{"id":317737,"date":"2021-06-06T21:00:00","date_gmt":"2021-06-06T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=317737"},"modified":"2021-04-30T20:52:46","modified_gmt":"2021-04-30T17:52:46","slug":"essas-dores-nao-sao-de-tedio-razoes-para-ficar-entediado-no-trabalho-como-passar-seu-tempo-no-trabalho-de-maneira-lucrativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/essas-dores-nao-sao-de-tedio-razoes-para-ficar-entediado-no-trabalho-como-passar-seu-tempo-no-trabalho-de-maneira-lucrativa\/","title":{"rendered":"Essas dores n\u00e3o s\u00e3o de t\u00e9dio: raz\u00f5es para ficar entediado no trabalho. Como passar seu tempo no trabalho de maneira lucrativa"},"content":{"rendered":"<h2>Conhecimento \u00e9 poder<\/h2>\n<p>Leia um livro &#8211; este deve ser o primeiro item da sua lista de tarefas nas horas livres. Ler \u00e9 uma qualidade que muitas vezes ser\u00e1 \u00fatil e ajudar\u00e1 em muitas coisas. Se precisar esperar por algu\u00e9m ou alguma coisa, ser\u00e1 \u00fatil levar uma revista ou livro de bolso. Dispositivos eletr\u00f4nicos tamb\u00e9m contam &#8211; mas vale a pena olhar para a tela com tanta frequ\u00eancia? Um livro tradicional pode lhe dar uma sensa\u00e7\u00e3o especial com base em sua textura, cheiro e suas pr\u00f3prias associa\u00e7\u00f5es. N\u00e3o gosta de ler? Passe para o pr\u00f3ximo item!<\/p>\n<h2>Em um corpo s\u00e3o, mente s\u00e3o!<\/h2>\n<p>Como matar o tempo com benef\u00edcios para a sa\u00fade? Os exerc\u00edcios ir\u00e3o fortalecer seu corpo, dar-lhe um impulso de vigor e ajud\u00e1-lo a livrar-se dos quilos extras. Os exerc\u00edcios podem ser feitos em casa e no escrit\u00f3rio: os m\u00e9dicos recomendam interromper o trabalho sedent\u00e1rio pelo menos a cada hora para estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e manter os m\u00fasculos em boa forma.<\/p>\n<ol>\n<li>Aque\u00e7a o pesco\u00e7o, ombros, costas, bra\u00e7os, pernas, dedos.<\/li>\n<li>Bata palmas atr\u00e1s da cabe\u00e7a.<\/li>\n<li>Passe a girar os bra\u00e7os nas articula\u00e7\u00f5es do cotovelo e ombro.<\/li>\n<li>Se o exerc\u00edcio no escrit\u00f3rio chama muita aten\u00e7\u00e3o, experimente exerc\u00edcios isom\u00e9tricos (tens\u00e3o muscular e relaxamento em determinadas posi\u00e7\u00f5es est\u00e1ticas).<\/li>\n<li>Volte aos neg\u00f3cios com vigor renovado!<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Com m\u00fasica para a vida<\/h2>\n<p>Se a lista de reprodu\u00e7\u00e3o de 15 m\u00fasicas favoritas n\u00e3o mudou desde 2003, \u00e9 hora de trazer algo novo para ela. Encontrar m\u00fasica \u00e9 muito mais f\u00e1cil hoje do que nunca. Os servi\u00e7os tem\u00e1ticos da Internet s\u00e3o capazes de oferecer novos int\u00e9rpretes para ouvir, e voc\u00ea pode baixar gratuitamente m\u00fasicas de muitos recursos conhecidos. Os amigos tamb\u00e9m podem ajudar, compartilhando suas melhores descobertas.<\/p>\n<h2>A ordem \u00e9 a chave para a produtividade<\/h2>\n<p>Sempre tenha em mente uma lista de poss\u00edveis atividades que podem ajud\u00e1-lo a organizar seu espa\u00e7o. Podem ser tarefas rotineiras que sempre s\u00e3o adiadas para depois e n\u00e3o precisam de condi\u00e7\u00f5es especiais para serem realizadas. Voc\u00ea pode querer passar para um deles em seu tempo livre. Aqui est\u00e3o alguns exemplos.