{"id":320406,"date":"2021-08-05T10:39:00","date_gmt":"2021-08-05T07:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=320406"},"modified":"2021-08-05T13:16:54","modified_gmt":"2021-08-05T10:16:54","slug":"eq-vs-iq-o-que-e-inteligencia-emocional-e-como-desenvolve-la-o-que-e-inteligencia-emocional-e-por-que-e-tao-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/eq-vs-iq-o-que-e-inteligencia-emocional-e-como-desenvolve-la-o-que-e-inteligencia-emocional-e-por-que-e-tao-importante\/","title":{"rendered":"EQ vs IQ: o que \u00e9 intelig\u00eancia emocional e como desenvolv\u00ea-la. O que \u00e9 intelig\u00eancia emocional e por que \u00e9 t\u00e3o importante"},"content":{"rendered":"<h2>O que podem significar as emo\u00e7\u00f5es da inf\u00e2ncia?<\/h2>\n<p>Ao interagir com adultos e crian\u00e7as, voc\u00ea deve tentar se controlar primeiro. Se um adulto est\u00e1 preocupado ou chateado, o beb\u00ea n\u00e3o precisa comunicar isso com toda a sua apar\u00eancia. Se a reclama\u00e7\u00e3o for sobre uma crian\u00e7a, \u00e9 melhor conversar com calma e discutir a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Muitos pais, nesses casos, come\u00e7am a se comportar de maneira amb\u00edgua. Mam\u00e3e est\u00e1 com raiva, mas n\u00e3o diz por qu\u00ea. E agora ela fica quieta, ignora o beb\u00ea, faz cara de ofendida e mostra com toda a sua apar\u00eancia que a pr\u00f3pria crian\u00e7a deve adivinhar por que ela se comporta assim com ele.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Esta \u00e9 uma posi\u00e7\u00e3o extremamente errada. As crian\u00e7as t\u00eam uma psique vulner\u00e1vel e inst\u00e1vel. Nem sempre entendem que fizeram algo &#8220;ilegal&#8221; e passam a analisar intensamente todas as suas a\u00e7\u00f5es: para onde foram, o que fizeram, o que n\u00e3o fizeram, o que disseram.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>A crian\u00e7a come\u00e7a a se sentir culpada por ter feito algo ou por n\u00e3o entender o que fez. A situa\u00e7\u00e3o pode se agravar e, como resultado, o beb\u00ea se sente culpado pelo que existe, porque isso aborrece a m\u00e3e.<\/p>\n<p>A intelig\u00eancia emocional neste caso atua contra ele, o beb\u00ea perde seu pr\u00f3prio &#8220;eu&#8221;, destr\u00f3i sua opini\u00e3o e segue o modelo de comportamento que se espera dele. Todas as a\u00e7\u00f5es s\u00e3o agu\u00e7adas sob ele. Tudo o que acontece na vida tem como subtexto &#8220;o que v\u00e3o pensar de mim&#8221;.<\/p>\n<p>Se uma crian\u00e7a sente que h\u00e1 interesse nela, aten\u00e7\u00e3o de entes queridos, ela se torna mais aberta e confiante. Tem opini\u00e3o pr\u00f3pria sobre muitas posi\u00e7\u00f5es e n\u00e3o hesita em exprimir, sabe reconhecer as emo\u00e7\u00f5es e determinar a sua influ\u00eancia nos acontecimentos.<\/p>\n<p>Os adultos precisam aprender a reconhecer as emo\u00e7\u00f5es das crian\u00e7as: \u00e0s vezes, essa habilidade ajuda a identificar o perigo a tempo e prevenir poss\u00edveis traumas mentais ou colapsos nervosos. A depress\u00e3o da crian\u00e7a deve sempre alertar o adulto.<\/p>\n<p>Afinal, as emo\u00e7\u00f5es desempenham um papel importante na vida das crian\u00e7as. Um pequeno contratempo para uma crian\u00e7a sens\u00edvel pode parecer a trag\u00e9dia de sua vida. Algo n\u00e3o deu certo, n\u00e3o deu certo, e o estresse est\u00e1 no rosto. Algo deu certo &#8211; e n\u00e3o h\u00e1 limite para a felicidade!<\/p>\n<blockquote>\n<p>Como estabelecer adequadamente o processo de forma\u00e7\u00e3o da intelig\u00eancia emocional e desenvolver uma personalidade harmoniosamente desenvolvida?<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Por que desenvolver intelig\u00eancia emocional<\/h2>\n<blockquote>\n<p>O controle emocional envolve automaticamente o controle da mente. Voc\u00ea n\u00e3o pode ser produtivo em uma situa\u00e7\u00e3o de &#8220;deprecia\u00e7\u00e3o&#8221; emocional ou tomar decis\u00f5es s\u00e9rias em momentos de ansiedade, raiva, irrita\u00e7\u00e3o. Por que desenvolver intelig\u00eancia emocional? Pensar com clareza e na dire\u00e7\u00e3o certa, do que acelerar o fluxo dos neg\u00f3cios em sua vida e facilitar a comunica\u00e7\u00e3o e os relacionamentos.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Uma pessoa capaz de controlar as emo\u00e7\u00f5es \u00e9 alegre e ativa. Sua vida \u00e9 um mundo de oportunidades e alegrias, pelas quais \u00e9 imposs\u00edvel n\u00e3o amar. Seu oposto \u00e9 ref\u00e9m de pensamentos negativos e ca\u00f3ticos, um tipo taciturno e insatisfeito. Por emo\u00e7\u00f5es inadequadas, ele tem que pagar com sa\u00fade, dinheiro, reputa\u00e7\u00e3o, \u00e0s vezes vida.<\/p>\n<p>A intelig\u00eancia emocional (EQ) \u00e9 a base do carisma, charme, resist\u00eancia ao estresse, a capacidade de se manter equilibrado em qualquer situa\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, \u00e9 a chave para relacionamentos produtivos e fortes na fam\u00edlia e no trabalho. Compreender as emo\u00e7\u00f5es de outras pessoas \u00e9 um pr\u00e9-requisito para ser capaz de se comunicar. E temos que nos comunicar todos os dias.<\/p>\n<p>A intelig\u00eancia emocional permite que voc\u00ea:<\/p>\n<ul>\n<li>expressar e compreender emo\u00e7\u00f5es (suas e dos outros);<\/li>\n<li>incluir emo\u00e7\u00f5es no racioc\u00ednio;<\/li>\n<li>avaliar emo\u00e7\u00f5es e determinar suas causas;<\/li>\n<li>controlar e gerenciar emo\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pessoas com alto n\u00edvel de intelig\u00eancia emocional:<\/p>\n<ul>\n<li>s\u00e3o mais eficientes e produtivos;<\/li>\n<li>mais satisfeito com sua apar\u00eancia (especialmente meninas) e peso;<\/li>\n<li>mais precisamente do que outras, as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o determinadas por express\u00f5es faciais;<\/li>\n<li>atitude mais respons\u00e1vel para estudar, trabalhar (menos faltas por desrespeito).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Como fazer aulas?<\/h2>\n<p>A dura\u00e7\u00e3o aproximada do nosso curso \u00e9 de duas semanas. Voc\u00ea pode repassar em alguns dias, mas lembre-se que o curso oferece o aprendizado de v\u00e1rias habilidades, que, por sua vez, exigem muito trabalho aut\u00f4nomo. Tentamos simplificar ao m\u00e1ximo a apresenta\u00e7\u00e3o do material e n\u00e3o sobrecarreg\u00e1-lo com termos e conceitos cient\u00edficos, de modo que voc\u00ea n\u00e3o precisa se preparar e estudar materiais adicionais antes de fazer o curso. Uma pequena condi\u00e7\u00e3o &#8211; mantenha um caderno e uma caneta perto de voc\u00ea. \u00c9 prov\u00e1vel que pensamentos interessantes venham \u00e0 sua mente, portanto, anote-os imediatamente. Al\u00e9m disso, alguns de nossos exerc\u00edcios requerem registro.