{"id":323306,"date":"2021-09-01T09:56:00","date_gmt":"2021-09-01T06:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=323306"},"modified":"2021-08-31T12:19:21","modified_gmt":"2021-08-31T09:19:21","slug":"quando-parar-de-trabalhar-estou-mentalmente-cansado-como-sair-do-escritorio-e-comecar-a-viver-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/quando-parar-de-trabalhar-estou-mentalmente-cansado-como-sair-do-escritorio-e-comecar-a-viver-feliz\/","title":{"rendered":"Quando parar de trabalhar. &#8220;Estou mentalmente cansado.&#8221; Como sair do escrit\u00f3rio e come\u00e7ar a viver feliz"},"content":{"rendered":"<h2>Voc\u00ea est\u00e1 constantemente entediado<\/h2>\n<p>&#8220;Se voc\u00ea n\u00e3o sente nenhum desafio em sua posi\u00e7\u00e3o e j\u00e1 tentou se comunicar com seu chefe sobre isso sem sucesso, ent\u00e3o este pode ser um sinal de que voc\u00ea precisa sair&#8221;, disse Lynn Taylor, especialista nacional de trabalhadores, coach de lideran\u00e7a e autora de o livro. Tame Your Terrible Office Tyrant.<\/p>\n<p>Embora o t\u00e9dio seja um sentimento comum, os pesquisadores acreditam que sentir-se entediado por um longo tempo no trabalho \u00e9 um sinal de alerta de que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo o que deseja e est\u00e1 procurando por mais significado.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea passa a maior parte do dia fazendo compras online ou jogando, ou se verifica com freq\u00fc\u00eancia no trabalho, essas s\u00e3o as principais m\u00e9tricas, diz Taylor.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 usando suas habilidades<\/h2>\n<p>Todos n\u00f3s sabemos que \u00e0s vezes voc\u00ea tem que fazer o que puder, agarrar-se e esperar que seu chefe veja que voc\u00ea \u00e9 capaz de assumir responsabilidades maiores.<\/p>\n<p>Mas se isso continuar por muito tempo e voc\u00ea ainda permanecer no mesmo lugar, por causa do qual n\u00e3o pode usar suas pr\u00f3prias habilidades, ent\u00e3o \u00e9 hora de procurar outras oportunidades, diz Taylor.<\/p>\n<p>&#8220;Se voc\u00ea est\u00e1 confiante de que pode oferecer algo mais ao mundo, n\u00e3o procure nenhum truque sujo &#8211; prepare-se melhor para a mudan\u00e7a&#8221;, diz ela.<\/p>\n<h2>Seus objetivos de trabalho e seus objetivos pessoais n\u00e3o correspondem<\/h2>\n<p>As pessoas n\u00e3o permanecem no emprego por mais tempo do que podem, escrevem o ex-diretor da GE Jack Welch e a escritora Susie Welch em seu post no LinkedIn. Hoje as pessoas est\u00e3o tentando descobrir se est\u00e3o investindo seu pr\u00f3prio tempo em uma empresa boa ou ruim.<\/p>\n<p>Conforme relatado anteriormente pelo Business Insider, Welchys recomenda se perguntar &#8220;sua empresa est\u00e1 zombando de seus objetivos e valores de vida&#8221;. &#8220;\u00c9 necess\u00e1rio que voc\u00ea viaje mais do que gostaria, dado seu equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal? Oferece potencial suficiente para a sua ambi\u00e7\u00e3o? &#8220;Eles dizem.<\/p>\n<p>As respostas a essas perguntas podem servir como um sinal de que \u00e9 hora de voc\u00ea partir.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea est\u00e1 constantemente exausto f\u00edsica, emocional e mentalmente.<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/6f3d28b3ba8f2084b3e91ba68da5bb6d-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/6f3d28b3ba8f2084b3e91ba68da5bb6d-1.png\" alt=\"Quando parar de trabalhar. &quot;Estou mentalmente cansado.&quot; Como sair do escrit\u00f3rio e come\u00e7ar a viver feliz\" ><\/a><\/p>\n<p>O trabalho pode cansar a todos, todos n\u00f3s nos sentimos cansados \u200b\u200bde vez em quando depois de um longo dia no escrit\u00f3rio, mas se toda a sua vida se tornar um estado cr\u00f4nico de estresse e devasta\u00e7\u00e3o devido ao trabalho, ent\u00e3o provavelmente voc\u00ea est\u00e1 sofrendo de esgotamento profissional.