Avalia\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas sobre a rejei\u00e7\u00e3o de carnes e latic\u00ednios s\u00e3o quase un\u00e2nimes – tal dieta \u00e9 prejudicial \u00e0 sa\u00fade. No in\u00edcio, o seguidor de uma dieta vegetariana pode realmente sentir uma onda de energia, um aumento na resist\u00eancia f\u00edsica e um aumento na resist\u00eancia ao estresse. Este fen\u00f4meno continua enquanto o corpo ainda cont\u00e9m os oligoelementos fornecidos anteriormente. T\u00e3o logo seu suprimento se esgote, a defici\u00eancia de subst\u00e2ncias come\u00e7ar\u00e1 a ser reposta com as pr\u00f3prias reservas do corpo.<\/p>\n
Outras desvantagens de desistir de carne incluem a fome de vitaminas, que ocorre inevitavelmente no processo de uma dieta vegetariana estrita. A escassez regular de vitaminas vitais provoca o desenvolvimento de doen\u00e7as graves:<\/p>\n
- \n
- devido a uma interrup\u00e7\u00e3o abrupta da ingest\u00e3o de vitamina B12 no corpo (ela \u00e9 encontrada na carne vermelha e nas v\u00edsceras, ovos, peixes e queijos), pode ocorrer anemia;<\/li>\n
- a falta de caroteno, que est\u00e1 presente nos produtos vegetais em pequenas quantidades, mas em excesso de carne, manteiga e creme de leite, leva a uma diminui\u00e7\u00e3o da resist\u00eancia f\u00edsica, perda de mem\u00f3ria;<\/li>\n
- A vitamina D, presente nos peixes marinhos, na manteiga e nos ovos, promove a forma\u00e7\u00e3o da estrutura \u00f3ssea e, na sua aus\u00eancia, o indiv\u00edduo apresenta fragilidade do esqueleto e ades\u00e3o inadequada do tecido \u00f3sseo nas fraturas.<\/li>\n<\/ul>\n
O maior dano da recusa de carne \u00e9 causado \u00e0s mulheres durante a gravidez e lacta\u00e7\u00e3o e \u00e0s crian\u00e7as com menos de 15 anos de idade. Se voc\u00ea n\u00e3o introduzir um produto c\u00e1rneo na dieta do beb\u00ea em tempo h\u00e1bil, aos 3 anos ele ter\u00e1 sinais de distrofia dos membros, ficando atr\u00e1s de seus colegas em indicadores f\u00edsicos e mentais, anemia.<\/p>\n
![\"A](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/5a0893776637641a9e98ea20f96c9bd8-1.png\")
<\/a><\/p>\nMedo de m\u00e9dicos pediatras<\/h3>\n
Tendo se tornado vegetarianos, os adultos freq\u00fcentemente “acrescentam” seus filhos a essa dieta. Mas a opini\u00e3o dos m\u00e9dicos sobre o assunto \u00e9 completamente diferente, e n\u00e3o apenas entre os pediatras.<\/p>\n
A maioria dos pediatras tem uma atitude negativa em rela\u00e7\u00e3o ao vegetarianismo infantil.<\/strong> Mesmo que os adultos se sintam bem depois de abandonar a carne, nas crian\u00e7as isso pode afetar seriamente sua sa\u00fade, e n\u00e3o para melhor.<\/p>\n
A falta de amino\u00e1cidos essenciais, vitaminas, colesterol, que s\u00e3o encontrados apenas em produtos de origem animal, afeta a resist\u00eancia geral das crian\u00e7as – elas s\u00e3o mais fracas e geralmente n\u00e3o ganham peso.<\/strong> Al\u00e9m disso, a nutri\u00e7\u00e3o desequilibrada afeta o desempenho psicomotor.<\/p>\n
Os dentistas tamb\u00e9m t\u00eam uma atitude negativa em rela\u00e7\u00e3o ao vegetarianismo.<\/strong> Eles acham incompat\u00edvel desenvolver um aparelho mandibular bem formado e uma dieta estritamente livre de carne.<\/p>\n
Acontece que a estrutura da mand\u00edbula humana \u00e9 adaptada para mastigar alimentos duros, que inclui carne:<\/strong><\/p>\n
- \n
- Temos incisivos cuja<\/strong> principal tarefa \u00e9 cortar alimentos e fibras musculares;<\/li>\n
- As presas s\u00e3o necess\u00e1rias<\/strong> para quebrar a comida;<\/li>\n