<\/p>\n<p>A primeira e a segunda li\u00e7\u00f5es s\u00e3o relacionadas \u00e0 teoria, mas n\u00e3o se apresse em ir direto para a terceira. Voc\u00ea deve esclarecer para si mesmo a import\u00e2ncia de aumentar o n\u00edvel de intelig\u00eancia emocional, bem como estudar seus modelos para se mover n\u00e3o pelo toque, mas entender claramente para onde est\u00e1 indo. Reserve um ou dois dias para cada aula te\u00f3rica.<\/p>\n<p>A terceira, quarta e quinta li\u00e7\u00f5es s\u00e3o pr\u00e1ticas. A este respeito, d\u00ea a si mesmo o m\u00e1ximo de tempo poss\u00edvel e analise-os lentamente. Fa\u00e7a todos os exerc\u00edcios e preste aten\u00e7\u00e3o a todas as recomenda\u00e7\u00f5es e conselhos. Lembre-se de que qualquer conhecimento deve ser instantaneamente transformado em a\u00e7\u00e3o, caso contr\u00e1rio, n\u00e3o ter\u00e1 sentido.<\/p>\n<h2>Abertura para o novo<\/h2>\n<p>Para desenvolver essa qualidade valiosa em voc\u00ea mesmo, voc\u00ea pode usar um exerc\u00edcio simples, mas muito eficaz, que \u00e9 encontrar tantas op\u00e7\u00f5es quanto poss\u00edvel para as coisas mais comuns. Que seja uma toalha normal, um balde velho ou apenas um peda\u00e7o de papel\u00e3o. Crie o m\u00e1ximo de op\u00e7\u00f5es poss\u00edveis sobre como voc\u00ea pode usar essas coisas. N\u00e3o \u00e9 apenas interessante, mas tamb\u00e9m divertido. Portanto, pratique este exerc\u00edcio com sua fam\u00edlia e filhos. Eles v\u00e3o se divertir muito e trabalhar em sua imagina\u00e7\u00e3o e engenhosidade.<\/p>\n<h2>Descubra o que \u00e9 EI<\/h2>\n<p>A intelig\u00eancia emocional \u00e9 um sistema de caracter\u00edsticas que avaliam sua capacidade de interagir com o mundo ao seu redor. N\u00e3o basta ser brilhante, inteligente e ter um QI alto. Tamb\u00e9m \u00e9 importante ser capaz de estar ciente de suas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos e dos outros, construir relacionamentos com outras pessoas, transmitir seu ponto de vista, inspirar confian\u00e7a nos colegas em sua especialidade e ser capaz de se adaptar aos outros.<\/p>\n<p>Os cientistas v\u00eam estudando esse assunto desde 1960. O mais popular foi o conceito de Daniel Goleman e, entre os sistemas de avalia\u00e7\u00e3o, o TEIQ do Professor K.V. Petridis, que foi testado por mais de 6 milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo. Tecnicamente, este \u00e9 um question\u00e1rio de 20 minutos que fornece uma hora de feedback. 100% de intelig\u00eancia emocional n\u00e3o \u00e9 um valor absoluto, mas uma compara\u00e7\u00e3o com todos os outros participantes testados.<\/p>\n<p>Dentro dele, 15 caracter\u00edsticas s\u00e3o distinguidas de cinco blocos:<\/p>\n<ol>\n<li>Felicidade, otimismo, autoestima<\/li>\n<li>Gerenciando emo\u00e7\u00f5es, impulsos e resili\u00eancia ao estresse<\/li>\n<li>Percep\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es, empatia, express\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es e relacionamento interpessoal<\/li>\n<li>Gerenciamento de emo\u00e7\u00f5es, assertividade, rela\u00e7\u00f5es sociais<\/li>\n<li>Adaptabilidade e automotiva\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para a conclus\u00e3o do trabalho com sucesso, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ter 100% para cada par\u00e2metro. Tudo depende das especificidades da atividade. Por exemplo, no trabalho de vendas, \u00e9 fundamental apresentar-se como um especialista, persuadir e trabalhar com argumentos e, assim, as caracter\u00edsticas de gerenciamento de emo\u00e7\u00f5es e auto-estima v\u00eam \u00e0 tona.<\/p>\n<p>Para vagas relacionadas \u00e0 transforma\u00e7\u00e3o do neg\u00f3cio, a presen\u00e7a de alta adaptabilidade ser\u00e1 cr\u00edtica &#8211; a capacidade de mudar a realidade circundante e se adaptar \u00e0s mudan\u00e7as. Al\u00e9m disso, pessoas com controle de impulso moderado que s\u00e3o capazes de tomar decis\u00f5es com base em informa\u00e7\u00f5es e fatos limitados s\u00e3o mais adequadas para tais projetos, uma vez que \u00e9 imposs\u00edvel prever e analisar todas as informa\u00e7\u00f5es com anteced\u00eancia, e voc\u00ea tem que iniciar as mudan\u00e7as por teste.<\/p>\n<h3>Autoconsci\u00eancia<\/h3>\n<p>O indiv\u00edduo est\u00e1 ciente de seus pontos fortes e fracos, conhece seu pr\u00f3prio valor. Essas pessoas t\u00eam verdadeira auto-estima, n\u00e3o s\u00e3o inclinadas ao auto-elogio ou \u00e0 autoflagela\u00e7\u00e3o. A cr\u00edtica \u00e9 percebida de forma adequada: irracional &#8211; posto de lado, construtivo &#8211; serve como um sinal para mudan\u00e7as internas.<\/p>\n<h3>Autorregula\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Goleman argumenta que as emo\u00e7\u00f5es fazem parte da fisiologia humana, \u00e9 imposs\u00edvel viver sem elas. Ao mesmo tempo, voc\u00ea precisa ser capaz de subordinar suas pr\u00f3prias experi\u00eancias \u00e0 raz\u00e3o. Qualquer emo\u00e7\u00e3o deve ser apropriada \u00e0s circunst\u00e2ncias e situa\u00e7\u00e3o em que surgiu. Assim como \u00e9 imposs\u00edvel suprimir as emo\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m \u00e9 imposs\u00edvel mostr\u00e1-las em toda a sua gl\u00f3ria no lugar impr\u00f3prio e com pessoas inadequadas.<\/p>\n<h3>Motiva\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Um estado emocional especial que ajuda no estabelecimento e cumprimento de metas. A automotiva\u00e7\u00e3o competente determina uma atitude adequada \u00e0s dificuldades no caminho para o sucesso, permite tratar os problemas com otimismo.<\/p>\n<h3>Habilidades sociais<\/h3>\n<p>A capacidade de construir uma comunica\u00e7\u00e3o eficaz com outras pessoas, a capacidade de se comunicar, de evocar as rea\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias. Uma pessoa com habilidades sociais desenvolvidas \u00e9 amig\u00e1vel, desej\u00e1vel em qualquer sociedade, pode encontrar uma linguagem comum com pessoas de v\u00e1rias profiss\u00f5es e camadas sociais.