{"id":331403,"date":"2022-02-10T12:00:00","date_gmt":"2022-02-10T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=331403"},"modified":"2022-02-09T20:32:10","modified_gmt":"2022-02-09T17:32:10","slug":"e-prejudicial-beber-cafe-o-efeito-do-cafe-no-corpo-os-beneficios-e-maleficios-de-uma-bebida-revigorante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/e-prejudicial-beber-cafe-o-efeito-do-cafe-no-corpo-os-beneficios-e-maleficios-de-uma-bebida-revigorante\/","title":{"rendered":"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante"},"content":{"rendered":"<h2>Hist\u00f3ria do Caf\u00e9 Mocha (Mocha, Mokka)<\/h2>\n<p>Podemos afirmar com seguran\u00e7a que na hist\u00f3ria do caf\u00e9 n\u00e3o existe nome geogr\u00e1fico mais alto do que Mocha (uma das variantes do nome deste porto \u00e9 Moha, \u00e9 mais usado desde a Idade M\u00e9dia at\u00e9 os dias atuais). Este pequeno porto iemenita no Mar Vermelho deu o nome ao caf\u00e9 \u00e1rabe.<\/p>\n<p>At\u00e9 o final do s\u00e9culo 17, o mundo como um todo (embora de forma limitada) recebia caf\u00e9 apenas do I\u00eamen. Era aquele verdadeiro e famoso caf\u00e9 Mocha ou Mokka. At\u00e9 meados do s\u00e9culo 17, mercadores turcos e eg\u00edpcios iam ao I\u00eamen e recebiam os melhores gr\u00e3os. Eles compravam safras diretamente das \u00e1rvores, forneciam a colheita e o processamento das sementes. O caf\u00e9 foi preparado pelo m\u00e9todo de secagem, ou seja, foi secado ao sol.<\/p>\n<p>Os \u00e1rabes ficaram extremamente orgulhosos da nova bebida e mantiveram em segredo o segredo de seu preparo. Proibiram a exporta\u00e7\u00e3o de gr\u00e3os do pa\u00eds se n\u00e3o secarem. A medida visava garantir que nenhuma semente capaz de brotar ca\u00edsse nas m\u00e3os de estranhos, os quais, naturalmente, estavam proibidos de visitar as planta\u00e7\u00f5es de caf\u00e9. No entanto, pode-se supor que era muito dif\u00edcil manter o controle total. A Ar\u00e1bia sempre foi visitada por muitos peregrinos que vinham de longe a Meca, e um belo dia a bebida maravilhosa inevitavelmente se tornou conhecida por todos. Isso aconteceu por volta de 1650, quando um peregrino mu\u00e7ulmano chamado Baba Budan conseguiu obter sete gr\u00e3os de caf\u00e9 verdes e contrabandear para a regi\u00e3o de Chikma-ghalhur, no sul da \u00cdndia. Essas sementes se transformaram em excelentes cafeeiros, que lan\u00e7aram a base para a produ\u00e7\u00e3o de caf\u00e9 neste pa\u00eds.<\/p>\n<p>Incont\u00e1veis \u200b\u200btentativas de portugueses, holandeses, franceses, venezianos, espanh\u00f3is para roubar sementes dos \u00e1rabes terminaram em fracasso. Finalmente, em 1690, os holandeses conseguiram alguns brotos do cafeeiro, que foram cuidadosamente cultivados nos jardins bot\u00e2nicos de Amsterd\u00e3. A partir da\u00ed, em 1699, os p\u00e9s de caf\u00e9 foram trazidos para as col\u00f4nias holandesas nas ilhas de Java e Sumatra. As \u00e1rvores cresceram bem em climas tropicais. Poucos anos depois, as col\u00f4nias se tornaram o principal fornecedor de caf\u00e9 da Europa, principal m\u00e9rito da Companhia Holandesa das \u00cdndias Orientais fundada em 1602. Amsterd\u00e3 logo se tornou n\u00e3o apenas um centro para o com\u00e9rcio de especiarias, mas tamb\u00e9m um centro mundial para o com\u00e9rcio de caf\u00e9. Comerciantes experientes, os holandeses mantinham artificialmente os pre\u00e7os monopolistas de uma variedade de especiarias, incluindo o caf\u00e9.<\/p>\n<p>Os habitantes das cidades holandesas apreciaram rapidamente o caf\u00e9, mas, ao contr\u00e1rio dos estrangeiros, preferiam tom\u00e1-lo principalmente em casa. Orgulhosos de sua agilidade e alto rendimento com a venda de caf\u00e9, eles at\u00e9 mostraram uma rara leni\u00eancia com seus concorrentes de longa data &#8211; os franceses. Em 1714, o burgomestre de Amsterd\u00e3, Nicholas Whitson, ofereceu um cafeeiro de um metro e meio a Lu\u00eds XIV. A essa altura, o Rei Sol j\u00e1 estava bem ciente dos m\u00e9ritos da nova bebida, que foi consumida por toda a corte. Dizem at\u00e9 que a ideia de ado\u00e7ar o caf\u00e9 com a\u00e7\u00facar veio \u00e0 mente de uma de suas muitas amantes (ideia n\u00e3o nova: no in\u00edcio do s\u00e9culo 15, os eg\u00edpcios j\u00e1 bebiam caf\u00e9 com a\u00e7\u00facar).<\/p>\n<h2>Componente revigorante e sua a\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>O conhecido tom do corpo, o bom humor por beber uma x\u00edcara de caf\u00e9 &#8211; tudo isso causa cafe\u00edna. Na composi\u00e7\u00e3o de uma bebida instant\u00e2nea, ali\u00e1s, \u00e9 muito menos. Este alcal\u00f3ide tamb\u00e9m est\u00e1 presente em v\u00e1rios outros produtos: cacau, ch\u00e1, cola.<\/p>\n<h3>Como isso acontece<\/h3>\n<p>O sono e a vig\u00edlia do corpo s\u00e3o controlados por receptores especiais no c\u00e9rebro. Uma subst\u00e2ncia chamada adenosina deixa as pessoas sonolentas. Mas o caf\u00e9, cuja estrutura molecular \u00e9 pr\u00f3xima \u00e0 adenosina, substitui essa subst\u00e2ncia, impedindo que ela alcance os pr\u00f3prios receptores. Como resultado, o desejo de dormir desaparece. Este efeito do caf\u00e9 dura cerca de 5 horas. <strong>Portanto, \u00e9 melhor beber a bebida o mais tardar 6 horas antes de deitar.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/aa66e5acaa3edb6b2ee7853ad079dc17-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/aa66e5acaa3edb6b2ee7853ad079dc17-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<p>As rea\u00e7\u00f5es das pessoas a uma bebida revigorante s\u00e3o individuais, mas podem ser resumidas na seguinte lista:<\/p>\n<ul>\n<li>a sonol\u00eancia desaparece, o c\u00e9rebro e as fun\u00e7\u00f5es f\u00edsicas s\u00e3o ativadas;<\/li>\n<li>a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea aumenta, a press\u00e3o sangu\u00ednea aumenta, a frequ\u00eancia card\u00edaca aumenta;<\/li>\n<li>o metabolismo melhora, o apetite aparece.<br \/>\nUm fato interessante: em uma rara categoria de pessoas, o mecanismo de a\u00e7\u00e3o do caf\u00e9 \u00e9 completamente oposto. Eles sentem fadiga, sonol\u00eancia. A raz\u00e3o para isso s\u00e3o as caracter\u00edsticas gen\u00e9ticas. Em vez de receptores de sono, a cafe\u00edna bloqueia outros &#8220;sensores&#8221; de alerta.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tempo de a\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>A cafe\u00edna geralmente \u00e9 eliminada do corpo em no m\u00e1ximo 3 horas. Mas a meia-vida dura em m\u00e9dia 5 horas. Durante esse tempo, os receptores do sono ainda est\u00e3o bloqueados. O pico de a\u00e7\u00e3o da bebida, via de regra, ocorre nos primeiros 15-45 minutos ap\u00f3s o consumo.<\/p>\n<p>A maioria sente um tom forte durante esse per\u00edodo. Mas, para algumas pessoas, o caf\u00e9 come\u00e7a a fazer efeito em uma hora, n\u00e3o antes. \u00c0s vezes, durante a influ\u00eancia ativa da cafe\u00edna, a pessoa sente nervosismo, surtos de energia e necessidade de urinar. Mas essas manifesta\u00e7\u00f5es geralmente desaparecem com a destrui\u00e7\u00e3o do alcal\u00f3ide. A exce\u00e7\u00e3o s\u00e3o os casos de sensibilidade \u00e0 cafe\u00edna.