Kaloriinneh\u00e5llet i jordn\u00f6tssm\u00f6r \u00e4r cirka 588 kalorier per 100 gram. Men l\u00e5t inte den h\u00e4r siffran skr\u00e4mma dig, f\u00f6r det \u00e4r mycket sv\u00e5rt att \u00e4ta 100 gram av produkten! En tesked r\u00e4cker f\u00f6r att du ska kunna tillfredsst\u00e4lla din hunger eller njuta av efterr\u00e4tten.<\/p>\n
Jordn\u00f6tssm\u00f6r inneh\u00e5ller lite kolhydrater och kan \u00e4tas \u00e4ven p\u00e5 en l\u00e5gkolhydratdiet. Detta \u00e4r den perfekta efterr\u00e4tten om du \u00e4ter en h\u00e4lsosam kost och h\u00e5ller koll p\u00e5 ditt kolhydratintag. I det h\u00e4r fallet kan du alltid ers\u00e4tta s\u00f6t med jordn\u00f6tssm\u00f6r eller desserter med dess anv\u00e4ndning.<\/p>\n
Peanut PP Butter \u00e4r rik p\u00e5 h\u00e4lsosamma fetter. En del av fettet \u00e4r oljesyra, som tillh\u00f6r enom\u00e4ttade fettsyror och tillh\u00f6r gruppen Omega 9. F\u00f6r \u00f6vrigt finns samma syra ocks\u00e5 i olivolja. Jordn\u00f6tssm\u00f6r inneh\u00e5ller ocks\u00e5 linolsyra, som tillh\u00f6r Omega 6-gruppen.<\/p>\n
N\u00e4r det g\u00e4ller vitamin- och mineralkompositionen \u00e4r den extremt rik. 100 gram jordn\u00f6tssm\u00f6r inneh\u00e5ller:<\/p>\n
- \n
- Vitamin E: 45% av DV<\/li>\n
- Vitamin B3: 67% av DV<\/li>\n
- Vitamin B6: 27% av DV<\/li>\n
- Folsyra: 18% av DV<\/li>\n
- Magnesium: 39% av RDI<\/li>\n
- Koppar: 24% av RDI<\/li>\n
- Mangan: 73% av RDI<\/li>\n<\/ul>\n
Dessutom inneh\u00e5ller jordn\u00f6ts-PP-sm\u00f6r biotin, vitamin B5, j\u00e4rn, kalium, zink och selen.<\/p>\n
Som du kan se \u00e4r jordn\u00f6tssm\u00f6r ett v\u00e4rdigt substitut f\u00f6r godis under r\u00e4tt n\u00e4ring och kan s\u00e4kert inkluderas i din diet f\u00f6r viktminskning.<\/p>\n
Hur man g\u00f6r hemlagad PP-jordn\u00f6tssm\u00f6r<\/h2>\n
F\u00f6rdelen med denna matr\u00e4tt \u00e4r att alla ingredienser du beh\u00f6ver finns tillg\u00e4ngliga \u00e5ret runt och att du inte har n\u00e5gra sv\u00e5righeter att hitta dem. Du kommer beh\u00f6va:<\/p>\n
- \n
- 500 gram r\u00e5a jordn\u00f6tter. Du kan anv\u00e4nda antingen oskalade eller skalade jordn\u00f6tter.<\/li>\n
- Eventuell vegetabilisk olja. Vegetabilisk jordn\u00f6tsolja f\u00f6redras, men olivolja kan ocks\u00e5 ers\u00e4ttas. Du beh\u00f6ver bara 1 matsked.<\/li>\n
- \u00bd tesked salt<\/li>\n
- 1 matsked naturlig honung.<\/li>\n<\/ul>\n
F\u00f6rst m\u00e5ste du torka jordn\u00f6tterna. Du kan ocks\u00e5 f\u00f6rbereda jordn\u00f6tssm\u00f6r f\u00f6r PP med r\u00e5a jordn\u00f6tter, men om du torkar det lite f\u00e5r din pasta en mer uttalad smak och arom. Ugnen ska f\u00f6rv\u00e4rmas till 180 grader. L\u00e4gg jordn\u00f6tter p\u00e5 ett bakpl\u00e5t och torka i 10 minuter. D\u00e4refter \u00e4r det absolut n\u00f6dv\u00e4ndigt att l\u00e5ta jordn\u00f6tterna svalna helt. Ta bort skalet fr\u00e5n de kylda jordn\u00f6tterna, om det beh\u00f6vs.<\/p>\n
