Medicinska recensioner om avvisande av k\u00f6tt och mejeriprodukter \u00e4r n\u00e4stan enh\u00e4lliga – en s\u00e5dan diet \u00e4r skadlig f\u00f6r h\u00e4lsan. F\u00f6rst kan anh\u00e4ngaren av en vegetarisk diet verkligen k\u00e4nna en \u00f6kad energi, en \u00f6kning av fysisk uth\u00e5llighet och en \u00f6kning av stressmotst\u00e5ndet. Detta fenomen forts\u00e4tter s\u00e5 l\u00e4nge kroppen fortfarande inneh\u00e5ller de tidigare levererade mikroelementen. S\u00e5 snart deras leverans \u00e4r f\u00f6rbrukad kommer bristen p\u00e5 \u00e4mnen att fyllas p\u00e5 fr\u00e5n kroppens egna reserver.<\/p>\n
Andra nackdelar med att ge upp k\u00f6tt inkluderar vitamin sv\u00e4lt, som oundvikligen intr\u00e4ffar i processen med en strikt vegetarisk diet. Regelbunden brist p\u00e5 vitala vitaminer framkallar utvecklingen av allvarliga sjukdomar:<\/p>\n
- \n
- p\u00e5 grund av ett kraftigt upph\u00f6rande av intaget av vitamin B12 (det finns i r\u00f6tt k\u00f6tt och slaktbiprodukter, \u00e4gg, fisk och ostar) kan anemi utvecklas;<\/li>\n
- brist p\u00e5 karoten, som f\u00f6rekommer i v\u00e4xtprodukter i sm\u00e5 m\u00e4ngder, men i \u00f6verskott av n\u00f6tk\u00f6tt, sm\u00f6r och gr\u00e4ddfil, leder till en minskning av fysisk uth\u00e5llighet, minnesneds\u00e4ttning;<\/li>\n
- D-vitamin, som finns i havsfisk, sm\u00f6r och \u00e4gg, fr\u00e4mjar bildandet av benstruktur och i fr\u00e5nvaro utvecklar en person sk\u00f6rhet i skelettet och felaktig vidh\u00e4ftning av benv\u00e4vnad i frakturer.<\/li>\n<\/ul>\n
Den st\u00f6rsta skadan fr\u00e5n att v\u00e4gra k\u00f6tt orsakas kvinnor under graviditet och amning och barn under 15 \u00e5r. Om du inte introducerar en k\u00f6ttprodukt i sp\u00e4dbarns diet i r\u00e4tt tid, kommer han vid 3 \u00e5rs \u00e5lder att ha tecken p\u00e5 extremitetsdystrofi, eftersl\u00e4pande kamrater i fysiska och mentala indikatorer, anemi.<\/p>\n
![\"P\u00e5verkar](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/5a0893776637641a9e98ea20f96c9bd8-1.png\")
<\/a><\/p>\nR\u00e4dslor f\u00f6r barnl\u00e4kare<\/h3>\n
Efter att ha blivit vegetarian, ”vuxna” ofta ”sina” barn till en s\u00e5dan diet. Men l\u00e4karnas \u00e5sikter i denna fr\u00e5ga \u00e4r helt annorlunda, och inte bara bland barnl\u00e4kare.<\/p>\n
De flesta barnl\u00e4kare har en negativ inst\u00e4llning till vegetarism f\u00f6r barn.<\/strong> \u00c4ven om vuxna m\u00e5r bra efter att ha l\u00e4mnat k\u00f6tt, kan det p\u00e5 barn allvarligt p\u00e5verka deras h\u00e4lsa, och inte till det b\u00e4ttre.<\/p>\n
Brist p\u00e5 essentiella aminosyror, vitaminer, kolesterol, som bara finns i animaliska produkter, p\u00e5verkar barnens allm\u00e4nna uth\u00e5llighet – de \u00e4r svagare och g\u00e5r vanligtvis inte upp i vikt.<\/strong> Dessutom p\u00e5verkar obalanserad n\u00e4ring psykomotorisk prestanda.<\/p>\n
Tandl\u00e4kare har ocks\u00e5 en negativ inst\u00e4llning till vegetarism.<\/strong> De tycker att det \u00e4r of\u00f6renligt att utveckla en v\u00e4lformad k\u00e4kapparat och en strikt k\u00f6ttfri diet.<\/p>\n
