Mas acredita-se que essa seja uma rea\u00e7\u00e3o natural do corpo, que se reconstr\u00f3i para combater as toxinas. Se voc\u00ea praticar Ekadasi regularmente, esses sintomas desaparecer\u00e3o.<\/p>\n
Os m\u00e9dicos dizem que o jejum a seco pode levar a complica\u00e7\u00f5es de urolit\u00edase e gota e, a longo prazo, a problemas hep\u00e1ticos e renais. Al\u00e9m disso, existem doen\u00e7as em que os m\u00e9dicos pro\u00edbem categoricamente o jejum, especialmente sem \u00e1gua. Entre eles:<\/p>\n
- \n
- tuberculose;<\/li>\n
- doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/li>\n
- tromboflebite;<\/li>\n
- abaixo do peso;<\/li>\n
- Tumores malignos.<\/li>\n<\/ul>\n
Post ekdashi – caracter\u00edsticas e contra-indica\u00e7\u00f5es<\/h2>\n
Existem duas maneiras de jejuar – rigoroso e suave. O m\u00e9todo estrito envolve a recusa total de comer e beber durante o dia. A abordagem suave \u00e9 o jejum parcial – voc\u00ea pode comer uma vez por dia. De acordo com os ensinamentos hindus, o n\u00edvel de purifica\u00e7\u00e3o depende do rigor do jejum.<\/p>\n
Desistir completamente de comida por 24 horas \u00e9 dif\u00edcil o suficiente para um organismo n\u00e3o acostumado. O principal perigo \u00e9 a desidrata\u00e7\u00e3o, que pode ser fatal. Portanto, \u00e9 recomend\u00e1vel prosseguir para o Ekadasi de maneira gentil. Inicialmente, o jejum pode causar os seguintes problemas de sa\u00fade:<\/p>\n
- \n
- tontura e dor de cabe\u00e7a;<\/li>\n
- n\u00e1usea;<\/li>\n
- viola\u00e7\u00e3o do ritmo card\u00edaco;<\/li>\n
- redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/li>\n<\/ul>\n
O jejum a seco \u00e9 uma pr\u00e1tica extrema e longe de ser segura, com uma s\u00e9rie de contra-indica\u00e7\u00f5es. A longo prazo, essa dieta pode causar danos ao f\u00edgado e aos rins.<\/p>\n
Doen\u00e7as na presen\u00e7a das quais o jejum de Ekadasi \u00e9 contra-indicado:<\/p>\n
- \n
- tuberculose;<\/li>\n
- tromboflebite;<\/li>\n
- abaixo do peso;<\/li>\n
- doen\u00e7as card\u00edacas;<\/li>\n
- doen\u00e7as gastrointestinais;<\/li>\n
- diabetes;<\/li>\n
- crian\u00e7as menores de 12 anos;<\/li>\n
- oncologia.<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Importante<\/strong><\/p>\n
O jejum tamb\u00e9m \u00e9 contra-indicado em mulheres gr\u00e1vidas e lactantes. O Ekadasi deve ser praticado com cautela ao tomar rem\u00e9dios fortes.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Por que observar o Ekadasi?<\/h2>\n
Os Vedas afirmam que esses dias s\u00e3o os dias mais amados de Deus e aqueles que os dedicam n\u00e3o aos seus desejos materiais, mas ao aumento do n\u00edvel de espiritualidade em si mesmos e, portanto, em todo o Universo.<\/p>\n
![\"O](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb138762a.jpg\")
<\/a><\/p>\nNos dias de Ekadasi, todas as “caudas” c\u00e1rmicas (expia\u00e7\u00e3o pelos pecados no Cristianismo) s\u00e3o queimadas muito mais r\u00e1pido. Eles s\u00e3o ideais para elevar o n\u00edvel de ser s\u00e1ttvico (bem-aventurado, agrad\u00e1vel a Deus) e ajudar a pessoa a encontrar paz de esp\u00edrito, for\u00e7a espiritual e sabedoria de consci\u00eancia. Quando se compreende a profundidade dos ensinamentos, fica claro qual \u00e9 a ess\u00eancia do Ekadasi: a inten\u00e7\u00e3o de se tornar espiritualmente mais elevado e adorar a Deus por esta oportunidade.<\/p>\n
Como foi o primeiro dia de jejum<\/h3>\n
Acordei \u00e0s 4 da manh\u00e3. \u00c9 altamente recomend\u00e1vel praticar espiritualmente no Ekadasi, mas por alguma raz\u00e3o a medita\u00e7\u00e3o matinal n\u00e3o funcionou. Acontece: ela se sentou em um l\u00f3tus, mas um enorme besouro voou de algum lugar. Tive que me levantar e tentar expuls\u00e1-lo. mas ele se escondeu na escurid\u00e3o com a velocidade da luz. Acendendo a luz, o artr\u00f3pode nunca foi encontrado. Mas assim que voc\u00ea retornar a Padmasana e se enrolar confortavelmente em um len\u00e7ol fino – no Camboja sempre h\u00e1 pelo menos alguns mosquitos ao seu redor – um inseto gigante voou e quebrou quitina dolorosamente em sua testa.<\/p>\n
