{"id":321855,"date":"2021-08-18T16:44:00","date_gmt":"2021-08-18T13:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=321855"},"modified":"2021-08-16T21:33:15","modified_gmt":"2021-08-16T18:33:15","slug":"temperatura-basal-graficos-antes-da-menstruacao-apos-a-ovulacao-durante-a-gravidez-padroes-como-medir-tabela-calendario-temperatura-basal-de-a-a-z","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/temperatura-basal-graficos-antes-da-menstruacao-apos-a-ovulacao-durante-a-gravidez-padroes-como-medir-tabela-calendario-temperatura-basal-de-a-a-z\/","title":{"rendered":"Temperatura basal. Gr\u00e1ficos antes da menstrua\u00e7\u00e3o, ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o, durante a gravidez. Padr\u00f5es, como medir, tabela, calend\u00e1rio. Temperatura basal de A a Z"},"content":{"rendered":"<h2>Temperatura basal: o que \u00e9<\/h2>\n<p>Uma visita regular a um ginecologista permite que a mulher mantenha um sistema reprodutivo saud\u00e1vel, bem como evita doen\u00e7as indesej\u00e1veis. Na maioria das vezes, \u00e9 com o m\u00e9dico que ela aprende que \u00e9 desej\u00e1vel manter uma programa\u00e7\u00e3o onde certos dados sejam registrados. O que \u00e9 BT?<\/p>\n<p>A temperatura basal \u00e9 um teste simples da temperatura corporal da mulher ap\u00f3s o sono. O descanso noturno de 5 a 6 horas seguidas \u00e9 obrigat\u00f3rio. Uma altera\u00e7\u00e3o hipert\u00e9rmica no grau total ocorre devido ao efeito de subst\u00e2ncias hormonais no hipot\u00e1lamo.<\/p>\n<p>Como as mulheres t\u00eam ciclos menstruais diferentes, o mesmo ocorre com as leituras de temperatura antes e depois da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Por que manter essa programa\u00e7\u00e3o \u00e9 t\u00e3o importante, muitas mulheres est\u00e3o interessadas. Freq\u00fcentemente, o conhecimento de tais indicadores oferece as seguintes possibilidades:<\/p>\n<ol>\n<li>Se o objetivo da mulher \u00e9 o processo de concep\u00e7\u00e3o, ela s\u00f3 precisa determinar corretamente os momentos de matura\u00e7\u00e3o e libera\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo na cavidade abdominal. Dessa forma, calculam-se os dias mais convenientes, ou seja, a ovula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Por outro lado, se voc\u00ea n\u00e3o deseja ter filhos neste per\u00edodo, tamb\u00e9m s\u00e3o reconhecidos dias perigosos. A BT tamb\u00e9m pode ajudar a estabelecer a gravidez em um est\u00e1gio inicial, quando houve um atraso na menstrua\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Tendo obtido as informa\u00e7\u00f5es de que precisam com este m\u00e9todo acess\u00edvel, alguns pais planejam o sexo de seus filhos.<\/li>\n<li>No caso de infertilidade, o m\u00e9todo funcional permite conhecer os motivos da aus\u00eancia de gravidez, podendo ser a matura\u00e7\u00e3o tardia da c\u00e9lula reprodutiva feminina ou, em geral, a sua aus\u00eancia.<\/li>\n<li>Freq\u00fcentemente, os dist\u00farbios hormonais se tornam um pr\u00e9-requisito para a infertilidade, e a medi\u00e7\u00e3o de BT ajudar\u00e1 novamente aqui.<\/li>\n<\/ol>\n<p>As mulheres costumam usar um hor\u00e1rio para evitar a concep\u00e7\u00e3o indesejada. \u00c9 verdade que nem todo mundo sabe que al\u00e9m de todas essas coisas importantes, poder determinar o BT, os representantes da metade da feira s\u00e3o capazes de regular a alta qualidade de sua vida \u00edntima e a obten\u00e7\u00e3o de um orgasmo a cem por cento. No entanto, isso deve ser feito de acordo com todas as regras, pois os resultados dos testes dependem da precis\u00e3o.<\/p>\n<h3>Como a temperatura basal difere da temperatura corporal?<\/h3>\n<p>Muitos est\u00e3o interessados \u200b\u200bem saber se a temperatura basal depende da temperatura corporal geral. Existe uma conex\u00e3o entre eles. Se um indicador sobe, o segundo sobe. Mas n\u00e3o existem padr\u00f5es claros nas diferen\u00e7as. BT \u00e9 determinado exclusivamente em repouso. \u00c9 influenciado por processos internos, incluindo n\u00edveis hormonais. Seu aumento indica o in\u00edcio do processo inflamat\u00f3rio, e um aumento da BT reflete o estado hormonal.<\/p>\n<h2>Dias de fertilidade<\/h2>\n<p>O fato de a ovula\u00e7\u00e3o j\u00e1 ter ocorrido pode ser determinado por um salto de temperatura de pelo menos 0,2 \u00b0, que sobe para uma m\u00e9dia de 37-37,3 \u00b0. N\u00e3o importa quais s\u00e3o as designa\u00e7\u00f5es do term\u00f4metro no dia da ovula\u00e7\u00e3o, mas a diferen\u00e7a entre a temperatura no per\u00edodo pr\u00e9-ovula\u00e7\u00e3o e o chamado &#8220;dia X&#8221;.<\/p>\n<p>Para cada mulher, os indicadores medidos por via retal ou vaginal podem diferir dos n\u00fameros ideais, pois o c\u00e1lculo \u00e9 feito individualmente. Mas, se os desvios forem muito significativos ou, pelo contr\u00e1rio, praticamente invis\u00edveis, ent\u00e3o este \u00e9 um motivo para consultar um m\u00e9dico.<\/p>\n<p><strong>Importante!