<\/p>\n<p>&#8220;Estresse, medo e falta de entusiasmo podem sugar sua energia e prejudicar sua efici\u00eancia, criando uma situa\u00e7\u00e3o em que todos ganham&#8221;, diz Taylor.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea sente que n\u00e3o pode ganhar de jeito nenhum<\/h2>\n<p>Em uma postagem no LinkedIn, Robert O'Kean, consultor de pesquisa internacional da Charles Francis Cooper, alerta sobre os perigos de ignorar a sensa\u00e7\u00e3o de que voc\u00ea n\u00e3o pode vencer em seu trabalho.<\/p>\n<p>&#8220;Seu trabalho deve fazer voc\u00ea se sentir fortalecido e desafi\u00e1-lo &#8211; como se voc\u00ea estivesse tentando ter sucesso em algo, e n\u00e3o como se estivesse participando de uma batalha na qual voc\u00ea n\u00e3o pode vencer e n\u00e3o pode alcan\u00e7ar nada&#8221;, ele escreve.<\/p>\n<h2>Fa\u00e7a o que fizer nunca \u00e9 suficiente<\/h2>\n<p>Mesmo que voc\u00ea venha para o trabalho primeiro, saia por \u00faltimo, mantenha contato constante com os colegas via e-mail e seu hor\u00e1rio de trabalho exceda o de seus colegas juntos, \u00e0s vezes voc\u00ea pode encontrar um chefe que ainda, acredite ou n\u00e3o, espera algo de voc\u00ea. algo mais.<\/p>\n<p>Se seu chefe exigir mais implacavelmente, aconte\u00e7a o que acontecer, ent\u00e3o h\u00e1 uma grande probabilidade de que o fim dessa loucura n\u00e3o esteja \u00e0 vista, o que significa que \u00e9 hora de voc\u00ea ir aonde ser\u00e1 apreciado pelo que faz, e em ao mesmo tempo, obtenha alguns quadros pessoais.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea sempre segue o que diz<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-225365-607cbd971bbf3.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-225365-607cbd971bbf3.jpg\" alt=\"Quando parar de trabalhar. &quot;Estou mentalmente cansado.&quot; Como sair do escrit\u00f3rio e come\u00e7ar a viver feliz\" ><\/a><\/p>\n<p>Sally Kravchek, diretora e cofundadora da Ellevest, admitiu em sua postagem no LinkedIn que permaneceu v\u00e1rias vezes em empregos que deveria ter abandonado. Um dos sinais de que ela precisava parar, mas ela ignorou tais pensamentos &#8211; ela observou cada palavra sua.<\/p>\n<p>&#8220;Como isso soa? Como eles v\u00e3o reagir? Esta afirma\u00e7\u00e3o n\u00e3o estava muito distante de outros pontos de vista na mesa, &#8220;- ela fez essas perguntas por sua pr\u00f3pria admiss\u00e3o.<\/p>\n<p>&#8220;Trabalhei em empresas onde o princ\u00edpio era&#8221; nenhuma ideia \u00e9 pior do que uma m\u00e1 ideia &#8220;e onde voc\u00ea precisa prestar aten\u00e7\u00e3o a cada palavra&#8221;, escreve Kravchek. &#8220;Estou bastante cansado do termo &#8216;aut\u00eantico', mas se voc\u00ea n\u00e3o consegue ser aut\u00eantico no seu trabalho, \u00e9 hora de procurar outro emprego.&#8221;<\/p>\n<h2>Mesmo as pequenas coisas parecem opressoras<\/h2>\n<p>A exaust\u00e3o f\u00edsica, emocional ou psicol\u00f3gica do trabalho pode ser expressa de v\u00e1rias maneiras, e o sinal mais importante de esgotamento profissional \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o consegue mais lidar com os menores contratempos.<\/p>\n<p>O estresse no trabalho \u00e9 inevit\u00e1vel, mas nenhum momento deve ser t\u00e3o opressor que voc\u00ea n\u00e3o consiga lidar com ele. Se voc\u00ea come\u00e7ar a ficar desanimado com cada pequena coisa que acontece no trabalho, isso pode ser um sinal de que voc\u00ea precisa seguir em frente.