Saken \u00e4r att strukturen p\u00e5 den m\u00e4nskliga k\u00e4ken \u00e4r anpassad f\u00f6r att tugga tuff mat, som inkluderar k\u00f6tt:<\/strong><\/p>\n
- \n
- Vi har t\u00e4nder vars<\/strong> huvudsakliga uppgift \u00e4r att sk\u00e4ra mat och muskelfibrer;<\/li>\n
- Fangs beh\u00f6vs f\u00f6r<\/strong> att bryta mat;<\/li>\n
- Och tuggande<\/strong> t\u00e4nder \u00e4r utformade f\u00f6r att tuggas ordentligt.<\/li>\n<\/ul>\n
S\u00e5 om ett barn fr\u00e5n tidig \u00e5lder byter till vegetabilisk mat och i de flesta fall \u00e4r det mjukt kan detta leda till problem med t\u00e4nderna och k\u00e4ken som helhet – t\u00e4nderna kan vara tr\u00e5nga, ur linje. Att \u00e4ta k\u00f6tt s\u00e4tter en viss belastning p\u00e5 t\u00e4nderna och<\/strong> hj\u00e4lper till att bilda r\u00e4tt bett. Dessutom \u00e4r h\u00e5rd mat ett bra f\u00f6rebyggande av tandf\u00f6rfall.<\/p>\n
Det \u00e4r v\u00e4rt att notera att det finns undantag fr\u00e5n regeln n\u00e4r l\u00e4kare sj\u00e4lva ordinerar en strikt diet f\u00f6r sina sm\u00e5 patienter, men detta h\u00e4nder bara med allvarliga indikationer. Kosten i s\u00e5dana fall ordineras av en nutritionist. Samtidigt \u00e4r barnet under konstant kontroll: tester utf\u00f6rs regelbundet f\u00f6r att \u00f6vervaka niv\u00e5n av hemoglobin i blodet och andra vitala indikatorer, barnets h\u00f6jd och vikt \u00f6vervakas, och om det finns en avvikelse, dieten justeras.<\/p>\n
Genetik och sekul\u00e4r bildning av den m\u00e4nskliga kosten<\/h2>\n
F\u00f6r flera decennier sedan funderade n\u00e5gra forskare helt enkelt p\u00e5 f\u00f6ljande fr\u00e5ga: vad h\u00e4nder om du slutar \u00e4ta k\u00f6tt? Det blev snart det huvudsakliga samtals\u00e4mnet i samh\u00e4llet och v\u00e4xte till massvegetarism. M\u00e5nga m\u00e4nniskor i avancerade l\u00e4nder har gett upp djurmat, de har slutat konsumera det i Amerika, Ryssland och Europa. Men alla dessa m\u00e4nniskor har gl\u00f6mt att deras f\u00f6rf\u00e4der bildade en diet f\u00f6r dem p\u00e5 genetisk niv\u00e5. I \u00e5rhundraden och till och med \u00e5rtusenden har m\u00e4nskligheten konsumerat k\u00f6ttprotein f\u00f6r mat, vilket har lett till bildandet av vissa processer och reaktioner i kroppen.<\/p>\n
Det \u00e4r helt enkelt om\u00f6jligt att \u00e4ndra detta system p\u00e5 20 eller 30 \u00e5r. M\u00e4nniskans mage och andra matsm\u00e4ltningsorgan fungerar inte l\u00e4ngre normalt utan denna produkt. Men det finns andra fall d\u00e4r vegetarism verkligen \u00e4r motiverat. De s\u00e5 kallade halvvilda folken bor i avl\u00e4gsna h\u00f6rn av planeten. Hela tiden som vi \u00e5t k\u00f6tt \u00e5t de uteslutande v\u00e4xtg\u00e5vor av naturen. F\u00f6r dem kommer animaliskt protein verkligen att vara ett destruktivt element.<\/p>\n
![\"P\u00e5verkar](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-277820-607d3f0383b9a.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u00c4r denna mat h\u00e4lsosam?<\/h2>\n
