\u00c4r det normalt att k\u00e4nna vad du k\u00e4nner?<\/h2>\n
Titta p\u00e5 listan \u00f6ver r\u00e4dslor igen. Hur m\u00e5nga av den h\u00e4r listan har du hittat hos dig? Oavsett hur m\u00e5nga av dem det finns, vet att det \u00e4r normalt att tvivla. Och st\u00e4lla dig sj\u00e4lv fr\u00e5gor som ”\u00c4r det ett f\u00f6retag som jag vill \u00e4gna mitt liv \u00e5t?” – ocks\u00e5 normalt. Det \u00e4r ocks\u00e5 normalt att vara r\u00e4dd f\u00f6r att l\u00e4mna allt bekant och vara r\u00e4dd f\u00f6r att man inte blir f\u00f6rst\u00e5dd eller skrattad \u00e5t.<\/p>\n
L\u00e5t oss s\u00e4ga mer, i det skede d\u00e4r du befinner dig nu, inte f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5, men vad du vill g\u00f6ra \u00e4r normalt. Det \u00e4r okej att t\u00e4nka p\u00e5 de \u00e5taganden du har och hur du kan uppfylla dem medan du letar efter dig sj\u00e4lv.<\/p>\n
All r\u00e4dsla och tvivel f\u00f6rsvinner s\u00e5 snart du har klarhet och f\u00f6rst\u00e5else i vilken riktning du ska g\u00e5 och var du ska g\u00f6ra anstr\u00e4ngningar.<\/p>\n
L\u00f6sningar<\/h2>\n
De goda nyheterna: det finns ett s\u00e5dant yrke som hj\u00e4lper m\u00e4nniskor att \u00f6vervinna karri\u00e4rkriser. Och karri\u00e4rkonsulter \u00e4r engagerade i det, de \u00e4r vad du beh\u00f6ver. Ja, f\u00f6r Ryssland \u00e4r s\u00e5dant som en karri\u00e4rkonsult ny. Det \u00e4r \u00e4nnu inte n\u00f6dv\u00e4ndigt att prata om ett stort antal karri\u00e4rkonsulter, men de finns och de arbetar i tv\u00e5 riktningar: syssels\u00e4ttning och yrkesv\u00e4gledning.<\/p>\n
Syssels\u00e4ttning<\/strong> \u00e4r en riktning som passar dem som gillar sitt yrke eller bransch. Men samtidigt gillar jag inte f\u00f6retaget eller chefen eller utbudet av uppgifter. Kanske k\u00e4nner personen att han har vuxit ur positionen och vilat mot taket? Han har skickat sitt CV till olika f\u00f6retag i m\u00e5nga m\u00e5nader, men antingen \u00e4r han inte inbjuden till intervjuer eller s\u00e5 kallas han inte tillbaka efter intervjun. Och personen f\u00f6rst\u00e5r inte vad han g\u00f6r fel. N\u00e4r allt kommer omkring \u00e4r han en professionell, den b\u00e4sta inom sitt omr\u00e5de.<\/p>\n I s\u00e5dana situationer hj\u00e4lper en karri\u00e4rr\u00e5dgivare att skriva r\u00e4tt CV och personligt brev (med siffror och fakta som \u00e5terspeglar professionalismens niv\u00e5). Eller om en person g\u00e5r vilse i intervjun, inte vet hur och vad man ska svara p\u00e5 rekryterarens fr\u00e5gor, s\u00e5 f\u00f6rbereder konsulten honom f\u00f6r intervjuer genom att simulera intervjun och obligatorisk feedback i form av vad som var bra och vad som beh\u00f6ver \u00e4ndras.<\/p>\n Som ett resultat, efter tv\u00e5 m\u00e5nader, hittar en person en plats i sina dr\u00f6mmars s\u00e4llskap, klarar framg\u00e5ngsrikt en intervju, hittar ett jobb och arbetar g\u00e4rna vidare.<\/p>\n Karri\u00e4rv\u00e4gledning<\/strong> \u00e4r l\u00e4mplig f\u00f6r dem som har en karri\u00e4rkris. F\u00f6r dem som brukade bli irriterade av arbete f\u00f6rut, men nu hatar folk det helt enkelt. Eller de som l\u00e4nge velat byta jobb men inte vet var de ska b\u00f6rja.<\/p>\n Det finns m\u00e5nga alternativ, men k\u00e4rnan \u00e4r densamma: du vet inte vilket jobb du ska leta efter. Och karri\u00e4rkonsultens uppgift \u00e4r att f\u00f6resl\u00e5 v\u00e4gar ut ur krisen och hj\u00e4lpa till att fatta ett sv\u00e5rt beslut.