Como melhorar a sua sa\u00fade durante as f\u00e9rias na aldeia, se est\u00e1 habituado a ir a centros de sa\u00fade no ver\u00e3o?<\/strong><\/p>\n Primeiro, um alimento fortificado completo com os produtos mais frescos. Legumes e ervas da horta, frutas silvestres frescas do mato, carne natural e latic\u00ednios. Naturalmente, ningu\u00e9m o obriga a criar gado e capinar uma horta em vez de descansar. Voc\u00ea sempre pode encontrar vizinhos que vendem produtos frescos. E definitivamente ser\u00e1 muito mais barato do que na loja.<\/p>\n Em segundo lugar, endurecimento. Procedimentos de \u00e1gua em um rio local, balde despejando pela manh\u00e3, andando descal\u00e7o na grama, uma casa de banhos! Tudo isso vai fortalecer sua sa\u00fade e dar muitas emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/p>\n E o \u00faltimo ponto do descanso da aldeia \u00e9 o programa cultural e as excurs\u00f5es. Por favor, note que as Casas de Cultura e Clubes ainda est\u00e3o funcionando em muitas vilas e aldeias, e v\u00e1rios concertos, competi\u00e7\u00f5es e eventos p\u00fablicos s\u00e3o constantemente organizados l\u00e1 – estou dizendo isso como um trabalhador cultural! E ningu\u00e9m cancelou a discoteca<\/strong> da vila<\/strong>! V\u00e1, fa\u00e7a c\u00f3cegas nos seus nervos)))<\/p>\n As excurs\u00f5es podem ser organizadas de forma independente. Voc\u00ea ficar\u00e1 surpreso com a quantidade de pontos tur\u00edsticos e belas \u00e1reas naturais que existem na R\u00fassia. Vivemos na regi\u00e3o de Ishim h\u00e1 20 anos e n\u00e3o exploramos todas as aldeias vizinhas. E temos muitos lugares hist\u00f3ricos interessantes! E assim em todas as regi\u00f5es.<\/p>\n Igreja abandonada na vila de Andreevtsy<\/p>\n Claro, tudo inclu\u00eddo em resorts estrangeiros \u00e9 muito conveniente, ex\u00f3tico e familiar para muitos. Eu cheguei e estava tudo organizado pra voc\u00eas! Mas, para algumas pessoas, \u00e9 uma quest\u00e3o de princ\u00edpio arranjar descanso e entretenimento por conta pr\u00f3pria. E, com certeza, umas f\u00e9rias no campo v\u00e3o custar muito menos do que na Turquia ou em Bali.<\/p>\n Um dos fatores, a saber, em que estado a dacha est\u00e1 localizada, ainda n\u00e3o pode ser contornado. Se a dacha j\u00e1 tem tudo de que voc\u00ea precisa, incluindo \u00e1gua quente e fria, eletrodom\u00e9sticos, m\u00f3veis, ferramentas de jardim, voc\u00ea ter\u00e1 que carregar muito pouco.<\/p>\n Voc\u00ea tem eletricidade e \u00e1gua na sua dacha? E um m\u00ednimo de coisas necess\u00e1rias – camas, mesa, cadeiras, guarda-roupa, fog\u00e3o, geladeira, pratos, roupa de cama? \u00d3timo, vamos embora sexta \u00e0 noite. E vamos levar conosco:<\/p>\n Se a casa n\u00e3o tiver uma cozinha completa, a chaleira el\u00e9trica \u00e9 um dos principais auxiliares da casa. Ajudar\u00e1 a preparar pratos simples ou produtos semi-acabados.<\/p>\n Prepare um conjunto de pratos. Voc\u00ea precisar\u00e1 de v\u00e1rios tipos de pratos, uma panela, uma faca, garfos e algumas colheres. Isso \u00e9 o suficiente para se sentir confort\u00e1vel. A menos, claro, que na dacha haja alguns pratos que voc\u00ea deixou do ano passado.