Men man tror att detta \u00e4r en naturlig reaktion i kroppen, som rekonstrueras f\u00f6r att bek\u00e4mpa gifter. Om man tr\u00e4nar Ekadashi regelbundet f\u00f6rsvinner dessa symtom.<\/p>\n
L\u00e4kare s\u00e4ger att torrfasta kan leda till komplikationer av urolithiasis och gikt, och p\u00e5 l\u00e5ng sikt – till lever- och njurproblem. Dessutom finns det sjukdomar d\u00e4r l\u00e4kare kategoriskt f\u00f6rbjuder fasta, s\u00e4rskilt utan vatten. Bland dem:<\/p>\n
- \n
- tuberkulos;<\/li>\n
- hj\u00e4rtsjukdomar och blodcirkulation<\/li>\n
- tromboflebit;<\/li>\n
- undervikt;<\/li>\n
- maligna tum\u00f6rer.<\/li>\n<\/ul>\n
Post ekdashi – funktioner och kontraindikationer<\/h2>\n
Det finns tv\u00e5 s\u00e4tt att fasta – strikt och skonsamt. Den strikta metoden inneb\u00e4r en fullst\u00e4ndig v\u00e4gran att \u00e4ta och dricka under dagen. Det milda tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4ttet \u00e4r partiell fasta – att \u00e4ta en g\u00e5ng om dagen \u00e4r till\u00e5tet. Enligt hinduiska l\u00e4ror beror reningsniv\u00e5n p\u00e5 fasthetens str\u00e4nghet.<\/p>\n
Att helt ge upp mat i 24 timmar \u00e4r sv\u00e5rt nog f\u00f6r en ovana organism. Den st\u00f6rsta faran \u00e4r uttorkning, som kan vara d\u00f6dlig. D\u00e4rf\u00f6r rekommenderas att du g\u00e5r vidare till Ekadashi p\u00e5 ett f\u00f6rsiktigt s\u00e4tt. Inledningsvis kan fasta orsaka f\u00f6ljande h\u00e4lsoproblem:<\/p>\n
- \n
- yrsel och huvudv\u00e4rk<\/li>\n
- illam\u00e5ende;<\/li>\n
- hj\u00e4rtrytmst\u00f6rning<\/li>\n
- s\u00e4nka blodtrycket.<\/li>\n<\/ul>\n
Torrfasta \u00e4r en extrem och l\u00e5ngt ifr\u00e5n s\u00e4ker praxis som har ett antal kontraindikationer. P\u00e5 l\u00e5ng sikt kan en s\u00e5dan diet orsaka lever- och njurskador.<\/p>\n
Sjukdomar i vilka Ekadashi \u00e4r kontraindicerat:<\/p>\n
- \n
- tuberkulos;<\/li>\n
- tromboflebit;<\/li>\n
- undervikt;<\/li>\n
- hj\u00e4rtsjukdom;<\/li>\n
- gastrointestinala sjukdomar;<\/li>\n
- diabetes;<\/li>\n
- barn under 12 \u00e5r<\/li>\n
- onkologi.<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Viktig<\/strong><\/p>\n
Fasta \u00e4r ocks\u00e5 kontraindicerat hos gravida och ammande kvinnor. Ekadashi b\u00f6r \u00f6vas med f\u00f6rsiktighet n\u00e4r du tar starka l\u00e4kemedel.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Varf\u00f6r observera Ekadashi?<\/h2>\n
Vedorna h\u00e4vdar att dessa dagar \u00e4r de mest \u00e4lskade dagarna av Gud och de som \u00e4gnar dem inte till sina materiella \u00f6nskningar utan f\u00f6r att \u00f6ka andligheten i sig sj\u00e4lva, och d\u00e4rf\u00f6r hela universum.<\/p>\n
![\"Vad](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb138762a.jpg\")
<\/a><\/p>\nP\u00e5 Ekadashis dagar br\u00e4nns alla karmiska ”svansar” (f\u00f6rsoning f\u00f6r synder i kristendomen) mycket snabbare. De \u00e4r idealiska f\u00f6r att h\u00f6ja den sattviska (lyckliga, behaglig f\u00f6r Gud) -niv\u00e5n och hj\u00e4lpa en person att finna sinnesfrid, andlig styrka och visdom i medvetandet. N\u00e4r man f\u00f6rst\u00e5r djupet i l\u00e4ran blir det tydligt vad Ekadashi \u00e4r: avsikten att bli andligt h\u00f6gre och tillbe Gud f\u00f6r denna m\u00f6jlighet.<\/p>\n
Hur var den f\u00f6rsta dagen av fastan<\/h3>\n
Stod upp klockan 4. Det rekommenderas varmt att \u00f6va andligt p\u00e5 Ekadashi, men av n\u00e5gon anledning fungerade morgonmeditationen inte. Det h\u00e4nder: hon satt i en lotus, men en stor skalbagge fl\u00f6g in n\u00e5gonstans. Jag var tvungen att g\u00e5 upp och f\u00f6rs\u00f6ka sparka ut honom. men han g\u00f6mde sig snabbt i m\u00f6rkret. Att t\u00e4nda ljuset hittades leddjuret aldrig. Men s\u00e5 snart du \u00e5terv\u00e4nder till Padmasana och bekv\u00e4mt sveper dig in i ett tunt lakan – i Kambodja finns det alltid \u00e5tminstone ett par myggor runt dig – en gigantisk insekt fl\u00f6g ut och sm\u00e4rtsamt kn\u00e4ckt kitin i pannan.<\/p>\n
