Muitos se batem no peito, alegando que est\u00e3o prontos para o div\u00f3rcio. Mas o que eles realmente precisam n\u00e3o \u00e9 um div\u00f3rcio, mas um psicoterapeuta profissional. J\u00e1 que ambos os c\u00f4njuges no casamento t\u00eam forte afeto um pelo outro, embora enfrentem dificuldades no relacionamento – para cuja solu\u00e7\u00e3o o div\u00f3rcio n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio. Ap\u00f3s a separa\u00e7\u00e3o, eles se sentem muito pior, preocupados com a perda de um parceiro.<\/p>\n
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- Voc\u00ea era realmente marido e mulher?<\/li>\n<\/ul>\n
\u00c0s vezes acontece que o casamento, de fato, n\u00e3o existe como tal. As pessoas podem criar filhos e viver sob o mesmo teto. No entanto, seu relacionamento deixa muito a desejar – n\u00e3o existe um verdadeiro “n\u00f3s”, cada um tem sua pr\u00f3pria vida. Nesse caso, o div\u00f3rcio \u00e9 provavelmente a melhor solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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- Voc\u00ea est\u00e1 realmente pronto para o div\u00f3rcio ou s\u00f3 quer abalar um pouco os nervos dele?<\/li>\n<\/ul>\n
Cl\u00e1ssicos do g\u00eanero: os c\u00f4njuges se amea\u00e7am com a separa\u00e7\u00e3o em conflitos familiares. As raz\u00f5es geralmente s\u00e3o sentimentos de raiva ou frustra\u00e7\u00e3o, um desejo de ganhar poder ou de fazer com que ele fa\u00e7a qualquer mudan\u00e7a no comportamento do parceiro.<\/p>\n
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- Quais s\u00e3o suas verdadeiras inten\u00e7\u00f5es?<\/li>\n<\/ul>\n
Qualquer desejo que n\u00e3o seja a dissolu\u00e7\u00e3o do casamento indica uma relut\u00e2ncia em se divorciar. Voc\u00ea pode esperar que, ap\u00f3s a partida, ele mude, pare de beber, de fumar, d\u00ea um buqu\u00ea de rosas todos os dias e pegue a lua do c\u00e9u. Mas tudo isso n\u00e3o \u00e9 uma motiva\u00e7\u00e3o adequada. O \u00fanico prop\u00f3sito poss\u00edvel do div\u00f3rcio \u00e9 terminar o casamento e abrir espa\u00e7o para a nova pessoa.<\/p>\n
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- Voc\u00ea pode lidar de forma realista com as consequ\u00eancias?<\/li>\n<\/ul>\n
Lembre-se de que a dissolu\u00e7\u00e3o de um casamento sempre traz mudan\u00e7as. Voc\u00ea tem recursos suficientes para lidar com as mudan\u00e7as em sua vida? Haver\u00e1 dinheiro suficiente? Voc\u00ea tem um teto sobre sua cabe\u00e7a? Voc\u00ea ser\u00e1 capaz de controlar suas emo\u00e7\u00f5es ou mergulhar\u00e1 no abismo da depress\u00e3o profunda? Ao decidir se divorciar, voc\u00ea precisa permanecer pragm\u00e1tico de v\u00e1rias maneiras e n\u00e3o cometer atos precipitados.<\/p>\n
Como normalizar rapidamente o estado psicoemocional 4<\/h2>\n
Este \u00e9 um dos aspectos mais importantes. Depois do div\u00f3rcio, a mulher se sente oprimida, pouco atraente; depress\u00e3o persistente pode ocorrer, doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas podem se intensificar. Para evitar que isso aconte\u00e7a, siga estas orienta\u00e7\u00f5es \u00fateis:<\/p>\n
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- Acredite no melhor e tente se preocupar o menos poss\u00edvel. Sim, esta vida \u00e9 muito dif\u00edcil. Mas logo acabar\u00e1. Voc\u00ea definitivamente vai se levantar e encontrar o seu amor. O importante \u00e9 que nunca poderemos devolver o tempo gasto em viv\u00eancias, sofrimentos, dores. E em alguns casos, podemos falar sobre a perda de sa\u00fade. Portanto, lembre-se: o div\u00f3rcio \u00e9 um per\u00edodo em que voc\u00ea precisa estar o mais concentrado e controlado poss\u00edvel. N\u00e3o importa o qu\u00e3o dif\u00edcil seja, concentre-se no positivo, e ent\u00e3o o div\u00f3rcio n\u00e3o ser\u00e1 o fim da vida, mas um renascimento para uma nova felicidade.<\/li>\n
