{"id":328902,"date":"2022-01-28T16:31:00","date_gmt":"2022-01-28T13:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=328902"},"modified":"2022-01-27T09:43:09","modified_gmt":"2022-01-27T06:43:09","slug":"hur-man-lever-ett-lyckligt-liv-10-enkla-regler-hur-lever-man-lyckligt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/hur-man-lever-ett-lyckligt-liv-10-enkla-regler-hur-lever-man-lyckligt\/","title":{"rendered":"Hur man lever ett lyckligt liv: 10 enkla regler. Hur lever man lyckligt?"},"content":{"rendered":"<h2>Vad \u00e4r lycka<\/h2>\n<blockquote>\n<p>&#8221;P\u00e5 s\u00e4tt och vis h\u00e4nder det vi kallar lycka till f\u00f6ljd av tidigare of\u00f6rutsedd tillfredsst\u00e4llelse av l\u00e5ngvariga uppd\u00e4mpade behov&#8221; &#8211; Sigmund Freud.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Filosofi och etik handlar om studier av lycka. Inom psykologi behandlades denna fr\u00e5ga f\u00f6rst 1974. Psykologi utforskar snarare individens inflytande p\u00e5 uppn\u00e5endet av lycka och lycks p\u00e5verkan p\u00e5 individens h\u00e4lsa. Det \u00e4r som alltid fr\u00e5gan vid korsningen av vetenskapen och \u00e4r v\u00e4vd i olika m\u00e4nniskors sf\u00e4rer, vilket omedelbart visar tvetydigheten i detta fenomen. Psykologi betraktar lycka som ett tillst\u00e5nd, etik &#8211; som en moralisk kategori (v\u00e4rde), filosofi &#8211; som ett s\u00e4tt att t\u00e4nka.<\/p>\n<p>I den moderna f\u00f6rst\u00e5elsen \u00e4r tillst\u00e5ndet av lycka inom ramen f\u00f6r psykologin i niv\u00e5 med s\u00f6kandet efter meningen med livet och personlig utveckling. En person \u00e4r glad n\u00e4r han f\u00f6rst\u00e5r och uppfyller sitt syfte.<\/p>\n<p>Lycka \u00e4r inte detsamma som gl\u00e4dje, men gl\u00e4dje \u00e4r en oumb\u00e4rlig del av ett lyckligt liv. \u00c4ven om lycka \u00e4r ett tvetydigt, f\u00f6r\u00e4nderligt fenomen, kan de egenskaper som \u00e4r gemensamma f\u00f6r alla m\u00e4nniskor skiljas:<\/p>\n<ul>\n<li>tillfredsst\u00e4llelse av grundl\u00e4ggande behov av trygghet, mat, vila och s\u00e5 vidare (utan detta kommer ingen att vara lycklig, men f\u00f6r vissa m\u00e4nniskor r\u00e4cker det bara, andra uppn\u00e5r h\u00f6gre behov (sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande), d\u00e5 i fall av missn\u00f6je de kommer inte att vara lyckliga);<\/li>\n<li>m\u00e5ngsidigt, fullt och harmoniskt liv (fysiska, moraliska, intellektuella, estetiska sf\u00e4rer g\u00e5r inte i mots\u00e4gelser).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jag ska reservera mig f\u00f6r att i den h\u00e4r artikeln inte vill \u00f6verv\u00e4ga djurens lycka (dricka, \u00e4ta, sova) eller hedonistisk. N\u00e4r allt kommer omkring \u00e4r vi m\u00e4nniskor, h\u00f6gre varelser, och d\u00e4rf\u00f6r vill jag prata om h\u00f6ga standarder f\u00f6r lycka. D\u00e5 f\u00f6ruts\u00e4tter det f\u00f6ljande element:<\/p>\n<ul>\n<li>andlig och intellektuell (kunskap, tro, kultur, v\u00e4rderingar, attityder, moral);<\/li>\n<li>material (h\u00e4lsa och ekonomiskt oberoende, v\u00e4lbefinnande).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Men detta \u00e4r en teori som, utan \u00f6vning, f\u00f6rblir bara m\u00f6jligheter att vara lycklig. Allt detta f\u00f6rkroppsligas i tre typer av aktiviteter: arbete (tr\u00e4ning), k\u00e4rlek (interpersonella relationer, kommunikation) och kreativitet (v\u00e4g ut fr\u00e5n icke-standardiserade och sv\u00e5ra livssituationer).<\/p>\n<p>Lycka som personlighetens neoplasm g\u00e5r igenom flera steg:<\/p>\n<ul>\n<li>personlig lycka, inte beroende av andras lycka (ibland \u00e4r olyckan f\u00f6r andra viktigt f\u00f6r att k\u00e4nna sig \u00e4nnu b\u00e4ttre);<\/li>\n<li>lycka associerad med den grupp som en person identifierar sig med (andra m\u00e4nniskor \u00e4r inte viktiga);<\/li>\n<li>lycka bara om alla m\u00e4nniskor \u00e4r lyckliga (men \u00e4r det m\u00f6jligt?);<\/li>\n<li>lycka som m\u00e4nniskans enhet med naturen (Gud, rymden).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Dalai Lama identifierade tv\u00e5 s\u00e4tt att uppn\u00e5 lycka<\/h3>\n<p>Externt &#8211; \u00f6nskan att f\u00e5 maximalt antal f\u00f6rdelar, komfort, lyx och intern &#8211; andlig utveckling. Dessutom kan en medveten person som \u00e4r i harmoni med omv\u00e4rlden i st\u00f6rre utstr\u00e4ckning vara lycklig \u00e4n en person som st\u00e4ndigt str\u00e4var efter att f\u00e5 materiell f\u00f6rst\u00e4rkning. Naturligtvis kan den materiella delen av livet inte uteslutas fr\u00e5n livet, men i n\u00e4rvaro av inre utveckling vet en person hur man anv\u00e4nder rimligt mottagna resurser till f\u00f6rm\u00e5n f\u00f6r sin egen familj och samh\u00e4lle och \u00e5tnjuter ocks\u00e5 alltid livet och sina egna prestationer .