Depois de todas essas desventuras, ela acenou com a m\u00e3o, espregui\u00e7ou-se um pouco no tapete, praticou seu triste Mayurasana, aquecendo a barriga por algum motivo – n\u00e3o se esperava comida. E zhahnuv seu suposto meio litro de \u00e1gua matinal calmamente sentou-se ao teclado.<\/p>\n
Durante o dia, eu cozinhava com calma o mingau matinal para a fam\u00edlia, depois o kichri, que na maior parte era oferecido aos vizinhos. A prop\u00f3sito, os fi\u00e9is, ali\u00e1s, n\u00e3o come\u00e7aram a compartilhar ascetismo comigo hoje – o trabalho f\u00edsico muito ativo estava chegando no trabalho, e ainda n\u00e3o temos o h\u00e1bito de tal autoconten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Tamb\u00e9m andei de bicicleta com Viktoralekseich, fiz alguns textos de trabalho, lavei alguma coisa l\u00e1. Em geral, o dia mais comum em que n\u00e3o consegui sentar nas pr\u00e1ticas espirituais, porque de deveres mais terrenos, a trombeta soa muito convidativa para mim no dia a dia.<\/p>\n
N\u00e3o havia comida nenhuma at\u00e9 as cinco da tarde. Tinha muita \u00e1gua: costumo beber dois litros por dia, mas aqui jorrai ainda mais. Mas \u00e0 noite, tendo come\u00e7ado a cozinhar para os outros, no entanto, a alma gulosa n\u00e3o aguentava (ou melhor, a alma por um figo, mas o corpo com seus h\u00e1bitos \u00e9 todos os dias – ah-ah-ah), e assim por diante a m\u00e1quina estragou casualmente o kakri raita – um l\u00edquido indiano como uma salada de pepinos picados, iogurte e uma massa de especiarias. Cem gramas eram suficientes para “comer demais” – era exatamente essa a sensa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
E tr\u00eas horas depois, ela violou levemente o conceito quando o brasileiro Flavio, n\u00e3o querendo sair da “querida Marina” sem um deleite (est\u00e1vamos visitando nossos amigos brasileiros \u00e0 noite) pressionou uma manga em mim e formou um tremor de \u00e1gua, gelo e polpa. Outros 200 gramas. Os verdadeiros Vaishnavas dir\u00e3o agora, provavelmente, que consegui mimar, e n\u00e3o Ekadasi, ou algo parecido. Ao que, em resposta, pronunciarei um profundo “Be-be-be” e continuarei a lidar calmamente com minha vida. O que eu aconselharia e diria algo assim a um verdadeiro Vaisnava<\/p>\n
Calma sono profundo. Como, no entanto, quase sempre. Manh\u00e3. O est\u00f4mago inchado aguenta um pouco do kichari de ontem. Mas no estado normal de agrega\u00e7\u00e3o, eu certamente quebraria dois pratos, porque este \u00e9 um dos meus trapos indianos favoritos!<\/p>\n
Nota Bene: note que a sa\u00edda n\u00e3o foi a maneira mais competente, pois no kichari existe arroz e dal. Aqueles. Isso n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio, e vou me preparar mais detalhadamente para o pr\u00f3ximo Ekadasi, que j\u00e1 ser\u00e1 na lua crescente em 7 de abril de 2017. Porque eu realmente gostei muito.<\/p>\n
- \n
- Acontece que n\u00e3o comer o dia todo n\u00e3o \u00e9 nada dif\u00edcil.
\nSim, mesmo que n\u00e3o seja muito duro comigo mesmo, porque n\u00e3o sou de forma alguma um defensor do masoquismo na transi\u00e7\u00e3o para o vegetarianismo, por exemplo. Pois n\u00e3o considero a espiritualidade por meio da viol\u00eancia contra si mesmo uma abordagem competente e razo\u00e1vel. Mas as primeiras 13 horas sem comida ainda foram f\u00e1ceis. Apesar do trabalho f\u00edsico e mental at\u00e9 ativo. Pareceu-me que a tarefa seria muito mais dif\u00edcil.<\/li>\n - A mente fica muito clara.
\nDe manh\u00e3, novas id\u00e9ias calmas v\u00eam, a inspira\u00e7\u00e3o se intensifica e o desejo de trabalhar em todas as dire\u00e7\u00f5es – tamb\u00e9m.<\/li>\n - Existe uma agrad\u00e1vel leveza no corpo.
\nA barriga encolhe, o peso acumulado de todos os tipos de peda\u00e7os de comida n\u00e3o digerida (e quase todo mundo tem, acredite, meu amigo guloso) diminui. Voc\u00ea quer comer menos e essa sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante agrad\u00e1vel.
\nVeja como perder peso, camaradas!
