\u00c9 sempre dif\u00edcil se voc\u00ea for perfeccionista. \u00c9 muito dif\u00edcil para essa pessoa atingir um estado de felicidade, porque at\u00e9 mesmo o caminho da conquista deve ser ideal. Sempre haver\u00e1 algu\u00e9m que, no entendimento de um perfeccionista, \u00e9 ainda melhor em alguma coisa – uma casa, um apartamento, uma carreira, uma fam\u00edlia, um penteado, enfim. Momentos de felicidade para essa pessoa s\u00e3o muito fugazes e raros – apenas quando ela sente que fez algo com perfei\u00e7\u00e3o e at\u00e9 que v\u00ea que algu\u00e9m o fez ainda melhor.<\/p>\n
O homem \u00e9 um ser social. N\u00e3o podemos renunciar completamente \u00e0s outras pessoas e viver como eremitas, sem ouvir ningu\u00e9m e nada. Aqueles com quem nos comunicamos t\u00eam um impacto bastante grande sobre n\u00f3s.<\/p>\n
\nComo voc\u00ea pode ser feliz se as pessoas ao seu redor dizem constantemente que a vida \u00e9 terr\u00edvel e, na maioria das vezes, injusta e cruel?<\/p>\n<\/blockquote>\n
Uma coisa \u00e9 quando tais coisas s\u00e3o ditas sobre o caso (a situa\u00e7\u00e3o no pa\u00eds, crise, etc.), mas outra \u00e9 quando tais pensamentos e opini\u00f5es prevalecem e dizem respeito a absolutamente tudo. \u00c9 melhor evitar esses interlocutores e excluir este ru\u00eddo de informa\u00e7\u00e3o do seu campo. Se esta \u00e9 a sua voz interior, voc\u00ea ter\u00e1 que trabalhar seriamente em si mesmo.<\/p>\n
Pensamentos constantes sobre o passado e o futuro<\/h2>\n
Todo mundo conhece a regra “aqui e agora”. Ao nos concentrarmos em pensamentos sobre o futuro ou o passado, perdemos o sentido do momento que ocorre no momento mais importante, no tempo “agora”. Quase sempre somos obcecados por algo negativo, e muito menos frequentemente nos lembramos de momentos agrad\u00e1veis. Normalmente, esses s\u00e3o pensamentos sobre por que algo n\u00e3o deu certo para n\u00f3s, por que fomos recusados, por que n\u00e3o fizemos certo e o que geralmente estava certo naquele momento.<\/p>\n
\nVelhas queixas, fracassos – tudo isso destr\u00f3i um peda\u00e7o saboroso de nosso sentimento de felicidade “aqui e agora”.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Como voc\u00ea pode ser feliz lembrando e analisando seus fracassos? Para tudo existe um tempo – triste, analisado, tirado conclus\u00f5es e seguir em frente!<\/p>\n
Comparando voc\u00ea e sua vida com os outros<\/h2>\n
O outro est\u00e1 sempre em melhor situa\u00e7\u00e3o, mesmo que em outros aspectos da vida possa ser muito pior do que o seu. Em geral, comparar-se constantemente com algu\u00e9m n\u00e3o \u00e9 um bom h\u00e1bito. E quanto mais voc\u00ea for melhor, mais doloroso ser\u00e1 se algu\u00e9m for melhor do que voc\u00ea. Freq\u00fcentemente, as pessoas geralmente come\u00e7am a se comparar a um grande n\u00famero de outras pessoas e, com certeza, todos ter\u00e3o algo melhor. Como resultado, sua auto-estima pode cair abaixo do rodap\u00e9. E se isso se repetir com bastante frequ\u00eancia, uma consulta com um psiquiatra e a perda de amigos est\u00e3o garantidos para voc\u00ea.<\/p>\n
Focando nos momentos negativos da vida<\/h2>\n
Voc\u00ea n\u00e3o precisa ir muito longe – v\u00e1 at\u00e9 a sua av\u00f3 ou fique na fila, onde h\u00e1 muitos aposentados e tias em idade pr\u00e9-aposentadoria que recebem as principais not\u00edcias dos programas de TV e r\u00e1dio.<\/p>\n
Como resultado, toda a conversa sobre roubar, matar, despedir constantemente do trabalho e os “melhores” amigos tirar os maridos e as esposas de outras pessoas debaixo de seus narizes. Segue-se um mon\u00f3logo sobre o tema “N\u00e3o existia tal coisa durante a URSS”. Mas as pessoas normais tratam isso com calma e com uma leve apreens\u00e3o, percebendo que isso faz parte da vida. A av\u00f3 vive nisso todos os dias, e essa novidade para ela \u00e9 a pr\u00f3pria vida.<\/p>\n
Sim, voc\u00ea n\u00e3o vai invejar a vida de nossas av\u00f3s, mas ainda temos for\u00e7a para mudar alguma coisa. Por exemplo, pare de pensar em coisas negativas.<\/p>\n
