{"id":317084,"date":"2021-05-09T09:46:00","date_gmt":"2021-05-09T06:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=317084"},"modified":"2021-06-15T02:01:41","modified_gmt":"2021-06-14T23:01:41","slug":"tekniken-foer-att-utfoera-anti-cellulitmassage-hemma-dess-typer-och-kontraindikationer-anticellulitmassage-effekter-paa-huden-tekniker-och-procedurer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/tekniken-foer-att-utfoera-anti-cellulitmassage-hemma-dess-typer-och-kontraindikationer-anticellulitmassage-effekter-paa-huden-tekniker-och-procedurer\/","title":{"rendered":"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer"},"content":{"rendered":"<h2>Anticellulitmassage &#8211; vad \u00e4r det?<\/h2>\n<p>Anticellulitmassage kan vara manuell eller h\u00e5rdvara. Det finns m\u00e5nga anti-celluliter massage tekniker. Olika massagetekniker anv\u00e4nds: gnugga, str\u00f6k, kn\u00e5da osv.<\/p>\n<p>I denna procedur p\u00e5verkas det n\u00e4rmaste skiktet av det s\u00e5 kallade vita fettet. Huvudm\u00e5let \u00e4r att stimulera cellmetabolism.<\/p>\n<p>Vilken effekt har anticellulitmassage?<\/p>\n<ul>\n<li>St\u00e4rker lymf- och blodfl\u00f6det.<\/li>\n<li>Hj\u00e4lper till att ta bort gifter fr\u00e5n celler.<\/li>\n<li>Aktiverar sebaceous och hormonella k\u00f6rtlar.<\/li>\n<li>Stimulerar avl\u00e4gsnandet av v\u00e4tska fr\u00e5n kroppen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Allt detta hj\u00e4lper till att f\u00f6rb\u00e4ttra hudens struktur, eliminera \u00f6dem, b\u00e4ttre n\u00e4ring av celler, p\u00e5skynda deras f\u00f6rnyelse och f\u00f6rhindra stagnation i celler.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Men du m\u00e5ste f\u00f6rst\u00e5 att, trots dess effektivitet, \u00e4r anti-cellulitmassage inte ett mirakel och kan inte befria dig fr\u00e5n apelsinskal p\u00e5 n\u00e5gra sessioner.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Det \u00e4r utan tvekan anv\u00e4ndbart och effektivt, men bara i kombination med andra \u00e5tg\u00e4rder och medel.<\/p>\n<h2>Begreppet celluliter<\/h2>\n<p>Celluliter \u00e4r en ansamling av fettceller med svullnad och v\u00e4vnadsdegeneration i vissa delar av kroppen. Oftast intr\u00e4ffar detta i omr\u00e5det av den fr\u00e4mre bukv\u00e4ggen och laterala delar av buken, i l\u00e4ndryggen och nedre delen av ryggen, l\u00e5rens yttre yta, mindre ofta i omr\u00e5det f\u00f6r armb\u00e5gen, handleden, kn\u00e4et och fotled.<\/p>\n<p>Samtidigt bildas broar av kollagenfibrer med en cellul\u00e4r struktur i den subkutana v\u00e4vnaden mellan fettcellerna, vilket f\u00f6rs\u00e4mrar blodcirkulationen och lymfutfl\u00f6det, och d\u00e4rmed penetreringen av syre och hormoner. Metaboliska processer st\u00f6rs. Allt detta f\u00f6rhindrar splittring och fris\u00e4ttning av fett, leder till inflammatoriska processer och ansamling av \u00f6verskott av v\u00e4tska, bidrar till bildandet av \u00e4rrv\u00e4vnad i den subkutana v\u00e4vnaden i dessa omr\u00e5den. S\u00e5ledes b\u00f6r massage f\u00f6r celluliter inte vara allm\u00e4n, men lokal och riktad.<\/p>\n<h2>Verkningsmekanismen f\u00f6r anticellulitmassage<\/h2>\n<p>Det har ingen direkt effekt p\u00e5 adipocyter. D\u00e4rf\u00f6r b\u00f6r man inte str\u00e4va efter att &#8221;krossa&#8221; deras ansamlingar, eftersom detta bara leder till skador p\u00e5 sm\u00e5 k\u00e4rl och nerver, bildandet av hematom och \u00e4nnu st\u00f6rre st\u00f6rning av utfl\u00f6det, en \u00f6kning av inflammation och \u00f6dem i v\u00e4vnader och bildandet av \u00e4rr inuti dem. Cellerna forts\u00e4tter att lagra fett, men kommer inte att kunna sl\u00e4ppa ut dem.<\/p>\n<p>Syftet med anticellulitmassage:<\/p>\n<ul>\n<li>f\u00f6rb\u00e4ttrat blodfl\u00f6de och \u00f6kat lymfutfl\u00f6de;<\/li>\n<li>locka blod till omr\u00e5den som p\u00e5verkas av celluliter;<\/li>\n<li>\u00f6kad \u00e4mnesoms\u00e4ttning och gasutbyte;<\/li>\n<li>\u00f6kad nedbrytning av mj\u00f6lksyra;<\/li>\n<li>ackumulering av biologiskt aktiva element som bidrar till attraktion av fibroblaster och makrofager, vilket bidrar till f\u00f6rst\u00f6relse av bindv\u00e4vssepta och \u00e5terst\u00e4llande av normal metabolism, det vill s\u00e4ga avl\u00e4gsnande av fett fr\u00e5n celler.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>Anticellulitmassage kan utf\u00f6ras manuellt och med h\u00e5rdvara, samt en kombination av dessa inflytandemetoder.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Varianter av massage<\/h2>\n<p>Det finns flera typer av denna procedur, som kan utf\u00f6ras hemma, samt vid ett m\u00f6te med en specialist:<\/p>\n<ul>\n<li>Manuell massage;<\/li>\n<li>Vakuum;<\/li>\n<li>H\u00e5rdvara.<\/li>\n<li>Torr gnuggning.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Manuell p\u00e5verkan<\/h3>\n<p>Manuell eller manuell typ av massage utf\u00f6rs utan anv\u00e4ndning av n\u00e5gra apparater, och den positiva effekten uppn\u00e5s tack vare specialistens skicklighet, tekniken f\u00f6r utf\u00f6rande samt graden av exponering f\u00f6r huden. Procedurernas varaktighet \u00e4r ocks\u00e5 viktig, som b\u00f6r vara minst en timme.<\/p>\n<p>Viktig!<\/p>\n<p>F\u00f6r att det inte ska finnas n\u00e5gra negativa h\u00e4lsokonsekvenser, och resultaten f\u00f6rv\u00e4ntades, \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att s\u00f6ka hj\u00e4lp fr\u00e5n en erfaren specialist med examen i medicinsk utbildning. N\u00e4r allt kommer omkring har n\u00e5gon typ av massage kontraindikationer som b\u00f6r beaktas.<\/p>\n<h3>Vakuummassage<\/h3>\n<p>Vakuummassage inneb\u00e4r anv\u00e4ndning av speciella koppar eller anordningar f\u00f6r procedurer. I salongerna finns enheter utrustade med olika tillbeh\u00f6r som f\u00f6rst\u00e4rker effekten p\u00e5 kroppens problemomr\u00e5den. Cupping-typ av massage har en djup effekt p\u00e5 \u00f6verhuden, vilket p\u00e5verkar det subkutana fettet och muskelv\u00e4vnaden.<\/p>\n<p>Se \u00e4ven: H\u00e5rdvara mot celluliter massage<\/p>\n<p>N\u00e4r du anv\u00e4nder denna teknik uppst\u00e5r f\u00f6ljande fenomen:<\/p>\n<ol>\n<li>Blodcirkulationen f\u00f6rb\u00e4ttras.<\/li>\n<li>Slagg och giftiga \u00e4mnen, \u00f6verfl\u00f6dig v\u00e4tska avl\u00e4gsnas.<\/li>\n<li>De stillast\u00e5ende fenomenen f\u00f6rsvinner.<\/li>\n<li>Hudton och elasticitet \u00f6kar.