- E os<\/strong> dentes mastig\u00e1veis<\/strong> foram concebidos para serem mastigados minuciosamente.<\/li>\n<\/ul>\n
Portanto, se uma crian\u00e7a desde cedo come\u00e7a a usar alimentos vegetais, e na maioria dos casos eles s\u00e3o macios, isso pode levar a problemas nos dentes e na mand\u00edbula como um todo – os dentes podem estar aglomerados, desalinhados. Comer carne sobrecarrega os dentes,<\/strong> ajudando a formar a mordida correta. Al\u00e9m disso, alimentos agressivos s\u00e3o uma boa preven\u00e7\u00e3o da c\u00e1rie dent\u00e1ria.<\/p>\n
Vale ressaltar que h\u00e1 exce\u00e7\u00f5es \u00e0 regra quando os pr\u00f3prios m\u00e9dicos prescrevem uma dieta rigorosa para seus pacientes jovens, mas isso s\u00f3 acontece com indica\u00e7\u00f5es graves. A dieta nesses casos \u00e9 prescrita por nutricionista. Ao mesmo tempo, a crian\u00e7a est\u00e1 sob controle constante: regularmente s\u00e3o realizados exames para monitorar o n\u00edvel de hemoglobina no sangue e outros indicadores vitais, a altura e o peso da crian\u00e7a s\u00e3o monitorados e, se houver desvio, a dieta alimentar \u00e9 ajustado.<\/p>\n
Gen\u00e9tica e forma\u00e7\u00e3o secular da dieta humana<\/h2>\n
Algumas d\u00e9cadas atr\u00e1s, alguns pesquisadores simplesmente ponderaram a seguinte quest\u00e3o: o que acontece se voc\u00ea parar de comer carne? Logo se tornou o principal t\u00f3pico de conversa na sociedade e cresceu para o vegetarianismo em massa. Muitas pessoas em pa\u00edses avan\u00e7ados desistiram de comida animal e pararam de consumi-la na Am\u00e9rica, R\u00fassia e Europa. Mas todas essas pessoas se esqueceram de que seus ancestrais formaram uma dieta para eles no n\u00edvel gen\u00e9tico. Por s\u00e9culos e at\u00e9 mil\u00eanios, a humanidade consumiu prote\u00edna da carne para alimenta\u00e7\u00e3o, o que levou \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de certos processos e rea\u00e7\u00f5es no corpo.<\/p>\n
\u00c9 simplesmente imposs\u00edvel mudar este sistema em 20 ou 30 anos. O est\u00f4mago humano e outros \u00f3rg\u00e3os digestivos n\u00e3o funcionar\u00e3o mais normalmente sem este produto. Mas h\u00e1 outros casos em que o vegetarianismo \u00e9 de fato justificado. Os chamados povos semi-selvagens vivem em cantos remotos do planeta. Todo o tempo que com\u00edamos carne, eles comiam exclusivamente presentes da natureza \u00e0 base de plantas. Para eles, a prote\u00edna animal ser\u00e1 realmente um elemento destrutivo.<\/p>\n
![\"A](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-277820-607d3f0383b9a.jpg\")
<\/a><\/p>\nEsta comida \u00e9 saud\u00e1vel?<\/h2>\n
Quando voc\u00ea escolhe os alimentos certos, o veganismo \u00e9 bom para sua sa\u00fade. Pessoas que comem muitos alimentos vegetais geralmente t\u00eam colesterol mais baixo, menor IMC, baixa press\u00e3o arterial e s\u00e3o menos propensas a desenvolver diabetes tipo 2.<\/p>\n
Por que isso est\u00e1 acontecendo? Evitar carnes vermelhas e latic\u00ednios reduz a ingest\u00e3o de gordura saturada e os alimentos vegetais s\u00e3o ricos em fibras, vitaminas e minerais.<\/p>\n
Defina uma meta<\/h2>\n
Agora \u00e9 hora de admitir para si mesmo (honestamente), por que voc\u00ea precisa disso. N\u00e3o \u00e9 suficiente apenas dizer “Eu quero” – voc\u00ea precisa justificar seu desejo. Na pr\u00e1tica, de cada 100 candidatos, apenas 10 pessoas se tornam vegetarianas de verdade. E todos eles perseguiram um objetivo espec\u00edfico, recusando carne deliberadamente.<\/p>\n
