- \n
- Ledande funktioner<\/strong> \u00e4r total uppm\u00e4rksamhet, planering, reglering och genomf\u00f6rande av avsiktligt beteende.<\/li>\n
- Uppm\u00e4rksamhet<\/strong> – fokusera p\u00e5 en handling, ett verkligt eller idealt objekt (id\u00e9, tanke, bild).<\/li>\n
- Minne<\/strong> – m\u00f6jligheten att ta emot, sortera, koda, lagra och reproducera den mottagna informationen vid r\u00e4tt tidpunkt.<\/li>\n
- Tal<\/strong> \u00e4r den kommunikativa f\u00f6rm\u00e5gan att uttrycka tankar och tala.<\/li>\n
- Fantasi<\/strong> – f\u00f6rm\u00e5gan att planera, visualisera, f\u00f6rest\u00e4lla sig mellanliggande och slutliga prestationer.<\/li>\n
- Visuospatiala funktioner<\/strong> – f\u00f6rm\u00e5gan att \u00e5terst\u00e4lla och j\u00e4mf\u00f6ra tidigare mottagen information med information som tas emot i realtid (s\u00e5 h\u00e4r k\u00e4nner vi igen bekanta ansikten, liknande objekt).<\/li>\n<\/ul>\n
Kognitiv vetenskapens historia.<\/h3>\n
M\u00e4nniskor har alltid varit intresserade av problem med kognition, memorering, l\u00e4rande och f\u00f6rst\u00e5else. Om vi \u200b\u200bpratar om vetenskapen om kognitiv vetenskap kan antika t\u00e4nkares verk tillskrivas de f\u00f6rsta studierna inom detta omr\u00e5de. Till och med forntida grekiska forskare undrade var m\u00e4nsklig kunskap lagras. Vissa ans\u00e5g att hj\u00e4rtat samlade kunskap, andra – hj\u00e4rnan.<\/p>\n
I sina verk utvecklade Platon<\/strong> id\u00e9n att varje organ av m\u00e4nskliga sinnen \u00e4r ansvarig f\u00f6r att detektera en typ av naturlig energi – ljus, ljud eller n\u00e5gon annan. Aristoteles<\/strong> antog att hj\u00e4rnan, den huvudsakliga kunskapsackumulatorn, arbetar enligt principen om associering – den f\u00f6renar objekt enligt principen om likhet eller kontrast. Senare, under medeltiden och ren\u00e4ssansen, tilldelades hj\u00e4rnan f\u00f6rutom de k\u00e4nda fem sinnena gudomliga kunskapsk\u00e4llor.<\/p>\n
Ett intresse f\u00f6r de kognitiva processerna i den m\u00e4nskliga hj\u00e4rnan uppstod under 20-50-talet av XX-talet. Grunden f\u00f6r en ny kognitiv vetenskap lades i den engelska logikern och kryptografen Alan Turing<\/strong>. Turing kunde bevisa att komplexa ber\u00e4kningar utf\u00f6rs genom att upprepa de enklaste matematiska operationerna. S\u00e5ledes bekr\u00e4ftade han teorin att t\u00e4nkande \u00e4r ber\u00e4kning. Id\u00e9n kom att du kan skapa en smart maskin som kan t\u00e4nka som en person.<\/p>\n
Samtidigt bildades den f\u00f6rsta cirkeln av problem inom den kognitiva sf\u00e4ren – informationsbehandling, spr\u00e5kstrukturen och dess inflytande p\u00e5 t\u00e4nkande, utvecklingen av artificiell intelligens och cybernetik. Den 11 september 1956, vid ett symposium vid University of Massachusetts, gjorde lingvist Noem Chomsky<\/strong> en presentation om hur verbalt beteende p\u00e5verkar medvetandet och inl\u00e4rningsf\u00f6rm\u00e5gan. Detta datum anses vara den kognitiva vetenskapens officiella f\u00f6delsedag.<\/p>\n
Den kognitiva sexh\u00f6rningen \u00e4r de sex k\u00e4rnomr\u00e5dena inom kognitiv vetenskap som \u00e4r lika viktiga f\u00f6r forskning:<\/p>\n
- \n
- Filosofi<\/strong> \u00e4r f\u00f6rm\u00e5gan att korrekt formulera och st\u00e4lla en fr\u00e5ga f\u00f6r att f\u00e5 ett adekvat svar p\u00e5 den.<\/li>\n
- Lingvistik<\/strong> – studerar talkommunikation och m\u00e4nsklig talf\u00f6rm\u00e5ga<\/li>\n
- Antropologi<\/strong> – hj\u00e4lper till att ta reda p\u00e5 vem vi \u00e4r och hur vi skiljer oss fr\u00e5n andra biologiska arter.<\/li>\n
- Artificiell intelligens<\/strong> \u00e4r f\u00f6rm\u00e5gan att simulera m\u00e4nskliga f\u00e4rdigheter.<\/li>\n
- Neurovetenskap<\/strong> – visa vad som h\u00e4nder i den m\u00e4nskliga hj\u00e4rnan n\u00e4r man lyssnar, l\u00e4r sig, agerar, fattar ett beslut.<\/li>\n
- Psykologi<\/strong> – studerar sf\u00e4ren av omedvetna och medvetna kunskaper, som best\u00e4mmer logiken i kognition.<\/li>\n<\/ol>\n
Kognitiv vetenskap idag inkluderar ocks\u00e5 genetik<\/strong>, som studerar genomet fr\u00e5n v\u00e5ra f\u00f6rhistoriska f\u00f6rf\u00e4der.<\/p>\n
Vad \u00e4r personlighetens kognitiva sf\u00e4r?<\/h3>\n
Forskare ger olika definitioner om intelligensens natur, men de \u00e4r eniga om en sak – det finns inget enda svar p\u00e5 denna fr\u00e5ga. F\u00f6rutom intellekt finns det ocks\u00e5 begrepp som sinne, visdom, geni. Det \u00e4r om\u00f6jligt att best\u00e4mma intelligens med hj\u00e4lp av testning, eftersom det ocks\u00e5 beror p\u00e5 de viktigaste processerna i den kognitiva sf\u00e4ren: minne, logiskt t\u00e4nkande, fantasi och uppm\u00e4rksamhet. Det finns till exempel m\u00e4nniskor med lysande matematiska f\u00f6rm\u00e5gor som \u00e4r helt of\u00f6rm\u00f6gna att kommunicera.<\/p>\n
Det finns bara en slutsats – den kognitiva sf\u00e4ren bildas i alla, men alla utvecklar den annorlunda. Om kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor \u00e4r ordentligt utbildade:<\/p>\n
- \n
- Snabbare orienterar sig i vad som h\u00e4nder och assimilerar information.<\/li>\n
- Filtrerar effektivt inkommande information: kommer ih\u00e5g vad som beh\u00f6vs och kastar bort det som \u00e4r on\u00f6digt.<\/li>\n
- Den analyserar och kommer ih\u00e5g de ursprungliga uppgifterna b\u00e4ttre, h\u00e4mtar den snabbare fr\u00e5n minnet.<\/li>\n
- Vet hur man koncentrerar sig p\u00e5 det viktigaste.<\/li>\n
- Vet hur man kan t\u00e4nka logiskt och kreativt samtidigt.<\/li>\n
- G\u00f6r snabbt r\u00e4tt slutsatser, fattar viktiga beslut.<\/li>\n<\/ul>\n
Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r kognitiv f\u00f6rm\u00e5ga anses vara den grund som best\u00e4mmer lycka och sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande.<\/p>\n
Vill du fatta de b\u00e4sta besluten, hitta den perfekta karri\u00e4ren, maximera din potential och f\u00e5 personlig utvecklingsv\u00e4gledning<\/strong>? <\/p>\n
Hur utvecklar jag kognitiv hj\u00e4rnfunktion?<\/h2>\n
Idag \u00e4r mycket k\u00e4nt om intelligens som en m\u00e4nsklig kognitiv f\u00f6rm\u00e5ga, men det finns ingen enda teori. En sak \u00e4r tydlig – det \u00e4r om\u00f6jligt att m\u00e4ta intelligens, men du kan testa och f\u00f6rb\u00e4ttra var och en av de kognitiva omr\u00e5dena separat. Dessutom har f\u00f6rb\u00e4ttring av en f\u00f6rm\u00e5ga en positiv effekt p\u00e5 andra.<\/p>\n
Hur utvecklar man minne?<\/h3>\n
Det visar sig att minnet kan pumpas upp med speciella \u00f6vningar, som muskler i gymmet. H\u00e4r \u00e4r tre roliga s\u00e4tt att f\u00f6rb\u00e4ttra minnet utan overhead:<\/p>\n
