p>\n

De flesta \u00e4r i kategorin m\u00e5ste-ha. De uppfyller l\u00e4tt externa f\u00f6rv\u00e4ntningar, men de kan inte p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt uppfylla interna f\u00f6rv\u00e4ntningar. Till exempel bryter en obligatorisk person aldrig deadlines, men kan fortfarande inte hitta tid att tr\u00e4na.<\/p>\n

F\u00f6r att hj\u00e4lpa dem att uppfylla och interna f\u00f6rv\u00e4ntningar \u00e4r det viktigt att ”m\u00e5ste” ge extern kontroll \u00f6ver dessa interna m\u00e5l. Och ett av de mest kraftfulla verktygen \u00e4r ansvarspartnern.<\/p>\n

Ingen vill svika andra m\u00e4nniskor eller verka lat och oproduktiva. Detta \u00e4r m\u00e4nsklig natur. S\u00e5 till exempel kan du lova en chef eller kollega att du kommer att skriva 1000 ord varje dag och l\u00e5ta dem kontrollera dig regelbundet – stor motivation att g\u00f6ra det och arbeta mer effektivt.<\/p>\n

Tidig hj\u00e4lp<\/h3>\n

Andra (kollegor, v\u00e4nner eller sl\u00e4ktingar) kan ber\u00e4tta hur man l\u00e4r sig att arbeta produktivt. Detta \u00e4r inte ett sk\u00e4mt eller en trivial fras, eftersom det finns en rationell k\u00e4rna i detta uttryck. Vi pratar om de m\u00e4nniskor som \u00e4r vana vid att g\u00f6ra allt p\u00e5 egen hand och aldrig g\u00e5r med p\u00e5 att ge instruktioner till andra, \u00e4n mindre be om hj\u00e4lp. \u00d6verdriven perfektionism hindrar dem fr\u00e5n att inse att n\u00e5gon klarar av en uppgift som inte \u00e4r v\u00e4rre. Du b\u00f6r sl\u00e4ppa on\u00f6diga ambitioner och fokusera p\u00e5 dina styrkor. G\u00f6r bara p\u00e5 egen hand vad andra inte kommer att kunna upprepa. Alla andra uppgifter m\u00e5ste delas med andra. Att arbeta tillsammans kommer utan tvekan att leda till framg\u00e5ng p\u00e5 alla omr\u00e5den, och ingen kommer att k\u00e4nna sig utanf\u00f6r eller tr\u00f6tt.<\/p>\n

Lugna ner din inre perfektionist<\/h2>\n

Perfektion \u00e4r fienden till prestanda. \u00c5teruppta arbetet, trippelkontroll f\u00f6r misstag och g\u00f6ra extra arbete framsteg, tappar din energi och kan f\u00f6rst\u00f6ra din emotionella h\u00e4lsa.<\/p>\n

Problemet med perfektionister \u00e4r att de har en allt-eller-ingenting-mentalitet. Om deras jobb inte \u00e4r perfekt anser de att det \u00e4r ett misslyckande. I verkligheten kan du f\u00f6rfina och f\u00f6rb\u00e4ttra ditt arbete s\u00e5 mycket du vill, men efter en viss tr\u00f6skel kommer dina anstr\u00e4ngningar bara att medf\u00f6ra mindre f\u00f6rb\u00e4ttringar – och tiden kommer att g\u00e5 f\u00f6rlorad. Det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g att de flesta f\u00f6retag tror att det \u00e4r en stor framg\u00e5ng att g\u00f6ra ett bra arbete och h\u00e5lla tidsfrister.<\/p>\n

Till\u00e5t dig att g\u00f6ra aff\u00e4rer utan \u00f6nskan<\/h2>\n

Har det n\u00e5gonsin h\u00e4nt – du beh\u00f6ver g\u00f6ra n\u00e5got viktigt, men det finns ingen \u00f6nskan? Samtidigt b\u00f6rjar du \u00f6vertala dig sj\u00e4lv, motivera, det vill s\u00e4ga skapa en artificiell \u00f6nskan. S\u00e5 det finns ett bra s\u00e4tt att stoppa detta – att l\u00e5ta dig g\u00f6ra aff\u00e4rer utan \u00f6nskan.<\/p>\n

G\u00f6r det bara och det \u00e4r det.<\/strong> Ingen intern kamp med sig sj\u00e4lv och \u00f6vertalning, ingen stress och motst\u00e5nd. Och du kommer inte att ha en fr\u00e5ga: hur man l\u00e4r sig att arbeta snabbt. Du kommer gradvis att dras in i denna acceleration sj\u00e4lv.<\/p>\n

Detta \u00e4r ett livshack fr\u00e5n Nikita Maklakhovs bok ”Det kommer att g\u00f6ras! Hur man lever s\u00e5 att m\u00e5len uppn\u00e5s ”.<\/p>\n

F\u00f6rfattaren ber\u00e4ttar hur, tack vare nya vanor, kan du f\u00e5 det du vill ha i en bekv\u00e4m takt. Visar mekanismerna f\u00f6r inkludering i den dagliga rutinen f\u00f6r just de vanor som i slut\u00e4ndan leder dig till m\u00e5let och hj\u00e4lper det att f\u00f6rverkligas p\u00e5 b\u00e4sta m\u00f6jliga s\u00e4tt.<\/p>\n

L\u00e4gg till n\u00e5got trevligt f\u00f6r ditt \u00e4lskade f\u00f6retag<\/h2>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Sl\u00e5 p\u00e5 musik i bakgrunden, h\u00e4ll dig te med kakor, diska eller st\u00e4da upp k\u00f6ket med podcaster, laga middag med h\u00e4lsosamma lives\u00e4ndningar.<\/p>\n

Som ett resultat skapas en fantastisk k\u00e4nsla av att du inte sl\u00f6sar bort din mest v\u00e4rdefulla resurs – tid utan tv\u00e4rtom – du spenderar den till din f\u00f6rdel. \u2800<\/p>\n

Vi g\u00f6r viktiga saker p\u00e5 morgonen<\/h2>\n

En person arbetar mest produktivt under f\u00f6rsta h\u00e4lften av dagen, och ju n\u00e4rmare lunch, desto l\u00e4gre effektivitet. P\u00e5 morgonen \u00e4r m\u00e4nniskor fulla av styrka, energi, de \u00e4r inte tr\u00f6tta, de t\u00e4nker inte hur mycket som \u00e4r kvar till slutet av skiftet osv. Men efter b\u00f6rjan av arbetsdagen m\u00e5ste en person komma tillbaka p\u00e5 r\u00e4tt sp\u00e5r, gunga. F\u00f6r alla och i olika situationer varierar den h\u00e4r tiden fr\u00e5n tio minuter till en timme eller \u00e4nnu mer. F\u00f6rs\u00f6k att engagera dig s\u00e5 snabbt som m\u00f6jligt och g\u00f6r huvudarbetet p\u00e5 morgonen.<\/p>\n

Hur du l\u00e4r dig att arbeta snabbt och anv\u00e4nda biorytmer till din f\u00f6rdel beskrivs i den bifogade videon.<\/p>\n