<\/p>\n<ul>\n<li>Atualize o planejador. Hoje, muitas pessoas preferem mant\u00ea-lo em um dispositivo m\u00f3vel: entradas antigas podem ser exclu\u00eddas e novas podem ser organizadas.<\/li>\n<li>Limpe seu telefone de mensagens e contatos desnecess\u00e1rios. Se voc\u00ea tem muitas informa\u00e7\u00f5es antigas em seu celular (estat\u00edsticas de chamadas, arquivos, m\u00fasicas, imagens), \u00e9 hora de se livrar delas.<\/li>\n<li>Organize sua bolsa ou carteira. Tenha cuidado, esconda grandes quantias de dinheiro e objetos de valor de olhos curiosos. Quando as pessoas est\u00e3o por perto, voc\u00ea pode organizar seus cart\u00f5es de visita, cart\u00f5es banc\u00e1rios e outros itens que ser\u00e3o mais f\u00e1ceis de encontrar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>N\u00f3s comunicamos<\/h2>\n<p>A comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria para cada um de n\u00f3s. Ent\u00e3o, por que n\u00e3o conversar com algu\u00e9m quando voc\u00ea est\u00e1 entediado no trabalho? Aqui est\u00e3o algumas id\u00e9ias.<\/p>\n<p>Encontre uma foto engra\u00e7ada ou desmotivadora na Internet e envie para seus colegas por e-mail ou em um chat corporativo.<\/p>\n<p>Convide um colega com quem voc\u00ea est\u00e1 trabalhando no mesmo projeto para tomar uma x\u00edcara de ch\u00e1 ou caf\u00e9 e discutir os detalhes de sua colabora\u00e7\u00e3o. Ser\u00e1 \u00fatil para voc\u00eas dois.<\/p>\n<p>Pense se algu\u00e9m precisa de sua ajuda? Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem nada para fazer, ajude um colega. Fique tranquilo, ele responder\u00e1 com um servi\u00e7o de devolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Se um de seus colegas o ajudou recentemente, n\u00e3o seja pregui\u00e7oso &#8211; escreva a ele algumas linhas com palavras de gratid\u00e3o.<\/p>\n<p>Ligue para um parente com quem voc\u00ea n\u00e3o fala h\u00e1 muito tempo. Ou um amigo. N\u00e3o se esque\u00e7a de seus velhos amigos.<\/p>\n<h2>Treine seu c\u00e9rebro<\/h2>\n<p>Se o seu trabalho leva ao fato de que a nitidez de sua mente est\u00e1 perdida, ent\u00e3o esta se\u00e7\u00e3o \u00e9 para voc\u00ea. Veja o que fazer no trabalho nas horas vagas ou nas f\u00e9rias.<\/p>\n<p>H\u00e1 quanto tempo voc\u00ea l\u00ea literatura sobre autodesenvolvimento? \u00c9 hora de come\u00e7ar. Voc\u00ea obter\u00e1 novas ideias que o ajudar\u00e3o a ter mais sucesso.<\/p>\n<p>Baixe palestras sobre o tema de seu interesse na Internet. Se voc\u00ea tiver permiss\u00e3o para trabalhar, ou\u00e7a os webinars com fones de ouvido.<\/p>\n<p>Da mesma forma, voc\u00ea pode recomendar podcasts de \u00e1udio. Os t\u00f3picos aqui s\u00e3o muito diferentes: da pol\u00edtica ao estilo.<\/p>\n<p>Aprenda uma l\u00edngua estrangeira. Hoje existem muitos aplicativos para smartphones, mesmo gratuitos, que permitem repetir palavras estrangeiras em qualquer lugar, aprender gram\u00e1tica, etc.<\/p>\n<p>Encontre palavras cruzadas e tente resolv\u00ea-las. Rebus, Sudoku, etc. tamb\u00e9m s\u00e3o adequados.<\/p>\n<h2>Colocando as coisas em ordem<\/h2>\n<p>Acontece que muito tempo livre aparece de repente no trabalho &#8211; o que fazer neste caso? Arrumar \u00e9 uma \u00f3tima ideia.