<\/li>\n<li>\u00d6verdriven fettavlagringar elimineras.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Vakuumanticellulitmassage hj\u00e4lper till att bli av med obehagliga st\u00f6tar p\u00e5 kroppen, b\u00e5de i b\u00f6rjan av detta problem och i mer avancerade fall, vilket v\u00e4sentligt f\u00f6rb\u00e4ttrar hudens tillst\u00e5nd och eliminerar oegentligheter p\u00e5 det.<\/p>\n<p>Om proceduren utf\u00f6rs hemma m\u00e5ste du bekanta dig med de grundl\u00e4ggande reglerna f\u00f6r dess genomf\u00f6rande f\u00f6r att undvika bl\u00e5m\u00e4rken, bl\u00e5m\u00e4rken. Den korrekta sekvensen av \u00e5tg\u00e4rder och f\u00f6rberedelser f\u00f6r massagen hj\u00e4lper till att uppn\u00e5 \u00f6nskad effekt utan att skada h\u00e4lsa och sk\u00f6nhet.<\/p>\n<h3>H\u00e5rdvarumassage<\/h3>\n<p>Det \u00e4r m\u00f6jligt att p\u00e5verka celluliter och f\u00f6rst\u00f6ra fettceller med hj\u00e4lp av specialanordningar p\u00e5 kontoret f\u00f6r en massageterapeut eller kosmetolog. J\u00e4mf\u00f6rt med manuella procedurer har apparaten en mycket mer kraftfull och djupg\u00e5ende effekt p\u00e5 kroppens omr\u00e5den med celluliter.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d723c3a545.jpg\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" \/><\/p>\n<p>F\u00f6r att bek\u00e4mpa apelsinskal anv\u00e4nds vibro-massager, hydromassagerare, pressterapi etc. Under manipulationer med s\u00e5dana anordningar f\u00f6rst\u00f6rs fettavlagringar effektivt, hudavlastningen utj\u00e4mnas, blodmikrocirkulationen och syretillf\u00f6rseln till v\u00e4vnader f\u00f6rb\u00e4ttras. Kroppens volym minskar, figuren f\u00e5r \u00f6nskad harmoni och passform.<\/p>\n<h3>Torr gnuggning<\/h3>\n<p>Det \u00e4r att f\u00f6redra att anv\u00e4nda denna typ av massage som ett komplement till andra, mer intensiva metoder f\u00f6r att p\u00e5verka epidermis. Torr gnidning har en stor f\u00f6rdel &#8211; du kan g\u00f6ra det sj\u00e4lv, utan hj\u00e4lp, och dagligen.<\/p>\n<p>F\u00f6r proceduren beh\u00f6ver du en speciell vante eller en vanlig frott\u00e9handduk, medan det inte finns n\u00e5got behov av att applicera kr\u00e4m eller olja p\u00e5 huden. Syftet med manipulationerna \u00e4r att \u00f6ka blodfl\u00f6det och tona huden och ge den elasticitet.<\/p>\n<h2>Allm\u00e4nna uppf\u00f6randeregler<\/h2>\n<p>Tekniken med anti-cellulitmassage f\u00f6r att utf\u00f6ra hemma, inklusive de allm\u00e4nna reglerna, tar h\u00e4nsyn till s\u00e4rdragen vid dess implementering i olika zoner. Den best\u00e5r av f\u00f6ljande:<\/p>\n<ol>\n<li>F\u00f6r en b\u00e4ttre handglidning, anv\u00e4nd en anti-cellulitkr\u00e4m eller utsp\u00e4dd enb\u00e4r, cypress, apelsin eller citronolja.<\/li>\n<li>Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att starta massagebehandlingar l\u00e5ngsamt, f\u00f6rsiktigt, gradvis \u00f6ka tempot och styrkan p\u00e5 st\u00f6ten. Du m\u00e5ste ocks\u00e5 avsluta med ytliga avslappnande r\u00f6relser.<\/li>\n<li>Massager\u00f6relserna b\u00f6r vara starka, men s\u00e5dana att huden blir rosa (inte r\u00f6d).<\/li>\n<li>Det \u00e4r om\u00f6jligt att ut\u00f6va starkt fysiskt inflytande i nervstammarna, k\u00e4rl- och nervplexuserna, p\u00e5 platserna f\u00f6r lymfk\u00f6rtlarna &#8211; de supraklavikul\u00e4ra, axill\u00e4ra, inguinala, popliteala omr\u00e5dena och l\u00e5rets inre yta.<\/li>\n<li>Anticellulitmassage b\u00f6r utf\u00f6ras i riktning mot utfl\u00f6det av blod och lymf. F\u00f6r armar och br\u00f6st \u00e4r detta axill\u00e4romr\u00e5det; f\u00f6r buken, l\u00e5ren och l\u00e4ndryggen &#8211; ljumskomr\u00e5det, f\u00f6r benen &#8211; popliteal fossa.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d723d4e312.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d723d4e312.jpg\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" ><\/a><\/p>\n<p>1 Schema f\u00f6r handr\u00f6relser under massage 2. Lymfatiska dr\u00e4neringslinjer i underkroppen<\/p>\n<p>Tekniken f\u00f6r anti-cellulitmassage i buken hemma har sina egna egenskaper:<\/p>\n<ol>\n<li>Manipulering utf\u00f6rs 2 timmar f\u00f6re m\u00e5ltider eller 3-4 timmar efter m\u00e5ltider.<\/li>\n<li>Massera inte underlivet i det suprapubiska omr\u00e5det.<\/li>\n<li>Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att v\u00e4gra f\u00f6rfaranden under menstruationsperioden.<\/li>\n<li>Anticellulitmassage b\u00f6r utf\u00f6ras med l\u00e4tta r\u00f6relser utan tryck p\u00e5 de inre organen.<\/li>\n<li>Innan sessionen b\u00f6rjar \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att skapa f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r ett b\u00e4ttre utfl\u00f6de av lymf genom att minska v\u00e4tskeinneh\u00e5llet i matsm\u00e4ltningsorganen i \u00f6vre buken &#8211; l\u00e4gg f\u00f6rst en kudde under huvudet f\u00f6r att slappna av i nacken, ligga p\u00e5 ryggen, b\u00f6j kn\u00e4na, andas djupt och bl\u00e5sa upp magen, medan du andas ut, tryck p\u00e5 magen med h\u00e4nderna och b\u00f6j dig till kn\u00e4na. Upprepa denna \u00f6vning 2-3 g\u00e5nger, varefter du kan starta sj\u00e4lva proceduren.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Varaktighet och antal sessioner<\/h3>\n<p>P\u00e5 en del av kroppen utf\u00f6rs anticellulitmassage i hemmet fr\u00e5n 3 till 25 minuter, p\u00e5 alla omr\u00e5den &#8211; 40-60 minuter. Beroende p\u00e5 sv\u00e5righetsgraden av celluliter i olika problemomr\u00e5den i kroppen \u00e4r den h\u00e4r g\u00e5ngen uppdelad i zoner:<\/p>\n<p>Det totala antalet procedurer f\u00f6r huvudr\u00e4tten b\u00f6r vara i genomsnitt 15. Prestationsfrekvens &#8211; 10 procedurer p\u00e5 en dag, resten &#8211; 2 g\u00e5nger i veckan. I framtiden kan st\u00f6dsessioner upprepas varannan vecka.<\/p>\n<h3>Kontraindikationer<\/h3>\n<p>Det rekommenderas inte att utf\u00f6ra anticellulitmassage hemma med:<\/p>\n<ul>\n<li>akuta och kroniska sjukdomar och inflammatoriska processer p\u00e5 huden inom omr\u00e5dena f\u00f6r manipulation;<\/li>\n<li>f\u00f6rv\u00e4rring av kroniska systemiska sjukdomar;<\/li>\n<li>akuta infektionssjukdomar;<\/li>\n<li>blodproppar;<\/li>\n<li>graviditet och amning;<\/li>\n<li>\u00e5derbr\u00e5ck vid exponeringsst\u00e4llena.