<\/p>\n<p>Det \u00e4r viktigt att l\u00e4gga m\u00e4rke till resultaten, utvecklingsprocessen, v\u00e4rldens sk\u00f6nhet, leva i nutiden och \u00f6gonblicket. Lycka \u00e4r inte alltid ett resultat, det \u00e4r ett sinnestillst\u00e5nd, en k\u00e4nsla av gl\u00e4dje fr\u00e5n handlingar, str\u00e4van efter egna m\u00e5l, att hj\u00e4lpa andra. V\u00e4gen till en dr\u00f6m \u00e4r ofta ocks\u00e5 en gl\u00e4dje, inte mindre \u00e4n en prestation. Och f\u00f6rverkligandet av f\u00f6rm\u00e5gor och omsorg f\u00f6r n\u00e4ra och k\u00e4ra hj\u00e4lper till att k\u00e4nna sin egen betydelse och lycka i livet.<\/p>\n<p>Visare s\u00e4ger: den som f\u00f6rst\u00e5r v\u00e4rlden har inte br\u00e5ttom och f\u00e5ngar varje \u00f6gonblick i livet.<\/p>\n<p>I det liv och r\u00f6relse m\u00e4rker vi ofta inte n\u00e5got viktigt &#8211; ett favoritutseende, ett barns f\u00f6rsta steg, ett f\u00f6rbipasserande leende, en solig solnedg\u00e5ng eller gryning. Det \u00e4r anv\u00e4ndbart att ge dig sj\u00e4lv en paus, titta p\u00e5 v\u00e4rlden genom \u00f6gonen p\u00e5 ett barn som l\u00e4r sig och m\u00e4rker sk\u00f6nheten. Och lycka \u00e4r ocks\u00e5 k\u00e4nt genom j\u00e4mf\u00f6relse. Det verkar ofta som om allt \u00e4r d\u00e5ligt, men l\u00e5t oss komma ih\u00e5g fattiga l\u00e4nder eller funktionshindrade &#8211; insikten kommer att lycka \u00e4r att leva, ha skydd och mat, och resten kan skapas, f\u00f6rb\u00e4ttras, modifieras, hittas.<\/p>\n<p>Lycka \u00e4r m\u00e5ngfacetterad: det inkluderar n\u00e4rvaron av k\u00e4rlek, familj, v\u00e4nner, levnadsf\u00f6rh\u00e5llanden, men vissa m\u00e4nniskor lockar lycka, bra m\u00e4nniskor, andra &#8211; vice versa. Kanske m\u00e5ste du f\u00f6rst hitta inre lycka f\u00f6r att f\u00e5 de yttre attributen i ett lyckligt liv?<\/p>\n<h2>Lycka och behov<\/h2>\n<p>Om en person slutar att \u00f6nska n\u00e5got, att str\u00e4va efter n\u00e5got, betyder det att han \u00e4r fast i personlig utveckling. Det \u00e4r k\u00e4nt att det inte finns n\u00e5gon gr\u00e4ns f\u00f6r perfektion. F\u00f6ljaktligen kan inte fullst\u00e4ndig tillfredsst\u00e4llelse uppn\u00e5s. Men k\u00e4rnan i lycka \u00e4r att en person vet hur man tillgodoser sina nya behov och uppn\u00e5r ett nytt m\u00e5l, planerar och oms\u00e4tter det i praktiken. Han \u00e4r glad att han \u00e4r aktiv och oberoende. Han r\u00f6r sig, utvecklar och f\u00f6rb\u00e4ttras.<\/p>\n<p>Men ocks\u00e5 h\u00e4r finns det en mots\u00e4gelse: ett tillst\u00e5nd som orsakar frustration och stark sp\u00e4nning kan inte betraktas som normalt missn\u00f6je. Det vill s\u00e4ga om missn\u00f6je \u00e4r f\u00f6rknippat med ofyllda f\u00f6rv\u00e4ntningar, f\u00f6rluster, s\u00e5 uppfattas det som ett tillst\u00e5nd av olycka. Men om missn\u00f6jet \u00e4r inriktat p\u00e5 framtiden, fungerar som ett incitament att uppn\u00e5 n\u00e5got som en person \u00e4nnu inte har haft, s\u00e5 \u00e4r detta ett element av lycka. Som regel avser s\u00e5dant missn\u00f6je kreativ aktivitet.<\/p>\n<h2>Betydelsen av liv och lycka<\/h2>\n<p>En intressant koppling: n\u00e4rvaron av meningen med livet ger oss ett tillst\u00e5nd av lycka och harmoni, men samtidigt kan sj\u00e4lva att finna lycka vara meningen med livet. Vad \u00e4r d\u00e5 lycka-menande? Det kanske mest generaliserade och universella svaret skulle vara: att bevara sin individualitet (personlig) i samband med sociala relationer (allm\u00e4nt).<\/p>\n<p>Kom ih\u00e5g hur ofta du har h\u00f6rt eller erk\u00e4nt dig sj\u00e4lv att roten till olyckan \u00e4r missf\u00f6rst\u00e5nd hos andra, of\u00f6rm\u00e5gan att vara dig sj\u00e4lv. Mots\u00e4ttningen mellan det personliga och det sociala \u00e4r en av de farligaste och destruktivaste. En orolig person kan inte vara lycklig. \u00c4ven om frihet inte garanterar lycka. Man m\u00e5ste ha frihet och kunna anv\u00e4nda den, rationellt f\u00f6rfoga \u00f6ver denna r\u00e4ttighet.<\/p>\n<h2>Var man ska leta efter lycka<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152081-607b9b4db9347.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152081-607b9b4db9347.jpg\" alt=\"Hur man lever ett lyckligt liv: 10 enkla regler. Hur lever man lyckligt?