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Aten\u00e7\u00e3o! \u00c9 imposs\u00edvel prolongar o efeito do caf\u00e9. O primeiro par de x\u00edcaras bloquear\u00e1 os receptores do sono por v\u00e1rias horas. Uma por\u00e7\u00e3o adicional n\u00e3o ser\u00e1 capaz de afet\u00e1-los, mas no cora\u00e7\u00e3o &#8211; muito!<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Como a bebida se tornou popular<\/h2>\n<p>Em meados do s\u00e9culo XV. gr\u00e3os arom\u00e1ticos chegaram \u00e0 Turquia, de onde o caf\u00e9 mais tarde veio para a R\u00fassia. Essa foi uma etapa importante na hist\u00f3ria da bebida. Os habitantes de Constantinopla gostavam tanto dele que poucos anos depois foi aberta a primeira cafeteria do mundo ali.<\/p>\n<p>A tecnologia de cozimento foi mudando gradualmente. Se antes os gr\u00e3os simplesmente insistiam em \u00e1gua, os turcos achavam que primeiro deveriam frit\u00e1-los e mo\u00ea-los. Isso melhorou muito o sabor, e o caf\u00e9 come\u00e7ou a ganhar popularidade rapidamente no Oriente. Os \u00e1rabes costumavam dizer &#8220;kahwa&#8221;, ou seja, &#8220;afastando o sono&#8221;. Os turcos mudaram o nome para &#8220;kahwe&#8221;, a partir do qual se formou a palavra &#8220;caf\u00e9&#8221;, que se enraizou nas l\u00ednguas europeias.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b880779836.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b880779836.jpg\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Com o advento da arte da culin\u00e1ria, a bebida passou a ser consumida n\u00e3o s\u00f3 em casa, mas tamb\u00e9m a ser preparada em p\u00fablico. Foi assim que come\u00e7ou a hist\u00f3ria das cafeterias.<\/strong> No in\u00edcio eram cabanas simples, mas depois se transformaram em estabelecimentos luxuosamente mobiliados e aconchegantes, que mais tarde come\u00e7aram a abrir na Europa. As cafeterias t\u00eam contribu\u00eddo para o aumento da popularidade da bebida revigorante, as pessoas come\u00e7aram a procur\u00e1-las para, entre outras coisas, ouvir m\u00fasica, assistir apresenta\u00e7\u00f5es de artistas e trocar informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>No entanto, a hist\u00f3ria do caf\u00e9 n\u00e3o foi t\u00e3o tranquila. A cafeicultura que varreu a Turquia no s\u00e9culo 16 preocupou as autoridades. Eles acreditavam que ele estava perdendo as l\u00ednguas ao provocar conversas indesejadas sobre pol\u00edtica. Caf\u00e9 foi proibido, sacos de feij\u00e3o foram jogados no mar. No entanto, mesmo isso n\u00e3o fez as pessoas desistirem de sua bebida favorita.<\/p>\n<h2>O caf\u00e9 pode ajud\u00e1-lo a queimar o excesso de gordura<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/481eba9cb01b357a667b9975160eb393-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" \/>Voc\u00ea sabia que a cafe\u00edna \u00e9 encontrada em quase todos os suplementos?<\/p>\n<p>E h\u00e1 raz\u00f5es para isso. A cafe\u00edna \u00e9 uma das poucas subst\u00e2ncias naturais que realmente ajudam a queimar gordura.<\/p>\n<p>Alguns estudos mostram que a cafe\u00edna pode aumentar sua taxa metab\u00f3lica em 3-11%.<\/p>\n<p>Outros estudos mostram que a cafe\u00edna queima 10% de gordura em pessoas obesas e 29% de gordura em pessoas magras.<\/p>\n<p>No entanto, \u00e9 poss\u00edvel que esse efeito diminua em quem bebe caf\u00e9 regularmente.<\/p>\n<p>Conclus\u00e3o: V\u00e1rios estudos mostram que a cafe\u00edna pode aumentar a porcentagem de gordura queimada e aumentar a taxa metab\u00f3lica.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Pki3aPYCNV4\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Os benef\u00edcios de beber caf\u00e9<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b8808e4b9b.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b8808e4b9b.jpg\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<p>O caf\u00e9 saud\u00e1vel \u00e9 mo\u00eddo, fresco, n\u00e3o muito forte. O caf\u00e9 sol\u00favel, que \u00e9 vendido em lata e feito com \u00e1gua fervente, \u00e9 praticamente in\u00fatil. Se estamos falando de caf\u00e9 de alta qualidade, ent\u00e3o suas propriedades ben\u00e9ficas se manifestam da seguinte forma:<\/p>\n<ol>\n<li>O caf\u00e9 <strong>\u00e9 um excelente antioxidante<\/strong> que pode competir com a maioria das frutas e vegetais. Se voc\u00ea n\u00e3o gosta de frutas, esta \u00e9 uma \u00f3tima alternativa para saturar o corpo com antioxidantes;<\/li>\n<li>O caf\u00e9 <strong>melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong>, o que significa que contribui para o fornecimento total de sangue e oxig\u00eanio a todo o corpo, incluindo o c\u00e9rebro. Ajuda a concentrar-se melhor, melhora o desempenho mental;<\/li>\n<li>O aroma do caf\u00e9 <strong>alivia<\/strong> facilmente a <strong>tens\u00e3o nervosa<\/strong>, sintoniza o corpo de forma positiva, ativa o c\u00e9rebro;<\/li>\n<li>Beber uma x\u00edcara de caf\u00e9 durante o dia reduz o risco de desenvolver patologia hep\u00e1tica em 20%;<\/li>\n<li>A bebida estabiliza o fundo emocional;<\/li>\n<li>O caf\u00e9 previne o desenvolvimento de doen\u00e7as oncol\u00f3gicas da pele;<\/li>\n<li>O caf\u00e9 aumenta o desempenho de for\u00e7a em atletas, ajuda a aumentar a energia;<\/li>\n<li>Duas x\u00edcaras de bebidas alco\u00f3licas durante o dia reduzem o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 50%;<\/li>\n<li>O h\u00e1bito de tomar caf\u00e9 todos os dias melhora o seu humor!<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Como reduzir os efeitos negativos das bebidas de caf\u00e9<\/h2>\n<p>Para n\u00e3o prejudicar a sa\u00fade e reduzir ao m\u00ednimo os efeitos negativos do caf\u00e9, voc\u00ea precisa seguir as seguintes recomenda\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li>pessoas que sofrem de excitabilidade nervosa excessiva, hipertens\u00e3o arterial, deve ser dada prefer\u00eancia \u00e0 bebida descafeinada. \u00c9 verdade que tamb\u00e9m n\u00e3o vale a pena se deixar levar por isso. Tamb\u00e9m cont\u00e9m subst\u00e2ncias que podem ter um efeito estimulante. Al\u00e9m disso, muitos deles ainda n\u00e3o foram estudados;<\/li>\n<li>pare de beber caf\u00e9 antes de ir para a cama. \u00c9 especialmente importante seguir essa regra para quem sofre de ins\u00f4nia;<\/li>\n<li>com diabetes mellitus, beba apenas bebidas fracas de caf\u00e9 sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar. Um m\u00e1ximo de 2 x\u00edcaras s\u00e3o permitidos por dia;<\/li>\n<li>com aumento dos n\u00edveis de colesterol, tend\u00eancia a patologias do cora\u00e7\u00e3o e dos vasos sangu\u00edneos, aterosclerose, a bebida deve ser preparada em cafeteira e com filtro de papel. Recomenda-se abandonar completamente o produto instant\u00e2neo. Somente caf\u00e9 natural \u00e9 permitido;<\/li>\n<li>n\u00e3o consuma caf\u00e9 expresso com o est\u00f4mago vazio. Devido a isso, a concentra\u00e7\u00e3o de suco g\u00e1strico aumentar\u00e1 e haver\u00e1 o risco de desenvolver \u00falcera. Se voc\u00ea n\u00e3o puder recusar a por\u00e7\u00e3o matinal da bebida, \u00e9 recomend\u00e1vel adicionar leite a ela. Meia hora antes voc\u00ea precisa beber pelo menos um copo d'\u00e1gua;<\/li>\n<li>se voc\u00ea tem tend\u00eancia \u00e0 obesidade, deve se recusar a adicionar uma grande quantidade de a\u00e7\u00facar, leite, sorvete e xaropes \u00e0 bebida;<\/li>\n<li>observar o regime de \u00e1gua e beber. Voc\u00ea precisa beber pelo menos 2 litros de \u00e1gua limpa por dia. Com isso, ser\u00e1 poss\u00edvel repor o d\u00e9ficit h\u00eddrico e evitar a desidrata\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>diversificar a dieta, comer mais latic\u00ednios. Assim, ser\u00e1 poss\u00edvel suprir a falta de c\u00e1lcio que sai do organismo;<\/li>\n<li>\u00e9 estritamente proibido para mulheres gr\u00e1vidas abusar do caf\u00e9. Voc\u00ea precisa se limitar a apenas 1 &#8211; 2 por\u00e7\u00f5es por m\u00eas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para que a bebida seja extremamente ben\u00e9fica, voc\u00ea precisa beber no m\u00e1ximo 3 x\u00edcaras por dia. Nesse caso, a prefer\u00eancia deve ser dada aos gr\u00e3os naturais, em vez de um produto instant\u00e2neo. Assim, ser\u00e1 poss\u00edvel evitar o uso de todos os tipos de corantes, sabores e outros produtos qu\u00edmicos que s\u00e3o utilizados na fabrica\u00e7\u00e3o do sublimado.