<\/p>\n Till att b\u00f6rja med kommer konsulten att lyssna f\u00f6r att bed\u00f6ma skadans omfattning. Det kan h\u00e4nda att du inte \u00e4r tr\u00f6tt p\u00e5 yrket, utan helt enkelt att du \u00e4r tr\u00f6tt p\u00e5 f\u00f6retaget d\u00e4r du arbetar. Eller s\u00e5 \u00e4r du tr\u00f6tt p\u00e5 den position du har haft i m\u00e5nga \u00e5r. Och det h\u00e4r \u00e4r l\u00e4tt att fixa. Det finns ett ganska enkelt test: du \u00e5ker p\u00e5 semester, men inte i tv\u00e5 veckor utan i en m\u00e5nad. Om du, efter att ha \u00e5terv\u00e4nt fr\u00e5n semestern, k\u00e4nner att du saknar ditt jobb och inte kan v\u00e4nta med att komma tillbaka, \u00e4r det inte ett yrke utan ett f\u00f6retag eller en befattning.<\/p>\n I det h\u00e4r fallet b\u00f6r du g\u00e5 till regiss\u00f6ren och be om en annan befattning med olika arbetsuppgifter. Om du inte har n\u00e5gonstans att v\u00e4xa i ett f\u00f6retag, skriv ett CV, leta efter f\u00f6retag d\u00e4r du vill arbeta, g\u00e5 till dem f\u00f6r intervjuer.<\/p>\n Men om du p\u00e5 semester t\u00e4nker med skr\u00e4ck att du snart kommer att \u00e5terv\u00e4nda till jobbet, \u00e4r saken i yrket. Lyckligtvis \u00e4r det inte bara n\u00f6dv\u00e4ndigt utan ocks\u00e5 m\u00f6jligt att \u00e4ndra.<\/p>\n Om detta \u00e4r ditt val kommer det andra steget att best\u00e4mma, och vad vill du g\u00f6ra i en ideal situation? Och h\u00e4r \u00e4r det viktigaste att vara \u00e4rlig mot dig sj\u00e4lv och konsulten, naturligtvis ocks\u00e5. Konsulten kommer att vara till nytta h\u00e4r som guide och guide. Du kommer att h\u00e5lla en serie m\u00f6ten d\u00e4r du kommer att hitta ett jobb som kommer att vara av intresse f\u00f6r dig genom att besvara konsultens fr\u00e5gor, slutf\u00f6ra hans uppdrag och f\u00f6lja hans r\u00e5d. Ett arbete som kommer att inspirera och, som g\u00f6r det, kommer du att k\u00e4nna dig lycklig.<\/p>\n Vidare – det \u00e4r l\u00e4ttare. Konsulten hj\u00e4lper dig att bed\u00f6ma sv\u00e5righetsgraden att komma in i ett nytt yrke, tillsammans kommer du att utarbeta en tids- och steg-f\u00f6r-steg-\u00f6verg\u00e5ngsplan, st\u00e4lla in kontrollpunkter och beskriva formatet p\u00e5 resultatet p\u00e5 var och en.<\/p>\n Om det \u00e4r din sed att dricka te p\u00e5 kontoret kan du ta med n\u00e5got gott f\u00f6r alla. F\u00f6r det f\u00f6rsta skapar det en avslappnad atmosf\u00e4r och lockar m\u00e4nniskor till dig, och f\u00f6r det andra h\u00e5ller sm\u00e5 goda g\u00e4rningar dig p\u00e5 gott hum\u00f6r.<\/p>\n Om n\u00e5gon anst\u00e4lld eller hela teamet irriterar dig, skynda dig inte att sl\u00e5 tillbaka och visa ditt missn\u00f6je. Dina kollegor kan vara aggressiva, lat eller dumma, men \u00e4nd\u00e5 kan var och en av dem l\u00e4ra dig n\u00e5got.<\/p>\n Lektionen fr\u00e5n deras sida kan handla om professionella f\u00e4rdigheter eller bara psykologin i relationer, men i alla fall kan du l\u00e4ra dig n\u00e5got av dem. N\u00e4r allt kommer omkring, om din rasande anst\u00e4lld ser helt v\u00e4rdel\u00f6s ut, kommer<\/strong> det att l\u00e4ra dig t\u00e5lamod och empati<\/strong>.<\/p>\n M\u00e4nniskor belastar sig ofta med olika uppgifter och k\u00e4nner sig obetydliga och v\u00e4rdel\u00f6sa om de inte klarar det. Detta \u00e4r i grunden fel metod: s\u00e4tt upp m\u00e5l f\u00f6r dig sj\u00e4lv som du kan uppn\u00e5 och markera dem p\u00e5 din lista.<\/p>\n Efter att ha granskat listan \u00f6ver slutf\u00f6rda uppgifter kommer du att ha en k\u00e4nsla av prestation och du kommer att ha n\u00e5got att presentera f\u00f6r dina \u00f6verordnade om du har n\u00e5gra fr\u00e5gor.<\/p>\n Allt detta \u00e4r inte s\u00e5 sv\u00e5rt som det verkar vid f\u00f6rsta anblicken, speciellt om du i b\u00f6rjan \u00e4r redo f\u00f6r det faktum att:<\/p>\n Men om du klarar allt detta, tro mig, en livlig, ljus och intressant professionell framtid v\u00e4ntar p\u00e5 dig.