<\/p>\n Mesmo que esta n\u00e3o seja uma casa de ver\u00e3o alugada e voc\u00ea venha para sua pr\u00f3pria casa durante a temporada, os travesseiros e cobertores podem ter umedecido desde o ver\u00e3o passado. Em caso afirmativo, prepare um conjunto de travesseiros e cobertores com base no n\u00famero de membros da fam\u00edlia. Melhor levar outro 1-2 na reserva, caso os h\u00f3spedes desejem pernoitar.<\/p>\n Claro, al\u00e9m de travesseiros e cobertores, voc\u00ea precisa de roupa de cama. Os tecidos que n\u00e3o foram armazenados adequadamente podem se deteriorar e absorver o cheiro de umidade. Portanto, \u00e9 melhor trazer novos acess\u00f3rios para a dacha.<\/p>\n Se n\u00e3o teve tempo para pensar no sistema de arruma\u00e7\u00e3o do pa\u00eds, o arruma\u00e7\u00e3o aberta vai ajudar, nomeadamente, cabides e prateleiras com dobradi\u00e7as. Compre um conjunto dessas coisas de uma vez – visto que geralmente s\u00e3o usadas juntas.<\/p>\n E esses ajudantes dom\u00e9sticos ir\u00e3o ajud\u00e1-lo a transportar as coisas para a dacha em um formato mais conveniente. A bolsa a v\u00e1cuo vai ajudar a reduzir o volume, o que significa mais caimento nas caixas, malas e malas de viagem. Os sacos de v\u00e1cuo podem ser usados \u200b\u200bpara dobrar len\u00e7\u00f3is, travesseiros e cobertores, bem como roupas – mas apenas se voc\u00ea estiver pronto para passar as coisas mais tarde ou usar um vaporizador.<\/p>\n Claro, voc\u00ea pode lavar a lou\u00e7a com bicarbonato de s\u00f3dio ou fazer produtos qu\u00edmicos caseiros com as ferramentas dispon\u00edveis, mas \u00e9 realmente necess\u00e1rio? Melhor fazer uma lista dos itens que voc\u00ea precisa, comprar e levar para casa. Se voc\u00ea n\u00e3o usar tudo de uma vez, os produtos qu\u00edmicos dom\u00e9sticos podem ser deixados em casa at\u00e9 o pr\u00f3ximo motivo – \u00e9 improv\u00e1vel que se deteriorem.<\/p>\n Mosquitos e outras criaturas vivas n\u00e3o s\u00e3o incomuns na natureza. Cuide dos rem\u00e9dios com anteced\u00eancia para n\u00e3o sofrer de alergia a mordidas.<\/p>\n O que s\u00e3o f\u00e9rias de ver\u00e3o ou f\u00e9rias de maio sem comida no fogo? N\u00e3o pod\u00edamos ignorar este ponto.<\/p>\n Na dacha costuma haver muito trabalho e as m\u00e3os n\u00e3o chegam a cozinhar. Portanto, a maneira mais f\u00e1cil \u00e9 comprar produtos semiacabados e alimentos enlatados. No entanto, se voc\u00ea vai viajar todo fim de semana, \u00e9 melhor estocar alimentos n\u00e3o perec\u00edveis. Ent\u00e3o, o que levar para sua casa de campo dos produtos:<\/p>\n Se voc\u00ea est\u00e1 planejando uma viagem para a dacha com um beb\u00ea, ter\u00e1 que pegar um monte de coisas. Na verdade, voc\u00ea precisar\u00e1 levar tudo o que usar em casa. Para uma casa de campo, voc\u00ea pode comprar e levar:<\/p>\n O que levar para a dacha para um adolescente?<\/strong> \u00c9 claro que n\u00e3o dispensar\u00e1 os aparelhos m\u00f3veis e – preparem-se, av\u00f3s – roupas para a discoteca. Qualquer que seja o per\u00edodo de tempo que voc\u00ea definir, eles ainda ir\u00e3o escapar para a discoteca. Portanto, \u00e9 melhor negociar com eles!<\/p>\n N\u00e3o perca seu tempo. Torne suas f\u00e9rias o mais \u00fateis poss\u00edvel para voc\u00ea e para aqueles ao seu redor, a saber:<\/p>\n N\u00e3o se preocupe com divers\u00e3o e jogos. Existem toneladas de coisas s\u00e9rias para fazer que podem ser divertidas. Mas voc\u00ea mesmo os torna enfadonhos.