Efter alla dessa miss\u00f6den viftade hon med handen, str\u00e4ckte sig lite p\u00e5 mattan, \u00f6vade sin sorgliga Mayurasana och v\u00e4rmde upp magen av n\u00e5gon anledning – ingen mat f\u00f6rv\u00e4ntades. Och zhahnuv henne tilldelade en halv liter morgonvatten satte sig lugnt ner vid tangentbordet.<\/p>\n
Under dagen tillagade jag lugnt morgongr\u00f6t till hush\u00e5llet, sedan kichri, som till st\u00f6rsta delen behandlades med grannarna. F\u00f6rresten, de trogna, f\u00f6rresten, b\u00f6rjade inte dela askese med mig idag – f\u00f6r aktivt fysiskt arbete kom p\u00e5 jobbet, och vi har fortfarande inte f\u00f6r vana att ha s\u00e5dan sj\u00e4lvbeh\u00e4rskning.<\/p>\n
Jag cyklade ocks\u00e5 med Viktoralekseich, gjorde ett par arbetstexter, tv\u00e4ttade n\u00e5got d\u00e4r. I allm\u00e4nhet den vanligaste dagen d\u00e5 jag inte lyckades sitta i andliga metoder, f\u00f6r av mer jordiska plikter l\u00e5ter trumpeten alltf\u00f6r inbjudande f\u00f6r mig fr\u00e5n dag till dag.<\/p>\n
Det fanns ingen mat alls f\u00f6rr\u00e4n klockan 17. Det var mycket vatten: jag dricker vanligtvis tv\u00e5 liter om dagen, men h\u00e4r sprutade jag \u00e4nnu mer. Men p\u00e5 kv\u00e4llen, efter att ha b\u00f6rjat laga mat f\u00f6r andra, kunde den glutton\u00f6sa sj\u00e4len \u00e4nd\u00e5 inte b\u00e4ra den (eller snarare sj\u00e4len f\u00f6r en fikon, men kroppen med sina vanor \u00e4r varje dag – ah-ah-ah) och p\u00e5 maskinen avslappnade kakri raita – en s\u00e5dan indisk v\u00e4tska en sallad med hackade gurkor, yoghurt och en massa kryddor. Hundra gram av det r\u00e4ckte f\u00f6r att ”\u00f6ver\u00e4ta” – det var precis k\u00e4nslan.<\/p>\n
Och tre timmar senare br\u00f6t hon n\u00e5got mot konceptet n\u00e4r den brasilianska Flavio, inte ville l\u00e4mna ”k\u00e4ra Marina” utan en godbit (vi bes\u00f6kte v\u00e5ra brasilianska v\u00e4nner p\u00e5 kv\u00e4llen) pressade en mango p\u00e5 mig och bildade en skak av vatten, is och massa. Ytterligare 200 gram. Real Vaishnavas s\u00e4ger nu f\u00f6rmodligen att jag har lyckats sk\u00e4mma bort, och inte Ekadashi, eller n\u00e5got liknande. Som svar kommer jag att uttrycka ett djupg\u00e5ende ”Be-be-be” och kommer att forts\u00e4tta att lugnt ta itu med mitt liv. Vad skulle jag r\u00e5da och s\u00e4ga n\u00e5got s\u00e5dant till en riktig Vaishnava<\/p>\n
Lugn djup s\u00f6mn. Som dock n\u00e4stan alltid. Morgon. Den oj\u00e4mna magen tar en hel del av g\u00e5rdagens kichari. Men i det vanliga aggregatstillst\u00e5ndet skulle jag s\u00e4kert kn\u00e4cka tv\u00e5 plattor, f\u00f6r det h\u00e4r \u00e4r en av mina favoritindiska trasor!<\/p>\n
Nota Bene: notera att utg\u00e5ngen inte var det mest kompetenta s\u00e4ttet, f\u00f6r i kichari finns det ris och dal. De d\u00e4r. Detta \u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigt, och jag kommer att f\u00f6rbereda mig mer noggrant f\u00f6r n\u00e4sta Ekadashi, som redan kommer att v\u00e4xa p\u00e5 den v\u00e4xande m\u00e5nen den 7 april 2017. F\u00f6r att jag faktiskt gillade det extremt.<\/p>\n
- \n
- Att inte \u00e4ta hela dagen visar sig inte alls sv\u00e5rt.
\nJa, \u00e4ven om jag inte \u00e4r f\u00f6r h\u00e5rd mot mig sj\u00e4lv, f\u00f6r jag \u00e4r inte alls en anh\u00e4ngare av masochism i \u00f6verg\u00e5ngen till exempelvis vegetarism. Jag anser inte att andlighet genom v\u00e5ld mot sig sj\u00e4lv \u00e4r en kompetent och rimlig metod. Men de f\u00f6rsta 13 timmarna utan mat var fortfarande enkla. Trots \u00e4ven aktivt fysiskt och mentalt arbete. Det verkade f\u00f6r mig att uppgiften skulle bli mycket sv\u00e5rare.<\/li>\n - Sinnet blir v\u00e4ldigt tydligt.
\nP\u00e5 morgonen kommer fr\u00e4scha lugna id\u00e9er, inspiration intensifieras och \u00f6nskan att arbeta i alla riktningar – ocks\u00e5.<\/li>\n - Det finns en behaglig l\u00e4tthet i kroppen.
\nMagen krymper. Den ackumulerade tyngden p\u00e5 grund av alla slags bitar av osm\u00e4lt mat (och n\u00e4stan alla har dem, tro mig, min frossiga v\u00e4n) minskar. Du vill \u00e4ta mindre, och den h\u00e4r k\u00e4nslan \u00e4r ganska trevlig.
\nS\u00e5 h\u00e4r g\u00e5r du ner i vikt, kamrater!