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea n\u00e3o cresce<\/h2>\n<p>&#8220;\u00c9 muito f\u00e1cil ficar preso no trabalho e, se voc\u00ea ama o que faz, pode at\u00e9 ser confort\u00e1vel ficar preso no trabalho&#8221;, escreve Travis Bradburry em sua postagem no LinkedIn. &#8220;De uma forma ou de outra, \u00e9 importante lembrar que qualquer trabalho deve melhorar suas habilidades e agregar valor a voc\u00ea como funcion\u00e1rio.&#8221;<\/p>\n<p>Bradberry avisa que, se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 aprendendo nada novo e apenas fazendo as mesmas coisas todos os dias, \u00e9 hora de procurar algo novo.<\/p>\n<p>Mark Sendella, fundador e diretor da Career Resource The Ladders, concorda com esta opini\u00e3o e enfatiza que se voc\u00ea n\u00e3o aprendeu uma nova habilidade, descobriu um novo ponto de vista ou aprendeu qualquer novo fluxo de trabalho nos \u00faltimos seis meses de trabalho. isso pode ser um sinal de que voc\u00ea precisa sair.<\/p>\n<p>&#8220;Com a economia moderna e os empregadores modernos valorizando tanto a responsabilidade, \u00e9 muito importante que voc\u00ea n\u00e3o apenas aprenda coisas novas, mas continue aprendendo o tempo todo&#8221;, disse ele ao Business Insider.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea n\u00e3o tem absolutamente nenhum interesse no trabalho que est\u00e1 fazendo<\/h2>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 nada pior do que um trabalho que n\u00e3o tem nada a ver com seus objetivos de vida ou interesses pessoais. N\u00e3o importa o quanto voc\u00ea ganhe, voc\u00ea nunca poder\u00e1 aproveitar totalmente sua vida ou atingir seu potencial m\u00e1ximo se estiver amarrado por uma atividade chata e desinteressante. A insatisfa\u00e7\u00e3o geral logo se espalhar\u00e1 para outras \u00e1reas de sua vida e, por fim, acabar\u00e1 por quebr\u00e1-la.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea notou uma mudan\u00e7a na sa\u00fade devido ao trabalho<\/h2>\n<p>Passamos uma parte significativa de nosso tempo no trabalho e isso n\u00e3o pode deixar de afetar nosso bem-estar. Se voc\u00ea est\u00e1 perdendo ou ganhando peso, tem dores excruciantes no corpo, ataques de ansiedade ou sentimentos prolongados de tristeza, voc\u00ea pode ser al\u00e9rgico ao seu trabalho atual. \u00c9 hora de pensar e considerar outras op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2>Seu chefe \u00e9 um dem\u00f4nio<\/h2>\n<p>Se seu chefe est\u00e1 causando um constante estado de p\u00e2nico &#8211; tanto que voc\u00ea est\u00e1 perdendo o sono e experimentando uma aguda sensa\u00e7\u00e3o de sua pr\u00f3pria inferioridade &#8211; corra! Fuja desse monstro antes que ele destrua sua psique, respeito pr\u00f3prio e f\u00e9 na humanidade. Melhor mudar seu chefe do que voc\u00ea mesmo.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea n\u00e3o tem tempo para voc\u00ea<\/h2>\n<p>Se voc\u00ea trabalha dia e noite sem levantar a cabe\u00e7a, como um escravo de galera, e n\u00e3o tem tempo suficiente para voc\u00ea, seus entes queridos ou hobbies, ent\u00e3o deve pensar em encontrar um lugar mais silencioso. De que adianta ganhar a vida se voc\u00ea n\u00e3o tem tempo para aproveitar essa vida?<\/p>\n<h2>Voc\u00ea pensa com horror sobre o trabalho no domingo<\/h2>\n<p>Em ingl\u00eas, existe a frase &#8220;blues de domingo \u00e0 noite&#8221; &#8211; um humor triste que toma conta das noites de domingo quando voc\u00ea percebe que amanh\u00e3 ter\u00e1 que voltar ao trabalho ou \u00e0 escola. Essa sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 familiar a todos: n\u00e3o importa o qu\u00e3o bonito e amado seja o seu trabalho, voltar a ele depois de duas semanas de f\u00e9rias \u00e9 dif\u00edcil &#8211; simplesmente porque descansar \u00e9 sempre melhor do que trabalhar. Se voc\u00ea sente de vez em quando que n\u00e3o quer ir para o escrit\u00f3rio, por exemplo, porque tem uma semana dif\u00edcil pela frente, n\u00e3o tem problema. Mas se no domingo, s\u00f3 de pensar no trabalho, voc\u00ea se apavora de p\u00e2nico e horror, pode valer a pena tirar o dia de folga para atualizar seu curr\u00edculo. O especialista em burnout Ben Fanning acredita que se voc\u00ea sentir que o fim de semana \u00e9 a \u00fanica vez que voc\u00ea finalmente se livra de um trabalho pesado, pode ser um sinal de esgotamento.