- \n
- Skratta mer<\/strong>. Lite humor i kroppen minskar niv\u00e5n av stresshormoner, s\u00e4nker blodtrycket och leder till gott hum\u00f6r. Som ett resultat kommer denna kombination att uppdatera din f\u00f6rm\u00e5ga att memorera.<\/li>\n
- F\u00e5 tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn<\/strong>. Under s\u00f6mnen bildas nya kopplingar mellan nervceller och information \u00f6verf\u00f6rs fr\u00e5n korttidsminnet till l\u00e5ngtidsminnet. Som ett resultat kan en god natts s\u00f6mn hj\u00e4lpa dig att f\u00f6rbereda dig f\u00f6r provet b\u00e4ttre \u00e4n att stanna p\u00e5 natten.<\/li>\n
- Skriv f\u00f6r hand.<\/strong> Det traditionella s\u00e4ttet att anteckna utvecklar finmotorik. Dessutom, innan vi antecknar papper, strukturerar vi mentalt materialet, tr\u00e4nar v\u00e5rt minne. Som ett resultat l\u00e4mnar en handskriven \u00f6versikt mer material i minnet \u00e4n en tankl\u00f6st inspelad f\u00f6rel\u00e4sning p\u00e5 en surfplatta.<\/li>\n<\/ul>\n
S\u00e5 du sov, skrattade och st\u00e4mde in f\u00f6r effektiv memorering. Men enkel l\u00e4sning av materialet g\u00f6r ingenting. Du m\u00e5ste g\u00f6ra detta ”klokt” med vetenskapliga metoder f\u00f6r att arbeta med stora m\u00e4ngder information:<\/p>\n
Koncentrera<\/strong>. Uppm\u00e4rksamhet och minne \u00e4r sammankopplade. F\u00f6r att memorera kr\u00e4vs en gynnsam milj\u00f6, annars n\u00e5r den mottagna informationen helt enkelt inte de n\u00f6dv\u00e4ndiga minnesavdelningarna. S\u00e5 st\u00e4ng av h\u00f6g musik, TV, telefon och fokusera p\u00e5 handledningen. Annars hj\u00e4lper ingen effektiv memoriseringsstrategi.<\/p>\n
Upprepa meningsfullt<\/strong>. Upprepning \u00e4r ett klassiskt s\u00e4tt att l\u00e4ra sig material. Men meningsl\u00f6s kl\u00e4mning \u00e4r till liten nytta. Anv\u00e4nd d\u00e4rf\u00f6r extra anstr\u00e4ngningar f\u00f6r att konsolidera: l\u00e4gg till rytm, tala h\u00f6gt, ber\u00e4tta om materialet till den andra personen med dina egna ord.<\/p>\n
Struktur<\/strong>. Att dela in i kategorier, gruppera, identifiera m\u00f6nster, dela information i grupper fr\u00e5n undergrupper \u00e4r skapandet av en solid ram f\u00f6r vilken kunskap kommer att h\u00e5llas. Huvudsyftet med struktureringen \u00e4r att f\u00f6renkla informationen om huvudelementen och komma med m\u00f6nster. Anv\u00e4nd d\u00e4rf\u00f6r minnesm\u00e4rken eller Tony Buzans mentala minneskort.<\/p>\n
Hur tr\u00e4nar man uppm\u00e4rksamhet?<\/h3>\n
Fokus\u00f6vningar \u00e4r bra, men inte tillr\u00e4ckligt. Eftersom uppm\u00e4rksamhet inte \u00e4r en isolerad muskel som fungerar ensam, interagerar den med andra ”muskler”. Det \u00e4r sv\u00e5rt att koncentrera sig om du \u00e4r tr\u00f6tt, orolig eller uppr\u00f6rd. F\u00f6r effektiv koncentration kr\u00e4vs d\u00e4rf\u00f6r s\u00e4rskilda villkor:<\/p>\n
L\u00e5t de tidigare tankarna eller upplevelserna sm\u00e4lta<\/strong>. Det \u00e4r inte f\u00f6r ingenting som uttrycket ”g\u00f6r det med ett nytt sinne” finns. Det vill s\u00e4ga att starta ett nytt f\u00f6retag p\u00e5 morgonen, i ett kraftfullt tillst\u00e5nd eller efter vila. Innan du b\u00f6rjar en ny uppgift m\u00e5ste du d\u00e4rf\u00f6r spendera 15-20 minuter ensam och l\u00e5ta de tidigare tankarna sm\u00e4lta. Eller alternera hj\u00e4rnans arbete med tr\u00e4ning.<\/p>\n
Fokusera p\u00e5 en uppgift.<\/strong> Tyv\u00e4rr p\u00e5verkar multitasking ofta koncentrationen negativt. Samtidigt utf\u00f6rande av flera processer minskar effektiviteten hos var och en – n\u00e4r hj\u00e4rnan st\u00e4ndigt v\u00e4xlar uppm\u00e4rksamheten blir den snabbt tr\u00f6tt. B\u00f6rja d\u00e4rf\u00f6r tr\u00e4na koncentrationen p\u00e5 vardagliga aktiviteter – fokusera p\u00e5 matr\u00e4ttens smak under m\u00e5ltiderna eller p\u00e5 en muskels arbete under tr\u00e4ningen.<\/p>\n
Bli av med irriterande \u00e4mnen<\/strong>. S\u00e5 h\u00e4r fungerar v\u00e5r hj\u00e4rna – den distraheras st\u00e4ndigt av ljud, bilder, r\u00f6relse. Det \u00e4r om\u00f6jligt att bli av med alla, men majoriteten kommer definitivt att tr\u00e4na. St\u00e4ng d\u00e4rf\u00f6r av ljudet p\u00e5 din telefon, skype, e-postaviseringar f\u00f6re jobbet. P\u00e5 jobbet, f\u00f6rs\u00f6k att organisera en bekv\u00e4m arbetsyta, be dina kollegor att inte bry sig om fr\u00e5gor ett tag.<\/p>\n
Hur utvecklar jag kreativitet och fantasi?<\/h3>\n
Kreativitet kan inte aktiveras med en knapp, men den kan och b\u00f6r utvecklas. Det finns 3 \u00f6verraskande s\u00e4tt att utveckla och f\u00f6rb\u00e4ttra din kreativitet:<\/p>\n
V\u00e4nta inte p\u00e5 din egen inspiration.<\/strong> Kreativitet \u00e4r tillg\u00e4nglig f\u00f6r alla och alla, och du beh\u00f6ver inte vara ett geni f\u00f6r att b\u00f6rja skapa. Det finns inget helt originellt i v\u00e4rlden, s\u00e5 i b\u00f6rjan av din kreativa v\u00e4g, g\u00e4rna kopiera andras m\u00e4sterverk, samla id\u00e9er. Inspirationsgnistan kommer med erfarenhet, s\u00e5 f\u00f6lj dina intressen och avsl\u00f6j dj\u00e4rvt ditt kreativa jag.<\/p>\n
Starta en mobil inspirationsdagbok.<\/strong> M\u00e5nga tankar kommer till oss hela dagen. Vissa l\u00e4mnar dig likgiltig, men andra f\u00e5ngar. Tyv\u00e4rr, n\u00e4r vi f\u00f6rs\u00f6ker komma ih\u00e5g n\u00e5got, tappas s\u00e4rskilt v\u00e4rdefulla id\u00e9er f\u00f6r alltid. Skaffa dig d\u00e4rf\u00f6r en liten A5-anteckningsbok och skriv ner intressanta tankar i den hela dagen.<\/p>\n
Leta efter nya upplevelser.<\/strong> Nya intryck ger nya k\u00e4nslor. K\u00e4nslor avsl\u00f6jar inre resurser. Du beh\u00f6ver inte \u00e5ka till ett exotiskt land eller hoppa med en fallsk\u00e4rm f\u00f6r att f\u00e5 nya upplevelser. Du kan dr\u00f6ja vid mindre radikala metoder. Var d\u00e4rf\u00f6r sn\u00e4ll med nya recept, b\u00f6rja rita eller spela musikinstrument, dekorera din l\u00e4genhet eller delta i ett festligt evenemang.<\/p>\n
Kognition inom psykologi<\/h2>\n
Konceptet som \u00f6verv\u00e4gs \u00e4r en tanke eller en figurativ framst\u00e4llning som obem\u00e4rkt av en person om han inte koncentrerar sig p\u00e5 dem. Klassiska kognitioner som \u00e4r inneboende i depressiva tillst\u00e5nd och andra kliniska st\u00f6rningar kallas ofta ”automatiska tankar”. M\u00e4nniskor tenderar att tro att deras tankar och id\u00e9er \u00e4r en \u00e5terspegling av verkligheten, s\u00e5 att de s\u00e4llan utv\u00e4rderar sin sanning.<\/p>\n
Samtidigt \u00e4r kunskap, i motsats till det analyserade konceptet, samtidigt en ber\u00e4ttigad bed\u00f6mning eller en adekvat och motiverad framst\u00e4llning, eller processen f\u00f6r att f\u00e5 denna id\u00e9.<\/p>\n
