Mais cedo ou mais tarde isso acontece com todo mundo. Quaisquer palavras l\u00f3gicas e apoio n\u00e3o consolam, mas irritam. Mas mais cedo ou mais tarde voc\u00ea tem que se recompor e seguir em frente. Perguntamos aos profissionais como fazer isso com perdas m\u00ednimas.<\/p>\n<\/p>\n
O fim de um relacionamento n\u00e3o \u00e9 motivo para ficar deprimido, mesmo que no momento voc\u00ea realmente queira chorar no travesseiro, comer doces, assistir melodramas e reler correspond\u00eancias, seja repreendendo ou sentindo falta do seu ex. Mas n\u00e3o \u00e9 construtivo. Em poucos dias voc\u00ea vai entender que foi tudo para o melhor (mesmo que agora voc\u00ea n\u00e3o tenha ideia de por que tudo aconteceu do jeito que aconteceu). Tome esta situa\u00e7\u00e3o como uma oportunidade para trabalhar em seus erros. E o conselho da psic\u00f3loga energ\u00e9tica Yulia Frangulyan ajudar\u00e1 a retornar ao ritmo habitual da vida sem tristeza, l\u00e1grimas e nostalgia.<\/p>\n
Antecipando o ceticismo, digamos imediatamente – isso n\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica banal do coaching e nem uma homenagem aos ciganos da informa\u00e7\u00e3o. Esta \u00e9 uma boa forma de reflex\u00e3o ecologicamente correta, que ajudar\u00e1 a deixar de lado sentimentos e relacionamentos passados \u200b\u200bsem aborrecimentos e falsidades (para n\u00e3o passar para a segunda rodada depois). tanto para voc\u00ea quanto para o seu parceiro, que o ajudar\u00e1 a completar o processo de separa\u00e7\u00e3o da forma mais hol\u00edstica e harmoniosa poss\u00edvel e liber\u00e1-lo da energia um do outro. Escreva uma carta e agrade\u00e7a sinceramente ao seu parceiro pelas emo\u00e7\u00f5es, momentos felizes, li\u00e7\u00f5es e tempo. O que fazer com esta carta \u00e9 com voc\u00ea. Algu\u00e9m precisa enviar esta carta e \u00e9 poss\u00edvel receber gratid\u00e3o em resposta, enquanto algu\u00e9m precisa apenas escrever essas palavras em um peda\u00e7o de papel e queim\u00e1-lo, liberando seu parceiro ao mesmo tempo. A principal coisa a lembrar \u00e9 que a gratid\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria para<\/p>\n
\u00c9 ela quem \u00e9 a principal causa de l\u00e1grimas, dor e histeria. Sua tarefa n\u00e3o \u00e9 apenas se livrar das emo\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m deixar seu parceiro de verdade. Simplificando, voc\u00ea precisa trabalhar seus sentimentos e a\u00e7\u00f5es para n\u00e3o se transferir mentalmente para relacionamentos passados \u200b\u200be mergulhar nessas emo\u00e7\u00f5es. \u00c9 importante aceitar a ideia de que isso j\u00e1 \u00e9 passado e n\u00e3o haver\u00e1 retorno. Voc\u00ea enfrentar\u00e1 constantemente as consequ\u00eancias – quando passar por um lugar conhecido, assistir ao seu filme favorito ou ouvir uma m\u00fasica familiar no r\u00e1dio. Se voc\u00ea n\u00e3o trabalhar com mem\u00f3rias, ser\u00e1 imposs\u00edvel viver – voc\u00ea corre o risco de entrar em depress\u00e3o, o que arruinar\u00e1 a qualidade de vida em n\u00edvel f\u00edsico. Este estudo \u00e9 melhor feito com um especialista profissional que pode ajud\u00e1-lo a se libertar de essas rela\u00e7\u00f5es em apenas 1-2 reuni\u00f5es. Ap\u00f3s esses estudos, as lembran\u00e7as do passado ou alguns momentos que lembram o passado trar\u00e3o apenas emo\u00e7\u00f5es alegres, e n\u00e3o tristeza. Mas voc\u00ea precisa se controlar constantemente – n\u00e3o