<\/p>\n Om du \u00e4r uttr\u00e5kad p\u00e5 jobbet indikerar det vanligtvis att det finns n\u00e5gon betydande orsak till missn\u00f6je och stress. Kanske \u00e4r din chefs ledningsstil inte r\u00e4tt f\u00f6r dig, du sitter fast i ett s\u00e4rskilt tr\u00e5kigt projekt eller ditt skrivbord ligger i kontors l\u00e4ngsta h\u00f6rn, utan solljus.<\/p>\n ”F\u00f6r att f\u00e5 n\u00e5gon form av tillfredsst\u00e4llelse fr\u00e5n ett jobb du hatar m\u00e5ste du kunna isolera just de faktorer som g\u00f6r dig olycklig och se om du kan p\u00e5verka dem”, s\u00e4ger Susan Krauss Whitbourne fr\u00e5n University of Massachusetts i Amherst.<\/p>\n I teorin inneb\u00e4r att v\u00e4lja jobb intresse och tillfredsst\u00e4llelse i det du g\u00f6r. I praktiken visar det sig ofta att vi arbetar f\u00f6r att betala r\u00e4kningar, f\u00e5 erfarenhet och anv\u00e4nda sjukf\u00f6rs\u00e4kring. N\u00e4r arbetet b\u00f6rjar bli sv\u00e5rt hj\u00e4lper det att komma ih\u00e5g att du b\u00f6rjade g\u00f6ra det av ganska pragmatiska sk\u00e4l.<\/p>\n ”N\u00e5got h\u00e4nder inuti n\u00e4r vi p\u00e5minner oss om att ingen tvingar oss att g\u00f6ra detta f\u00f6r alltid, att vi sj\u00e4lva har best\u00e4mt oss f\u00f6r att \u00e4gna lite tid \u00e5t detta, att detta \u00e4r v\u00e5rt medvetna val”, s\u00e4ger psykoterapeut Brian Robinson, f\u00f6rfattare till # Relax: turn st\u00e4ng av arbetet och s\u00e4tt p\u00e5 livet ”(#Chill: St\u00e4ng av ditt jobb och s\u00e4tt p\u00e5 ditt liv). Det kan l\u00e5ta enkelt, men ibland m\u00e5ste du titta p\u00e5 det fr\u00e5n en annan vinkel.<\/p>\n M\u00e4nniskor som arbetar en vanlig femdagars dag kan uppleva det som kallas ”s\u00f6ndagsskr\u00e4ck”. Det \u00e4r en k\u00e4nsla av genomgripande f\u00f6rtvivlan som \u00f6verv\u00e4ldiger tanken p\u00e5 att \u00e5terv\u00e4nda till jobbet p\u00e5 m\u00e5ndag. Enligt Robinson h\u00e4nder allt detta bara i huvudet. Tja, ja, f\u00f6rra veckan var tr\u00e5kig, men n\u00e4sta kan visa upp ett intressant projekt. ”Attityden som vi g\u00e5r till jobbet \u00e4r nyckeln”, s\u00e4ger Robinson. ”Om du l\u00e5ter denna r\u00e4dsla styra dig kommer all r\u00e4dsla definitivt att g\u00e5 i uppfyllelse.”<\/p>\n Visst finns det n\u00e5got i ditt arbete som du gillar. Att fokusera p\u00e5 det positiva – oavsett om det \u00e4r en trevlig kollega eller din lunchpaus – kan hj\u00e4lpa dig att t\u00e4nka bort det negativa. ”N\u00e4r du hatar n\u00e5got \u00e4r det som en kameralins som fokuserar p\u00e5 den hatade saken och suddar ut allt annat”, f\u00f6rklarar Robinson. ”Om du gillar blommor p\u00e5 v\u00e4g till jobbet eller musik p\u00e5 kontoret \u00e4r det osannolikt att detta l\u00f6ser problemet, men \u00e5tminstone lindrar sp\u00e4nningen under den period som beh\u00f6vs f\u00f6r att avg\u00f6ra om du vill byta jobb eller inte.”<\/p>\n Ofta f\u00e5r fixering av karri\u00e4rm\u00e5l m\u00e4nniskor att k\u00e4nna att de har \u00f6vergivit sina hobbyer och intressen. Enligt psykolog Goali Saidi Bocci \u00e4r hobbyer upplyftande och balanserar arbete. Du kan f\u00f6rs\u00f6ka tj\u00e4na pengar p\u00e5 din hobby s\u00e5 att det finns en v\u00e4g ut om du fortfarande best\u00e4mmer dig f\u00f6r att s\u00e4ga adj\u00f6 till ett ”riktigt” jobb.<\/p>\n Enligt Saidi Bocci, n\u00e4r du b\u00f6rjar brinna ut p\u00e5 jobbet, ger aktiviteter utanf\u00f6r dig en k\u00e4nsla av din egen produktivitet. ”M\u00e5nga m\u00e4nniskor \u00f6ppnar n\u00e4tbutiker f\u00f6r sitt hantverk”, s\u00e4ger hon. ”En av mina klienter, f\u00f6rutom hans huvudjobb, var engagerad i tryck p\u00e5 T-shirts.”<\/p>\n Det finns dock tillf\u00e4llen d\u00e5 jobbet bara inte passar dig. Om du har provat allt ovan och du inte har f\u00e5tt en k\u00e4nsla av arbetstillfredsst\u00e4llelse kan det vara dags att g\u00e5 vidare. Sj\u00e4lva processen att leta efter ett nytt jobb kan hj\u00e4lpa till att lindra stress.