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea n\u00e3o se d\u00e1 bem com seu chefe ou colegas de trabalho.<\/h2>\n<p>Provavelmente o item mais \u00f3bvio da lista, que, no entanto, nem sempre recebe a devida aten\u00e7\u00e3o. Todos n\u00f3s sabemos que trabalhar em uma empresa com pessoas simp\u00e1ticas \u00e9 mais f\u00e1cil, mas n\u00e3o pensamos no fato de que o meio ambiente pode influenciar os resultados do nosso trabalho. Claro, existem situa\u00e7\u00f5es diferentes: se um de seus colegas \u00e9 desagrad\u00e1vel para voc\u00ea, mas voc\u00ea n\u00e3o tem projetos comuns, voc\u00ea sempre pode manter a comunica\u00e7\u00e3o ao m\u00ednimo. Mas se voc\u00ea entender que naquele dia n\u00e3o consegue se concentrar nas tarefas pelo fato de seu chefe estar sempre gritando com voc\u00ea, voc\u00ea j\u00e1 tentou de tudo, mas estar ao lado dele ainda \u00e9 insuport\u00e1vel, faz sentido procurar novas vagas.<\/p>\n<h2>Suas conquistas n\u00e3o s\u00e3o apreciadas<\/h2>\n<p>Infelizmente, isso acontece com bastante frequ\u00eancia: voc\u00ea trabalha no resultado por muito tempo, mas \u00e9 percebido como algo que nem \u00e9 preciso dizer. \u00c9 \u00f3timo se a empresa possui um sistema de avalia\u00e7\u00e3o de funcion\u00e1rios transparente, gra\u00e7as ao qual voc\u00ea pode entender o que a administra\u00e7\u00e3o pensa de voc\u00ea &#8211; mas nem sempre \u00e9 o caso. Talvez sua empresa simplesmente n\u00e3o tenha um sistema de feedback claro e bem estabelecido, embora na verdade o gerente saiba o quanto voc\u00ea est\u00e1 investindo na obra. Mas se de vez em quando parece que seus esfor\u00e7os n\u00e3o s\u00e3o apreciados, pense se voc\u00ea realmente precisa disso.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea perdeu sua motiva\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Muito provavelmente, voc\u00ea mesmo entende que perdeu a motiva\u00e7\u00e3o: se voc\u00ea passa cada vez mais tempo n\u00e3o no trabalho, mas em conversas com colegas e redes sociais, se voc\u00ea precisa literalmente se for\u00e7ar a fazer o trabalho, e quando ainda tiver sucesso, voc\u00ea n\u00e3o se preocupe, qual ser\u00e1 o resultado &#8211; voc\u00ea faz exatamente o que \u00e9 necess\u00e1rio para n\u00e3o ser acusado de brincar. Muitos est\u00e3o dispostos a suportar essa situa\u00e7\u00e3o em prol de um emprego est\u00e1vel e um sal\u00e1rio, mas no trabalho passamos oito horas por dia &#8211; \u00e9 \u00f3timo ao mesmo tempo aproveitar o processo.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea tem uma reputa\u00e7\u00e3o bem estabelecida<\/h2>\n<p>Outro bom motivo para sair \u00e9 uma reputa\u00e7\u00e3o bem estabelecida.<\/p>\n<p>Digamos que voc\u00ea come\u00e7ou como assistente ou gerente de escrit\u00f3rio. Isso significa que algumas pessoas nunca o ver\u00e3o como outra coisa sen\u00e3o um gerente de escrit\u00f3rio ou assistente. Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea falhou no projeto. Essa falha pode agarrar-se a voc\u00ea, mesmo que a falha n\u00e3o tenha sido sua.<\/p>\n<p>Se for esse o seu caso com a sua reputa\u00e7\u00e3o, \u00e9 hora de partir.