<\/p>\n<p>Verifique a \u00e1rea de trabalho do seu computador. Atualize seu papel de parede. Exclua todos os desnecess\u00e1rios, crie atalhos necess\u00e1rios para o trabalho. Talvez voc\u00ea queira instalar um programa ou remover um obsoleto? Atualize as senhas sempre que necess\u00e1rio. N\u00e3o se esque\u00e7a que \u00e0s vezes \u00e9 simplesmente necess\u00e1rio fazer isso.<\/p>\n<p>Organize sua caixa de entrada de e-mail. Exclua correspond\u00eancia desnecess\u00e1ria, classifique por pastas, cancele a assinatura de correspond\u00eancias que voc\u00ea n\u00e3o leu.<\/p>\n<p>Seu smartphone tamb\u00e9m precisa de aten\u00e7\u00e3o. Limpe a mem\u00f3ria, exclua fotos e v\u00eddeos desnecess\u00e1rios. Fa\u00e7a uma inspe\u00e7\u00e3o no aplicativo &#8211; o que precisa ser atualizado?<\/p>\n<p>Agora cuide do seu local de trabalho. Desmonte pap\u00e9is e artigos de papelaria. Limpe a poeira dos m\u00f3veis e da tela do computador.<\/p>\n<p>Desmonte o conte\u00fado das gavetas da escrivaninha, mesas de cabeceira. Verifique quais itens voc\u00ea tem no arm\u00e1rio e se \u00e9 hora de lev\u00e1-los para casa.<\/p>\n<h2>Relaxar<\/h2>\n<p>Se o seu dia de trabalho se tornou dif\u00edcil, voc\u00ea deve descansar e relaxar o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Por exemplo, na hora do almo\u00e7o ou no final de um turno. A prop\u00f3sito, leia o artigo sobre por que voc\u00ea fica cansado no trabalho.<\/p>\n<p>S\u00f3 n\u00e3o fa\u00e7a nada. Nada em 2 minutos &#8211; feche todas as janelas da tela do computador, coloque o smartphone de lado. Isso \u00e9 \u00f3timo para qualquer trabalho.<\/p>\n<p>Confira lindas fotos na internet. Por exemplo, paisagens de diferentes partes do planeta ou imagens de animais ex\u00f3ticos.<\/p>\n<p>Ou\u00e7a uma sess\u00e3o de relaxamento autom\u00e1tico. Uma voz suave o acalmar\u00e1 e entrar\u00e1 em sintonia com o relaxamento, livrando-se da ansiedade.<\/p>\n<p>Meditar. Mesmo no local de trabalho, voc\u00ea pode fazer isso, o principal \u00e9 que ningu\u00e9m distraia. Feche os olhos e concentre-se na respira\u00e7\u00e3o. Tente n\u00e3o pensar em nada &#8211; apenas na sua respira\u00e7\u00e3o. Sinta como voc\u00ea inspira e expira o ar.<\/p>\n<p>Prepare-se com ch\u00e1, caf\u00e9 ou cacau. Dar um tempo. Beba devagar enquanto aprecia o sabor da bebida.<\/p>\n<h2>V\u00eddeo \u00fatil<\/h2>\n<p>Agora, aqui est\u00e1 um v\u00eddeo engra\u00e7ado sobre como as pessoas se divertem quando est\u00e3o entediadas no trabalho. Aten\u00e7\u00e3o: n\u00e3o repita, feito por profissionais!<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/mk0UP-GB18c\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Aqui est\u00e3o algumas coisas b\u00e1sicas que voc\u00ea deve fazer no trabalho quando tiver tempo livre. Algu\u00e9m prefere relaxar, algu\u00e9m &#8211; para melhorar suas habilidades e se envolver no autodesenvolvimento. Encontre algo certo para voc\u00ea. N\u00e3o \u00e9 nada dif\u00edcil. E ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o se arrepender\u00e1 de passar horas fazendo besteiras, embora pudesse gastar esse tempo de maneira \u00fatil.<\/p>\n<h3>Esteja ocupado o tempo todo<\/h3>\n<ol>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d430f03f89.