{"id":333961,"date":"2022-04-12T11:01:00","date_gmt":"2022-04-12T08:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=333961"},"modified":"2021-05-04T12:58:58","modified_gmt":"2021-05-04T09:58:58","slug":"app-store-saude-e-condicionamento-fisico-top-apps-de-esportes-e-condicionamento-fisico-para-iphone-e-ipad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/app-store-saude-e-condicionamento-fisico-top-apps-de-esportes-e-condicionamento-fisico-para-iphone-e-ipad\/","title":{"rendered":"App Store> Sa\u00fade e condicionamento f\u00edsico. Top apps de esportes e condicionamento f\u00edsico para iPhone e iPad"},"content":{"rendered":"

Runtastic<\/h2>\n

Ajuda no c\u00e1lculo de estat\u00edsticas em execu\u00e7\u00e3o. Mas ao mesmo tempo, por exemplo, ajuda colocar a playlist desejada, para cronometrar o tempo a uma certa dist\u00e2ncia. Digamos que voc\u00ea execute 3 km em 6 minutos. Defina uma meta para si mesmo, esclare\u00e7a as nuances do aplicativo. E ajudar\u00e1 a controlar a implementa\u00e7\u00e3o. H\u00e1 tamb\u00e9m uma fun\u00e7\u00e3o de anima\u00e7\u00e3o legal (a voz de um personal trainer soa), contagem de calorias, fun\u00e7\u00e3o de pausa autom\u00e1tica quando voc\u00ea para e muito mais. Voc\u00ea ter\u00e1 que pagar 300 rublos por uma lista de compromissos \u00fateis.<\/p>\n

Zumbis, corra<\/h2>\n

F\u00e3s de fic\u00e7\u00e3o cient\u00edfica e, especificamente, o apocalipse zumbi \u00e9 dedicado. Na vida real, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel fugir de zumbis. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m ser\u00e1 \u00fatil. E engra\u00e7ado. Sinta-se \u00e0 vontade para jogar seu telefone e correr ao mesmo tempo. A principal ess\u00eancia do aplicativo: para executar, traga recursos para a base. E quanto mais devagar voc\u00ea correr, mais r\u00e1pido alcan\u00e7ar\u00e1 os zumbis. E com o treinamento constante de um casal com zumbis, a velocidade de corrida ficar\u00e1 mais r\u00e1pida. Muitas emo\u00e7\u00f5es e novas sensa\u00e7\u00f5es s\u00e3o proporcionadas. O aplicativo custar\u00e1 US $ 8, mas vale a pena!<\/p>\n

\"App<\/a><\/p>\n

\u0413\u0422\u041e pronto<\/h2>\n

N\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio passar nos padr\u00f5es do TRP, mas para cumprir os padr\u00f5es de medalha de ouro nas escolas, eles d\u00e3o 10 pontos ao entrar na universidade. A medalha “Pronto para o Trabalho e Defesa” significa excelente preparo f\u00edsico para a sua idade. Todos os participantes levam a s\u00e9rio a aprova\u00e7\u00e3o dos padr\u00f5es. O aplicativo oficial funciona “mal”, por isso o TRP pronto vai te ajudar a encontrar as classifica\u00e7\u00f5es e se preparar muito melhor para a entrega, comparando os resultados com os padr\u00f5es. Al\u00e9m disso, \u00e9 gratuito. E fazer exerc\u00edcios da lista do TRP tamb\u00e9m \u00e9 bom para a sa\u00fade.<\/p>\n

\"App<\/a><\/p>\n

MySportSkill<\/h2>\n

Um aplicativo onde voc\u00ea precisa fazer upload de v\u00eddeos com truques, habilidades, exerc\u00edcios. Ele \u00e9 especialista em esportes coletivos (futebol, h\u00f3quei, v\u00f4lei). Os olheiros de equipes profissionais assistem a v\u00eddeos e celebram atletas com grande potencial. Mas o principal \u00e9 que aqui se encontram amigos com os mesmos interesses. As competi\u00e7\u00f5es s\u00e3o realizadas com atletas ou entre si. Ou aprenda um truque que voc\u00ea queria fazer h\u00e1 muito tempo. Na era da tecnologia, a aplica\u00e7\u00e3o \u00e9 relevante. Fa\u00e7a um v\u00eddeo, poste e veja o que outros atletas fazem.<\/p>\n