<\/p>\n<h2>Dinheiro n\u00e3o \u00e9 o problema<\/h2>\n<p>Em determinado momento, n\u00e3o pude mais trabalhar no escrit\u00f3rio. Parei de entender por que estou fazendo isso. O trabalho n\u00e3o \u00e9 natural. Por dinheiro, as pessoas fazem o que n\u00e3o fariam por sua pr\u00f3pria vontade. Somos encorajados a trabalhar pelos pais + escola + universidade e, claro, dinheiro. Afinal, dinheiro \u00e9 \u00f3timo. \u00c9 preciso dinheiro para viver. Mas o que \u00e9 a vida se ela \u00e9 inteiramente gasta no trabalho?<br \/>\n&#8220;Trabalho para conseguir o dinheiro que gasto para viver mais um m\u00eas que vou passar trabalhando. Vivo para trabalhar, n\u00e3o ganho dinheiro para viver &#8220;<br \/>\n\u00c9 tolice gastar sua vida sustentando sua vida. N\u00e3o vivemos em uma sociedade primitiva, n\u00e3o seremos comidos por feras predadoras, n\u00e3o morreremos de fome, n\u00e3o congelaremos de frio. Se passo a maior parte da minha vida em algo de que absolutamente n\u00e3o preciso, vale a pena viver?<br \/>\nAs pessoas encontram muitos motivos pelos quais n\u00e3o podem deixar seus empregos.<\/p>\n<h2>Trabalho da vida<\/h2>\n<p>O principal motivo est\u00e1 na cabe\u00e7a. Eu nunca largaria meu emprego se pudesse continuar trabalhando. E algo na minha cabe\u00e7a travou, e comecei a sentir nojo de trabalhar para algu\u00e9m de qualquer forma. Cada vez que tentava fazer algo desinteressante para mim mesma, entrava em estupor e precisava desistir do que havia come\u00e7ado. Tentei mudar minha especialidade. Quando eu era programador, na \u00e9poca especialista em usabilidade. Recentemente, tentei me tornar um blogueiro. Eu n\u00e3o consegui. Isso me esmaga quando preciso chegar a tempo por um tempo predeterminado. Fico lisonjeado quando \u00e9 necess\u00e1rio faz\u00ea-lo, n\u00e3o porque seja interessante para mim, mas porque algu\u00e9m precisa. Resumindo, parei de trabalhar porque sou psicologicamente incapaz de faz\u00ea-lo. Essa \u00e9 a minha peculiaridade, todas as pessoas s\u00e3o diferentes.<br \/>\nPense, \u00e9 poss\u00edvel que muito descontentamento tenha se acumulado dentro de voc\u00ea. H\u00e1 muitas coisas que podem ser feitas melhor. Talvez voc\u00ea n\u00e3o goste deles, ou talvez viva com uma consci\u00eancia positiva, mas est\u00e1 pronto para mudar este mundo. Engarrafamentos. Luzes de tr\u00e2nsito. Metro lotado e micro\u00f4nibus. Servi\u00e7os. Marketing. Propaganda. Suas ideias? Voc\u00ea pode definitivamente mudar algumas coisas.<br \/>\nVoc\u00ea pode sentir que, se n\u00e3o for trabalhar, apenas se sentar\u00e1 no sof\u00e1 e n\u00e3o far\u00e1 absolutamente nada. Na verdade, isso n\u00e3o \u00e9 totalmente verdade. Eu fiz isso por um tempo. Joguei Xbox por dois meses. Eu estava navegando na Internet por mais um m\u00eas. Em geral, levei 4 meses antes de realmente querer come\u00e7ar a fazer algo.<br \/>\nTodos podem encontrar o que lhe interessa. Voc\u00ea pode at\u00e9 chamar de trabalho da sua vida. Tenho a certeza que daqui a cinco anos estarei ocupada com um &#8220;neg\u00f3cio de toda a minha vida&#8221; completamente diferente, porque para mim mudar \u00e9 vida. Mas n\u00e3o \u00e9 importante. Importante:<br \/>\n<strong>encontre um neg\u00f3cio no qual esteja interessado, descubra como lucrar com ele.<\/strong><br \/>\nSempre me interessei por telefones celulares, laptops e outros gadgets. N\u00e3o gosto de sites com an\u00e1lises de celulares com v\u00e1rias p\u00e1ginas, adornadas com toneladas de fotos. Permito-me ser considerado jornalista med\u00edocre que pratica escrever palavras onde n\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rias. Eu li livros de Thomas Mann, ele escreveu muito mais do que o jornalista m\u00e9dio, mas a qualidade n\u00e3o \u00e9 compar\u00e1vel. \u00c9 isso que eu quero mudar, estou interessado nisso e comecei a fazer.<\/p>\n<h2>Primeiro voc\u00ea precisa encontrar sua voca\u00e7\u00e3o.