N\u00e4r du v\u00e4ljer r\u00e4tt mat \u00e4r veganism bra f\u00f6r din h\u00e4lsa. M\u00e4nniskor som \u00e4ter mycket v\u00e4xtmat har ofta l\u00e4gre kolesterol, l\u00e4gre BMI, l\u00e5gt blodtryck och \u00e4r mindre ben\u00e4gna att utveckla typ 2-diabetes.<\/p>\n
Varf\u00f6r h\u00e4nder det h\u00e4r? Att undvika r\u00f6tt k\u00f6tt och mejeriprodukter minskar ditt intag av m\u00e4ttat fett, och vegetabiliska livsmedel \u00e4r rika p\u00e5 fiber, vitaminer och mineraler.<\/p>\n
Definiera ett m\u00e5l<\/h2>\n
Nu \u00e4r det dags att erk\u00e4nna f\u00f6r dig sj\u00e4lv (bara \u00e4rligt talat), varf\u00f6r beh\u00f6ver du det h\u00e4r. Det r\u00e4cker inte bara att s\u00e4ga ”Jag vill” – du m\u00e5ste motivera din \u00f6nskan. I praktiken blir endast 10 personer av 100 s\u00f6kande riktiga vegetarianer. Och de efterstr\u00e4vade alla ett specifikt m\u00e5l och v\u00e4grade medvetet att \u00e4ta k\u00f6tt.<\/p>\n
Det finns tidigare misslyckade motiv som inte kan h\u00e5lla en person l\u00e4nge – d\u00e4rf\u00f6r bryter han snart ner och \u00e5terv\u00e4nder till sina gamla matvanor. Bland dem:<\/p>\n
- \n
- det \u00e4r modernt;<\/li>\n
- min idol \u00e4r vegetarian, och jag vill vara som han;<\/li>\n
- Anya (Tanya, Katya …) blev vegetarianer – varf\u00f6r \u00e4r jag s\u00e4mre?<\/li>\n
- Jag vill \u00e4ndra n\u00e5got i mitt liv;<\/li>\n
- Jag gillar inte riktigt k\u00f6tt, jag kan klara mig utan det l\u00e4nge;<\/li>\n
- Jag vill g\u00e5 ner i vikt.<\/li>\n<\/ul>\n
N\u00e4stan alla dessa fraser \u00e5terspeglar svag motivation. De kan bara inspirera ett tag, och d\u00e5 kommer mode att passera, idolen kommer att f\u00f6r\u00e4ndras, flickv\u00e4nnen l\u00e4mnar etc. – och allt kommer att \u00e5terg\u00e5 till det normala. Om du dr\u00f6mmer om att g\u00e5 ner i vikt genom att ge upp k\u00f6tt, s\u00e5 finns det i allm\u00e4nhet ett helt annat alternativ – sitt bara p\u00e5 en vegetarisk diet.<\/p>\n
Faktum \u00e4r att \u00f6nskan att bli vegetarian m\u00e5ste g\u00e5 djupare. Det m\u00e5ste finnas allvarliga sk\u00e4l att l\u00e4mna det gamla s\u00e4ttet att leva och helt \u00e4ndra dina matvanor, meny, favoritr\u00e4tter. T\u00e4nk vilken som \u00e4r ditt fall.<\/p>\n
- \n
- Medicinsk faktor<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
![\"P\u00e5verkar](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9f8f4442263b1add8c14ae673374983e-1.png\")
<\/a><\/p>\nM\u00e5nga (inklusive experter) tror att det att ge upp k\u00f6tt \u00e4r ett steg mot en h\u00e4lsosam livsstil. Det \u00e4r inte f\u00f6r ingenting som detta n\u00e4ringssystem fr\u00e4mjas av yogier – v\u00e4lk\u00e4nda hundra\u00e5ringar och \u00e4gare av anm\u00e4rkningsv\u00e4rd h\u00e4lsa.<\/p>\n
Enligt forskning har vegetarianer en l\u00e4gre risk att drabbas av vissa livshotande sjukdomar (som cancer, diabetes eller fetma). Och det finns ocks\u00e5 ett antal sjukdomar d\u00e4r det till och med rekommenderas att antingen begr\u00e4nsa k\u00f6ttanv\u00e4ndningen eller ge upp den helt. Dessa inkluderar: njursvikt, fenylketonuri, akut pankreatit, gikt, lymfom etc.<\/p>\n