Kognition ligger utanf\u00f6r sanningsv\u00e4rdet. Detta fenomen fungerar med b\u00e5de vanf\u00f6rest\u00e4llningar och sann kunskap. Det k\u00e4nnetecknas av processerna f\u00f6r interaktion med bed\u00f6mningar (som ibland \u00e4r otillr\u00e4ckliga och felaktiga) och kunskap. K\u00e4nnedom som en process genererar och till\u00e4mpar representationer tillskrivna \u00e5sikter och kunskap.<\/p>\n
Fenomenet i fr\u00e5ga skiljer sig ocks\u00e5 fr\u00e5n k\u00e4nslor, eftersom det fungerar med diskreta, specialiserade, systematiserade strukturer.<\/p>\n
Kognition \u00e4r strukturerad och dess element \u00e4r inriktade p\u00e5 att visa strukturen i den yttre milj\u00f6n, vilket beror p\u00e5 behovet av social aktivitet. Trots det faktum att de kognitiva komponenterna \u00e4r kopplade till verbala strukturer och att spr\u00e5ken i alla slags samh\u00e4llen \u00e4r mycket olika, \u00e4r kognitionens viktigaste verktyg omfattande, vilket finns i semantiken i spr\u00e5k.<\/p>\n
Vanliga spr\u00e5kliga element, universella grammatiska strukturer, liksom f\u00f6reningen av kategorier kring prototyper visar att m\u00e4nniskor inte bara ”f\u00f6rst\u00e5r” verkligheten utan aktivt och m\u00e5lmedvetet \u00e5terskapar den i en bild f\u00f6r specifika \u00e4ndam\u00e5l.<\/p>\n
Kognition inom psykologi \u00e4r en generisk term som anv\u00e4nds f\u00f6r att h\u00e4nvisa till processer som syftar till att f\u00f6rv\u00e4rva kunskap. Det analyserade konceptet f\u00e5ngar upp all mental aktivitet eller tillst\u00e5nd som syftar till att assimilera sinnets kunskap och funktion, vilket inkluderar perception, fantasi, talprocesser, uppm\u00e4rksamhet, minne, probleml\u00f6sning.<\/p>\n
S\u00e5ledes \u00e4r kognition en kollektiv beteckning av riktade anstr\u00e4ngningar som g\u00f6rs f\u00f6r att hitta, k\u00e4nna, definiera, f\u00f6rst\u00e5, demontera, systematisera, diskutera objekt och \u00e4ven \u00e4ndra dem genom mentala operationer.<\/p>\n
Psykologer som samlades kring den teori som \u00f6verv\u00e4gs \u00e4r \u00f6vertygade om att en person inte \u00e4r en maskin som tankl\u00f6st och automatiskt reagerar p\u00e5 uppmaningar (interna stimuli eller yttre h\u00e4ndelser). Tv\u00e4rtom, det m\u00e4nskliga sinnet kan mycket mer. Han kan analysera information om den nuvarande verkligheten, j\u00e4mf\u00f6ra, fatta beslut, l\u00f6sa problem som \u00f6vervinner honom n\u00e4stan varje minut.<\/p>\n
S\u00e5ledes bygger kognitivism p\u00e5 att f\u00f6rst\u00e5 individen som varelse, t\u00e4nka och analysera, eftersom han befinner sig i den milj\u00f6 av information som m\u00e5ste realiseras, utv\u00e4rderas och anv\u00e4ndas.<\/p>\n
Kognitiva processer – kognitioner, studeras av kognitiv psykologi, som fokuserar p\u00e5 matematisk imitation av mental aktivitet och experiment. Enkelt uttryckt \u00e4r det ett utlopp f\u00f6r psykologi som studerar kognitiva processer, n\u00e4mligen: representationer, minne, uppm\u00e4rksamhet, mentala handlingar, fantasi, f\u00e4rdigheter i beslutsfattandet. N\u00e5gra av postulaten f\u00f6r denna typ av psykologi \u00e4r grunden f\u00f6r modern psykolingvistik. Slutsatserna fr\u00e5n denna gren av psykologin anv\u00e4nds i stor utstr\u00e4ckning i andra delar av sj\u00e4lens doktrin (psykologi f\u00f6r utbildning, personlighet, socialpsykologi).<\/p>\n
Med andra ord skiljer sig kognitiv psykologi fr\u00e5n beteendebegreppet ”stimulus-respons” genom fr\u00e5nvaron av en riktningsriktning f\u00f6r beteendets determinism. Hon styrs av l\u00e4ran om sj\u00e4lvorganisering och sj\u00e4lvreglering av de studerade systemen. Fr\u00e5n detta \u00e4r det m\u00f6jligt att h\u00e4rleda andra metodologiska doktriner om kognitivism, inriktade p\u00e5 komplexa strukturella systemiska kopplingar som uppst\u00e5r under kognitionens handling.<\/p>\n
![\"Kognitiva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/aca1039bc52fc924c4e8a3f6ef0a7107-1.png\")
<\/a><\/p>\nHuvudintresset f\u00f6r denna typ av psykologi \u00e4r koncentrerad till tankar. Beteendem\u00f6nster, emotionell respons, milj\u00f6 – allt detta \u00e4r viktigt, men ett k\u00e4nnetecken f\u00f6r kognitiv psykologi \u00e4r just fokus p\u00e5 klientens bed\u00f6mningar, f\u00f6rv\u00e4ntningar, attityder, \u00f6vertygelser, id\u00e9er, uppfattningar, tankes\u00e4tt – det vill s\u00e4ga kognitioner.<\/p>\n
Ofta frustrerar m\u00e4nniskor sig med sitt eget irrationella, otillr\u00e4ckliga t\u00e4nkande och skapar problem som i verkligheten kanske inte har h\u00e4nt. Eller till och med i n\u00e4rvaro av objektiva, olyckliga omst\u00e4ndigheter kan m\u00e4nniskor inte bli av med on\u00f6diga tankar, tv\u00e5ngsm\u00e4ssig natur, som bara komplicerar processen att hitta en v\u00e4g ut ur en sv\u00e5r situation. D\u00e4rf\u00f6r, en otillr\u00e4cklig, d\u00e5lig anpassning, brist p\u00e5 rationalitet och balans, \u00e4r den kognitiva processen f\u00f6r mental aktivitet en kraftfull ”generator” av stress, vilket ocks\u00e5 f\u00f6rhindrar en framg\u00e5ngsrik kamp mot stressorer och ytterligare \u00f6vervinna de negativa konsekvenserna av s\u00e5dana tillst\u00e5nd.<\/p>\n
Dessutom kan n\u00e4rvaron av flera motstridiga kognitioner (kunskap, id\u00e9er, bed\u00f6mningar) hos en individ ofta ge upphov till kognitiv dissonans.<\/p>\n
F\u00f6ljande \u00e4r typiska orsaker till kognitiv dissonans:<\/p>\n
– logisk otillr\u00e4cklighet mellan en specifik process eller ett fenomen med bed\u00f6mningar om den eller kunskap;<\/p>\n
– skillnaden mellan individens f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r individen och positionen f\u00f6r majoriteten av \u00e4mnena som omger honom;<\/p>\n
– mots\u00e4ttningen som uppst\u00e5r mellan den tidigare erh\u00e5llna erfarenheten och den upprepade situationen;<\/p>\n
– f\u00f6lja ett traditionellt uppf\u00f6rt m\u00f6nster av beteende eller kulturella seder i strid med ens egen uppfattning om dem.<\/p>\n
Enkelt uttryckt, f\u00f6r en vanlig man p\u00e5 gatan \u00e4r kognitiv dissonans en intern mots\u00e4gelse som f\u00f6rst dyker upp eller varar under en viss period, vilket genererar negativa k\u00e4nslor. F\u00f6r att eliminera obehagliga f\u00f6rnimmelser f\u00f6rs\u00f6ker individen utj\u00e4mna intern konfrontation genom f\u00f6ljande strategier:<\/p>\n
– f\u00f6r\u00e4ndring i beteendem\u00e4ssigt svar: individen agerar i enlighet med befintlig kognition;<\/p>\n
– f\u00f6rnekande av ansvar: \u00e4mnet f\u00f6r sitt eget f\u00f6rseelse flyttar ansvaret till externa faktorer eller andra m\u00e4nniskor;<\/p>\n