\" ><\/a><\/p>\n<p>Det finns tv\u00e5 huvudfr\u00e5gor i denna kategori: att bara g\u00f6ra dig sj\u00e4lv lycklig eller att f\u00f6rs\u00f6ka g\u00f6ra andra m\u00e4nniskor lyckliga? Den andra \u00e4r inte det b\u00e4sta alternativet. T\u00e4nk p\u00e5 relativitetens lycka. Var \u00e4r garantin f\u00f6r att din motst\u00e5ndare ser v\u00e4rlden p\u00e5 samma s\u00e4tt? Skulle du inte vara tv\u00e5ngsr\u00e5dgivare d\u00e5?<\/p>\n<p>Ingen kan g\u00f6ra andra m\u00e4nniskor lyckliga, \u00e5tminstone avsiktligt. Av en slump, till exempel genom att uppfinna n\u00e5got &#8211; ganska. Men tror du att f\u00f6rfattaren under skapelseprocessen styrs av tanken att g\u00f6ra andra lyckliga? Osannolik. I slut\u00e4ndan \u00e5terst\u00e5r det att du bara kan g\u00f6ra dig lycklig.<\/p>\n<p>Lycka kommer till slut fr\u00e5n oss sj\u00e4lva, v\u00e5ra behov, v\u00e4rderingar och intressen:<\/p>\n<ul>\n<li>en person f\u00f6r vilken huvudv\u00e4rdet \u00e4r h\u00e4lsa kommer att vara n\u00f6jd med materiella sv\u00e5righeter;<\/li>\n<li>en makt hungrig person kommer aldrig att vara lycklig, eftersom det alltid kommer att finnas lite makt och rikedom;<\/li>\n<li>en rik inre v\u00e4rld kommer att ge mycket mer glada k\u00e4nslor \u00e4n en frekvent f\u00f6r\u00e4ndring av landskap, m\u00e4nniskor och sev\u00e4rdheter.<\/li>\n<\/ul>\n<p>V\u00e5r lycka beror p\u00e5 vad som ger oss n\u00f6je. Detta \u00e4r i sin tur direkt relaterat till individens behov. Som ett resultat visar det sig att lycka bara \u00e4r kopplad till v\u00e5r personlighet, med vad vi \u00e4r. Externa faktorer p\u00e5verkar bara lycka med 8-15%. Fr\u00e5n detta visar det sig att du f\u00f6rst och fr\u00e4mst m\u00e5ste arbeta med dig sj\u00e4lv f\u00f6r att vara lycklig:<\/p>\n<ul>\n<li>studera dina individuella personlighetsdrag;<\/li>\n<li>g\u00f6ra en lista \u00f6ver f\u00f6rdelar och nackdelar;<\/li>\n<li>nackdelar att distribuera till de som kan korrigeras och som m\u00e5ste accepteras;<\/li>\n<li>g\u00f6ra en plan f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla och utveckla dygder;<\/li>\n<li>utarbeta en plan f\u00f6r att bli av med brister;<\/li>\n<li>acceptera och \u00e4lska dig sj\u00e4lv<\/li>\n<li>vara v\u00e4nlig och \u00f6ppen f\u00f6r nya saker;<\/li>\n<li>f\u00f6rst\u00e5 din inre v\u00e4rld, intressen och behov;<\/li>\n<li>utveckla en stabil v\u00e4rldsbild och din egen sociala st\u00e4llning.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lycka har tv\u00e5 eviga fiender &#8211; sm\u00e4rta och tristess. F\u00f6rs\u00f6k att eliminera vad som orsakar dessa tillst\u00e5nd ur ditt liv. I sin tur \u00e4r h\u00e4lsa och sk\u00f6nhet (inte s\u00e5 mycket fysiskt som andligt) grunden f\u00f6r all lycka.<\/p>\n<p>F\u00f6rs\u00f6k att \u00e4ndra ditt t\u00e4nkande till positivt (det \u00e4r h\u00e4r lycka b\u00f6rjar):<\/p>\n<ul>\n<li>Varf\u00f6r lider vi ibland? Eftersom vi ger efter f\u00f6r v\u00e4rderingsbed\u00f6mningar. Om du inte bed\u00f6mer din situation som bra eller d\u00e5lig, k\u00e4nner du inte lycka eller olycka. F\u00f6rs\u00f6k att utv\u00e4rdera ditt tillst\u00e5nd och tillfredsst\u00e4llelse \/ missn\u00f6je. Notera vad som \u00e4r f\u00f6rtryckande och hur du kan \u00e4ndra det. Det \u00e4r uppenbart att vi inte kan klara oss utan en bed\u00f6mning utan f\u00f6rs\u00f6ka g\u00f6ra den mer specifik.<\/li>\n<li>F\u00f6rs\u00f6k att prata om n\u00e5got annat \u00e4n vad du inte har. Detta skapar vanligtvis en olycklig k\u00e4nsla, s\u00e4rskilt om den l\u00e4mnas utan uppm\u00e4rksamhet och uppl\u00f6sning. T\u00e4nk p\u00e5 vad du har, men vad det skulle vara om det inte vore f\u00f6r det h\u00e4r.<\/li>\n<li>Inse att ingenting och ingen \u00e4r perfekt.<\/li>\n<li>Var inte knuten till saker och m\u00e4nniskor &#8211; allt som kommer. Kom ih\u00e5g att den enda konstanten i ditt liv \u00e4r du, men \u00e4ven d\u00e5 genomg\u00e5r du regelbundna f\u00f6r\u00e4ndringar.<\/li>\n<li>Ut\u00f6ka st\u00e4ndigt din komfortzon, bekantskap och intressen.<\/li>\n<li>Bli av med b\u00f6rjan fr\u00e5n det f\u00f6rflutna med gl\u00e4dje och l\u00e4tthet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du b\u00f6r inte v\u00e4lja n\u00e5got fr\u00e5n omv\u00e4rlden som en k\u00e4lla till lycka. Omv\u00e4rlden \u00e4r instabil. Det enda som alltid \u00e4r med oss \u200b\u200b\u00e4r v\u00e5r inre v\u00e4rld. Det \u00e4r vad arbetet b\u00f6r riktas till. Det finns inget behov av att leta efter lycka hos en annan person, arbete, hj\u00e4lp till andra. Dessa element b\u00f6r naturligtvis ing\u00e5 i begreppet lycka, men basen \u00e4r v\u00e5r inre v\u00e4rld.