<\/p>\n<h3>Empatia<\/h3>\n<p>Capacidade de reconhecer os sentimentos das outras pessoas e ter empatia. Este \u00e9 um sentimento inato, muitas pessoas n\u00e3o s\u00e3o capazes de compreender outra pessoa. Eles se limitam a frases formais: &#8220;N\u00e3o se preocupe&#8221;, &#8220;N\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o&#8221;. Uma pessoa emp\u00e1tica passa por si mesma os problemas e alegrias das outras pessoas.<\/p>\n<p>Se todos esses componentes forem desenvolvidos em uma personalidade, ela ter\u00e1 uma alta intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n<h2>Sinais de baixa intelig\u00eancia emocional<\/h2>\n<p>Para determinar com certeza o n\u00edvel de EQ e a necessidade de seu desenvolvimento, voc\u00ea pode usar testes especiais. No entanto, existem v\u00e1rios ind\u00edcios de que se suspeita de um baixo n\u00edvel de intelig\u00eancia emocional:<\/p>\n<ul>\n<li>d\u00favida, d\u00favida sobre a corre\u00e7\u00e3o das a\u00e7\u00f5es;<\/li>\n<li>autocr\u00edtica excessiva;<\/li>\n<li>problemas e dificuldades de comunica\u00e7\u00e3o, incapacidade de encontrar uma linguagem comum com as pessoas;<\/li>\n<li>uma atitude modesta e imparcial para com as pessoas ao redor.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Incentive seu filho a analisar sua condi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Quando a crian\u00e7a desenvolve a fala e h\u00e1 oportunidade de dialogar, voc\u00ea pode come\u00e7ar a articular emo\u00e7\u00f5es por meio de perguntas alternativas: &#8220;Voc\u00ea \u00e9 divertido ou triste?&#8221;, &#8220;Interessante ou chato?&#8221;<\/p>\n<p><strong>IMPORTANTE<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>Para a resposta aparentemente simples &#8220;Sim&#8221; ou &#8220;N\u00e3o&#8221;, o beb\u00ea faz um \u00f3timo trabalho ao ouvir a si mesmo, reconhecendo as emo\u00e7\u00f5es e analisando a forma como s\u00e3o expressas. \u00c9 esse processo respons\u00e1vel pelo desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional da crian\u00e7a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Tendo lidado com as emo\u00e7\u00f5es opostas, ser\u00e1 poss\u00edvel passar para as op\u00e7\u00f5es de fechamento, perguntando ao beb\u00ea se est\u00e1 ofendido ou com raiva, se est\u00e1 sentindo alegria ou deleite, tristeza ou decep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>Como desenvolver EQ em tr\u00eas etapas<\/h2>\n<p>Os psic\u00f3logos acreditam que a intelig\u00eancia emocional, como o QI, \u00e9 geneticamente inerente. Mas, ao contr\u00e1rio do IQ, o EQ \u00e9 muito mais f\u00e1cil de desenvolver. Voc\u00ea pode pagar em dinheiro e ir aos cursos ou pode seguir estas tr\u00eas etapas gratuitamente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Registre as emo\u00e7\u00f5es.<\/strong> Mantenha um di\u00e1rio ou nota escrita \u00e0 m\u00e3o em seu telefone para registrar sua condi\u00e7\u00e3o ao longo do dia. Concentre-se em eventos espec\u00edficos: analise sua condi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s reuni\u00f5es importantes, novos conhecidos e eventos significativos. Encontre gatilhos que o fa\u00e7am sentir emo\u00e7\u00f5es diferentes e anote-os. Isso o ajudar\u00e1 a entender como e a que est\u00e1 reagindo, mas n\u00e3o se pergunte por que isso ainda est\u00e1 acontecendo.<\/li>\n<li><strong>Encontre a fonte.<\/strong> Quando voc\u00ea entender como e quando se sente, descubra por que isso est\u00e1 acontecendo. O que exatamente te deixa com raiva? E se alegrar? Voc\u00ea precisa entender o verdadeiro motivo de suas emo\u00e7\u00f5es. N\u00e3o se julgue, apenas analise as fontes.<\/li>\n<li><strong>Gerencie suas emo\u00e7\u00f5es.<\/strong> Depois de entender como est\u00e1 se sentindo e por qu\u00ea, passe a controlar suas emo\u00e7\u00f5es. Pense em como voc\u00ea pode recuperar a calma quando come\u00e7ar a ficar com raiva. Encontre algo que ir\u00e1 encant\u00e1-lo em momentos de tristeza. Encontre um mecanismo que o levar\u00e1 ao estado desejado e use-o constantemente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Caixa de emo\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>\u00c9 \u00fatil criar sua pr\u00f3pria caixa de felicidade em sua imagina\u00e7\u00e3o. &#8220;Coloque&#8221; nele tudo o que voc\u00ea associa com felicidade visualmente, de ouvido, paladar, olfato e tato. Em seguida, crie a mesma caixa com seu filho, discutindo detalhadamente suas emo\u00e7\u00f5es com ele. Exemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Vis\u00e3o: sorriso feliz de uma crian\u00e7a.<\/li>\n<li>Audi\u00e7\u00e3o: ru\u00eddo das ondas do mar.<\/li>\n<li>Sabor: morango doce.<\/li>\n<li>Cheiro: cheiros da floresta depois da chuva.<\/li>\n<li>Toque: o abra\u00e7o de um ente querido.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avalie as emo\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>A pessoa avalia cada par\u00e2metro e obt\u00e9m uma imagem de seu estado emocional, o que lhe permite prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s defici\u00eancias pessoais, nas quais nunca havia pensado.<\/p>\n<p>Recentemente, fomos contatados pelo Departamento de Pol\u00edcia de Londres. Um dos colaboradores, talentoso que, ao mesmo tempo, n\u00e3o sabia se dar bem com os colegas, destacava-se pela franqueza e car\u00e1ter autorit\u00e1rio.<\/p>\n<p>No trabalho, eles n\u00e3o sabiam o que fazer a respeito.<\/p>\n<p>Copyright da imagem iStock<\/p>\n<p>Legenda da imagem Um estudo descobriu que mulheres com maior intelig\u00eancia emocional est\u00e3o mais satisfeitas com sua apar\u00eancia<\/p>\n<p>O policial passou no teste com foco em motiva\u00e7\u00e3o, tomada de decis\u00e3o e relacionamento. Isso o ajudou a se tornar mais consciente de seu pr\u00f3prio comportamento e a melhorar seu relacionamento com os colegas de trabalho.<\/p>\n<p>A intelig\u00eancia emocional pode ser medida n\u00e3o apenas pela pessoa que est\u00e1 sendo testada, mas tamb\u00e9m por pessoas pr\u00f3ximas a ela. Por exemplo, um homem se considera otimista e muito feliz. Mas, se voc\u00ea pedir \u00e0 esposa dele para fazer o teste, pode ser que ela o veja como um pessimista, incapaz de controlar as emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2>A linguagem das emo\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>Isso o ajudar\u00e1 n\u00e3o apenas a resolver seus pr\u00f3prios sentimentos, mas tamb\u00e9m permitir\u00e1 que os outros o entendam melhor. Essa comunica\u00e7\u00e3o com um parceiro, colegas e especialmente com uma crian\u00e7a se tornar\u00e1 a base para o entendimento m\u00fatuo na fam\u00edlia e no trabalho. Para isso, insira em sua fala a f\u00f3rmula: &#8220;Sinto &#8230; porque &#8230; e gostaria de &#8230;&#8221;.