{"id":475683,"date":"2022-10-26T18:00:00","date_gmt":"2022-10-26T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=475683"},"modified":"2022-10-18T20:17:20","modified_gmt":"2022-10-18T17:17:20","slug":"solario-vertical-pros-e-contras-contra-indicacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/solario-vertical-pros-e-contras-contra-indicacoes\/","title":{"rendered":"Sol\u00e1rio vertical: pr\u00f3s e contras, contra-indica\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<\/p>\n<p>Gra\u00e7as ao sol\u00e1rio, uma pessoa pode obter um belo bronzeado bronzeado, independentemente da esta\u00e7\u00e3o. Hoje, o bronzeamento instant\u00e2neo \u00e9 usado n\u00e3o apenas por celebridades, mas tamb\u00e9m por pessoas comuns, porque um sol\u00e1rio vertical \u00e9 ben\u00e9fico para o corpo. No entanto, antes de iniciar este procedimento, leia as regras de bronzeamento em sol\u00e1rio.<\/p>\n<h2>Requisitos para um sol\u00e1rio profissional<\/h2>\n<p>Ao escolher um sol\u00e1rio, preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0s seguintes caracter\u00edsticas:<\/p>\n<ol>\n<li>Deve estar em uma sala ventilada e espa\u00e7osa.<\/li>\n<li>A \u00e1rea da sala juntamente com o sol\u00e1rio n\u00e3o deve ser inferior a 5 metros quadrados.<\/li>\n<li>A sala n\u00e3o deve ser de alta umidade.<\/li>\n<li>A temperatura do ar na sala n\u00e3o deve ser superior a 25 graus.<\/li>\n<li>As l\u00e2mpadas devem ser trocadas ap\u00f3s 400-500 horas de uso.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/UalTwy5y5pY\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Regras de bronzeamento seguro<\/h2>\n<p><strong>O sol\u00e1rio vertical possui potentes l\u00e2mpadas ultravioletas<\/strong>. Isso significa que ele tem uma alta intensidade de radia\u00e7\u00e3o, bem como a probabilidade de uma queimadura. Para evitar esses problemas, siga estas diretrizes:<\/p>\n<ul>\n<li>antes de visitar um est\u00fadio de bronzeamento, consulte um m\u00e9dico;<\/li>\n<li>no dia anterior \u00e0 sess\u00e3o, trate a pele com protetor solar e, no pr\u00f3prio sol\u00e1rio, retire lentes de contato e bijuterias;<\/li>\n<li>tome sol em roupas \u00edntimas ou cubra os mamilos com uma almofada descart\u00e1vel;<\/li>\n<li>coloque \u00f3culos de sol;<\/li>\n<li>depois de terminar o procedimento, hidrate bem a pele &#8211; isso ajudar\u00e1 a evitar o ressecamento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437226ed6c.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437226ed6c.jpg\" alt=\"Sol\u00e1rio vertical: pr\u00f3s e contras, contra-indica\u00e7\u00f5es\" ><\/a><\/p>\n<p>Recomenda-se adiar uma visita ao sol\u00e1rio em caso de flutua\u00e7\u00f5es hormonais, inclusive durante o ciclo menstrual. Caso contr\u00e1rio, a pele ficar\u00e1 bronzeada de forma desigual ou n\u00e3o pigmentada, mesmo com uma longa sess\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Mais algumas dicas<\/strong>. Coloque uma toalha no ch\u00e3o antes de entrar no frasco vertical. Isso ajudar\u00e1 a evitar problemas como fungos nas unhas. Se houver tatuagens no corpo, cubra-as para evitar que o pigmento desbote.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/mpVwShD0Myg\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Recomenda\u00e7\u00f5es para a dura\u00e7\u00e3o dos procedimentos<\/h2>\n<p>A dura\u00e7\u00e3o do bronzeado \u00e9 determinada individualmente, levando em considera\u00e7\u00e3o o tipo e a cor da pele, bem como sua sensibilidade \u00e0 radia\u00e7\u00e3o ultravioleta. Aqui est\u00e3o as regras b\u00e1sicas:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>Pessoas com fototipo celta (ou seja, com sardas e cabelos loiros) s\u00e3o recomendadas para tomar sol por 3 minutos na primeira sess\u00e3o e 10 minutos nos procedimentos seguintes. A frequ\u00eancia de visita a um sol\u00e1rio vertical deve ser de 2 vezes por semana.