\nN\u00e3o \u00e9 de se admirar, afinal de contas, que todos os tipos de Madonnas e Larissa Dolina regularmente passam dias de jejum e, em minha opini\u00e3o, t\u00eam uma apar\u00eancia muito melhor do que a m\u00e9dia das tias chatas. Que quando eles chegam aos quarenta s\u00e3o bastante enfadonhos.<\/li>\n<\/ol>\nN\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ter medo do nome de Krishna para tentar observar essa doce tradi\u00e7\u00e3o, em minha opini\u00e3o. Embora, \u00e9 claro, para as pessoas que est\u00e3o abertas ao conhecimento armazenado na \u00cdndia, os dias de Ekadasi s\u00e3o especiais e sagrados.<\/p>\n
E eu tentei. E eu gostei. O suficiente para tentar incutir essa tradi\u00e7\u00e3o como um dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis. E procedimentos de higiene para a mente.<\/p>\n
![\"O](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb14730c1.jpg\")
<\/a><\/p>\nEste tio \u00e9 claramente mais s\u00e9rio do que eu.<\/p>\n
Como obter o melhor resultado do ascetismo<\/h2>\n
Para receber a b\u00ean\u00e7\u00e3o espiritual plena observando esta tradi\u00e7\u00e3o, n\u00e3o se deve dormir durante o dia, fazer a barba, esfregar com \u00f3leos, n\u00e3o comer pratos e copos de bronze, n\u00e3o tocar no sexo feminino durante a menstrua\u00e7\u00e3o e evitar encontros com \u00e1lcool.<\/p>\n
Qual \u00e9 a ess\u00eancia do Ekadasi? Nos ensinamentos antigos, o principal resultado do jejum \u00e9 a limpeza espiritual. Ou seja, a pessoa, com a ajuda de abrir m\u00e3o do prazer de comer, torna-se mais pr\u00f3xima do divino e tamb\u00e9m se torna mais iluminada. Acredita-se que as for\u00e7as celestiais se aproximam de uma pessoa iluminada em um sentido espiritual, enquanto observam essa tradi\u00e7\u00e3o ancestral.<\/p>\n
![\"O](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1556d65.jpg\")
<\/a><\/p>\nComo sair adequadamente do Ekadasi<\/h2>\n
Semelhante a como eles entraram. Veja a tabela de jejum de sete n\u00edveis. Se voc\u00ea se absteve de carne, depois de 24 horas, ap\u00f3s o nascer do sol no dia seguinte \u00e0 lua nova \/ lua cheia, voc\u00ea pode comprar esse tipo de alimento. Ou voc\u00ea pode tentar conceber gradualmente e mudar para o vegetarianismo.<\/p>\n
N\u00e3o coma gr\u00e3os e legumes – saia com eles. Se voc\u00ea sobreviveu ao mais alto n\u00edvel de jejum e morreu de fome, comece com 0,5 litro de \u00e1gua com uma pitada de sal dissolvido a gosto. Voc\u00ea pode adicionar algumas gotas de suco de lim\u00e3o.<\/p>\n
Depois de um tempo, experimente as frutas ou vegetais e o suco deles. N\u00e3o se apresse em jogar comida no est\u00f4mago. De forma amig\u00e1vel, ele n\u00e3o perguntar\u00e1 a ela. \u00c9 necess\u00e1rio dar tempo ao trato digestivo para despertar do repouso fisiol\u00f3gico. Comer em excesso, que muitas pessoas cometem em jejum, pode prejudicar o corpo f\u00edsico e sutil.<\/p>\n
![\"O](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/02591e1917aebee9570369aa2f7a51a1-1.png\")
<\/a><\/p>\nNo dia seguinte \u00e0 sa\u00edda do Ekadasi, voc\u00ea n\u00e3o deve mudar imediatamente para o regime usual de ingest\u00e3o de alimentos, \u00e9 melhor se limitar a alimentos s\u00e1tvicos leves sempre que desejar. Observe a si mesmo, suas emo\u00e7\u00f5es, para n\u00e3o confundir fome fisiol\u00f3gica com fome emocional, que as pessoas modernas est\u00e3o acostumadas a comer.<\/p>\n
Voc\u00ea ver\u00e1 que, assim que tiver comido, a natureza do pensamento muda imediatamente. A mente sair\u00e1 de um estado de auto-absor\u00e7\u00e3o e calma e come\u00e7ar\u00e1 a pensar nos assuntos do cotidiano. \u00c9 muito \u00fatil analisar o post anterior com o est\u00f4mago vazio: o que, em sua opini\u00e3o, deu certo. O que eu gostaria de fazer diferente.<\/p>\n
Que comida \u00e9 proibida no Ekadashi e por qu\u00ea?<\/h2>\n
Carne e peixe s\u00e3o compreens\u00edveis, mas por que cogumelos e cereais s\u00e3o proibidos? Afinal, a maioria dos hindu\u00edstas praticantes s\u00e3o vegetarianos que n\u00e3o matam animais para nutrir o est\u00f4mago, preferindo comer vegetais, gr\u00e3os e frutas. Os Vedas afirmam que todo animal tem uma alma, assim como uma pessoa, ent\u00e3o mat\u00e1-la e com\u00ea-la \u00e9 o mesmo que se tornar um canibal, ou seja, comer sua pr\u00f3pria esp\u00e9cie.<\/p>\n