– kognitionsf\u00f6r\u00e4ndring: individen f\u00f6rvandlar sina egna attityder (attityder, som \u00e4r en bildad bed\u00f6mning av ett visst objekt);<\/p>\n
– \u00f6verskattning av kognition: individen minskar uppm\u00e4rksamheten och minskar vikten av dissonanta strukturer;<\/p>\n
– bildandet av en ny kognition: \u00e4mnet inkluderar en ny komponent i processen, vilket \u00e4r r\u00e4ttf\u00e4rdigandet av hans beteende;<\/p>\n
– s\u00f6k efter likasinnade m\u00e4nniskor: individen f\u00f6rs\u00f6ker hitta andra m\u00e4nniskor som g\u00f6r detsamma i liknande situationer.<\/p>\n
I vissa situationer f\u00f6rs\u00f6ker m\u00e4nniskor f\u00f6rhindra uppkomsten av dissonans som framkallar internt obehag genom att undvika all information om ett befintligt problem som kan komma i konflikt med en redan existerande dom.<\/p>\n
Kognitiva funktioner, f\u00f6rm\u00e5gor och processer<\/h3>\n
\n
Kognitiva funktioner \u00e4r processer i hj\u00e4rnan som vi anv\u00e4nder n\u00e4r vi studerar v\u00e5r milj\u00f6.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Informationen som kommer genom v\u00e5ra analysatorer bearbetas. Vi tolkar det och \u00f6vers\u00e4tter det till kunskap. De lagras i minnet, ackumuleras \u00f6ver tiden och blir livserfarenhet.<\/p>\n
![\"Kognitiva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144610-607b8708aa32c.png\")
<\/a><\/p>\nKognitiva f\u00f6rm\u00e5gor \u00e4r<\/strong> :<\/p>\n
- \n
- uppfattning<\/li>\n
- Uppm\u00e4rksamhet<\/li>\n
- minne;<\/li>\n
- t\u00e4nkande;<\/li>\n
- fantasi.<\/li>\n<\/ol>\n
\n
Om en person utvecklar<\/strong> dessa kognitiva egenskaper under hela sitt liv, kan han betraktas som smart och intelligent.<\/p>\n<\/blockquote>\n
![\"Kognitiva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/f4c6999061df16eeb2c7f1de2644f03c-1.png\")
<\/a><\/p>\nEftersom han kan uppfatta information fr\u00e5n olika k\u00e4llor i stor volym och under l\u00e5ng tid; minns det, reproducerar; drar slutsatser; har logiskt t\u00e4nkande; kan presentera de mest levande bilderna baserat p\u00e5 vad han s\u00e5g eller h\u00f6rde.<\/p>\n
Hur man utvecklar kognitivt t\u00e4nkande<\/h3>\n
Omedelbart efter f\u00f6dseln b\u00f6rjar barnet uppfatta och studera v\u00e4rlden. Men han g\u00f6r det p\u00e5 sin egen niv\u00e5, beroende p\u00e5 \u00e5lder och om hans f\u00f6r\u00e4ldrar \u00e4r engagerade med honom.<\/p>\n
\n
Det finns s\u00e5dana typer av kognitivt t\u00e4nkande:<\/p>\n<\/blockquote>\n
- \n
- Visuellt effektivt<\/strong> (upp till 3 \u00e5r gammalt) – barnet unders\u00f6ker allting runt, f\u00f6rs\u00f6ker r\u00f6ra, ibland till och med f\u00f6rs\u00f6ker slicka. Det vill s\u00e4ga, det anv\u00e4nder alla de enklaste s\u00e4tten att l\u00e4ra sig om objekt runt. Mamma och pappas roll i detta skede \u00e4r att visa barnet olika intressanta f\u00f6rem\u00e5l, namnge dem, ber\u00e4tta f\u00f6r dem p\u00e5 ett tillg\u00e4ngligt spr\u00e5k om deras egenskaper och metod f\u00f6r till\u00e4mpning och l\u00e5ta dem studera f\u00f6r sig sj\u00e4lva.<\/li>\n
- Visuellt figurativt<\/strong> (upp till 7 \u00e5r gammalt) – barnet l\u00e4r sig att slutf\u00f6ra tilldelade uppgifter, l\u00f6sa uppgifter med hj\u00e4lp av logik. F\u00f6r\u00e4ldrar b\u00f6r spela med honom pedagogiska spel f\u00f6r finmotorik, minne, uppm\u00e4rksamhet och fantasi. L\u00e4r ocks\u00e5 reglerna f\u00f6r beteende, som ocks\u00e5 utvecklar kognitivt t\u00e4nkande.<\/li>\n
- Distraherad<\/strong> (efter 7) – eleven l\u00e4r sig att f\u00f6rst\u00e5, f\u00f6rest\u00e4lla sig abstrakta saker (vad \u00e4r det?) Som inte kan ses eller ber\u00f6ras.<\/li>\n<\/ol>\n
Men vad ska en vuxen g\u00f6ra? \u00c4r utvecklingsniv\u00e5n f\u00f6r minne eller t\u00e4nkande som just nu \u00e4r gr\u00e4nsen<\/strong>? Nej, \u00e4ven vid 40 eller 60 kan du forts\u00e4tta att \u00f6va dina kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor.<\/p>\n
K\u00e4rlek till kunskap om v\u00e4rlden och sig sj\u00e4lv bidrar till att f\u00f6rb\u00e4ttra hj\u00e4rnans funktioner.<\/p>\n
![\"Kognitiva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/76f7988b98fe9842657f85e8d845853d-1.png\")
<\/a><\/p>\nN\u00e5gra rekommendationer som \u00e4r direkt inriktade p\u00e5 att utveckla t\u00e4nkande<\/strong> :<\/p>\n
- \n
- L\u00e4r dig ett fr\u00e4mmande spr\u00e5k.<\/li>\n
- Ta en annan v\u00e4g f\u00f6r att komma till jobbet eller skolan.<\/li>\n
- G\u00f6r de vanliga sakerna med din andra hand (f\u00f6r h\u00f6gerh\u00e4nta – med v\u00e4nster, f\u00f6r v\u00e4nsterh\u00e4nta – med h\u00f6ger).<\/li>\n
- G\u00f6ra korsord.<\/li>\n
- Rita \u00e4ven om du inte vet hur. Komplicera: ta pennor i b\u00e5da h\u00e4nderna och forts\u00e4tt att rita n\u00e5got.<\/li>\n
- S\u00e4g olika ord i din r\u00f6st eller till dig sj\u00e4lv i omv\u00e4nd ordning.<\/li>\n
- Om du beh\u00f6ver ber\u00e4kna enkla ekvationer, g\u00f6r det i ditt huvud, utan hj\u00e4lp av en r\u00e4knare och papper.<\/li>\n
- F\u00f6r att tr\u00e4na ditt minne m\u00e5ste du komma ih\u00e5g i detalj hur du gick hela dagen innan du gick till s\u00e4ngs. Du kan ocks\u00e5 \u00e5terge en sj\u00e4lvbiografi fr\u00e5n sj\u00e4lva barndomen. Eller i omv\u00e4nd ordning: fr\u00e5n idag till det \u00f6gonblick n\u00e4r de kr\u00f6p p\u00e5 golvet f\u00f6r en leksak. Du kan komma ih\u00e5g bara i ditt huvud, eller genom att ber\u00e4tta f\u00f6r n\u00e5gon, eller genom att skriva i en anteckningsbok.<\/li>\n
- Se naturligtvis olika filmer och l\u00e4s b\u00f6cker.<\/li>\n
- Det finns m\u00e5nga applikationer i v\u00e5ra smartphones som \u00e4r direkt inriktade p\u00e5 utvecklingen av vissa kognitiva funktioner.<\/li>\n<\/ol>\n
Kognitiva f\u00f6rs\u00e4mringar och st\u00f6rningar<\/h3>\n
\n
Ju mer en person \u00e4r engagerad i intellektuell utveckling, desto fler samband uppst\u00e5r mellan nervceller, som i sin tur ocks\u00e5 utvecklas. Detta skapar en kognitiv reserv<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Om en del av hj\u00e4rnan slutar fungera tillr\u00e4ckligt p\u00e5 grund av skada eller \u00e5ldrande, tar en annan ansvar (vad \u00e4r det?) F\u00f6r att utf\u00f6ra viktiga funktioner.<\/p>\n
![\"Kognitiva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/18b60fc87da3de0183afd3136117263c-1.png\")
<\/a><\/p>\nEtt experiment genomf\u00f6rdes vid Harvard d\u00e4r 824 personer observerades genom \u00e5ren. De hade olika niv\u00e5er av uppfostran, social trygghet och intellektuell utveckling.<\/p>\n
\n