\nInte konstigt, trots allt spenderar alla slags Madonnas och Larissa Dolina regelbundet fastedagar och ser enligt min mening mycket b\u00e4ttre ut \u00e4n de genomsnittliga tr\u00e5kiga mostrarna. Vilket n\u00e4r de \u00e4r fyrtio \u00e4r ganska tr\u00e5kiga.<\/li>\n<\/ol>\nDet \u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigt att vara f\u00f6rundrad \u00f6ver namnet Krishna f\u00f6r att prova denna s\u00f6ta tradition, enligt min mening. \u00c4ven om naturligtvis f\u00f6r m\u00e4nniskor som \u00e4r \u00f6ppna f\u00f6r kunskapen som lagras i Indien, \u00e4r Ekadashis dagar speciella, heliga dagar.<\/p>\n
Och jag f\u00f6rs\u00f6kte. Och jag gillade det. Bara nog f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka inf\u00f6ra denna tradition som en av de h\u00e4lsosamma vanorna. Och hygienprocedurer f\u00f6r sinnet.<\/p>\n
![\"Vad](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb14730c1.jpg\")
<\/a><\/p>\nDenna farbror \u00e4r uppenbarligen allvarligare \u00e4n jag.<\/p>\n
Hur man f\u00e5r det b\u00e4sta resultatet av askese<\/h2>\n
F\u00f6r att f\u00e5 full andlig v\u00e4lsignelse n\u00e4r man f\u00f6ljer denna tradition ska man inte sova under dagen, inte raka sig, inte gnugga med oljor, inte \u00e4ta fr\u00e5n tallrikar och koppar av brons, inte r\u00f6ra vid kvinnligt k\u00f6n under menstruationen och undvika m\u00f6ten med alkohol.<\/p>\n
Vad \u00e4r k\u00e4rnan i Ekadashi? I forntida l\u00e4ror \u00e4r huvudresultatet av fasta andlig rening. Det vill s\u00e4ga en person, med hj\u00e4lp av att ge upp n\u00f6jet att \u00e4ta, kommer n\u00e4rmare det gudomliga och blir ocks\u00e5 mer upplyst. Man tror att himmelska krafter n\u00e4rmar sig en upplyst person i andlig bem\u00e4rkelse, medan man f\u00f6ljer denna forntida tradition.<\/p>\n
![\"Vad](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1556d65.jpg\")
<\/a><\/p>\nHur man kommer ordentligt ut ur Ekadashi<\/h2>\n
Liknar hur de kom in. Se fastabordet p\u00e5 sju niv\u00e5er. Om du avstod fr\u00e5n k\u00f6tt, har du r\u00e5d med denna typ av mat efter 24 timmar, efter soluppg\u00e5ngen n\u00e4sta dag efter nym\u00e5nen \/ fullm\u00e5nen. Eller s\u00e5 kan du f\u00f6rs\u00f6ka gradvis bli gravid och v\u00e4xla till vegetarism.<\/p>\n
\u00c4t inte korn och baljv\u00e4xter – g\u00e5 ut med dem. Om du \u00f6verlevde den h\u00f6gsta niv\u00e5n av fasta och svalt torrt, b\u00f6rja med 0,5 liter vatten med en nypa salt l\u00f6st i det efter smak. Du kan l\u00e4gga till n\u00e5gra droppar citronsaft.<\/p>\n
Efter ett tag kan du smaka frukt eller gr\u00f6nsaker, saft fr\u00e5n dem. Skynda dig inte f\u00f6r att kasta mat i magen. P\u00e5 v\u00e4nskapligt s\u00e4tt kommer han inte att fr\u00e5ga henne. Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att ge mag-tarmkanalen tid att vakna fr\u00e5n fysiologisk vila. \u00d6ver\u00e4tning, som m\u00e5nga fastande m\u00e4nniskor hamnar i, kan skada den fysiska och subtila kroppen.<\/p>\n
![\"Vad](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/02591e1917aebee9570369aa2f7a51a1-1.png\")
<\/a><\/p>\nDagen efter att du l\u00e4mnat Ekadashi, b\u00f6r du inte omedelbart byta till det vanliga regimen f\u00f6r matintag, det \u00e4r b\u00e4ttre att h\u00e5lla sig till l\u00e4tt sattvisk mat n\u00e4r du k\u00e4nner f\u00f6r det. Titta p\u00e5 dig sj\u00e4lv, dina k\u00e4nslor, f\u00f6r att inte f\u00f6rv\u00e4xla fysiologisk hunger med k\u00e4nslom\u00e4ssig hunger, som moderna m\u00e4nniskor \u00e4r vana vid att \u00e4ta.<\/p>\n
Du kommer att se, s\u00e5 snart du har \u00e4tit, f\u00f6r\u00e4ndras tankens natur omedelbart. Sinnet kommer ut ur ett sj\u00e4lvupptagen och lugnt tillst\u00e5nd och b\u00f6rjar t\u00e4nka p\u00e5 vardagliga aff\u00e4rer. Det \u00e4r mycket anv\u00e4ndbart att analysera det tidigare inl\u00e4gget p\u00e5 fastande mage: vad, enligt din \u00e5sikt, var framg\u00e5ngsrikt. Vad jag skulle vilja g\u00f6ra annorlunda.<\/p>\n
Vilken mat \u00e4r f\u00f6rbjuden p\u00e5 Ekadashi och varf\u00f6r?<\/h2>\n