- Tente mudar seu local de resid\u00eancia. A casa ou apartamento onde estiveram juntos sempre o far\u00e1 lembrar do passado. Pode ser dif\u00edcil para voc\u00ea sair dessas paredes agora. Mas o tempo de vivermos juntos acabou. Viver com mem\u00f3rias \u00e9 muito mais dif\u00edcil do que dar um passo decisivo e parar de se atormentar. Al\u00e9m disso, quando voc\u00ea conhece um novo homem, \u00e9 improv\u00e1vel que ele queira ver esta casa, onde as pr\u00f3prias paredes est\u00e3o saturadas com o esp\u00edrito do passado.<\/li>\n
- Organize um grupo de apoio. Podem ser um ou dois amigos (namoradas) que o apoiar\u00e3o com uma palavra am\u00e1vel e simplesmente com a sua presen\u00e7a. Importante: n\u00e3o passe muito tempo conversando com amigos casados. Eles provavelmente n\u00e3o ser\u00e3o capazes de entend\u00ea-lo e, inadvertidamente, far\u00e3o voc\u00ea se sentir ainda pior. O ideal \u00e9 se comunicar com quem tamb\u00e9m \u00e9 divorciado.<\/li>\n<\/ul>\n
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- Envolva-se em atividades que aumentem sua autoestima. Voc\u00ea pode correr uma meia maratona, ir em uma jornada. Inscreva-se em cursos interessantes – fotografia, montanhismo ou, digamos, dan\u00e7a. Fa\u00e7a essas coisas mesmo que n\u00e3o sinta vontade alguma. Mais cedo ou mais tarde, ela dar\u00e1 frutos de qualquer maneira.<\/li>\n
- Concentre-se no quadro geral. Determine o que \u00e9 mais importante para voc\u00ea a longo prazo. E n\u00e3o desperdice energia com coisas que s\u00f3 agora parecem essenciais.<\/li>\n<\/ul>\n
Mudar a si mesmo significa mudar seu futuro6<\/h2>\n
Vale lembrar que semelhante sempre atrai semelhante. Essa regra \u00e9 postulada por psic\u00f3logos e confirmada pela pr\u00e1tica. Mais de uma vez voc\u00ea tamb\u00e9m pode ver tal situa\u00e7\u00e3o: uma garota se divorcia de seu marido traidor ou de um alco\u00f3latra. E seis meses depois, ele se encontra exatamente a mesma c\u00f3pia – se n\u00e3o pior.<\/p>\n
O que isto significa? Os psic\u00f3logos est\u00e3o convencidos de que encontramos um parceiro com qualidades de espelho. Portanto, a sabedoria popular sobre duas botas que formam um par n\u00e3o \u00e9 fic\u00e7\u00e3o. Mas, ao mesmo tempo, n\u00e3o \u00e9 suficiente ver sua contribui\u00e7\u00e3o para o relacionamento (embora para muitas garotas esta seja a compreens\u00e3o do Zen em um relacionamento). Tamb\u00e9m \u00e9 importante perceber as pr\u00f3prias defici\u00eancias, trabalhar para transform\u00e1-las em vantagens, se isso n\u00e3o foi feito no relacionamento com o seu (j\u00e1 ex) marido. Do contr\u00e1rio, de acordo com a lei da similaridade, voc\u00ea atrair\u00e1 exatamente o mesmo monstro com o qual travou uma batalha t\u00e3o longa e sangrenta.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nO div\u00f3rcio deve ser uma express\u00e3o de sua sabedoria de vida, harmonia interior e equil\u00edbrio. Se a separa\u00e7\u00e3o ocorrer de forma negativa, \u00e9 improv\u00e1vel que depois disso seja poss\u00edvel criar um relacionamento repleto de compreens\u00e3o e amor.<\/p>\n
O que n\u00e3o fazer quando se separar de seu marido<\/h2>\n
Quando a conversa sobre o div\u00f3rcio \u00e9 deixada para tr\u00e1s, resta fazer as malas e ir embora. Agora voc\u00ea precisa aprender a viver de forma diferente. Basta seguir os seguintes pontos para poder separar-se adequadamente de seu marido:<\/strong><\/p>\n