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Faktorer som best\u00e4mmer regelbundenhet<\/h3>\n<p>Hur ofta en kvinna beh\u00f6ver g\u00f6ra anticellulitmassage beror fr\u00e4mst p\u00e5 tre huvudfaktorer:<\/p>\n<ul>\n<li>Hudens tillst\u00e5nd, graden av k\u00e4nslighet;<\/li>\n<li>Stadier av utveckling av apelsinskal;<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d723f4d239.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d723f4d239.jpg\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>F\u00f6rekomsten av riskfaktorer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Frekvensen p\u00e5verkas ocks\u00e5 av den specifika massagetekniken. Till exempel tar hemsessioner mycket l\u00e4ngre tid \u00e4n en specialists arbete. Det snabbaste s\u00e4ttet att f\u00e5 resultatet \u00e4r naturligtvis genom att anv\u00e4nda enheter i salongen. Men \u00e4ven vid sj\u00e4lvbehandling \u00e4r det b\u00e4ttre att f\u00e5 den f\u00f6rsta proceduren utf\u00f6rd av en professionell. Det hj\u00e4lper till att best\u00e4mma den frekvens som kr\u00e4vs av sessioner.<\/p>\n<p>Kontraindikationer p\u00e5verkar ofta pausens varaktighet mellan varje procedur. Till exempel, vid diagnos av \u00e5derbr\u00e5ck, b\u00f6r effekten vara s\u00e5 mild som m\u00f6jligt. Det \u00e4r till\u00e5tet att kn\u00e5da huden grunt, utan att det p\u00e5verkar de omr\u00e5den d\u00e4r \u00e5derbr\u00e5ck observeras. Oftast rekommenderar l\u00e4kare att helt \u00f6verge massage f\u00f6r en s\u00e5dan patologi.<\/p>\n<h2>N\u00e4r du inte kan utf\u00f6ra proceduren<\/h2>\n<p>Manipulera inte i f\u00f6ljande fall:<\/p>\n<ul>\n<li>n\u00e4rvaron av hj\u00e4rtsjukdomar, blod, blodk\u00e4rl;<\/li>\n<li>f\u00f6rekomsten av hudsjukdomar och inflammation med en temperatur\u00f6kning;<\/li>\n<li>irritation, repor p\u00e5 dermis, allergiskt utslag;<\/li>\n<li>\u00e5derbr\u00e5ck, tromboflebit<\/li>\n<li>infektionssjukdomar;<\/li>\n<li>Under graviditet och amning.<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00f6jliga biverkningar<\/p>\n<ul>\n<li>utseendet p\u00e5 hematom<\/li>\n<li>uttalad rodnad i dermis;<\/li>\n<li>irritation och allergi mot kosmetika som anv\u00e4nds;<\/li>\n<li>\u00f6kat tryck och kroppstemperatur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Anticellulitmassage, hur l\u00e4nge det r\u00e4cker &#8211; denna fr\u00e5ga intresserar m\u00e5nga. Resultatet blir synligt inom en m\u00e5nad. Varaktigheten av dess effekt beror p\u00e5 hur f\u00f6rsummad celluliten var. Vissa kan ha tillr\u00e4ckligt med det under l\u00e5ng tid, andra i flera m\u00e5nader, om du inte f\u00f6ljer dieten och sporten.<\/p>\n<p>Kursens varaktighet beror ocks\u00e5 p\u00e5 cellulitstadiet. Om det var milt, r\u00e4cker 15 procedurer. Om du \u00e4r i den starka, f\u00f6rutom de 15 viktigaste, m\u00e5ste du g\u00f6ra en annan kurs. Men f\u00f6rst efter en paus p\u00e5 4-5 dagar.<\/p>\n<h2>Efter hur m\u00e5nga sessioner resultatet \u00e4r synligt<\/h2>\n<p>Detta \u00e4r en komplex fr\u00e5ga som inte beh\u00f6ver m\u00e4tas utifr\u00e5n antalet bes\u00f6k hos massageterapeuten utan genom livsstilsjusteringar.<\/p>\n<ol>\n<li>Faktorer som accelererar den synliga effektindikatorn:<\/li>\n<li>\u00d6verensst\u00e4mmelse med diet, salt och vattenbalans.<\/li>\n<li>Regelbunden fysisk aktivitet.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Att uppr\u00e4tth\u00e5lla intervallen f\u00f6r bes\u00f6k p\u00e5 terapeutisk massage mot celluliter.<\/p>\n<p>Anticellulitmassagesessioner \u00e4r ofta f\u00f6rsenade &#8211; synliga f\u00f6r\u00e4ndringar kanske inte visas direkt.<\/p>\n<p>Inledningsvis syftar bef\u00e4lhavarens arbete till att ta bort v\u00e4tskan som finns i det intercellul\u00e4ra utrymmet. I detta skede kan m\u00e4tningar vara tilltalande p\u00e5 grund av att v\u00e4tskan dras tillbaka. Att avsluta sessioner i detta skede \u00e4r ett stort misstag. Skadan ligger i det faktum att huvudarbetet med problemet b\u00f6rjar efter 5-7 bes\u00f6k. Om du slutar g\u00f6ra terapeutisk massage mot celluliter utan att genomf\u00f6ra kursen kommer kroppen att v\u00e4nja sig vid mekanisk stress.<\/p>\n<p>Konventionella massagenheter inneb\u00e4r en procedur som varar 10 minuter. Varje del av kroppen m\u00e5ste ges en specifik dos. P\u00e5 grund av kroppens vana vid belastningen rekommenderas det inte att l\u00e4mna bes\u00f6k i mitten, det \u00e4r inte l\u00e4ngre m\u00f6jligt att f\u00e5 r\u00e4tt niv\u00e5.<\/p>\n<h2>Grundl\u00e4ggande tekniker f\u00f6r manuell massage &#8211; TOPP 5 s\u00e4tt<\/h2>\n<p>Dess syfte \u00e4r att \u00f6ka blodcirkulationen i kapill\u00e4rerna, att \u00f6ppna ytterligare k\u00e4rl (&#8221;v\u00e4rma upp&#8221; v\u00e4vnaderna), att f\u00f6rb\u00e4ttra utfl\u00f6det av lymf och funktionen av svett och talgk\u00f6rtlar.<\/p>\n<p>Genomsnittlig varaktighet f\u00f6r teknikerna (minuter):<\/p>\n<h3>Str\u00f6k och l\u00e4tt vibrationer<\/h3>\n<p>Det utf\u00f6rs i b\u00f6rjan och i slutet av sessionen genom att h\u00e5lla hela handflatan eller fingertopparna bara \u00f6ver hudytan. Du kan ocks\u00e5 g\u00f6ra l\u00e4tta vibrationsr\u00f6relser med fingertopparna lodr\u00e4tt mot hudytan. I skinkans omr\u00e5de kan du g\u00f6ra cirkul\u00e4ra, sicksack och r\u00e4tlinjiga r\u00f6relser (i riktning mot ljumsken).<\/p>\n<p>Det \u00e4r bekv\u00e4mare att stryka armarna och benen med fyra fingrar b\u00f6jda i en halvcirkel och tummen \u00e5t sidan. P\u00e5 benen under sj\u00e4lvmassage kan detta g\u00f6ras med b\u00e5da h\u00e4nderna.<\/p>\n<h3>Triturering<\/h3>\n<p>Det best\u00e5r i f\u00f6rskjutning och t\u00f6jning av v\u00e4vnader (utan att glida h\u00e4nderna \u00f6ver huden) med spiralformade, r\u00e4tlinjiga och cirkul\u00e4ra r\u00f6relser i handflatorna eller fingertopparna. Detta uppn\u00e5r mekanisk r\u00f6relse av v\u00e4tska, \u00f6kad lymfatisk dr\u00e4nering och blodfl\u00f6de i djupare k\u00e4rl och f\u00f6rb\u00e4ttrad syretillf\u00f6rsel. I detta fall stiger hudtemperaturen med 1-1,5 grader. Mottagningen syftar till att minska v\u00e4vnads\u00f6dem och f\u00f6rhindra bildning av \u00e4rr i dem.<\/p>\n<h3>Kl\u00e4mma<\/h3>\n<p>Det utf\u00f6rs med rytmiska, snabba, energiska r\u00f6relser l\u00e4ngs musklerna, men p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt att ingen sm\u00e4rta k\u00e4nns. Det finns olika alternativ f\u00f6r att kl\u00e4mma:<\/p>\n<ol>\n<li>Tv\u00e4rg\u00e5ende &#8211; fingrarna pressas ihop och b\u00f6js n\u00e5got vid lederna; handflatan placeras \u00f6ver det masserade omr\u00e5det och flyttas l\u00e4ngs den.