Existem motiva\u00e7\u00f5es anteriormente fracassadas que n\u00e3o podem manter uma pessoa por muito tempo – conseq\u00fcentemente, ela logo desmorona e retorna aos seus velhos h\u00e1bitos alimentares. Entre eles:<\/p>\n
- \n
- est\u00e1 na moda;<\/li>\n
- meu \u00eddolo \u00e9 vegetariano e quero ser como ele;<\/li>\n
- Anya (Tanya, Katya …) se tornou vegetariana – por que estou pior?<\/li>\n
- Eu quero mudar algo em minha vida;<\/li>\n
- N\u00e3o gosto muito de carne, posso passar muito tempo sem ela;<\/li>\n
- Eu quero perder peso.<\/li>\n<\/ul>\n
Quase todas essas frases refletem uma motiva\u00e7\u00e3o fraca. Eles podem inspirar apenas por um tempo, e ent\u00e3o a moda vai passar, o \u00eddolo vai mudar, a namorada vai embora, etc. – e tudo voltar\u00e1 ao normal. Se voc\u00ea sonha em perder peso abandonando a carne, ent\u00e3o geralmente h\u00e1 uma op\u00e7\u00e3o completamente diferente – simplesmente siga uma dieta vegetariana.<\/p>\n
Na verdade, o desejo de se tornar vegetariano deve ser mais profundo. Deve haver boas raz\u00f5es para deixar o velho modo de vida e mudar completamente seus h\u00e1bitos alimentares, card\u00e1pio, pratos favoritos. Pense qual \u00e9 o seu caso.<\/p>\n
- \n
- Fator m\u00e9dico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
![\"A](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9f8f4442263b1add8c14ae673374983e-1.png\")
<\/a><\/p>\nMuitos (incluindo especialistas) acreditam que abandonar a carne \u00e9 um passo em dire\u00e7\u00e3o a um estilo de vida saud\u00e1vel. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que este sistema de nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 promovido por iogues – centen\u00e1rios bem conhecidos e donos de sa\u00fade not\u00e1vel.<\/p>\n
De acordo com a pesquisa, os vegetarianos t\u00eam um risco menor de contrair certas doen\u00e7as fatais (como c\u00e2ncer, diabetes ou obesidade). E tamb\u00e9m h\u00e1 uma s\u00e9rie de doen\u00e7as nas quais \u00e9 at\u00e9 recomendado limitar o uso de carne ou abandon\u00e1-la por completo. Estes incluem: insufici\u00eancia renal, fenilceton\u00faria, pancreatite aguda, gota, linfoma, etc.<\/p>\n
Uma das teorias modernas de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel afirma que a carne \u00e9 contra-indicada para pessoas com grupo sangu\u00edneo II, porque s\u00e3o originalmente vegetarianos por sua pr\u00f3pria natureza.<\/p>\n
Manter-se saud\u00e1vel \u00e9 uma motiva\u00e7\u00e3o muito forte para se tornar vegetariano.<\/p>\n
- \n
- Moral \/ \u00e9tico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Se voc\u00ea gosta muito de animais, perto da natureza, \u00e9 membro do ramo local do Greenpeace e n\u00e3o consegue ver como algu\u00e9m zomba de nossos irm\u00e3os menores, voc\u00ea \u00e9 um verdadeiro vegetariano em sua constitui\u00e7\u00e3o espiritual. Resta apenas traduzir a atitude para um plano ligeiramente diferente – divulgar sua opini\u00e3o sobre a comida.<\/p>\n
Isso \u00e9 muito f\u00e1cil de fazer. H\u00e1 um grande n\u00famero de v\u00eddeos sociais sobre a matan\u00e7a em massa de animais para satisfazer as necessidades humanas. Se voc\u00ea assistir a eles, estat\u00edsticas e document\u00e1rios sobre como a carne chega \u00e0 nossa mesa, uma pessoa comum pode se sentir mal. E para aqueles de voc\u00eas que est\u00e3o empenhados em tratar bem os animais, esta pode ser uma forte motiva\u00e7\u00e3o para mudar gradualmente para a comida vegetariana.<\/p>\n
- \n