<\/h2>\n<p>&#8220;Por que eles n\u00e3o v\u00e3o sair de lugar nenhum? Voc\u00ea precisa ter uma ideia clara do que far\u00e1 ap\u00f3s a sua demiss\u00e3o &#8220;- repetiram os especialistas, sites e vozes em minha cabe\u00e7a. Todos os dias ia trabalhar e tentava decidir especulativamente qual era a minha voca\u00e7\u00e3o. Resolvi testes e tarefas que est\u00e3o fervilhando com a Internet. E o que voc\u00ea acha que eu vim? Para nada. Porque, como eu entendo agora, encontrar um neg\u00f3cio que voc\u00ea goste pensando \u00e9 &#8220;como resolver uma equa\u00e7\u00e3o alg\u00e9brica mascando uma goma de mascar&#8221; (\u00a9 A. Dubas). A \u00fanica maneira de encontrar &#8220;sua&#8221; empresa \u00e9 tentando.<\/p>\n<h2>Fa\u00e7a seu trabalho e suas coisas favoritas em paralelo.<\/h2>\n<p>Esse conselho \u00e9 muito v\u00e1lido, mas n\u00e3o funcionou para mim de forma alguma. O trabalho principal consumiu muita energia, tanto f\u00edsica quanto emocional, e muito tempo. E tamb\u00e9m queria viver e passar tempo com meus entes queridos. Tentei escrever textos, desenvolver Ingstagram, ainda em 2014 comecei meu blog. Mas tudo parecia mais um hobby e tentativas pat\u00e9ticas de adicionar algo novo \u00e0 sua rotina di\u00e1ria. Infelizmente, n\u00e3o tive energia para criar e trabalhar em um novo projeto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-225365-607cbd980242a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-225365-607cbd980242a.jpg\" alt=\"Quando parar de trabalhar. &quot;Estou mentalmente cansado.&quot; Como sair do escrit\u00f3rio e come\u00e7ar a viver feliz\" ><\/a><\/p>\n<h2>Crie para si uma almofada financeira.<\/h2>\n<p>No in\u00edcio, \u00e9 improv\u00e1vel que seu neg\u00f3cio favorito traga muita receita, ent\u00e3o \u00e9 melhor pensar sobre esse assunto com anteced\u00eancia. Escutei esse conselho e, enquanto trabalhava no escrit\u00f3rio, comecei a criar meu pr\u00f3prio fundo de ajuda.<\/p>\n<h2>Compensa\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>E a \u00faltima coisa. Analise todas as coisas boas que a empresa fez por voc\u00ea. N\u00e3o, n\u00e3o por uma quest\u00e3o de afeto. S\u00f3 que se um est\u00e1gio ou curso profissionalizante est\u00e1 na lista dos bons, esteja preparado para o fato de que a empresa vai exigir que voc\u00ea trabalhe para eles por mais cinco anos ou reembolse os custos. No entanto, este ponto, via de regra, est\u00e1 estipulado no contrato de trabalho, basta l\u00ea-lo com aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Sabotar.<\/strong> A prop\u00f3sito, o C\u00f3digo do Trabalho garante que voc\u00ea pode decidir por si mesmo quando sair, mesmo que tenha conseguido garantir:<\/p>\n<p>&#8211; um atestado m\u00e9dico que comprove a necessidade de mudan\u00e7a urgente para outro local;<\/p>\n<p>&#8211; um parente &#8211; pessoa com defici\u00eancia do primeiro grupo;<\/p>\n<p>&#8211; mudan\u00e7a da gest\u00e3o da sua empresa, mudan\u00e7a do perfil da sua actividade;<\/p>\n<p>&#8211; mudan\u00e7as nas condi\u00e7\u00f5es de trabalho anteriores;<\/p>\n<p>&#8211; dispensa anterior e retomada do mesmo cargo (ou seja, na segunda vez voc\u00ea pode sair muito rapidamente);<\/p>\n<p>&#8211; viola\u00e7\u00e3o dos termos do contrato de trabalho.<\/p>\n<h2>Ataque psicopata<\/h2>\n<p>Todo mundo sabe de tudo. Agora, se voc\u00ea quiser salvar a face, prepare-se para manter o cerco. N\u00e3o importa o qu\u00e3o bem ou mal os funcion\u00e1rios e chefes o tratem, os psic\u00f3logos t\u00eam certeza de que sua sa\u00edda, em qualquer caso, \u00e9 vista por eles como trai\u00e7\u00e3o e trai\u00e7\u00e3o. Algu\u00e9m que mais fala provavelmente suspeita que voc\u00ea foi subornado por seus concorrentes.