<\/p>\n<h2>Como medir o seu EQ<\/h2>\n<p>Para determinar seu n\u00edvel de intelig\u00eancia emocional, voc\u00ea precisa analisar seu comportamento. Vale a pena considerar o baixo EQ se voc\u00ea:<\/p>\n<ul>\n<li>voc\u00ea est\u00e1 constantemente ofendido e n\u00e3o sabe como perdoar os outros;<\/li>\n<li>muitas vezes pensam que voc\u00ea foi mal compreendido;<\/li>\n<li>incapaz de lidar com o estresse;<\/li>\n<li>n\u00e3o entendo como voc\u00ea se sente e por qu\u00ea;<\/li>\n<li>criticar os outros e argumentar em v\u00e3o;<\/li>\n<li>voc\u00ea tem medo de mudan\u00e7as e leva muito tempo para se adaptar a coisas novas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esses s\u00e3o sinais gerais e quase qualquer pessoa pode se reconhecer neles, ent\u00e3o os psic\u00f3logos est\u00e3o tentando descobrir como digitalizar as emo\u00e7\u00f5es de uma pessoa e criar o teste mais objetivo, como fizeram com o QI. Atualmente, a maneira mais popular de alterar o EQ \u00e9 com a t\u00e9cnica MSCEIT (The Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence). Ele mede as habilidades emocionais e consiste em 141 quest\u00f5es. O sujeito do teste v\u00ea imagens de emo\u00e7\u00f5es que precisam n\u00e3o apenas ser identificadas, mas tamb\u00e9m explicadas. Se voc\u00ea n\u00e3o tem tempo para pesquisas s\u00e9rias, fa\u00e7a nosso teste de 5 minutos. N\u00e3o prometemos um resultado objetivo, mas ser\u00e1 engra\u00e7ado.<\/p>\n<h2>Calibra\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Em psicologia, existe um conceito de calibra\u00e7\u00e3o, quando as pessoas leem sinais externos e determinam em que estado se encontra. Ao som da porta batendo e do tilintar das chaves, as crian\u00e7as ouvem o clima em que o pai voltava do trabalho. Um professor zangado folheia a revista de uma forma especial e arranha o quadro-negro com press\u00e3o cada vez maior &#8211; tudo isso \u00e9 percebido por alunos atentos.<\/p>\n<p>Normalmente, a calibra\u00e7\u00e3o do ambiente ocorre de forma inconsciente, mas ajuda na tomada de decis\u00f5es: quando perguntar a uma pessoa e quando a recusa \u00e9 \u00f3bvia.<\/p>\n<p>Para treinar a habilidade de ler as emo\u00e7\u00f5es de outras pessoas, \u00e9 suficiente come\u00e7ar com uma ou duas pessoas e observar regularmente suas manifesta\u00e7\u00f5es emocionais. Por exemplo, no in\u00edcio da aula, a professora brinca e fala com a turma de maneira amig\u00e1vel &#8211; voc\u00ea pode presumir que ela est\u00e1 de bom humor, sentindo satisfa\u00e7\u00e3o ou alegria. Como isso se manifesta? \u00c9 preciso anotar ou mesmo fazer um esbo\u00e7o: qual a posi\u00e7\u00e3o que o professor assume na mesa e no quadro-negro, como est\u00e3o as sobrancelhas, onde se notam as rugas do rosto, como soa a voz.<\/p>\n<p>Gradualmente, a observa\u00e7\u00e3o do aluno aumentar\u00e1 e ele notar\u00e1 que os menores movimentos corporais e express\u00f5es microfaciais s\u00e3o semelhantes em diferentes pessoas que experimentam as mesmas emo\u00e7\u00f5es. Em algumas semanas de treinamento, ser\u00e1 poss\u00edvel esbo\u00e7ar um olho e decifrar os sinais at\u00e9 de estranhos.<\/p>\n<h2>De onde veio o conceito de intelig\u00eancia emocional?<\/h2>\n<p>O conceito de intelig\u00eancia emocional \u00e9 relativamente novo, anteriormente tal frase era percebida como um oximoro, definindo-a como a capacidade de reconhecer as emo\u00e7\u00f5es e sentimentos pr\u00f3prios e de outras pessoas, distingui-los e usar esta informa\u00e7\u00e3o para futuras reflex\u00f5es e a\u00e7\u00f5es. Salovey e Mayer observaram que consideram a intelig\u00eancia emocional um subsistema da intelig\u00eancia social j\u00e1 conhecida, que permite &#8220;compreender e controlar as pessoas&#8221;.<\/p>\n<p>Em seguida, Daniel Goleman, o escritor, psic\u00f3logo e tio do autor de O Mito da Beleza, jogou lenha no fogo &#8211; e continua jogando no fogo: foi depois de seu livro best-seller sobre intelig\u00eancia emocional que uma ampla gama de leitores aprendido. Goleman conseguiu encontrar a entona\u00e7\u00e3o certa para uma conversa com um grande p\u00fablico e cativ\u00e1-los com um tema dif\u00edcil. \u00c9 verdade que o escritor n\u00e3o apenas mastigou as obras de seus predecessores, mas tamb\u00e9m ofereceu sua pr\u00f3pria interpreta\u00e7\u00e3o: em sua opini\u00e3o, a intelig\u00eancia emocional consiste n\u00e3o em quatro esferas, como Salovey e Mayer sugeriram, mas em cinco.<\/p>\n<h2>Componentes de intelig\u00eancia emocional<\/h2>\n<p>A intelig\u00eancia emocional inclui <strong>dois aspectos<\/strong>: a capacidade de se controlar (aspecto intrapessoal) e a capacidade de controlar as rela\u00e7\u00f5es com outras pessoas (aspecto interpessoal).<\/p>\n<p><strong>A intelig\u00eancia emocional intrapessoal<\/strong> consiste em tra\u00e7os de personalidade como autocontrole, compreens\u00e3o das origens dos pr\u00f3prios sentimentos, autoconfian\u00e7a, atividade, flexibilidade de pensamento, curiosidade, otimismo.<\/p>\n<p><strong>A intelig\u00eancia emocional interpessoal<\/strong> permite que uma pessoa seja aberta, respeitosa, soci\u00e1vel, trabalhe eficazmente em equipe, construa e regule relacionamentos com outras pessoas.<\/p>\n<h2>Como ser feliz e n\u00e3o se esgotar?<\/h2>\n<p>Muitas vezes me perguntam: como ter sucesso no trabalho e melhorar as rela\u00e7\u00f5es familiares? Fazer essa pergunta \u00e9 como ir ao m\u00e9dico para obter uma receita sem perguntar a causa da doen\u00e7a.<\/p>\n<p>Em primeiro lugar, \u00e9 necess\u00e1rio fazer a pergunta &#8220;Quem sou eu?&#8221;, E s\u00f3 depois &#8220;O que sinto?&#8221; Uma pessoa deve aprender a se compreender, reconhecer suas emo\u00e7\u00f5es e s\u00f3 depois &#8211; analisar os sentimentos dos outros.<\/p>\n<p>Legenda da imagem O professor Petrides acredita que come\u00e7ar o estudo da intelig\u00eancia emocional deveria ser &#8220;Quem sou eu?&#8221; E s\u00f3 ent\u00e3o &#8220;Como me sinto?