<\/p>\n<p>A escolha deve ser interrompida em gr\u00e3os de caf\u00e9 marcados com &#8220;Eco&#8221;. Ela ressalta que nem fazendeiros nem importadores usavam agrot\u00f3xicos e agrot\u00f3xicos. Este \u00e9 um produto absolutamente limpo e seguro.<\/p>\n<h2>Problemas de concentra\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Quando entra no intestino, o alcal\u00f3ide natural \u00e9 quase completamente absorvido. Isso leva aproximadamente 45 minutos. A concentra\u00e7\u00e3o m\u00e1xima de cafe\u00edna no sangue \u00e9 observada apenas um quarto de hora ap\u00f3s sua penetra\u00e7\u00e3o no corpo.<\/p>\n<p>Se uma pessoa bebe caf\u00e9 expresso regularmente, esse efeito se torna menos pronunciado. Voc\u00ea tem que aumentar o n\u00famero de por\u00e7\u00f5es, mas essas a\u00e7\u00f5es s\u00e3o em v\u00e3o. A cafe\u00edna n\u00e3o ajuda mais a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>Lixivia\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio<\/h2>\n<p>Outra propriedade nociva oculta do caf\u00e9 no corpo \u00e9 a lixivia\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio e a absor\u00e7\u00e3o retardada de macronutrientes como magn\u00e9sio, s\u00f3dio e pot\u00e1ssio.<\/p>\n<p>Pelos resultados \u00f3bvios, os amantes do caf\u00e9 podem observar unhas quebradi\u00e7as, aumento da sensibilidade dos dentes devido ao esmalte gasto, queda de cabelo. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio tomar prepara\u00e7\u00f5es de c\u00e1lcio imediatamente ap\u00f3s uma x\u00edcara de caf\u00e9, \u00e9 melhor esperar 2-3 horas.<\/p>\n<p>Para n\u00e3o acelerar ou agravar esse processo, \u00e9 preciso beber mais \u00e1gua: beba 300 ml de \u00e1gua a cada 50 ml de caf\u00e9. N\u00e3o de uma vez, claro, mas durante o dia. Sempre tenha uma regra em mente: quanto mais caf\u00e9 voc\u00ea consome, mais \u00e1gua comum deve entrar no corpo.<\/p>\n<h2>V\u00edcio<\/h2>\n<p>O alcoolismo e a ressaca do caf\u00e9 est\u00e3o presentes na vida da maioria das pessoas, se elas est\u00e3o acostumadas a beb\u00ea-lo diariamente. A cafe\u00edna aumenta a secre\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio serotonina, que estimula nossos centros de prazer.<\/p>\n<p>Causa <strong>depend\u00eancia f\u00edsica<\/strong>, que \u00e9 acompanhada por sintomas de abstin\u00eancia (sintomas de abstin\u00eancia, sintomas de abstin\u00eancia). Dores de cabe\u00e7a, aumento da irritabilidade, sonol\u00eancia &#8211; todas essas s\u00e3o as consequ\u00eancias da recusa do caf\u00e9.<\/p>\n<p>O amante do caf\u00e9 que decide abandonar a bebida por v\u00e1rios dias sentir\u00e1 fortes dores de cabe\u00e7a, fraqueza, altera\u00e7\u00f5es de humor, n\u00e1useas e dores musculares.<\/p>\n<p>O horm\u00f4nio dopamina, cuja libera\u00e7\u00e3o \u00e9 estimulada pela cafe\u00edna, \u00e9 respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de satisfa\u00e7\u00e3o e tudo relacionado a ela. Portanto, com uma ressaca do caf\u00e9, as pessoas experimentam a falta desse horm\u00f4nio, e as consequ\u00eancias: apatia e letargia.<\/p>\n<h2>Os malef\u00edcios do caf\u00e9 nos processos de manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio h\u00eddrico no organismo \u00e9 um fato comprovado cientificamente.<\/h2>\n<p>Porque \u00e9 um diur\u00e9tico bastante forte, uma subst\u00e2ncia que ajuda a remover os l\u00edquidos do corpo. \u00c9 claro que, em algumas situa\u00e7\u00f5es, esses medicamentos s\u00e3o prescritos especificamente para ativar a circula\u00e7\u00e3o de fluidos no corpo. Mas no calor do ver\u00e3o ou em uma sala quente, esse efeito da cafe\u00edna torna-se prejudicial. Vale a pena considerar seu efeito diur\u00e9tico. Afinal, essa bebida n\u00e3o vai repor o equil\u00edbrio de fluidos. Matar a sede com uma x\u00edcara de bebida revigorante \u00e9 apenas uma ilus\u00e3o. O caf\u00e9 pode causar desidrata\u00e7\u00e3o. E a falta de fluidos no corpo provoca dist\u00farbios graves. Esse fen\u00f4meno provoca o ressecamento das mucosas e, como consequ\u00eancia, o decl\u00ednio da imunidade local. Ou seja, as membranas mucosas do nariz, olhos e boca deixam de reter micr\u00f3bios. A manifesta\u00e7\u00e3o mais marcante disso \u00e9 o aumento da incid\u00eancia de infec\u00e7\u00f5es virais. Risco de pegar um resfriado adoecer com conjuntivite ou estomatite aumenta significativamente. O ressecamento das membranas mucosas pode causar mau h\u00e1lito, secura nos olhos e desconforto ao engolir.<\/p>\n<p>O efeito diur\u00e9tico do caf\u00e9 pode ser cr\u00edtico para a sa\u00fade dos idosos. Mas o efeito do caf\u00e9 no sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico \u00e9 mais perigoso. A bebida promove a lixivia\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio dos ossos. E na velhice, o esqueleto \u00e9 muito fr\u00e1gil. Pelo mesmo motivo, a bebida n\u00e3o \u00e9 recomendada para crian\u00e7as e adolescentes durante o per\u00edodo de forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea ativa. Mulheres gr\u00e1vidas que consomem c\u00e1lcio ativamente para colocar o esqueleto do beb\u00ea tamb\u00e9m devem evitar o consumo.<\/p>\n<p><strong>A bebida revigorante tamb\u00e9m afeta os processos de digest\u00e3o.<\/strong> Provoca a libera\u00e7\u00e3o de \u00e1cido clor\u00eddrico no est\u00f4mago. Ele \u00e9 projetado para digerir alimentos. Se for produzido de forma incontrol\u00e1vel e na hora errada, a pessoa pode ter problemas de digest\u00e3o: incha\u00e7o, flatul\u00eancia, gastrite, \u00falceras e azia.<\/p>\n<p>Apenas o <strong>caf\u00e9 pode atuar como laxante<\/strong>. Mais precisamente, acelera o processo de transporte dos alimentos do est\u00f4mago para os intestinos, mesmo que n\u00e3o sejam completamente digeridos. Isso interfere na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5e9bf2a2b920d4590d957a20d6678d12-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5e9bf2a2b920d4590d957a20d6678d12-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Ent\u00e3o, que mal o caf\u00e9 traz ao corpo humano como um todo?