<\/p>\n N\u00e3o sabe o que fazer no ver\u00e3o na aldeia? O que fazer para passar o tempo com benef\u00edcios? \u00c0 primeira vista, todos os itens acima podem parecer triviais, mas quando voc\u00ea chegar na aldeia, as quest\u00f5es listadas acima surgir\u00e3o imediatamente. Vamos dar uma olhada na lista.<\/p>\n Banhe-se. Durante a nata\u00e7\u00e3o, quase todos os m\u00fasculos do corpo s\u00e3o envolvidos, o que ajuda a manter o corpo em boa forma e a desenvolver os grupos musculares, al\u00e9m de o corpo se tornar resistente e forte. A coluna \u00e9 melhorada e a postura \u00e9 corrigida. No mundo moderno, isso \u00e9 especialmente verdadeiro, porque crian\u00e7as e adultos costumam passar muito tempo no computador, o que distorce a postura, e um estilo de vida sedent\u00e1rio contribui para a atrofia muscular.<\/p>\n<\/li>\n Tomar sol. O sol \u00e9 necess\u00e1rio para a produ\u00e7\u00e3o da vitamina D, que est\u00e1 envolvida na regula\u00e7\u00e3o da enzima tirosina hidroxilase, necess\u00e1ria para a produ\u00e7\u00e3o da dopamina, o “horm\u00f4nio da felicidade”. Conseq\u00fcentemente, o banho de sol contribui para o bom humor.<\/p>\n<\/li>\n Experimente novas receitas com vegetais, frutas e ervas da esta\u00e7\u00e3o. No processo de prepara\u00e7\u00e3o de novos pratos, o pensamento criativo \u00e9 ativado, o que cativa a pessoa para novos experimentos e desenvolve habilidades de prepara\u00e7\u00e3o de alimentos<\/p>\n<\/li>\n Deixe-se levar pelo desenho. Desenhar ajuda a relaxar e a aliviar a tens\u00e3o, al\u00e9m de melhorar o humor. O humor melhora com a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de cortisol, um horm\u00f4nio do estresse no corpo.<\/p>\n<\/li>\n Corra ou ande de bicicleta. Ambos s\u00e3o carga aer\u00f3bica no corpo. Desenvolve resist\u00eancia, melhora a efici\u00eancia dos sistemas cardiovascular e respirat\u00f3rio. A vantagem de uma bicicleta \u00e9 que voc\u00ea pode cruzar o espa\u00e7o com muito mais rapidez e ver mais em um dia. A escolha \u00e9 sua!<\/p>\n<\/li>\n Voc\u00ea pode ir pescar com pernoite. Durante a pesca, observar a superf\u00edcie da \u00e1gua ajuda a relaxar, uma boa pescaria ir\u00e1 anim\u00e1-lo e passar a noite em uma barraca ao ar livre ter\u00e1 um efeito positivo na sua sa\u00fade.<\/p>\n<\/li>\n Medite ao ar livre. A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma conversa interna consigo mesmo e, ao mesmo tempo, uma distra\u00e7\u00e3o de todos os problemas. Voc\u00ea pode combinar medita\u00e7\u00e3o com ioga ou pr\u00e1tica de respira\u00e7\u00e3o, para manter seu corpo em forma.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Tudo isso \u00e9 especialmente percept\u00edvel na dacha em uma manh\u00e3 de in\u00edcio de ver\u00e3o. Levante-se cedo, fa\u00e7a um caf\u00e9 ou um ch\u00e1 e simplesmente sente-se ao ar livre, entregando-se a todas as del\u00edcias da natureza ao seu redor.<\/p>\n O outono \u00e9 uma \u00e9poca triste. O tempo de f\u00e9rias e f\u00e9rias est\u00e1 acabando, para as crian\u00e7as come\u00e7am a estudar na escola, escola t\u00e9cnica ou instituto. Ao mesmo tempo, o outono \u00e9 uma \u00e9poca de ouro. A natureza assume cores diferentes. \u00c9 hora de passeios, belas fotos, prepara\u00e7\u00f5es e curtir os \u00faltimos dias de sol quente. Vamos ver o que fazer na aldeia quando est\u00e1 entediante e triste.