<\/li>\n<li>Handens revben \u00e4r vinkelr\u00e4tt mot hudytan \u00e4ven \u00f6ver omr\u00e5det och r\u00f6r sig upp\u00e5t.<\/li>\n<li>Handflatans bas &#8211; handflatan placeras i riktning mot muskelfibrerna och flyttas upp\u00e5t.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Kn\u00e5da<\/h3>\n<p>Det utf\u00f6rs p\u00e5 tv\u00e5 s\u00e4tt:<\/p>\n<ol>\n<li>Kl\u00e4m genom att ta tag i huden med fingertopparna med handflatan. Den f\u00e5ngade huden r\u00f6r sig i glidande, korta, snabba, kontinuerliga r\u00f6relser. Huden dras av fingrarna och komprimeras n\u00e5got i n\u00e5gra sekunder. I det h\u00e4r fallet \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att flytta till n\u00e4rliggande omr\u00e5den utan att bryta sig loss fr\u00e5n dem, som om det rullar.<\/li>\n<li>Genom att placera st\u00f6rsta m\u00f6jliga hudomr\u00e5de, subkutan v\u00e4vnad och muskler mellan handflatorna. V\u00e4vnaderna &#8221;gnuggar&#8221; mellan de n\u00e4rmande palmerna utan att riva de senare fr\u00e5n ytan.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Klappa<\/h3>\n<p>Det utf\u00f6rs av handflatorna, fingrarnas ledytor b\u00f6jda i en knytn\u00e4ve, med fingertopparna.<\/p>\n<p>Titta p\u00e5 en video om anti-cellulitmassage:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d724173d0c.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d724173d0c.jpg\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" ><\/a><\/p>\n<p>Grundl\u00e4ggande massagetekniker: kl\u00e4mning, kn\u00e5dning<\/p>\n<h3>4 Tryck<\/h3>\n<p>Du b\u00f6r knyta n\u00e4ven och trycka den v\u00e4xelvis p\u00e5 olika delar av problemomr\u00e5det. Det rekommenderas att trycka i 2 till 3 sekunder.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>6 Kl\u00e4mma<\/h3>\n<p>Det rekommenderas att utf\u00f6ra flera justeringar av olika styrkor och behandla hela problemomr\u00e5det med dem.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Intensiteten i massager\u00f6relserna b\u00f6r inte vara f\u00f6r stark eller f\u00f6r svag. R\u00e4tt tryck \u00f6kar blodfl\u00f6det och resulterar i mild rodnad i huden.<\/p>\n<h2>Behandlingar \u00e4r effektiva vid behandling av celluliter<\/h2>\n<p>Cellulitbehandlingar:<\/p>\n<ul>\n<li>Parafango<\/li>\n<li>Shockwave-terapi<\/li>\n<li>Dermotonia<\/li>\n<li>LPG-massage<\/li>\n<li>Pressterapi<\/li>\n<li>Ozonbehandling<\/li>\n<\/ul>\n<p>Anticellulitmassage hemma \u00e4r ett f\u00f6rfarande d\u00e4r varje kvinna har m\u00f6jlighet att f\u00f6rb\u00e4ttra sitt hudtillst\u00e5nd och bli av med den fula &#8221;apelsinskal&#8221;. F\u00f6r att den ska vara effektiv \u00e4r det viktigt att f\u00f6lja reglerna f\u00f6r uppf\u00f6rande. N\u00e4r tuberklarna av subkutant fett har f\u00f6rsvunnit kan du inte stoppa sessionerna. Tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan m\u00e5ste du igen g\u00f6ra en anti-cellulitmassage hemma och arbeta p\u00e5 de delar av kroppen som tidigare var problematiska.<\/p>\n<p>Har du gjort anticellulitmassage sj\u00e4lv hemma? Anv\u00e4nde du bara dina h\u00e4nder eller banker? Vad \u00e4r resultatet? Dela din personliga erfarenhet i kommentarerna.<\/p>\n<h2>Hush\u00e5llsapparater mot celluliter<\/h2>\n<p>Olika f\u00f6retag f\u00f6r sk\u00f6nhetsutrustning erbjuder ett brett utbud av mono- och multifunktionella massageapparater f\u00f6r anti-cellulitmassage hemma. Du kan till exempel anv\u00e4nda enheter med fyra justerbara funktioner och parametrar n\u00e4r det g\u00e4ller intensitet och exponeringstid. F\u00f6r att g\u00f6ra detta \u00e4r de utrustade med olika tillbeh\u00f6r &#8211; plastburkar med olika diametrar avsedda f\u00f6r vakuummassage i olika zoner, ett tillbeh\u00f6r f\u00f6r vibrationsmassage, f\u00f6r mikrostr\u00f6msterapi och infrar\u00f6d (i olika l\u00e4gen) str\u00e5lning.<\/p>\n<p>F\u00f6retaget &#8221;Gezatone&#8221; erbjuder mycket praktiska handh\u00e5llna elektriska anti-celluliter vibrationsmassager med roterande rullar eller rullar som kan anv\u00e4ndas i 15 minuter dagligen (Gezatone Body Sculptor AMG114), vakuumvalsanordningar d\u00e4r vakuum\u00e5tg\u00e4rd kombineras med massageeffekten av en eller flera (beroende p\u00e5 zonens omr\u00e5de) av roterande rullar (Gezatone Vacuum Beauty System). F\u00f6retagen tillverkar ocks\u00e5 h\u00f6gkvalitativa enheter som genererar Darsonval-str\u00f6mmar med en uttalad massageeffekt (kan anv\u00e4ndas dagligen i 10 minuter ), en matta f\u00f6r hydromassage i ett badrum i hemmet etc.<\/p>\n<p>Kombinationen av olika metoder f\u00f6r manuell och h\u00e5rdvarumottagning mot celluliter hj\u00e4lper till att g\u00f6ra kampen mot celluliter hemma mycket effektiv.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d7242987b7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d7242987b7.jpg\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" ><\/a><\/p>\n<h2>Massera med skedar<\/h2>\n<p>F\u00f6r denna typ av sj\u00e4lvmassage beh\u00f6ver du 2 skedar. Det \u00e4r b\u00e4ttre att anv\u00e4nda speciella tr\u00e4massageskedar, men om det inte finns n\u00e5gra s\u00e5dana skedar kommer vanliga matskedar att g\u00f6ra.<\/p>\n<blockquote>\n<p>F\u00f6rst m\u00e5ste du v\u00e4rma eller kyla skedarna s\u00e5 att du inte upplever obehag under massagen.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d724398943.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d724398943.jpg\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" ><\/a><\/p>\n<p>F\u00f6r att uppn\u00e5 en st\u00f6rre effekt rekommenderas att du ocks\u00e5 anv\u00e4nder honung. Denna biodlingsprodukt \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r att reng\u00f6ra kroppen fr\u00e5n toxiner och ta bort skadliga toxiner.<\/p>\n<p>Men gl\u00f6m inte att honung \u00e4r en allergiframkallande produkt, s\u00e5 om det finns en tendens till allergier \u00e4r det farligt att anv\u00e4nda den.<\/p>\n<p>F\u00f6r att bli av med apelsinskalet b\u00f6r du noggrant r\u00e4kna ut alla kroppens problemomr\u00e5den:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>H\u00f6fter.<\/strong> Med en matsked g\u00f6r du pressande cirkul\u00e4ra r\u00f6relser, bearbetar f\u00f6rst det inre och sedan det yttre i l\u00e5ret.