<\/p>\n<p>Finalmente, todos entendem que muito em breve n\u00e3o ter\u00e3o que olhar nos seus olhos, ent\u00e3o todos os tipos de turnos noturnos e clientes esquizofr\u00eanicos podem cair na sua cabe\u00e7a. No entanto, como uma pessoa leal e resistente ao estresse, voc\u00ea ainda precisa p\u00f4r uma mesa para os trogloditas no \u00faltimo dia de trabalho e desejar-lhes mais sucesso no campo do canibalismo.<\/p>\n<p><strong>Sabotar.<\/strong> Por outro lado, voc\u00ea tem duas semanas para realizar as coisas mais desagrad\u00e1veis \u200b\u200bda fantasia, piadas caseiras e arma\u00e7\u00f5es est\u00fapidas contra os funcion\u00e1rios altamente odiados de seu departamento.<\/p>\n<h2>P\u00e1ra-quedista dourado<\/h2>\n<p>Claro, se voc\u00ea conseguiu se tornar um gerente de topo da Gazprom ou Mosenergo, a demiss\u00e3o antecipada \u00e9 uma das coisas mais lucrativas que podem acontecer com voc\u00ea. Nos \u00faltimos anos, a exemplo de empresas ocidentais, come\u00e7amos a introduzir os chamados &#8220;p\u00e1ra-quedas dourados&#8221;, ou seja, uma indemniza\u00e7\u00e3o avultada pela expuls\u00e3o de especialistas bem remunerados antes do fim do contrato. No entanto, mesmo a m\u00e9dia paga deve reler cuidadosamente o contrato.<\/p>\n<p>Talvez haja tamb\u00e9m uma pequena, mas agrad\u00e1vel, quantia de compensa\u00e7\u00e3o que voc\u00ea deve se lembrar de receber antes de partir. \u00c9 verdade que chefes particularmente nojentos podem tentar priv\u00e1-lo de dinheiro &#8220;por n\u00e3o completar tarefas de trabalho&#8221;, tendo anteriormente fornecido a voc\u00ea tais tarefas imposs\u00edveis.<\/p>\n<p>Nosso consultor garante que esta \u00e9 uma das pegadinhas mais difundidas de chefes inescrupulosos. Nesse caso, o pr\u00eamio provavelmente ter\u00e1 de ser cuspido. Que os desgra\u00e7ados se engasgassem com isso.<\/p>\n<h2>Gerente falecido<\/h2>\n<p>Depois que voc\u00ea fechou a porta dolorosamente familiar de seu escrit\u00f3rio pela \u00faltima vez, a dispensa ainda n\u00e3o acabou. Claro, se em uma semana voc\u00ea for arrastar uma caixa com seu lixo favorito para as paredes de um novo escrit\u00f3rio, estaremos tranquilos para voc\u00ea. Mas se voc\u00ea vai &#8220;descansar um pouco, e ent\u00e3o veremos&#8221; &#8211; tome cuidado!<\/p>\n<p>O principal agora \u00e9 n\u00e3o se deitar no sof\u00e1. A bem-aventuran\u00e7a logo ser\u00e1 substitu\u00edda por pensamentos de que voc\u00ea nunca encontrar\u00e1 um emprego, que ficar\u00e1 coberto de mofo e morrer\u00e1 de fome.<\/p>\n<p>Ao mesmo tempo, leve em considera\u00e7\u00e3o, Oleg Borisov conjura, que um tempo de inatividade profissional, que dura pelo menos tr\u00eas meses, reduz significativamente o seu valor no mercado, especialmente se voc\u00ea n\u00e3o pertence a uma ra\u00e7a rara de gerentes de topo.<\/p>\n<p>Especialistas garantem que a melhor forma de lidar com o tempo de inatividade n\u00e3o \u00e9 mudar o regime: acordar no despertador, tomar caf\u00e9 da manh\u00e3 e sentar-se ao computador em busca de um futuro brilhante de trabalho. No entanto, alguns dias passados \u200b\u200bna companhia do sof\u00e1 e o nosso primeiro volume (no qual, ali\u00e1s, encontrar\u00e1 um artigo sobre como arranjar emprego) n\u00e3o t\u00eam contra-indica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2>Fa\u00e7a um plano para o ano<\/h2>\n<p>Depois de definir seus objetivos e anot\u00e1-los, voc\u00ea deve fazer um plano para atingir seu objetivo ou v\u00e1rios.<\/p>\n<p>Voc\u00ea deve saber o que estar\u00e1 fazendo ao deixar o emprego, caso contr\u00e1rio, corre o risco de apenas desperdi\u00e7ar seus dias, movendo-se muito lentamente em dire\u00e7\u00e3o ao seu objetivo.<\/p>\n<p>Sem um plano sens\u00edvel, voc\u00ea pegar\u00e1 uma coisa ou outra e correr\u00e1 como uma galinha sem cabe\u00e7a.