A pergunta "Estou bem se n\u00e3o quiser sexo?" est\u00e1 entre as perguntas mais frequentes a um sex\u00f3logo. Juntamente com a psic\u00f3loga-sex\u00f3loga Katerina Dyachkova e o servi\u00e7o de sele\u00e7\u00e3o de psic\u00f3logas Alter, descobrimos o que \u00e9 normal e o que n\u00e3o \u00e9.<\/p>\n<\/p>\n
N\u00e3o querer sexo para uma pessoa \u00e9 bastante normal. O fato \u00e9 que duas entidades s\u00e3o respons\u00e1veis \u200b\u200bpelo desejo sexual em nosso corpo: a constitui\u00e7\u00e3o sexual e a libido. Em uma linguagem seca, a constitui\u00e7\u00e3o sexual (PC) \u00e9 a capacidade de experimentar um certo n\u00famero de orgasmos em um determinado per\u00edodo de tempo. Existem tipos de PC fracos, m\u00e9dios e altos. Por que algu\u00e9m tem um PC alto e algu\u00e9m tem um baixo? A culpa \u00e9 da gen\u00e9tica, n\u00e3o h\u00e1 nada para consertar. Nem o seu intelecto, nem o amor por um parceiro ou o clima do lado de fora da janela afetam seu temperamento sexual – essa \u00e9 uma qualidade inata, ent\u00e3o n\u00e3o tente se refazer.<\/p>\n
Muitas vezes associamos diretamente o amor ao sexo – essa \u00e9 uma cren\u00e7a err\u00f4nea que s\u00f3 estraga a vida. Pode acontecer que um dos parceiros tenha uma constitui\u00e7\u00e3o sexual fraca e o outro tenha uma forte, mas isso n\u00e3o torna algu\u00e9m pior ou melhor. Se o sexo n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica coisa que o une, ent\u00e3o voc\u00ea pode encontrar uma sa\u00edda para qualquer situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Mas a libido \u00e9 uma unidade mut\u00e1vel. \u00c9 respons\u00e1vel pela atra\u00e7\u00e3o neste momento. Ela \u00e9 influenciada por esses fatores.<\/p>\n
O mundo moderno exige que sejamos m\u00f3veis, flex\u00edveis e vivamos em alta velocidade. Agora imagine um coelho que est\u00e1 fugindo de um lobo o dia todo: defendendo um projeto, respondendo 20 chats de trabalho ao mesmo tempo, passando por engarrafamentos por uma hora e meia para chegar ao trabalho. O que o coelho quer quando chega ao buraco na beira da floresta? Caia, recupere o f\u00f4lego e durma, e n\u00e3o troque energia no processo de intensa intera\u00e7\u00e3o f\u00edsica com um parceiro. Permita-se perceber que est\u00e1 cansado, descansar quando necess\u00e1rio. O sexo pode esperar.<\/p>\n
Cada pessoa \u00e9 \u00fanica, e nossas rea\u00e7\u00f5es s\u00e3o sempre individuais. Para alguns, os antidepressivos podem suprimir completamente a libido, enquanto para outros n\u00e3o t\u00eam esse efeito. Se voc\u00ea foi atingido pela depress\u00e3o, apenas aceite que seu desejo sexual agora \u00e9 controlado por neurotransmissores (as subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que os neur\u00f4nios usam para se comunicar uns com os outros) e n\u00e3o pela sua vontade ou pela do seu parceiro.<\/p>\n