\u00c1lcool, nicotina, caf\u00e9, chocolate – essas subst\u00e2ncias s\u00e3o proibidas, porque afetam a consci\u00eancia humana: turvando-a ou, ao contr\u00e1rio, muito estimulantes, o que significa que se perde a clareza e a pureza da percep\u00e7\u00e3o incondicionada do mundo.<\/p>\n
As leguminosas e tudo o que delas \u00e9 feito (p\u00e3o, mingaus, biscoitos, chouri\u00e7o de soja e muito mais) s\u00e3o proibidas porque \u00e9 no 11\u00ba dia lunar que tudo \u00e0 base de gr\u00e3os ou leguminosas deixa os pecados terrenos das mais diversas qualidades e propriedades. Comendo esses alimentos, a pessoa absorve toda a sujeira material do mundo, obstruindo sua percep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
![\"O](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1749203.jpg\")
<\/a><\/p>\nO que mais n\u00e3o \u00e9 comido no Ekadasi? Em julho, por exemplo, o queijo cottage n\u00e3o \u00e9 consumido como amplificador do kapha dosha, o que, por sua vez, estimula o aumento de tamas (pregui\u00e7a). Nunca: cogumelos – como um habitante de um mundo sombrio (intermedi\u00e1rio), porque um cogumelo n\u00e3o \u00e9 uma planta, mas tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 um animal. \u00c9 proibido comer berinjela, espinafre e sal marinho. Al\u00e9m disso, beterraba, mel e repolho de todas as variedades e tipos, piment\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o comidos. O uso de medicamentos tamb\u00e9m deve ser exclu\u00eddo neste dia.<\/p>\n
Ekadasi – dias de austeridade no hindu\u00edsmo<\/h2>\n
No livro religioso hindu “Padma Purana”, \u00e9 dito que Vishnu recomendou adorar a deusa do dia lunar, Ekadasi, para purificar o carma. Por isso, era costume nos dias de venera\u00e7\u00e3o dessa deusa ser purificada dos pecados, observando certas restri\u00e7\u00f5es na alimenta\u00e7\u00e3o e nas a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Hora do Ekadasi<\/h3>\n
No hindu\u00edsmo e no jainismo, o jejum est\u00e1 associado ao movimento da lua e ocorre no d\u00e9cimo primeiro dia ap\u00f3s a lua cheia e a lua nova. Portanto, esses per\u00edodos n\u00e3o s\u00e3o fixos. Dado o movimento da lua e da terra, h\u00e1 uma mudan\u00e7a nos dias da semana e nos n\u00fameros. O tempo para observar o Ekadasi \u00e9 determinado de acordo com um calend\u00e1rio especial e \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia para os crentes.<\/p>\n
Sistema de proibi\u00e7\u00e3o<\/h3>\n
\u00c9 melhor n\u00e3o consumir comida e \u00e1gua nesses dias. Os crentes devem dirigir seus pensamentos ao Todo-Poderoso e analisar seu caminho de vida.<\/p>\n
Aqueles que n\u00e3o conseguem sustentar um jejum completo t\u00eam direito a uma refei\u00e7\u00e3o \u00e0 tarde. No entanto, nem tudo \u00e9 t\u00e3o simples aqui. A regra principal \u00e9 n\u00e3o comer legumes e gr\u00e3os. Se voc\u00ea acredita nos textos religiosos, \u00e9 neles que o pecado personificado est\u00e1 escondido. Aquele que n\u00e3o observa completamente o Ekadasi pode doar algo para uma pessoa altamente espiritual e, assim, purificar seu carma.<\/p>\n
A sa\u00edda do Ekadasi deve ser realizada com o nascer do sol. \u00c9 a\u00ed que voc\u00ea precisa comer legumes ou gr\u00e3os. Nesse caso, o jejum \u00e9 considerado observado.<\/p>\n
Todos os adeptos do hindu\u00edsmo com mais de 5 anos de idade devem jejuar.<\/p>\n
Qual \u00e9 o princ\u00edpio oculto do Ekadasi<\/h2>\n
Tendo decidido observar o jejum estrito (completo), deve-se compreender o seguinte. Recusando comida, \u00e1gua, assuntos e problemas di\u00e1rios, uma pessoa deve se esfor\u00e7ar por uma percep\u00e7\u00e3o sublime e profunda do mundo sutil. O objetivo do jejum estrito n\u00e3o \u00e9 suportar a recusa de sono, comida ou desejos f\u00edsicos. A ess\u00eancia do Ekadasi \u00e9 a auto-realiza\u00e7\u00e3o, o servi\u00e7o ao universo. Em nenhum caso, voc\u00ea deve manter um jejum seco sem compreender totalmente por que isso est\u00e1 sendo feito. \u00c9 melhor gastar tempo estudando as informa\u00e7\u00f5es e entendendo a ess\u00eancia desse importante passo para alcan\u00e7ar um novo est\u00e1gio de autoaperfei\u00e7oamento. E s\u00f3 depois de se certificar de que tudo foi entendido corretamente e de que h\u00e1 conhecimento dos princ\u00edpios do jejum, voc\u00ea pode gradualmente tentar observ\u00e1-lo.<\/p>\n