<\/strong> Aqui est\u00e3o os fatos para fazer voc\u00ea pensar:<\/p>\n<ul>\n<li>o caf\u00e9 pode aumentar a press\u00e3o arterial e causar problemas card\u00edacos,<\/li>\n<li>uma pessoa que frequentemente o inclui na dieta corre o risco de colesterol alto,<\/li>\n<li>o caf\u00e9 est\u00e1 inclu\u00eddo na lista de subst\u00e2ncias que podem ter efeito cancer\u00edgeno,<\/li>\n<li>tem um efeito diur\u00e9tico, que pode causar desequil\u00edbrio no equil\u00edbrio da \u00e1gua no corpo,<\/li>\n<li>a defici\u00eancia de fluidos pode levar a um decl\u00ednio na imunidade local, causar resfriados frequentes e levar a problemas com as membranas mucosas,<\/li>\n<li>o caf\u00e9 retira o c\u00e1lcio dos ossos e pode causar osteoporose,<\/li>\n<li>o caf\u00e9 tem um efeito negativo nos processos de digest\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Caf\u00e9 instant\u00e2neo e descafeinado: danos \u00e0 sa\u00fade<\/strong><\/p>\n<p>Portanto, o principal ingrediente ativo dessa bebida revigorante \u00e9 a cafe\u00edna. E a maioria dos efeitos negativos est\u00e1 associada a ele. Por isso, entre os amantes do caf\u00e9 que decidiram acabar com o v\u00edcio, o tipo de caf\u00e9 descafeinado \u00e9 t\u00e3o comum.<\/p>\n<p>A hist\u00f3ria da descoberta desta esp\u00e9cie tamb\u00e9m est\u00e1 associada a uma lenda. Um dos comerciantes transportou gr\u00e3os de caf\u00e9 em um navio para posterior venda. Durante a viagem, a \u00e1gua do mar inundou a carga. Depois que os sacos \u00famidos secaram e os gr\u00e3os foram esmagados e experimentados, descobriu-se que o sabor agrad\u00e1vel da bebida foi preservado e sua propriedade revigorante deu em nada.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/d52e44fcef8d87354d034886be4d053a-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/d52e44fcef8d87354d034886be4d053a-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<p>Exemplo t\u00edpico: uma pessoa bebe 5 x\u00edcaras por dia e est\u00e1 preocupada que isso possa prejudic\u00e1-la. Ent\u00e3o ele muda para uma bebida descafeinada. Como resultado, ele agora bebe 15 x\u00edcaras por dia e ainda est\u00e1 recebendo a mesma dose de cafe\u00edna. Portanto, o caf\u00e9 descafeinado n\u00e3o \u00e9 uma panac\u00e9ia. Ele \u00e9 capaz de fornecer todos os mesmos efeitos negativos, apenas de forma reduzida.<\/p>\n<p>Outro tipo de bebida \u00e9 o caf\u00e9 instant\u00e2neo. A maneira de obt\u00ea-lo \u00e9 a seguinte. Uma bebida altamente concentrada \u00e9 preparada com gr\u00e3os comuns, que s\u00e3o ent\u00e3o secos para se obter um p\u00f3 ou gr\u00e2nulos. Esses gr\u00e2nulos s\u00e3o mais f\u00e1ceis de transportar, mais baratos e capazes de reter seu sabor por mais tempo. Mas a variedade instant\u00e2nea geralmente \u00e9 feita de gr\u00e3os de baixa qualidade ou de baixa qualidade. Portanto, as mat\u00e9rias-primas para ele geralmente s\u00e3o de qualidade muito inferior.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o efeito revigorante do caf\u00e9 instant\u00e2neo \u00e9 muito mais fraco, sen\u00e3o completamente perdido.<\/p>\n<p><strong>Parece que, se n\u00e3o houvesse efeito revigorante, ent\u00e3o os danos do caf\u00e9 seriam reduzidos a nada?<\/strong> Isso n\u00e3o \u00e9 verdade. A teobromina tem quase todos os efeitos negativos da cafe\u00edna, exceto aqueles associados ao efeito t\u00f4nico.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/454e7168cf9479b6ce279644d4946649-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/454e7168cf9479b6ce279644d4946649-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<h2>Doen\u00e7as do sistema cardiovascular<\/h2>\n<p>Com as doen\u00e7as do aparelho cardiovascular, nem tudo \u00e9 simples: ou nos dizem que o caf\u00e9 protege contra ataques card\u00edacos e derrames, ent\u00e3o, ao contr\u00e1rio, os provoca. Cansados \u200b\u200bde julgamentos conflitantes, os especialistas do Centro para Alimentos e Sa\u00fade da Irlanda do Norte decidiram descobrir de uma vez por todas.<\/p>\n<p>Eles analisaram 1.277 estudos e conclu\u00edram que <strong>2-3 x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia n\u00e3o t\u00eam efeitos negativos para a sa\u00fade e at\u00e9 mesmo benef\u00edcios moderados<\/strong>. Mas estamos falando de x\u00edcaras de caf\u00e9 aqui.<\/p>\n<p>Na Turquia e na It\u00e1lia, eles s\u00e3o do tamanho de um dedal, e voc\u00ea e eu costumamos colocar caf\u00e9 no est\u00f4mago em canecas de ch\u00e1 com um volume de 250-300 ml, bebendo assim mais do que o normal. Claro, com tal quantidade voc\u00ea pode levar a uma crise hipertensiva, taquicardia, ins\u00f4nia e esgotamento do sistema nervoso.<\/p>\n<h2>A apar\u00eancia de incha\u00e7o<\/h2>\n<p>A cafe\u00edna pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o. A pele envelhece mais r\u00e1pido, o incha\u00e7o come\u00e7a a aparecer no rosto. Se a\u00e7\u00facar, leite ou xarope forem adicionados \u00e0 bebida, um aumento em seu \u00edndice glic\u00eamico \u00e9 observado. H\u00e1 um salto nos n\u00edveis de glicose no sangue e na forma\u00e7\u00e3o de cortisol. Devido \u00e0 intensa libera\u00e7\u00e3o de insulina, voc\u00ea come\u00e7a a desejar algo doce.<\/p>\n<h2>A import\u00e2ncia do caf\u00e9 no trabalho da digest\u00e3o e dos rins<\/h2>\n<p>Qual \u00e9 o efeito do caf\u00e9 no sistema digestivo? Vamos analisar <strong>como uma bebida natural \u00e9 prejudicial e \u00fatil:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>O benef\u00edcio da bebida \u00e9 que o caf\u00e9 coado <strong>ativa o trabalho dos sucos g\u00e1stricos, que<\/strong> contribuem para o processo de digest\u00e3o, mas isso \u00e9 perigoso para pancreatite, \u00falceras estomacais e outras doen\u00e7as;<\/li>\n<li><strong>Voc\u00ea n\u00e3o pode beber caf\u00e9 de manh\u00e3 com o est\u00f4mago vazio<\/strong> &#8211; uma combina\u00e7\u00e3o com carboidratos leves de cereais ou alimentos proteicos ser\u00e1 mais \u00fatil;<\/li>\n<li>Os benef\u00edcios do caf\u00e9 s\u00e3o o <strong>aumento da motilidade intestinal, o<\/strong> que, entre outras coisas, contribui para a normaliza\u00e7\u00e3o do peso;<\/li>\n<li><strong>Uma x\u00edcara de caf\u00e9 em um turco \u00e9<\/strong> <strong>mais saud\u00e1vel sem a\u00e7\u00facar e leite<\/strong> &#8211; eles neutralizam o efeito dos taninos que melhoram a secre\u00e7\u00e3o estomacal. Como uma alternativa para beber caf\u00e9 com a\u00e7\u00facar &#8211; uma x\u00edcara de bebida com chocolate amargo pela manh\u00e3.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>V\u00e1rias x\u00edcaras ao longo do dia exercem press\u00e3o adicional sobre os rins, o que ajuda a remover o excesso de l\u00edquido do corpo &#8211; e esse \u00e9 um benef\u00edcio \u00f3bvio. Por\u00e9m, a bebida seca, ent\u00e3o o amante do caf\u00e9, para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o, precisa monitorar a taxa de \u00e1gua que entra no corpo.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Sentimentos de ansiedade<\/h2>\n<p>Sob a influ\u00eancia da cafe\u00edna, a excitabilidade dos sistemas cardiovascular e respirat\u00f3rio e da medula espinhal aumenta. A press\u00e3o aumenta e o cora\u00e7\u00e3o come\u00e7a a funcionar de maneira acelerada. Mudan\u00e7as ocorrem nos vasos, o sistema nervoso central fica excitado e o pulso acelera. Como resultado, os amantes do caf\u00e9 t\u00eam uma sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade e ansiedade.