<\/strong> Nos dias em que o ovo sai do fol\u00edculo, a temperatura diminui. Durante o per\u00edodo de ovula\u00e7\u00e3o em si, os n\u00fameros permanecem em um determinado n\u00edvel. E s\u00f3 depois dos dias de ovula\u00e7\u00e3o, a curva come\u00e7a a crescer.<\/p>\n<p>Para ilustrar em n\u00fameros o m\u00e9todo da temperatura para determinar a ovula\u00e7\u00e3o, voc\u00ea pode dar um exemplo de um gr\u00e1fico sem desvios:<\/p>\n<ul>\n<li>por volta do meio do ciclo, a temperatura \u00e9 mantida em 36,8 \u00b0,<\/li>\n<li>no dia em que voc\u00ea v\u00ea uma diminui\u00e7\u00e3o de 0,2 -0,4 \u00b0 &#8211; ocorre a ovula\u00e7\u00e3o. Pode atingir 36,6 \u00b0,<\/li>\n<li>a coluna de merc\u00fario subiu para 37 \u00b0 e pode manter sua posi\u00e7\u00e3o at\u00e9 o in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o,<\/li>\n<li>uma marca alta (37 \u00b0), que dura mais de 12 dias, pode ser um indicador de que a concep\u00e7\u00e3o ocorreu,<\/li>\n<li>durante a ovula\u00e7\u00e3o, n\u00e3o deve haver saltos repentinos, caso contr\u00e1rio, voc\u00ea deve consultar um m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Assim, a temperatura basal desde o dia da ovula\u00e7\u00e3o at\u00e9 a menstrua\u00e7\u00e3o muda, primeiro caindo e depois se mantendo est\u00e1vel at\u00e9 37 graus.<\/p>\n<h2>Temperatura basal durante a ovula\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Para entender qual deve ser a temperatura basal durante a ovula\u00e7\u00e3o, basta estudar o princ\u00edpio de sua mudan\u00e7a em cada etapa do ciclo menstrual. Essas informa\u00e7\u00f5es ajudar\u00e3o a aumentar suas chances de conceber um beb\u00ea com sucesso. Para fazer uma previs\u00e3o precisa, voc\u00ea precisa monitorar o BT de 3 a 6 meses. Mulheres com ciclos irregulares t\u00eam particular dificuldade em avaliar o resultado.<\/p>\n<p>N\u00e3o ser\u00e1 poss\u00edvel determinar a ovula\u00e7\u00e3o pela temperatura basal na primeira vez. Ap\u00f3s cada medi\u00e7\u00e3o, os dados s\u00e3o registrados em um caderno especial. Com base nas informa\u00e7\u00f5es recebidas, \u00e9 constru\u00eddo um gr\u00e1fico. BT no dia da ovula\u00e7\u00e3o ser\u00e1 representado nele na forma de uma depress\u00e3o &#8211; o valor m\u00ednimo. Na maioria das vezes, o o\u00f3cito fica pronto para a fertiliza\u00e7\u00e3o nos dias 14-15 do ciclo, que \u00e9 o meio. Portanto, no diagrama esquem\u00e1tico, a retra\u00e7\u00e3o estar\u00e1 localizada nesta \u00e1rea.<\/p>\n<h3>Temperatura basal antes da ovula\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Ap\u00f3s o t\u00e9rmino da menstrua\u00e7\u00e3o, observa-se uma diminui\u00e7\u00e3o sistem\u00e1tica do indicador BT. Isso se deve a um fornecimento reduzido de progesterona na fase folicular do ciclo. O papel dominante neste momento \u00e9 atribu\u00eddo aos estrog\u00eanios. Eles estimulam os ov\u00e1rios e mant\u00eam os n\u00edveis de BT baixos.<\/p>\n<h3>Qual \u00e9 a temperatura basal durante a ovula\u00e7\u00e3o?<\/h3>\n<p>A BT antes da ovula\u00e7\u00e3o cai para 0,1\u20130,4 \u00b0 C e, ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o, a temperatura basal \u00e9 37. Isso se deve a um aumento na progesterona. As leituras podem ser distorcidas sob a influ\u00eancia dos seguintes fatores:<\/p>\n<ul>\n<li>Atividade f\u00edsica excessiva no dia anterior;<\/li>\n<li>Transtornos hormonais;<\/li>\n<li>Terapia medicamentosa;<\/li>\n<li>Rela\u00e7\u00e3o sexual;<\/li>\n<li>Processo inflamat\u00f3rio;<\/li>\n<li>Mudan\u00e7a das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-235437-607cd2d38187a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-235437-607cd2d38187a.jpg\" alt=\"Temperatura basal. Gr\u00e1ficos antes da menstrua\u00e7\u00e3o, ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o, durante a gravidez. Padr\u00f5es, como medir, tabela, calend\u00e1rio. Temperatura basal de A a Z\" ><\/a><br \/>\nGr\u00e1fico de temperatura basal na ovula\u00e7\u00e3o<\/p>\n<h4>Quantas unidades por dia a temperatura sobe durante a ovula\u00e7\u00e3o<\/h4>\n<p>O aumento m\u00e1ximo \u00e9 de 1 grau. Por exemplo, a temperatura corporal normal de uma menina antes do in\u00edcio do processo de ovula\u00e7\u00e3o \u00e9 36,6 C, e ap\u00f3s a matura\u00e7\u00e3o do ovo e a ruptura do corpo l\u00fateo, seu BT ser\u00e1 de 37,3-37,5 C. Normalmente, os indicadores de medi\u00e7\u00e3o aumento de 0,5-0,7 C, que \u00e9 um indicador suficiente do per\u00edodo ovulat\u00f3rio.\u00a0<\/p>\n<p>Em algumas meninas, durante o per\u00edodo favor\u00e1vel para a concep\u00e7\u00e3o, o BT sobe apenas 0,3 C. Para saber exatamente os dias favor\u00e1veis \u200b\u200bpara a gravidez, mantenha um calend\u00e1rio de pelo menos 90 dias.