Benef\u00edcios de observar o Ekadasi<\/h2>\n
Aqueles que compreenderam o segredo dos assuntos sutis acreditam que as fases da lua afetam a sa\u00fade mental de uma pessoa. O 11\u00ba dia lunar afeta especialmente o mundo espiritual de uma pessoa. Sendo de vontade fraca e fraca, uma pessoa facilmente sucumbe \u00e0s paix\u00f5es, comete atos impr\u00f3prios, ofende entes queridos e, assim, cria v\u00e1rios problemas para si mesma. Por ser forte, a pessoa se afasta de problemas potenciais e, seguindo os s\u00e1bios, recusa alimentos que tenham alta energia. No entanto, o jejum n\u00e3o significa apenas desistir da comida. Aqueles que observam o Ekadasi se retiram dos pensamentos e desejos mundanos e se dedicam \u00e0 medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Com a ajuda da recusa do alimento, a pessoa se livra da carga acumulada e corre para o sublime. Sem comida, o corpo fica enfraquecido e incapaz de fazer m\u00e1s a\u00e7\u00f5es. Em um estado de fome, a alma est\u00e1 aberta para a troca de energia e a mente est\u00e1 aberta para novos conhecimentos. Acredita-se que durante o jejum de Ekadasi, as ora\u00e7\u00f5es dirigidas a Deus o alcan\u00e7am mais r\u00e1pido. A observ\u00e2ncia do jejum dobra a energia e a sabedoria acumuladas durante a pr\u00e1tica. O Ekadasi ajuda a abordar quest\u00f5es sutis e se livrar da carga k\u00e1rmica.<\/p>\n
\n
refer\u00eancia<\/strong><\/p>\n
No entanto, uma greve de fome s\u00f3 \u00e9 boa quando n\u00e3o faz mal \u00e0 sa\u00fade. O jejum visa preparar o corpo para servir ao Universo, mas n\u00e3o para estar no limiar entre a vida e a morte.<\/p>\n<\/blockquote>\n
De acordo com as tradi\u00e7\u00f5es v\u00e9dicas, existem 25 tipos de Ekadasis, incluindo:<\/p>\n
- \n
- adja ekadashi;<\/li>\n
- pashankusha ekadashi;<\/li>\n
- utpanna ekadashi;<\/li>\n
- parsva Ekadashi, etc.<\/li>\n<\/ul>\n
O Aja Ekadashi, realizado em agosto-setembro, foi de grande import\u00e2ncia nos Puranas hindus. De acordo com as escrituras, observar esse jejum libera o praticante dos pecados e enche sua vida de alegria.<\/p>\n
N\u00edvel f\u00edsico – corpo<\/h3>\n
De acordo com Ashtanga-hridaya-samhita, o jejum leva \u00e0 harmoniza\u00e7\u00e3o dos doshas. Do ponto de vista da Ayurveda, o v\u00e1cuo no trato digestivo ajuda a aumentar o fogo digestivo. O corpo se livra do desnecess\u00e1rio e prejudicial, o que leva a uma intera\u00e7\u00e3o harmoniosa entre corpo e mente. Ekadasi remove res\u00edduos e toxinas melhor do que qualquer programa de desintoxica\u00e7\u00e3o. A facilidade no corpo f\u00edsico ap\u00f3s a conclus\u00e3o do Ekadasi restaura um apetite saud\u00e1vel.<\/p>\n
N\u00edvel sutil – psique e carma<\/h3>\n
O d\u00e9cimo primeiro dia carrega uma carga maior no mundo interior de uma pessoa, aumentando sua necessidade de satisfa\u00e7\u00e3o das paix\u00f5es. O jejum \u00e9 uma forma consciente de evitar a tenta\u00e7\u00e3o a fim de manter a harmonia. A passagem regular de jejuns endurece o corpo e a mente, ensina voc\u00ea a abandonar gradualmente os desejos moment\u00e2neos.<\/p>\n
A observ\u00e2ncia do Ekadasi \u00e9 uma maneira de se familiarizar com o mecanismo que est\u00e1 por tr\u00e1s do universo. Por meio do jejum, os desejos pecaminosos no n\u00edvel sutil s\u00e3o neutralizados logo no in\u00edcio. No entanto, o Ekadasi n\u00e3o deve ser considerado como anulando o carma. No final do jejum, a lei c\u00e1rmica permanece a mesma.<\/p>\n
N\u00edvel espiritual<\/h3>\n
O jejum durante o jejum \u00e9 acompanhado por ora\u00e7\u00f5es, recita\u00e7\u00e3o de mantras e realiza\u00e7\u00e3o de rituais de adora\u00e7\u00e3o (p\u016bj\u0101). Al\u00e9m de purificar o corpo, o Ekadashi permite que a pessoa se aproxime de Deus, que \u00e9 a meta suprema. O dia da limpeza \u00e9 repleto de paz e concentra-se na medita\u00e7\u00e3o. Assuntos e problemas mundanos s\u00e3o transportados para outros dias. Toda a energia nos dias de Ekadasi \u00e9 direcionada para o aperfei\u00e7oamento da alma.<\/p>\n