- Religioso<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Um motivo raro na vida, mas muito forte. Via de regra, uma pessoa desde a inf\u00e2ncia \u00e9 criada em algum tipo de sistema religioso e segue os princ\u00edpios especiais de nutri\u00e7\u00e3o por ele prescritos. Mas ainda existem situa\u00e7\u00f5es em que voc\u00ea tem que mudar de f\u00e9 (mudou-se para morar em outro pa\u00eds, casou-se, sucumbiu \u00e0 propaganda, viveu uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil de vida). E se for, por exemplo, o budismo, o hindu\u00edsmo ou os adventistas do s\u00e9timo dia, a carne ter\u00e1 que ser automaticamente abandonada de acordo com seus ensinamentos. Ent\u00e3o voc\u00ea se tornar\u00e1 vegetariano.<\/p>\n
- \n
- Ecol\u00f3gico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Raramente algu\u00e9m se torna vegetariano, querendo melhorar a situa\u00e7\u00e3o ecol\u00f3gica na Terra. E, no entanto, existem tais pessoas. Basta estudar as informa\u00e7\u00f5es sobre os danos causados \u200b\u200bpela ind\u00fastria da carne ao meio ambiente, a fim de minimizar o consumo desse produto.<\/p>\n
Isso leva \u00e0 polui\u00e7\u00e3o da \u00e1gua e do ar, desmatamento maci\u00e7o, degrada\u00e7\u00e3o da terra, mudan\u00e7a clim\u00e1tica, perda da camada superficial do solo, uso inadequado de recursos naturais (especialmente petr\u00f3leo e \u00e1gua) e perda de biodiversidade. Em 2006, a ONU anunciou em uma grande tribuna que o setor de pecu\u00e1ria \u00e9 o maior contribuinte para os problemas ambientais da Terra em todas as escalas – do local ao global.<\/p>\n
- \n
- Econ\u00f4mico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Um motivo um pouco mercantil, mas em alguns casos tamb\u00e9m funciona, embora n\u00e3o resista a cr\u00edticas. Muitas pessoas acreditam que, se se tornarem vegetarianas e n\u00e3o comprarem carne, isso economizar\u00e1 seu or\u00e7amento familiar. Na verdade, tanto a carne quanto o peixe s\u00e3o um prazer bastante caro. Mas n\u00e3o se esque\u00e7a, eles precisar\u00e3o ser substitu\u00eddos por algo equivalente em termos de conte\u00fado de nutrientes. E essas s\u00e3o frutas, vegetais, nozes, cereais, etc.<\/p>\n
No ver\u00e3o, talvez essa motiva\u00e7\u00e3o se justifique, j\u00e1 que esses produtos estar\u00e3o em abund\u00e2ncia e a pre\u00e7os relativamente baixos. Mas no inverno, prepare-se para o aumento dos pre\u00e7os, e a maioria deles desaparecer\u00e1 das prateleiras. Portanto, tenha cuidado ao definir essa meta para voc\u00ea.<\/p>\n
Carne: prejudicial ou \u00fatil?<\/h2>\n
Os danos da carne e os benef\u00edcios da carne, como j\u00e1 descobrimos, \u00e9 uma quest\u00e3o individual, que muito provavelmente depende de sua localidade geogr\u00e1fica de nascimento e genealogia. Mas agora vamos tra\u00e7ar um conhecido pr\u00f3s e contras, que ser\u00e1 baseado em in\u00fameros livros e trabalhos cient\u00edficos de anatomistas e bi\u00f3logos de nosso planeta. Quem \u00e9 vegetariano vai falar sobre como \u00e9 f\u00e1cil e alegre viver sem prote\u00edna animal .Quem mant\u00e9m as tradi\u00e7\u00f5es dos nossos antepassados \u200b\u200be \u00e9 carn\u00edvoro vai dar muitos argumentos indicando os benef\u00edcios que este produto pode trazer.<\/p>\n
![\"A](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fae6c31c11746385c16bece72fd7af7e-1.png\")
<\/a><\/p>\nSua pele pode ficar melhor<\/h2>\n