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Uma pessoa do tipo europeu (que se caracteriza por pele clara, cabelos loiros, olhos azuis) pode visitar o sol\u00e1rio no m\u00e1ximo duas vezes por semana. A dura\u00e7\u00e3o do primeiro procedimento deve ser de 5 minutos e o subsequente &#8211; 12 minutos.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Representantes do tipo europeu de pele escura (ou seja, propriet\u00e1rios de pele morena, olhos castanhos e cabelos castanhos) recomendam o primeiro bronzeado por n\u00e3o mais que 7 minutos. Os procedimentos subsequentes podem durar 20 minutos. Recomenda-se limitar-se a tr\u00eas sess\u00f5es por semana.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Pessoas pertencentes ao tipo mediterr\u00e2neo (ou seja, morenas, morenas e de olhos pretos) s\u00e3o recomendadas a visitar o sol\u00e1rio por 5 minutos pela primeira vez. As sess\u00f5es seguintes podem durar 20 minutos. Tais procedimentos podem ser feitos em dias alternados.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ap\u00f3s um curso de insola\u00e7\u00e3o e obten\u00e7\u00e3o de um bronzeado uniforme, repita o procedimento ap\u00f3s 7 dias para manter o tom da pele. No entanto, esta \u00e9 uma regularidade relativa e pode ser regulada por um especialista em sol\u00e1rio.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/xTC3bt_zGt0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Uso de cosm\u00e9ticos especiais<\/h2>\n<p>Ao visitar um sol\u00e1rio, \u00e9 recomend\u00e1vel usar cosm\u00e9ticos especiais que tenham as seguintes propriedades \u00fateis:<\/p>\n<ul>\n<li>acelerador de forma\u00e7\u00e3o de melanina contribui para um bronzeado bonito;<\/li>\n<li>gra\u00e7as aos fixadores, o tom da pele \u00e9 preservado;<\/li>\n<li>Com a ajuda de cremes com bronzeadores, voc\u00ea pode obter um bronzeado com a profundidade desejada.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-6334372354cb5.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-6334372354cb5.jpg\" alt=\"Sol\u00e1rio vertical: pr\u00f3s e contras, contra-indica\u00e7\u00f5es\" ><\/a><\/p>\n<p>Para quem tem segunda e terceira pele, \u00e9 recomendado come\u00e7ar com aceleradores. Assim, a pele aprender\u00e1 a produzir a quantidade necess\u00e1ria de melanina. Depois de algumas sess\u00f5es, voc\u00ea pode mudar para potenciadores de bronzeado para ajudar a alcan\u00e7ar o tom de pele desejado.<\/p>\n<p>Como regra geral, os cosm\u00e9ticos com bronzer s\u00e3o de cor escura, o que \u00e9 percept\u00edvel no tubo. Lembre-se que quanto mais escura a cor do creme, maior a concentra\u00e7\u00e3o de pigmentos coloridos nele. Isso significa que, ao us\u00e1-los, voc\u00ea pode obter o bronzeado mais escuro, mas pode ser facilmente lavado.<\/p>\n<p>Entre as vantagens dos cremes bronzeadores sobre os autobronzeadores, vale destacar o fato de n\u00e3o deixarem manchas na pele, al\u00e9m de serem lavados uniformemente.<\/p>\n<p>O creme sem bronzeadores \u00e9 mais frequentemente branco. Com ele, voc\u00ea pode facilmente conseguir um bronzeado natural. Al\u00e9m disso, n\u00e3o \u00e9 lavado e, depois, n\u00e3o h\u00e1 manchas nas roupas. Este rem\u00e9dio \u00e9 ideal para quem sofre de alergias, bem como para aqueles com pele sens\u00edvel.