<\/p>\n<p>Samtidigt b\u00f6r det f\u00f6rst\u00e5s att vi inte upplever s\u00e5 mycket lycka fr\u00e5n n\u00e5got som uppn\u00e5tts, utan fr\u00e5n kontrasten mellan det nya och det gamla (lycka och olycka). D\u00e4rf\u00f6r visar det sig att lycka \u00e4r en instabil kategori, den kan inte vara permanent, men vi kan kontrollera den.<\/p>\n<p>Det noteras att medf\u00f6dda drag ocks\u00e5 bidrar till m\u00f6jligheten att hitta lycka. Extroverter och personer med outtryckt neuroticism har visat sig vara lyckligare \u00e4n deras motsatser.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&#8221;Efter en period av lycka, gl\u00e4djande sp\u00e4nning och en k\u00e4nsla av livets fullhet, kommer uppfattningen om vad som har uppn\u00e5tts oundvikligen givet f\u00f6r givet och \u00e5ngest, missn\u00f6je och g\u00f6ra mer kommer att uppst\u00e5,&#8221; &#8211; Abraham Maslow.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Hur man njuter av livet<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/c77aed9cb235745eeccfd30f321df903-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/c77aed9cb235745eeccfd30f321df903-1.png\" alt=\"Hur man lever ett lyckligt liv: 10 enkla regler. Hur lever man lyckligt?\" ><\/a><\/p>\n<p>Det b\u00e4sta s\u00e4ttet att l\u00e4ra sig att njuta av livet \u00e4r att utveckla din kreativitet. Hela v\u00e5rt liv \u00e4r kreativitet. Kreativitet ger oss ny kunskap, f\u00f6rdelar, prestationer, estetisk och moralisk gl\u00e4dje.<\/p>\n<p>Kreativitet best\u00e5r av inspiration och arbete, och endast 1% tilldelas det f\u00f6rsta elementet. Du kan skapa i tre riktningar:<\/p>\n<ul>\n<li>skapa andliga och materiella v\u00e4rden;<\/li>\n<li>skapa eller uppt\u00e4cka n\u00e5got nytt;<\/li>\n<li>sj\u00e4lvuttryck och sj\u00e4lvutveckling.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Skapande av sig sj\u00e4lv, omvandling av den omgivande v\u00e4rlden \u00e4r ocks\u00e5 kreativitet. Kreativitet \u00e4r en korsning mellan arbete och vila. \u00c5 ena sidan \u00e4r detta avkoppling fr\u00e5n sj\u00e4lva processen, men \u00e5 andra sidan \u00e4r det m\u00e5lmedvetna anstr\u00e4ngningar. Kreativitet f\u00e5r oss att brinna, gl\u00e4dja oss, \u00f6ppna upp. Om allt liv uppfattas som ett kontinuerligt f\u00e4lt f\u00f6r kreativitet, kommer k\u00e4nslan av flykt och gl\u00e4dje att genomsyra det &#8221;fr\u00e5n&#8221; och &#8221;till&#8221;.<\/p>\n<p>Den moderna v\u00e4rlden till\u00e5ter alla att f\u00f6rklara sig sj\u00e4lva. Hur? Online, naturligtvis. Du kan skapa en sida p\u00e5 ett socialt n\u00e4tverk, en grupp, en webbplats och publicera d\u00e4r f\u00f6rfattarens ritningar, serier, artiklar, videor, dikter. Dessutom \u00e4r jag s\u00e4ker p\u00e5 att varje skapare kommer att hitta sin publik.<\/p>\n<p>Men det h\u00e4r \u00e4r inte ens det enda alternativet. F\u00f6reningar med artister, s\u00e5ngare, poeter drar sig tillbaka i det f\u00f6rflutna. Idag har begreppet &#8221;kreativitet&#8221; en mycket bredare betydelse. Men det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g tv\u00e5 huvudrisker f\u00f6r en kreativ person:<\/p>\n<ul>\n<li>Beroenden. Det \u00e4r ingen hemlighet att m\u00e5nga genier \u00e5tf\u00f6ljdes av drog-, alkohol- eller cigarettberoende. Dessa \u00e4mnen ger det tillst\u00e5nd av lycka som \u00e4r om\u00f6jligt vid den kreativa krisen. Men v\u00e5r kropp kan inte lugnt acceptera dessa ers\u00e4ttare. P\u00e5 grund av detta var m\u00e5nga k\u00e4nda m\u00e4nniskor tvungna att d\u00f6 tidigt eller avsluta sin karri\u00e4r.<\/li>\n<li>Workaholism. Den andra ytterligheten \u00e4r att f\u00e5 endorfiner (lyckahormoner). Med aktiv mental aktivitet producerar kroppen naturliga hormoner, de \u00e4r inte skadliga, till skillnad fr\u00e5n syntetiska (alkohol, droger, cigaretter), de \u00e4r inte farliga av &#8221;gunga&#8221; och l\u00e5ngvarig depression, men mentalt arbete f\u00f6r slitage f\u00f6rst\u00f6r mitokondrier &#8211; glukosaff\u00e4rer, cellackumulatorer. N\u00e4r de \u00e4r utarmade och niv\u00e5n av endorfiner \u00e4r h\u00f6g, b\u00f6rjar blodet cirkulera snabbare, intrakraniellt tryck stiger, vilket kan orsaka hj\u00e4rtstopp. Tyv\u00e4rr \u00e4r d\u00f6den vid bordet under aktiv mental aktivitet inte fiktion. Till exempel intr\u00e4ffade ett s\u00e5dant \u00f6de IM Tronsky, en rysk filolog och en f\u00f6rskingrad arbetsnarkoman.