F\u00f6r att v\u00e5ra jordn\u00f6tter ska f\u00e5 en klibbig form beh\u00f6ver vi en mixer. Innan du g\u00f6r jordn\u00f6tssm\u00f6r, se till att din mixer klarar uppgiften. Det \u00e4r b\u00e4st att anv\u00e4nda en station\u00e4r mixer som \u00e4r utformad f\u00f6r att slipa n\u00f6tter. Vi s\u00e4nker ner n\u00f6tterna i sk\u00e5len och b\u00f6rjar sl\u00e5. Vispningen tar dig mycket tid, f\u00f6r att f\u00e5 \u00f6nskad konsistens m\u00e5ste du slipa n\u00f6tterna n\u00e4stan till flytande tillst\u00e5nd.<\/p>\n
Om pastan \u00e4r f\u00f6r torr kan du l\u00e4gga till vegetabilisk olja. Alla tillsatser och ingredienser ska tills\u00e4ttas medan pastan \u00e4r i mixern s\u00e5 att de blandas ordentligt. Om du inte gillar honung kan du g\u00f6ra jordn\u00f6tssm\u00f6r med stevia eller agavesirap.<\/p>\n
N\u00e4r det g\u00e4ller konsistensen av jordn\u00f6tssm\u00f6r \u00e4r det upp till dig att best\u00e4mma. \u00c4lskare av en homogen pasta b\u00f6r sl\u00e5 alla n\u00f6tterna samtidigt tills de blir en homogen massa. Gillar du krispiga jordn\u00f6tsbitar? L\u00e4gg sedan bort n\u00e5gra av jordn\u00f6tterna och krossa dem till smulor och l\u00e4gg sedan till jordn\u00f6tssm\u00f6ret.<\/p>\n
PP recept med jordn\u00f6tssm\u00f6r diet<\/h2>\n
Om du tror att bara sm\u00f6rg\u00e5sar till frukost kan g\u00f6ras med jordn\u00f6tssm\u00f6r p\u00e5 en pp, har du mycket fel. Med denna produkt \u00e4r det m\u00f6jligt att f\u00f6rbereda m\u00e5nga intressanta recept.<\/p>\n
Vad man ska \u00e4ta jordn\u00f6tssm\u00f6r med p\u00e5 PP:<\/p>\n
- \n
- Rostat br\u00f6d med jordn\u00f6tssm\u00f6r, banan och linfr\u00f6.<\/strong> Ta tv\u00e5 fullkornssk\u00e5lar, sprid dem med jordn\u00f6tssm\u00f6r, toppa med bananskivor och str\u00f6 \u00f6ver linfr\u00f6n. Ist\u00e4llet f\u00f6r br\u00f6d kan du anv\u00e4nda alla kn\u00e4ckebr\u00f6d.<\/li>\n
- PP godis med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> Perfekt mellanm\u00e5l och till och med frukost. Blanda bara jordn\u00f6tssm\u00f6ret med granolaen. Skulptera bollar och kyl i 15 minuter. Godisarna \u00e4r klara. Med samma teknik kan du laga granola och jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/li>\n
- Havregryn med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> Om du \u00e4ter frukost med havregryn p\u00e5 morgonen kan du ist\u00e4llet f\u00f6r vanligt sm\u00f6r l\u00e4gga till en sked jordn\u00f6tssm\u00f6r!<\/li>\n
- Naturlig yoghurt med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> Blanda bara yoghurt med lite jordn\u00f6tssm\u00f6r, tills\u00e4tt lite cornflakes och njut av den perfekta frukosten eller mellanm\u00e5len.<\/li>\n
- Havremj\u00f6lkakor med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> \u00c4r du en \u00e4lskare av havregrynkakor och lagar ofta mat? L\u00e4gg till lite jordn\u00f6tssm\u00f6r i receptet (1 matsked r\u00e4cker) och dina kakor f\u00e5r en helt annan smak och arom.<\/li>\n
- Diet glass med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> Du vill ha n\u00e5got s\u00f6tt, men \u00e4r du p\u00e5 diet? Prova denna enkla efterr\u00e4tt p\u00e5 pp. Vispa bara den l\u00e4ttfrysta bananen i en jordn\u00f6tssm\u00f6rblandare och njut av glassen.<\/li>\n
- Proteinshake med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> Om du konsumerar protein, men du \u00e4r tr\u00f6tt p\u00e5 smaken, f\u00f6rs\u00f6k sedan l\u00e4gga till lite jordn\u00f6tssm\u00f6r i din shake. Smaken kommer att \u00f6verraska dig.<\/li>\n