<\/p>\n<p>Separadamente, deve-se dizer sobre o rosto &#8211; ele deve ser protegido com cremes especiais que evitam o aparecimento de rugas. Os fabricantes de cosm\u00e9ticos oferecem v\u00e1rios cremes para o rosto. Alguns produtos t\u00eam propriedades anti-inflamat\u00f3rias, por isso n\u00e3o s\u00f3 protegem, mas tamb\u00e9m curam a pele.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/N2xM_DGO1IY\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Bronzeado sem creme<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437244e2db.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437244e2db.jpg\" alt=\"Sol\u00e1rio vertical: pr\u00f3s e contras, contra-indica\u00e7\u00f5es\" ><\/a><\/p>\n<p>\u00c0s vezes, os cosm\u00e9ticos destinados a quem visita o sol\u00e1rio podem ser substitu\u00eddos por \u00f3leos vegetais. Esta alternativa \u00e9 aceit\u00e1vel para pessoas com alergias.<\/p>\n<p>Dos hidratantes naturais, recomenda-se o uso de azeite ou \u00f3leo de abacate. Se desejar, eles podem ser combinados entre si. O principal &#8211; n\u00e3o esque\u00e7a que o uso de \u00e9teres com odores fortes \u00e9 indesej\u00e1vel. Aplique \u00f3leos imediatamente antes de tais procedimentos. Aplique-os em uma camada fina em todo o corpo.<\/p>\n<p>Evite usar \u00f3leos minerais como o Jonson's Baby para hidratar a pele seca. Por causa disso, os poros ficam obstru\u00eddos e forma-se uma pel\u00edcula herm\u00e9tica, que provoca queimaduras t\u00e9rmicas.<\/p>\n<h2>Vantagens e desvantagens de um sol\u00e1rio vertical<\/h2>\n<p>Devido \u00e0s suas caracter\u00edsticas de desempenho \u00fanicas, os dispositivos verticais h\u00e1 muito suplantaram os sol\u00e1rios horizontais. <strong>As principais vantagens das estruturas verticais:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Uma pessoa n\u00e3o entra em contato com as paredes e, do ponto de vista da higiene, essa \u00e9 uma das vantagens importantes.<\/li>\n<li>Nos sol\u00e1rios verticais, obt\u00e9m-se um bronzeado uniforme, pois todo o corpo \u00e9 coberto por raios ultravioleta. Muitos modelos modernos de tais cabines s\u00e3o espa\u00e7osos, para que os clientes que sofrem de claustrofobia n\u00e3o sintam desconforto.<\/li>\n<li>O sol\u00e1rio vertical d\u00e1 \u00e0 pele um tom bonito muito mais r\u00e1pido devido ao seu poderoso equipamento.<\/li>\n<li>Aos clientes s\u00e3o oferecidas condi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis, incluindo m\u00fasica, sob as quais voc\u00ea pode se movimentar e se animar. Al\u00e9m disso, gra\u00e7as aos movimentos ativos, o bronzeado \u00e9 preservado mesmo em locais de dif\u00edcil acesso.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/3Fu6g5QFQgU\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437255ca13.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437255ca13.png\" alt=\"Sol\u00e1rio vertical: pr\u00f3s e contras, contra-indica\u00e7\u00f5es\" ><\/a><\/p>\n<p>No entanto, esse sol\u00e1rio tamb\u00e9m tem desvantagens &#8211; por exemplo, a insola\u00e7\u00e3o em uma cabine vertical \u00e9 mais cara do que em uma horizontal.<\/p>\n<p>Esta op\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada prejudicial devido \u00e0 poderosa radia\u00e7\u00e3o ultravioleta. Al\u00e9m disso, pessoas com pele clara podem superaquecer facilmente e se queimar.<\/p>\n<p>Outra desvantagem \u00e9 a forte tens\u00e3o do corpo, pois para quem n\u00e3o sofre de claustrofobia, \u00e9 mais conveniente relaxar na posi\u00e7\u00e3o horizontal.<\/p>\n<h2>Quem \u00e9 recomendado para visitar o sol\u00e1rio<\/h2>\n<p>J\u00e1 em meados da d\u00e9cada de setenta do s\u00e9culo passado, quando foi criada a primeira fonte de radia\u00e7\u00e3o ultravioleta, destinada ao tratamento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, as recomenda\u00e7\u00f5es para o uso dessa irradia\u00e7\u00e3o se expandiram significativamente.