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Av allt ovanst\u00e5ende antyder slutsatsen sig sj\u00e4lv: du kan inte bygga lycka p\u00e5 en sak, du m\u00e5ste ta fram din egen multikomponentformel. Detta \u00e4r viktigt f\u00f6r att regelbundet uppr\u00e4tth\u00e5lla ett tillst\u00e5nd av gl\u00e4dje, tillfredsst\u00e4llelse, f\u00f6rv\u00e4ntan, inspiration, men inte f\u00f6r att \u00f6veranstr\u00e4nga n\u00e5got system i kroppen. Den gyllene medelv\u00e4rdet och m\u00e5ttligheten \u00e4r bra i allt. Du b\u00f6r inte s\u00e4tta lycka p\u00e5 ett kort, det \u00e4r viktigt att du alltid har m\u00e5nga alternativ f\u00f6r f\u00f6rs\u00e4kring och s\u00e4kerhet.<\/p>\n<h3>\u00c4t mer v\u00e4xtmat<\/h3>\n<p>Fullkorn, baljv\u00e4xter, f\u00e4rska gr\u00f6nsaker, frukt och gr\u00f6na \u00e4r h\u00e4ftklammerna i kosten f\u00f6r alla hundra\u00e5ringar. De \u00e4r inte alls fans av k\u00f6tt, s\u00e4rskilt feta. Vanligtvis serveras k\u00f6tt en g\u00e5ng i veckan och p\u00e5 helgdagar; oftast \u00e4r det magert fl\u00e4sk.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/80d51211930ea742320d9b69d3f765c9-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/80d51211930ea742320d9b69d3f765c9-1.png\" alt=\"Hur man lever ett lyckligt liv: 10 enkla regler. Hur lever man lyckligt?\" ><\/a><\/p>\n<p>L\u00e4r dig att utveckla fenomenalt minne!<\/p>\n<p>Gratis m\u00e4starklass fr\u00e5n rekordinnehavaren av Ukrainas och Rysslands rekordbok. F\u00f6rst idag boken &#8221;S\u00e4tt m\u00e5l&#8221; som en g\u00e5va!<\/p>\n<p>Plocka upp en present<\/p>\n<p>Men mat av vegetabiliskt ursprung under l\u00e5ng tid ger energi och ger en k\u00e4nsla av fullhet, \u00e4ven om den inneh\u00e5ller f\u00e4rre kalorier \u00e4n k\u00f6ttprodukter. Det \u00e4r inte alls n\u00f6dv\u00e4ndigt att bli vegetarian, men det \u00e4r definitivt v\u00e4rt att ge upp kemiska korv och korv.<\/p>\n<h3>Drick ett glas getmj\u00f6lk dagligen<\/h3>\n<p>Getmj\u00f6lk \u00e4r en prisv\u00e4rd och superh\u00e4lsosam produkt. J\u00e4mf\u00f6rt med ko har den ett mycket h\u00f6gre n\u00e4ringsv\u00e4rde, inneh\u00e5ller 11% mer kalcium, 25% mer vitamin B6, 47% mer vitamin A, 134% mer kalium och 200% mer niacin. Getmj\u00f6lk \u00e4r ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att bek\u00e4mpa j\u00e4rnbrist och mineralbrister i ben (och d\u00e4rf\u00f6r med deras br\u00e4cklighet och br\u00e4cklighet).<\/p>\n<h3>Behandla dina \u00e4ldste med respekt<\/h3>\n<p>Detta r\u00e5d kan verka konstigt f\u00f6r n\u00e5gon, eller \u00e5tminstone ha lite att g\u00f6ra med h\u00e4lsa. Och \u00e4nd\u00e5 \u00e4r v\u00f6rdnad f\u00f6r \u00e4ldre en integrerad del av varje kultur av hundra\u00e5ringar. Till exempel p\u00e5 Sardinien kan de inte ens t\u00e4nka p\u00e5 att skicka sina farf\u00f6r\u00e4ldrar till ett v\u00e5rdhem &#8211; det \u00e4r synd f\u00f6r hela familjen.<\/p>\n<p>\u00c4ldre m\u00e4nniskor omges av omsorg och k\u00e4rlek, som de ger tillbaka till barn och barnbarn<strong>.<\/strong> Detta g\u00f6r att de kan f\u00e5 v\u00e5rd n\u00e4r det beh\u00f6vs (som sjukdom) och k\u00e4nna sig n\u00f6dv\u00e4ndiga. Detta \u00e4r en mycket viktig punkt.<\/p>\n<h3>S\u00e4tt dig m\u00e5l i livet<\/h3>\n<p>Japanerna kallar det ikigai, Costa Ricans kallar det plan de vida. Detta kan \u00f6vers\u00e4ttas till ryska som &#8221;anledningen till att jag vaknar p\u00e5 morgonen.&#8221; Varje l\u00e5nglever har n\u00e5got att g\u00f6ra: n\u00e5gon tar hand om tr\u00e4dg\u00e5rden, n\u00e5gon betar n\u00f6tkreatur och slaktdjur f\u00f6r att mata sina familjer, och n\u00e5gon \u00e4r byns andliga r\u00e5dgivare.<\/p>\n<p>Hitta en aktivitet som ger ditt liv mening. M\u00e5let som du g\u00e5r till. Dr\u00f6mmen du vill bli verklighet. N\u00e4r det finns n\u00e5got att vakna upp uppst\u00e5r en k\u00e4nsla av ansvar och sj\u00e4lvf\u00f6rtroende som inte f\u00f6rsvinner ens vid 100 \u00e5rs \u00e5lder.<\/p>\n<h3>L\u00e4gg till variation i r\u00f6relsen<\/h3>\n<p>Sm\u00e5 sv\u00e5righeter ger ytterligare fysisk aktivitet &#8211; ett oumb\u00e4rligt tillst\u00e5nd f\u00f6r h\u00e4lsa och livsl\u00e4ngd. G\u00e5 till jobbet, anv\u00e4nd en cykel ist\u00e4llet f\u00f6r en bil, v\u00e4lj trappor framf\u00f6r en hiss och g\u00e5 i parken vid lunchtid. St\u00e5 p\u00e5 ett ben eller huk n\u00e4r du borstar t\u00e4nderna. Du kan komma p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e5dana &#8221;sportunderh\u00e5llningar&#8221;. Det viktigaste \u00e4r att de blir en vana.