<\/p>\n<p>Com um ciclo irregular, \u00e9 especialmente importante fazer medi\u00e7\u00f5es, uma vez que os dias para a concep\u00e7\u00e3o mudam a cada m\u00eas, dependendo da dura\u00e7\u00e3o e do in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Temperatura basal ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Depois que um \u00f3vulo vi\u00e1vel deixa o fol\u00edculo, um aumento na progesterona come\u00e7a no corpo feminino. Sob sua influ\u00eancia, a BT tamb\u00e9m sobe. Durante o apogeu dos sintomas da TPM, o crescimento da progesterona para. Por esse motivo, os indicadores de temperatura tamb\u00e9m diminuem. Se durante esse per\u00edodo de tempo houver saltos fortes, pode-se falar sobre dist\u00farbios hormonais. BT ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o, se a concep\u00e7\u00e3o ocorreu, continuar\u00e1 a aumentar. Ele cresce com o horm\u00f4nio produzido pelo corpo l\u00fateo, mantendo o embri\u00e3o no \u00fatero. Se, ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o, o BT caiu, a causa pode ser uma falta de progesterona causada por patologias do corpo l\u00fateo. Nesse caso, ser\u00e1 necess\u00e1rio tratamento com medicamentos hormonais. A probabilidade de desenvolver gravidez \u00e9 reduzida.<\/p>\n<p>Se a fertiliza\u00e7\u00e3o ocorreu, a BT ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o ajudar\u00e1 a diagnosticar, longe de ser imediatamente. Aumenta gradualmente. \u00c9 poss\u00edvel julgar a poss\u00edvel concep\u00e7\u00e3o apenas diretamente durante o per\u00edodo da alegada menstrua\u00e7\u00e3o. Mas o uso de um teste de gravidez ser\u00e1 mais relevante.<\/p>\n<h2>Como medir a temperatura basal para determinar a gravidez e ovula\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Comecemos com o fato de que n\u00e3o se deve esperar do m\u00e9todo de respostas instant\u00e2neas a todas as perguntas &#8211; antes de tirar qualquer conclus\u00e3o, a temperatura deve ser medida por pelo menos tr\u00eas ciclos mensais consecutivos. Mesmo que haja certos resultados, voc\u00ea deve ir ao m\u00e9dico com eles, e n\u00e3o se automedicar. Apenas um m\u00e9dico experiente poder\u00e1 decifrar corretamente os dados.<\/p>\n<p>Regras inabal\u00e1veis \u200b\u200bpara medir BT:<\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea precisa come\u00e7ar a medir no primeiro dia do ciclo mensal, ou seja, no primeiro dia da menstrua\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Isso deve ser feito ao mesmo tempo, ao acordar, em nenhum caso ao sair da cama, portanto o term\u00f4metro deve estar pr\u00f3ximo;<\/li>\n<li>As medi\u00e7\u00f5es devem ser realizadas com um term\u00f4metro &#8211; merc\u00fario ou digital;<\/li>\n<li>Para n\u00e3o se esquecer de sacudir antes do procedimento, voc\u00ea pode fazer isso com anteced\u00eancia, \u00e0 noite, principalmente porque \u00e9 melhor para a mulher n\u00e3o fazer movimentos ativos antes de checar;<\/li>\n<li>O melhor local para verificar \u00e9 o reto &#8211; neste caso, pode-se esperar por maior conte\u00fado de informa\u00e7\u00e3o e confiabilidade;<\/li>\n<li>Voc\u00ea n\u00e3o pode determinar a temperatura colocando um term\u00f4metro sob a axila; esse m\u00e9todo s\u00f3 \u00e9 adequado para medir a temperatura corporal geral;<\/li>\n<li>Os resultados devem ser registrados imediatamente, deve-se ter em mente que quaisquer mudan\u00e7as na rotina di\u00e1ria, resfriados, medicamentos e \u00e1lcool, afetam o BT, portanto o estudo n\u00e3o pode ser considerado completo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma quest\u00e3o pol\u00eamica \u00e9 o momento da medi\u00e7\u00e3o, bem como a conveni\u00eancia de medir na boca ou vagina. Os ginecologistas respondem que tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel usar esses m\u00e9todos, mas ainda \u00e9 melhor verificar as leituras de temperatura pelo \u00e2nus. Nesse caso, \u00e9 necess\u00e1rio manter o term\u00f4metro ali por tr\u00eas minutos. No que se refere \u00e0 vagina ou cavidade oral, o tempo de aferi\u00e7\u00e3o deve ser de cinco a sete minutos.Se uma mulher estiver usando p\u00edlula anticoncepcional ao mesmo tempo, n\u00e3o faz sentido esperar por resultados confi\u00e1veis.<\/p>\n<h3>Qual term\u00f4metro \u00e9 usado para medir a temperatura basal?<\/h3>\n<p>Os resultados tamb\u00e9m dependem do term\u00f4metro com o qual a temperatura corporal basal \u00e9 medida. No momento, existem tr\u00eas tipos fundamentalmente diferentes de term\u00f4metros \u00e0 venda: merc\u00fario, eletr\u00f4nico e infravermelho. Deve ser dito imediatamente que apenas term\u00f4metros infravermelhos n\u00e3o s\u00e3o absolutamente adequados para medir a temperatura basal. Eles determinam a temperatura instantaneamente, mas n\u00e3o com a precis\u00e3o necess\u00e1ria. O erro desses term\u00f4metros \u00e9 0,2-0,3 graus. Isso \u00e9 insignificante para resfriados, mas muito importante ao construir um gr\u00e1fico de temperatura corporal basal.