<\/p>\n F\u00f6rest\u00e4ll dig hur du skriver dj\u00e4rvt p\u00e5 ett papper: ”Jag ber dig avskeda mig av egen fri vilja,” och kasta den p\u00e5 chefens skrivbord och komplettera uttalandet med ett starkt ord.<\/p>\n Det \u00e4r du f\u00f6rg\u00e4ves. Du vill sluta, men du beh\u00f6ver pengar, minns du?<\/strong><\/p>\n Att hitta ett nytt f\u00f6retag medan du fortfarande f\u00e5r betalt \u00e4r mycket enklare \u00e4n att leta efter en inkomstk\u00e4lla i panik n\u00e4r du beh\u00f6ver betala f\u00f6r en l\u00e4genhet, dagis och mat, och varje dag finns det mindre och mindre pengar. Den r\u00e4tta strategin \u00e4r 50% av framg\u00e5ngen.<\/strong><\/p>\n Och h\u00e4r \u00e4r vad du beh\u00f6ver g\u00f6ra:<\/strong><\/p>\n ”Hitta ett jobb efter eget tycke och du beh\u00f6ver inte arbeta en enda dag” – Confucius.<\/p>\n<\/blockquote>\n L\u00e5t oss omformulera p\u00e5 ett modernt s\u00e4tt:<\/strong> ”Hitta ett f\u00f6retag som du \u00e4lskar, och livet blir mycket l\u00e4ttare”. Vi lever p\u00e5 2000-talet, och ett yrke \u00e4r inte en livstidsdom.<\/p>\n Och om du inte kan f\u00e5 ett jobb, ta reda p\u00e5 sanningen: Varf\u00f6r anst\u00e4lls du inte f\u00f6r ett nytt jobb?<\/p>\n Stabilitet \u00e4r inte alltid bra<\/strong><\/p>\n Varje \u00e5r d\u00f6r f\u00f6retag och f\u00f6ds, och positionerna i sig inneb\u00e4r en st\u00e4ndig f\u00f6r\u00e4ndring av personalen.<\/p>\n Varje chef vet att en f\u00f6rs\u00e4ljningschef genererar int\u00e4kter inom 1-2 \u00e5r. Sedan b\u00f6rjar personen vara lat och ”v\u00e4xer” till platsen och tappar motivationen.<\/p>\n Oroa dig inte om du m\u00e5ste g\u00e5 ner karri\u00e4rstegen lite<\/strong> – det viktigaste \u00e4r att lektionen \u00e4r efter eget tycke, d\u00e5 kommer du snabbt att kl\u00e4ttra tillbaka.<\/p>\n Anv\u00e4nd alla m\u00f6jligheter p\u00e5 Internet. Skapa arbetsprofiler p\u00e5 sociala n\u00e4tverk. Bara inga bilder fr\u00e5n berusade fester – ingen kommer att uppskatta detta. L\u00e4gg upp ditt CV p\u00e5 jobbutbyte, anv\u00e4nd direktreklam.<\/p>\n Var bara inte som amat\u00f6rer f\u00f6r att sluta ”med ett glimt.”<\/strong><\/p>\n Anslutningar best\u00e4mmer. \u00c4ven om f\u00f6rh\u00e5llandet med den tidigare regiss\u00f6ren inte fungerade betyder det inte att de inte kommer att f\u00f6rb\u00e4ttras n\u00e4r han blir kund eller entrepren\u00f6r.<\/p>\n L\u00e4mna med respekt – gr\u00e4l kommer att f\u00f6rst\u00f6ra ditt rykte<\/strong>, och en f\u00f6re detta kollega kan en dag bli en viktig kund och f\u00e5 in miljoner.<\/p>\n Ibland dras h\u00e4mnd efter upps\u00e4gning till en kriminell artikel.<\/strong><\/p>\n Att t\u00e4nka p\u00e5 vad jag ska g\u00f6ra om jag hatar mitt jobb, alla b\u00f6r bara v\u00e4lja sin egen individuella v\u00e4g, det finns inget enda recept, eftersom n\u00e5gon kommer att beh\u00f6va l\u00e4gga till ansvar, och andra beh\u00f6ver vila, f\u00f6r vissa \u00e4r beslutet i allm\u00e4nhet ett kardinalavskedande och en f\u00f6r\u00e4ndring av aktiviteten.<\/p>\n Du m\u00e5ste b\u00f6rja med att leta efter ett problem, vilket inneb\u00e4r att det enklaste s\u00e4ttet \u00e4r att ta reda p\u00e5 om du alls \u00e4r d\u00e4r. Karri\u00e4rv\u00e4gledningstest hj\u00e4lper mycket, som ett alternativ kan du komma ih\u00e5g barndomsdr\u00f6mmar, favoritaktiviteter och utv\u00e4rdera hur mycket det som h\u00e4nder nu uppfyller allt detta. Om det finns en obalans \u00e4r det b\u00e4ttre att b\u00f6rja kurser eller bara leta efter en annan position.