Ett s\u00e5dant obehagligt tillst\u00e5nd som f\u00f6rstoppning orsakas av brist p\u00e5 vatten i m\u00e4nniskokroppen. Tarmarna klarar knappast fast, tillr\u00e4ckligt t\u00e4tt inneh\u00e5ll. Avf\u00f6ringen r\u00f6r sig mycket d\u00e5ligt och tarmarna g\u00f6rs med stor sv\u00e5righet.<\/p>\n
D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att f\u00f6lja en viss rytm och m\u00e4ngd v\u00e4tskeintag.<\/p>\n
Enligt medicin, f\u00f6r normal tarmfunktion, b\u00f6r en man dricka minst 3 liter v\u00e4tska per dag, och en kvinna ska inte dricka mindre \u00e4n 2,2 liter.<\/p>\n
En liten hemlighet: om du har f\u00f6rstoppning, f\u00f6rs\u00f6k att undvika kaffe och alkoholhaltiga drycker. Dessa \u00e4r tillr\u00e4ckligt starka diuretika och diuretika uttorkar kroppen p\u00e5 grund av frekvent urinering. Vid uttorkning uppst\u00e5r f\u00f6rstoppning.<\/p>\n
F\u00f6r att fylla p\u00e5 v\u00e4tska i kroppen finns det andra utm\u00e4rkta medel: gr\u00f6nsaks- och fruktjuicer, buljonger, \u00f6rtavkok och te. Vissa juicer \u00e4r milda, naturliga laxermedel. F\u00f6r att f\u00f6rhindra f\u00f6rstoppning naturligt m\u00e5ste du \u00e4ta s\u00e5 mycket fiber som m\u00f6jligt, men \u00f6verdriv inte det, f\u00f6r mycket fiber kan orsaka b\u00e5de kr\u00e4kningar och diarr\u00e9. Optimalt 20-35 gram fiber per dag<\/p>\n
Rik p\u00e5 fiber:<\/p>\n
Men t\u00e4nk om problemet redan har h\u00e4nt?<\/p>\n
L\u00e5t oss f\u00f6rs\u00f6ka ge n\u00e5gra tips som hj\u00e4lper dig att bli av med f\u00f6rstoppning hemma. Utan att involvera en l\u00e4kare.<\/p>\n
Det \u00e4r ett bra laxermedel. De dricker det 4 glas om dagen.<\/p>\n
Ta 2 matskedar kli, h\u00e4ll 1 kopp varm kokt mj\u00f6lk i dem. Insistera p\u00e5 fyrtio minuter. B\u00f6rja anv\u00e4nda 3 matskedar tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen. Infusionen dricks f\u00f6re m\u00e5ltiderna. Det hj\u00e4lper till att snabbt lindra f\u00f6rstoppning.<\/p>\n
Nypressad aloejuice drickas 2 teskedar tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen f\u00f6re m\u00e5ltiderna. Kursen \u00e4r 2 m\u00e5nader.<\/p>\n
Ta 1 msk. linfr\u00f6n, h\u00e4ll ett glas kokande vatten, koka i 7 minuter, l\u00e5t st\u00e5 i tv\u00e5 timmar. Drick \u00bd glas str\u00e4ngt f\u00f6re s\u00e4ngg\u00e5endet. Behandlingen kommer att p\u00e5g\u00e5 exakt en vecka.<\/p>\n
Ta 1 matsked torra n\u00e4sslor och h\u00e4ll 1 glas kokande vatten, l\u00e5t det brygga i en halvtimme och ta det f\u00f6re m\u00e5ltiderna tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen.<\/p>\n
Ta 800 mg varm mj\u00f6lk, tills\u00e4tt 1 matsked d\u00e4r. gr\u00e4ddfil eller kefir och l\u00e4gg blandningen p\u00e5 en m\u00f6rk plats i 1 dag. Den resulterande blandningen b\u00f6r drickas inom 24 timmar.<\/p>\n
Ta en liter kokt vatten och \u00bd kopp solrosolja, h\u00e4ll blandningen i tarmarna med Esmarchs mugg, s\u00e5 att vattnet och oljan n\u00e5r tjocktarmen. F\u00f6rs\u00f6k att l\u00e4mna den i tarmarna till morgonen.<\/p>\n
Ett mycket gammalt recept fr\u00e5n v\u00e5ra morm\u00f6drar. Ta \u00bd kopp honung blandad med \u00bd kopp (helst f\u00e4rsk) ricinolja och \u00e4ggula. H\u00e4ll blandningen i \u00bd liter kokt vatten. Drick 2 matsked varannan timme.<\/p>\n
F\u00f6r f\u00f6rstoppning kan krusb\u00e4r anv\u00e4ndas med framg\u00e5ng. 1 matsked b\u00e4r h\u00e4lls med ett glas kokande vatten och kokas i 10 minuter p\u00e5 l\u00e5g v\u00e4rme. Filtrera och kyla, tills\u00e4tt socker. Applicera 2 matskedar 4 g\u00e5nger om dagen.<\/p>\n
Kanske den trevligaste medicinen. Du beh\u00f6ver bara dricka 1 glas av n\u00e5gon av juicer per dag, och du kommer att bli av med f\u00f6rstoppning f\u00f6r alltid.<\/p>\n
Nypressad potatisjuice konsumeras 20 minuter f\u00f6re m\u00e5ltiderna. Normen \u00e4r \u00bd glas 3 g\u00e5nger om dagen. Kursen varar i tv\u00e5 veckor.<\/p>\n
Bra f\u00f6r f\u00f6rstoppning, bra profylaktisk.<\/p>\n
Ta p\u00e5 tom mage 1 matsked vegetabilisk olja (helst olivolja).<\/p>\n
Lindrar \u00e4ven kronisk f\u00f6rstoppning.<\/p>\n
Detta \u00e4r bara ett litet urval av recept f\u00f6r f\u00f6rstoppning.<\/p>\n
Om du gillade artikeln, gl\u00f6m inte att dela den p\u00e5 sociala n\u00e4tverk med knapparna under artikelrubriken.<\/p>\n
God h\u00e4lsa f\u00f6r dig!<\/p>\n