- Keso med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> \u00c4r du van vid att \u00e4ta frukost med keso? Ist\u00e4llet f\u00f6r den klassiska f\u00f6rbandet gjord av naturlig yoghurt eller gr\u00e4ddfil med l\u00e5g fetthalt kan du kl\u00e4 ostmassan med jordn\u00f6tssm\u00f6r!<\/li>\n
- Selleri med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> L\u00e5ter konstigt? Detta \u00e4r dock ett av de h\u00e4lsosammaste snacksna d\u00e4r ute. Ta en stj\u00e4lk selleri, sk\u00e4r den i skivor och borsta med jordn\u00f6tssm\u00f6r! Du kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda mor\u00f6tter ist\u00e4llet f\u00f6r selleri!<\/li>\n
- Jordn\u00f6tssm\u00f6rsallad.<\/strong> Ja, du h\u00f6rde r\u00e4tt. Jordn\u00f6tssm\u00f6r \u00e4r det perfekta f\u00f6rbandet f\u00f6r gr\u00f6na sallader. Du kanske har provat sallader som inneh\u00e5ller n\u00f6tter – grekiska, tall eller andra. Du kan ocks\u00e5 fylla salladen med jordn\u00f6tssm\u00f6r, d\u00e4r f\u00e5r du en uts\u00f6kt sallad med en delikat n\u00f6taktig smak. Jordn\u00f6tssm\u00f6r \u00e4r perfekt f\u00f6r att kl\u00e4 salladsblad. Du kan ocks\u00e5 g\u00f6ra en coleslaw och morotsallad och krydda den med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/li>\n
- Fruktsm\u00f6rg\u00e5sar med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> Ett perfekt mellanm\u00e5l och ocks\u00e5 en utm\u00e4rkt efterr\u00e4tt f\u00f6r dem som har en diet. Sk\u00e4r \u00e4pplen i skivor. Borsta en cirkel med jordn\u00f6tssm\u00f6r och str\u00f6 \u00f6ver eventuellt fr\u00f6n eller granola. L\u00e4gg en ny \u00e4ppelcirkel ovanp\u00e5 s\u00e5 \u00e4r sm\u00f6rg\u00e5sen klar!<\/li>\n
- Pumpapur\u00e9soppa med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> G\u00f6r pumpa pur\u00e9 soppa? Var noga med att l\u00e4gga till lite pasta d\u00e4r. Din pur\u00e9 soppa f\u00e5r en ovanlig smak och arom.<\/li>\n
- Bananefterr\u00e4tt med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> En snabb och enkel pp-efterr\u00e4tt som kan tillagas n\u00e4r som helst p\u00e5 \u00e5ret. Sk\u00e4r bananen i bitar (rullstorlek), sprid p\u00e5 alla sidor med jordn\u00f6tssm\u00f6r och rulla i dina favoritmuttrar eller fr\u00f6n. Banansushi \u00e4r redo!<\/li>\n<\/ol>\n
Som du kan se \u00e4r jordn\u00f6tssm\u00f6r mer \u00e4n bara sm\u00f6rg\u00e5sar till frukost! Var noga med att inkludera den h\u00e4r produkten i din diet f\u00f6r viktminskning ist\u00e4llet f\u00f6r oh\u00e4lsosamma och kaloririka godis, samt en l\u00e4cker och h\u00e4lsosam dressing till huvudr\u00e4tter! Och gl\u00f6m inte att dela dina intryck!<\/strong><\/p>\n
Hur man g\u00f6r jordn\u00f6tssm\u00f6r hemma<\/h2>\n
F\u00f6r att tillaga pasta med ett minimum av ingredienser och verktyg beh\u00f6ver du:<\/p>\n
- \n
- rostade jordn\u00f6tter. Du kan ta det r\u00e5tt, men smaken blir mindre intensiv. F\u00f6r enkelhets skull, k\u00f6p b\u00f6nor som redan har skalats, annars f\u00e4rgar den rosa huden huden;<\/li>\n