<\/p>\n De som har valt r\u00e4tt specialitet m\u00e5ste titta l\u00e4ngre. Det \u00e4r m\u00f6jligt att jag hatar mitt jobb, men det finns ingenstans att g\u00e5 – h\u00e4r \u00e4r det viktigaste att inte g\u00f6ra ett misstag och inte g\u00e5 n\u00e5gonstans, f\u00f6r en arbetande anst\u00e4lld \u00e4r mer ben\u00e4gna att vara anst\u00e4lld. F\u00f6rst\u00e5 alla nackdelar med den plats d\u00e4r du nu b\u00f6rjar leta efter n\u00e5got nytt, delta i \u00f6ppnandet av nya platser, erbjud dina konsulttj\u00e4nster. Gradvis kan en ny plan dyka upp med m\u00f6jlighet att l\u00e4mna deltid och driva ditt eget f\u00f6retag eller flytta till en annan stad f\u00f6r ett fantastiskt erbjudande.<\/p>\n Utv\u00e4rdera s\u00e4kerheten p\u00e5 din arbetsplats, om hat uppst\u00e5r p\u00e5 grund av st\u00e4ndiga f\u00f6rol\u00e4mpningar, trakasserier, hot, i en situation d\u00e4r du tvingas ta ansvar f\u00f6r andra – allt handlar om ett brott mot psykologisk och fysisk s\u00e4kerhet. I det h\u00e4r fallet \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att sluta s\u00e5 snabbt som m\u00f6jligt, \u00e4ven om du inte har letat efter en ny plats och inte f\u00f6rst\u00e5r vad du ska g\u00f6ra n\u00e4sta g\u00e5ng. N\u00e4r du k\u00e4nner dig \u00f6verv\u00e4ldigad \u00e4r det b\u00e4ttre att diskutera allt direkt med din chef – att uttrycka otillr\u00e4ckliga krav, be om en h\u00f6jning eller hitta andra l\u00f6sningar tillsammans.<\/p>\n Oftast, om du \u00e4r en v\u00e4rdig specialist, kommer de att tr\u00e4ffa dig halvv\u00e4gs och det kommer inte att finnas n\u00e5got behov av att st\u00e4ndigt uth\u00e4rda en enorm stress, som klarar outh\u00e4rdliga f\u00f6rh\u00e5llanden. Om du, efter att ha uppriktigt diskuterat din missn\u00f6je, inte fick ett adekvat f\u00f6rslag f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra situationen, \u00e5terg\u00e5r vi till att hitta en ny plats eller s\u00e5 kan du b\u00f6rja anv\u00e4nda tiden f\u00f6r dig sj\u00e4lv (best\u00e4lla i n\u00e4tbutiker, m\u00e5la dina naglar, kommunicera via telefon och skriva ut b\u00f6cker).<\/p>\n N\u00e4r det finns tristess i orsakerna till hat, beror allt bara p\u00e5 dig. Du kan ta ytterligare kurser och introducera nya trender i dina aktiviteter, komma med och f\u00f6resl\u00e5 ett nytt projekt. Ta en n\u00e4rmare titt p\u00e5 din arbetsplats – du kan ocks\u00e5 dekorera den och skapa mysighet, och i ett sv\u00e5rt team kan du gradvis introducera varma traditioner – med pauser och kakor, samt \u00f6msesidig hj\u00e4lp.<\/p>\n N\u00e4r tanken kommer att jag hatar mitt jobb kanske vad jag ska g\u00f6ra \u00e5t det kanske inte kommer direkt. Det viktigaste att komma ih\u00e5g h\u00e4r \u00e4r att det inte finns n\u00e5gra idealiska lediga platser och \u00f6verallt kr\u00e4vs anpassning och liten optimering av utrymme och algoritmer f\u00f6r dig sj\u00e4lv. Det kan se d\u00e5ligt ut, men det \u00e4r bara d\u00e4rf\u00f6r du inte byter den \u00e5ttonde staden utan snarare h\u00e4nger underbara gardiner – \u00e4ven h\u00e4r \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att korrekt v\u00e4ga de \u00f6gonblick d\u00e4r ditt inflytande kommer att lyckas och d\u00e4r det \u00e4r b\u00e4ttre att springa.<\/p>\n Det \u00e4r om\u00f6jligt att leva med hat mot arbete – detta kommer antingen att leda till nerv\u00f6s utmattning eller h\u00e5rda slutsatser p\u00e5 grund av den ackumulerade sp\u00e4nningen. D\u00e4rf\u00f6r kan du gradvis minska graden av negativitet med hj\u00e4lp av psykologiska tekniker, liksom en allm\u00e4n studie av situationen. Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att utv\u00e4rdera dig sj\u00e4lv och bara j\u00e4mf\u00f6ra ditt tillst\u00e5nd med dig sj\u00e4lv.