Como come\u00e7ar o Ekadasi – os est\u00e1gios de entrada em jejum<\/h2>\n
Como jejuar corretamente? Ekadasi como pr\u00e1tica psicof\u00edsica requer absor\u00e7\u00e3o gradual. Para come\u00e7ar, \u00e9 recomend\u00e1vel abandonar certos alimentos.<\/p>\n
A passagem completa do Ekadasi consiste em sete est\u00e1gios:<\/p>\n
- \n
- Muladhar: carne, peixe, cogumelos, \u00e1lcool e tabaco s\u00e3o exclu\u00eddos da dieta.<\/li>\n
- Svadhisthana: os legumes s\u00e3o exclu\u00eddos.<\/li>\n
- Manipura: recusa dos chamados alimentos tamas. S\u00e3o alimentos enlatados, leite pasteurizado, queijo, requeij\u00e3o, farinha, doce e gordura. \u00c9 dada prefer\u00eancia a alimentos veganos e vegetarianos preparados sem prejudicar os seres vivos.<\/li>\n
- Anahata: envolve uma refei\u00e7\u00e3o \u00e0 tarde (a partir das 16h). Voc\u00ea pode saciar sua fome com nozes e frutas.<\/li>\n
- Vishudhe: a dieta inclui apenas \u00e1gua ao longo do dia.<\/li>\n
- Anne: recusa total em comer e beber.<\/li>\n
- Shasrare: o jejum \u00e9 acompanhado por mantras e ora\u00e7\u00f5es em vez de dormir.<\/li>\n<\/ol>\n
Ekadasi – harmonia de corpo e esp\u00edrito<\/h2>\n
De acordo com as escrituras V\u00e9dicas, al\u00e9m do efeito fisiol\u00f3gico acima, Ekadasi tem a habilidade de limpar nosso corpo sutil de v\u00e1rios co\u00e1gulos de energia negativa que aparecem como resultado de cometer atos pecaminosos e contamina\u00e7\u00f5es. Assim, esse jejum curativo, realizado no dia do Ekadasi, j\u00e1 \u00e9 dirigido n\u00e3o apenas ao corpo f\u00edsico, mas tamb\u00e9m a toda a pessoa, incluindo todas as suas estruturas – fisiol\u00f3gicas, energ\u00e9ticas e espirituais.<\/p>\n
Portanto, a terapia de jejum realizada no dia de Ekadasi \u00e9 o primeiro passo bem-sucedido em dire\u00e7\u00e3o a uma vida livre e pura, porque neste caso voc\u00ea purificar\u00e1 e melhorar\u00e1 todo o seu ser em todos os n\u00edveis.<\/p>\n
Ekadasi \u00e9 um m\u00e9todo t\u00e3o natural e simples de melhorar a vida de uma pessoa de forma abrangente em todas as \u00e1reas que a humanidade nunca inventar\u00e1 uma maneira mais eficiente e eficaz. Observe o Ekadasi e viva uma vida pura e feliz!<\/p>\n
Posi\u00e7\u00e3o da lua<\/h2>\n
O tempo de cada rito de ascetismo depende da posi\u00e7\u00e3o do sat\u00e9lite da Terra. O calend\u00e1rio hindu marca a progress\u00e3o da lua cheia para a lua nova, que \u00e9 dividido em quinze arcos iguais. Cada arco mede um dia lunar, chamado tithi. O tempo que um sat\u00e9lite celestial leva para viajar uma certa dist\u00e2ncia \u00e9 a dura\u00e7\u00e3o desse per\u00edodo. Ekadasi se refere ao d\u00e9cimo primeiro tithi. Este per\u00edodo corresponde \u00e0 fase exata da lua crescente e minguante.<\/p>\n
Normalmente, h\u00e1 vinte e quatro dias sagrados por ano para a limpeza espiritual. \u00c0s vezes, pode haver dois dias extras em um ano bissexto. Cada per\u00edodo deste ciclo tem benef\u00edcios e b\u00ean\u00e7\u00e3os especiais que adv\u00eam da realiza\u00e7\u00e3o de certas atividades. Ekadasi em janeiro s\u00e3o chamados de Sat-tila Ekadashi e tamb\u00e9m Bhaimi-Ekadashi.<\/p>\n
Os tempos de Ekadashi variam de acordo com o fuso hor\u00e1rio<\/h2>\n
Os hor\u00e1rios de in\u00edcio e fim desse jejum indiano s\u00e3o de enorme import\u00e2ncia e dependem do fuso hor\u00e1rio de uma determinada regi\u00e3o. Assim, o per\u00edodo de ascetismo na \u00cdndia, Am\u00e9rica e R\u00fassia pode diferir em um dia inteiro. Para calcular a hora exata de entrada e sa\u00edda do ascetismo, os especialistas calculam um calend\u00e1rio para determinados fusos hor\u00e1rios. Existem at\u00e9 dispositivos especializados para calcular seu tempo.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nO lado f\u00edsico do Ekadasi<\/h2>\n
A medicina n\u00e3o nega os benef\u00edcios do jejum seco de um dia, desde que a pessoa n\u00e3o tenha contra-indica\u00e7\u00f5es graves.<\/p>\n