En av de moderna teorierna om h\u00e4lsosam kost p\u00e5st\u00e5r att k\u00f6tt \u00e4r kontraindicerat f\u00f6r m\u00e4nniskor med blodgrupp II, eftersom de ursprungligen \u00e4r vegetarianer av sin natur.<\/p>\n
Att h\u00e5lla sig frisk \u00e4r en mycket stark motivation f\u00f6r att bli vegetarian.<\/p>\n
- \n
- Moraliskt \/ etiskt<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Om du \u00e4r mycket f\u00f6rtjust i djur, n\u00e4ra naturen, \u00e4r medlem i Greenpeace lokala gren och inte kan titta p\u00e5 hur n\u00e5gon h\u00e5nar v\u00e5ra mindre br\u00f6der, \u00e4r du en riktig vegetarian i din andliga smink. Det \u00e5terst\u00e5r bara att \u00f6vers\u00e4tta attityden till ett lite annat plan – att sprida dina \u00e5sikter om mat.<\/p>\n
Detta \u00e4r v\u00e4ldigt enkelt att g\u00f6ra. Det finns ett stort antal sociala videor om massd\u00f6dande av djur f\u00f6r att tillgodose m\u00e4nskliga behov. Om du tittar p\u00e5 dem, statistik och dokument\u00e4rer om hur k\u00f6tt kommer till v\u00e5rt bord kan en vanlig m\u00e4nniska m\u00e5 d\u00e5ligt. Och f\u00f6r de av er som \u00e4r engagerade i att behandla djur v\u00e4l kan detta vara en stark motivation att gradvis byta till vegetarisk mat.<\/p>\n
- \n
- Religi\u00f6s<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Ett s\u00e4llsynt motiv i livet, men v\u00e4ldigt starkt. Som regel uppv\u00e4cks en person fr\u00e5n barndomen i n\u00e5got slags religi\u00f6st system och f\u00f6ljer de speciella n\u00e4ringsprinciperna som f\u00f6reskrivs av den. Men det finns fortfarande situationer n\u00e4r du m\u00e5ste \u00e4ndra din tro (flyttade f\u00f6r att bo i ett annat land, gifte dig, gav efter f\u00f6r propaganda, upplevde en sv\u00e5r livssituation). Och om det till exempel \u00e4r buddhism, hinduism eller sjunde dags adventister, s\u00e5 m\u00e5ste k\u00f6ttet automatiskt \u00f6verges i enlighet med deras l\u00e4ror. S\u00e5 du kommer att bli vegetarian.<\/p>\n
- \n
- Ekologisk<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
S\u00e4llan blir n\u00e5gon vegetarian och vill f\u00f6rb\u00e4ttra den ekologiska situationen p\u00e5 jorden. Och \u00e4nd\u00e5 finns det s\u00e5dana m\u00e4nniskor. Det r\u00e4cker att studera informationen om skadorna som k\u00f6ttindustrin orsakar milj\u00f6n f\u00f6r att minimera konsumtionen av denna produkt.<\/p>\n
Det leder till vatten- och luftf\u00f6roreningar, massiv avskogning, markf\u00f6rst\u00f6ring, klimatf\u00f6r\u00e4ndringar, f\u00f6rlust av matjord, ol\u00e4mplig anv\u00e4ndning av naturresurser (s\u00e4rskilt olja och vatten) och f\u00f6rlust av biologisk m\u00e5ngfald. 2006 tillk\u00e4nnagav FN fr\u00e5n en stor talerstol att boskapssektorn \u00e4r den st\u00f6rsta bidragsgivaren till jordens milj\u00f6problem i alla skalor – fr\u00e5n lokal till global.<\/p>\n
- \n