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- evite enviar-lhe cartas e telefonemas;<\/li>\n
- recusar a oferta de permanecer amigos;<\/li>\n
- descartar sentimentos de culpa e vergonha;<\/li>\n
- n\u00e3o idealize seu ex-marido;<\/li>\n
- desista de ca\u00e7ar outros homens<\/li>\n
- pare de chorar;<\/li>\n
- n\u00e3o envolva crian\u00e7as.<\/li>\n<\/ul>\n
Depois do div\u00f3rcio, muitas mulheres ligam para o ex para compartilhar sentimentos ou emo\u00e7\u00f5es, planos ou realiza\u00e7\u00f5es. Os psic\u00f3logos conclu\u00edram que \u00e9 mais f\u00e1cil se recuperar ap\u00f3s o div\u00f3rcio para aquelas pessoas que limitam a comunica\u00e7\u00e3o com os ex-parceiros ou mesmo a interrompem por completo.<\/p>\n
A oferta da esposa de permanecer amiga do marido ap\u00f3s o div\u00f3rcio remove um pouco da culpa dela, mas d\u00e1 ao marido esperan\u00e7a de retomar o relacionamento. Portanto, se um dos parceiros decidiu se divorciar, a ideia de permanecer amigos deve ser abandonada.<\/p>\n
Muitas vezes, ao se separar do marido, as esposas come\u00e7am a se aprofundar, em busca de erros e falhas, por conta dos quais ocorreu a lacuna. Isso amea\u00e7a que a separa\u00e7\u00e3o ser\u00e1 dolorosa e o caminho para novos relacionamentos ser\u00e1 fechado.<\/p>\n
Ap\u00f3s o div\u00f3rcio, muitas mulheres come\u00e7am a sentir falta de seus ex-maridos, elas s\u00e3o atra\u00eddas de volta para eles. Embora antes disso tudo tivesse deixado de ser adequado para eles em um relacionamento, eles sonhavam em se separar. Voc\u00ea precisa se recompor e se abrir para uma nova vida e eventos nela. Se o relacionamento anterior tivesse sido t\u00e3o bom, o rompimento n\u00e3o teria acontecido.<\/p>\n
Depois de se separar do marido, uma mulher quer aumentar sua autoestima e corre em busca de outros homens. Mas tal m\u00e9todo pode gerar emo\u00e7\u00f5es ainda mais negativas, porque uma compara\u00e7\u00e3o entre os novos cavalheiros e o ex-marido come\u00e7ar\u00e1. Muitas vezes acontece que o \u00faltimo \u00e9 uma prioridade.<\/p>\n
Ao discutir o div\u00f3rcio com seu marido, voc\u00ea precisa se conter para n\u00e3o chorar: eles far\u00e3o com que o marido pense que a esposa duvida de sua decis\u00e3o. E o mais importante, voc\u00ea n\u00e3o deve envolver as crian\u00e7as neste processo desagrad\u00e1vel. Eles sentem a tens\u00e3o entre os pais e come\u00e7am a se sentir culpados por isso. O motivo da separa\u00e7\u00e3o deve ser explicado aos filhos para que compreendam que n\u00e3o \u00e9 culpa deles.<\/p>\n
Como falar com seu marido sobre o div\u00f3rcio<\/h2>\n
\u00c9 dif\u00edcil decidir sobre uma conversa franca quando voc\u00ea duvida de como pode terminar com seu marido sem um esc\u00e2ndalo. D\u00favidas e medos o dominam sobre como reagir\u00e1, se gritar\u00e1 ou levar\u00e1 tudo com calma. \u00c9 importante n\u00e3o gritar e n\u00e3o transformar a conversa em um esc\u00e2ndalo. \u00c9 muito melhor conduzi-lo com tato, sem acusa\u00e7\u00f5es m\u00fatuas. O tom deve ser calmo, confiante e firme, o olhar deve ser dirigido nos olhos do interlocutor.<\/p>\n
Se voc\u00ea conseguiu resistir a uma conversa tranquila, deve agradec\u00ea-lo por ter tomado a decis\u00e3o do c\u00f4njuge e pelos bons momentos que viveram juntos. Ele pode n\u00e3o ter se tornado mau, apenas os caminhos dos parceiros seguiram caminhos separados.<\/p>\n
LEIA Como manter uma fam\u00edlia \u00e0 beira do div\u00f3rcio: conselhos de um psic\u00f3logo<\/p>\n
Muitas vezes acontece que, n\u00e3o querendo se separar da esposa, o c\u00f4njuge come\u00e7a a gritar e a insult\u00e1-la. A mulher deve manter a calma, esperar at\u00e9 que ele se acalme e esteja pronto para continuar a conversa, ou saia sem repreens\u00f5es m\u00fatuas, mas n\u00e3o grite de volta.<\/p>\n