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d430f03f89.jpg\" alt=\"Essas dores n\u00e3o s\u00e3o de t\u00e9dio: raz\u00f5es para ficar entediado no trabalho. Como passar seu tempo no trabalho de maneira lucrativa\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Ouvir a m\u00fasica.<\/strong> Se poss\u00edvel, ou\u00e7a m\u00fasica enquanto trabalha para ajudar a se distrair e passar o tempo mais r\u00e1pido. Tamb\u00e9m ajudar\u00e1 a ativar diferentes partes do c\u00e9rebro. Apenas certifique-se de ouvir a m\u00fasica que combina com seu humor; m\u00fasica que \u00e9 muito lenta pode embal\u00e1-lo para dormir.<\/p>\n<ul>\n<li>Cada pessoa tem suas pr\u00f3prias prefer\u00eancias musicais. Fa\u00e7a experi\u00eancias com r\u00e1dio na Internet. Voc\u00ea pode descobrir que, no trabalho, gosta de ouvir m\u00fasica diferente da m\u00fasica, e prefere ouvir no seu tempo livre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d430feca6d.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d430feca6d.jpg\" alt=\"Essas dores n\u00e3o s\u00e3o de t\u00e9dio: raz\u00f5es para ficar entediado no trabalho. Como passar seu tempo no trabalho de maneira lucrativa\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Aproveite ao m\u00e1ximo a sua pausa para o almo\u00e7o.<\/strong> Saia do escrit\u00f3rio, se poss\u00edvel. Fa\u00e7a uma curta caminhada ou dirija a algum lugar para almo\u00e7ar. N\u00e3o jante no refeit\u00f3rio do escrit\u00f3rio. Convide colegas para se juntarem a voc\u00ea. Essa pausa com os colegas fora do escrit\u00f3rio ir\u00e1 energiz\u00e1-lo pelo resto do dia.<\/p>\n<ul>\n<li>Tente n\u00e3o fazer outras coisas durante a hora do almo\u00e7o. Dedique esse tempo a si mesmo.<\/li>\n<li>Tente encontrar outros lugares interessantes para jantar durante as suas f\u00e9rias de vez em quando. Envolva seus colegas. Voc\u00ea pode cuidar de um novo caf\u00e9 pela manh\u00e3 a caminho do trabalho.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d4310da9d3.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d4310da9d3.jpg\" alt=\"Essas dores n\u00e3o s\u00e3o de t\u00e9dio: raz\u00f5es para ficar entediado no trabalho. Como passar seu tempo no trabalho de maneira lucrativa\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Organize seu local de trabalho.<\/strong> A desordem no local de trabalho leva \u00e0 desordem na cabe\u00e7a. Dedique cinco minutos apenas para arrumar sua mesa. Essa atividade n\u00e3o ser\u00e1 apenas demorada, mas voc\u00ea tamb\u00e9m conseguir\u00e1 respirar com mais facilidade.<\/p>\n<ul>\n<li>A quest\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea precisa estar ocupado o tempo todo. Se voc\u00ea n\u00e3o tem um espa\u00e7o pessoal para organizar, arrume a sala comum. Como eles podem recusar voc\u00ea?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d4311ca97a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d4311ca97a.jpg\" alt=\"Essas dores n\u00e3o s\u00e3o de t\u00e9dio: raz\u00f5es para ficar entediado no trabalho. Como passar seu tempo no trabalho de maneira lucrativa\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Fa\u00e7a um plano para uma noite ou um fim de semana.