<\/p>\n N\u00e4r vi gnagas av missn\u00f6je \u00f6ver n\u00e5gon annans framg\u00e5ng talar det bara om avund, vilket \u00e4r en mark\u00f6r f\u00f6r ouppfyllda behov. Du m\u00e5ste j\u00e4mf\u00f6ra dig sj\u00e4lv med dig sj\u00e4lv f\u00f6r en tid sedan och observera om det finns utveckling, positiva f\u00f6r\u00e4ndringar. Om de inte m\u00e4rks, r\u00e4knar vi ut hur allt detta kan f\u00f6rb\u00e4ttras. J\u00e4mf\u00f6relse med kollegor och chefer kan anv\u00e4ndas p\u00e5 ett konstruktivt s\u00e4tt – f\u00f6r att f\u00e5 avund, f\u00f6rst\u00e5 vad det handlar om (bilen handlar inte alltid om r\u00f6relse – det kan handla om status) och f\u00f6rs\u00f6ka uppn\u00e5 detta. Arbete \u00e4r inte en plats d\u00e4r du f\u00e5r allt precis s\u00e5, men du kan uppn\u00e5 mycket om du sj\u00e4lv planerar din tillv\u00e4xtstrategi – v\u00e4nta inte p\u00e5 en remiss till kurser fr\u00e5n HR-avdelningen, men avsluta n\u00e5gra p\u00e5 distans, hopp inte f\u00f6r en kampanj, men erbjud ditt kandidatur.<\/p>\n \u00d6verbelastning och ett h\u00f6gt stressindex upptr\u00e4der hos dem som inte kan v\u00e4gra kollegor och utf\u00f6ra m\u00e5nga andras uppgifter. Detta inkluderar \u00e4ven tomma samtal i f\u00f6rs\u00f6k att st\u00f6dja – n\u00e5gon har en familjekris och f\u00f6rtvivlan, och ist\u00e4llet f\u00f6r att skriva en rapport tr\u00f6star du en kollega i tre timmar.<\/p>\n Titta p\u00e5 tidshanteringslektioner, korrelera vikten av ytterligare uppgifter och ta dem aldrig f\u00f6rr\u00e4n du har slutf\u00f6rt de viktigaste. Det \u00e4r optimalt att pumpa skickligheten att v\u00e4gra alltf\u00f6r ih\u00e5llande, s\u00e5v\u00e4l som att l\u00e4ra sig att delegera n\u00e5gra av dina ansvarsomr\u00e5den. Du blir faktiskt mindre tr\u00f6tt om du f\u00f6rst\u00e5r var du kan spara lite tid f\u00f6r paus och utveckling.<\/p>\n Hur slutar jag hata arbete? F\u00f6rutom konstanta klagom\u00e5l, f\u00f6rs\u00f6k att hitta en objektiv verklighet d\u00e4r detta arbete inte bara \u00e4r hatligt utan p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt f\u00f6rdelaktigt. Det kan vara bonusar, en bekv\u00e4m plats eller flexibla timmar, du kan f\u00e5 n\u00e5got gratis eller mer senioritet. En person \u00e4r aldrig i dessa relationer, en stad eller ett arbetskollektiv d\u00e4r absolut allt inte passar honom, det hj\u00e4lper d\u00e4rf\u00f6r att hitta en positiv f\u00f6r att omv\u00e4rdera v\u00e4rden. Om du till exempel h\u00e5ller fast vid en plats i ett angr\u00e4nsande hus och detta \u00e4r det enda plus, kan det vara b\u00e4ttre att \u00e4ndra det till en mer avl\u00e4gsen, men med en h\u00f6gre l\u00f6n och en kortare arbetsdag. I allm\u00e4nhet rekommenderas det att vara som intervjuer f\u00f6r att ta reda p\u00e5 marknaden och m\u00f6jliga utsikter samt dina verkliga kostnader. Till dem som underskattas<\/p>\n G\u00f6r din dag b\u00e4ttre sj\u00e4lv. F\u00f6r att g\u00f6ra detta, sluta kommunicera med k\u00e4nslom\u00e4ssiga vampyrer, m\u00e4nniskor som f\u00f6rnedrar din v\u00e4rdighet eller helt enkelt ger negativitet. B\u00e4ttre s\u00e4tt kommer du att ha en v\u00e4n, men inspirerande kreativitet och st\u00f6d efter missf\u00f6rst\u00e5nd med myndigheterna. N\u00e4sta punkt kommer att vara en rimlig tidsf\u00f6rdelning, d\u00e4r m\u00e5let inte \u00e4r att ha tid till allt och sedan g\u00f6ra \u00e4nnu mer, utan att ordna bra pauser. Det \u00e4r b\u00e4st att g\u00e5 ut p\u00e5 en promenad om det finns parker eller utst\u00e4llningar i n\u00e4rheten, om det inte finns n\u00e5gra, g\u00e5 sedan till n\u00e4rmaste kaf\u00e9 f\u00f6r kaffe och inte till kontorsbuff\u00e9n. Ju mer byte och vila hj\u00e4rnan f\u00e5r, desto mer positiva k\u00e4nslor. N\u00e4r du lyckas k\u00f6pa presenter till dina n\u00e4ra och k\u00e4ra under lunchpausen och inte skriva en presentation f\u00f6r en kollega blir jobbet mindre \u00e4ckligt.