<\/p>\n<p><strong>Os term\u00f4metros de merc\u00fario mostram a temperatura exata ap\u00f3s 5-7 minutos de medi\u00e7\u00f5es<\/strong>. Este \u00e9 o tipo de term\u00f4metro mais simples e mais acess\u00edvel. No entanto, pode ser inseguro se manuseado sem cuidado. A temperatura \u00e9 medida no in\u00edcio da manh\u00e3, ent\u00e3o a mulher pode ficar sonolenta e acidentalmente quebrar o term\u00f4metro ou at\u00e9 mesmo cair no sono durante o procedimento.<\/p>\n<p><strong>Term\u00f4metros eletr\u00f4nicos mostram a temperatura muito rapidamente.<\/strong> Eles s\u00e3o completamente inofensivos e muito precisos. Mas \u00e0s vezes a n\u00e3o observ\u00e2ncia das instru\u00e7\u00f5es do term\u00f4metro causa grandes erros. A precis\u00e3o tamb\u00e9m depende da qualidade do term\u00f4metro em si e do fabricante.<\/p>\n<p>\u00c9 muito importante n\u00e3o trocar o term\u00f4metro durante pelo menos um ciclo menstrual e, se necess\u00e1rio, substitu\u00ed-lo por outro apenas no pr\u00f3ximo. Se o corpo estiver saud\u00e1vel, todas as instru\u00e7\u00f5es de medi\u00e7\u00e3o s\u00e3o seguidas e o term\u00f4metro mostra corretamente a temperatura, ent\u00e3o, ao tra\u00e7ar o gr\u00e1fico da temperatura basal, voc\u00ea pode primeiro tra\u00e7ar uma ligeira diminui\u00e7\u00e3o na temperatura e, em seguida, um salto abrupto de 0,3-0,4 graus em no meio do ciclo.<\/p>\n<h3>Quem precisa medir a temperatura corporal basal durante a gravidez e por qu\u00ea?<\/h3>\n<p>Medir a temperatura corporal basal durante a gravidez \u00e9 uma forma de descobrir como a sua gravidez est\u00e1 progredindo. Este m\u00e9todo permite determinar se \u00e9 liberada progesterona suficiente para o curso normal da gravidez. A progesterona \u00e9 um horm\u00f4nio secretado pelo corpo l\u00fateo e \u00e9 respons\u00e1vel pela concep\u00e7\u00e3o, fixa\u00e7\u00e3o do embri\u00e3o, preserva\u00e7\u00e3o do embri\u00e3o, crescimento e t\u00f4nus \u200b\u200buterino, al\u00e9m de formar imunidade feminina para aceitar o feto e evitar sua rejei\u00e7\u00e3o pelo corpo.<\/p>\n<p>\u00c9 mais conveniente manter um gr\u00e1fico da temperatura corporal basal para aquelas mulheres que usaram esse m\u00e9todo antes mesmo da gravidez, por exemplo, para determinar o dia da concep\u00e7\u00e3o. Essas mulheres gr\u00e1vidas sabem exatamente sua temperatura corporal basal normal e \u00e9 mais f\u00e1cil para elas rastrear quaisquer desvios nos indicadores. No entanto, nem todas as mulheres gr\u00e1vidas precisam medir sua temperatura corporal basal. Isso \u00e9 necess\u00e1rio para mulheres que:<\/p>\n<ul>\n<li>teve um hist\u00f3rico de abortos espont\u00e2neos ou gesta\u00e7\u00f5es perdidas;<\/li>\n<li>tem uma amea\u00e7a de aborto espont\u00e2neo;<\/li>\n<li>baixo crescimento de hCG;<\/li>\n<li>suspeita de processos inflamat\u00f3rios no corpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>A temperatura basal normal durante a gravidez at\u00e9 o quinto m\u00eas \u00e9 de 37,1-37,3 \u00b0 C.<\/strong> Este \u00e9 um valor m\u00e9dio, na realidade pode variar para cima, at\u00e9 38 graus. Isso se deve \u00e0s caracter\u00edsticas individuais do corpo feminino e \u00e0 estrutura anat\u00f4mica e localiza\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os. As medi\u00e7\u00f5es da temperatura corporal basal devem ser feitas antes de 14-16 semanas de gravidez, ap\u00f3s o que o background hormonal muda e o m\u00e9todo se torna pouco informativo.<\/p>\n<p><strong>Um aumento na temperatura acima do normal no \u00e2nus pode indicar processos inflamat\u00f3rios no corpo.<\/strong> Vale a pena medir a temperatura ap\u00f3s algumas horas e se n\u00e3o houver altera\u00e7\u00e3o dos indicadores, contate um ginecologista para consulta. Uma queda na temperatura abaixo de 37 \u00b0 C \u00e9 um sintoma alarmante que fala da defici\u00eancia de progesterona em uma mulher gr\u00e1vida. Isso pode ser um sinal de aborto espont\u00e2neo, gravidez congelada ou amea\u00e7a de aborto espont\u00e2neo. \u00c0s vezes, esse indicador \u00e9 encontrado em uma gravidez ect\u00f3pica.<\/p>\n<p><strong>Qualquer desvio da norma \u00e9 um motivo para entrar em contato com seu ginecologista para determinar a etiologia das altera\u00e7\u00f5es.<\/strong> Isso \u00e9 muito importante, principalmente durante a gravidez. \u00c9 claro que os modernos testes de laborat\u00f3rio podem determinar o n\u00edvel de todos os horm\u00f4nios necess\u00e1rios, mesmo sem a temperatura corporal basal. Mesmo assim, os especialistas continuam recomendando esse m\u00e9todo como a forma mais simples e informativa de autocontrole.