&#8221;<\/p>\n<p>Isto n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil de fazer. Todas as suas vidas, as pessoas t\u00eam tentado encontrar a felicidade de fora. Isso \u00e9 estabelecido por um sistema no qual realiza\u00e7\u00f5es externas s\u00e3o a marca do sucesso.<\/p>\n<p>Uma pessoa termina a escola, entra em uma universidade de prest\u00edgio e est\u00e1 em busca de um emprego bem remunerado.<\/p>\n<p>Escolhe o melhor parceiro para a vida, a melhor casa, um carro. Ele est\u00e1 constantemente tentando escalar a parede que est\u00e1 construindo. Mas isso \u00e9 imposs\u00edvel, porque, chegando ao topo, ele coloca mais alguns tijolos em cima.<\/p>\n<p>Em determinado momento, uma pessoa &#8220;se desgasta&#8221;, percebe que est\u00e1 infeliz. \u00c0s vezes acontece tarde demais. Existem muitas pessoas assim em Londres &#8211; aparentemente bem-sucedidas e positivas, que realmente tomam antidepressivos por anos.<\/p>\n<p>O objetivo do programa Traits of Emotional Intelligence \u00e9 permitir que uma pessoa pare de buscar o significado do lado de fora e, em vez disso, tente olhar para dentro de si mesma e compreender sua ess\u00eancia. Quer mudar. O principal \u00e9 sincero.<\/p>\n<h2>Duas palavras aleat\u00f3rias<\/h2>\n<p>Abra qualquer livro ou revista, selecione aleatoriamente duas palavras do texto e tente encontrar algo em comum entre elas. Compare-os, analise, reflita e fa\u00e7a conex\u00f5es. \u00c9 um treino cerebral eficaz e divertido.<\/p>\n<h2>Aten\u00e7\u00e3o plena<\/h2>\n<p>Tampe seus ouvidos e force seu analisador visual tanto quanto poss\u00edvel. Observe de perto tudo o que o rodeia. Gradualmente, a imagem deve ficar mais brilhante e voc\u00ea notar\u00e1 novos detalhes em seu ambiente normal.<\/p>\n<p>Em seguida, feche os olhos e esforce-se para ouvir. Em condi\u00e7\u00f5es normais, percebemos sons a uma dist\u00e2ncia m\u00e1xima de 1,5 metros de n\u00f3s. Concentre-se, voc\u00ea deve ouvir mais.<\/p>\n<p>O terceiro passo \u00e9 fechar os olhos e ouvidos e sentir. Voc\u00ea deve tomar consci\u00eancia de seu corpo e de sua intera\u00e7\u00e3o com o mundo exterior. Voc\u00ea pode sentir uma brisa ou balan\u00e7o.<\/p>\n<p>Basta realizar a t\u00e9cnica uma vez por semana para aprender a reconhecer melhor a entona\u00e7\u00e3o e as express\u00f5es faciais de curto prazo. Voc\u00ea ser\u00e1 capaz de determinar com mais precis\u00e3o os motivos verdadeiros e ocultos do interlocutor, as mensagens em sua dire\u00e7\u00e3o, bem como suas rea\u00e7\u00f5es a isso. Al\u00e9m disso, voc\u00ea compreender\u00e1 melhor como o corpo reage a certas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2>O que eu sinto hoje<\/h2>\n<p>A ess\u00eancia do jogo \u00e9 que todas as noites a crian\u00e7a escolhe a emo\u00e7\u00e3o de hoje. &#8220;Hoje senti alegria (tristeza, curiosidade, raiva &#8230;) quando &#8230;&#8221;. Para isso, imprima todas as emo\u00e7\u00f5es do personagem favorito da crian\u00e7a, que ela escolher\u00e1 para indicar suas experi\u00eancias. Este jogo ensina consci\u00eancia e aceita\u00e7\u00e3o de seus pr\u00f3prios sentimentos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243968-607ce78bafb1f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243968-607ce78bafb1f.jpg\" alt=\"EQ vs IQ: o que \u00e9 intelig\u00eancia emocional e como desenvolv\u00ea-la. O que \u00e9 intelig\u00eancia emocional e por que \u00e9 t\u00e3o importante\" ><\/a><\/p>\n<h2>Em que consiste?<\/h2>\n<p>No modelo cl\u00e1ssico, a intelig\u00eancia emocional tem quatro componentes. Autoconsci\u00eancia &#8211; a capacidade de reconhecer suas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos; autocontrole &#8211; a capacidade de gerenci\u00e1-los; a conscientiza\u00e7\u00e3o p\u00fablica permite que voc\u00ea entenda os processos emocionais que ocorrem na sociedade; gest\u00e3o de relacionamento, afetando tanto interpessoal quanto grupal. Goleman concorda com as duas primeiras posi\u00e7\u00f5es, mas \u00e0 sua maneira combina e quebra o resto: al\u00e9m da autoconsci\u00eancia e do autocontrole, seu modelo cont\u00e9m motiva\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca, empatia e habilidades sociais. Em geral, a classifica\u00e7\u00e3o de Goleman parece simplificada, mas \u00e9 extremamente pr\u00e1tica e n\u00e3o causa rejei\u00e7\u00e3o mesmo entre os que primeiro se deparam com o assunto.<\/p>\n<h2>Exerc\u00edcio para melhorar a adaptabilidade<\/h2>\n<p>Finalmente &#8211; o conhecido m\u00e9todo Elevator Pitch &#8211; a apresenta\u00e7\u00e3o do seu projeto de neg\u00f3cios em 30-60 segundos. Imagine que voc\u00ea \u00e9 o seu pr\u00f3prio projeto empresarial. Comece a se apresentar da forma mais brilhante poss\u00edvel, enquanto permanece honesto consigo mesmo.<\/p>\n<p>Use este modelo para come\u00e7ar:<\/p>\n<ol>\n<li>Nome.<\/li>\n<li>Profiss\u00e3o.<\/li>\n<li>Passatempo.<\/li>\n<li>Como posso mudar o mundo para melhor?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cada um desses exerc\u00edcios o ajudar\u00e1 a melhorar emocional e psicologicamente. No entanto, voc\u00ea n\u00e3o deve pensar na intelig\u00eancia emocional como a chave universal para o sucesso. A vida \u00e9 multifacetada o suficiente.<\/p>\n<h2>Livros e livros did\u00e1ticos<\/h2>\n<p>Devo continuar meus estudos ao final do curso? Claro, a psicologia das emo\u00e7\u00f5es \u00e9 um assunto bastante complexo e inconstante, ent\u00e3o voc\u00ea deve se acostumar com o aprendizado de longo prazo. No entanto, isso \u00e9 bastante interessante e n\u00e3o deve conter um elemento de compuls\u00e3o. Leia nossa literatura recomendada, revise periodicamente os exerc\u00edcios do curso, mantenha um di\u00e1rio e fique atento, n\u00e3o importa o que aconte\u00e7a.<\/p>\n<p>Recomendamos os seguintes livros para voc\u00ea melhorar sua intelig\u00eancia emocional:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Intelig\u00eancia emocional<\/strong>. Daniel Goleman.<\/li>\n<li><strong>Intelig\u00eancia emocional nos neg\u00f3cios<\/strong>. Daniel Goleman.<\/li>\n<li><strong>The ABC of Emotional Intelligence<\/strong>. Irina Andreeva.<\/li>\n<li><strong>O caminho para a prosperidade. Uma nova compreens\u00e3o de felicidade e bem-estar<\/strong>. Martin Seligman.<\/li>\n<li><strong>Medita\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o plena<\/strong>. Andy Paddicomb.