- Ekonomisk<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Lite av ett merkantilt motiv, men i ett antal fall fungerar det ocks\u00e5, \u00e4ven om det inte klarar kritik. M\u00e5nga tror att om de blir vegetarianer och inte k\u00f6per k\u00f6tt kommer det att spara familjens budget. Faktum \u00e4r att b\u00e5de k\u00f6tt och fisk \u00e4r ganska dyrt n\u00f6je. Men gl\u00f6m inte, de m\u00e5ste bytas ut mot n\u00e5got motsvarande n\u00e4r det g\u00e4ller inneh\u00e5llet av n\u00e4rings\u00e4mnen. Och det h\u00e4r \u00e4r frukt, gr\u00f6nsaker, n\u00f6tter, spannm\u00e5l etc.<\/p>\n
P\u00e5 sommaren kanske denna motivering \u00e4r motiverad, eftersom dessa produkter kommer att finnas rikligt och till relativt l\u00e5ga priser. Men p\u00e5 vintern, g\u00f6r dig redo f\u00f6r en h\u00f6jning av priserna, och de flesta av dem kommer att f\u00f6rsvinna fr\u00e5n hyllorna. S\u00e5 var f\u00f6rsiktig n\u00e4r du s\u00e4tter dig ett s\u00e5dant m\u00e5l.<\/p>\n
K\u00f6tt: skadligt eller anv\u00e4ndbart?<\/h2>\n
Skadan av k\u00f6tt och f\u00f6rdelarna med k\u00f6tt, som vi redan har uppt\u00e4ckt, \u00e4r en individuell fr\u00e5ga, som troligen beror p\u00e5 din geografiska f\u00f6delseort och p\u00e5 din sl\u00e4ktforskning. Men nu kommer vi att ta fram en v\u00e4lk\u00e4nd f\u00f6rdel och nackdel, som kommer att baseras p\u00e5 m\u00e5nga b\u00f6cker och vetenskapliga arbeten fr\u00e5n anatomer och biologer p\u00e5 v\u00e5r planet. Vem som \u00e4r vegetarian kommer att prata om hur enkelt och glatt det \u00e4r att leva utan animaliskt protein Den som uppr\u00e4tth\u00e5ller v\u00e5ra f\u00f6rf\u00e4ders traditioner och \u00e4r k\u00f6tt\u00e4tare kommer att ge m\u00e5nga argument som indikerar f\u00f6rdelarna som den h\u00e4r produkten kan ge. Tja, l\u00e5t oss g\u00e5!<\/p>\n
![\"P\u00e5verkar](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fae6c31c11746385c16bece72fd7af7e-1.png\")
<\/a><\/p>\nDin hud kan bli b\u00e4ttre<\/h2>\n
M\u00e5nga vegetarianer noterar att n\u00e4r de byter till en v\u00e4xtbaserad diet har deras hud f\u00f6rb\u00e4ttrats avsev\u00e4rt: akne, hudormar och hudormar har f\u00f6rsvunnit. Forskare f\u00f6rklarar detta med det faktum att om k\u00f6tt helt ers\u00e4tts med gr\u00f6nsaker och frukter, kan toxiner och toxiner tas bort fr\u00e5n kroppen. Denna avgiftning har en positiv effekt p\u00e5 hudens tillst\u00e5nd.<\/p>\n
Positiva f\u00f6r\u00e4ndringar<\/h2>\n
Du kan g\u00e5 ner i vikt<\/strong><\/p>\n
En tillf\u00e4llig v\u00e4xtbaserad diet \u00e4r ett effektivt s\u00e4tt att g\u00e5 ner i vikt. P\u00e5 kort tid – fr\u00e5n 10 dagar till en m\u00e5nad kan en person f\u00f6rlora i genomsnitt cirka 5 kg. Samtidigt, p\u00e5 grund av den stora m\u00e4ngden sp\u00e5r\u00e4mnen och vitaminer, tolereras v\u00e4xtdieten sm\u00e4rtfritt: en person k\u00e4nner inte brist p\u00e5 styrka och \u00e4r p\u00e5 ett positivt hum\u00f6r.<\/p>\n
Det rekommenderas dock att samordna<\/strong> alla dieter med en l\u00e4kare<\/strong>, eftersom det i vissa sjukdomar kan skada kroppen.<\/p>\n