Resultatet visade att m\u00e4nniskor som aktivt utvecklade sina kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor kunde t\u00e4nka logiskt i \u00e5lderdomen, kom ih\u00e5g de minsta detaljerna och uppf\u00f6rde sig tillr\u00e4ckligt.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Kognitiva f\u00f6rs\u00e4mringar \u00e4r<\/strong> m\u00f6jliga av f\u00f6ljande anledning:<\/p>\n
- \n
- skada;<\/li>\n
- infektionssjukdomar i sj\u00e4lva hj\u00e4rnan (hj\u00e4rnhinneinflammation)<\/li>\n
- infektionssjukdomar i andra system, d\u00e4r toxiner frig\u00f6rs och celler i nervsystemet skadas (syfilis);<\/li>\n
- onkologisk utbildning;<\/li>\n
- diabetes;<\/li>\n
- stroke;<\/li>\n
- psykisk sjukdom (schizofreni)<\/li>\n
- \u00e5ldrande.<\/li>\n<\/ol>\n
Beroende p\u00e5 vad som orsakade dysfunktionen kommer det att finnas olika symtom<\/strong> och kognitiva underskott. L\u00e5t oss ta en titt p\u00e5 exemplet p\u00e5 senil och vaskul\u00e4r demens.<\/p>\n
Demens som uppst\u00e5r efter 65 \u00e5rs \u00e5lder kallas Alzheimers sjukdom<\/strong>. Huvudsymptomet \u00e4r utvecklingen av gl\u00f6mska. I framtiden forts\u00e4tter minnesneds\u00e4ttningen att en person kanske inte kommer ih\u00e5g sitt namn och var han bor. Problem b\u00f6rjar ocks\u00e5 med orientering i rymden. D\u00e4rf\u00f6r beh\u00f6ver s\u00e5dana patienter st\u00e4ndig \u00f6vervakning.<\/p>\n
Talet \u00e4r nedsatt. Det \u00e4r sv\u00e5rt f\u00f6r en person att uttala ord, upprepar dem. D\u00e5 finns det problem med logiskt t\u00e4nkande, vilket ocks\u00e5 m\u00e4rks n\u00e4r man pratar med en patient. De blir arga p\u00e5 allt runt, mycket k\u00e4nsliga och gn\u00e4llande.<\/p>\n
![\"Kognitiva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ef282da0fd58755ff1157ff8066f8969-1.png\")
<\/a><\/p>\nVaskul\u00e4r demens<\/strong> utvecklas p\u00e5 grund av otillr\u00e4cklig blodcirkulation i hj\u00e4rnan, ischemi och stroke. Minnesst\u00f6rning kommer inte fram som i Alzheimers. En minskning av uppm\u00e4rksamhet och koncentration m\u00e4rks omedelbart. Det \u00e4r sv\u00e5rt f\u00f6r patienter att lyfta fram likheter och skillnader mellan objekt, l\u00e5ngsamt t\u00e4nkande, det \u00e4r sv\u00e5rt att uttala ord.<\/p>\n
Behandlingen ordineras f\u00f6rst efter en grundlig diagnos av orsaken. Om detta \u00e4r en f\u00f6ljd av sjukdomar som infekti\u00f6s, onkologisk, diabetes mellitus, syftar behandlingen till att eliminera eller korrigera den underliggande sjukdomen.<\/p>\n
F\u00f6r Alzheimers sjukdom v\u00e4ljs acetylkolinesterash\u00e4mmare. Vid k\u00e4rlsjukdomar riktas l\u00e4karna till att f\u00f6rb\u00e4ttra blodcirkulationen: fosfodiesterash\u00e4mmare, kalciumkanalblockerare, a2-adrenerga receptorblockerare.<\/p>\n
![\"Kognitiva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/809c4f9d305ca969891db9d85456efbe-1.png\")
<\/a><\/p>\nF\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra intelligensens tillst\u00e5nd<\/strong> i sjukdomar anv\u00e4nds ofta l\u00e4kemedel med metaboliska och antioxidativa egenskaper. Experiment har ocks\u00e5 bevisat den positiva effekten av nootropics. Men det \u00e4r v\u00e4rt att komma ih\u00e5g att de bara hj\u00e4lper n\u00e4r det finns ett problem. F\u00f6rb\u00e4ttrar inte kognitiv prestanda hos friska m\u00e4nniskor.<\/p>\n
Kognitiv distorsion (dissonans)<\/h3>\n
Kognitiv dissonans \u00e4r inte bara en knepig fras som bara g\u00e4ller forskare och professorer. Sj\u00e4lv m\u00f6ter<\/strong> vi detta ofta<\/strong> i vardagen .<\/p>\n
Detta \u00e4r ett tillst\u00e5nd d\u00e4r<\/strong> mots\u00e4gelser uppst\u00e5r:<\/p>\n
- \n
- kunskap;<\/li>\n
- \u00e5sikter;<\/li>\n
- tro.<\/li>\n<\/ol>\n
Under kognitiv distorsion upplever en person f\u00f6rvirring, \u00e5ngest, besv\u00e4r, stress, skam och skuld eller till och med ilska – psykologiskt obehag<\/strong>. Det finns till exempel en tiggare som sitter vid en \u00f6verg\u00e5ngsst\u00e4lle, som du gav lite pengar till. Hon str\u00e4cker sig efter dem och en dyr klocka visas p\u00e5 hennes hand.<\/p>\n
Du \u00e4r f\u00f6rst f\u00f6rvirrad eftersom du trodde att personen beh\u00f6vde ekonomiskt st\u00f6d. Och det visar sig att han kanske \u00e4r rikare \u00e4n du sj\u00e4lv. F\u00f6rst befinner du dig i en dumhet, som sedan kan f\u00f6rvandlas till aggression, eftersom du har lurats.<\/p>\n
Dissonans (vad \u00e4r det?) Finns av f\u00f6ljande sk\u00e4l<\/strong> :<\/p>\n
- \n
- skillnaden mellan en persons kunskap om ett objekt, fenomen, andra m\u00e4nniskor och vad de egentligen \u00e4r;<\/li>\n
- o\u00f6verensst\u00e4mmelse mellan f\u00f6rv\u00e4rvad erfarenhet och situationer som upprepade sig, bara p\u00e5 ett annat s\u00e4tt;<\/li>\n
- skillnad mellan personlig \u00e5sikt och andras synvinkel, som dyker upp slumpm\u00e4ssigt;<\/li>\n
- att uppr\u00e4tth\u00e5lla traditioner och \u00f6vertygelser, om du inte sj\u00e4lv uppriktigt hedrar och tror p\u00e5 dem;<\/li>\n
- logisk inkonsekvens av fakta.<\/li>\n<\/ol>\n
![\"Kognitiva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/83dfc102039c022a88bb3d83e9b4573f-1.png\")
<\/a><\/p>\nVad h\u00e4nder om du har denna obegripliga kognitiva dissonans? F\u00f6rst m\u00e5ste du minska betydelsen av detta tillst\u00e5nd. N\u00e4r allt kommer omkring finns det en f\u00f6rklaring till allt som helt enkelt inte \u00e4r tillg\u00e4ngligt f\u00f6r dig just nu.<\/p>\n
\n
F\u00f6r att g\u00f6ra detta m\u00e5ste du leta efter ny information om \u00e4mnet kognitiv distorsion<\/strong>. Studera mer detaljerat eller prata om det med andra m\u00e4nniskor. Du kanske bara hade en liten kunskap och hade en fantastisk m\u00f6jlighet att ut\u00f6ka den.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Det \u00e4r inte v\u00e4rt att ha mycket fackliga \u00f6vertygelser<\/strong>. Du m\u00e5ste absorbera och l\u00e4gga m\u00e4rke till information i olika format, studera allt runt omkring. Med denna inst\u00e4llning till livet \u00e4r det osannolikt att n\u00e5got kan \u00f6verraska eller g\u00f6ra ont. Du snubblar bara p\u00e5 ny kunskap, som du omedelbart kommer att notera.<\/p>\n
Svartvitt t\u00e4nkande<\/h4>\n
En person med dikotiskt t\u00e4nkande uppfattar v\u00e4rlden fr\u00e5n ”antingen \/ eller” positionen, det finns ingen tredje v\u00e4g. Bra eller d\u00e5ligt, r\u00e4tt eller fel, allt eller inget. Han erk\u00e4nner inte att mellan svart och vitt kan du n\u00e4stan alltid hitta \u00e5tminstone n\u00e5gra gr\u00e5toner. Den som ser m\u00e4nniskor och h\u00e4ndelser fr\u00e5n bara tv\u00e5 sidor v\u00e4grar att acceptera mellanliggande (och oftast den mest objektiva) bed\u00f6mningar.<\/p>\n
Anpassning<\/h4>\n