<\/p>\n<h2>Problemas de est\u00f4mago<\/h2>\n<p>O caf\u00e9 cont\u00e9m uma grande quantidade de \u00e1cidos clorog\u00eanicos, que adicionam um toque azedo \u00e0 bebida arom\u00e1tica. S\u00e3o esses \u00e1cidos que contribuem para a secre\u00e7\u00e3o de \u00e1cido clor\u00eddrico no est\u00f4mago, o que leva ao desenvolvimento de <strong>azia<\/strong>.<\/p>\n<p>A cafe\u00edna tem efeito direto nos \u00f3rg\u00e3os do trato gastrointestinal. O resultado dessa influ\u00eancia \u00e9 um <strong>efeito laxante e c\u00f3licas desagrad\u00e1veis<\/strong>. A cafe\u00edna tamb\u00e9m reduz a resist\u00eancia do revestimento do est\u00f4mago \u00e0 bact\u00e9ria Helicobacter pylori, que ataca o est\u00f4mago e o intestino delgado.<\/p>\n<p>Pessoas que sofrem de gastrite com alta acidez s\u00e3o fortemente <strong>aconselhadas a n\u00e3o<\/strong> consumir nada com cafe\u00edna, <strong>muito<\/strong> menos caf\u00e9.<\/p>\n<p>A mucosa g\u00e1strica j\u00e1 sofre por si mesma com essa doen\u00e7a e, quando encontra sua bebida favorita, surge a azia, a dor piora, o efeito da alimenta\u00e7\u00e3o diet\u00e9tica e do tratamento com p\u00edlulas \u00e9 embotado. <strong>Se voc\u00ea costuma violar a proibi\u00e7\u00e3o do caf\u00e9 com gastrite, pode surgir uma \u00falcera.<\/strong><\/p>\n<h2>Como desistir do caf\u00e9?<\/h2>\n<p>Pessoas que decidiram superar seu v\u00edcio em uma bebida t\u00f4nica reconhecem que o caf\u00e9 n\u00e3o \u00e9 um cigarro. Voc\u00ea pode abandonar esse h\u00e1bito gradualmente. Voc\u00ea pode come\u00e7ar pequeno, mas n\u00e3o se esque\u00e7a do objetivo principal.<\/p>\n<ol>\n<li>Pare de se animar com uma bebida quente pelo menos nos finais de semana. Na verdade, hoje em dia voc\u00ea n\u00e3o precisa de maior efici\u00eancia e energia ativa. O vigor doentio ap\u00f3s uma x\u00edcara de caf\u00e9 pode interferir no descanso saud\u00e1vel ou no sono adequado.<\/li>\n<li>Substitua o caf\u00e9 pelo ch\u00e1. O ch\u00e1 tamb\u00e9m cont\u00e9m cafe\u00edna e tamb\u00e9m pode ter um efeito revigorante. Mas aqui a subst\u00e2ncia t\u00f4nica \u00e9 muito menor. Gradualmente, voc\u00ea precisa mudar para \u00e1gua mineral, sucos e compotas. Afinal, o ch\u00e1 tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 uma panac\u00e9ia. E cont\u00e9m subst\u00e2ncias nocivas e tamb\u00e9m pode ter um efeito diur\u00e9tico.<\/li>\n<li>Tenha um novo ritual de despertar para voc\u00ea. Se voc\u00ea \u00e9 um amante do caf\u00e9 com experi\u00eancia, provavelmente notou que est\u00e1 acostumado com a cafe\u00edna e que ele n\u00e3o consegue mais exercer seu efeito revigorante em voc\u00ea. Voc\u00ea pode simplesmente acordar de beber uma caneca de algo quente. Que seja em compota aquecida, caldo ou apenas \u00e1gua.<\/li>\n<li>Durma o suficiente. Freq\u00fcentemente, o motivo do mal-estar n\u00e3o \u00e9 a falta de caf\u00e9, mas a falta cr\u00f4nica de sono. Adquira o h\u00e1bito de ir para a cama cedo. E pela manh\u00e3, tente reservar um tempo para fazer exerc\u00edcios ou correr. Ele acorda melhor do que um psicoestimulante artificial.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Portanto, existem muitos mitos pairando em torno dos &#8220;amantes do caf\u00e9&#8221;. A maioria delas acaba sendo verdade. Tem um efeito amb\u00edguo no sistema nervoso e pode causar anomalias no funcionamento do sistema cardiovascular. O caf\u00e9 \u00e9 contra-indicado para gestantes e idosos. Pode causar dist\u00farbios gastrointestinais. Os cientistas o colocam entre as subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas. Esta bebida pode causar um desequil\u00edbrio no equil\u00edbrio da \u00e1gua no corpo e, como resultado, levar a resfriados frequentes, problemas com as membranas mucosas e uma diminui\u00e7\u00e3o geral da imunidade local. Mas o mais importante, com o uso regular dessa bebida, ela perde completamente suas propriedades revigorantes. Tudo o que uma pessoa pode obter com seu consumo descontrolado &#8211; formas de depend\u00eancia e s\u00edndrome de abstin\u00eancia (&#8220;abstin\u00eancia&#8221;).<\/p>\n<h2>Propriedades prejudiciais do caf\u00e9 para o corpo<\/h2>\n<p>As propriedades ben\u00e9ficas do caf\u00e9 s\u00e3o niveladas se voc\u00ea n\u00e3o seguir as regras recomendadas e abusar da bebida. Portanto, o perigo \u00e9 o seguinte:<\/p>\n<ul>\n<li>O consumo freq\u00fcente da bebida afeta negativamente o funcionamento do sistema nervoso, o corpo fica em um estado de agita\u00e7\u00e3o, e isso leva ao esgotamento nervoso, como resultado, surgem ataques de agress\u00e3o e mau humor.<\/li>\n<li>Com hipertens\u00e3o, taquicardia e doen\u00e7a card\u00edaca coron\u00e1ria, beber a bebida leva a um aumento da freq\u00fc\u00eancia card\u00edaca, aumento da press\u00e3o arterial. Assim, o ritmo normal do cora\u00e7\u00e3o \u00e9 interrompido.<\/li>\n<li>A bebida \u00e9 capaz de liberar algumas vitaminas e microelementos do corpo, por exemplo, B6, B1 e c\u00e1lcio. Uma quantidade insuficiente de nutrientes pode provocar o desenvolvimento de patologias perigosas. A falta de c\u00e1lcio leva \u00e0 destrui\u00e7\u00e3o natural de ossos, dentes, cabelos quebradi\u00e7os, desenvolvimento de desconforto nas costas, raz\u00e3o pela qual tomar caf\u00e9 \u00e9 contra-indicado para crian\u00e7as na adolesc\u00eancia, quando o sistema musculoesquel\u00e9tico est\u00e1 em fase de forma\u00e7\u00e3o. Uma quantidade insuficiente de vitaminas B6 e B1 causa interrup\u00e7\u00f5es na circula\u00e7\u00e3o cerebral. Para mitigar esse efeito colateral, \u00e9 suficiente usar leite durante a fabrica\u00e7\u00e3o da cerveja.<\/li>\n<li>O uso excessivo causa depend\u00eancia, com sintomas como fadiga, exposi\u00e7\u00e3o ao estresse, sonol\u00eancia, humor deprimido. Com o tempo, para atingir um efeito t\u00f4nico, a pessoa tem que beber cada vez mais caf\u00e9.<\/li>\n<li>Em caso de dist\u00farbios no funcionamento do sistema nervoso, beber uma bebida pode causar transtornos mentais graves e ataques de agress\u00e3o descontrolados.<\/li>\n<li>Considerando que uma bebida a partir dos gr\u00e3os de caf\u00e9 remove os l\u00edquidos do corpo, proporcionando um efeito diur\u00e9tico, os especialistas recomendam beber \u00e1gua com ela. Isso ajudar\u00e1 a manter o equil\u00edbrio h\u00eddrico normal.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/844576d2d0f36c923182e6f239f4d315-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/844576d2d0f36c923182e6f239f4d315-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<h2>Algumas palavras sobre cafe\u00edna<\/h2>\n<p>A cafe\u00edna \u00e9 o principal componente do produto, \u00e9 seu conte\u00fado que determina o efeito do caf\u00e9 no corpo humano. A cafe\u00edna \u00e9 um alcal\u00f3ide com efeito t\u00f4nico no sistema nervoso. A subst\u00e2ncia \u00e9 frequentemente utilizada como estimulante natural, natural.<\/p>\n<p>O alcal\u00f3ide tem efeito direto nos processos nervosos do c\u00e9rebro, aumentando a atividade f\u00edsica e mental, aliviando o cansa\u00e7o. No entanto, deve-se ter em mente que um de seus efeitos colaterais \u00e9 o esgotamento nervoso.