Huden blir renare<\/strong><\/p>\n
Animaliska fetter \u00e4r en av orsakerna till akne i ansiktet. Genom att ta bort k\u00f6tt fr\u00e5n kosten kan huden bli b\u00e4ttre: renare och mjukare. Faktum \u00e4r att CRP, ett C-reaktivt protein, bidrar till utslag och animaliska fetter bidrar till dess produktion i kroppen.<\/p>\n
Experter f\u00f6rknippar ocks\u00e5 f\u00f6rb\u00e4ttringen av hudtillst\u00e5ndet med k\u00f6ttv\u00e4gran p\u00e5 grund av att gr\u00f6nsaker och frukter hj\u00e4lper till att ta bort toxiner och toxiner fr\u00e5n kroppen.<\/p>\n
Mer energi kommer att dyka upp<\/strong><\/p>\n
En v\u00e4xtbaserad diet hj\u00e4lper inte bara till att g\u00e5 ner i vikt utan ger ocks\u00e5 kroppen l\u00e4tthet. Som ett resultat har en person mer energi: under dagen vill han arbeta h\u00e5rt och spela sport. F\u00f6rresten, v\u00e4grar m\u00e5nga m\u00e4nniskor k\u00f6tt enbart av filosofiska tankar och inte av en \u00f6nskan att g\u00e5 ner i extra kilo, d\u00e4rf\u00f6r, tillsammans med spannm\u00e5l till frukost och frukt till middag, tr\u00e4nar de regelbundet yoga och \u00f6var olika meditationstekniker. Detta uppfriskar ocks\u00e5 kroppen och fyller den med inre energi.<\/p>\n
N\u00e4ringsegenskaper n\u00e4r man ger upp k\u00f6tt<\/h2>\n
Om vi \u200b\u200br\u00e4knar med de omedelbara f\u00f6rdelarna med att sk\u00e4ra av k\u00f6tt kanske nystartade vegetarianer inte \u00e4r beredda att m\u00f6ta ett antal besv\u00e4r som v\u00e4ntar dem p\u00e5 v\u00e4g till en blodfri diet. S\u00e5 n\u00e4r man byter till vegetabiliska livsmedel m\u00e4rker m\u00e4nniskor ofta en minskad syn, en f\u00f6rsvagning av minnet och mental sk\u00e4rpa, en kraftig f\u00f6rs\u00e4mring av externa data (tillst\u00e5nd av h\u00e5r, t\u00e4nder och hud). Alla dessa negativa f\u00f6r\u00e4ndringar \u00e4r f\u00f6rknippade med bristen p\u00e5 de viktigaste vitaminerna, mikroelementen och aminosyrorna som bildats i kroppen, tidigare erh\u00e5llna med k\u00f6ttprodukter.<\/p>\n
Hur man \u00e4ter ordentligt s\u00e5 att konsekvenserna av att v\u00e4gra k\u00f6tt inte leder till utveckling av allvarliga patologier? En komplett vegetarisk diet m\u00e5ste inneh\u00e5lla f\u00f6ljande livsmedel:<\/p>\n
- \n
- sesam-, jordn\u00f6ts- och pumpafr\u00f6n – en k\u00e4lla till aminosyror;<\/li>\n
- sojab\u00f6nor, kik\u00e4rter och linser – en k\u00e4lla till histin;<\/li>\n
- cashewn\u00f6tter, mandlar, kik\u00e4rter – en k\u00e4lla till isoilein;<\/li>\n
- spannm\u00e5l, alla n\u00f6tter, linser \u00e4r leucin;<\/li>\n
- alla baljv\u00e4xter \u00e4r en k\u00e4lla till treonin.<\/li>\n<\/ul>\n
Man b\u00f6r komma ih\u00e5g att s\u00e5dana viktiga komponenter i m\u00e4nniskors h\u00e4lsa som vitamin D och B12 endast finns i k\u00f6tt, fisk, \u00e4gg och mejeriprodukter. Det \u00e4r om\u00f6jligt att f\u00e5 dem genom anv\u00e4ndning av vegetabiliska livsmedel. Fans av den veganska trenden b\u00f6r b\u00e4ttre ta hand om att k\u00f6pa n\u00f6dv\u00e4ndiga vitaminer i en separat, syntetiserad form, utdelad fr\u00e5n apoteket i form av multikomplex, tabletter och ampuller.<\/p>\n