M\u00e4nniskor med denna typ av t\u00e4nkande tenderar att \u00f6verskatta deras betydelse och ta m\u00e5nga saker personligen. N\u00e5gon annans beteende ses vanligtvis som en f\u00f6ljd av egna handlingar eller g\u00e4rningar. Som ett resultat tar de som \u00e4r ben\u00e4gna att personalisera ansvar f\u00f6r yttre omst\u00e4ndigheter, \u00e4ven om ingenting i sj\u00e4lva verket var beroende av dem.<\/p>\n
En hypertrofierad pliktk\u00e4nsla<\/h4>\n
Attityder i andan ”m\u00e5ste”, ”m\u00e5ste”, ”b\u00f6r” \u00e4r n\u00e4stan alltid f\u00f6rknippade med kognitiva snedvridningar. Till exempel: ”Jag var tvungen att komma till m\u00f6tet tidigt”, ”Jag m\u00e5ste g\u00e5 ner i vikt f\u00f6r att bli mer attraktiv.” S\u00e5dana tankar v\u00e4cker k\u00e4nslor av skam eller skuld. Vi behandlar andra inte mindre kategoriskt och s\u00e4ger n\u00e5got som: ”han borde ha ringt ig\u00e5r”, ”hon \u00e4r f\u00f6r alltid skyldig mig f\u00f6r denna hj\u00e4lp.”<\/p>\n
M\u00e4nniskor med liknande f\u00f6rest\u00e4llningar \u00e4r ofta uppr\u00f6rda, f\u00f6rol\u00e4mpade och arga p\u00e5 dem som inte levde upp till sina f\u00f6rhoppningar. Men med all v\u00e5r \u00f6nskan kan vi inte p\u00e5verka andras beteende, och det \u00e4r definitivt inte v\u00e4rt att t\u00e4nka att n\u00e5gon ”borde”.<\/p>\n
Katastrofal<\/h4>\n
Det \u00e4r en vana att uppfatta alla mindre ol\u00e4genheter som en oundviklig katastrof. Till exempel har en person inte klarat en tentamen och f\u00f6rest\u00e4ller sig omedelbart att han inte kommer att avsluta kursen alls. Eller s\u00e5 \u00e4r provet fortfarande fram\u00e5t och han ”vet” i f\u00f6rv\u00e4g att han verkligen kommer att misslyckas, f\u00f6r han f\u00f6rv\u00e4ntar sig alltid det v\u00e4rsta – s\u00e5 att s\u00e4ga ”tidig” katastrof.<\/p>\n
\u00d6verdrift<\/h4>\n
Med denna kognitiva snedvridning bl\u00e5ses allt som h\u00e4nder upp till kolossala proportioner. Fallet liknar katastrof, men inte s\u00e5 sv\u00e5rt. Det beskrivs b\u00e4st med ordspr\u00e5ket ”g\u00f6r en elefant av en fluga.”<\/p>\n
Underskattning<\/h4>\n
M\u00e4nniskor som tenderar att \u00f6verdriva underskattar l\u00e4tt vikten av trevliga h\u00e4ndelser. Tv\u00e5 motsatta snedvridningar hamnar ofta i samma bunt. Folk t\u00e4nker ungef\u00e4r s\u00e5 h\u00e4r: ”Ja, jag blev befordrad, men bara lite – det betyder att jag inte uppskattas p\u00e5 jobbet”.<\/p>\n
Telepati<\/h4>\n
M\u00e4nniskor med detta t\u00e4nkande m\u00f6nster tillskriver sig sj\u00e4lva psykiska f\u00f6rm\u00e5gor och tror att de kan l\u00e4sa andra som en \u00f6ppen bok. De \u00e4r s\u00e4kra p\u00e5 att de vet vad den andra personen t\u00e4nker, \u00e4ven om gissningarna s\u00e4llan \u00e4r sanna.<\/p>\n
Kl\u00e4rvoajans<\/h4>\n
De s\u00e5 kallade ”klarsynta” f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6ruts\u00e4ga framtiden, vanligtvis i svart ljus. Till exempel s\u00e4ger de utan n\u00e5gon anledning att allt kommer att sluta d\u00e5ligt. Innan en konsert eller en filmf\u00f6rest\u00e4llning s\u00e4ger de vanligtvis: ”Du beh\u00f6ver inte g\u00e5 n\u00e5gonstans, jag har en present att biljetterna tar slut framf\u00f6r v\u00e5ra n\u00e4sor.”<\/p>\n
Generalisering<\/h4>\n
En tendens att generalisera betyder en vana att dra slutsatser fr\u00e5n ett eller tv\u00e5 fall och f\u00f6rneka att livet \u00e4r f\u00f6r sv\u00e5rt f\u00f6r hastiga slutsatser. Om en v\u00e4n inte kommer till ett m\u00f6te betyder det inte att han i allm\u00e4nhet inte kan uppfylla sitt l\u00f6fte. I vokabul\u00e4ren f\u00f6r en person som \u00e4r ben\u00e4gen att g\u00f6ra ett s\u00e5dant kognitivt fel finns orden ”alltid”, ”aldrig”, ”st\u00e4ndigt”, ”varje g\u00e5ng” ofta.<\/p>\n
Avskrivning<\/h4>\n
Detta \u00e4r en extrem form av allt-eller-ingenting-t\u00e4nkande, som manifesterar sig i tendensen att nedv\u00e4rdera alla prestationer, h\u00e4ndelser, upplevelser (inklusive ens egna) och att se ett kontinuerligt negativt i allt. En person med s\u00e5dana stereotyper f\u00f6rsummar vanligtvis komplimanger och ber\u00f6m.<\/p>\n
Priming<\/h4>\n
Kontextet bildar tankens riktning. Om konversationen handlar om mat, recept, smak, etc., forts\u00e4tter ordet ”m … o” de flesta som k\u00f6tt \u00e4n som tv\u00e5l. Experiment visar att n\u00e4r m\u00e4nniskor visas bilder eller ord i samband med \u00e5lderdom, b\u00f6rjar m\u00e4nniskor g\u00e5 l\u00e5ngsammare. Pengarsinnade m\u00e4nniskor b\u00f6rjar bete sig sj\u00e4lvst\u00e4ndigt och sj\u00e4lviskt och \u00e4r mindre ben\u00e4gna att hj\u00e4lpa andra. Detta beror p\u00e5 att bilden ger upphov till f\u00f6reningar som formar v\u00e5rt beteende. Priming-effekten anv\u00e4nds vid branding. S\u00e4g utan tvekan namnet p\u00e5 en snabbmatsrestaurang eller den mest fashionabla mobiltelefonen.<\/p>\n
Sanningens illusion<\/h4>\n
Ju mer igenk\u00e4nnlig bilden, desto mer associeras uttalandet med s\u00e4kerhet och sanning. S\u00e5ledes g\u00f6r den frekventa upprepningen av l\u00f6gner bedr\u00e4geriet trov\u00e4rdigt. Sanningen \u00e4r som att k\u00e4nna sig bekant. Igenk\u00e4nnligt = l\u00e4tthet. Ju mer kontrasterande f\u00e4rgen \u00e4r, desto enklare uppfattning, desto mer trov\u00e4rdigt p\u00e5st\u00e5endet. Enkla ord \u00f6vertygar b\u00e4ttre \u00e4n sv\u00e5ra. Dikter uppfattas som information som inneh\u00e5ller djup inneb\u00f6rd. Prosa typ och rytm p\u00e5verkar k\u00e4nslan av trov\u00e4rdighet.
\nKognitiv sp\u00e4nning mobiliserar System 2. Om du vill att folk ska b\u00f6rja analysera information, anv\u00e4nd d\u00e5ligt l\u00e4sbar text, suddiga bilder etc.
\nKontextet s\u00e4tter trov\u00e4rdigheten. Svara p\u00e5 fr\u00e5gan ”hur m\u00e5nga djur av varje slag tog Mose med sig till arken?” De flesta kommer att svara 2 utan att m\u00e4rka att Noa byggde arken och att Mose \u00e4r n\u00e4rvarande i en annan biblisk ber\u00e4ttelse. Om du placerar Steve Jobs p\u00e5 Moses plats kommer folk att m\u00e4rka omedelbart inkonsekvensen.<\/p>\nSnappningseffekt<\/h4>\n
Utg\u00e5ngspunkten p\u00e5verkar v\u00e5r uppskattning. Om du st\u00e4ller tv\u00e5 fr\u00e5gor till grupper av m\u00e4nniskor ”H\u00f6jden p\u00e5 sequoia \u00e4r mer eller mindre \u00e4n 365 meter, och vad \u00e4r h\u00f6jden enligt din \u00e5sikt?” och ”H\u00f6jden p\u00e5 sequoia \u00e4r mer eller mindre 55 meter, och vad \u00e4r h\u00f6jden enligt din \u00e5sikt?” m\u00e4nniskor kommer att ge olika betyg. Siffrorna 365 och 55 tas slumpm\u00e4ssigt. De som fick en pinne 365 skulle i genomsnitt ge ett svar p\u00e5 257 meter och de som fick en pinne 55 skulle svara p\u00e5 86 meter.