<\/li>\n<li><strong>O poder do pensamento positivo<\/strong>. Norman Vincent Peel.<\/li>\n<li><strong>Benef\u00edcios<\/strong> <strong>EQ: Cultura Emocional e Seu Sucesso<\/strong>. Stephen Stein, Howard Book.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jornada emocional de \u00e1lbum de fotos<\/h2>\n<p>\u00c9 interessante fotografar n\u00e3o apenas no estilo &#8220;eu e os pontos tur\u00edsticos&#8221;. Experimente tirar fotos emocionantes: &#8220;Ah! Esta palmeira \u00e9 como um grande cacto &#8211; tem que experimentar &#8220;,&#8221; A torre n\u00e3o cai?! &#8220;,&#8221; Zhuuuuk! &#8220;.<\/p>\n<p>Acredite em mim, essas fotos s\u00e3o muito agrad\u00e1veis \u200b\u200bde ver com toda a fam\u00edlia. E voc\u00ea tamb\u00e9m pode us\u00e1-los para fazer uma hist\u00f3ria sobre a jornada. Imprima algumas fotos, embaralhe e crie uma nova hist\u00f3ria para sua viagem.<\/p>\n<h2>Usamos EI no trabalho<\/h2>\n<p>Uma grande empresa financeira promoveu um funcion\u00e1rio de sucesso a chefe de departamento e, em um m\u00eas, cinco pedidos de demiss\u00e3o de pessoas de sua equipe estavam sobre a mesa.<\/p>\n<p>Por qu\u00ea isso aconteceu? Podem existir v\u00e1rias raz\u00f5es:<\/p>\n<ol>\n<li>Um funcion\u00e1rio \u00e9 inerente \u00e0 microgest\u00e3o no trabalho com subordinados e eles est\u00e3o acostumados ao trabalho aut\u00f4nomo<\/li>\n<li>Ele n\u00e3o sabe delegar e assume tudo, e a equipe se sente sup\u00e9rflua<\/li>\n<li>As pessoas n\u00e3o t\u00eam o feedback e uma atitude mais humana a que est\u00e3o acostumadas.<\/li>\n<li>O l\u00edder espera mudan\u00e7as r\u00e1pidas e decis\u00f5es da equipe com alto grau de analiticidade e baixa adaptabilidade \u00e0s mudan\u00e7as.<\/li>\n<\/ol>\n<p>As situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o individuais, mas cada uma tem uma solu\u00e7\u00e3o. Na maioria dos casos, \u00e9 poss\u00edvel estabelecer um trabalho sem dispensas &#8211; \u00e9 preciso entender as causas do conflito e perceber que \u00e9 no comportamento e na intera\u00e7\u00e3o com os subordinados que \u00e9 importante mudar.<\/p>\n<p>Nesse caso, o estilo de gest\u00e3o do novo l\u00edder acabou sendo um fator negativo importante. Devido ao alto controle e baixa express\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es, o chefe n\u00e3o deu sua avalia\u00e7\u00e3o do que estava acontecendo de forma alguma, mas ao mesmo tempo pediu v\u00e1rias vezes ao dia para fazer relat\u00f3rios sobre o trabalho realizado.<\/p>\n<p>Os funcion\u00e1rios sentiram que n\u00e3o eram confi\u00e1veis \u200b\u200be eram constantemente monitorados. Ao mesmo tempo, eles n\u00e3o receberam nenhum feedback, seja por meio de express\u00f5es faciais \/ emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o verbais, seja verbalmente, e se sentiram subestimados e insuficientemente eficazes.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s o conflito, decidiu-se mudar os seguintes pontos: a equipe discutiu a situa\u00e7\u00e3o atual, concordou com o feedback semanal (reuni\u00f5es) e a falta de checagem durante o dia. O clima e a efici\u00eancia da equipe foram melhorados.<\/p>\n<h2>O que lembrar<\/h2>\n<ol>\n<li>A intelig\u00eancia emocional \u00e9 mais importante para o sucesso na vida do que a l\u00f3gica e a capacidade de fazer o integral.<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode determinar seu n\u00edvel de EQ usando testes.<\/li>\n<li>A intelig\u00eancia emocional pode ser desenvolvida se o aluno quiser entender melhor a si mesmo e aos outros, alcan\u00e7ar com mais sucesso seus objetivos na comunica\u00e7\u00e3o com as pessoas.<\/li>\n<li>Para come\u00e7ar, \u00e9 melhor usar um cron\u00f4metro ao longo do dia para ouvir suas emo\u00e7\u00f5es e perceber quando elas surgem.<\/li>\n<li>Calibrar pessoas familiares em situa\u00e7\u00f5es compreens\u00edveis ajuda voc\u00ea a aprender a perceber as manifesta\u00e7\u00f5es das emo\u00e7\u00f5es de qualquer pessoa.<\/li>\n<li>Para se compreender melhor, \u00e9 \u00fatil manter um di\u00e1rio e um vocabul\u00e1rio de emo\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>As descri\u00e7\u00f5es de her\u00f3is nas obras de L.N. Tolstoy e F.M.Dostoevsky o ajudar\u00e3o a aprender como analisar situa\u00e7\u00f5es e a\u00e7\u00f5es das pessoas.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Vinculando EI \u00e0 Carreira e Renda<\/h2>\n<p>Estat\u00edsticas internacionais mostram que funcion\u00e1rios com maior intelig\u00eancia emocional (de 70% em 100%) t\u00eam sal\u00e1rios 20% maiores, chances de conseguir uma oferta de trabalho e promo\u00e7\u00e3o para a pr\u00f3xima s\u00e9rie. $ 29.000 por ano s\u00e3o compartilhados por pessoas com intelig\u00eancia emocional alta e baixa, de acordo com um estudo da empresa internacional Talent Smart. Os mesmos resultados foram obtidos por um estudo de 10 anos do Journal of Vocational Behavior (Volume 101, agosto de 2017, p\u00e1ginas 77-89 Um estudo defasado de intelig\u00eancia emocional e sal\u00e1rio).<\/p>\n<p>N\u00e3o basta conhecer a solu\u00e7\u00e3o certa e ser um engenheiro, programador, vendedor, profissional de marketing brilhante. Eles ser\u00e3o promovidos a um diretor que, ao mesmo tempo, pode convencer os outros da corre\u00e7\u00e3o de sua abordagem, construir relacionamentos em equipe, inspirar outras pessoas, interagir com um grande n\u00famero de funcion\u00e1rios e estar pronto para iniciar e se adaptar \u00e0s mudan\u00e7as e situa\u00e7\u00f5es de incerteza.<br \/>\nMinha experi\u00eancia d\u00e1 os mesmos resultados. Por exemplo, o CEO de uma rede de varejo: ao longo de sua carreira, ele rapidamente recebeu promo\u00e7\u00f5es, mudou de \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o e funcionalidade, mas em cada lugar recebeu as melhores avalia\u00e7\u00f5es da administra\u00e7\u00e3o. 13 dos 15 par\u00e2metros em seu teste EI foram cerca de 90%.<\/p>\n<p>Sua assertividade, ou seja, foco em resultados, alta adaptabilidade, otimismo, capacidade de construir relacionamentos pr\u00f3ximos com clientes e funcion\u00e1rios, administrar as emo\u00e7\u00f5es dos colegas e capacidade de tomar decis\u00f5es r\u00e1pidas, claro, o ajudou muito.<\/p>\n<blockquote>\n<p>A correla\u00e7\u00e3o entre alta intelig\u00eancia emocional e sal\u00e1rio, posi\u00e7\u00e3o e n\u00edvel de posi\u00e7\u00e3o \u00e9 extremamente percept\u00edvel, a julgar pela minha pr\u00e1tica.