![\"P\u00e5verkar](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/806252642da657c9b1e81431ac2bc112-1.png\")
<\/a><\/p>\nVegetariska myter debunked<\/h2>\n
M\u00e5nga n\u00e4rmar sig den praktiska sidan av det vegetariska konceptet n\u00e4stan omedvetet och baserar sin tro p\u00e5 pseudovetenskapliga fakta om farorna med animaliskt protein och de f\u00f6rmodligen magiska resultaten av att undvika k\u00f6tt. Vittnesm\u00e5l och kommentarer fr\u00e5n l\u00e4kare till\u00e5ter oss att titta p\u00e5 de vanliga myterna om vegetarism fr\u00e5n en ov\u00e4ntad sida:<\/p>\n
- \n
- Myten om att k\u00f6ttkomponenten i middagen bryts ned i magen l\u00e5ngt efter att ha \u00e4tit och f\u00f6rgiftat hela kroppen med gifter och gaser \u00e4r ogrundad. Faktum \u00e4r att matsm\u00e4ltningsprocessen i magen utf\u00f6rs under p\u00e5verkan av saltsyra, som inte till\u00e5ter mat att dr\u00f6ja kvar i mag-tarmkanalen l\u00e4ngre \u00e4n f\u00f6rv\u00e4ntat.<\/li>\n
- \u00c5sikterna om vegetarianernas livsl\u00e4ngd har upprepade g\u00e5nger utmanats av verkliga fakta, vilket bekr\u00e4ftar att de mest ivriga fansen av den blodl\u00f6sa kosten, till exempel indianer, har en ganska l\u00e5g tr\u00f6skel f\u00f6r livsl\u00e4ngden p\u00e5 cirka 68 \u00e5r.<\/li>\n
- P\u00e5st\u00e5endet att sojaprotein \u00e4r identiskt med djur i dess f\u00f6rdelaktiga och n\u00e4ringsm\u00e4ssiga egenskaper \u00e4r felaktigt. Soja har ett protein med ett biologiskt v\u00e4rde som \u00e4r mycket l\u00e4gre \u00e4n f\u00f6r fisk, och den viktigaste aminosyran f\u00f6r kroppen – metionin – \u00e4r helt fr\u00e5nvarande i den.<\/li>\n
- Tron att vegetarianer inte \u00e4r ben\u00e4gna f\u00f6r fetma har l\u00e4nge motbevisats genom att helt enkelt r\u00e4kna kalorier som finns i olika kolhydratmatar. Eftersom man tror att mager mat \u00e4ts i stora m\u00e4ngder utan att skada deras figur, \u00e4ter k\u00f6tt\u00e4tare ofta och konsumerar lika m\u00e5nga (eller fler) kalorier som k\u00f6tt\u00e4tare.<\/li>\n<\/ol>\n
Den sista myten om vegetarianers h\u00f6ga energipotential i motsats till k\u00f6tt\u00e4tarnas l\u00e5ga aktivitet har inte st\u00f6ttats av n\u00e5gon forskning. Det finns emellertid motsatta bevis f\u00f6r att h\u00e4mningen av metaboliska processer, som enligt medicinska recensioner, som ett resultat av att v\u00e4gra k\u00f6tt, negativt p\u00e5verkar vegetariernas livskvalitet.<\/p>\n
- Ekonomisk<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Ekologisk<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Religi\u00f6s<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Moraliskt \/ etiskt<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Medicinsk faktor<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Fangs beh\u00f6vs f\u00f6r<\/strong> att bryta mat;<\/li>\n
- Vi har t\u00e4nder vars<\/strong> huvudsakliga uppgift \u00e4r att sk\u00e4ra mat och muskelfibrer;<\/li>\n