<\/p>\n<p>Lembre-se de que qualquer plano pode falhar, ent\u00e3o o Plano B tamb\u00e9m n\u00e3o o prejudicar\u00e1.<\/p>\n<h2>Prepare-se para falhar<\/h2>\n<p>Isso n\u00e3o significa que voc\u00ea deva estar com disposi\u00e7\u00e3o para o fracasso, mas n\u00e3o deve ter falsas ilus\u00f5es. O sucesso vem por meio de alguns contratempos.<\/p>\n<p>Ser realista n\u00e3o \u00e9 o mesmo que ser pessimista. Voc\u00ea deve entender que falhas e erros s\u00e3o uma parte natural da vida. N\u00e3o idealize sua vida livre.<\/p>\n<h2>N\u00e3o duvide<\/h2>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 pensando h\u00e1 muito tempo sobre a decis\u00e3o de deixar o emprego para se dedicar a uma ocupa\u00e7\u00e3o mais interessante e lucrativa, entre em a\u00e7\u00e3o.<br \/>\nLongas reflex\u00f5es levam a d\u00favidas, e d\u00favidas s\u00e3o destrutivas para qualquer empreendimento.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>&#8220;Os sonhos que n\u00e3o se duvidam s\u00e3o os mais f\u00e1ceis de realizar. &#8220;<\/strong><br \/>\n&#8211; Alexandre Dumas<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Fontes usadas e links \u00fateis sobre o tema: <a href=\"https:\/\/hr-portal.ru\/story\/22-priznaka-togo-chto-vam-pora-uhodit-s-raboty\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/hr-portal.ru\/story\/22-priznaka-togo-chto-vam-pora-uhodit-s-raboty<\/a> <a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/10-priznakov-chto-vam-pora-brosat-svoyu-rabotu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/Lifehacker.ru\/10-priznakov- chto -vam-pora-brosat-svoyu-rabotu \/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.wonderzine.com\/wonderzine\/life\/life\/228620-time-to-quit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.wonderzine.com\/wonderzine\/life\/life\/228620-time-to-quit<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.com\/media\/dengi\/4-priznaka-chto-pora-brosit-rabotu-5c9d2dd13d199a00b3d32ac7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.com\/media\/dengi\/4 &#8211; priznaka-chto-pora-brosit-rabotu-5c9d2dd13d199a00b3d32ac7<\/a> <a href=\"https:\/\/forum.cake.dn.ua\/rabota\/kak-brosit-rabotu-i-nachat-po-nastoyashchemu-zhit-1446.0.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/forum.cake.dn.ua\/rabota\/kak-brosit-rabotu-i-nachat-po-nastoyashchemu-zhowit-1446.0.html<\/a> <a href=\"https:\/\/slowsoul.ru\/lifestyle\/kak-brosit-nelyubimuyu-rabotu-i-zanyatsya-lyubimym-delom-moya-istoriya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ slowsoulit<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.com\/media\/dengi\/4-priznaka-chto-pora-brosit-rabotu-5c9d2dd13d199a00b3d32ac7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">-1446.0.html<\/a> <a href=\"https:\/\/slowsoul.ru\/lifestyle\/kak-brosit-nelyubimuyu-rabotu-i-zanyatsya-lyubimym-delom-moya-istoriya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ slowsoulit. ru \/ lifestyle \/ kak-brosit-nelyubimuyu-rabotu-i-zanyatsya-lyubimym-delom-moya-istoriya \/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.maximonline.ru\/skills\/career\/_article\/retire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.MaximOnline.ru\/skills\/career\/_article\/retire\/<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5ba73a482098b300aab5e5b5\/kak-brosit-rabotu-i-zaniatsia-liubimym-delom-5d204f29b15a9d00ad742584\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex. ru \/ media \/ id \/ 5ba73a482098b300aab5e5b5 \/ kak-brosit-rabotu-i-zaniatsia-liubimym-delom-5d204f29b15a9d00ad742584<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte de grava\u00e7\u00e3o:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como fa\u00e7o para sair do meu trabalho de escrit\u00f3rio? 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