<\/li>\n<li><strong>Rumpa.<\/strong> Med skedar g\u00f6r du cirkul\u00e4ra r\u00f6relser, f\u00f6rst fr\u00e5n mitten till sidorna, sedan fr\u00e5n botten till toppen.<\/li>\n<li><strong>Mage.<\/strong> Buken ska masseras med skedar i en spiral &#8211; fr\u00e5n naveln och vidare.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Det \u00e4r anv\u00e4ndbart att utf\u00f6ra massage med skedar dagligen och \u00e4gna 15 till 20 minuter \u00e5t proceduren. Efter tv\u00e5 veckor kan du se det f\u00f6rsta resultatet &#8211; huden sl\u00e4tas, den blir j\u00e4mn, elastisk, vacker.<\/p>\n<p>Hur man sj\u00e4lvst\u00e4ndigt g\u00f6r anticellulitmassage hemma visas i videon:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vkHwdo5L2CA\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Sj\u00e4lvmassage med en borste<\/h2>\n<p>Det \u00e4r enkelt och bekv\u00e4mt att utf\u00f6ra anticellulitmassage hemma med en borste.<\/p>\n<p>F\u00f6r att f\u00e5 den mest effektiva effekten rekommenderas att du k\u00f6per en speciell silikonmassageborste. Men om detta inte \u00e4r m\u00f6jligt kommer en vanlig h\u00e5rd tv\u00e4ttduk att g\u00f6ra.<\/p>\n<blockquote>\n<p>R\u00f6relserna f\u00f6r denna typ av anticellulitmassage \u00e4r enkla &#8211; f\u00f6rst utf\u00f6rs l\u00e4tta cirkul\u00e4ra slag fr\u00e5n botten upp\u00e5t.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>D\u00e5 b\u00f6r angreppet g\u00f6ras starkare. Det \u00e4r viktigt att f\u00f6rsiktigt bearbeta hela ytan av l\u00e5ren, buken, skinkorna.<\/p>\n<p>Utf\u00f6r intensiva massager\u00f6relser, du m\u00e5ste vara f\u00f6rsiktig, f\u00f6r om du \u00f6verdriver det kommer n\u00e4sta dag bl\u00e5m\u00e4rken eller irritation p\u00e5 huden.<\/p>\n<p>Borstning \u00e4r en h\u00e5rd metod som kan skada huden. D\u00e4rf\u00f6r rekommenderas proceduren varannan dag.<\/p>\n<h2>Masserar med en flaska<\/h2>\n<p>Anticellulitmassage som utf\u00f6rs hemma med en vanlig plastflaska har m\u00e5nga positiva recensioner. Tekniken \u00e4r som f\u00f6ljer:<\/p>\n<ul>\n<li>F\u00f6rbered huden. Ta en kontrastdusch medan du skrubbar.<\/li>\n<li>Applicera f\u00e4rsk flytande honung p\u00e5 utvalda omr\u00e5den.<\/li>\n<li>Ta en plastflaska och fyll den med varmt vatten.<\/li>\n<li>Anv\u00e4nd rullningstekniken och kn\u00e5da och gnugga huden f\u00f6rsiktigt. Rulla f\u00f6rst flaskan genom problemomr\u00e5dena, gradvis \u00f6ka styrkan. P\u00e5 vissa omr\u00e5den gnuggar du huden med en flaska och f\u00f6ljer r\u00f6relsereglerna l\u00e4ngs massagelinjerna.<\/li>\n<li>Utf\u00f6r skarpa klappar p\u00e5 flaskan \u00f6ver hela problemomr\u00e5det.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>L\u00e4ngden p\u00e5 denna typ av massage \u00e4r minst 30 minuter. Efter proceduren b\u00f6r du reng\u00f6ra huden fr\u00e5n honung och applicera en fuktkr\u00e4m.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Massera med h\u00e4nderna<\/h2>\n<p>Manuell massage anses vara ett av de mest effektiva och samtidigt skonsamma s\u00e4tten att snabbt bli av med apelsinskal.<\/p>\n<p>F\u00f6r att uppn\u00e5 framg\u00e5ng med denna typ av procedur rekommenderas att f\u00f6lja dessa enkla principer:<\/p>\n<ol>\n<li>R\u00f6r dig intensivt fr\u00e5n foten mot skinkorna.<\/li>\n<li>G\u00f6r r\u00f6relser fr\u00e5n topp till botten j\u00e4mna, mjuka.<\/li>\n<li>Genom att f\u00f6lja dessa regler \u00e4r det m\u00f6jligt att aktivera \u00e4mnesoms\u00e4ttningen och p\u00e5skynda processen att bryta ner fetter. Steg-f\u00f6r-steg-utf\u00f6randet av manuell massage presenteras nedan:<\/li>\n<li>F\u00f6rbered huden fr\u00e5n f\u00f6tter till skinkor med l\u00e4tta streckr\u00f6relser.<\/li>\n<li>H\u00e5ll dig i samma riktning, g\u00f6r kraftfull, intensiv gnuggning av problemomr\u00e5den.<\/li>\n<li>Gnugga huden, tryck p\u00e5 den med dina knogar.<\/li>\n<li>G\u00e5 \u00f6ver alla problemomr\u00e5den med l\u00e4tta kl\u00e4mr\u00f6relser.<\/li>\n<li>Klappa dig kraftigt p\u00e5 underbenen.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>Hemma \u00e4r handmassage f\u00f6r celluliter anv\u00e4ndbar att g\u00f6ra varje dag eller varannan dag.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Konserverad anticellulitmassage hemma<\/h2>\n<p>Ett effektivt tillskott till manuell anticellulitmassage i hemmet kan vara vakuumcuppingmassage, med hj\u00e4lp av vilken du kan utf\u00f6ra akupressur, str\u00f6k och gnugga effekter genom att \u00e4ndra storleken p\u00e5 undertrycket i ett glas eller (b\u00e4ttre) plastvakuumsugare. F\u00f6r att underl\u00e4tta anv\u00e4ndningen tillverkas burkar med en enhet som l\u00e5ter dig dosera det negativa trycket mer korrekt. Vid anticellulitmassage tar cuppingmetoden 15% av den totala tiden.<\/p>\n<p>Du kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda en m\u00e4ngd olika handmassageborstar med mjuka och h\u00e5rda borst och ett l\u00e5ngt handtag som s\u00e4ljs p\u00e5 apotek.<\/p>\n<h2>Tips f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra effekten<\/h2>\n<p>F\u00f6rfarandet har endast en yttre effekt p\u00e5 fettv\u00e4vnad. F\u00f6r att eliminera orsaken till f\u00f6rekomsten av kr\u00e4nkningar i det \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att normalisera fettcellernas arbete inifr\u00e5n.<\/p>\n<p>F\u00f6r detta \u00e4ndam\u00e5l genomf\u00f6rs en f\u00f6rberedande diet n\u00e5gra veckor f\u00f6re kursen:<\/p>\n<ol>\n<li>Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att ge upp alkoholhaltiga drycker, s\u00f6tningsmedel, konstgjorda livsmedelsf\u00e4rger och r\u00f6kning.<\/li>\n<li>Minska konsumtionen av fet, stekt, s\u00f6t, salt, syltad mat, kolsyrade drycker, kaffe, bakverk, snabbmat.<\/li>\n<li>Det finns r\u00e5a gr\u00f6nsaker, frukt och \u00f6rter, livsmedel med mycket fiber, protein, dricker upp till tv\u00e5 liter v\u00e4tska per dag &#8211; vatten, gr\u00f6nt te, f\u00e4rsk juice. Fr\u00e5n alkohol \u00e4r det b\u00e4ttre att f\u00f6redra ett glas torrt r\u00f6tt eller ros\u00e9vin.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Du m\u00e5ste ocks\u00e5 bli av med h\u00f6ga klackar, ofta b\u00e4ra bantningskl\u00e4der, r\u00f6ka, kompletta vattenprocedurer med kontrastdusch och leva en aktiv livsstil.