K\u00f6tt och fisk \u00e4r f\u00f6rst\u00e5eligt, men varf\u00f6r svamp och spannm\u00e5l \u00e4r f\u00f6rbjudna? N\u00e4r allt kommer omkring \u00e4r det mesta av den praktiserande hinduismen vegetarianer som inte d\u00f6dar djur f\u00f6r att ge n\u00e4ring till magen och f\u00f6redrar att \u00e4ta gr\u00f6nsaker, korn och frukt. Vedorna h\u00e4vdar att varje djur har en sj\u00e4l, precis som en person, s\u00e5 att d\u00f6da och \u00e4ta det \u00e4r detsamma som att bli en kannibal, det vill s\u00e4ga \u00e4ta din egen typ.<\/p>\n
Alkohol, nikotin, kaffe, choklad – dessa \u00e4mnen \u00e4r f\u00f6rbjudna, eftersom de p\u00e5verkar det m\u00e4nskliga medvetandet: f\u00f6rdunklar det eller omv\u00e4nt alltf\u00f6r stimulerande, vilket inneb\u00e4r att klarheten och renheten i den ovillkorliga uppfattningen av v\u00e4rlden g\u00e5r f\u00f6rlorad.<\/p>\n
Baljv\u00e4xter och allt som g\u00f6rs av dem (br\u00f6d, gr\u00f6t, kakor, sojakorv och mycket mer) \u00e4r f\u00f6rbjudna eftersom det \u00e4r den 11: e m\u00e5ndagen som allt baserat p\u00e5 spannm\u00e5l eller baljv\u00e4xter l\u00e4mnar de jordiska synderna av den mest varierande kvaliteten och egenskaperna. Att \u00e4ta dessa livsmedel absorberar en person all v\u00e4rldens materiella smuts och t\u00e4pper upp hans uppfattning.<\/p>\n
![\"Vad](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1749203.jpg\")
<\/a><\/p>\nVad \u00e4ts mer inte p\u00e5 Ekadashi? I juli konsumeras till exempel inte keso som en f\u00f6rst\u00e4rkare f\u00f6r kapha dosha, vilket i sin tur stimulerar en \u00f6kning av tamas (latskap). Aldrig: svamp – som inv\u00e5nare i en dyster (mellanliggande) v\u00e4rld, f\u00f6r en svamp \u00e4r inte en v\u00e4xt, men inte heller ett djur. Det \u00e4r f\u00f6rbjudet att \u00e4ta aubergine, spenat och havssalt. R\u00f6dbetor, honung och k\u00e5l av alla sorter och typer, paprika \u00e4ts inte. Att ta mediciner b\u00f6r ocks\u00e5 uteslutas f\u00f6r denna dag.<\/p>\n
Ekadashi – dagar av \u00e5tstramning i hinduismen<\/h2>\n
I den religi\u00f6sa hinduiska boken ”Padma Purana” s\u00e4gs det att Vishnu rekommenderade att tillbe gudinnan p\u00e5 m\u00e5ndagen, Ekadashi, f\u00f6r att rena karma. S\u00e5 det var vanligt under gudstj\u00e4nstens dagar att renas fr\u00e5n synder och iaktta vissa begr\u00e4nsningar vad g\u00e4ller mat och handlingar.<\/p>\n
Ekadashi-tid<\/h3>\n
I hinduismen och jainismen \u00e4r fasta associerad med m\u00e5nens r\u00f6relse och intr\u00e4ffar den elfte dagen efter fullm\u00e5nen och nym\u00e5nen. S\u00e5ledes \u00e4r dessa perioder inte fasta. Med tanke p\u00e5 m\u00e5nens och jordens r\u00f6relse sker en f\u00f6r\u00e4ndring i veckodagar och antal. Tiden f\u00f6r att observera Ekadashi best\u00e4ms enligt en speciell kalender och \u00e4r av grundl\u00e4ggande betydelse f\u00f6r troende.<\/p>\n
F\u00f6rbudssystem<\/h3>\n
Det \u00e4r b\u00e4st att inte konsumera mat och vatten alls dessa dagar. Troende b\u00f6r rikta sina tankar till den Allsm\u00e4ktige och analysera deras livsv\u00e4g.<\/p>\n
De som inte kan h\u00e5lla en hel fasta f\u00e5r en eftermiddagsm\u00e5ltid. Men allt \u00e4r inte s\u00e5 enkelt h\u00e4r heller. Huvudregeln \u00e4r att inte \u00e4ta baljv\u00e4xter och spannm\u00e5l. Om du tror p\u00e5 de religi\u00f6sa texterna \u00e4r det i dem som personifierad synd \u00e4r dold. Den som inte till fullo f\u00f6ljer Ekadashi kan donera n\u00e5got till en mycket andlig person och d\u00e4rigenom rena sin karma.<\/p>\n
Utg\u00e5ng fr\u00e5n Ekadashi b\u00f6r realiseras med soluppg\u00e5ngen. Det \u00e4r n\u00e4r du beh\u00f6ver \u00e4ta baljv\u00e4xter eller spannm\u00e5l. I detta fall anses det att fastan har observerats.<\/p>\n
Alla anh\u00e4ngare av hinduismen \u00f6ver 5 \u00e5r m\u00e5ste fasta.<\/p>\n
Vad \u00e4r den dolda principen f\u00f6r Ekadashi<\/h2>\n
Efter att ha beslutat att f\u00f6lja strikt (fullst\u00e4ndig) fasta m\u00e5ste man f\u00f6rst\u00e5 f\u00f6ljande. Att v\u00e4gra mat, vatten, vardagliga problem och problem, b\u00f6r en person str\u00e4va efter en sublim, djup uppfattning om den subtila v\u00e4rlden. Po\u00e4ngen med strikt fasta \u00e4r inte att uth\u00e4rda v\u00e4gran fr\u00e5n s\u00f6mn, mat eller fysiska \u00f6nskningar. K\u00e4rnan i Ekadashi \u00e4r sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande, service till universum. Under inga omst\u00e4ndigheter b\u00f6r du h\u00e5lla dig torr utan att helt inse varf\u00f6r detta g\u00f6rs. Det \u00e4r b\u00e4ttre att spendera tid p\u00e5 att studera informationen och f\u00f6rst\u00e5 k\u00e4rnan i detta viktiga steg mot att n\u00e5 ett nytt stadium av sj\u00e4lvf\u00f6rb\u00e4ttring. Och f\u00f6rst efter att du har f\u00f6rs\u00e4krat dig om att allt f\u00f6rst\u00e5s korrekt och att det finns kunskap om fastans principer kan du gradvis f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6lja det.<\/p>\n