O jejum estrito pode ser prejudicial em v\u00e1rias das seguintes situa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n
- \n
- per\u00edodo agudo de doen\u00e7as cr\u00f4nicas do sistema digestivo,<\/li>\n
- oncologia, diabetes mellitus de qualquer tipo,<\/li>\n
- per\u00edodo de imunossupress\u00e3o,<\/li>\n
- gravidez, lacta\u00e7\u00e3o em mulheres,<\/li>\n
- crian\u00e7as menores de 12 anos,<\/li>\n
- idade avan\u00e7ada ap\u00f3s 65 anos (pode haver exce\u00e7\u00f5es),<\/li>\n
- a presen\u00e7a de dist\u00farbios psicol\u00f3gicos e um per\u00edodo de depress\u00e3o profunda.<\/li>\n<\/ul>\n
Em outros casos, o jejum \u00e9 considerado uma medida \u00fatil para limpar o corpo de toxinas, toxinas e remover a carga acumulada. Afinal, produtos modernos e ecol\u00f3gicos carregam o corpo com influ\u00eancias negativas. A recusa de beber e comer por um curto per\u00edodo ajudar\u00e1 a restaurar a leveza f\u00edsica, a livrar-se do excesso e a obter a vitalidade necess\u00e1ria.<\/p>\n
No entanto, \u00e9 importante lembrar que observar o Ekadasi n\u00e3o \u00e9 uma dieta para perder peso ou restaurar a sa\u00fade. A observ\u00e2ncia desse jejum pressup\u00f5e a pr\u00e1tica espiritual com o objetivo de alcan\u00e7ar alturas interiores e autodesenvolvimento. Para outros fins, voc\u00ea n\u00e3o deve usar esta postagem.<\/p>\n
Tamb\u00e9m deve ser lembrado que observar as regras especiais do jejum de Ekadasi ajuda a dobrar as energias positivas, o conhecimento auspicioso e a sabedoria acumulada e formada durante a pr\u00e1tica. Por\u00e9m, para aprender ao m\u00e1ximo os aspectos positivos da vida neste mundo e merecer a melhor op\u00e7\u00e3o para uma reencarna\u00e7\u00e3o posterior, voc\u00ea deve sempre viver de acordo com o princ\u00edpio da harmonia com a natureza, sem perturbar esse humor por um momento.<\/p>\n
N\u00edveis de jejum<\/h2>\n
Existem diferentes maneiras de aderir ao jejum v\u00e9dico, dependendo de sua for\u00e7a interior, sa\u00fade e desejo. As etapas a seguir v\u00e3o das mais simples \u00e0s mais complexas. Portanto, se uma pessoa decide observar o Ekadasi, o que \u00e9 e como deveria ser – ela n\u00e3o sabe, \u00e9 recomend\u00e1vel come\u00e7ar aos poucos e gradualmente se acostumar a n\u00edveis mais asc\u00e9ticos.<\/p>\n
- \n
- N\u00e3o coma carne, peixe e cogumelos, exclua o \u00e1lcool e o fumo.<\/li>\n
- As leguminosas e tudo o que as contenha em sua composi\u00e7\u00e3o s\u00e3o proibidas.<\/li>\n
- N\u00e3o coma uma s\u00e9rie de alimentos que hoje em dia s\u00e3o considerados tam\u00e1sicos, ou seja, turvando a mente e a consci\u00eancia.<\/li>\n
- Observe uma refei\u00e7\u00e3o. Normalmente \u00e9 um jantar chamado “nakta”, que cai no per\u00edodo das 16h ao p\u00f4r do sol.<\/li>\n
- Recusa total de alimentos, apenas \u00e1gua conforme necess\u00e1rio (recomendado uma vez por dia \u00e0 tarde).<\/li>\n
- Recusa total de comer e beber por vinte e quatro horas: do amanhecer ao amanhecer.<\/li>\n
- A recusa do sono \u00e9 uma vig\u00edlia noturna dedicada \u00e0s pr\u00e1ticas espirituais.<\/li>\n<\/ol>\n
Como voc\u00ea pode ver na lista, as condi\u00e7\u00f5es s\u00e3o bastante adversas, especialmente no final, mas n\u00e3o \u00e9 em v\u00e3o que existem sete delas: como os sete chakras em uma pessoa.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nAvan\u00e7ando gradual e conscientemente na pacifica\u00e7\u00e3o de seus desejos sensuais, limitando-se imediatamente do alimento grosseiro e francamente tam\u00e1sico (carne, \u00e1lcool), que \u00e9 caracter\u00edstico do primeiro chakra inferior, uma pessoa crescer\u00e1 para a\u00e7\u00f5es verdadeiramente espirituais do s\u00e9timo chakra, mostrando seu amor por Deus por ora\u00e7\u00f5es, pujas e outras tradi\u00e7\u00f5es v\u00e9dicas.<\/p>\n
Ekadasi do ponto de vista cient\u00edfico<\/h2>\n
Segundo cientistas e m\u00e9dicos, qualquer abstin\u00eancia ou restri\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria \u00e9 extremamente ben\u00e9fica.<\/p>\n