<\/p>\n No inverno, parece que voc\u00ea s\u00f3 quer se enrolar em um cobertor e deitar como um urso em sua toca at\u00e9 a primavera. Bem, para esse clima, apenas o primeiro item da lista “o que fazer na aldeia no inverno”.<\/p>\n O que fazer na aldeia na primavera se for chato? E como pode ser chato na primavera ?! \u00c9 claro que, na primavera, nosso corpo fica suscet\u00edvel a doen\u00e7as devido ao clima enganoso, aos ventos e \u00e0 falta de vitaminas. Assim, poder\u00e1 diversificar o seu lazer com atividades \u00fateis que visam benef\u00edcios para o nosso corpo e sa\u00fade psicol\u00f3gica.<\/p>\n Vou come\u00e7ar com a afirma\u00e7\u00e3o, se voc\u00ea tem uma resid\u00eancia de ver\u00e3o, ent\u00e3o voc\u00ea \u00e9 incrivelmente sortudo, e n\u00e3o fa\u00e7a uma careta com um sorriso – \u00e9 melhor ler o artigo at\u00e9 o fim – talvez voc\u00ea leve algo dele para seu arsenal .<\/p>\n Como se divertir no campo para um adolescente?<\/p>\n Claro, para um adolescente moderno que cresceu em uma cidade, acostumado a todos os benef\u00edcios da civiliza\u00e7\u00e3o, o ver\u00e3o na dacha pode parecer uma pris\u00e3o se ele n\u00e3o se preparar para essa viagem. E n\u00e3o \u00e9 sobre a internet e um tablet com modem 4G, se voc\u00ea tiver vontade pega tamb\u00e9m, \u00e9 sobre a oportunidade de se mudar para melhor, melhorar sua sa\u00fade, ficar mais forte, virar homem ou, pelo contr\u00e1rio, perder peso e florescer como uma flor (esta sou eu sobre nossa metade feminina estilosa).<\/p>\n Fontes usadas e links \u00fateis sobre o assunto: https:\/\/zen.yandex.com\/media\/derevenskaya\/kak-provesti-shikarnyi-otpusk-v-derevne-esli-etim-letom-net-vozmojnosti-sezdit-na-more – 5ecbf06316dc9e6bc0904369<\/a> http:\/\/4to-berut.ru\/30-chto-vzyat-na-dachu-v-zagorodnyj-dom-iz-edy-produktov-i-veshhej.html<\/a> https:\/\/www.ivd.ru\/dizajn – i-dekor \/ zagorodnyj-dom \/ chek-list-10-veshchej-kotorye-nuzhno-vzyat-s-soboj-pri-pereezde-na-dachu-43071<\/a> http:\/\/v-spisok.ru\/%D1%87 % D1% 82% D0% BE-% D0% B2% D0% B7% D1% 8F% D1% 82% D1% 8C-% D0% BD% D0% B0-% D0% B4% D0% B0% D1% 87% D1% 83-% D1% 81% D0% BF% D0% B8% D1% 81% D0% BE% D0% BA \/<\/a> https:\/\/podrostkoff.ru\/dom-i-byt\/chem-zanyatsya-letom – na-dache.html<\/a> https:\/\/freevilladge.com\/what-to-do-in-village\/<\/a> http:\/\/gde-teplo.ru\/letom-na-dache\/<\/a><\/p>\n![\"Ver\u00e3o](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/c3da449ea3f8f7d95f4d771f2f098226-1.png\")
<\/a><\/p>\nEstamos saindo da cidade: o que levar para o campo<\/h2>\n
Chaleira el\u00e9trica<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nPratos e talheres<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nTravesseiros e cobertores<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nLinens<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nCabides port\u00e1teis e prateleiras suspensas<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nSacos de v\u00e1cuo<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nProdutos qu\u00edmicos dom\u00e9sticos<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nRepelente de insetos<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nBraseiro<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nGuarda-roupa country: o que levar para o campo em roupas e sapatos?<\/h2>\n