<\/p>\n<h2>Como elaborar e desenhar corretamente um gr\u00e1fico de temperatura basal<\/h2>\n<p>O que voc\u00ea precisa saber sobre gr\u00e1ficos? Qual \u00e9 a apar\u00eancia de um gr\u00e1fico de temperatura basal correto? Deve ser elaborado ap\u00f3s o final do ciclo mensal. Mostra um aumento da temperatura, e um valor alto parece dividir o ciclo em duas fases. E assim \u00e9: uma alta temperatura \u00e9 detectada durante a ovula\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea precisa saber como medir corretamente a temperatura basal para determinar o dia da ovula\u00e7\u00e3o. Isso determinar\u00e1 se ser\u00e1 poss\u00edvel descobrir corretamente os dias mais adequados para a concep\u00e7\u00e3o. Um gr\u00e1fico normal tamb\u00e9m se parece com este:<\/p>\n<ul>\n<li>na 1\u00aa fase do ciclo, a temperatura \u00e9 ligeiramente inferior \u00e0 da 1\u00aa;<\/li>\n<li>no dia anterior \u00e0 ovula\u00e7\u00e3o, os par\u00e2metros de temperatura diminuem ligeiramente, e essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 chamada de depress\u00e3o ovulat\u00f3ria;<\/li>\n<li>ap\u00f3s a libera\u00e7\u00e3o do ov\u00f3cito, a temperatura sobe, chegando a 37 e 5 graus;<\/li>\n<li>Antes da menstrua\u00e7\u00e3o, diminui em 0 e 3 graus.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Com base neste gr\u00e1fico, as seguintes conclus\u00f5es podem ser tiradas:<\/p>\n<ul>\n<li>existe uma grande probabilidade de concep\u00e7\u00e3o no dia da ovula\u00e7\u00e3o e alguns dias antes;<\/li>\n<li>se o esquema de BT \u00e9 plano, ou seja, n\u00e3o muda, isso pode indicar um ciclo anovulat\u00f3rio;<\/li>\n<li>A fase II dura de doze a quatorze dias, mas a primeira pode mudar (prolongada se o ciclo for superior a 28 dias e encurtada se for inferior a quatro semanas);<\/li>\n<li>se na primeira fase a temperatura basal estiver alta, pode-se suspeitar de um dist\u00farbio hormonal &#8211; diminui\u00e7\u00e3o da quantidade de estrog\u00eanio, que requer corre\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>se na fase II-nd a temperatura diminuir, isso indica que a mulher tem baixo teor do horm\u00f4nio progesterona.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Qual \u00e9 a apar\u00eancia do gr\u00e1fico durante a gravidez? A precis\u00e3o dos resultados depende de como medir corretamente a temperatura basal para determinar o in\u00edcio da gravidez. Quanto medir a temperatura basal para determinar o per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o do embri\u00e3o? Os ginecologistas aconselham medi-la ao longo de todo o primeiro trimestre, pois todas as altera\u00e7\u00f5es durante esse per\u00edodo indicam o curso da gravidez e a aus\u00eancia de complica\u00e7\u00f5es.A acur\u00e1cia do diagn\u00f3stico de poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es depende de como a temperatura basal \u00e9 medida.<\/p>\n<p>A mulher deve saber que, desde que o BT seja medido corretamente, esse indicador caia repentinamente de 12 a 14 semanas, deve ser feita uma consulta urgente ao m\u00e9dico, porque este sinal \u00e9 perigoso: fala do perigo de aborto espont\u00e2neo.<\/p>\n<p>Recomenda-se continuar medindo BT mesmo ap\u00f3s o final do primeiro trimestre. Ser\u00e1 correto dizer que isso deve ser feito corretamente durante todo o per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o. Se, por algum motivo, descer e cair abaixo de 37 graus ap\u00f3s o quinto m\u00eas, esse \u00e9 um sintoma muito alarmante. Isso pode indicar o desenvolvimento da chamada gravidez congelada.<\/p>\n<p>Como a temperatura n\u00e3o deve ser medida? \u00c0s vezes, as mulheres cometem erros durante a medi\u00e7\u00e3o e o indicador BT acaba sendo impreciso. \u00c9 imposs\u00edvel determinar a ovula\u00e7\u00e3o por ele. Aqui est\u00e1 o que \u00e9 proibido fazer durante a medi\u00e7\u00e3o de um indicador t\u00e3o importante:<\/p>\n<ul>\n<li>usar term\u00f4metros diferentes;<\/li>\n<li>medir a temperatura em um estado de estresse psicol\u00f3gico ou f\u00edsico;<\/li>\n<li>levante-se antes de medir BT (voc\u00ea deve preparar um term\u00f4metro no dia anterior);<\/li>\n<li>beba \u00e1lcool no dia anterior;<\/li>\n<li>pule o dia da medi\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>mantenha o term\u00f4metro por menos de cinco minutos;<\/li>\n<li>mover-se durante o procedimento de medi\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>usar dispositivos eletr\u00f4nicos;<\/li>\n<li>tomar anticoncepcionais orais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se tudo for feito corretamente, o gr\u00e1fico \u00e9 preciso. Pode ser usado para avaliar se a ovula\u00e7\u00e3o ocorreu, se h\u00e1 alguma viola\u00e7\u00e3o da base hormonal e outros problemas. Para obter o resultado mais preciso, voc\u00ea deve seguir inabalavelmente todas as recomenda\u00e7\u00f5es de medi\u00e7\u00e3o e fazer isso por v\u00e1rios meses. S\u00f3 assim \u00e9 poss\u00edvel ver os padr\u00f5es individuais do trabalho do corpo feminino, apresentando-os de forma visual no gr\u00e1fico.<\/p>\n<h2>Quais indicadores devem ser registrados<\/h2>\n<p>Ent\u00e3o, a mulher decidiu estudar exaustivamente como medir a temperatura basal para determinar a gravidez e a ovula\u00e7\u00e3o. Para compilar notas informativas que o ajudar\u00e3o a esclarecer quest\u00f5es importantes, voc\u00ea precisar\u00e1 inserir o seguinte:<\/p>\n<ol>\n<li>Data e m\u00eas;<\/li>\n<li>Qual \u00e9 o dia do ciclo mensal;<\/li>\n<li>Dados de temperatura.