- salt – bokstavligen beh\u00f6vs en nypa, n\u00e5got utan kryddor i kompositionen kommer att g\u00f6ra;<\/li>\n
- kapacitet – b\u00e4ttre gjord av t\u00e4t plast och h\u00f6g. Den studsar av metalljordn\u00f6ten under avbrottet, du kan bli l\u00e4tt skadad;<\/li>\n
- blandare. Du beh\u00f6ver en mycket kraftfull en med f\u00f6rm\u00e5gan att arbeta kontinuerligt. F\u00f6r att sl\u00e5 jordn\u00f6tterna till en homogen blank massa m\u00e5ste maskinen arbeta kontinuerligt i 15-20 minuter.<\/li>\n<\/ul>\n
Det finns 25 g protein per 100 g pasta, vilket \u00e4r j\u00e4mf\u00f6rbart med kycklingk\u00f6tt som idrottare \u00e4lskar. Men du b\u00f6r vara f\u00f6rsiktig med en jordn\u00f6tssk\u00e5l – ett h\u00f6gt fettinneh\u00e5ll \u00f6kar produktens energiv\u00e4rde till 550-600 kcal.<\/p>\n
Rostade jordn\u00f6tter<\/h3>\n
Ugnsrostade jordn\u00f6tter hj\u00e4lper till att snabbt extrahera olja fr\u00e5n baljv\u00e4xter, vilket g\u00f6r n\u00f6tterna mer smakrika. K\u00e4rnorna bakas i cirka 10 minuter i ugnen vid en temperatur p\u00e5 160-170 grader. Jordn\u00f6tterna f\u00e5r en gyllene nyans, vilket kommer att ha en positiv effekt p\u00e5 pastans f\u00e4rg. Men i princip kan du g\u00f6ra en pasta av r\u00e5a n\u00f6tter.<\/p>\n
Hur man maler jordn\u00f6tter<\/h3>\n
![\"Hemlagat](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187447-607be5a36df25.jpg\")
<\/a><\/p>\nL\u00e4gg till varma jordn\u00f6tter i en mixer. N\u00f6tterna kommer att g\u00e5 igenom flera stadier av texturf\u00f6r\u00e4ndring innan de blir klibbiga.<\/p>\n
- \n
- F\u00f6rst m\u00e5ste du slipa n\u00f6tterna med ett klick p\u00e5 mixerknappen – vi f\u00e5r sm\u00e5 smulor.<\/li>\n
- Andra g\u00e5ngen sl\u00e5r vi p\u00e5 mixern i en minut – massan ser ut som v\u00e5t sand, olja kommer att dyka upp fr\u00e5n n\u00f6tterna.<\/li>\n
- Vi sl\u00e5r p\u00e5 ytterligare en minut – jordn\u00f6tssm\u00f6r g\u00f6r att partiklar av n\u00f6tter bl\u00e4ndas, h\u00e5rda bitar dyker upp som kan h\u00e5lla fast vid mixerens v\u00e4ggar. St\u00e4ng av maskinen och samla vikt fr\u00e5n sidorna – om det beh\u00f6vs.<\/li>\n
- S\u00e4tt p\u00e5 mixern f\u00f6r sista g\u00e5ngen med h\u00f6gsta hastighet. Detta skapar en tjock, kr\u00e4mig konsistens.<\/li>\n<\/ol>\n
![\"Hemlagat](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187447-607be5a45274c.jpg\")
<\/a><\/p>\nOm mixern blir mycket \u00f6verhettad, koppla ur den och l\u00e5t den vila i 10 minuter och forts\u00e4tt sedan.<\/p>\n
Tillsatser<\/h3>\n
![\"Hemlagat](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187447-607be5a534571.jpg\")
<\/a><\/p>\nN\u00e4r vi har uppn\u00e5tt en j\u00e4mn kr\u00e4mig konsistens kan ytterligare ingredienser tills\u00e4ttas. Som honung, kakaopulver – f\u00f6r chokladjordn\u00f6tssm\u00f6r, kanel eller sm\u00f6r (sm\u00f6r, kokosn\u00f6t), vilket ger jordn\u00f6tssm\u00f6ret en annan smak. Du kan begr\u00e4nsa dig till bara en nypa salt. Om du vill g\u00f6ra jordn\u00f6tssm\u00f6r s\u00f6tt, g\u00f6r det utan socker, men med h\u00e4lsosammare s\u00f6tningsmedel. Till exempel: med honung, l\u00f6nnsirap, datum. Var noga med att tills\u00e4tta lite olja, annars smutsar den kr\u00e4miga konsistensen i en klump.<\/p>\n