\nEtt exempel p\u00e5 en bindning \u00e4r begr\u00e4nsningen av erbjudandet ”h\u00f6gst X enheter av varor per en hand”.<\/p>\nRetrospektiv snedvridning<\/h4>\n
M\u00e4nniskor \u00e4ndrar sin synpunkt med en \u00f6verf\u00f6ring till uppfattningen om det f\u00f6rflutna. Om en h\u00e4ndelse intr\u00e4ffar \u00f6verskattar personen sannolikheten f\u00f6r sin egen prognos tidigare och vice versa. Illusionen att f\u00f6rst\u00e5 det f\u00f6rflutna ger upphov till illusionen om en f\u00f6ruts\u00e4gbar framtid. M\u00e4nniskor undrar hur det var m\u00f6jligt att g\u00f6ra ett s\u00e5 uppenbart misstag och gl\u00f6mmer att misstaget inte var uppenbart vid tidpunkten f\u00f6r beslutet.<\/p>\n
Ignorerar statistik och slumpm\u00e4ssiga h\u00e4ndelser<\/h4>\n
M\u00e4nniskor tenderar att hitta orsakssamband \u00e4ven d\u00e4r det inte finns n\u00e5got samband. H\u00e4ndelsef\u00f6rloppet \u00e4r utrustat med ett orsakssamband. Illusionen av skicklighet orsakad av b\u00f6rsm\u00e4klares framg\u00e5ng uppfattas som professionalism. P\u00e5 ett myntkast \u00e4r sekvenserna O, O, O, O, P och O, P, O, P, P lika troliga, men folk tror att den andra sekvensen \u00e4r mer sannolik. ”Hans d\u00f6ttrar f\u00f6ddes 3 g\u00e5nger, nu kommer en pojke att f\u00f6das” eller ”Han har en l\u00e4tt hand, Sergey har redan gjort tv\u00e5 m\u00e5l idag, jag ger honom ett pass f\u00f6r att g\u00f6ra det tredje”.<\/p>\n
Regression till menande<\/h4>\n
Resultatet best\u00e5r av tv\u00e5 faktorer: professionalism och tur. Om en idrottare presterade mycket bra, kan vi med stort f\u00f6rtroende s\u00e4ga att han \u00e4r professionell och dagen var mycket framg\u00e5ngsrik och vice versa. Men lyckans niv\u00e5 tenderar att bli genomsnittlig n\u00e4r antalet f\u00f6rs\u00f6k \u00f6kar. I efterf\u00f6ljande f\u00f6rs\u00f6k \u00e4r sannolikheten att idrottaren kommer att prestera s\u00e4mre \u00e4n p\u00e5 en bra dag st\u00f6rre och vice versa. Detta f\u00f6rklarar illusionen av att straff \u00e4r effektivt. M\u00e4nniskor tror att straff p\u00e5verkar f\u00f6rb\u00e4ttringen av det framtida resultatet, \u00e4ven om detta bara \u00e4r en \u00e5terg\u00e5ng till medelv\u00e4rdet.<\/p>\n
Varf\u00f6r det \u00e4r kritiskt att minska kognitiva fel i ditt liv<\/h4>\n
Kognitiva fel \u00e4r inte av misstag. Dessa \u00e4r systematiska fel och de visas regelbundet. Det ligger i din makt att medvetet f\u00f6rutse ett s\u00e5dant resultat och till och med ”p\u00e5 stranden” tillhandah\u00e5lla en annan inst\u00e4llning till l\u00f6sningen.<\/p>\n
Du lever i en v\u00e4rld d\u00e4r det finns m\u00e5nga saker som inte kan kontrolleras. \u00c4r det inte bra att f\u00e5 lite extra kontroll? Ta ansvar och effektivisera processer. Om vi \u200b\u200btar h\u00e4nsyn till att du kan f\u00e5 minst + 20% till dina t\u00e4nkande f\u00f6rm\u00e5gor.<\/p>\n
Ett praktiskt exempel p\u00e5 att kringg\u00e5 kognitiva f\u00f6rdomar fr\u00e5n livet<\/h4>\n
Du \u00e4r copywriter och skriver artiklar f\u00f6r kunder p\u00e5 b\u00f6rsen. Din arbetslivserfarenhet \u00e4r 1-1,5 \u00e5r. Du f\u00e5r en mycket icke-trivial best\u00e4llning, vilket \u00e4r lite vanligt och du beh\u00f6ver ytterligare tid f\u00f6r att studera, eller en mer kreativ strategi. Du har kommit in i ditt huvud och st\u00e4llt in ett deadline-datum, uppskattat deadlines. Det \u00e4r h\u00e4r det roliga b\u00f6rjar!<\/strong><\/p>\n
Planeringsbias<\/strong> \u00e4r en kognitiv bias som \u00e4r f\u00f6rknippad med att vara alltf\u00f6r optimistisk och underskatta tiden det tar att slutf\u00f6ra en uppgift. Detta fel uppst\u00e5r oavsett om individen vet att liknande uppgifter tidigare tog l\u00e4ngre tid \u00e4n planerat.<\/p>\n
Detta kan ocks\u00e5 beskrivas av Murphys lag, lagen om d\u00e5lighet, om n\u00e5got kan g\u00e5 fel m\u00e5ste det f\u00f6rutses. Som ett resultat f\u00e5r du en uppskattning som \u00e4r positiv i b\u00e5da resultaten:<\/p>\n
- \n
- Om det tog kortare tid: bra, du \u00e4r n\u00f6jd och kunden \u00e4r n\u00f6jd;<\/li>\n
- Om det tog l\u00e4ngre tid: du \u00e4r fortfarande n\u00e4rmare verkligheten \u00e4n den ursprungliga uppskattningen.<\/li>\n<\/ol>\n
Det banala \u00e4r inte s\u00e5 banalt som det verkar.<\/strong> Inget nytt skrivs h\u00e4r f\u00f6r m\u00e5nga, du kan intuitivt agera med ett liknande tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt. Men kommer intuition att fungera p\u00e5 alla de 20 vanligaste kognitiva f\u00f6rdomarna? Vad \u00e4r b\u00e4ttre – att spendera 15 minuter av ditt liv p\u00e5 att studera basen och kunna kringg\u00e5 s\u00e5dana medvetenheter eller att satsa p\u00e5 ett \u00e4rende?<\/p>\n
Hur kom termen kognitiva f\u00f6rdomar till?<\/h4>\n
![\"Kognitiva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144610-607b870dd02f4.png\")
<\/a>
\nDaniel Kahneman<\/p>\nTermen kognitiv bias myntades av forskarna Daniel Kahneman och Amos Tversky efter att ha genomf\u00f6rt sina experiment 1972. De kunde identifiera flera s\u00e4tt att t\u00e4nka n\u00e4r m\u00e4nniskor fattade andra beslut \u00e4n rationell valsteori. Det vill s\u00e4ga, de uppt\u00e4ckte p\u00e5verkan av stereotyper som \u00e5lagts m\u00e4nniskor p\u00e5 deras slutsatser.<\/p>\n
Senare blev resultaten av de tv\u00e5 forskarna grunden f\u00f6r vidare forskning och spelade en viktig roll i utvecklingen av olika vetenskaper, inklusive medicin, psykologi och till och med statsvetenskap.<\/p>\n
De 20 vanligaste kognitiva f\u00f6rdomarna T\u00e4nkande buggar<\/h4>\n
Nedan f\u00f6ljer 20 formella bed\u00f6mningar som \u00e4r vanligare \u00e4n vi skulle vilja. De togs fr\u00e5n artikeln ”Cognitive Biases” p\u00e5 Wikipedia, d\u00e4r information om kognitiva bias kontinuerligt uppdateras och f\u00f6rblir relevant.<\/p>\n
- \n
- Effekten av on\u00f6dig information.<\/strong> Lusten att s\u00f6ka efter data som inte p\u00e5verkar de planerade aktiviteterna p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. Det \u00e4r v\u00e4rt att betona h\u00e4r att ibland \u00e4r mindre mer. Ansamlingen av on\u00f6dig information kan hindra effektiviteten i v\u00e5ra anstr\u00e4ngningar.<\/li>\n
- Tillg\u00e4nglighet heuristisk.<\/strong> Vi tenderar att \u00f6verskatta vikten av viss information. Du kan till exempel h\u00f6ra fr\u00e5n andra att r\u00f6kning inte \u00e4r s\u00e5 skadlig, f\u00f6r deras v\u00e4n bodde i hundra \u00e5r och r\u00f6kt tre f\u00f6rpackningar cigaretter dagligen.<\/li>\n
- Sn\u00f6bollseffekt.<\/strong> Chansen att en person accepterar en syn \u00f6kar med antalet personer som delar den. Effekten kan till exempel ses under val d\u00e5 de som inte best\u00e4mde styrs av omr\u00f6stningar.<\/li>\n
- Vit fl\u00e4ckfel.<\/strong> Att inte k\u00e4nna igen sina egna kognitiva fel \u00e4r ocks\u00e5 en kognitiv bias. I det h\u00e4r fallet kan m\u00e4nniskor till och med p\u00e5peka n\u00e5gons kognitiva fel, men de m\u00e4rker inte sina egna. F\u00e5 m\u00e4nniskor vet att den s\u00e5 kallade ”blinda fl\u00e4cken” i synen \u00e4r synf\u00e4ltet d\u00e4r vi inte ser n\u00e5got.<\/li>\n
- L\u00f6sningsst\u00f6deffekt.<\/strong> Det verkar f\u00f6r dig att om du gjorde ett val borde det vara positivt, \u00e4ven om det kan ha m\u00e5nga negativa sidor. S\u00e5 du kan betrakta din hund som ett underbart djur, \u00e4ven om den \u00e4r aggressiv och ofta biter andra.<\/li>\n
- Illusionen av gruppering.<\/strong> N\u00e5got som ligger till grund f\u00f6r spelarens paradox. En person b\u00f6rjar leta efter ett m\u00f6nster i slumpm\u00e4ssiga h\u00e4ndelser. Till exempel n\u00e4r han f\u00f6rv\u00e4ntar sig att r\u00f6tt \u00e4r mer eller mindre troligt att visas efter en serie motsatta f\u00e4rger p\u00e5 ett m\u00e5ttband.<\/li>\n