Muitos vegetarianos observam que, quando mudam para uma dieta baseada em vegetais, sua pele melhorou significativamente: acne, cravos e cravos pretos desapareceram. Os cientistas explicam isso pelo fato de que se a carne for completamente substitu\u00edda por vegetais e frutas, as toxinas e toxinas podem ser removidas do corpo. Esta desintoxica\u00e7\u00e3o tem um efeito positivo no estado da pele.<\/p>\n
Mudan\u00e7as positivas<\/h2>\n
Voce pode perder peso<\/strong><\/p>\n
Uma dieta tempor\u00e1ria baseada em vegetais \u00e9 uma forma eficaz de perder peso. Em pouco tempo – de 10 dias a um m\u00eas, uma pessoa consegue perder em m\u00e9dia cerca de 5 kg. Ao mesmo tempo, devido \u00e0 grande quantidade de oligoelementos e vitaminas, a dieta vegetal \u00e9 tolerada sem dor: a pessoa n\u00e3o sente falta de energia e est\u00e1 de bom humor.<\/p>\n
No entanto, \u00e9 recomend\u00e1vel coordenar<\/strong> qualquer dieta com um m\u00e9dico<\/strong>, pois em algumas doen\u00e7as pode prejudicar o organismo.<\/p>\n
A pele ficar\u00e1 mais limpa<\/strong><\/p>\n
As gorduras animais s\u00e3o uma das causas da acne no rosto. Ao eliminar a carne da dieta, a pele pode ficar melhor: mais limpa e macia. O fato \u00e9 que a CRP \u00e9 uma prote\u00edna C reativa que promove erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas, e as gorduras animais contribuem para sua produ\u00e7\u00e3o no corpo.<\/p>\n
Os especialistas tamb\u00e9m associam a melhora do estado da pele com a recusa da carne pelo fato de os vegetais e frutas ajudarem a eliminar as toxinas e toxinas do corpo.<\/p>\n
Mais energia aparecer\u00e1<\/strong><\/p>\n
Uma dieta \u00e0 base de vegetais n\u00e3o s\u00f3 ajuda a emagrecer, mas tamb\u00e9m d\u00e1 leveza ao corpo. Como resultado, uma pessoa tem mais energia: durante o dia ela quer trabalhar muito e praticar esportes. A prop\u00f3sito, muitas pessoas recusam carne apenas por pensamentos filos\u00f3ficos, e n\u00e3o pelo desejo de perder quilos extras, portanto, junto com cereais para o caf\u00e9 da manh\u00e3 e frutas para o jantar, eles praticam ioga regularmente e praticam v\u00e1rias t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o. Isso tamb\u00e9m revigora o corpo e o preenche com energia interna.<\/p>\n
Caracter\u00edsticas nutricionais ao desistir de carne<\/h2>\n
Contando com os benef\u00edcios imediatos de cortar a carne, os vegetarianos iniciantes podem n\u00e3o estar preparados para enfrentar uma s\u00e9rie de inconveni\u00eancias que os aguardam em seu caminho para uma dieta sem sangue. Assim, ao mudar para alimentos vegetais, as pessoas frequentemente notam uma diminui\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o, um enfraquecimento da mem\u00f3ria e da acuidade mental, uma forte deteriora\u00e7\u00e3o dos dados externos (condi\u00e7\u00e3o do cabelo, dentes e pele). Todas essas altera\u00e7\u00f5es negativas est\u00e3o associadas \u00e0 defici\u00eancia das mais importantes vitaminas, microelementos e amino\u00e1cidos formados no corpo, previamente obtidos com produtos c\u00e1rneos.<\/p>\n
Como se alimentar bem para que as consequ\u00eancias da recusa de carne n\u00e3o levem ao desenvolvimento de patologias graves? Uma dieta vegetariana completa deve incluir os seguintes alimentos:<\/p>\n
- \n
- sementes de gergelim, amendoim e ab\u00f3bora – uma fonte de amino\u00e1cidos;<\/li>\n
- soja, gr\u00e3o de bico e lentilhas – uma fonte de histina;<\/li>\n
- cajus, am\u00eandoas, gr\u00e3o de bico – uma fonte de isoile\u00edna;<\/li>\n
- cereais, todas nozes, lentilhas s\u00e3o leucina;<\/li>\n