Parto, menopausa, contraceptivos orais, a segunda metade do ciclo menstrual – nossas gl\u00e2ndulas end\u00f3crinas est\u00e3o interessadas apenas em regular as fun\u00e7\u00f5es do corpo e n\u00e3o prestam aten\u00e7\u00e3o ao fato de termos planejado uma noite rom\u00e2ntica. Por exemplo, o estrog\u00eanio, cujo conte\u00fado \u00e9 mais alto durante a ovula\u00e7\u00e3o, afeta o fluxo sangu\u00edneo nos \u00f3rg\u00e3os p\u00e9lvicos e a sensibilidade das zonas er\u00f3genas. Na fase l\u00fatea (terceira e \u00faltima) do ciclo menstrual, seu conte\u00fado diminui, o que tamb\u00e9m afeta as rea\u00e7\u00f5es corporais da mulher.<\/p>\n
Um dos fatores mais insidiosos. No in\u00edcio da noite, um copo de vinho dilata os vasos sangu\u00edneos, leva ao r\u00e1pido enchimento sangu\u00edneo dos \u00f3rg\u00e3os p\u00e9lvicos e \u00e0 excita\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s um aumento na quantidade de \u00e1lcool et\u00edlico no corpo, ocorre a situa\u00e7\u00e3o oposta – vasoconstri\u00e7\u00e3o, sa\u00edda de sangue e hidrata\u00e7\u00e3o prejudicada das membranas mucosas.<\/p>\n
Tendemos a subestimar a import\u00e2ncia desse item, mas o desejo sexual feminino \u00e9 um construto muito complexo. A excita\u00e7\u00e3o \u00e9 influenciada por dezenas de fatores ao mesmo tempo. O ressentimento ou decep\u00e7\u00e3o que n\u00e3o foi elaborado e regulamentado \u00e9 um poderoso bloqueador dos desejos sexuais.<\/p>\n
Muitos casais que vivem juntos h\u00e1 v\u00e1rios anos gradualmente se acostumam a um determinado comportamento na cama e n\u00e3o se desviam mais dele. Se a intera\u00e7\u00e3o sexual for de acordo com um cen\u00e1rio e voc\u00ea j\u00e1 conhece todos os movimentos do parceiro, a libido come\u00e7a a adormecer.<\/p>\n
Em nossa cultura, o sexo tem sido historicamente visto como um dom\u00ednio masculino. O prazer feminino era tabu, o n\u00famero de parceiros sexuais mais de um era alvo de censura social. A frase comum dos pais “se voc\u00ea traz\u00ea-lo em uma bainha, eu vou te matar", levou ao fato de que o sexo para muitas mulheres come\u00e7ou a ser associado a algo potencialmente perigoso. Tais atitudes em rela\u00e7\u00e3o ao papel das mulheres no sexo (ou no pr\u00f3prio sexo) rapidamente suprimem qualquer explos\u00e3o de desejo. Felizmente, nossos c\u00e9rebros s\u00e3o neuropl\u00e1sticos e mut\u00e1veis, e a psicoterapia ajuda a nos livrarmos desse tipo de cren\u00e7a.<\/p>\n
\u00c9 importante lembrar que o desejo sexual n\u00e3o tem norma. \u00c9 influenciado pela fisiologia, estado mental, caracter\u00edsticas do crescimento, relacionamento consigo mesmo e com o parceiro\/parceiro, idade, fase do ciclo, problemas no trabalho e at\u00e9 mesmo um empr\u00e9stimo pendente. Permitir-se n\u00e3o querer sexo e lidar com calma com a situa\u00e7\u00e3o atual \u00e9 normal.<\/p>\n
Tudo o que acontece com voc\u00ea \u00e9 o estado do seu corpo e mente no momento. \u00c9 muito importante n\u00e3o se for\u00e7ar a ter rela\u00e7\u00f5es sexuais, porque toques indesejados agir\u00e3o de forma ainda mais deprimente. Diga ao seu parceiro ou parceira honestamente sobre o que est\u00e1 acontecendo – muitos percebem uma recusa silenciosa de maneira bastante dolorosa. Se voc\u00ea n\u00e3o v\u00ea uma raz\u00e3o objetiva para uma diminui\u00e7\u00e3o da libido, \u00e9 perfeitamente normal recorrer a um sex\u00f3logo. Se voc\u00ea deseja despertar a libido – isso certamente funcionar\u00e1.<\/p>\n