- Bekr\u00e4ftelseseffekt.<\/strong> Vi brukar bara lyssna p\u00e5 information som \u00f6verensst\u00e4mmer med v\u00e5r tro eller bekr\u00e4ftar v\u00e5ra f\u00f6rsta antaganden, oavsett om de \u00e4r korrekta. S\u00e5 h\u00e4r bildas ”grupper av \u00f6msesidig tillbedjan”. T\u00e4nk till exempel p\u00e5 varf\u00f6r diskussioner om \u00e4mnen som global uppv\u00e4rmning eller politik tenderar att sluta med f\u00f6rol\u00e4mpningar.<\/li>\n
- Konservatismens misstag.<\/strong> Detta h\u00e4nder n\u00e4r m\u00e4nniskor v\u00e4rdes\u00e4tter \u00e4ldre information mer \u00e4n vad som uppt\u00e4cks senare. Till exempel tog det l\u00e5ng tid att acceptera det faktum att jorden var rund, eftersom tron \u200b\u200batt den var platt hade kvarts tidigare.<\/li>\n
- Fokuseffekt.<\/strong> Den best\u00e5r i att fokusera uppm\u00e4rksamheten p\u00e5 en detalj och \u00f6verdriva dess betydelse. Till exempel, n\u00e4r bel\u00f6ningsf\u00f6rhandlingar p\u00e5g\u00e5r, skapar den f\u00f6rsta personen som f\u00f6resl\u00e5r ett visst antal rationella m\u00f6jligheter i huvudet p\u00e5 b\u00e5da. I det h\u00e4r fallet blir det sv\u00e5rt att g\u00e5 ut\u00f6ver samma m\u00e4ngd. Ett annat exempel \u00e4r studien av niv\u00e5n av lycka i enskilda stater i USA. Det fanns inga signifikanta skillnader, \u00e4ven om folk trodde att inv\u00e5narna i Kalifornien borde vara lyckligast, eftersom det beror p\u00e5 bra v\u00e4der och ett bekymmersfritt liv. Men de tog inte h\u00e4nsyn till till exempel frekventa jordb\u00e4vningar eller brott.<\/li>\n
- Strutseffekten.<\/strong> F\u00f6rnekande av negativ information genom att ”g\u00f6mma huvudet i sanden”. Forskning har visat att sparare inte ofta kontrollerar v\u00e4rdet p\u00e5 sina investeringar under kris.<\/li>\n
- Effekten av resultatet.<\/strong> Att utv\u00e4rdera ett beslut utifr\u00e5n dess resultat, inte genom att sp\u00e5ra hur beslutet fattades och vad som p\u00e5verkade det just nu. Bara f\u00f6r att du lyckades vinna p\u00e5 kasinot betyder inte att beslutet att spendera dina besparingar var klokt.<\/li>\n
- \u00d6vertro.<\/strong> Det \u00e4r ocks\u00e5 ett kognitivt fel i samband med \u00f6verskattning av f\u00f6rm\u00e5gorna. Detta g\u00f6r m\u00e4nniskor mer ben\u00e4gna att ta fler risker i vardagen. Detta ses ocks\u00e5 i exemplen p\u00e5 m\u00e5nga experter som tror p\u00e5 deras ofelbarhet i \u00e4mnet f\u00f6r sitt yrke.<\/li>\n
- Placebo effekt.<\/strong> Den mest k\u00e4nda \u00e4r den enkla tron \u200b\u200batt en handling kan orsaka n\u00e5gon form av effekt, orsakar den. Ibland anv\u00e4nds inom medicin.<\/li>\n
- Illusionen av pro-innovation.<\/strong> Uppfinnaren av uppfinningen \u00f6verskattar dess anv\u00e4ndbarhet samtidigt som man blundar f\u00f6r dess nackdelar och begr\u00e4nsningar. T\u00e4nk p\u00e5 alla de senaste startupsna.<\/li>\n
- Nyhet.<\/strong> Tendensen att \u00f6verskatta den senaste informationen p\u00e5 bekostnad av den insamlade informationen. Detta \u00e4r s\u00e4rskilt farligt n\u00e4r man investerar pengar, n\u00e4r det verkar som att marknaden alltid kommer att se ut som den ser ut nu. Det vill s\u00e4ga utan att ta h\u00e4nsyn till upp- och nedg\u00e5ngstendenser.<\/li>\n
- Skillnadseffekt.<\/strong> Vi fokuserar p\u00e5 den mest framst\u00e5ende aspekten av en person eller en viss sak. N\u00e4r vi till exempel t\u00e4nker p\u00e5 d\u00f6den kan vi skr\u00e4mmas av visionen om ett lejon eller d\u00f6das av en bomb. Och vi gl\u00f6mmer bort mer uppenbara sk\u00e4l – sjukdomar eller bilolyckor.<\/li>\n
- Selektiv uppfattning.<\/strong> Vi l\u00e5ter v\u00e5ra f\u00f6rv\u00e4ntningar p\u00e5verka v\u00e5r uppfattning om v\u00e4rlden. Det har fastst\u00e4llts att m\u00e4nniskor som erbj\u00f6ds att helt enkelt dricka en alkoholhaltig dryck (d\u00e4r det inte fanns n\u00e5gon alkohol) k\u00e4nde och uppf\u00f6rde sig som om de var ”n\u00e5got insatta”. N\u00e4ra relaterad till placeboeffekten.<\/li>\n
- Stereotyper.<\/strong> Tron att en grupp eller person har vissa egenskaper, trots att de inte har n\u00e5gon kunskap om dem. Detta \u00e4r ibland anv\u00e4ndbart eftersom det l\u00e5ter dig identifiera fr\u00e4mlingar som v\u00e4nner eller fiender. Men det g\u00f6r ofta bara ont.<\/li>\n
- \u00d6verlevnadsfel.<\/strong> Det best\u00e5r i n\u00e4r en person fokuserar uteslutande p\u00e5 exempel p\u00e5 \u00f6verlevnad, felbed\u00f6mer situationen. S\u00e5 det kan tyckas f\u00f6r alla att det \u00e4r enkelt att driva ditt eget f\u00f6retag – trots allt h\u00f6r vi inte mycket om dem som har visat sig vara konkurs.<\/li>\n
- Noll risk illusion.<\/strong> Vi gillar det n\u00e4r n\u00e5got \u00e4r best\u00e4mt och inte kan \u00f6verraska oss, \u00e4ven om det \u00e4r oproduktivt. Att eliminera risken till noll betyder att inget d\u00e5ligt kommer att h\u00e4nda, men du kan ocks\u00e5 f\u00e5 mycket mindre.<\/li>\n<\/ul>\n
K\u00e4llor som anv\u00e4nds och anv\u00e4ndbara l\u00e4nkar om \u00e4mnet: https:\/\/WikiGrowth.ru\/chto-takoe\/kognitivni\/<\/a> https:\/\/psihomed.com\/kognicziya\/<\/a> https:\/\/KtoNaNovenkogo.ru\/voprosy-i-otvety\/kognitivnyj-ehto – kakoj-kognitivnye-funkcii-sposobnosti-narushenij-iskazhenij.html<\/a> https:\/\/www.psychologies.ru\/articles\/20-kognitivnyih-iskajeniy-i-kak-oni-vliyayut-na-nashu-jizn\/<\/a> https: \/\/ habr .com \/ ru \/ post \/ 410961 \/<\/a> https:\/\/1timer.ru\/mozg-i-logika\/kognitivnye-iskazheniya\/<\/a><\/p>\n
- Tillg\u00e4nglighet heuristisk.<\/strong> Vi tenderar att \u00f6verskatta vikten av viss information. Du kan till exempel h\u00f6ra fr\u00e5n andra att r\u00f6kning inte \u00e4r s\u00e5 skadlig, f\u00f6r deras v\u00e4n bodde i hundra \u00e5r och r\u00f6kt tre f\u00f6rpackningar cigaretter dagligen.<\/li>\n
- Effekten av on\u00f6dig information.<\/strong> Lusten att s\u00f6ka efter data som inte p\u00e5verkar de planerade aktiviteterna p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. Det \u00e4r v\u00e4rt att betona h\u00e4r att ibland \u00e4r mindre mer. Ansamlingen av on\u00f6dig information kan hindra effektiviteten i v\u00e5ra anstr\u00e4ngningar.<\/li>\n
- Visuellt figurativt<\/strong> (upp till 7 \u00e5r gammalt) – barnet l\u00e4r sig att slutf\u00f6ra tilldelade uppgifter, l\u00f6sa uppgifter med hj\u00e4lp av logik. F\u00f6r\u00e4ldrar b\u00f6r spela med honom pedagogiska spel f\u00f6r finmotorik, minne, uppm\u00e4rksamhet och fantasi. L\u00e4r ocks\u00e5 reglerna f\u00f6r beteende, som ocks\u00e5 utvecklar kognitivt t\u00e4nkande.<\/li>\n
- Visuellt effektivt<\/strong> (upp till 3 \u00e5r gammalt) – barnet unders\u00f6ker allting runt, f\u00f6rs\u00f6ker r\u00f6ra, ibland till och med f\u00f6rs\u00f6ker slicka. Det vill s\u00e4ga, det anv\u00e4nder alla de enklaste s\u00e4tten att l\u00e4ra sig om objekt runt. Mamma och pappas roll i detta skede \u00e4r att visa barnet olika intressanta f\u00f6rem\u00e5l, namnge dem, ber\u00e4tta f\u00f6r dem p\u00e5 ett tillg\u00e4ngligt spr\u00e5k om deras egenskaper och metod f\u00f6r till\u00e4mpning och l\u00e5ta dem studera f\u00f6r sig sj\u00e4lva.<\/li>\n
- F\u00e5 tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn<\/strong>. Under s\u00f6mnen bildas nya kopplingar mellan nervceller och information \u00f6verf\u00f6rs fr\u00e5n korttidsminnet till l\u00e5ngtidsminnet. Som ett resultat kan en god natts s\u00f6mn hj\u00e4lpa dig att f\u00f6rbereda dig f\u00f6r provet b\u00e4ttre \u00e4n att stanna p\u00e5 natten.<\/li>\n
- Skratta mer<\/strong>. Lite humor i kroppen minskar niv\u00e5n av stresshormoner, s\u00e4nker blodtrycket och leder till gott hum\u00f6r. Som ett resultat kommer denna kombination att uppdatera din f\u00f6rm\u00e5ga att memorera.<\/li>\n
- Lingvistik<\/strong> – studerar talkommunikation och m\u00e4nsklig talf\u00f6rm\u00e5ga<\/li>\n
- Uppm\u00e4rksamhet<\/strong> – fokusera p\u00e5 en handling, ett verkligt eller idealt objekt (id\u00e9, tanke, bild).<\/li>\n