<\/p>\n<p><strong>Visitar um sol\u00e1rio vertical \u00e9 especialmente \u00fatil no inverno<\/strong>, pois ajuda a fortalecer as defesas do corpo e aumentar a imunidade para combater resfriados. Antes de uma viagem ao sul, esses procedimentos ser\u00e3o uma boa medida preparat\u00f3ria para proteger a pele da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar.<\/p>\n<p>O ultravioleta tem um efeito positivo durante a depress\u00e3o, acompanhado de sonol\u00eancia e aumento do apetite. A raz\u00e3o para este efeito \u00e9 uma diminui\u00e7\u00e3o na secre\u00e7\u00e3o de melatonina, que \u00e9 a principal causa do blues. Al\u00e9m disso, esses procedimentos ser\u00e3o \u00fateis para pacientes com dermatite e eczema.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/zv4KdBZNCHI\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Contra-indica\u00e7\u00f5es para visitar<\/h2>\n<p><strong>O sol\u00e1rio turbo vertical \u00e9 proibido de visitar nos seguintes casos:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-6334372696011.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-6334372696011.jpg\" alt=\"Sol\u00e1rio vertical: pr\u00f3s e contras, contra-indica\u00e7\u00f5es\" ><\/a><\/p>\n<p>Com doen\u00e7as cardiovasculares, uma forma aberta de tuberculose, ataques frequentes de asma e presen\u00e7a de neoplasias malignas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>No caso de doen\u00e7as da gl\u00e2ndula tire\u00f3ide e do sistema nervoso, bem como na aterosclerose, doen\u00e7as renais e hipersensibilidade ao sol.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00c9 proibido visitar o sol\u00e1rio para pessoas com manchas hiperpigmentadas na pele, bem como com muitas pintas grandes. O fato \u00e9 que sob a influ\u00eancia da radia\u00e7\u00e3o ultravioleta, a pele desidratada seca ainda mais e sua condi\u00e7\u00e3o piora.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Vale a pena abster-se de visitar o sol\u00e1rio durante dias cr\u00edticos, gravidez e lacta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tais procedimentos n\u00e3o s\u00e3o recomendados para menores de 15 anos, bem como para pessoas que possuem o primeiro tipo de pele (ou seja, cabelos ruivos e pele clara), pois queima constantemente, mas n\u00e3o escurece.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00c9 indesej\u00e1vel visitar o sol\u00e1rio enquanto estiver tomando antidepressivos, antibi\u00f3ticos e analg\u00e9sicos. Tamb\u00e9m vale a pena adiar esses procedimentos para pessoas que tomam medicamentos contendo sal de ouro e tetraciclina.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00c9 contra-indicado visitar o sol\u00e1rio por dois dias ap\u00f3s o procedimento de depila\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>N\u00e3o \u00e9 recomendado fazer tais procedimentos duas vezes ao dia<\/strong>. \u00c9 melhor recusar uma combina\u00e7\u00e3o de bronzeamento artificial e natural ao longo do dia. N\u00e3o tome banho depois desse bronzeado.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/k218hIM3tAQ\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Poss\u00edveis problemas e perigos<\/h2>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o seguir as regras de seguran\u00e7a, poder\u00e1 encontrar os seguintes problemas:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437278199e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437278199e.jpg\" alt=\"Sol\u00e1rio vertical: pr\u00f3s e contras, contra-indica\u00e7\u00f5es\" ><\/a><\/p>\n<p>Os raios ultravioletas contribuem para a destrui\u00e7\u00e3o da estrutura de col\u00e1geno, de modo que as pessoas que visitam constantemente o sol\u00e1rio enfrentam frequentemente a desidrata\u00e7\u00e3o e o envelhecimento da pele.