<\/strong> Quando chegamos em casa do trabalho, \u00e9 muito f\u00e1cil simplesmente nos jogar na frente da TV por horas a fio e, em seguida, ir dormir no piloto autom\u00e1tico. Isso \u00e9 \u00f3timo em teoria, mas se voc\u00ea continuar fazendo isso dia ap\u00f3s dia, pode parecer que o dia da Marmota chegou. \u00c9 ainda pior se esse comportamento continuar durante o fim de semana. No seu tempo livre, fa\u00e7a um plano para a noite.<\/p>\n<ul>\n<li>Ao fazer um plano, voc\u00ea n\u00e3o apenas estar\u00e1 ocupado, mas tamb\u00e9m pensar\u00e1 \u00e0 frente de suas a\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea ficar\u00e1 distra\u00eddo, recarregado com energia positiva e o trabalho n\u00e3o parecer\u00e1 uma rotina para voc\u00ea, pois poder\u00e1 passar um fim de semana de qualidade. [6]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d4312b98db.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d4312b98db.jpg\" alt=\"Essas dores n\u00e3o s\u00e3o de t\u00e9dio: raz\u00f5es para ficar entediado no trabalho. Como passar seu tempo no trabalho de maneira lucrativa\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Pe\u00e7a uma nova tarefa (ou tome a iniciativa voc\u00ea mesmo) se achar que seu dia est\u00e1 indo devagar.<\/strong> A nova miss\u00e3o ir\u00e1 cativ\u00e1-lo e, voc\u00ea n\u00e3o perceber\u00e1 como a jornada de trabalho vai voar.<\/p>\n<ul>\n<li>Se voc\u00ea se sentir confiante o suficiente, aceite um projeto que n\u00e3o concluiu por algum motivo. Fa\u00e7a bom uso do presente para cuidar do seu futuro.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d4313acca6.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-279798-607d4313acca6.jpg\" alt=\"Essas dores n\u00e3o s\u00e3o de t\u00e9dio: raz\u00f5es para ficar entediado no trabalho. Como passar seu tempo no trabalho de maneira lucrativa\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>N\u00e3o se sinta culpado por gastar alguns minutos consigo mesmo.<\/strong> Existem muitos estudos cient\u00edficos que afirmam que pequenas pausas s\u00e3o ben\u00e9ficas para voc\u00ea e seu trabalho. Na verdade, um intervalo de dois minutos pode aumentar sua produtividade em 11%. Voc\u00ea acompanhar\u00e1 a programa\u00e7\u00e3o. [7] Portanto, n\u00e3o se sinta culpado por dedicar alguns minutos para navegar na sua p\u00e1gina do Facebook, verificar seu e-mail ou tweetar.<\/p>\n<ul>\n<li>Apenas certifique-se de que n\u00e3o tenha um impacto negativo em seu trabalho. Alguns minutos no Facebook \u00e9 bom, mas uma hora \u00e9 demais. Fazer pausas \u00e9 sempre bom se for uma pequena pausa entre o trabalho!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Baixe um audiolivro para o seu telefone.<\/h2>\n<p>\u00c9 hora de diluir o t\u00e9dio com uma atividade \u00fatil. Encontre um audiolivro para a sua profiss\u00e3o, neg\u00f3cios ou lideran\u00e7a relacionados. Use cada minuto para o seu desenvolvimento.<\/p>\n<h2>Atualize seu perfil de m\u00eddia social.<\/h2>\n<p>V\u00ea se as informa\u00e7\u00f5es est\u00e3o atualizadas? Existem fotos comprometedoras? O perfil est\u00e1 fechado para estranhos? Todas as suas conquistas est\u00e3o listadas? Se voc\u00ea est\u00e1 entediado no trabalho, por que n\u00e3o dedicar alguns minutos para atualizar seu perfil.<\/p>\n<h2>Ofere\u00e7a-se para ajudar seus colegas.