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Mas isso n\u00e3o \u00e9 tudo &#8211; voc\u00ea precisar\u00e1 observar a natureza da secre\u00e7\u00e3o vaginal diariamente. Esta \u00e9 a \u00fanica maneira de determinar corretamente os dias exatos da ovula\u00e7\u00e3o. O fato \u00e9 que durante a matura\u00e7\u00e3o do ovo, as secre\u00e7\u00f5es de muco tornam-se mais abundantes e aquosas.<\/p>\n<p>Existem certos crit\u00e9rios que provocam uma mudan\u00e7a de temperatura, como, por exemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Beber bebidas alco\u00f3licas;<\/li>\n<li>Tomando analg\u00e9sicos;<\/li>\n<li>Sono inadequado;<\/li>\n<li>Uma situa\u00e7\u00e3o estressante que pode provocar uma altera\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis hormonais;<\/li>\n<li>Mudan\u00e7as clim\u00e1ticas, longa exposi\u00e7\u00e3o ao sol ou hipotermia;<\/li>\n<li>Ter um relacionamento sexual tamb\u00e9m afeta a BT.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 claro que o ginecologista vai decifrar esses registros, mas a pr\u00f3pria mulher deve descobrir onde a norma beira a patologia.<\/p>\n<p>O ciclo feminino mensal \u00e9 dividido em duas fases principais:<\/p>\n<ol>\n<li>Hipot\u00e9rmico;<\/li>\n<li>Hipert\u00e9rmico.<\/li>\n<\/ol>\n<p>A hipot\u00e9rmica inclui o desenvolvimento de fol\u00edculos, de onde sai a c\u00e9lula germinativa. Acima de 37 graus neste momento, a temperatura basal n\u00e3o aumenta. E apenas cerca de 12 dias depois, ocorre a ovula\u00e7\u00e3o. Imediatamente \u00e0 sua frente, tamb\u00e9m ocorre uma diminui\u00e7\u00e3o. Mas quando a progesterona \u00e9 produzida de forma intensiva, e isso acontece durante a matura\u00e7\u00e3o, a BT aumenta 0,5 grau.<\/p>\n<p>O est\u00e1gio hipert\u00e9rmico ou l\u00fateo dura cerca de duas semanas e termina com a menstrua\u00e7\u00e3o se a fertiliza\u00e7\u00e3o n\u00e3o tiver ocorrido. Nesse momento, a propor\u00e7\u00e3o ideal de estrog\u00eanio e progesterona \u00e9 mantida em caso de gravidez. A temperatura \u00e9 mantida em cerca de 37 graus, e antes que o sangramento natural diminua em 0,3 graus.<\/p>\n<p>\u00c9 importante entender que tais mudan\u00e7as ocorrem mensalmente e as flutua\u00e7\u00f5es nos graus s\u00e3o bastante naturais. O gr\u00e1fico \u00e9 elaborado ap\u00f3s um ciclo e, em seguida, todas as informa\u00e7\u00f5es registradas s\u00e3o utilizadas.<\/p>\n<h2>Gr\u00e1fico e diferen\u00e7a nas leituras de temperatura<\/h2>\n<p>Como observam os m\u00e9dicos, normalmente, a diferen\u00e7a entre os indicadores m\u00e9dios de BT das 2 fases n\u00e3o precisa ser inferior a 0,4 graus em seus indicadores &#8211; e se esses indicadores estiverem abaixo do n\u00edvel anunciado, isso, portanto, pode indicar o curso do doen\u00e7a no sistema reprodutivo da mulher.<\/p>\n<p><strong>Na maioria das vezes, trata-se de um desequil\u00edbrio hormonal &#8211; para diagnosticar de maneira precisa e correta, \u00e9 importante determinar o n\u00edvel laboratorial de progesterona e de um horm\u00f4nio como o estrog\u00eanio no sangue.<\/strong><\/p>\n<p>A BT ser\u00e1 maior &#8211; se todos os indicadores de progesterona no sangue excederem os indicadores em 7,6-12,7 unidades, embora tamb\u00e9m aconte\u00e7a quando indicadores altos forem observados na segunda fase do ciclo.<\/p>\n<p>Aqui \u00e9 suficiente entender que um n\u00edvel normal de BT na aus\u00eancia do in\u00edcio da ovula\u00e7\u00e3o n\u00e3o provar\u00e1 um funcionamento normal, o funcionamento do corpo l\u00fateo.<\/p>\n<h3>BT alto na primeira fase<\/h3>\n<p><strong>Se os \u00edndices BT aumentam, isso indica indiretamente o curso do problema no corpo da mulher.<\/strong><\/p>\n<p>Neste caso, os indicadores de temperatura ir\u00e3o variar entre <strong>36,5-36,8 graus.<\/strong> Na segunda fase, a BT tamb\u00e9m pode ser aumentada se for diagnosticada falta do horm\u00f4nio estrog\u00eanio.<\/p>\n<p>Mas ir\u00e1 diminuir gradualmente &#8211; uma situa\u00e7\u00e3o em que BT varia dentro de 36,7, mas \u00e9 extremamente raro, e na maioria das vezes come\u00e7a a partir de um n\u00edvel de 37 graus.<\/p>\n<h3>BT baixo na segunda fase<\/h3>\n<p>Como observam os m\u00e9dicos, na 2\u00aa fase do ciclo menstrual de uma mulher, a BT difere dos indicadores obtidos na 1\u00aa fase em 0,4 graus. Se as medi\u00e7\u00f5es BT forem feitas retalmente, os indicadores de temperatura ir\u00e3o variar em torno de 37 graus ou mais.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Se a diferen\u00e7a for inferior a 0,4 graus, isso indica diretamente problemas que surgiram e est\u00e3o em andamento no corpo e n\u00e3o devem ser ignorados.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Mas \u00e9 importante levar em considera\u00e7\u00e3o o fato de que o corpo de cada mulher \u00e9 individual e os indicadores de BT podem ser influenciados por determinados fatores, doen\u00e7as que ocorrem na primeira ou segunda fase do ciclo menstrual.