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/828b7d33547290c1b40a928db27787e5-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/828b7d33547290c1b40a928db27787e5-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<p>O efeito da cafe\u00edna em cada organismo \u00e9 individual e depende da natureza da rea\u00e7\u00e3o do sistema nervoso humano.<\/p>\n<p>A cafe\u00edna pode neutralizar os efeitos das p\u00edlulas para dormir. Mas a opini\u00e3o de que um alcal\u00f3ide \u00e9 uma droga \u00e9 parcialmente refutada. Uma bebida forte \u00e0 base de gr\u00e3os de caf\u00e9 causa depend\u00eancia f\u00edsica, mas, ao contr\u00e1rio dos narc\u00f3ticos, n\u00e3o causa apego psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, est\u00e1 comprovado que, com o consumo moderado, as propriedades ben\u00e9ficas do caf\u00e9 s\u00e3o reveladas. O volume di\u00e1rio ideal de uma bebida forte n\u00e3o \u00e9 mais do que duas x\u00edcaras pela manh\u00e3.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/d506eaf4f0f9c2b6a5debec78764bc19-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/d506eaf4f0f9c2b6a5debec78764bc19-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<h2>Caf\u00e9 pode reduzir o risco de diabetes tipo 2<\/h2>\n<p>O diabetes tipo 2 \u00e9 um grande problema que afeta atualmente mais de 300 milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo.<\/p>\n<p>Esta doen\u00e7a \u00e9 caracterizada por n\u00edveis elevados de a\u00e7\u00facar no sangue e incapacidade de secretar insulina.<\/p>\n<p>Por alguma raz\u00e3o, os bebedores de caf\u00e9 t\u00eam um risco significativamente menor de desenvolver diabetes tipo 2.<\/p>\n<p>Estudos mostram que quem bebe mais caf\u00e9 tem 23-50% menos probabilidade de desenvolver a doen\u00e7a. Um estudo mostra at\u00e9 67%.<\/p>\n<p>De acordo com os resultados de 18 estudos envolvendo 457.922 pessoas, uma x\u00edcara di\u00e1ria de caf\u00e9 reduziu o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 7%.<\/p>\n<p>Conclus\u00e3o: Alguns estudos mostram que as pessoas que bebem caf\u00e9 com mais frequ\u00eancia t\u00eam um risco muito menor de desenvolver diabetes, uma doen\u00e7a que afeta cerca de 300 milh\u00f5es de pessoas hoje.<\/p>\n<h2>N\u00e3o beba muito quente<\/h2>\n<p>O caf\u00e9 deve ser bebido com <strong>temperatura abaixo de 60 graus<\/strong>. Caso contr\u00e1rio, os riscos de c\u00e2ncer de es\u00f4fago aumentam em 8 vezes. Esta regra tamb\u00e9m se aplica ao ch\u00e1.<\/p>\n<h2>N\u00e3o com o est\u00f4mago vazio<\/h2>\n<p><strong>Essa \u00e9 a principal regra dos amantes do caf\u00e9.<\/strong> Por que \u00e9 ruim beber caf\u00e9 com o est\u00f4mago vazio? Uma bebida revigorante bebida com o est\u00f4mago vazio encher\u00e1 o corpo com \u00e1cidos adicionais, taninos, que afetar\u00e3o negativamente o est\u00f4mago. O h\u00e1bito de beber caf\u00e9 com o est\u00f4mago vazio pode levar \u00e0 irrita\u00e7\u00e3o das membranas mucosas e ao desenvolvimento de gastrite, \u00falceras, problemas de f\u00edgado e p\u00e2ncreas.<\/p>\n<h2>Efeitos colaterais e contra-indica\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>Agora sobre o desagrad\u00e1vel, mas inevit\u00e1vel. Como qualquer produto natural, o caf\u00e9 tem certas contra-indica\u00e7\u00f5es. Via de regra, se a norma di\u00e1ria for observada, n\u00e3o haver\u00e1 efeitos colaterais por beber a bebida.<a href=\"https:\/\/vsvoemdome.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dnevnaya-norma-potrebleniya.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/p>\n<p>A cafe\u00edna deve ter tempo para ser eliminada do corpo para n\u00e3o causar efeitos devastadores \u00e0 sa\u00fade. Claro, todo mundo tem um metabolismo diferente, mas \u00e9 recomendado manter uma dose de 4 x\u00edcaras de 150 ml ao dia.<\/p>\n<h3>Kafestol &#8211; o que \u00e9?<\/h3>\n<p>\u00c9 um composto org\u00e2nico semelhante em propriedades ao colesterol encontrado nos gr\u00e3os de caf\u00e9. Uma vez no intestino delgado, faz com que os receptores enviem um sinal err\u00f4neo ao c\u00e9rebro sobre a falta de colesterol. Em resposta, as c\u00e9lulas do f\u00edgado ativam sua produ\u00e7\u00e3o e, como resultado, seu n\u00edvel aumenta v\u00e1rias vezes.<\/p>\n<p>Naturalmente, as pessoas com n\u00edveis elevados de colesterol se preocupam com a pergunta: n\u00e3o \u00e9 prejudicial tomar caf\u00e9 todos os dias? Segundo pesquisas de bi\u00f3logos holandeses, tudo depende de como a bebida \u00e9 preparada. Quanto mais tempo levar para cozinhar, mais perigoso ser\u00e1 para o corpo.<\/p>\n<h4>Em caf\u00e9 preto natural<\/h4>\n<p>O Kafestol \u00e9 liberado da gordura do caf\u00e9 quando exposto a altas temperaturas. O expresso \u00e9 a bebida de caf\u00e9 mais popular e \u00e9 preparado em minutos. Esse tempo \u00e9 o suficiente para que o caf\u00e9estol esteja na x\u00edcara.<\/p>\n<p>Estima-se que 150 ml de caf\u00e9 expresso contenham 15 mg dessa subst\u00e2ncia. Se voc\u00ea beber algumas dessas x\u00edcaras por dia, em um m\u00eas o colesterol aumentar\u00e1 7 a 10%. Isso tamb\u00e9m se aplica \u00e0s cafeteiras a pist\u00e3o &#8211; nelas, o processo de cozimento tamb\u00e9m \u00e9 bastante longo.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea estiver preparando uma bebida em um turco, tente n\u00e3o deixar ferver. Nesse sentido, o caf\u00e9 turco na areia quente \u00e9 o ideal. \u00c9 claro que essa tecnologia n\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel em casa. Compre pelo menos um Turco com fundo grosso e aque\u00e7a a bebida no fogo mais lento.<\/p>\n<h3>Sobre o caf\u00e9 verde<\/h3>\n<p>Uma nova tend\u00eancia da nossa \u00e9poca \u00e9 o aparecimento do caf\u00e9 verde nas g\u00f4ndolas.<\/p>\n<p>Ao contr\u00e1rio do caf\u00e9 normal, esses gr\u00e3os n\u00e3o s\u00e3o torrados durante a produ\u00e7\u00e3o. Acredita-se que esse caf\u00e9 seja mais saud\u00e1vel (cont\u00e9m antioxidantes), tem propriedades estimulantes mais pronunciadas. Durante a fritura, algumas das subst\u00e2ncias s\u00e3o destru\u00eddas. Aqui, eles s\u00e3o preservados na quantidade em que foram originalmente estabelecidos pela natureza. Mas esse \u00e9 o ideal. Na pr\u00e1tica, na produ\u00e7\u00e3o do caf\u00e9 verde sol\u00favel, parte das subst\u00e2ncias se perde, pois o processo tecnol\u00f3gico envolve a utiliza\u00e7\u00e3o de temperaturas e press\u00f5es elevadas (caf\u00e9 em p\u00f3 e granulado). A maioria dos nutrientes \u00e9 retida durante a prepara\u00e7\u00e3o do caf\u00e9 liofilizado. Neste caso, a decoc\u00e7\u00e3o dos gr\u00e3os \u00e9 congelada e seca sob v\u00e1cuo.<\/p>\n<p>Acredita-se que o caf\u00e9 verde cont\u00e9m menos cafe\u00edna do que o caf\u00e9 torrado. Mas este n\u00e3o \u00e9 o caso. A cafe\u00edna \u00e9 um alcal\u00f3ide. Permanece praticamente inalterado durante o tratamento t\u00e9rmico (torrefa\u00e7\u00e3o). Ou seja, quanto foi no caf\u00e9 verde, tanto foi no caf\u00e9 torrado.<\/p>\n<p>O caf\u00e9 verde n\u00e3o tem o sabor e aroma de caf\u00e9 habituais. Portanto, muitos fabricantes usam todos os tipos de aditivos &#8211; eles criam misturas de caf\u00e9 e v\u00e1rias bebidas de &#8220;frutas&#8221; \u00e0 base de caf\u00e9 verde.