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Mas existem exce\u00e7\u00f5es. Por exemplo, um funcion\u00e1rio que ocupava a primeira posi\u00e7\u00e3o em uma grande empresa regional tinha apenas 13% de intelig\u00eancia emocional, ou seja, quase todas as caracter\u00edsticas estavam em um n\u00edvel fraco. Como ele conseguiu construir uma carreira?<\/p>\n<p>Em cada caso, a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 individual, mas aqui o fato de sua principal experi\u00eancia ter sido formada em estruturas estatais desempenhou um papel. N\u00e3o exigia uma orienta\u00e7\u00e3o de alto desempenho ou assertividade, e ter qualidades de lideran\u00e7a, controlar as emo\u00e7\u00f5es de outras pessoas e trabalhar com subordinados n\u00e3o eram essenciais para o crescimento.<\/p>\n<h2>T\u00e9cnicas de Intelig\u00eancia Emocional<\/h2>\n<p>Existem t\u00e9cnicas espec\u00edficas para desenvolver a intelig\u00eancia emocional? Certas t\u00e9cnicas reconhecidas, \u00e9 claro, n\u00e3o foram desenvolvidas. Mas existem algumas t\u00e9cnicas parentais que podem ajudar a desenvolver a intelig\u00eancia emocional em crian\u00e7as e adultos.<\/p>\n<p>Como entender que uma crian\u00e7a precisa de ajuda no desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional? Voc\u00ea s\u00f3 precisa come\u00e7ar a observ\u00e1-lo. Se o beb\u00ea tem problemas de sono, apetite, n\u00e3o sabe se ocupar com jogos ou comunica\u00e7\u00e3o nas horas vagas, fica sempre entediado e voc\u00ea n\u00e3o tem entendimento m\u00fatuo &#8211; pense nisso.<\/p>\n<p>\u00c9 poss\u00edvel que devido a alguns eventos, trauma, sobrecarga, o beb\u00ea tenha perdido o componente emocional. Nesse caso, deixe claro para a crian\u00e7a que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 indiferente ao seu estado, que est\u00e1 pronto para ajudar e mostrar o m\u00e1ximo cuidado.<\/p>\n<blockquote>\n<p>As crian\u00e7as geralmente saem rapidamente com carinho e carinho, o principal para elas \u00e9 sentir que s\u00e3o amadas e compreendidas.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Concentre-se em capturar as emo\u00e7\u00f5es da crian\u00e7a. Quanto mais voc\u00ea v\u00ea nessas mensagens, mais f\u00e1cil ser\u00e1 determinar o estado psicol\u00f3gico. Sinta-se \u00e0 vontade para mostrar algumas emo\u00e7\u00f5es, especialmente as positivas. Eles ter\u00e3o um efeito ben\u00e9fico no humor da crian\u00e7a e dar\u00e3o confian\u00e7a e for\u00e7a mental.<\/p>\n<p>Aprenda a expressar suas emo\u00e7\u00f5es. Insira as seguintes frases na circula\u00e7\u00e3o da fala: &#8220;Eu sinto que hoje &#8230;&#8221;, &#8220;Eu entendo que voc\u00ea \u00e9 &#8230;&#8221;, &#8220;Eu tenho um sentimento que num futuro pr\u00f3ximo &#8230; E voc\u00ea?&#8221;. Tais express\u00f5es materializam emo\u00e7\u00f5es, focalizam a aten\u00e7\u00e3o nelas.<\/p>\n<p>Em um relacionamento com seu filho, essa pr\u00e1tica permitir\u00e1 que voc\u00ea visualize o que est\u00e1 vivenciando. Por exemplo: &#8220;Fiquei orgulhoso e feliz quando soube que voc\u00ea fez uma apresenta\u00e7\u00e3o maravilhosa.&#8221; Nesse caso, uma emo\u00e7\u00e3o positiva \u00e9 mostrada como resultado da a\u00e7\u00e3o realizada.<\/p>\n<p>Ou: &#8220;Fiquei muito chateado quando vi uma bagun\u00e7a no seu quarto. Teremos que tirar o dia de folga para consert\u00e1-lo. &#8221; Esta situa\u00e7\u00e3o define outra emo\u00e7\u00e3o, mostra as consequ\u00eancias das a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Usando formas de fala de expressar emo\u00e7\u00f5es, pense em palavras e frases para n\u00e3o ofender, humilhar ou culpar o beb\u00ea. Se poss\u00edvel, sugira solu\u00e7\u00f5es para o problema ou pergunte a seu filho sobre isso.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&#8220;Quanto tempo voc\u00ea acha que vai demorar para limpar o quarto e depois sentar para assistir ao desenho?&#8221; &#8211; tal declara\u00e7\u00e3o da quest\u00e3o n\u00e3o humilha a crian\u00e7a.<\/p>\n<p>A frase cont\u00e9m o fato de detectar a desordem e a necessidade de elimin\u00e1-la de um lado, e de outro, promete um desfecho positivo do caso &#8211; assistir ao cartoon. A express\u00e3o tamb\u00e9m determina a ordem das a\u00e7\u00f5es: primeiro limpeza, depois entretenimento. N\u00e3o \u00e9 sugerido o contr\u00e1rio.<\/p>\n<h2>Por que a EI \u00e9 t\u00e3o importante nos neg\u00f3cios?<\/h2>\n<blockquote>\n<p>Segundo estudo da psic\u00f3loga Elena Khlevna, a IE de um gerente est\u00e1 diretamente relacionada ao sucesso de sua empresa. O que, claro, se manifesta em indicadores financeiros. Em m\u00e9dia, o n\u00edvel de desenvolvimento de IE entre os gerentes \u00e9 cerca de 20% superior ao dos subordinados. Mas a principal diferen\u00e7a entre gerentes de topo e gerentes de n\u00edvel m\u00e9dio bem-sucedidos \u00e9 precisamente a capacidade de usar e gerenciar emo\u00e7\u00f5es em seu trabalho.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>A intelig\u00eancia emocional \u00e9 praticamente ilimitada nos neg\u00f3cios! Para inspirar a equipe; compreender as verdadeiras emo\u00e7\u00f5es de um funcion\u00e1rio valioso e escolher o estilo certo de comunica\u00e7\u00e3o com ele; preven\u00e7\u00e3o e minimiza\u00e7\u00e3o das consequ\u00eancias dos conflitos; negocia\u00e7\u00f5es e reuni\u00f5es, etc.<\/p>\n<p>Um exemplo marcante de melhoria de produtividade ap\u00f3s o desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional \u00e9 um experimento conduzido por MC &#8220;CPC&#8221;. Como parte do estudo, os empres\u00e1rios russos foram convidados a fazer um curso de treinamento para eles pr\u00f3prios e seus funcion\u00e1rios. O primeiro est\u00e1gio foi testar o n\u00edvel atual de desenvolvimento de EI. Em seguida, houve cursos de treinamento para o gerente e equipe, e os resultados foram registrados.<\/p>\n<p>Segundo Sergei, os resultados ap\u00f3s o treinamento foram vis\u00edveis a olho nu e influenciaram a si mesmo e \u00e0 empresa como um todo. Ficou mais f\u00e1cil entender os funcion\u00e1rios e construir relacionamentos com eles, negociar, controlar suas rea\u00e7\u00f5es e evitar manipula\u00e7\u00f5es. Como resultado, ele teve novas oportunidades e o processo de fazer neg\u00f3cios tornou-se mais f\u00e1cil e eficiente.