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\u00c9 necess\u00e1rio falar sobre o div\u00f3rcio na aus\u00eancia de filhos e estranhos. Mas se houver o risco de o c\u00f4njuge atacar a esposa com raiva, ent\u00e3o \u00e9 melhor conversar em um lugar onde haja pessoas.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Se houver crian\u00e7as<\/h2>\n
\u00c9 ainda mais dif\u00edcil tomar a decis\u00e3o de se separar do c\u00f4njuge quando h\u00e1 filhos na fam\u00edlia. Muitos casais acreditam que, para sua felicidade, voc\u00ea precisa se sacrificar mantendo um relacionamento. Na verdade, n\u00e3o \u00e9 esse o caso. Se os pais est\u00e3o infelizes, a crian\u00e7a v\u00ea e sente. Ele fica desconfort\u00e1vel com essa fam\u00edlia, ele forma um modelo err\u00f4neo de rela\u00e7\u00f5es familiares.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nSe deixar o c\u00f4njuge \u00e9 uma conclus\u00e3o precipitada, ent\u00e3o isso n\u00e3o deve ser feito com base nas emo\u00e7\u00f5es, mas pensativa e conscientemente. Independentemente da idade da crian\u00e7a, voc\u00ea precisa conversar seriamente com ela. Isso deve ser feito sem insultar o pai, a crian\u00e7a deve ter um senso de respeito por ele. Quando se tornar adulto, formar\u00e1 seu pr\u00f3prio ponto de vista sobre o que aconteceu.<\/p>\n
Por que as fam\u00edlias se separam?<\/h2>\n
Claro, Lev Nikolaevich Tolstoy estava certo quando escreveu que “fam\u00edlias felizes s\u00e3o iguais, fam\u00edlias infelizes s\u00e3o infelizes \u00e0 sua maneira”. Existem v\u00e1rios motivos que se aplicam a quase todos os div\u00f3rcios:<\/p>\n
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- Ci\u00fame e falta de confian\u00e7a. Onde a confian\u00e7a desapareceu e o ci\u00fame apareceu, n\u00e3o h\u00e1 lugar para o amor e a tranquilidade. Vigil\u00e2ncia, suspeitas, checagens de telefone e e-mail, esc\u00e2ndalos inesperados – esta \u00e9 uma lista incompleta do que est\u00e1 acontecendo. \u00c9 imposs\u00edvel viver sem se sentir protegido, sem f\u00e9 na pessoa que est\u00e1 por perto. Ainda \u00e9 poss\u00edvel resolver o problema em um est\u00e1gio inicial, mas se voc\u00ea come\u00e7ar, o relacionamento se deteriorar\u00e1 rapidamente e para sempre. Separar-se ao mesmo tempo talvez seja uma solu\u00e7\u00e3o melhor do que uma vida dolorosa juntos.<\/li>\n
- Falta de objetivos e interesses comuns. Os c\u00f4njuges podem ser opostos completos, mas devem olhar na mesma dire\u00e7\u00e3o. Se um casal n\u00e3o tem objetivos comuns, mais cedo ou mais tarde isso levar\u00e1 \u00e0 decep\u00e7\u00e3o. Claro, as crian\u00e7as podem manter esse sindicato \u00e0 tona. Mas eles crescem e come\u00e7am a viver suas pr\u00f3prias vidas. Nesse momento, a ilus\u00e3o de uma uni\u00e3o forte se desfaz, um homem e uma mulher ficam sem fios de liga\u00e7\u00e3o. \u00c9 que duas pessoas vivendo lado a lado \u00e9 uma imagem triste.<\/li>\n
- Viol\u00eancia. Quando se trata disso, brigas, espancamentos ou coer\u00e7\u00e3o \u00e0 intimidade s\u00e3o apresentados imediatamente. Mas, em muitos casamentos, as pessoas tamb\u00e9m enfrentam abusos psicol\u00f3gicos. S\u00e3o tentativas de controlar completamente um parceiro, cr\u00edticas e insultos, mostrando seu poder, intimida\u00e7\u00e3o. A isso adicionamos manipula\u00e7\u00f5es, incluindo aquelas associadas a tentativas de proteger um dos c\u00f4njuges do mundo exterior, de proibir a comunica\u00e7\u00e3o com algu\u00e9m, trabalho e assim por diante.