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/BV_6gP7VLok\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>M\u00e5ngfalden av massagealternativ g\u00f6r att varje kvinna kan v\u00e4lja det mest l\u00e4mpliga och effektiva f\u00f6r henne. Bevisade procedurer lindrar f\u00f6rst\u00f6relsen och \u00f6kningen av fettlagret, g\u00f6r kroppen fit, sl\u00e4t, ung och vacker och huden elastisk.<\/p>\n<h3>Ska jag g\u00f6ra anticellulitmassage efter en skada?<\/h3>\n<p>F\u00f6r det f\u00f6rsta finns det en skillnad mellan trauma och trauma. F\u00f6r det andra b\u00f6r endast den behandlande l\u00e4karen svara p\u00e5 s\u00e5dana fr\u00e5gor, eftersom bara han i den h\u00e4r situationen kan se bilden tydligt. Omedelbart efter skadan kommer naturligtvis mass\u00f6ren inte att v\u00e5ga ta p\u00e5 sig arbete (om klienten inte har en bekr\u00e4ftelse fr\u00e5n l\u00e4karen om att anti-cellulitmassagen inte kommer att skada), och om mycket tid har g\u00e5tt, d\u00e5 \u00e4r det allt beror p\u00e5 klientens v\u00e4lbefinnande, men \u00e5terigen \u00e4r det f\u00e5 som h\u00e5ller med utan en medicinsk rekommendation.<\/p>\n<h3>\u00c4r det m\u00f6jligt att g\u00f6ra proceduren dagligen<\/h3>\n<p>Anticellulitintensiv massage &#8211; passiv muskelgymnastik. Som med fysisk tr\u00e4ning intr\u00e4ffar en f\u00f6r\u00e4ndring i koncentrationen av biologiskt aktiva substanser i m\u00e4nniskans blodomlopp.<\/p>\n<p>F\u00f6r att inte st\u00f6ra kroppens biorytm rekommenderas det inte att g\u00f6ra anticellulitmassage varje dag. Idealet \u00e4r att skapa m\u00e5ttlig sp\u00e4nning i muskeltonus, vilket s\u00e4kerst\u00e4ller kroppens respons p\u00e5 en extern stimulans. Annars observeras ofta en f\u00f6rsvagad metabolisk reaktivitet eller en onormal reaktion i kroppen upptr\u00e4der. Paradoxen i situationen ligger i uppfattningen av den rationella faktorn p\u00e5 mobilniv\u00e5.<\/p>\n<p>Dietmat i kombination med den ofta utf\u00f6rda anticellulitmassagen leder till avbrott i det vanliga f\u00f6rloppet av biokemiska reaktioner och undertryckande (och inte restaurering, som ursprungligen t\u00e4nkt) av kroppens kamp med subkutan fettavlagring vid den initiala behandlingsniv\u00e5n. Den \u00f6nskade normen omvandlas till patologi, och biokemiska reaktioner riktas i en ogynnsam riktning.<\/p>\n<blockquote>\n<p>En typ av ofta anv\u00e4nt pressterapi kan leda till att muskelv\u00e4vnader f\u00e5r mindre syre, blod kommer inte att str\u00f6mma till cellerna, detta kommer att utl\u00f6sa irreversibla fysiologiska processer av v\u00e4vnadsnekros.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>Hur m\u00e5nga massagebehandlingar mot celluliter beh\u00f6ver du f\u00f6r att modellera din figur?<\/h3>\n<p>Upp till 20 sessioner. Men du kan inte vara dr\u00f6mmare! Mass\u00f6ren, som en skulpt\u00f6r, kommer inte att kunna skapa en ny bild, han g\u00f6r bara n\u00e5gra justeringar.<\/p>\n<h3>Hur m\u00e5nga massagebehandlingar mot celluliter tar det f\u00f6r att ta bort buken och sidorna?<\/h3>\n<p>Om fr\u00e5gan handlar om sm\u00e5 problem, \u00e4r 10-15 bes\u00f6k och magen tillbaka p\u00e5 plats. Men om vi talar om en allvarlig manifestation av o\u00f6nskade fenomen kan procedurerna ta mycket l\u00e4ngre tid.<\/p>\n<h3>Anticellulitmassage &#8211; antalet sessioner f\u00f6r \u00e5derbr\u00e5ck?<\/h3>\n<p>0 Inte en enda massageterapeut kommer att ta emot en person om han har n\u00e5gra sjukdomar som \u00e4r kontraindikationer, inklusive \u00e5derbr\u00e5ck. Ursprungligen b\u00f6r en mer allvarlig sjukdom botas och sedan tas f\u00f6r celluliter.<\/p>\n<h3>Rekommendationer f\u00f6r f\u00f6rfarandet<\/h3>\n<ol>\n<li>Alla manipulationer ska vara smidiga, oskarpa, l\u00e4tta. F\u00f6rst g\u00f6rs de l\u00e5ngsamt, sedan mer energiskt.<\/li>\n<li>Muskler v\u00e4rms upp l\u00e5ngt f\u00f6re manipulationer. H\u00e5ll h\u00e4nderna varma och torra n\u00e4r du g\u00f6r detta.<\/li>\n<li>F\u00f6r manipulationerna anv\u00e4nds en speciell gr\u00e4dde eller eterisk olja (jojoba, citron, apelsin).<\/li>\n<li>R\u00f6relserna \u00e4r cirkul\u00e4ra, r\u00e4tlinjiga, sicksack, spiralformade, utf\u00f6rda fr\u00e5n botten upp\u00e5t i riktning mot lymf- och blodfl\u00f6det.<\/li>\n<li>Massagen utf\u00f6rs inte i ljumskomr\u00e5det, armh\u00e5lorna, under kn\u00e4sk\u00e5larna, p\u00e5 de inre l\u00e5ren n\u00e4ra pubicomr\u00e5det.<\/li>\n<li>Anti-cellulitmassage i buken utf\u00f6rs utan tryck och mycket noggrant f\u00f6r att inte skada de inre organen.<\/li>\n<li>Varaktigheten av en procedur \u00e4r 30-60 minuter, beroende p\u00e5 f\u00f6rsummelse av celluliter och det drabbade omr\u00e5det.<\/li>\n<li>Det \u00e4r tillr\u00e5dligt att g\u00f6ra proceduren p\u00e5 morgonen. Om p\u00e5 kv\u00e4llen, kombinera med omslag.<\/li>\n<li>Du kan inte utf\u00f6ra manipulationer under menstruationen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Det b\u00e4sta antalet procedurer f\u00f6r huvudr\u00e4tten \u00e4r 15.<\/p>\n<p>Anticellulitmassagefrekvensen \u00e4r 10 procedurer varannan dag, resten \u00e4r 2 procedurer per vecka. Efter huvudr\u00e4tten kan de upprepas en g\u00e5ng var 14: e dag.<\/p>\n<h3>Kroppsv\u00e5rd efter ingreppet<\/h3>\n<p>Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att ta hand om kroppen hela tiden, inte bara efter proceduren. F\u00f6lj en balanserad diet, observera hygien och reng\u00f6r dermis dagligen.<\/p>\n<p>Efter manipulationerna kan du ta en kontrastdusch och sm\u00f6rja den med gr\u00e4dde. Drick 1,5-2 liter vatten varje dag f\u00f6r att ta bort alla gifter. Spela sport, r\u00f6r dig mer och bli av med d\u00e5liga vanor.<\/p>\n<p>Anticellulitmassage \u00e4r ett effektivt s\u00e4tt att bek\u00e4mpa apelsinskal p\u00e5 kroppen. Tack vare s\u00e5dana procedurer avl\u00e4gsnas \u00f6verskott av intercellul\u00e4r v\u00e4tska och alla toxiner fr\u00e5n kroppen, p\u00e5 grund av vilket fettlagret blir mindre, fula st\u00f6tar och f\u00f6rdjupningar p\u00e5 kroppen f\u00f6rsvinner.<\/p>\n<p>Det hj\u00e4lper inte bara att bli av med celluliter utan ocks\u00e5 f\u00f6rb\u00e4ttra hudens tillst\u00e5nd, dra \u00e5t den, g\u00f6ra den fast, elastisk och vacker. Men massage kan ofta inte g\u00f6ras, det \u00e4r absolut n\u00f6dv\u00e4ndigt att ta pauser.