F\u00f6rdelar med att observera Ekadashi<\/h2>\n
De som har f\u00f6rst\u00e5tt hemligheten med subtila fr\u00e5gor tror att m\u00e5nens faser p\u00e5verkar en persons mentala h\u00e4lsa. Den 11: e m\u00e5ndagen p\u00e5verkar s\u00e4rskilt m\u00e4nniskans andliga v\u00e4rld. Att vara svagvillig och svag, en person underl\u00e4ttar l\u00e4tt f\u00f6r passioner, beg\u00e5r d\u00e5liga handlingar, kr\u00e4nker n\u00e4ra och k\u00e4ra och skapar d\u00e4rmed olika problem f\u00f6r sig sj\u00e4lv. Att vara stark, en person drar sig tillbaka fr\u00e5n potentiella problem och, efter visarna, v\u00e4grar mat som har h\u00f6g energi. Fasta handlar dock inte bara om att ge upp mat. De som observerar Ekadashi drar sig tillbaka fr\u00e5n v\u00e4rldsliga tankar och \u00f6nskningar och \u00e4gnar sig \u00e5t meditation.<\/p>\n
Med hj\u00e4lp av v\u00e4gran fr\u00e5n mat befrias en person fr\u00e5n den ackumulerade belastningen och rusar till det sublima. Utan mat \u00e4r kroppen f\u00f6rsvagad och of\u00f6rm\u00f6gen att g\u00f6ra d\u00e5liga g\u00e4rningar. I ett tillst\u00e5nd av sv\u00e4lt \u00e4r sj\u00e4len \u00f6ppen f\u00f6r energiutbyte och sinnet \u00e4r \u00f6ppet f\u00f6r ny kunskap. Man tror att b\u00f6ner som riktas till Gud n\u00e5r honom snabbare under Ekadashi-fastan. Iakttagande av det snabba f\u00f6rdubblar den energi och visdom som ackumulerats under tr\u00e4ningen. Ekadashi hj\u00e4lper till att ber\u00f6ra subtila fr\u00e5gor och bli av med den karmiska b\u00f6rdan.<\/p>\n
\n
referens<\/strong><\/p>\n
En hungerstrejk \u00e4r dock bara bra n\u00e4r det inte skadar din h\u00e4lsa. Fasta \u00e4r t\u00e4nkt att f\u00f6rbereda kroppen f\u00f6r att tj\u00e4na universum, men inte f\u00f6r att vara p\u00e5 gr\u00e4nsen mellan liv och d\u00f6d.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Enligt vediska traditioner finns det 25 typer av Ekadashis, inklusive:<\/p>\n
- \n
- adja ekadashi;<\/li>\n
- pashankusha ekadashi;<\/li>\n
- utpanna ekadashi;<\/li>\n
- parsva Ekadashi, etc.<\/li>\n<\/ul>\n
Aja Ekadashi, som h\u00e5lls i augusti-september, var av stor betydelse i de hinduiska puranaerna. Enligt skrifterna befriar ut\u00f6varen fr\u00e5n synder genom att f\u00f6lja detta snabbt och fyller sitt liv med gl\u00e4dje.<\/p>\n
Fysisk niv\u00e5 – kropp<\/h3>\n
Enligt Ashtanga-hridaya-samhita leder fasta till harmonisering av doshas. Ur Ayurvedas synvinkel hj\u00e4lper vakuumet i mag-tarmkanalen att \u00f6ka matsm\u00e4ltningsbranden. Kroppen blir av med det on\u00f6diga och skadliga, vilket leder till en harmonisk interaktion mellan kropp och sj\u00e4l. Ekadashi tar bort avfall och toxiner b\u00e4ttre \u00e4n n\u00e5got avgiftningsprogram. Enkelhet i den fysiska kroppen efter avslutad Ekadashi \u00e5terst\u00e4ller en h\u00e4lsosam aptit.<\/p>\n
Subtil niv\u00e5 – psyke och karma<\/h3>\n
Den elfte dagen b\u00e4r en \u00f6kad belastning p\u00e5 m\u00e4nniskans inre v\u00e4rld, vilket \u00f6kar hans behov av tillfredsst\u00e4llelse av passioner. Fasta \u00e4r ett medvetet undvikande av frestelser f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla harmoni. Regelbunden g\u00e5ng av fasta g\u00f6r kroppen och sinnet h\u00e5rdare, l\u00e4r dig att gradvis \u00f6verge tillf\u00e4lliga \u00f6nskningar.<\/p>\n
Iakttagande av Ekadashi \u00e4r ett s\u00e4tt att bekanta sig med den mekanism som ligger till grund f\u00f6r universum. Genom fasta neutraliseras syndiga \u00f6nskningar p\u00e5 subtil niv\u00e5 i b\u00f6rjan. Ekadashi b\u00f6r dock inte betraktas som ogiltig karma. I slutet av fastan f\u00f6rblir den karmiska lagen densamma.<\/p>\n
Andlig niv\u00e5<\/h3>\n