\nAs mulheres se manifestam em abusos psicol\u00f3gicos com mais freq\u00fc\u00eancia do que os homens.<\/li>\n - A enganar expectativas. As pessoas s\u00e3o propensas \u00e0 fantasia e ao amor tamb\u00e9m. A ideia de um parceiro pode esconder a realidade dos olhos por um tempo. Mas, mais cedo ou mais tarde, o v\u00e9u se desvanece e a pessoa percebe que ao seu lado n\u00e3o \u00e9 aquele que se apresentou em seus sonhos. Nem todo mundo est\u00e1 pronto para tolerar expectativas enganosas.<\/li>\n
- Depend\u00eancias. Viver com uma pessoa viciada em qualquer tipo \u00e9 dif\u00edcil, quase imposs\u00edvel. V\u00edcio em drogas, v\u00edcio em jogos de azar, alcoolismo – tudo isso pode ser atribu\u00eddo com seguran\u00e7a a doen\u00e7as graves. Infelizmente, \u00e9 imposs\u00edvel enfrent\u00e1-los sem o desejo do pr\u00f3prio paciente. Os alco\u00f3latras, como os viciados em jogos de azar e viciados em drogas, n\u00e3o admitem que est\u00e3o viciados at\u00e9 o fim e, mesmo sabendo que as coisas v\u00e3o mal, recusam ajuda. Tentar ajudar algu\u00e9m que n\u00e3o precisa \u00e9 ingrato.<\/li>\n
- Desenvolvimento. Curiosamente, mas \u00e9 o desenvolvimento que \u00e9 uma das raz\u00f5es pelas quais ocorre a separa\u00e7\u00e3o de um marido ou mulher. Uma pessoa de um par se esfor\u00e7a para frente, desenvolve, estabelece objetivos e os atinge, e a segunda vive um dia, n\u00e3o quer mudan\u00e7as. Como resultado, as pessoas se afastam umas das outras, perdem os fios de liga\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
- Problemas financeiros. O or\u00e7amento \u00e9 uma causa comum de div\u00f3rcio. Existem muitas situa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis \u200b\u200brelacionadas ao dinheiro. O c\u00f4njuge pode gastar o sal\u00e1rio \u00e0 sua discri\u00e7\u00e3o, sem investir um centavo nas necessidades gerais. Ou descarte o dinheiro conjunto como quiser, sem consultar. Acontece que um dos c\u00f4njuges ganha muito mais que o outro, o que causa sentimento de inferioridade.<\/li>\n<\/ol>\n
Como romper com o marido sem um esc\u00e2ndalo, muitas vezes as mulheres pensam. Os homens tamb\u00e9m podem ser atormentados por d\u00favidas, mas ainda assim tomam decis\u00f5es mais r\u00e1pido.<\/p>\n
Os psic\u00f3logos dizem que as causas da separa\u00e7\u00e3o s\u00e3o divididas em externas e internas. Os externos s\u00e3o ci\u00fame sem motivo, brigas dom\u00e9sticas e assim por diante. Essa \u00e9 a ponta do iceberg, que indica problemas internos como falta de entendimento m\u00fatuo, dist\u00e2ncias entre si e afins.<\/p>\n
Aqui est\u00e3o algumas estat\u00edsticas:<\/p>\n
- \n
- 40% dos casais se separam devido ao despreparo psicol\u00f3gico ou f\u00edsico para o casamento,<\/li>\n
- 30% – devido \u00e0 depend\u00eancia negativa de um dos parceiros a algo,<\/li>\n
- 15% dos homens e mulheres discordam por causa da infidelidade,<\/li>\n
- 9% das fam\u00edlias s\u00e3o destru\u00eddas devido a problemas di\u00e1rios,<\/li>\n
- os 6% restantes s\u00e3o decorrentes de ci\u00fame, problemas financeiros, insatisfa\u00e7\u00e3o sexual e infertilidade.<\/li>\n<\/ul>\n
Como decidir terminar<\/h2>\n
Certifique-se de pesar os pr\u00f3s e os contras antes de dar este passo. Para maior clareza, voc\u00ea pode escrever todos os aspectos positivos e negativos do div\u00f3rcio em um peda\u00e7o de papel. Por exemplo:<\/p>\n
- Voc\u00ea pode lidar de forma realista com as consequ\u00eancias?<\/li>\n<\/ul>\n
- Quais s\u00e3o suas verdadeiras inten\u00e7\u00f5es?<\/li>\n<\/ul>\n
- Voc\u00ea est\u00e1 realmente pronto para o div\u00f3rcio ou s\u00f3 quer abalar um pouco os nervos dele?<\/li>\n<\/ul>\n