<\/p>\n<p>Por exemplo, at\u00e9 a forma como o BT \u00e9 medido pode afetar os indicadores, mas mesmo aqui a diferen\u00e7a n\u00e3o deve ser superior a 0,2 gramas. dos indicadores e par\u00e2metros estabelecidos e normais.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/wVeHAyy7cGk\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Desvios e norma<\/h2>\n<p>Quaisquer altera\u00e7\u00f5es no \u00edndice BT s\u00e3o o resultado de desequil\u00edbrio hormonal. No corpo da mulher, todos os processos vitais s\u00e3o determinados por mudan\u00e7as hormonais. Portanto, a gravidez ocorre devido a altera\u00e7\u00f5es no BT.<\/p>\n<p>Durante a gravidez, o BT est\u00e1 em um n\u00edvel alto (mais de 37,3 \u00b0 C). A presen\u00e7a de BT aumentada cria o horm\u00f4nio progesterona, que se forma intensamente nos primeiros 4 meses de gesta\u00e7\u00e3o. Portanto, o indicador BT est\u00e1 alto neste momento. Depois que a quantidade de progesterona diminui, ao mesmo tempo a BT diminui com ela, portanto, ap\u00f3s tr\u00eas semanas de gravidez, n\u00e3o faz sentido medir seu valor.<\/p>\n<p>Na primeira fase da gravidez, a BT \u00e9 o principal sinal <strong>pelo qual a concep\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 <strong>julgada<\/strong> antes mesmo do atraso da menstrua\u00e7\u00e3o. Mas este \u00e9 um sinal amb\u00edguo. A manuten\u00e7\u00e3o de um alto n\u00edvel de temperatura pode ser acompanhada pelo uso de certos medicamentos, atividade f\u00edsica e doen\u00e7as inflamat\u00f3rias. Portanto, o teste definitivamente ser\u00e1 capaz de informar sobre a gravidez. E alto BT &#8211; indiretamente.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/knflcMAvtC0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>O que afeta os valores BT?<\/h2>\n<p><strong>Os resultados das mudan\u00e7as na BT podem ser influenciados por:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/5426a4fb1cd274a034d146d37893f306-1.png\" alt=\"Temperatura basal. Gr\u00e1ficos antes da menstrua\u00e7\u00e3o, ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o, durante a gravidez. Padr\u00f5es, como medir, tabela, calend\u00e1rio. Temperatura basal de A a Z\" \/>sono curto e inadequado<\/strong>, bem como a pr\u00f3pria temperatura corporal.<\/li>\n<li><strong>beber na v\u00e9spera do \u00e1lcool e uma situa\u00e7\u00e3o estressante<\/strong>, bem como depress\u00e3o prolongada.<\/li>\n<li><strong>no dia anterior, a mulher mantinha rela\u00e7\u00e3o sexual ativa e violenta<\/strong>, al\u00e9m de diarreia ou uso frequente do banheiro \u00e0 noite.<\/li>\n<li><strong>processos inflamat\u00f3rios que<\/strong> ocorrem no reto e a ingest\u00e3o de certos medicamentos &#8211; hipn\u00f3ticos ou hormonais.<\/li>\n<li><strong>altera\u00e7\u00e3o da postura corporal durante as medi\u00e7\u00f5es<\/strong> ou hor\u00e1rio da medi\u00e7\u00e3o da temperatura, \u00e0 tarde ou \u00e0 noite, term\u00f4metro, bem como ins\u00f4nia ou altera\u00e7\u00e3o das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas.<\/li>\n<li><strong>atividade f\u00edsica excessiva \u00e0s v\u00e9speras do<\/strong> car\u00e1ter infeccioso da origem da doen\u00e7a, bem como o tipo de term\u00f4metro utilizado &#8211; eletr\u00f4nico ou de merc\u00fario.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tudo isso e muito mais deve ser levado em considera\u00e7\u00e3o ao medir o BT e programar sua manuten\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<h2>Horm\u00f4nios e BT<\/h2>\n<p><strong>Os ov\u00e1rios cont\u00eam fol\u00edculos em sua estrutura, e \u00e9 neles que o \u00f3vulo amadurece<\/strong> &#8211; antes do in\u00edcio da ovula\u00e7\u00e3o, um certo horm\u00f4nio \u00e9 liberado, o que provoca o crescimento do fol\u00edculo e a consequente libera\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo que dele amadureceu .<\/p>\n<p>\u00c9 o estrog\u00eanio que contribui para que o corpo construa o endom\u00e9trio, a membrana mucosa da cavidade uterina e seu aumento provoque a ruptura do fol\u00edculo e a libera\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo.<\/p>\n<p>No mesmo dia do in\u00edcio da ovula\u00e7\u00e3o, \u00e9 o \u00f3vulo que sai e segue para o \u00fatero, e o pr\u00f3prio corpo l\u00fateo continua a produzir progesterona.<\/p>\n<p>Portanto, o corpo l\u00fateo em si \u00e9 um fol\u00edculo rompido e o horm\u00f4nio atrasar\u00e1 o desenvolvimento do fol\u00edculo &#8211; enquanto o pr\u00f3prio horm\u00f4nio progesterona est\u00e1 sendo produzido, ele liberar\u00e1 calor e, assim, afetar\u00e1 o n\u00edvel de temperatura do BT.<\/p>\n<p><strong>Quando o \u00f3vulo liberado n\u00e3o \u00e9 fertilizado, os n\u00edveis de horm\u00f4nio diminuem, a camada do endom\u00e9trio \u00e9 destru\u00edda e a menstrua\u00e7\u00e3o ocorre de acordo.