procure uma reuni\u00e3o com o primeiro, n\u00e3o venha especialmente \u00e0 academia ou ao seu caf\u00e9 favorito para "acidentalmente" esbarrar nele. Se voc\u00ea contornar esses lugares e n\u00e3o esfregar sal na ferida, banhando-se em pena, mais f\u00e1cil voc\u00ea supera o rompimento, e algo novo sempre vem no lugar de algo antigo. Essa regra sempre funciona. mais f\u00e1cil \u00e9 superar uma separa\u00e7\u00e3o. E no lugar de algo velho, algo novo sempre vem. Essa regra sempre funciona. mais f\u00e1cil \u00e9 superar uma separa\u00e7\u00e3o. E no lugar de algo velho, algo novo sempre vem. Essa regra sempre funciona.<\/p>\n
Tudo \u00e9 como no trabalho, mas na vida essa regra tamb\u00e9m funciona. Em primeiro lugar, \u00e9 sempre \u00fatil avaliar onde voc\u00ea est\u00e1 agora, para onde est\u00e1 se movendo, o que o impede e por que voc\u00ea precisa de tudo isso. Esta \u00e9 uma boa maneira de avaliar objetivamente a si mesmo e a situa\u00e7\u00e3o de fora, o que n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil de fazer no momento das emo\u00e7\u00f5es. Quando estamos apaixonados, por padr\u00e3o colocamos \u00f3culos cor de rosa e n\u00e3o podemos notar o \u00f3bvio. Voc\u00ea pode come\u00e7ar escrevendo 10 valores e cren\u00e7as fundamentais. Periodicamente, voc\u00ea pode verificar com eles para entender se o parceiro \u00e9 adequado ou n\u00e3o. Fa\u00e7a isso logo no in\u00edcio do relacionamento para entender se o parceiro compartilha sua posi\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s a separa\u00e7\u00e3o, este \u00e9 um item obrigat\u00f3rio. H\u00e1 chances de voc\u00ea perceber que o cara n\u00e3o era certo para voc\u00ea. Ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o precisa ficar chateado.<\/p>\n
Apenas n\u00e3o em teoria, um su\u00e9ter novo, banho de beleza e um belo estilo podem n\u00e3o funcionar. E n\u00e3o se limite a postagens motivadoras de blogueiros e treinadores de m\u00eddia social. redes. Pensar e fazer ainda s\u00e3o coisas diferentes, e os relacionamentos muitas vezes nos s\u00e3o dados n\u00e3o para a vida, mas para sobreviver a algumas situa\u00e7\u00f5es e suportar experi\u00eancias. Podemos subconscientemente escolher um parceiro que nos preencha onde, por algum motivo, fica vazio, como confian\u00e7a ou amor pr\u00f3prio. Ao encontrar uma pessoa que cobre essas necessidades, nos sentimos felizes e harmoniosos. Quando uma pessoa sai da nossa vida, as sensa\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m v\u00e3o embora, o estado opressivo do vazio volta, preencha voc\u00ea mesmo, n\u00e3o espere que outra pessoa venha e fa\u00e7a isso. Se voc\u00ea pode ser feliz sem um namorado, voc\u00ea se sentir\u00e1 bem ap\u00f3s o t\u00e9rmino. E o pr\u00f3ximo relacionamento s\u00f3 vai melhorar<\/p>\n
Triste, mas eficaz – quando voc\u00ea se acalmar, entender\u00e1 que pode e deve se beneficiar de qualquer situa\u00e7\u00e3o. Permita-se fazer tudo o que traz alegria – desde encontrar amigos at\u00e9 viajar. O n\u00edvel de prazer da vida aumentar\u00e1, a energia aparecer\u00e1 e o processo de separa\u00e7\u00e3o ser\u00e1 mais f\u00e1cil e menos doloroso.Se voc\u00ea quiser lamentar um pouco, n\u00e3o se repreenda e fa\u00e7a isso. Mas defina um prazo claro, por exemplo, 2-3 dias. E ent\u00e3o volte ao in\u00edcio desta lista e comece a sair desse estado. Al\u00e9m disso – apenas melhor, verificamos.<\/p>\n