<\/p>\n Regeln om mentalhygien f\u00f6r alla sociala specialiteter \u00e4r att l\u00e4mna jobbet p\u00e5 jobbet. Det fungerar bra om du g\u00e5r i uniform, sedan tillsammans med det, g\u00e5r ut ur rollen som anst\u00e4lld och byter. Utanf\u00f6r arbetstid kan du engagera dig i professionella \u00e4mnen, men bara med h\u00e4nsyn till ditt eget n\u00f6je och utveckling. Till exempel att skriva vetenskapliga artiklar f\u00f6r tidskrifter eller en blogg efter ett patientbes\u00f6k men inte t\u00e4nka p\u00e5 hur man kan bota en viss gammal kvinna.<\/p>\n N\u00e4r du best\u00e4mde dig f\u00f6r att inte l\u00e4mna finns det m\u00e5nga alternativ f\u00f6r att bli k\u00e4r i ett jobb du hatar. Det b\u00f6rjar inte med att g\u00f6ra det enklare och l\u00e4gga till onlinespel vid bordet, utan tv\u00e4rtom med en k\u00e4nsla av ansvaret. Efter att f\u00f6rverkligandet av sitt eget bidrag kommer i varje minut som spenderas, \u00e4r det ett st\u00f6rre engagemang i aktiviteten, det upph\u00f6r att vara automatiskt. Detta \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt eftersom v\u00e5ra hj\u00e4rnor bara k\u00e4nner livets fullhet n\u00e4r de aktivt interagerar med nuet och inte agerar enligt mallar.<\/p>\n Hur \u00e4lskar du ett jobb du hatar? L\u00e4gg till v\u00e4rde och mening till vad du g\u00f6r direkt, och p\u00e5 ett s\u00e4tt som speglar p\u00e5verkan p\u00e5 hela m\u00e4nskligheten. S\u00e4ljare f\u00e5r inte bara folk att k\u00f6pa de dyraste utan hj\u00e4lper en person att l\u00f6sa sitt problem, med utg\u00e5ngspunkt fr\u00e5n de befintliga f\u00f6rh\u00e5llandena. Anst\u00e4llda stat. avdelningen kanske k\u00e4nner att de bara sorterar igenom pappersbitar, men om du gr\u00e4ver l\u00e4ngre \u00e4r det tack vare deras arbete som situationen eller arbetsf\u00f6rh\u00e5llandena kan f\u00f6rb\u00e4ttras. En vaktm\u00e4stare \u00e4r inte bara en person i en l\u00e5gl\u00f6nad position, utan en som kan ge gl\u00e4dje och tr\u00f6st f\u00f6r m\u00e5nga inv\u00e5nare samtidigt. Leta efter vad din aktivitet medf\u00f6r uppdraget, och d\u00e5 blir arbetet omedelbart mer intressant och inspirerande.<\/p>\n St\u00e4ndigt utvecklas och i vilken position som helst. Vi \u00e4r nu borta fr\u00e5n mono-tasking och det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att ha mycket kunskap. \u00c4ven enkla jobb som inte kr\u00e4ver kvalifikationer och utbildning kan kr\u00e4va avancerad kommunikation (s\u00e4ljare, konsulter, hela tj\u00e4nstesektorn), f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r harmoni (distribut\u00f6rer av varor, blomsterhandlare), datakunskaper (f\u00f6r att arbeta med kontorsutrustning, hitta r\u00e4tt plats eller order etc.). etc.). L\u00e4r dig och finslipa dina f\u00e4rdigheter – det h\u00e4r \u00e4r ett utm\u00e4rkt tillf\u00e4lle f\u00f6r sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande och vidareutveckling och f\u00f6r att bek\u00e4mpa tristess direkt p\u00e5 arbetsplatsen. Du kan st\u00e4lla in dig sj\u00e4lv sm\u00e5 uppgifter – f\u00e5 tio personer att le, hj\u00e4lpa olika kollegor.