<\/p>\n<h3>H\u00e5ll dig aktiv<\/h3>\n<p>Regelbunden tr\u00e4ning med l\u00e5g intensitet st\u00e4rker det kardiovaskul\u00e4ra systemet, har positiva effekter p\u00e5 muskler och ben och f\u00f6rb\u00e4ttrar den allm\u00e4nna h\u00e4lsan. Undvik anstr\u00e4ngande t\u00e4vlingar och h\u00e5rda tr\u00e4ningspass med &#8221;j\u00e4rn&#8221; till f\u00f6rm\u00e5n f\u00f6r l\u00e5nga promenader. Italienska herdar, som \u00e4r n\u00e4ra 90 \u00e5r gamla, g\u00e5r 8 kilometer varje dag. Detta hj\u00e4lper till att h\u00e5lla kroppen i god form utan att f\u00f6rst\u00f6ra lederna, som till exempel h\u00e4nder med l\u00f6pare.<\/p>\n<h3>G\u00f6ra yoga<\/h3>\n<p>Och det \u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigt att s\u00e4ga att denna ockupation inte \u00e4r f\u00f6r en stark h\u00e4lft av m\u00e4nskligheten. H\u00f6r du ofta om kvinnliga yogier? Yoga utvecklar balans och samordning av r\u00f6relser. Detta inneb\u00e4r att det minskar sannolikheten f\u00f6r fall avsev\u00e4rt. F\u00f6rresten, fall och frakturer \u00e4r en av de vanligaste d\u00f6dsorsakerna hos \u00e4ldre m\u00e4nniskor.<\/p>\n<p>En extra bonus \u00e4r avkoppling och paus f\u00f6r hj\u00e4rnan. Under yoga kan du koppla ifr\u00e5n hela v\u00e4rlden och ordna saker i dina tankar utan att rusa n\u00e5gonstans. Pauser \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r att helt slappna av och fly fr\u00e5n bekymmer.<\/p>\n<h3>Ta tid f\u00f6r makar och barn<\/h3>\n<p>Investera i att utveckla goda relationer inte bara med den \u00e4ldre generationen utan ocks\u00e5 med resten av din familj. En mysig och v\u00e4nlig atmosf\u00e4r hemma hj\u00e4lper till att b\u00e4ttre hantera stress och st\u00e4rker kroppens f\u00f6rsvar, vilket hj\u00e4lper till att motst\u00e5 sjukdom.<\/p>\n<p>F\u00f6r att skapa en k\u00e4nsla av familjeenhet, skapa ritualer, till exempel en traditionell onsdagsmiddag eller en s\u00f6ndagspromenad l\u00e4ngs floden. Var noga med att fira alla helgdagar tillsammans. Lek med dina barn, ta hand om ditt \u00e4ktenskap och hedra dina f\u00f6r\u00e4ldrar.<\/p>\n<p>Som du kan se handlar livsl\u00e4ngden inte bara om att \u00e4ta och tr\u00e4na ordentligt. En positiv inst\u00e4llning till v\u00e4rlden och andra \u00e4r ocks\u00e5 en viktig faktor som p\u00e5verkar den extraordin\u00e4ra f\u00f6rv\u00e4ntade livsl\u00e4ngden. Det \u00e4r v\u00e4rt att \u00e4ndra lite &#8211; och \u00f6denens g\u00e5vor kommer inte att f\u00e5 dig att v\u00e4nta l\u00e4nge.<\/p>\n<h3>Dela erfarenheter, hj\u00e4lp andra<\/h3>\n<p>Varje person har sitt eget uppdrag i livet, det \u00e4r viktigt att hitta det och f\u00f6rverkliga det. Ganska ofta har vi speciella kunskaper, f\u00e4rdigheter och erfarenheter som kan vara anv\u00e4ndbara f\u00f6r andra m\u00e4nniskor. Att f\u00f6rmedla kunskap, hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor, vi k\u00e4nner lycka, vi g\u00f6r v\u00e4rlden vackrare. Till och med Carnegie skrev att det b\u00e4sta s\u00e4ttet att minska stress och hitta lycka \u00e4r att hj\u00e4lpa andra. Det \u00e4r bra att g\u00f6ra goda g\u00e4rningar varje dag f\u00f6r n\u00e4ra och k\u00e4ra.<\/p>\n<p>Ett bra och lyckligt liv \u00e4r m\u00f6jligt med f\u00f6rm\u00e5gan att leva inte bara av sina egna intressen utan genom att visa omtanke f\u00f6r andra.<\/p>\n<h3>Hitta alltid en v\u00e4g ut, minska k\u00e4nslom\u00e4ssigheten<\/h3>\n<p>I varje m\u00e4nniskas liv finns det sv\u00e5ra situationer som blir viktiga uppgifter, tester. Reglerna f\u00f6r ett lyckligt liv inneb\u00e4r att man tar livet som ett \u00e4ventyr och undviker dramatisering. Ja, livet kan vara f\u00f6rbryllande, men vi kan hitta svaret, och vi kommer att s\u00f6ka &#8211; &#8221;l\u00e5t oss se vem som \u00e4r starkare.&#8221;<\/p>\n<p>I s\u00e5dana fall \u00e4r det viktigt att inkludera logik och undvika emotionalitet och bekymmer. Det finns alltid en v\u00e4g ut! Det viktigaste \u00e4r att inte lida, utan att t\u00e4nka och best\u00e4mma vad man ska g\u00f6ra, att hitta s\u00e4tt att f\u00f6r\u00e4ndra situationen till det b\u00e4ttre. En positiv attityd h\u00e4r hj\u00e4lper till att tro p\u00e5 det b\u00e4sta, och h\u00f6g sj\u00e4lvk\u00e4nsla hj\u00e4lper till att tro p\u00e5 sig sj\u00e4lv.