<\/p>\n<p>Materialet som publiceras p\u00e5 den h\u00e4r sidan \u00e4r f\u00f6r informations\u00e4ndam\u00e5l och \u00e4r avsett f\u00f6r utbildnings\u00e4ndam\u00e5l. Bes\u00f6kare p\u00e5 platsen b\u00f6r inte anv\u00e4nda dem som medicinsk r\u00e5dgivning. Fastst\u00e4llandet av diagnosen och valet av behandlingsmetod f\u00f6rblir exklusivt f\u00f6r din behandlande l\u00e4kare.<\/p>\n<h2>Anticellulitmassage: myter och verklighet<\/h2>\n<p>Det finns m\u00e5nga missuppfattningar g\u00e4llande anti-cellulitmassage. H\u00e4r \u00e4r de vanligaste.<\/p>\n<p><strong>Massage bryter ner fett.<\/strong> Nej, fett kan inte brytas eller krossas. Du kan krossa kapill\u00e4rerna, och sedan kommer bl\u00e5m\u00e4rken att finnas kvar p\u00e5 kroppen f\u00f6rutom celluliter. Effekten av anticellulitmassage \u00e4r att normalisera metaboliska processer. Detta \u00e4r vad som har en gynnsam effekt p\u00e5 huden.<\/p>\n<p><strong>Massagen ska vara sm\u00e4rtsam och bl\u00e5m\u00e4rken.<\/strong> Denna myt \u00e4r relaterad till den tidigare. N\u00e4r allt kommer omkring, f\u00f6r att bryta ner fettet m\u00e5ste du vara v\u00e4ldigt stark, s\u00e5 att du f\u00e5r bl\u00e5m\u00e4rken, och det g\u00f6r ont att pressa p\u00e5 kroppen. I sj\u00e4lva verket b\u00f6r massagen vara sm\u00e4rtfri. Och utseendet p\u00e5 bl\u00e5m\u00e4rken inneb\u00e4r att k\u00e4rlen skadas, det vill s\u00e4ga blod- och lymffl\u00f6det kommer att st\u00f6ras \u00e4nnu mer.<\/p>\n<p><strong>Anticellulitmassage fr\u00e4mjar viktminskning.<\/strong> Det \u00e4r inte sant. Massage &#8211; effekt p\u00e5 huden, det tar inte bort fett. Och f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt m\u00e5ste du ompr\u00f6va din kost och din livsstil.<\/p>\n<p><strong>Under massagen m\u00e5ste du dricka mindre.<\/strong> F\u00f6rmodligen \u00e4r denna illusion f\u00f6rknippad med \u00f6nskan att bli av med extra kilo. I sj\u00e4lva verket kan och b\u00f6r du dricka s\u00e5 mycket som alltid. Genom att minska m\u00e4ngden v\u00e4tska kommer du faktiskt att g\u00e5 ner i lite vikt, men bara p\u00e5 bekostnad av vatten &#8211; fettet kommer inte att f\u00f6rsvinna fr\u00e5n detta.<\/p>\n<h3>Myt nummer 1. Anti-celluliter massage hj\u00e4lper dig att g\u00e5 ner i vikt<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/f77722ac129f6986703c2e2afbcb4d38-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/f77722ac129f6986703c2e2afbcb4d38-1.png\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" ><\/a><\/p>\n<p>Som vi redan har sagt kan celluliter f\u00f6rekomma hos b\u00e5de \u00f6verviktiga och underviktiga kvinnor p\u00e5 grund av hormonella st\u00f6rningar. Den kraftfulla lymfatiska dr\u00e4neringseffekten av massagen hj\u00e4lper till att avl\u00e4gsna stillast\u00e5ende v\u00e4tska fr\u00e5n det intercellul\u00e4ra utrymmet och d\u00e4rmed tillf\u00e4lligt minska kroppsvolymen med ett par centimeter, men fettlagret minskar inte. Anticellulitmassage ger inte ett synligt resultat av viktminskning utan sport och balanserad n\u00e4ring.<\/p>\n<p><strong>Syftet med en professionell anti-cellulitmassage<\/strong> \u00e4r att \u00f6ka blodcirkulationen i den subkutana fettv\u00e4vnaden, stimulera avl\u00e4gsnandet av toxiner och toxiner, medan antalet fettceller och deras storlek inte f\u00f6r\u00e4ndras.<\/p>\n<h3>Myt nummer 2. Anticellulitmassage m\u00e5ste vara intensiv och sm\u00e4rtsam.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/a58b7df6b204dd584e2f08e268e600b0-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/a58b7df6b204dd584e2f08e268e600b0-1.png\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" ><\/a><\/p>\n<p>Typ av massage v\u00e4ljs individuellt baserat p\u00e5 m\u00e4nniskokroppens egenskaper. Till exempel med \u00e5derbr\u00e5ck och \u00f6verk\u00e4nslighet i k\u00e4rln\u00e4tverket \u00e4r intensiv massage kontraindicerad. F\u00f6r olika problem och olika hudtyper b\u00f6r exponeringen bli annorlunda. Med minskad hudelasticitet, en l\u00f6s struktur och liten eller ingen \u00f6vervikt \u00e4r det mer troligt att intensiv och sm\u00e4rtsam massage skadar \u00e4n hj\u00e4lp.<\/p>\n<h3>Myt nummer 3. Det rekommenderas inte att dricka efter massagebehandlingen mot celluliter<\/h3>\n<p>Att dricka \u00e4r inte bara m\u00f6jligt utan ocks\u00e5 n\u00f6dv\u00e4ndigt. Den fr\u00e4msta orsaken till stagnation av v\u00e4tska i det intercellul\u00e4ra utrymmet \u00e4r otillr\u00e4cklig drickning.<\/p>\n<h3>Myt nr 4. Det rekommenderas inte att \u00e4ta efter anti-cellulitmassage.<\/h3>\n<p>Om du direkt efter proceduren best\u00e4mmer dig f\u00f6r att sk\u00e4mma bort dig med en h\u00f6gkaloridessert, kommer resultatet verkligen att v\u00e4nta l\u00e5ngt. 30 minuter efter anticellulitmassage rekommenderas att \u00e4ta komplexa kolhydrater, som \u00e4r en enkel och prisv\u00e4rd energik\u00e4lla, som inte \u00e4r belastad med extra kalorier.<\/p>\n<p>Inkludera ocks\u00e5 i kosten livsmedel rik p\u00e5 flerom\u00e4ttade fettsyror som stimulerar nedbrytningen av fetter och livsmedel med h\u00f6ga B-vitaminer och fibrer, vilket f\u00f6rb\u00e4ttrar fettmetabolismen och fr\u00e4mjar eliminering av toxiner.<\/p>\n<h3>Myt nr 5. Manuell och h\u00e5rdvarumassage \u00e4r lika effektiv.<\/h3>\n<p>H\u00e4r skiljer sig experternas \u00e5sikter: en del tror att det \u00e4r h\u00e5rdvarumetoden f\u00f6r hudstimulering som kommer att ge st\u00f6rre resultat, och anh\u00e4ngarna av &#8221;levande&#8221; massage h\u00e4vdar att genom att utf\u00f6ra handr\u00f6relser i olika delar av kroppen kan du anv\u00e4nda olika tekniker och massera olika omr\u00e5den med olika intensitet och styrka.<\/p>\n<p>H\u00e5rdvarumassageraren ber\u00f6vas f\u00f6rm\u00e5gan att anpassa sig till en persons individuella egenskaper och massera hela kroppen enligt det program som \u00e4r installerat p\u00e5 den.