\"App<\/a><\/p>\n

Sete<\/h2>\n

O exerc\u00edcio \u00e9 uma atividade essencial para uma pessoa que leva um estilo de vida saud\u00e1vel. O aplicativo realiza um conjunto de exerc\u00edcios f\u00edsicos ben\u00e9ficos para o corpo em 7 minutos. Tem dublagem em russo, o que tamb\u00e9m \u00e9 uma grande vantagem. O design minimalista e a voz agrad\u00e1vel do treinador, quando pago a 149 rublos, n\u00e3o interfere no exerc\u00edcio intenso. O aplicativo \u00e9 gratuito, mas s\u00e3o adquiridos suplementos, complexos de cargas, \u00fateis para um determinado \u00f3rg\u00e3o ou parte do corpo. Sete minutos – e o corpo est\u00e1 pronto para um dia de trabalho produtivo.<\/p>\n

\"App<\/a><\/p>\n

Espremedor<\/h2>\n

Flex\u00f5es bombeiam os m\u00fasculos do corpo. E o indicador de for\u00e7a f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 o n\u00famero de flex\u00f5es. Desenvolvedores russos criaram um aplicativo que ajuda a fazer flex\u00f5es, e com raz\u00e3o. Se voc\u00ea n\u00e3o atinge o momento certo com o peito, n\u00e3o adianta fazer o exerc\u00edcio. O aplicativo emite um bipe quando um push-up \u00e9 feito corretamente. E o resto das tentativas simplesmente n\u00e3o s\u00e3o contadas. Al\u00e9m disso, ele cria um programa individual para o n\u00famero de vezes e s\u00e9ries de flex\u00f5es. Um “espremedor” pessoal custar\u00e1 apenas 15 rublos.<\/p>\n

\"App<\/a><\/p>\n

CLUBE DE TREINAMENTO NIKE (GRATUITO)<\/h2>\n

O Nike Training Club \u00e9 um dos melhores aplicativos de fitness. Aqui voc\u00ea encontrar\u00e1 exerc\u00edcios para todo o corpo e para suas partes individuais. Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode fazer um programa de exerc\u00edcios de quatro semanas com o objetivo de moldar uma bela figura. Escolha as suas pr\u00f3prias prefer\u00eancias de treino, veja os resultados e desfrute do sucesso com os seus amigos.<\/p>\n

Voc\u00ea pode obter a ajuda de instrutores de fitness profissionais da Nike para exerc\u00edcios espec\u00edficos. Esses mentores n\u00e3o apenas o ajudar\u00e3o a realizar as tarefas corretamente, mas tamb\u00e9m o motivar\u00e3o a alcan\u00e7ar ainda mais seus objetivos esportivos. O Nike Training Club tem uma variedade de treinos (15, 30 e 45 minutos) que voc\u00ea pode fazer quando quiser.<\/p>\n

RUNTASTIC SIX PACK (GRATUITO)<\/h2>\n

Runtastic Six Pack apresenta exerc\u00edcios abdominais. Seu treinador pode ser um cara ou uma garota. Os instrutores virtuais demonstrar\u00e3o a t\u00e9cnica de execu\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios de qualquer um dos tr\u00eas n\u00edveis sugeridos de treinamento esportivo.<\/p>\n

O aplicativo envia dicas de condicionamento f\u00edsico ao longo do dia. Voc\u00ea pode acompanhar a efic\u00e1cia de seus treinos e obter estat\u00edsticas em tempo real. Runtastic Six Pack tem a capacidade de integra\u00e7\u00e3o com redes sociais. Compartilhe suas experi\u00eancias e conquistas com seus amigos no Facebook ou Twitter.<\/p>\n

ENDOMONDO (GRATUITO)<\/h2>\n

Endomondo \u00e9 um aplicativo de fitness muito popular que est\u00e1 dispon\u00edvel para plataformas Android e IOS. A Endomondo oferece um personal trainer que pode caber no seu bolso e estar com voc\u00ea onde quer que voc\u00ea v\u00e1.<\/p>\n

O aplicativo monitora bem o seu desempenho quando voc\u00ea est\u00e1 caminhando ou andando de bicicleta, desde as calorias queimadas e a dist\u00e2ncia percorrida at\u00e9 a velocidade e a dura\u00e7\u00e3o do movimento e at\u00e9 mesmo a frequ\u00eancia card\u00edaca. Endomondo ajuda voc\u00ea a atingir seus objetivos: voc\u00ea pode enfrentar desafios e ganhar pr\u00eamios. O aplicativo permite enviar e receber mensagens de \u00e1udio.<\/p>\n