- quaisquer leguminosas s\u00e3o uma fonte de treonina.<\/li>\n<\/ul>\n
Deve-se lembrar que componentes essenciais da sa\u00fade humana, como as vitaminas D e B12, s\u00e3o encontrados apenas em carnes, peixes, ovos e latic\u00ednios. \u00c9 imposs\u00edvel obt\u00ea-los por meio do uso de alimentos vegetais. F\u00e3s da dire\u00e7\u00e3o vegana devem cuidar melhor de comprar as vitaminas necess\u00e1rias em uma forma separada, sintetizada, dispensada na farm\u00e1cia na forma de multicomplexos, comprimidos e ampolas.<\/p>\n
![\"A](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/806252642da657c9b1e81431ac2bc112-1.png\")
<\/a><\/p>\nMitos vegetarianos desmascarados<\/h2>\n
Muitas pessoas abordam o lado pr\u00e1tico do conceito vegetariano quase inconscientemente, baseando suas cren\u00e7as em fatos pseudocient\u00edficos sobre os perigos da prote\u00edna animal e os resultados supostamente m\u00e1gicos de evitar a carne. Depoimentos e coment\u00e1rios de m\u00e9dicos nos permitem examinar os mitos usuais sobre o vegetarianismo de um \u00e2ngulo inesperado:<\/p>\n
- \n
- O mito de que o componente da carne do jantar se decomp\u00f5e no est\u00f4mago muito tempo depois de comer, envenenando todo o corpo com toxinas e gases, \u00e9 infundado. O fato \u00e9 que o processo digestivo no est\u00f4mago se realiza quando exposto ao \u00e1cido clor\u00eddrico, que n\u00e3o permite que os alimentos fiquem mais tempo no trato gastrointestinal.<\/li>\n
- A opini\u00e3o sobre a longevidade dos vegetarianos tem sido repetidamente contestada por fatos reais que confirmam que os f\u00e3s mais fervorosos da dieta sem sangue, por exemplo, os indianos, t\u00eam um limite bastante baixo de expectativa de vida de cerca de 68 anos.<\/li>\n
- A afirma\u00e7\u00e3o de que a prote\u00edna de soja \u00e9 id\u00eantica \u00e0 prote\u00edna animal em termos de suas propriedades ben\u00e9ficas e nutricionais \u00e9 err\u00f4nea. A soja possui uma prote\u00edna com valor biol\u00f3gico muito inferior ao do peixe, e o amino\u00e1cido mais importante para o corpo – a metionina – est\u00e1 completamente ausente dela.<\/li>\n
- A cren\u00e7a de que os vegetarianos n\u00e3o s\u00e3o propensos \u00e0 obesidade h\u00e1 muito foi refutada pela simples contagem das calorias encontradas em v\u00e1rios alimentos ricos em carboidratos. Como se acredita que os alimentos magros s\u00e3o consumidos em grandes quantidades sem prejudicar sua figura, os carn\u00edvoros costumam comer demais e obter tantas (ou mais) calorias quanto os carn\u00edvoros.<\/li>\n<\/ol>\n
O mito final do alto potencial energ\u00e9tico dos vegetarianos em oposi\u00e7\u00e3o \u00e0 baixa atividade dos comedores de carne n\u00e3o foi apoiado por nenhuma pesquisa. Por\u00e9m, h\u00e1 evid\u00eancias contr\u00e1rias de que a inibi\u00e7\u00e3o dos processos metab\u00f3licos, que, segundo as revis\u00f5es m\u00e9dicas, em decorr\u00eancia da recusa de carne, afeta negativamente a qualidade de vida dos pr\u00f3prios vegetarianos.<\/p>\n
- Econ\u00f4mico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Ecol\u00f3gico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Religioso<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Moral \/ \u00e9tico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Fator m\u00e9dico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- As presas s\u00e3o necess\u00e1rias<\/strong> para quebrar a comida;<\/li>\n
- Temos incisivos cuja<\/strong> principal tarefa \u00e9 cortar alimentos e fibras musculares;<\/li>\n