Fasta under fastan \u00e5tf\u00f6ljs av b\u00f6ner, recitering av mantra och utf\u00f6rande av ritualer f\u00f6r tillbedjan (p\u016bj\u0101). F\u00f6rutom att rena kroppen, m\u00f6jligg\u00f6r Ekadashi att man n\u00e4rmar sig Gud, vilket \u00e4r det h\u00f6gsta m\u00e5let. Rensningsdagen \u00e4r fylld med fred och fokuserar p\u00e5 meditation. V\u00e4rldsliga angel\u00e4genheter och problem \u00f6verf\u00f6rs till andra dagar. All energi p\u00e5 Ekadashis dagar riktar sig till att fullkomna sj\u00e4len.<\/p>\n
Hur man b\u00f6rjar Ekadashi – stadierna av fasta<\/h2>\n
Hur att fasta \u00e4r korrekt? Ekadashi som en psykofysisk praxis kr\u00e4ver gradvis absorption. Till att b\u00f6rja med rekommenderas det att v\u00e4gra vissa produkter.<\/p>\n
Helt passera Ekadashi best\u00e5r av sju etapper:<\/p>\n
- \n
- Muladhar: k\u00f6tt, fisk, svamp, alkohol och tobak ing\u00e5r inte i kosten.<\/li>\n
- Svadhisthana: baljv\u00e4xter \u00e4r undantagna.<\/li>\n
- Manipure: v\u00e4gran av s\u00e5 kallad tamas mat. Dessa \u00e4r konserver, past\u00f6riserad mj\u00f6lk, ost, keso, mj\u00f6l, s\u00f6t och fett. F\u00f6retr\u00e4de ges till vegan och vegetarisk mat tillagad utan att skada levande varelser.<\/li>\n
- Anahata: inneb\u00e4r en m\u00e5ltid p\u00e5 eftermiddagen (efter 16:00). Du kan tillfredsst\u00e4lla din hunger med n\u00f6tter och frukt.<\/li>\n
- Vishudhe: kosten inneh\u00e5ller endast vatten hela dagen.<\/li>\n
- Anne: fullst\u00e4ndig v\u00e4gran att \u00e4ta och dricka.<\/li>\n
- Shasrare: fasta \u00e5tf\u00f6ljs av mantra och b\u00f6ner ist\u00e4llet f\u00f6r s\u00f6mn.<\/li>\n<\/ol>\n
Ekadashi – harmoni mellan kropp och ande<\/h2>\n
Enligt de vediska skrifterna har Ekadashi, f\u00f6rutom ovanst\u00e5ende fysiologiska effekt, f\u00f6rm\u00e5gan att rensa v\u00e5r subtila kropp fr\u00e5n olika negativa energikroppar som upptr\u00e4der som ett resultat av syndiga handlingar och f\u00f6roreningar. S\u00e5ledes \u00e4r en s\u00e5dan botande fasta, utf\u00f6rd p\u00e5 Ekadashis dag, redan inte bara riktad mot den fysiska kroppen utan ocks\u00e5 till hela personen, inklusive alla hans strukturer – fysiologiska, energiska och andliga.<\/p>\n
D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r fasteterapi som utf\u00f6rs p\u00e5 Ekadashi-dagen det f\u00f6rsta framg\u00e5ngsrika steget mot ett fritt och rent liv, f\u00f6r i detta fall kommer du att rena och f\u00f6rb\u00e4ttra hela ditt jag p\u00e5 alla niv\u00e5er.<\/p>\n
Ekadashi \u00e4r en s\u00e5 naturlig och enkel metod f\u00f6r att p\u00e5 ett helt\u00e4ckande s\u00e4tt f\u00f6rb\u00e4ttra sitt liv p\u00e5 alla omr\u00e5den att m\u00e4nskligheten aldrig kommer att uppfinna ett mer effektivt och effektivt s\u00e4tt. Observera Ekadashi och lev ett rent och lyckligt liv!<\/p>\n
M\u00e5nens position<\/h2>\n
Tiden f\u00f6r varje rit av ascetism beror p\u00e5 positionen f\u00f6r jordens satellit. Den hinduiska kalendern markerar utvecklingen fr\u00e5n fullm\u00e5ne till nym\u00e5ne, som \u00e4r uppdelad i femton lika b\u00e5gar. Varje b\u00e5ge m\u00e4ter en m\u00e5ndag, kallad tionde. Tiden det tar f\u00f6r en himmelsk satellit att resa ett visst avst\u00e5nd \u00e4r l\u00e4ngden p\u00e5 denna period. Ekadashi h\u00e4nvisar till elfte tionde. Denna period motsvarar den exakta fasen av den vaxande och avtagande m\u00e5nen.<\/p>\n
Det finns vanligtvis tjugofyra heliga dagar per \u00e5r f\u00f6r andlig rening. Ibland kan det finnas tv\u00e5 extra dagar under ett skott\u00e5r. Varje period i denna cykel har s\u00e4rskilda f\u00f6rdelar och v\u00e4lsignelser som f\u00f6ljer av att utf\u00f6ra vissa aktiviteter. Ekadashi i januari kallas Sat-tila Ekadashi och \u00e4ven Bhaimi-Ekadashi.<\/p>\n
Ekadashis tider varierar beroende p\u00e5 tidszon<\/h2>\n
Start- och sluttiderna f\u00f6r detta indiska fasta \u00e4r av enorm betydelse och beror p\u00e5 tidszonen f\u00f6r en viss region. S\u00e5ledes kan perioden med asketism i Indien, Amerika och Ryssland skilja sig med en hel dag. F\u00f6r att ber\u00e4kna den exakta tidpunkten f\u00f6r in- och utresa fr\u00e5n askese ber\u00e4knar experter en kalender f\u00f6r vissa tidszoner. Det finns \u00e4ven specialiserade enheter f\u00f6r att ber\u00e4kna tidpunkten.<\/p>\n
![\"Vad](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb18f3fd6.jpg\")