FITOCRACY (GRATUITO)<\/h2>\n

Fitocracy oferece treinamento divertido. Fitness com Fitocracy \u00e9 mais como um jogo em que voc\u00ea monitora o trabalho, ganha pontos, desbloqueia novas conquistas e vence miss\u00f5es. O aplicativo \u00e9 muito simples e interativo. Em nenhum momento, voc\u00ea pode organizar e monitorar seus treinos. Os melhores instrutores de fitness garantem que seus exerc\u00edcios sejam executados corretamente. Siga seus fitocratas para sua dose di\u00e1ria de inspira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

RUN KEEPER (GRATUITO)<\/h2>\n

\"App<\/a><\/p>\n

O Run Keeper monitora suas caminhadas, ciclismo e outras atividades f\u00edsicas. O aplicativo informar\u00e1 a dist\u00e2ncia percorrida, a dura\u00e7\u00e3o do treino, o n\u00famero de calorias queimadas e a velocidade. O Run Keeper se integra automaticamente ao aplicativo de m\u00fasica do seu iPhone e \u00e9 compat\u00edvel com o Pebble SmartWatch.<\/p>\n

SportsSetter<\/h2>\n

Os desenvolvedores do SportsSetter acreditam que h\u00e1 v\u00e1rias maneiras de melhorar seu condicionamento f\u00edsico. Saia da sua zona de conforto e experimente coisas novas que tornar\u00e3o sua mente e seu corpo mais fortes.<\/strong><\/p>\n

O aplicativo possui uma interface bastante interativa. Acesse o aplicativo, cadastre-se e descubra sua abordagem de treinamento. Em seguida, ative o passe e v\u00e1 at\u00e9 o local indicado para verificar a transfer\u00eancia de dados. Voc\u00ea precisar\u00e1 desses passes continuamente para acessar seus treinos. Um passe n\u00e3o ativado \u00e9 v\u00e1lido por 30 dias. Uma entrada custa $ 7,99<\/p>\n

Treinador de treino<\/h2>\n

\"App<\/a><\/p>\n

Um aplicativo cl\u00e1ssico para iPhone com interface informativa, instru\u00e7\u00f5es visuais emitidas tanto na forma de v\u00eddeos quanto no formato de algoritmos passo a passo com imagens (surpreendentemente, as imagens ajudam em nenhum momento a se ajustar \u00e0 t\u00e9cnica correta e descobrir alguns a\u00e7\u00f5es complexas que anteriormente levantavam quest\u00f5es).<\/p>\n

Uma vantagem separada do Workout Trainer s\u00e3o as tarefas para todos os dias. Os desenvolvedores do Skimble sugerem examinar o menu principal todos os dias e coletar “desafios” especiais que o resto da comunidade tamb\u00e9m realiza. Vale a pena endireitar o objetivo e voc\u00ea pode compartilhar os resultados com o resto.<\/p>\n

E, se o resultado for realmente excelente, ser\u00e1 poss\u00edvel assumir uma posi\u00e7\u00e3o de lideran\u00e7a no ranking geral.<\/p>\n

Freeletics Peso Corporal<\/h2>\n

\"App<\/a><\/p>\n

Treino, prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, exerc\u00edcio, corrida, conselhos de atletas profissionais, dietas – os desenvolvedores do Freeletics oferecem o desenvolvimento do corpo e do esp\u00edrito em casa e fora. Antes de iniciar uma carreira como atleta profissional, voc\u00ea dever\u00e1 inserir informa\u00e7\u00f5es sobre o estado de sa\u00fade atual – indicar peso, altura, idade e sexo, e depois selecionar o objetivo almejado (por exemplo, perder peso ou ganhar massa muscular).<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o menu principal \u00e9 reconstru\u00eddo e se transforma em se\u00e7\u00f5es informativas com dietas, exerc\u00edcios e complexos de treinamento projetados para interagir com seu pr\u00f3prio corpo sem equipamentos adicionais.<\/p>\n

A desvantagem \u00e9 a necessidade de adquirir uma assinatura. Mas o resto \u00e9 um exemplo a seguir.<\/p>\n