<\/h2>\n<p>Esta \u00e9 uma \u00f3tima maneira de aliviar o t\u00e9dio. Ofere\u00e7a-se para ajudar um colega. Talvez ele n\u00e3o consiga resolver o problema e queira conversar sobre isso. Isso promove a colabora\u00e7\u00e3o e melhora o relacionamento com os colegas. <strong>Aja, mas n\u00e3o em detrimento de si mesmo!<\/strong><\/p>\n<h2>Limpe o cache do navegador.<\/h2>\n<p>O cache permite que os sites carreguem mais r\u00e1pido. Cada vez que voc\u00ea visita uma p\u00e1gina na Internet, alguns arquivos s\u00e3o gravados em seu computador para acelerar a reabertura dessa p\u00e1gina. Com o tempo, esse armazenamento aumenta e o desempenho do navegador diminui.<\/p>\n<p>E aqui \u00e9 muito \u00fatil que voc\u00ea tenha ficado entediado. Isso significa que h\u00e1 tempo para limpar o cache e o hist\u00f3rico de navega\u00e7\u00e3o. <strong>Aten\u00e7\u00e3o, h\u00e1 uma nuance<\/strong>: ap\u00f3s excluir os cookies, voc\u00ea precisar\u00e1 inserir novamente seu nome de usu\u00e1rio e senha nos sites.<\/p>\n<h2>Observe seus pensamentos.<\/h2>\n<p>&#8220;Solte&#8221; sua mente. N\u00e3o se esforce. Deixe seus pensamentos &#8220;nascerem&#8221; livremente. Apenas sonhe. Dizem que os <strong>sonhadores s\u00e3o ordens de magnitude mais inteligentes<\/strong>.<\/p>\n<h2>Escreva obrigado.<\/h2>\n<p>Palavras gentis aumentam a motiva\u00e7\u00e3o das pessoas. A gratid\u00e3o aos colegas e clientes fortalece o relacionamento com eles. Dedique alguns minutos para fazer esta atividade simples, j\u00e1 que \u00e9 enfadonha de qualquer maneira.<\/p>\n<h3>Principais atividades divertidas<\/h3>\n<ol>\n<li>Delicie-se com algo delicioso &#8211; uma barra de chocolate, um p\u00e3o, uma torta com gel\u00e9ia. Se voc\u00ea s\u00f3 tem sandu\u00edches e costeletas caseiras e quer algo doce, com alto teor cal\u00f3rico e prejudicial, v\u00e1 at\u00e9 a loja mais pr\u00f3xima para comprar um bolo ou sorvete. Apenas certifique-se de que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sendo seguido &#8211; as autoridades t\u00eam espi\u00f5es em todos os lugares.<\/li>\n<li>Jogue &#8220;Hearts&#8221;, &#8220;Klondike&#8221;, &#8220;Spider&#8221; ou &#8220;Minesweeper&#8221; no computador. Talvez esses sejam os jogos de escrit\u00f3rio mais comuns que s\u00e3o jogados por todos e todos que n\u00e3o s\u00e3o pregui\u00e7osos e que ainda n\u00e3o foram pegos nesta ocupa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>N\u00e3o sabe o que fazer no trabalho quando n\u00e3o tem nada para fazer (veja O que fazer em casa?)? Converse com seus colegas de trabalho. Certamente, eles, como voc\u00ea, n\u00e3o t\u00eam nada a fazer ou precisam distrair por um tempo das &#8220;obras dos justos&#8221;. Em qualquer caso, certamente encontrar\u00e1 um interlocutor.<\/li>\n<li>Um excelente &#8220;assassino&#8221; do tempo livre \u00e9, obviamente, a not\u00f3ria Internet. Onde estamos sem ele? Navegue por sites tem\u00e1ticos, estude hor\u00f3scopos, confira as \u00faltimas tend\u00eancias da moda &#8230;<\/li>\n<li>Se a sua organiza\u00e7\u00e3o ainda n\u00e3o fechou o acesso a v\u00e1rios mensageiros, aproveite para bater um papo com velhos amigos e, possivelmente, fazer novos e \u00fateis contatos.