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o usar cosm\u00e9ticos especiais, queimaduras s\u00e3o poss\u00edveis. Al\u00e9m disso, com o abuso de um sol\u00e1rio, o cabelo pode se deteriorar.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Devido \u00e0 produ\u00e7\u00e3o ativa de melatonina, o c\u00e2ncer de pele \u00e9 poss\u00edvel.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Com o abuso de um sol\u00e1rio, algumas doen\u00e7as podem agravar-se ou agravar-se, assim como podem formar-se tumores malignos.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Com o uso excessivo de bronzeamento artificial, pode engrossar o estrato c\u00f3rneo da derme, o que pode causar o entupimento dos poros.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Y4_X858x430\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Dicas para manter o bronzeado<\/h2>\n<p>Voc\u00ea pode salvar um bronzeado com a ajuda de uma nutri\u00e7\u00e3o adequada &#8211; inclua mais vitaminas &#8211; A e C. Entre as propriedades ben\u00e9ficas dessas vitaminas, vale destacar a capacidade de minimizar os efeitos nocivos das doses de choque da radia\u00e7\u00e3o ultravioleta e acelerar absor\u00e7\u00e3o de sel\u00eanio.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437286aa87.gif\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-471696-633437286aa87.gif\" alt=\"Sol\u00e1rio vertical: pr\u00f3s e contras, contra-indica\u00e7\u00f5es\" ><\/a><\/p>\n<p>Inclua tamb\u00e9m na dieta beta-caroteno, que estimula a forma\u00e7\u00e3o de melanina. A provitamina &quot;A&quot; \u00e9 um dos mais poderosos ativadores e fixadores de bronzeamento natural.<\/p>\n<p>Muita vitamina C cont\u00e9m frutas e legumes frescos: morangos, piment\u00f5es, tomates. A vitamina A \u00e9 encontrada em damascos, leite, espinafre. Al\u00e9m disso, esta subst\u00e2ncia cont\u00e9m cenoura, queijo, manteiga. Lembre-se que a vitamina A \u00e9 melhor absorvida com gorduras.<\/p>\n<p>Para manter um bronzeado, adicione mais vegetais amarelos e vermelhos \u00e0 sua dieta. Ser\u00e1 \u00fatil incluir tamb\u00e9m alface de folha.<\/p>\n<p>Muitas pessoas que amam o banho de sol atribuem as propriedades ben\u00e9ficas do suco de damasco ao brilho do bronzeado. Mas n\u00e3o beba este suco com fanatismo, pois tal alimenta\u00e7\u00e3o pode causar um bronzeado amarelado. Al\u00e9m disso, devido ao uso imoderado de sucos, um bronzeado pode adquirir um tom de &#8220;leopardo&quot;. Portanto, \u00e9 melhor beber n\u00e3o mais do que um copo.<\/p>\n<p>A vitamina E \u00e9 \u00fatil para queimaduras solares, que \u00e9 encontrada em grandes quantidades no \u00f3leo de milho. Tamb\u00e9m pode ser encontrado em avel\u00e3s e am\u00eandoas. Os amantes do sol tamb\u00e9m precisam de sel\u00eanio, encontrado em frutos do mar e peixes.<\/p>\n<p>Assim, uma visita ao sol\u00e1rio pode ser ben\u00e9fica se voc\u00ea seguir as dicas dadas neste artigo, bem como observar a medida. Ent\u00e3o um belo bronzeado de bronze encantar\u00e1 seu dono.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/oOMTbvEZYQg\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte de grava\u00e7\u00e3o:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/salon.kr.ua\" class=\"external external_icon\">salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gra\u00e7as ao sol\u00e1rio, uma pessoa pode obter um belo bronzeado bronzeado, independentemente da esta\u00e7\u00e3o. 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