Exerc\u00edcios de fitness da Runtastic<\/h2>\n

Um dos aplicativos de fitness de academia mais populares. Projetado para usu\u00e1rios avan\u00e7ados. Tem um rico guia de exerc\u00edcios que voc\u00ea pode adicionar aos seus pr\u00f3prios exerc\u00edcios. H\u00e1 uma oportunidade de adquirir programas de treinamento prontos e recursos avan\u00e7ados para manter estat\u00edsticas do processo de treinamento.<\/p>\n

Benef\u00edcios:<\/strong>
\n– v\u00eddeo para cada exerc\u00edcio com conselhos sobre como faz\u00ea-lo;
\n– divis\u00e3o dos exerc\u00edcios por tipos (b\u00e1sicos, avan\u00e7ados, profissionais);
\n– di\u00e1rio fotogr\u00e1fico;
\n– a capacidade de excluir exerc\u00edcios “ruidosos”;
\n– muitos programas de treinamento prontos;
\n– Suporte para Kit de Sa\u00fade (“Sa\u00fade”) e iMessage;
\n– disponibilidade de um programa de treinamento com possibilidade de customiza\u00e7\u00e3o;
\n– elevado grau de cientificidade da explica\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios.<\/p>\n

Desvantagens:<\/strong>
\n– grande peso da aplica\u00e7\u00e3o;
\n– autoriza\u00e7\u00e3o obrigat\u00f3ria;
\n– impossibilidade de planejamento de treinamento;
\n– impossibilidade de adicionar um exerc\u00edcio ou treino aos favoritos;
\n– impossibilidade de deletar v\u00eddeos baixados.<\/p>\n

Ponto de Fitness<\/h2>\n

Um aplicativo \u00fatil principalmente para quem faz gin\u00e1stica. Em outras palavras, o Fitness Point n\u00e3o \u00e9 para iniciantes, mas para atletas experientes com uma abordagem s\u00e9ria ao treinamento. Claro, h\u00e1 uma lista de treinos prontos e uma demonstra\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios, mas a principal vantagem \u00e9 a capacidade de tra\u00e7ar seu pr\u00f3prio plano e cronograma de treinamento e, ao complet\u00e1-lo, monitorar seu progresso.<\/p>\n

Vantagens:<\/strong>
\n– uso sem registro;
\n– descri\u00e7\u00f5es detalhadas dos exerc\u00edcios e dicas para sua implementa\u00e7\u00e3o;
\n– f\u00e1cil de usar;
\n– recursos avan\u00e7ados para manter estat\u00edsticas;
\n– descri\u00e7\u00f5es detalhadas de treinamento;
\n– Suporte 3D Touch e Health Kit.<\/p>\n

Desvantagens:<\/strong>
\n– falta de reprodu\u00e7\u00e3o de \u00e1udio;
\n– materiais publicit\u00e1rios que desviam do conte\u00fado principal;
\n– falta de um componente motivacional;
\n– falta de sincroniza\u00e7\u00e3o de dados.<\/p>\n

Di\u00e1rio de treino Fitmeup, treinador de fitness para o gin\u00e1sio<\/h2>\n

Aplicativo de fitness para casa e academia. Possui um conjunto de programas de treinamento prontos, a maioria dos quais s\u00e3o distribu\u00eddos por uma taxa adicional, e um guia de exerc\u00edcios. \u00c9 poss\u00edvel construir gr\u00e1ficos sobre a din\u00e2mica dos pesos utilizados e o n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es para cada exerc\u00edcio e um gr\u00e1fico do equil\u00edbrio do trabalho muscular. Adequado para auto-estudo com consultas peri\u00f3dicas de um formador que ver\u00e1 a din\u00e2mica das aulas e os resultados desde a aplica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Vantagens:<\/strong>
\n– baixo peso da aplica\u00e7\u00e3o;
\n– usar sem registro;
\n– Apoio ao Kit Sa\u00fade (“Sa\u00fade”);
\n– design atraente;
\n– estat\u00edsticas avan\u00e7adas;
\n– criar seus pr\u00f3prios treinos e exerc\u00edcios;
\n– elevado grau de cientificidade da explica\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios.<\/p>\n

Desvantagens:<\/strong>
\n– demonstra\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios em forma de imagens separadas;
\n– falta de acompanhamento de \u00e1udio detalhado;
\n– inadequa\u00e7\u00e3o para pessoas com defici\u00eancia.<\/p>\n

Recursos do aplicativo JEFIT PRO:<\/h2>\n