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/7b25155b8a4b5c667b19905e73d2724a-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/7b25155b8a4b5c667b19905e73d2724a-1.png\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" ><\/a><\/p>\n<p>Ingen kvinna \u00e4r f\u00f6rs\u00e4krad mot uppkomst av celluliter, men f\u00f6r att minimera dess manifestation och minska risken f\u00f6r f\u00f6rekomst, kanske enligt enkla rekommendationer:<\/p>\n<ul>\n<li>Delta systematiskt i fysisk aktivitet;<\/li>\n<li>Anpassa din diet: minska saltintaget, berika menyn med f\u00e4rska gr\u00f6nsaker och frukter, skaldjur, mandel, kyckling;<\/li>\n<li>Sitt inte i en korsbenad position, det saktar ner cirkulationen av blod och lymf i v\u00e4vnaderna;<\/li>\n<li>Titta p\u00e5 din h\u00e5llning: slumrande f\u00f6rs\u00e4mrar lymffl\u00f6det i nedre extremiteterna;<\/li>\n<li>Anv\u00e4nd kompressionskl\u00e4der och strumpor p\u00e5 l\u00e5nga flygningar;<\/li>\n<li>Ta en kontrastdusch (anv\u00e4ndbar inte bara f\u00f6r att f\u00f6rhindra celluliter utan ocks\u00e5 som ett allm\u00e4nt f\u00f6rst\u00e4rkningsf\u00f6rfarande f\u00f6r kroppen);<\/li>\n<\/ul>\n<p>I kombination med alla ovanst\u00e5ende tips, massera problemomr\u00e5dena hemma eller i salongen med hj\u00e4lp av speciella anti-cellulitprodukter.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d724ce2e62.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298783-607d724ce2e62.jpg\" alt=\"Tekniken f\u00f6r att utf\u00f6ra anti-cellulitmassage hemma, dess typer och kontraindikationer. Anticellulitmassage, effekter p\u00e5 huden, tekniker och procedurer\" ><\/a><\/p>\n<h2>Rekommendationer fr\u00e5n kosmetologer<\/h2>\n<ul>\n<li>Den b\u00e4sta tiden f\u00f6r proceduren \u00e4r kv\u00e4llen.<\/li>\n<li>Kursen inneh\u00e5ller \u00e5tta till femton sessioner.<\/li>\n<li>Behandlingstiden f\u00f6r varje zon \u00e4r fr\u00e5n tre till tjugo till trettio minuter.<\/li>\n<li>Varaktigheten av en session \u00e4r en halvtimme eller en timme.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vid f\u00f6rdelning av behandlingstiden f\u00f6r zonerna beaktas sv\u00e5righetsgraden av symtomen i var och en av dem.<\/p>\n<p><strong>Notera!<\/strong> St\u00f6dm\u00f6ten b\u00f6r genomf\u00f6ras mellan behandlingskurser &#8211; en g\u00e5ng var 14: e dag.<\/p>\n<p>Allvarlig celluliter &#8211; hur man behandlar det?<br \/>\nOm &#8221;apelsinskal&#8221; uttalas kr\u00e4vs ett integrerat tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt:<\/p>\n<ul>\n<li>Genomf\u00f6ra kontrastf\u00f6rfaranden.<\/li>\n<li>\u00d6kad aktivitet.<\/li>\n<li>Regelbunden kropps\u00f6vning.<\/li>\n<li>L\u00e4mpligt n\u00e4ringssystem ordinerat av en dietist.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uppm\u00e4rksamhet! Vid \u00f6vervikt av kroppsvikt med fem kg visas en kombination av en massagekurs och olika speciella procedurer som syftar till effektiv viktminskning. Om det finns fetma, b\u00f6r anticellulitmassage hemma utf\u00f6ras efter normalisering av vikten.<\/p>\n<p>K\u00e4llor som anv\u00e4nds och anv\u00e4ndbara l\u00e4nkar om \u00e4mnet: <a href=\"https:\/\/www.medsovet.info\/articles\/3870\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.medsovet.info\/articles\/3870<\/a> <a href=\"https:\/\/bellaestetica.ru\/doma\/anticelljulitnyj-massazh-v-domashnih-uslovijah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/BellaEstetica.ru\/doma\/anticelljulitnyj-massazh-v-domashnih-uslovijah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/gtricks.ru\/massazh\/pomogaet-li-anticellyulitnyj-massazh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/gtricks.ru \/ massazh \/ pomogaet-li-anticellyulitnyj-massazh<\/a> <a href=\"https:\/\/gtricks.ru\/massazh\/kak-chasto-mozhno-i-nuzhno-delat-anticellyulitnyj-massazh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/gtricks.ru\/massazh\/kak-chasto-mozhno-i-nuzhno-delat-anticellyulitnyj-massazh<\/a> <a href=\"https:\/\/allergology.ru\/pohudenie\/delat-anticellyulitnyj-massazh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/allergology.ru\/pohudenie\/delat-anticellyulitnyj-massazh<\/a> <a href=\"https:\/\/zhivotboka.ru\/rastyazhki-cellyulit\/delat-massazh-chasto.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ZhivotBoka.ru\/rastyazhki-cellyulit\/delat-massazh-chasto.html<\/a> <a href=\"https:\/\/procellulite.ru\/antitsellulitniy-massage-doma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/ProCellulite.ru\/antitsellulitniy-massage-doma\/<\/a> <a href=\"https:\/\/plastichno.com\/cosmetology\/antitsellyulitnyj-massazh-doma\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/plastichno.com\/cosmetology\/antitsellyulitnyj-massazh-doma<\/a> <a href=\"https:\/\/vash-massazh.ru\/antitsellyulitnyj-massazh-8-sposobov-dlya-bystrogo-i-dolgovremennogo-effekta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/ \/vash-massazh.ru\/antitsellyulitnyj-massazh-8-sposobov-dlya-bystrogo-i-dolgovremennogo-effekta\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.beauty-clinic.ru\/massaj\/antitsellyulit-mass\/cherezskolkamassaj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.beauty-clinic.ru\/massaj\/antitsellyulit-mass\/cherezskolkamassaj<\/a> <a href=\"https:\/\/www.beauty-clinic.ru\/massaj\/antitsellyulit-mass\/skolkoseansovmassaja\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.beauty-clinic.ru\/massaj\/antitsellyulit-mass\/skolkoseansovmassaja<\/a> <a href=\"https:\/\/bud-v-forme.ru\/beauty\/antitsellyulitnyy-massazh-mify-i-realnost\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/bud-v-forme.ru\/ sk\u00f6nhet \/ antitsellyulitnyy-massazh-mify-i-realnost \/<\/a> <a href=\"https:\/\/kakpohudet.ru\/korrektsiya-figury\/kak-delat-antitsellyulitnyj-massazh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/kakpohudet.ru\/korrektsiya-figury\/kak-delat-antitsellyulitnyj-massazh\/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Inspelningsk\u00e4lla:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hur man g\u00f6r en anticellulitmassage hemma Cellulit eller apelsinskaleffekten \u00e4r en normal reaktion i kroppen p\u00e5 f\u00f6r\u00e4ndringar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":374535,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[325,181,412],"tags":[],"class_list":["post-317084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-for-kvinnor","category-halsa","category-resten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=317084"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317084\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/374535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=317084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=317084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=317084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}