<\/a><\/p>\nDen fysiska sidan av Ekadashi<\/h2>\n
Medicin f\u00f6rnekar inte f\u00f6rdelarna med en dags torrfasta, f\u00f6rutsatt att personen inte har n\u00e5gra allvarliga kontraindikationer f\u00f6r dem.<\/p>\n
Strikt fasta kan vara skadligt i ett antal av f\u00f6ljande situationer:<\/p>\n
- \n
- akut period av kroniska sjukdomar i matsm\u00e4ltningssystemet,<\/li>\n
- onkologi, diabetes mellitus av vilken typ som helst,<\/li>\n
- period av immunsuppression,<\/li>\n
- graviditet, amning hos kvinnor,<\/li>\n
- barn under 12 \u00e5r,<\/li>\n
- h\u00f6g \u00e5lder efter 65 \u00e5r (det kan finnas undantag),<\/li>\n
- f\u00f6rekomsten av psykiska st\u00f6rningar och en period av djup depression.<\/li>\n<\/ul>\n
I andra fall anses fasta vara en anv\u00e4ndbar \u00e5tg\u00e4rd f\u00f6r att reng\u00f6ra kroppen fr\u00e5n toxiner, toxiner och avl\u00e4gsna den ackumulerade belastningen. N\u00e4r allt kommer omkring, moderna produkter, ekologi belastar kroppen med negativa influenser. En kortsiktig v\u00e4gran att dricka och \u00e4ta hj\u00e4lper till att \u00e5terst\u00e4lla fysisk l\u00e4tthet, bli av med \u00f6verfl\u00f6d och ta n\u00f6dv\u00e4ndig vitalitet.<\/p>\n
Det \u00e4r dock viktigt att komma ih\u00e5g att observera Ekadashi inte \u00e4r en diet f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt eller \u00e5terst\u00e4lla h\u00e4lsan. Iakttagande av denna snabba f\u00f6ruts\u00e4tter andlig \u00f6vning som syftar till att uppn\u00e5 inre h\u00f6jder och sj\u00e4lvutveckling. F\u00f6r andra \u00e4ndam\u00e5l b\u00f6r du inte anv\u00e4nda det h\u00e4r inl\u00e4gget.<\/p>\n
Man b\u00f6r ocks\u00e5 komma ih\u00e5g att att f\u00f6lja de speciella reglerna f\u00f6r fastande Ekadashi hj\u00e4lper till att f\u00f6rdubbla de positiva energierna, den lovande kunskapen och den visdom som samlats och bildats under tr\u00e4ningen. Men f\u00f6r att l\u00e4ra dig maximalt av de positiva aspekterna av livet i denna v\u00e4rld och f\u00f6rtj\u00e4nar det b\u00e4sta alternativet f\u00f6r efterf\u00f6ljande reinkarnation, b\u00f6r du alltid leva enligt principen om harmoni med naturen, utan att st\u00f6ra detta hum\u00f6r ett \u00f6gonblick.<\/p>\n
Fasta niv\u00e5er<\/h2>\n
Det finns olika s\u00e4tt att f\u00f6lja den vediska fastan, beroende p\u00e5 din inre styrka, h\u00e4lsa och lust. Stegen nedan \u00e4r fr\u00e5n enkla till mer komplexa. D\u00e4rf\u00f6r, om en person best\u00e4mmer sig f\u00f6r att observera Ekadashi, och vad det \u00e4r och hur det egentligen ska vara – han vet inte, rekommenderas det att b\u00f6rja sm\u00e5 och gradvis v\u00e4nja sig mer till asketiska niv\u00e5er.<\/p>\n
- \n
- \u00c4t inte k\u00f6tt, fisk och svamp, uteslut alkohol och r\u00f6kning.<\/li>\n
- F\u00f6rbjudna baljv\u00e4xter och allt som har dem i sin sammans\u00e4ttning.<\/li>\n
- \u00c4t inte ett antal livsmedel som idag anses vara tamasiska, det vill s\u00e4ga f\u00f6rdunkla sinnet och medvetandet.<\/li>\n
- Observera en m\u00e5ltid. Vanligtvis \u00e4r detta en middag som heter ”nakta”, den faller p\u00e5 perioden fr\u00e5n 16:00 till solnedg\u00e5ng.<\/li>\n
- Fullst\u00e4ndig v\u00e4gran av mat, endast vatten efter behov (rekommenderas en g\u00e5ng om dagen p\u00e5 eftermiddagen).<\/li>\n
- Fullst\u00e4ndig v\u00e4gran att \u00e4ta och dricka i tjugofyra timmar: fr\u00e5n gryning till gryning.<\/li>\n
- V\u00e4gran fr\u00e5n s\u00f6mn \u00e4r en vakt \u00f6ver hela natten till\u00e4gnad andliga metoder.<\/li>\n<\/ol>\n
Som du kan se fr\u00e5n listan \u00e4r f\u00f6rh\u00e5llandena ganska h\u00e5rda, s\u00e4rskilt mot slutet, men det \u00e4r inte f\u00f6rg\u00e4ves att det finns sju av dem: som de sju chakran i en person.<\/p>\n
![\"Vad](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6e03ba8f735091f8d9e7d52b042f2dcb-1.png\")
<\/a><\/p>\nGradvis och medvetet fram\u00e5t f\u00f6r att pacificera sina sensuella \u00f6nskningar, begr\u00e4nsa sig omedelbart fr\u00e5n den grova, uppriktigt tamasiska maten (k\u00f6tt, alkohol), som \u00e4r karakteristisk f\u00f6r det f\u00f6rsta l\u00e4gre chakrat, kommer en person att v\u00e4xa upp till riktigt andliga handlingar i det sjunde chakrat och visa hans k\u00e4rlek till Gud med b\u00f6ner, pujas och andra vediska traditioner.<\/p>\n