O corpo n\u00e3o recebe energia de fora e passa a utilizar recursos internos, o que obriga as subst\u00e2ncias a deixarem as reservas do corpo. Assim, o metabolismo \u00e9 estimulado, ocorre a decomposi\u00e7\u00e3o e remo\u00e7\u00e3o de dep\u00f3sitos, metab\u00f3litos e toxinas prejudiciais.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, todos os \u00f3rg\u00e3os e sistemas s\u00e3o estimulados, ativando o sistema imunol\u00f3gico, o que torna poss\u00edvel resistir ainda mais a v\u00e1rios pat\u00f3genos. O cora\u00e7\u00e3o come\u00e7a a funcionar de maneira mais uniforme. H\u00e1 menos chance de c\u00f3licas e desenvolver ataques card\u00edacos e derrames. As fun\u00e7\u00f5es das gl\u00e2ndulas alimentares, f\u00edgado e p\u00e2ncreas s\u00e3o estabilizadas. A flora bacteriana intestinal \u00e9 otimizada.<\/p>\n
Como voc\u00ea pode ver, a possibilidade de uma descarga funcional de curto prazo leva posteriormente ao trabalho ideal de todo o organismo. No entanto, voc\u00ea definitivamente deve verificar com seu provedor de sa\u00fade antes de recorrer a qualquer sistema de restri\u00e7\u00f5es. A entrada repentina ou impr\u00f3pria em jejum, bem como a sa\u00edda dele, pode afetar negativamente a sa\u00fade de uma pessoa.<\/p>\n
O que se pode comer no Ekadasi: uma lista de alimentos<\/h2>\n
Que tipo de comida pode ser ingerida no Ekadasi? Todas as frutas e vegetais s\u00e3o considerados alimentos deliciosos neste dia, com algumas exce\u00e7\u00f5es. No entanto, \u00e9 recomend\u00e1vel evitar a beterraba e outros vegetais de raiz s\u00e3o aceit\u00e1veis \u200b\u200bpara consumo. Os produtos l\u00e1cteos tamb\u00e9m s\u00e3o bons para consumo neste dia. Embora as nozes tamb\u00e9m contenham uma prote\u00edna altamente concentrada, elas podem ser consumidas no Ekadashi, mas se voc\u00ea quiser obter um efeito purificador maior, \u00e9 melhor se abster neste dia de qualquer prote\u00edna de alto peso molecular, como nozes e latic\u00ednios. Al\u00e9m de gr\u00e3os e leguminosas, tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel consumir neste dia mel, espinafre, berinjela e assa-f\u00e9tida.<\/p>\n
Os alimentos mais auspiciosos no dia de Ekadashi ser\u00e3o frutas frescas e saladas de vegetais. No dia do jejum, ocorre um poderoso processo de limpeza, n\u00e3o sendo recomendado sobrecarregar o corpo com alimentos pesados. As frutas s\u00e3o o alimento mais f\u00e1cil de nutrir nosso corpo, e os vegetais t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de limpar, e seu consumo contribuir\u00e1 para o processo de limpeza do corpo de toxinas e toxinas. As saladas de vegetais podem ser temperadas com \u00f3leos prensados \u200b\u200ba frio. H\u00e1 uma opini\u00e3o de que os \u00f3leos vegetais n\u00e3o s\u00e3o absorvidos por eles pr\u00f3prios, mas decomp\u00f5em o muco no corpo e contribuem para a sua excre\u00e7\u00e3o. Portanto, se voc\u00ea pretende obter o m\u00e1ximo efeito de limpeza, \u00e9 recomend\u00e1vel usar saladas de vegetais neste dia. Em qualquer caso, tudo \u00e9 puramente individual e cada um deve escolher a dieta do Ekadasi para si, levando em considera\u00e7\u00e3o as recomenda\u00e7\u00f5es gerais, mas levando em considera\u00e7\u00e3o sua sa\u00fade,<\/p>\n
Fontes usadas e links \u00fateis sobre o t\u00f3pico: https:\/\/www.syl.ru\/article\/344004\/ekadashi\u2014chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi<\/a> https:\/\/mymind.yoga\/ekadashi. html<\/a> http:\/\/allavoronkova.com\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/Lifehacker.ru\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/vegatlas.ru\/food\/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat<\/a> https:\/\/martathai.ru\/asia\/thailand\/ekadashi.html<\/a> https:\/\/labuda.blog\/202407<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/vykhod-iz-ekadashi\/<\/a> https: \/ \/FoodandHealth.ru\/info\/chto-takoe-ekadashi\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/ekadashi-chem-oni-tak-polezny\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/ ioga \/ pravilnoe-pitanie \/ chto-mozhno-est-v-ekadashi \/<\/a><\/p>\n
- Acontece que n\u00e3o comer o dia todo n\u00e3o \u00e9 nada dif\u00edcil.