<\/p>\n<h4>Em caf\u00e9 verde<\/h4>\n<p>Esta \u00e9 uma variedade independente, n\u00e3o um produto semi-acabado, e voc\u00ea n\u00e3o precisa fritar. Est\u00e1 totalmente pronto a usar e n\u00e3o cont\u00e9m cafeestol. Mas tem uma desvantagem significativa &#8211; devido \u00e0 falta de aroma, parece menos forte. Por causa disso, muitas vezes ocorre uma overdose durante sua prepara\u00e7\u00e3o. Na verdade, o caf\u00e9 verde cont\u00e9m tanta cafe\u00edna quanto os gr\u00e3os de caf\u00e9 tradicionais.<\/p>\n<h4>Em caf\u00e9 descafeinado<\/h4>\n<p>Os gr\u00e3os descafeinados tamb\u00e9m cont\u00eam caf\u00e9estol, mas tamb\u00e9m os &#8220;maduros&#8221;. Embora a cafe\u00edna seja removida deles, a gordura n\u00e3o \u00e9 removida, portanto, sob a influ\u00eancia de altas temperaturas, ocorrem os mesmos processos de libera\u00e7\u00e3o de cafeestol.<\/p>\n<h3>Sobre caf\u00e9 instant\u00e2neo<\/h3>\n<p>Existe uma atitude amb\u00edgua em rela\u00e7\u00e3o a este tipo de bebida popular. As estat\u00edsticas mostram que 60% dos consumidores o escolhem. R\u00e1pido, conveniente e aparentemente n\u00e3o prejudicial. Para ser sincero, perten\u00e7o aos 40% que pensam assim.<\/p>\n<p>A maior parte do caf\u00e9 instant\u00e2neo em nosso mercado \u00e9 liofilizado. \u00c9 feito a partir de uma mistura de gr\u00e3os de caf\u00e9 torrados, mo\u00eddos e tratados termicamente com \u00e1gua quente. Em seguida, a mistura \u00e9 congelada, desidratada, triturada e enriquecida com aromatizantes. Bem, se natural.<\/p>\n<p>Mas voc\u00ea n\u00e3o pode verificar isso de forma alguma; voc\u00ea s\u00f3 pode esperar pela boa f\u00e9 dos fabricantes. Al\u00e9m de conservantes, que est\u00e3o inevitavelmente presentes em um produto instant\u00e2neo, uma vez que \u00e9 armazenado por um longo tempo. As populares op\u00e7\u00f5es de bebidas 3 em 1 s\u00e3o especialmente suspeitas a esse respeito. O que n\u00e3o \u00e9 empurrado l\u00e1 &#8211; e intensificadores de sabor e creme sint\u00e9tico e substitutos do a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<p>E no processo de prepara\u00e7\u00e3o do caf\u00e9 instant\u00e2neo, forma-se um composto potencialmente perigoso &#8211; a acrilamida. \u00c9 um subproduto da fritura em altas temperaturas. Em grandes quantidades, \u00e9 capaz de causar diversas patologias do sistema nervoso e at\u00e9 provocar o crescimento de c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n<p>Claro, essa subst\u00e2ncia tamb\u00e9m est\u00e1 presente em gr\u00e3os torrados naturais, mas em uma concentra\u00e7\u00e3o muito menor. Para efeito de compara\u00e7\u00e3o, o caf\u00e9 instant\u00e2neo cont\u00e9m 358 \u03bcg \/ kg de acrilamida, o caf\u00e9 natural &#8211; 179 \u03bcg \/ kg. Acredita-se que apenas o consumo excessivo de uma bebida instant\u00e2nea pode aumentar o risco de desenvolvimento de patologias.<\/p>\n<p>Estamos falando de uma x\u00edcara de caf\u00e9 concentrado a cada 10 minutos &#8211; ningu\u00e9m bebe tanto. No entanto, estudos sobre o efeito dessa subst\u00e2ncia no corpo humano est\u00e3o em andamento. Talvez dados novos e mais completos estejam dispon\u00edveis em breve.<\/p>\n<h2>O mal de beber caf\u00e9<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4127e1925432d9ff80a89d65547997b0-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4127e1925432d9ff80a89d65547997b0-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<p>As propriedades nocivas do caf\u00e9 s\u00e3o nitidamente menores e n\u00e3o se manifestam em todas as pessoas: isto requer certas contra-indica\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, qual \u00e9 o mal do caf\u00e9?<\/p>\n<ol>\n<li>A primeira e mais \u00f3bvia desvantagem \u00e9 que o caf\u00e9 afeta o funcionamento do <strong>sistema nervoso.<\/strong> Depois de uma x\u00edcara de caf\u00e9, a pessoa fica mais agitada, o pulso e a freq\u00fc\u00eancia card\u00edaca aumentam, a press\u00e3o arterial pode aumentar;<\/li>\n<li>Outra desvantagem \u00e9 que o caf\u00e9 vicia. Com o uso frequente, pode haver um desejo de aumentar a quantidade de caf\u00e9 consumido e, se voc\u00ea se recusar a beber, podem surgir sonol\u00eancia, cansa\u00e7o e depress\u00e3o;<\/li>\n<li>Se voc\u00ea beber mais de tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9 durante o dia, o corpo come\u00e7a a <strong>mal absorver as vitaminas do complexo B<\/strong>. Eles s\u00e3o respons\u00e1veis \u200b\u200bpelo bom funcionamento do sistema nervoso central. Al\u00e9m disso, o h\u00e1bito de beber mais de tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia afeta o estado do sistema esquel\u00e9tico humano. Com essa quantidade de cafe\u00edna, o c\u00e1lcio \u00e9 eliminado do corpo, o que pode causar osteoporose e diminui\u00e7\u00e3o da resist\u00eancia \u00f3ssea;<\/li>\n<li>O caf\u00e9 \u00e9 prejudicial para a perda de peso, pois em quantidade excessiva retarda os processos metab\u00f3licos. Beber caf\u00e9 libera o horm\u00f4nio cortisol, que pode levar \u00e0 ins\u00f4nia. A falta de sono retarda o processo de perda de peso.<\/li>\n<li>Se voc\u00ea est\u00e1 com sobrepeso ou obeso, beber caf\u00e9 todos os dias pode ser uma armadilha para voc\u00ea. A cafe\u00edna contribui para o <strong>desenvolvimento de hipertens\u00e3o<\/strong> hipertensiva, que, por sua vez, leva a derrames.<\/li>\n<li>A cafe\u00edna tem um efeito negativo no funcionamento da gl\u00e2ndula tire\u00f3ide. Seu funcionamento suave ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. Portanto, se voc\u00ea n\u00e3o quer ficar doente constantemente com ARVI, pare de tomar caf\u00e9 com frequ\u00eancia.<\/li>\n<li>Tamb\u00e9m se sabe que o caf\u00e9 desidrata o corpo por ter um forte efeito diur\u00e9tico. Por esse motivo, os m\u00e9dicos recomendam beber mais \u00e1gua pura ao beber caf\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Voc\u00ea deve tomar caf\u00e9 todos os dias?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b88101e768.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b88101e768.jpg\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" ><\/a><\/p>\n<p>Voltemos \u00e0 nossa pergunta principal &#8211; \u00e9 prejudicial beber caf\u00e9 todos os dias? Em primeiro lugar, e mais importante, voc\u00ea precisa saber sobre seu estado de sa\u00fade e certificar-se de que n\u00e3o haja contra-indica\u00e7\u00f5es, das quais falamos no cap\u00edtulo anterior. Em caso de d\u00favida, <strong>consulte o seu m\u00e9dico<\/strong>, pergunte-lhe diretamente se tomar caf\u00e9 faz mal a voc\u00ea. Em segundo lugar, o caf\u00e9 deve ser <strong>mo\u00eddo ou os gr\u00e3os<\/strong> preparados por infus\u00e3o. Se estamos falando de caf\u00e9 instant\u00e2neo, n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel tom\u00e1-lo todos os dias.<\/p>\n<p>\u00c9 igualmente importante cumprir a norma. N\u00e3o h\u00e1 nada de bom em beber 4-5 x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia. Isso \u00e9 prejudicial n\u00e3o s\u00f3 para o corpo, mas tamb\u00e9m para a carteira, principalmente se voc\u00ea comprar em cafeterias. Quanto a <strong>uma ou duas x\u00edcaras por dia<\/strong>, essa \u00e9 <strong>a taxa ideal<\/strong> que n\u00e3o vai prejudicar uma pessoa que n\u00e3o tem contra-indica\u00e7\u00f5es, mesmo se voc\u00ea usar caf\u00e9. todos os dias.