Mal jordn\u00f6tsmassan med tillsatser i en mixer i 1-2 minuter. L\u00e5t sedan pastan svalna, sk\u00e5len \u00e4r klar.<\/p>\n
Hur du f\u00f6rvarar<\/h3>\n
Hemlagat jordn\u00f6tssm\u00f6rrecept har l\u00e5ng h\u00e5llbarhet. Efter att ha f\u00e5tt spridningen, h\u00e4ll den i en luftt\u00e4t beh\u00e5llare och f\u00f6rvara den i kylen i upp till 3 veckor. Hemlagad mat stannar mycket b\u00e4ttre i kylen \u00e4n att f\u00f6rvara mat. Detta beror p\u00e5 att hemlagad pasta inte har varit i hyllorna p\u00e5 l\u00e4nge.<\/p>\n
Jordn\u00f6tssm\u00f6r klassiskt recept<\/h4>\n
F\u00f6r ett traditionellt hemlagat jordn\u00f6tssm\u00f6rrecept, ta:<\/p>\n
- \n
- 2 koppar osaltade jordn\u00f6tter<\/li>\n
- en matsked honung;<\/li>\n
- en nypa salt;<\/li>\n
- 2 matskedar vegetabilisk olja.<\/li>\n<\/ul>\n
L\u00e4gg jordn\u00f6tterna p\u00e5 ett bakpl\u00e5t i ett lager och l\u00e4gg dem i ugnen f\u00f6rv\u00e4rmd till 180 \u00b0 i 7-12 minuter. Obs, beroende p\u00e5 ugnen kan det ta mer eller mindre tid. Som ett resultat b\u00f6r b\u00f6norna bli f\u00f6rgyllda, f\u00e5 en ljus arom och ”n\u00f6tig” smak. Cool, skala.<\/p>\n
Doppa jordn\u00f6tterna i mixersk\u00e5len. St\u00e4ng och starta enheten. Mal tills blandningen b\u00f6rjar samlas i en enda klump. Det tar l\u00e5ng tid. F\u00f6rst blir jordn\u00f6ten till smulor, och efter det kommer oljan att sticka ut och g\u00f6ra pastan blank och homogen.<\/p>\n
Slutligen tills\u00e4tt de \u00e5terst\u00e5ende ingredienserna. Tjock honung kan f\u00f6rv\u00e4rmas i 15 sekunder i mikrov\u00e5gsugnen. R\u00f6r om blandningen igen och servera.<\/p>\n
Oljan \u00f6kar sk\u00e5lens kaloriinneh\u00e5ll. Om du bryr dig om din figur ers\u00e4tter du produkten med vatten. Det senare \u00f6kar avkastningen, hj\u00e4lper till att uppn\u00e5 en tunnare konsistens och minskar serveringsens energiv\u00e4rde.<\/p>\n
Hur man g\u00f6r jordn\u00f6tssm\u00f6r utan honung<\/h4>\n
Om hush\u00e5llet inte konsumerar honung kan ingrediensen ers\u00e4ttas med socker eller mindre skadliga s\u00f6tningsmedel. Produkten \u00e4r framst\u00e4lld av:<\/p>\n
- \n
- 2 koppar jordn\u00f6tter<\/li>\n
- en matsked socker eller 2 tabletter av ett s\u00f6tningsmedel som ”Sladis”;<\/li>\n
- nypa salt;<\/li>\n
- vatten.<\/li>\n<\/ul>\n
Jordn\u00f6tter stekas, skalas och mals i en mixer. I det fina smulstadiet tills\u00e4tts s\u00f6tningsmedel och salt. N\u00e4r massan blir homogen sp\u00e4ds den med vatten. M\u00e4ngden v\u00e4tska som kr\u00e4vs \u00e4r olika, se upp f\u00f6r konsistensen. F\u00f6r en pasta som \u00e4r bekv\u00e4m att sprida p\u00e5 br\u00f6d r\u00e4cker ett halvt glas vatten.<\/p>\n
Hur man g\u00f6r jordn\u00f6tssm\u00f6rsirap sj\u00e4lv<\/h4>\n
Sockersirap utan tillsatser p\u00e5verkar inte smaken s\u00e4rskilt. Den anv\u00e4nds om ouppl\u00f6sta s\u00f6tningskorn k\u00e4nns i pastan. F\u00f6r att f\u00f6rbereda jordn\u00f6tssm\u00f6r med sockersirap beh\u00f6ver du:<\/p>\n
- \n
- 550 g jordn\u00f6tter;<\/li>\n
- 100 g socker;<\/li>\n
- 130 ml vatten;<\/li>\n
- 40 ml olja;<\/li>\n