<\/p>\n Ta dig tid att l\u00e4ra dig hur du automatiserar alla m\u00f6jliga uppgifter f\u00f6r att spara tid. S\u00e5dana optimeringar kommer att gl\u00e4dja hela teamet och du kommer att sluta sl\u00f6sa mycket energi p\u00e5 att utf\u00f6ra en rutin. Processen kommer att bli roligare om du f\u00f6rest\u00e4ller dig det som niv\u00e5erna i n\u00e5got spel, d\u00e4r ditt huvudm\u00e5l \u00e4r fr\u00e5n den plats d\u00e4r du \u00e4r att f\u00f6rb\u00e4ttra f\u00f6retaget s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. T\u00e4nk inte bara p\u00e5 sj\u00e4lva arbetsteknikerna, kom ih\u00e5g andras motivation och klimatet i teamet, s\u00e5 efter att du har frigjort en bra bit tid f\u00f6r alla, hitta n\u00e5got att g\u00f6ra med det. Du kan anm\u00e4la dig till kurser tillsammans, planera ny forskning eller ordna lossningskv\u00e4llar med utbildning, te och m\u00e5lning.<\/p>\n Du kan k\u00e4nna din egen effektivitet och professionalism genom att anv\u00e4nda tidsfrister som en m\u00f6jlighet att visa alla dina f\u00e4rdigheter maximalt. S\u00e5dana uppgifter utf\u00f6rs p\u00e5 f\u00f6rhand, men hastigheten, tankens snabbhet och din egen hj\u00e4ltemod kommer att ge rutinm\u00e4ssig betydelse och dynamik. Det \u00e4r ocks\u00e5 bra att anv\u00e4nda olika motiverande givande saker – k\u00f6p dig n\u00e5got, ta dig sj\u00e4lv n\u00e5gonstans. Det rekommenderas f\u00f6r arbetsnarkomaner att v\u00e4lja bel\u00f6ningar fr\u00e5n det motsatta f\u00e4ltet, dvs. kjolar, teatrar, bowlingbanor och f\u00f6r dem som inte \u00f6veranstr\u00e4nger \u00e4r de bra som stimulerar arbetsprocessen. Alternativt kan det vara intressanta kurser, ramar f\u00f6r dina egna examensbevis eller en mapp f\u00f6r dokument i trevliga f\u00e4rger – allt som kommer att h\u00f6ja ditt hum\u00f6r direkt p\u00e5 arbetsplatsen.<\/p>\n H\u00e4r \u00e4r ett annat citat att t\u00e4nka p\u00e5:<\/p>\n ”Alla tror att tiden kommer, men tiden tar slut.”<\/p>\n<\/blockquote>\n Gl\u00f6m inte vad du lever f\u00f6r – g\u00f6r inte ditt liv till en \u00f6verlevnad.<\/p>\n Det \u00e4r mycket b\u00e4ttre att f\u00e5 mindre pengar men vara lyckligare. Annars kommer inte en enorm l\u00f6n att g\u00f6ra livet ljusare, utan driva dig in i en l\u00e5ngvarig depression. Och lev inte med f\u00f6rv\u00e4ntningarna om en b\u00e4ttre tid – f\u00f6rr\u00e4n du tar det f\u00f6rsta steget kommer ingenting att f\u00f6r\u00e4ndras av sig sj\u00e4lv.<\/p>\n Nu vet du vad du ska g\u00f6ra – n\u00e4sta steg \u00e4r ditt!<\/strong><\/p>\n K\u00e4llor som anv\u00e4nds och anv\u00e4ndbara l\u00e4nkar om \u00e4mnet: https:\/\/antirabstvo.ru\/blog\/ya-nenavizhu-svoyu-rabotu-no-ne-mogu-ee-brosit-dlya-teh-kto-vse-zhe-risknet<\/a> https: \/ \/Lifehacker.ru\/10-veshhej-kotorye-pomogut-ne-tak-silno-nenavidet-svoyu-rabotu\/<\/a> https:\/\/spark.ru\/startup\/redaktsiya-spark-ru\/blog\/46592\/chto-delat- esli -nenavidish-svoyu-rabotu-shest-sovetov-ot-psihologov<\/a> https:\/\/MyResume.ru\/blog\/nenavizhu-rabotu-i-nachalnika\/<\/a> https:\/\/psihomed.com\/nenavizhu-svoyu-rabotu\/<\/a><\/p>\nBehandla anst\u00e4llda med l\u00e4ckra godisar<\/h2>\n
Irriterande anst\u00e4llda \u00e4r en g\u00e5va<\/h2>\n
S\u00e4tt upp m\u00e5l som kan uppn\u00e5s<\/h2>\n
Kom ih\u00e5g: ingen utom du<\/h2>\n
\n
Identifiera orsaken till missn\u00f6je<\/h3>\n
Kom ih\u00e5g varf\u00f6r detta jobb ursprungligen valdes<\/h3>\n
L\u00e4r dig att hantera ”s\u00f6ndagsskr\u00e4ck”<\/h3>\n
Hitta det du \u00e4lskar<\/h3>\n
Ta dig tid f\u00f6r dina passioner<\/h3>\n
Leta efter nya<\/h3>\n
B\u00f6rja din s\u00f6kning, men den h\u00e4r g\u00e5ngen medvetet<\/h2>\n
\n
\n
\nDet \u00e4r b\u00e4ttre.<\/p>\n\n
Br\u00e4nn inte broar!<\/h2>\n
![\"Jag](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/85234d5beae671a335fd24417e88281c-1.png\")
<\/a><\/p>\nVad man ska g\u00f6ra f\u00f6r dem som hatar sitt jobb<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nPsykologr\u00e5d<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nHur man \u00e4lskar ditt jobb<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nOch slutligen<\/h2>\n
\n