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Freio de dacha: o que levar da comida para a dacha?<\/h2>\n
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O kit de primeiros socorros de um residente de ver\u00e3o – o que levar para a dacha:<\/h2>\n
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O que levar para a dacha para uma crian\u00e7a?<\/h2>\n
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Para crian\u00e7as a partir de 2 anos, levamos adicionalmente:<\/h3>\n
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O que levar para a cabana no fim de semana?<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nAtividades \u00fateis no pa\u00eds<\/h2>\n
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O que eles fazem na aldeia no ver\u00e3o?<\/h3>\n
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<\/a><\/p>\nManh\u00e3 na casa de campo<\/h4>\n
Em cerca de vinte minutos voc\u00ea vai querer se mover, correr para algum lugar, o que significa que \u00e9 hora dos exerc\u00edcios matinais. N\u00e3o siga um padr\u00e3o, fa\u00e7a exerc\u00edcios para voc\u00ea, tentando fortalecer ou corrigir a parte do corpo que voc\u00ea n\u00e3o gosta. Este \u00e9 o primeiro est\u00e1gio de autoaperfei\u00e7oamento ou ioga, ao qual voc\u00ea chegar\u00e1 a mando de sua alma.<\/p>\nE depois siga o cen\u00e1rio de f\u00e9rias que voc\u00ea delineou, s\u00f3 mais uma pequena emenda, mas devotando tempo ao autoaperfei\u00e7oamento, n\u00e3o se esque\u00e7a de ajudar os mais velhos, principalmente se for sua av\u00f3 ou av\u00f4. Colher frutas ou vegetais, regar as camas n\u00e3o ser\u00e1 dif\u00edcil para voc\u00ea, e o retorno disso em um n\u00edvel espiritual ser\u00e1 t\u00e3o grande que automaticamente o transferir\u00e1 para um novo est\u00e1gio de movimento em dire\u00e7\u00e3o ao seu objetivo.<\/p>\nUm pouco sobre a sess\u00e3o de fotos do chal\u00e9 de ver\u00e3o.<\/h4>\n
A atividade mais popular entre os jovens agora \u00e9 enviar belas fotos, especialmente paisagens, para a rede. Existe at\u00e9 uma rede social inteira para isso chamada “pinterest.com”. O ver\u00e3o no pa\u00eds \u00e9 a melhor \u00e9poca para criar sua pr\u00f3pria obra-prima fotogr\u00e1fica. Meu conselho – paisagem \u00e9 um assunto banal, tente voc\u00ea mesmo em macro fotografia. Fotografar pequenos detalhes, borboletas, formigas, lib\u00e9lulas e at\u00e9 mesmo pequenas flores silvestres indefinidas \u00e0 primeira vista de perto ou em alta amplia\u00e7\u00e3o, \u00e0s vezes resulta em cenas simplesmente fant\u00e1sticas.<\/p>\nO que fazer na aldeia no outono?<\/h3>\n
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<\/a><\/p>\nO que fazer na aldeia no inverno?<\/h3>\n
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O que fazer na aldeia na primavera?<\/h3>\n
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<\/a><\/p>\nComo se divertir no campo para um adolescente<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nO ver\u00e3o passado na dacha \u00e9 uma oportunidade de mudar de vida, estragada pela cidade e seus h\u00e1bitos, para se livrar da droga na forma da internet e das redes sociais – embora um adolescente moderno tamb\u00e9m n\u00e3o possa prescindir delas. Mas isso n\u00e3o significa que voc\u00ea precisa ser amigo de um amigo que mora em uma casa vizinha sem sair do seu apartamento durante todo o ver\u00e3o.<\/p>\n