- salt att smaka.<\/li>\n<\/ul>\n
F\u00f6rbered b\u00f6norna genom att rosta och skala. S\u00e4tt p\u00e5 mixern. Medan jordn\u00f6tterna maler placerar du krukan med vatten och socker p\u00e5 spisen. N\u00e4r den senare har l\u00f6sts upp, koka sirapen i ytterligare en minut och ta bort den fr\u00e5n v\u00e4rmen.<\/p>\n
Tills\u00e4tt salt och olja till smulan. D\u00f6da till en t\u00e4t massa och b\u00f6rja gradvis h\u00e4lla i sirapen. Titta p\u00e5 konsistensen regelbundet och smaka p\u00e5 produkten f\u00f6r att f\u00e5 den perfekta.<\/p>\n
Hj\u00e4lp mixern med en spatel – st\u00e4ng av enheten d\u00e5 och d\u00e5 och skrapa jordn\u00f6tterna fr\u00e5n v\u00e4ggarna. Detta bearbetar b\u00f6norna snabbare och pastan blir j\u00e4mn utan bitar.<\/p>\n
Ans\u00f6kan<\/h2>\n
Vilket jordn\u00f6ttextrakt \u00e4ts med:<\/p>\n
- \n
- Oraffinerad – med gr\u00f6nsaks-, k\u00f6tt- och fisksallader, kalla aptitretare, pannkakor, pannkakor och andra liknande bakverk, doppade i olja. S\u00e5 de gillar att \u00e4ta det i \u00f6st – doppa nybakade kakor i det. \u00c4lskare av en h\u00e4lsosam livsstil kan rekommenderas att anv\u00e4nda spannm\u00e5l eller kli br\u00f6d f\u00f6r detta. Det \u00e4r mycket anv\u00e4ndbart att l\u00e4gga till mat f\u00f6r viktminskning, kalorifattigt vitamin – f\u00f6r att g\u00f6ra en sallad med gr\u00f6nsaker, \u00f6rter och r\u00e5gkrutonger, h\u00e4lla dem med doftande olja, s\u00e4songsgr\u00f6t och spannm\u00e5lsr\u00e4tter.<\/li>\n
- F\u00f6rfinad – med alla varma r\u00e4tter. Kan jordn\u00f6tssm\u00f6r stekas – ja, om det \u00e4r raffinerat. Den \u00e4r stekt, bakad, stuvad p\u00e5.<\/li>\n<\/ol>\n
Anv\u00e4ndningen av denna produkt \u00e4r inte begr\u00e4nsad till matlagning. Kosmetiska recept med jordn\u00f6tssm\u00f6r \u00e4r lika rikliga som det finns kulinariska. De mjukar upp h\u00e4nderna och ansiktet, tar bort rynkor, \u00e5terst\u00e4ller hudens fasthet och elasticitet.<\/p>\n
Jordn\u00f6tsolja f\u00f6r h\u00e5r \u00e4r k\u00e4nd som ett l\u00e5ngvarigt orientaliskt botemedel mot mjukning av lockar, f\u00f6rst\u00e4rkning av r\u00f6tter och \u00e4ven bek\u00e4mpning av seborr\u00e9 och parasiter som lever i h\u00e5rbotten (i heta l\u00e4nder i antiken var detta ett problem p\u00e5 grund av total brist p\u00e5 vatten ). Moderna sk\u00f6nheter g\u00f6r n\u00e4rande och fuktgivande h\u00e5rmasker, sm\u00f6rjer lockar med extrakt l\u00e4ngs hela l\u00e4ngden och sveper in dem i 30-40 minuter. D\u00e4refter tv\u00e4ttas det med schampo.<\/p>\n
- PP godis med jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/strong> Perfekt mellanm\u00e5l och till och med frukost. Blanda bara jordn\u00f6tssm\u00f6ret med granolaen. Skulptera bollar och kyl i 15 minuter. Godisarna \u00e4r klara. Med samma teknik kan du laga granola och jordn\u00f6tssm\u00f6r.<\/li>\n
- Rostat br\u00f6d med jordn\u00f6tssm\u00f6r, banan och linfr\u00f6.<\/strong> Ta tv\u00e5 fullkornssk\u00e5lar, sprid dem med jordn\u00f6tssm\u00f6r, toppa med bananskivor och str\u00f6 \u00f6ver linfr\u00f6n. Ist\u00e4llet f\u00f6r br\u00f6d kan du anv\u00e4nda alla kn\u00e4ckebr\u00f6d.<\/li>\n