<\/p>\n<p>Ali\u00e1s, se voc\u00ea adicionar leite ao caf\u00e9, o efeito estimulante de beber diminui. Mas \u00e9 uma \u00f3tima maneira de minimizar os danos do caf\u00e9 para as pessoas que n\u00e3o podem recus\u00e1-lo de jeito nenhum.<\/p>\n<h2>Oncopatologia<\/h2>\n<p>Analisando os resultados de estudos realizados nos \u00faltimos anos, o pessoal da Universidade de Mil\u00e3o chegou \u00e0 conclus\u00e3o de que o <strong>caf\u00e9 n\u00e3o causa c\u00e2ncer<\/strong>.<\/p>\n<p>Na verdade, segundo cientistas italianos, essa bebida \u00e9 at\u00e9 capaz de suportar v\u00e1rios tipos de oncopatologias, incluindo c\u00e2ncer de cavidade oral, f\u00edgado, endom\u00e9trio, pr\u00f3stata e c\u00f3lon.<\/p>\n<h2>A cafe\u00edna aumenta significativamente o desempenho f\u00edsico<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/32eece9454c7ebcb78c7ef0bf36f4af8-1.png\" alt=\"\u00c9 prejudicial beber caf\u00e9? O efeito do caf\u00e9 no corpo: os benef\u00edcios e malef\u00edcios de uma bebida revigorante\" \/>A cafe\u00edna estimula o sistema nervoso, fazendo com que ele envie sinais \u00e0s c\u00e9lulas de gordura.<\/p>\n<p>No entanto, a cafe\u00edna tamb\u00e9m aumenta os n\u00edveis sangu\u00edneos de epinefrina (adrenalina).<\/p>\n<p>\u00c9 um horm\u00f4nio de luta ou fuga que existe para preparar nosso corpo para atividades f\u00edsicas intensas.<\/p>\n<p>A cafe\u00edna faz com que as c\u00e9lulas de gordura quebrem os dep\u00f3sitos de gordura, liberando-os na corrente sangu\u00ednea como \u00e1cidos graxos livres.<\/p>\n<p>Dados esses efeitos, n\u00e3o \u00e9 surpresa que a cafe\u00edna melhore o desempenho f\u00edsico em uma m\u00e9dia de 11-12%.<\/p>\n<p>\u00c9 por isso que faz sentido tomar uma x\u00edcara de caf\u00e9 forte meia hora antes do treino.<\/p>\n<p>Resumindo: a cafe\u00edna aumenta os n\u00edveis de adrenalina e libera os \u00e1cidos graxos do tecido adiposo. Al\u00e9m disso, a cafe\u00edna promove a atividade f\u00edsica.<\/p>\n<h2>O caf\u00e9 aumenta os n\u00edveis de energia e torna voc\u00ea mais inteligente<\/h2>\n<p>O caf\u00e9 pode ajudar as pessoas a se sentirem menos cansadas e aumentar seus n\u00edveis de energia.<\/p>\n<p>Isso ocorre porque o caf\u00e9 cont\u00e9m um estimulante poderoso &#8211; a cafe\u00edna, considerada a subst\u00e2ncia psicotr\u00f3pica mais consumida no mundo.<\/p>\n<p>Quando voc\u00ea bebe caf\u00e9, a cafe\u00edna \u00e9 absorvida pela corrente sangu\u00ednea, de onde viaja para o c\u00e9rebro.<\/p>\n<p>No c\u00e9rebro, a cafe\u00edna bloqueia o neurotransmissor inibit\u00f3rio adenosina.<\/p>\n<p>Quando isso acontece, outros neurotransmissores, como a norapinefrina e a dopamina, aumentam dramaticamente, resultando em um maior disparo neuronal.<\/p>\n<p>Muitos estudos mostram que o caf\u00e9 melhora v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es cerebrais. Isso inclui mem\u00f3ria, humor, estado de alerta, n\u00edvel de energia, resposta e fun\u00e7\u00e3o cognitiva geral.<\/p>\n<p>Conclus\u00e3o: A cafe\u00edna bloqueia um neurotransmissor inibit\u00f3rio no c\u00e9rebro, resultando em um efeito estimulador. Isso, por sua vez, afeta os n\u00edveis de energia, o humor e v\u00e1rios aspectos do funcionamento do c\u00e9rebro.<\/p>\n<h2>Caf\u00e9 pode proteg\u00ea-lo contra Alzheimer e dem\u00eancia<\/h2>\n<p>A doen\u00e7a de Alzheimer \u00e9 a doen\u00e7a neurodegenerativa mais comum e a principal causa de dem\u00eancia.<\/p>\n<p>Esta doen\u00e7a geralmente afeta pessoas com mais de 65 anos de idade.<\/p>\n<p>Infelizmente, ainda n\u00e3o existe uma cura \u00fanica para a doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n<p>No entanto, h\u00e1 v\u00e1rias coisas que voc\u00ea pode fazer para evitar que ele se desenvolva.<\/p>\n<p>Isso n\u00e3o \u00e9 apenas nutri\u00e7\u00e3o adequada e exerc\u00edcios, mas tamb\u00e9m consumo di\u00e1rio de caf\u00e9.<\/p>\n<p>Estudos mostram que quem bebe caf\u00e9 tem at\u00e9 65% menos risco de desenvolver Alzheimer.<\/p>\n<p>Resumindo: os bebedores de caf\u00e9 t\u00eam at\u00e9 65% menos risco de desenvolver Alzheimer, a principal causa de dem\u00eancia em todo o mundo.<\/p>\n<h2>Conclus\u00e3o<\/h2>\n<p>Tendo uma ideia dos principais pr\u00f3s e contras de uma bebida popularmente favorita, voc\u00ea pode decidir onde ela ir\u00e1 ocupar no seu card\u00e1pio. E se voc\u00ea souber prepar\u00e1-lo corretamente e souber escolher o caf\u00e9, com certeza haver\u00e1 mais benef\u00edcios do que preju\u00edzos.<\/p>\n<p>Fontes usadas e links \u00fateis sobre o assunto: <a href=\"https:\/\/www.rusteaco.ru\/tea-coffee\/coffee\/history\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.rusteaco.ru\/tea-coffee\/coffee\/history\/<\/a> <a href=\"https:\/\/coffeemachina.com\/dejstvie-kofe-na-organizm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/coffeemachina.com\/dejstvie-kofe-na-organizm<\/a> <a href=\"https:\/\/coffeemachina.com\/istoriya-kofe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/coffeemachina.com\/ istoriya -kofe<\/a> <a href=\"https:\/\/zazozh.com\/pitanie\/produkty\/poleznye-svojstva-kofe.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zazozh.com\/pitanie\/produkty\/poleznye-svojstva-kofe.html<\/a> <a href=\"https:\/\/dnevnik-znaniy.ru\/poleznoe-pitanie\/vredno-li-pit-kofe-kazhdyj-den.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/dnevnik-znaniy.ru\/poleznoe-pitanie\/vredno-li-pit-kofe-kazhdyj-den.html<\/a> <a href=\"https:\/\/kofeinfo.ru\/vred-kofe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/kofeinfo.ru\/vred-kofe\/<\/a> <a href=\"https:\/\/znaniyaetosila.ru\/kak-kofe-vliyayet-na-organizm-cheloveka-polza-i-vred-dlya-zdorovya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/znaniyaetosila.ru\/kak-kofe-vliyayet-na-organizm-cheloveka-polza-i-vred-dlya-zdorovya\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/pravilnoe-pitanie\/vred-kofe-utverzhdenie-osnovannoe-na-faktakh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.oum.ru \/ yoga \/ pravilnoe-pitanie \/ vred-kofe-utverzhdenie-osnovannoe-na-faktakh \/<\/a> <a href=\"https:\/\/otrav.net\/pishhevye-otravleniya\/polza-i-vred-kofe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/otrav.net\/pishhevye-otravleniya\/polza-i-vred-kofe\/<\/a> <a href=\"https:\/\/cupstea.ru\/o-kofe\/polza-ili-vred.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/cupstea.ru\/o-kofe \/ polza-ili-vred.html<\/a> <a href=\"https:\/\/vsvoemdome.ru\/eda\/recepty\/napitki\/kofe-polza-i-vred\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vsvoemdome.ru\/eda\/recepty\/napitki\/kofe-polza-i-vred<\/a> <a href=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/vredno-li-pit-kofe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/vredno-li-pit-kofe<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte de grava\u00e7\u00e3o:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O caf\u00e9 faz mal ao corpo humano? 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