<\/strong><\/p>\n<h2>Nuances importantes ao medir a temperatura basal<\/h2>\n<p>Como resultado das medi\u00e7\u00f5es de temperatura basal, o gr\u00e1fico pode mostrar:<\/p>\n<ul>\n<li>O momento da ovula\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>O in\u00edcio da gravidez;<\/li>\n<li>Viola\u00e7\u00e3o do ciclo menstrual;<\/li>\n<li>Patologias ginecol\u00f3gicas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nas mulheres, o ciclo mensal normal \u00e9 entre 22 e 35 dias. Se o ciclo for estendido por mais de 35 dias ou, ao contr\u00e1rio, for comprimido, isso pode indicar um mau funcionamento dos ov\u00e1rios e esse assunto deve ser discutido com um m\u00e9dico.<\/p>\n<p>As mulheres devem prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 dura\u00e7\u00e3o da segunda fase l\u00fatea. Em geral, a dura\u00e7\u00e3o da primeira e da segunda fase n\u00e3o deve diferir muito, no m\u00e1ximo, em um dia. Um per\u00edodo hipert\u00e9rmico encurtado tamb\u00e9m significa uma patologia que ter\u00e1 de ser tratada.<\/p>\n<p>Com a ajuda do gr\u00e1fico, os dias de ovula\u00e7\u00e3o s\u00e3o calculados com precis\u00e3o, mas para isso \u00e9 importante fazer pesquisas por pelo menos tr\u00eas meses. Nesse caso, \u00e9 melhor usar um term\u00f4metro de merc\u00fario comum, que deve ser colocado no \u00e2nus. Provou ser a forma mais eficaz de saber com precis\u00e3o os dias de matura\u00e7\u00e3o dos ovos.<\/p>\n<p>Em princ\u00edpio, um term\u00f4metro digital tamb\u00e9m \u00e9 adequado para essa medi\u00e7\u00e3o, at\u00e9 porque, segundo os m\u00e9dicos, \u00e9 o aparelho mais seguro. Ao contr\u00e1rio do merc\u00fario, um dispositivo eletr\u00f4nico \u00e9 inofensivo se cair ou quebrar; al\u00e9m disso, ele \u00e9 protegido da umidade. Se a medi\u00e7\u00e3o for feita por via oral, \u00e9 necess\u00e1rio manter o term\u00f4metro na boca por at\u00e9 7 minutos, praticamente sem abrir os l\u00e1bios, para que a temperatura seja a mais precisa poss\u00edvel.<\/p>\n<p>A quest\u00e3o mais importante \u00e9 como medir a temperatura basal para determinar a gravidez. Os m\u00e9dicos sugerem realizar o procedimento de manh\u00e3 cedo &#8211; \u00e0s 6-7 horas. Este \u00e9 o momento ideal para detectar a gravidez com um term\u00f4metro de merc\u00fario e \u00e9 melhor usar o m\u00e9todo retal. Se, com todos os indicadores indicativos de fertiliza\u00e7\u00e3o, a temperatura come\u00e7ou a diminuir repentinamente, a mulher deve consultar com urg\u00eancia um especialista, pois uma diminui\u00e7\u00e3o pode significar o aparecimento de patologia e at\u00e9 aborto espont\u00e2neo.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 nada dif\u00edcil entender como medir a temperatura basal para determinar a gravidez e a ovula\u00e7\u00e3o, o principal \u00e9 que a mulher o fa\u00e7a regularmente, seguindo todas as regras e recomenda\u00e7\u00f5es. Isso permitir\u00e1 que ela monitore sua sa\u00fade e calcule com precis\u00e3o os dias perigosos e favor\u00e1veis. Provavelmente, este \u00e9 o m\u00e9todo mais natural e eficaz de contracep\u00e7\u00e3o, no entanto, bem como um dos melhores m\u00e9todos de fertiliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Fontes usadas e links \u00fateis sobre o assunto: <a href=\"https:\/\/7ya-mama.ru\/kak-pravilno-izmeryat-bazalnuyu-temperaturu.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/7ya-mama.ru\/kak-pravilno-izmeryat-bazalnuyu-temperaturu.html<\/a> <a href=\"https:\/\/daklinik.ru\/matka\/temperatura-tela-pri-ovulyacii.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/daklinik.ru\/matka\/temperatura-tela-pri-ovulyacii.html<\/a> <a href=\"https:\/\/formama.online\/planirovanie-beremennosti\/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii-opredelenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/formama.online\/planirovanie-beremennosti\/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii-opredelenie\/<\/a> <a href=\"https:\/\/lechimsya-legko.ru\/kak-izmerit-bazalnuyu-temperaturu.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/lechimsya-legko.ru\/kak-izmerit-bazalnuyu-temperaturu.html<\/a> <a href=\"https:\/\/izmerenie-bazalnoy-temperatury.ru\/bazalnaya-temperatura-kak-pravilno-izmeryat.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ izmerenie-bazalnoy-temperatury. ru \/bazalnaya-temperatura-kak-pravilno-izmeryat.html<\/a> <a href=\"https:\/\/woman-centre.com\/ovulyaciya-i-menstruacii\/proceduri-i-manipulyacii\/bazalnaya-temperatura.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/woman-centre.com\/ovulyaciya-i-menstruacii\/proceduri-i-manipulyacii\/bazalnaya-temperatura.html<\/a> <a href=\"https:\/\/krasotka.guru\/zdorove\/bazalnaya-temperatura\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/krasotka.guru\/zdorove\/ bazalnaya -temperatura<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte de grava\u00e7\u00e3o:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O gr\u00e1fico da temperatura basal \u00e9 conveniente e f\u00e1cil de aprender. 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