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 um fato cr\u00edvel que o desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional leva a um aumento da criatividade. Seu pensamento muda, voc\u00ea come\u00e7a a ver a situa\u00e7\u00e3o de diferentes lados e encontra novas solu\u00e7\u00f5es fora do padr\u00e3o.<\/p>\n<p>Outro ponto que fala a favor do desenvolvimento da pr\u00f3pria intelig\u00eancia emocional (e corporativa) \u00e9 o fato da melhor assimila\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es e simplifica\u00e7\u00e3o dos processos de aprendizagem. Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 percebeu que, de bom humor, o processo de compreens\u00e3o e memoriza\u00e7\u00e3o de novas informa\u00e7\u00f5es \u00e9 mais r\u00e1pido e melhor. O aumento da sua pr\u00f3pria IE e o uso pr\u00e1tico de t\u00e9cnicas de autorregula\u00e7\u00e3o, bem como a &#8220;correta&#8221; intera\u00e7\u00e3o do formador com os formandos, podem alterar qualitativamente a efic\u00e1cia de qualquer treino. N\u00e3o importa &#8211; se \u00e9 sobre seu MBA ou sobre treinamento em institui\u00e7\u00f5es corporativas internas para funcion\u00e1rios.<\/p>\n<p>Hoje em dia, as empresas s\u00e3o for\u00e7adas a reconsiderar suas abordagens. Os recursos humanos est\u00e3o se tornando o recurso mais valioso. A habilidade de um l\u00edder em &#8220;atrair&#8221; o especialista necess\u00e1rio, para motiv\u00e1-lo e mant\u00ea-lo em uma condi\u00e7\u00e3o de trabalho eficaz depende diretamente do seu n\u00edvel de desenvolvimento de IE.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea conversar com um guru de vendas, descobrir\u00e1 que o sucesso dele tamb\u00e9m se baseia no uso da intelig\u00eancia emocional. Essas pessoas criam uma equipe de verdade. Eles conhecem todos os detalhes da vida de seus funcion\u00e1rios &#8211; qual \u00e9 o nome de suas esposas e filhos, quando fazem anivers\u00e1rios, quem tem quais problemas, car\u00e1ter e hobbies &#8230; Eles veem nos m\u00ednimos detalhes quem veio em que humor e como us\u00e1-lo para o trabalho. O cumprimento do plano definido pelo departamento de vendas depende diretamente de qu\u00e3o bem o gerente &#8220;l\u00ea&#8221; e gerencia o background emocional da equipe.<\/p>\n<p>A empresa ideal \u00e9 uma segunda casa para os funcion\u00e1rios. E n\u00e3o no sentido de que passam a noite ali por causa da quantidade de trabalho. E no sentido de que \u00e9 um lugar onde sentem proximidade afetiva e voltam, e o l\u00edder assume uma posi\u00e7\u00e3o pr\u00f3xima ao &#8220;pai da fam\u00edlia. &#8220;<\/p>\n<h2>Ep\u00edlogo<\/h2>\n<p>H\u00e1 uma vis\u00e3o interessante de que intelig\u00eancia emocional \u00e9 sabedoria. Nesse contexto, sabedoria se refere \u00e0 capacidade de integrar mente, l\u00f3gica e emo\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m podemos dizer que a intelig\u00eancia emocional \u00e9 um complexo de habilidades sociais, empatia, motiva\u00e7\u00e3o (supera\u00e7\u00e3o adequada de fracassos e dificuldades, percep\u00e7\u00e3o de coisas novas, constru\u00e7\u00e3o de planos e objetivos, empenho pela autorrealiza\u00e7\u00e3o), autorregula\u00e7\u00e3o e consci\u00eancia (consci\u00eancia de pensamentos e emo\u00e7\u00f5es, corpo e comportamento) &#8230; A intelig\u00eancia emocional \u00e9 o equil\u00edbrio da mente e do cora\u00e7\u00e3o, aquele meio-termo dourado com o qual muitos sonham. \u00c9 poss\u00edvel e necess\u00e1rio desenvolver EQ e aumentar seu n\u00edvel ao longo da vida.<\/p>\n<p>Fontes usadas e links \u00fateis sobre o assunto: <a href=\"https:\/\/kidspsychology.ru\/razvitie\/kak-razvit-emocionalnyj-intellekt-rebenka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/kidspsychology.ru\/razvitie\/kak-razvit-emocionalnyj-intellekt-rebenka\/<\/a> <a href=\"https:\/\/psychologist.tips\/3049-kak-razvit-emotsionalnyj-intellekt-zachem-ego-razvivat.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/psychologist.tips\/3049-kak-razvit-emotsionalnyj-intellekt-zachem-ego &#8211; razvivat.html<\/a> <a href=\"https:\/\/4brain.ru\/emotion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/4brain.ru\/emotion\/<\/a> <a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/emotional-intelligence-monsiki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/Lifehacker.ru\/emotional-intelligence-monsiki\/<\/a> <a href=\"https:\/\/rb.ru\/opinion\/emocionalnyj-intellekt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/rb.ru\/opinion\/emocionalnyj-intellekt\/<\/a> <a href=\"https:\/\/psylogik.ru\/71-jemocionalnyj-intellekt.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/PsyLogik.ru\/ 71 -jemocionalnyj-intellekt.html<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/cognifit\/kak-razvit-emocionalnyi-intellekt-u-rebenka-5d1a0d2460d75900ad9546bd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/cognifit\/kak-razvit-emocionalnyi-intellekt-u-rebenka-5d1a0d2460d75900ad9546bd<\/a> <a href=\"https:\/\/changellenge.com\/article\/eq-vs-iq-chto-takoe-emotsionalnyy-intellekt-i-kak-ego-razvivat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/changellenge.com\/article\/eq-vs-iq- chto -takoe-emotsionalnyy-intellekt-i-kak-ego-razvivat \/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.psychologies.ru\/self-knowledge\/6-uprajneniy-dlya-razvitiya-emotsionalnogo-intellekta-u-detey\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.psychologies.ru\/self-knowledge\/6-uprajneniy-dlya-razvitiya-emotsionalnogo-intellekta-u-detey\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/russian\/features-40716336\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.bbc.com\/russian\/features-40716336<\/a> <a href=\"https:\/\/media.foxford.ru\/emotional-intelligence\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/media.foxford.ru\/emotional-intelligence\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.wonderzine.com\/wonderzine\/life\/life\/214785-emotional-intelligence\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.wonderzine.com\/wonderzine\/life\/life\/214785-emotional-intelligence<\/a> <a href=\"https:\/\/rb.ru\/opinion\/ei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/rb.ru\/opinion\/ei\/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte de grava\u00e7\u00e3o:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que s\u00e3o emo\u00e7\u00f5es? 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