Ekadashi ur vetenskaplig synvinkel<\/h2>\n
Enligt forskare och l\u00e4kare \u00e4r varje avh\u00e5llsamhet eller tillf\u00e4llig begr\u00e4nsning extremt f\u00f6rdelaktig.<\/p>\n
Kroppen tar inte emot energi utifr\u00e5n och b\u00f6rjar anv\u00e4nda interna resurser, vilket tvingar \u00e4mnen att l\u00e4mna kroppens reserver. S\u00e5ledes stimuleras metabolismen, s\u00f6nderdelning och avl\u00e4gsnande av skadliga avlagringar, metaboliter och toxiner sker.<\/p>\n
Dessutom stimuleras alla organ och system och aktiverar d\u00e4rmed immunsystemet, vilket g\u00f6r det m\u00f6jligt att ytterligare motst\u00e5 olika patogener. Hj\u00e4rtat b\u00f6rjar fungera j\u00e4mnare. Det finns mindre risk f\u00f6r spasmer och utveckling av hj\u00e4rtinfarkt och stroke. Funktionerna hos matk\u00f6rtlar, lever och bukspottk\u00f6rteln \u00e4r stabiliserade. Tarmbakterieflora \u00e4r optimerad.<\/p>\n
Som du kan se leder m\u00f6jligheten till kortvarig funktionell lossning d\u00e4refter till optimalt arbete f\u00f6r hela organismen. Du b\u00f6r dock definitivt kontakta din v\u00e5rdgivare innan du anv\u00e4nder n\u00e5got begr\u00e4nsningssystem. Pl\u00f6tslig eller felaktig intr\u00e4de i fasta, liksom uttr\u00e4de fr\u00e5n den, kan p\u00e5verka en m\u00e4nniskas h\u00e4lsa negativt.<\/p>\n
Vad man kan \u00e4ta p\u00e5 Ekadashi: en lista \u00f6ver livsmedel<\/h2>\n
Vilken typ av mat kan \u00e4tas p\u00e5 Ekadashi? Alla frukter och gr\u00f6nsaker anses vara lycklig mat denna dag, med n\u00e5gra f\u00e5 undantag. Det rekommenderas dock att undvika r\u00f6dbetor, och andra rotfrukter \u00e4r acceptabla f\u00f6r konsumtion. Mejeriprodukter \u00e4r ocks\u00e5 bra f\u00f6r konsumtion denna dag. \u00c4ven om n\u00f6tter ocks\u00e5 inneh\u00e5ller ett h\u00f6gkoncentrerat protein kan de konsumeras p\u00e5 Ekadashi, men om du vill uppn\u00e5 en st\u00f6rre renande effekt \u00e4r det b\u00e4ttre att avst\u00e5 fr\u00e5n denna dag med n\u00e5got protein med h\u00f6g molekylvikt som n\u00f6tter och mejeriprodukter. F\u00f6rutom korn och baljv\u00e4xter rekommenderas det inte att konsumera honung, spenat, aubergine och asafoetida denna dag.<\/p>\n
Den mest lovande maten p\u00e5 Ekadashis dag \u00e4r f\u00e4rsk frukt och gr\u00f6nsaksallader. P\u00e5 fastedagen sker en kraftfull reng\u00f6ringsprocess och det rekommenderas inte att \u00f6verbelasta kroppen med tung mat. Frukt \u00e4r den enklaste maten att n\u00e4rma v\u00e5r kropp och gr\u00f6nsaker har funktionen att reng\u00f6ra, och deras konsumtion kommer att bidra till processen att reng\u00f6ra kroppen fr\u00e5n toxiner och toxiner. Gr\u00f6nsaksallader kan kryddas med kallpressade oljor. Det finns en uppfattning att vegetabiliska oljor inte absorberas av sig sj\u00e4lva, men de bryter ner slem i kroppen och bidrar till uts\u00f6ndringen. Om du t\u00e4nker f\u00e5 maximal reng\u00f6ringseffekt rekommenderas d\u00e4rf\u00f6r att anv\u00e4nda gr\u00f6nsaksallader denna dag. I alla fall \u00e4r allt rent individuellt och alla b\u00f6r v\u00e4lja dieten f\u00f6r Ekadashi f\u00f6r sig sj\u00e4lv, med h\u00e4nsyn till allm\u00e4nna rekommendationer, men med h\u00e4nsyn till hans h\u00e4lsa,<\/p>\n
K\u00e4llor som anv\u00e4nds och anv\u00e4ndbara l\u00e4nkar om \u00e4mnet: https:\/\/www.syl.ru\/article\/344004\/ekadashi\u2014chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi<\/a> https:\/\/mymind.yoga\/ekadashi. html<\/a> http:\/\/allavoronkova.com\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/Lifehacker.ru\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/vegatlas.ru\/food\/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat<\/a> https:\/\/martathai.ru\/asia\/thailand\/ekadashi.html<\/a> https:\/\/labuda.blog\/202407<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/vykhod-iz-ekadashi\/<\/a> https: \/ \/FoodandHealth.ru\/info\/chto-takoe-ekadashi\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/ekadashi-chem-oni-tak-polezny\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/ yoga \/ pravilnoe-pitanie \/ chto-mozhno-est-v-ekadashi \/<\/a><\/p>\n
- Att inte \u00e4ta hela dagen visar sig inte alls sv\u00e5rt.