Depend\u00eancia das opini\u00f5es dos outros<\/h2>\n
Antes de fazer algo, voc\u00ea sempre pensa: “O que as pessoas v\u00e3o pensar (dizer)?”<\/p>\n
\nVoc\u00ea pode sentir que \u00e9 o centro das aten\u00e7\u00f5es de algumas pessoas e, ao quebrar os limites e o comportamento padr\u00e3o, acionar\u00e1 um mecanismo de condena\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Se voc\u00ea est\u00e1 tentando fazer algo novo, voc\u00ea o est\u00e1 fazendo em segredo de sua sociedade. Voc\u00ea pode pensar que \u00e9 a fonte da rea\u00e7\u00e3o negativa dos outros, absolutamente sem pensar no fato de que talvez algu\u00e9m s\u00f3 teve uma semana dif\u00edcil. Olhar constantemente para tr\u00e1s e olhar de esguelha para os outros (o que eles v\u00e3o dizer, como v\u00e3o reagir?) Muito claramente interfere no desenvolvimento pessoal. E uma vez que interfere no desenvolvimento, significa que interfere em ser feliz.<\/p>\n
Voc\u00ea se compara com os outros<\/h2>\n
Sempre h\u00e1 pessoas mais ricas, mais bem-sucedidas e mais bonitas do que voc\u00ea. As pessoas se comparam a todos eles e, portanto, s\u00e3o infelizes. Aceite-se como voc\u00ea \u00e9. Compare-se ontem com hoje. Passe por esta vida tornando-se a melhor c\u00f3pia de si mesmo, e n\u00e3o outra pessoa. Pare de se comparar aos outros e seja mais feliz.<\/p>\n
Voce pensa sobre o passado<\/h2>\n
Freq\u00fcentemente, ficamos presos aos problemas do passado. N\u00f3s nos lembramos dos erros que cometemos e n\u00e3o podem ser corrigidos. Sofremos com amores, perdas, contratempos e fracassos do passado. Mas, vivendo no passado, voc\u00ea se torna infeliz e sente falta do presente. O passado fica para tr\u00e1s e o presente \u00e9 a oportunidade de ser feliz.<\/p>\n
O h\u00e1bito de ser infeliz<\/h2>\n
Certa vez, eu entendi isso muito claramente: n\u00e3o importa o que eu fizesse, mesmo assim, um estado de algum tipo de tristeza, amargura, experi\u00eancias de certos momentos permanece em minha alma. E eu gosto!<\/p>\n
Tornou-se um h\u00e1bito que se manifesta todos os dias em a\u00e7\u00f5es, palavras, pensamentos. De novo e de novo.<\/p>\n
\nN\u00e3o \u00e9 nenhum segredo que a felicidade \u00e9 um estado interno. E n\u00e3o importa o que aconte\u00e7a l\u00e1 fora, nada nos encher\u00e1 de felicidade, se n\u00e3o existe o “h\u00e1bito” de ser feliz, n\u00e3o existe tal atitude.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Amor infeliz<\/h2>\n
Um de meus clientes, recentemente, ap\u00f3s v\u00e1rias de nossas reuni\u00f5es, de repente me escreveu uma carta sobre algumas de suas realiza\u00e7\u00f5es:<\/p>\n
“Sabe, eu escutei todas as m\u00fasicas que foram gravadas na minha cole\u00e7\u00e3o. Quase todos eles s\u00e3o sobre o amor infeliz. “<\/p>\n
O objetivo de nosso treinamento com ela era construir um relacionamento feliz com seu marido. A menina tem 24 anos.<\/p>\n
Recomendado: teste: seu n\u00edvel de felicidade nos relacionamentos<\/p>\n
E percebendo seu equ\u00edvoco na situa\u00e7\u00e3o com a cole\u00e7\u00e3o de m\u00fasicas, ela percebeu que a cada dia alimentava sua consci\u00eancia com seu repert\u00f3rio.<\/p>\n
Ela hipnotizou seu c\u00e9rebro diariamente que o amor \u00e9 infeliz. Imediatamente ap\u00f3s essa constata\u00e7\u00e3o, a garota apagou todas essas can\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Amor = decep\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
H\u00e1 outro exemplo de meu cliente e amigo. Ela teve dois casamentos e n\u00e3o terminaram muito bem. Agora a mulher est\u00e1 procurando um novo parceiro. De alguma forma, apareceu um homem que se tornou interessante para ela, eles desenvolveram simpatia m\u00fatua.<\/p>\n
E, no final, depois de um tempo, a mulher percebeu que essa n\u00e3o era a pessoa com quem ela gostaria de viver sua vida. Mas, por h\u00e1bito, ela come\u00e7ou a sofrer, que novamente ficou desapontada, novamente tudo estava errado, novamente perdeu o tempo e assim por diante.<\/p>\n