<\/p>\n<h3>Sova s\u00e5 mycket som n\u00f6dv\u00e4ndigt<\/h3>\n<p>S\u00f6mn har en enorm inverkan p\u00e5 v\u00e5ra liv. Om du vill bli framg\u00e5ngsrik och produktiv, gl\u00f6m inte h\u00e4lsosam avkoppling. Det \u00e4r prisv\u00e4rt att du kan sova tv\u00e5 timmar om dagen och fungera n\u00e4stan perfekt, men din kropp kommer inte att f\u00f6rl\u00e5ta dig. Han bryr sig inte om du har en br\u00e5dskande rapport eller session. Han beh\u00f6ver vila.<\/p>\n<h3>Lugn, bara lugn<\/h3>\n<p>Problemet med ett lyckligt liv \u00e4r evigt som v\u00e4rlden sj\u00e4lv, lycka \u00e4r m\u00f6jlig om det finns inre tillfredsst\u00e4llelse med sig sj\u00e4lv, liv och sinnesro. Detta \u00e4r det sv\u00e5raste att h\u00e5lla sig lugn i alla situationer, att utveckla uth\u00e5llighet, immunitet mot livets problem. Naturligtvis hj\u00e4lper optimism och meditativa tekniker, s\u00e5v\u00e4l som sj\u00e4lvkontroll &#8211; aggression hj\u00e4lper aldrig i en sv\u00e5r situation, bara anledning och f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r orsak och verkan.<\/p>\n<h3>Sluta r\u00f6ka nu<\/h3>\n<p>Forskare har l\u00e4nge fastst\u00e4llt att r\u00f6kare f\u00f6rkortar sina liv med minst sju \u00e5r och p\u00e5 l\u00e5ng sikt inte f\u00e5r annat \u00e4n sjukdom och motbjudande h\u00e4lsa. Ju snabbare du slutar, desto fler f\u00f6delsedagar kommer du att tr\u00e4ffas.<\/p>\n<h3>Sl\u00e4pp inte beg\u00e4ret efter kunskap<\/h3>\n<p>M\u00e4nniskor som har levt l\u00e5nga och lyckliga liv f\u00f6ljde en regel: de f\u00f6rs\u00f6kte l\u00e4ra sig och l\u00e4ra sig s\u00e5 mycket nytt som m\u00f6jligt. Din utbildning slutar inte i skolan. F\u00f6rs\u00f6k att l\u00e4ra dig n\u00e5got nytt varje dag. I v\u00e5r tid har sj\u00e4lvutveckling blivit en s\u00e5 enkel och tillg\u00e4nglig process. Vi \u00e4r omgivna av information \u00f6verallt. Vi kan l\u00e4sa en bok, g\u00e5 online och hitta absolut allt d\u00e4r. Men gl\u00f6m inte h\u00e4lsosam kommunikation. Dina v\u00e4nner kan ocks\u00e5 ber\u00e4tta m\u00e5nga nya och intressanta saker.<\/p>\n<h3>Bli en dr\u00f6mmare<\/h3>\n<p>Alla glada m\u00e4nniskor \u00e4r dr\u00f6mmare. De str\u00e4var upp\u00e5t och \u00e4r inte r\u00e4dda f\u00f6r att falla. Faktum \u00e4r att s\u00e5dana individer \u00e4r v\u00e4nliga med misslyckande, eftersom det \u00e4r en integrerad del av deras tillv\u00e4xt och utveckling. Var inte r\u00e4dd f\u00f6r att ta risker och vinna ocks\u00e5. Endast genom att prova n\u00e5got nytt kan du ta reda p\u00e5 vad du kan.<\/p>\n<h3>Var s\u00e4llskaplig<\/h3>\n<p>Din socialitet \u00e4r en av de viktigaste aspekterna av ett l\u00e5ngt och lyckligt liv. Ordna bara ett m\u00f6te med v\u00e4nner som du inte har sett p\u00e5 l\u00e4nge. Ring din mormor, moster eller brorson. Du kommer omedelbart att m\u00e4rka att det finns m\u00e4nniskor runt dig som bryr sig om dig. Enkel kommunikation kan uppmuntra dig \u00e5tminstone till slutet av dagen. Men gott hum\u00f6r \u00e4r ocks\u00e5 en garanti f\u00f6r livsl\u00e4ngd.<\/p>\n<h3>Kreativitet i ditt liv<\/h3>\n<p>Kreativitet hj\u00e4lper till att frig\u00f6ra alla dina \u00e4kta k\u00e4nslor och k\u00e4nslor. Det g\u00f6r att du inte bara kan skapa n\u00e5got unikt utan ocks\u00e5 att njuta av sj\u00e4lva processen, att manifestera ditt inre, inte att uppleva vardagens kedjor. Det kr\u00e4vs att kasta bort alla dina inre r\u00e4dslor och komplex, r\u00e4dslan f\u00f6r att du kommer att d\u00f6mas. Ofta m\u00e5ste du besegra den allm\u00e4nna uppfattningen f\u00f6r att vara riktigt glad och glad.<\/p>\n<p>Bara du kan g\u00f6ra dig sj\u00e4lv och ditt liv lyckligt! Titta inte p\u00e5 andra, kasta alla f\u00f6rdomar och r\u00e4dslor. B\u00f6rja bara leva som du vill! S\u00e5 snart du b\u00f6rjar f\u00f6lja dessa tips kommer du omedelbart att k\u00e4nna en v\u00e5g av lycka och positivitet i ditt liv &#8230;.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Detta avslutar artikeln. Jag kommer att prata om andra intressanta saker senare, och i den h\u00e4r artikeln har du l\u00e4rt dig att leva \u00e4nnu lyckligare! S\u00e4tt &#8221; <strong>Jag vill ha mer<\/strong> &#8221; (tummen upp) och prenumerera p\u00e5 kanalen. Du kommer att \u00e4lska det, lovar jag. Det finns fortfarande mycket mer intressant!<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>R\u00e5d<\/h2>\n<ul>\n<li>Att leva ett lyckligt liv \u00e4r inte alltid l\u00e4tt. Detta kommer att kr\u00e4va stora anstr\u00e4ngningar och str\u00e4va efter medvetenhet. I slut\u00e4ndan kommer resultatet att motivera alla anstr\u00e4ngningar.<\/li>\n<li>F\u00f6rs\u00f6k att anstr\u00e4nga dig varje dag f\u00f6r din egen lycka. Snart kommer det att bli en vana och det blir mycket l\u00e4ttare f\u00f6r dig.<\/li>\n<li>Var tacksam mot m\u00e4nniskor och v\u00e4rlden. L\u00e4gg m\u00e4rke till de goda stunderna och v\u00e4nliga m\u00e4nniskorna och kom alltid ih\u00e5g att r\u00e4tt attityd och st\u00f6d fr\u00e5n n\u00e4ra och k\u00e4ra g\u00f6r livet underbart.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Om du gillar att dricka, g\u00f6r det klokt.<\/h3>\n<p>Detta \u00e4r ett av de viktigaste tipsen f\u00f6r framtida hundra\u00e5ringar. M\u00e4nniskor som inte r\u00f6ker, tr\u00e4nar, \u00e4ter h\u00e4lsosam mat och dricker klokt lever 14 \u00e5r l\u00e4ngre \u00e4n de omkring dem som inte g\u00f6r det. Det \u00e4r naturligtvis b\u00e4ttre att inte konsumera alls, eller att begr\u00e4nsa dig till ett glas whisky eller vin.<\/p>\n<h2>G\u00e5 inte f\u00f6r l\u00e5ngt med detta<\/h2>\n<p>Det som gav dig gl\u00e4dje och lycka en g\u00e5ng kanske inte fungerar andra g\u00e5ngen. F\u00f6r m\u00e5nga bra saker kan b\u00f6rja att inte se bra ut om &#8221;saker&#8221; b\u00f6rjar k\u00e4nnas som en rutin eller en f\u00f6rv\u00e4ntan. I det h\u00e4r fallet, s\u00e4tt dig h\u00e4lsosamma och rimliga gr\u00e4nser f\u00f6r dig sj\u00e4lv och \u00f6verskrid inte dem.<\/p>\n<p>K\u00e4llor som anv\u00e4nds och anv\u00e4ndbara l\u00e4nkar om \u00e4mnet: <a href=\"https:\/\/psychologist.tips\/1504-kak-zhit-schastlivo-i-radovatsya-zhizni-sovety-psihologa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/psychologist.tips\/1504-kak-zhit-schastlivo-i-radovatsya-zhizni-sovety-psihologa.html<\/a> <a href=\"https:\/\/salid.ru\/journal\/kak-nauchitsya-pravilno-zhit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/salid.ru\/journal\/kak-nauchitsya- pravilno -zhit<\/a> <a href=\"https:\/\/5sfer.com\/8-prostyx-pravil-dlya-tex-kto-xochet-prozhit-dolguyu-i-schastlivuyu-zhizn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/5sfer.com\/8-prostyx-pravil-dlya-tex-kto-xochet-prozhit-dolguyu-i-schastlivuyu-zhizn\/<\/a> <a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/10-ways-to-happy-life\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/Lifehacker.ru\/10-ways-to-happy &#8211; liv \/<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/popular_psychology\/kak-projit-jizn-schastlivym-i-uspeshnym-chelovekom-sekrety-schastlivoi-jizni%E2%80%935aa237e8168a9146b7e18dab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/popular_psychology\/kak-projit-jizn-schastlivym-i-uspeshnym-chelovekom-sekrety-schastlivoi-jizni\u20135aa237e8168a9146b7e18dab<\/a> <a href=\"https:\/\/ru.wikihow.com\/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%83%D1%8E-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/ru.wiki.com BF% D1 % 80% D0% BE% D0% B6% D0% B8% D1% 82% D1% 8C-% D1% 81% D1% 87% D0% B0% D1% 81% D1% 82% D0% BB% D0% B8% D0% B2% D1% 83% D1% 8E-% D0% B6% D0% B8% D0% B7% D0% BD% D1% 8C<\/a> <a href=\"https:\/\/vidabonito.ru\/samorazvitie\/14-vechnykh-sposobov-prozhit-schastlivuyu-zhizn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vidabonito.ru\/samorazvitie\/14-vechnykh -sposobov- prozhit-schastlivuyu-zhizn \/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Inspelningsk\u00e4lla:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hur man lever ett lyckligt liv. Alla vill leva ett lyckligt liv. Alla definierar lycka och m\u00e4ter framg\u00e5ng p\u00e5 sitt eget s\u00e4tt, men det finns universella egenskaper i ett lyckligt liv. Enligt forskning, varhelst en person b\u00f6rjar, \u00e4r det &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":420056,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[255,325,335,170,269,160,280],"tags":[],"class_list":["post-328902","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diverse","category-for-kvinnor","category-for-man","category-forskning","category-karlek-och-relationer","category-lifehacks-4","category-psykologi-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=328902"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328902\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=328902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=328902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=328902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}