<\/li>\n<li>Voc\u00ea j\u00e1 come\u00e7ou a trabalhar com contas? Talvez esta li\u00e7\u00e3o esteja um pouco desatualizada, mas com sua ajuda voc\u00ea n\u00e3o pode apenas matar algumas horas, mas tamb\u00e9m criar algo assim &#8211; uma pulseira, uma bugiganga, um colar ou uma bonita estatueta de contas. Por que n\u00e3o tecer algo divertido para a \u00e1rvore de Natal? Original e muito bonito.<\/li>\n<li>Fa\u00e7a uma pausa para o caf\u00e9 ou para o ch\u00e1 &#8211; o que quiser. Caf\u00e9 e ch\u00e1 s\u00e3o incrivelmente revigorantes, edificantes e tamb\u00e9m aumentam significativamente a efici\u00eancia. Se estiver de dieta, evite adicionar a\u00e7\u00facar \u00e0 bebida. Ele pode ser substitu\u00eddo por frutose ou outro ado\u00e7ante.<\/li>\n<li>Observe os transeuntes pela janela. Voc\u00ea pode at\u00e9 se surpreender com o quanto perdeu.<\/li>\n<li>O que fazer no trabalho quando n\u00e3o h\u00e1 nada para fazer (veja O que fazer no fim de semana?)? Ou\u00e7a m\u00fasica &#8211; no computador do trabalho, no r\u00e1dio ou no reprodutor mp-3. S\u00f3 n\u00e3o cante alto. Especialmente se suas orelhas j\u00e1 foram danificadas pelas a\u00e7\u00f5es do urso.<\/li>\n<li>Assista a um filme ou desenho animado em seu telefone ou computador. Basta fazer isso com fones de ouvido. N\u00e3o irrite as pessoas que, ao contr\u00e1rio de voc\u00ea, t\u00eam empregos.<\/li>\n<li>Leia um livro ou revista. A op\u00e7\u00e3o de sua prefer\u00eancia &#8211; papel ou eletr\u00f4nico &#8211; depende de sua prefer\u00eancia pessoal.<\/li>\n<li>Divirta-se com palavras cruzadas, charadas, sudoku e outros quebra-cabe\u00e7as. Algu\u00e9m encontra um encanto especial, resolvendo enigmas e quebra-cabe\u00e7as infantis.<\/li>\n<li>Regue as plantas do escrit\u00f3rio. Certamente, os funcion\u00e1rios n\u00e3o costumam favorec\u00ea-los com aten\u00e7\u00e3o e cuidado. Aqui est\u00e1 uma atividade \u00fatil e necess\u00e1ria para voc\u00ea. Talvez eles at\u00e9 digam &#8220;obrigado&#8221; para voc\u00ea.<\/li>\n<li>Coloque-se em ordem. Lembra como o dia come\u00e7ou no imperec\u00edvel filme Office Romance? Com a orienta\u00e7\u00e3o do &#8220;marafet&#8221;. Refresque sua maquiagem, penteie seu cabelo. O \u00fanico conselho: n\u00e3o pinte as unhas no escrit\u00f3rio. Para isso, \u00e9 melhor usar o banheiro. Caso contr\u00e1rio, n\u00e3o apenas todo o escrit\u00f3rio descobrir\u00e1 sobre seus truques, mas tamb\u00e9m, possivelmente, seus chefes.<\/li>\n<li>Jogue jogos para celular. Se voc\u00ea tiver um dispositivo bastante &#8220;avan\u00e7ado&#8221;, jogos realmente emocionantes podem ser baixados da Internet.<\/li>\n<li>N\u00e3o sabe o que fazer no trabalho quando n\u00e3o h\u00e1 nada para fazer (veja O que fazer na aldeia?)? Passe em alguns testes psicol\u00f3gicos &#8211; voc\u00ea aprender\u00e1 muitas coisas novas e interessantes sobre voc\u00ea. Resta apenas escolher o teste que lhe interessa.<\/li>\n<li>Leia anedotas e hist\u00f3rias engra\u00e7adas. Felizmente, a Internet est\u00e1 simplesmente cheia deles.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>O que fazer no trabalho quando n\u00e3o h\u00e1 nada para fazer? Mudar de emprego<\/h3>\n<p>Se voc\u00ea fica sistematicamente entediado no trabalho, precisa mudar isso. Por que fazer coisas chatas e n\u00e3o querer fazer? Claro, voc\u00ea pode ser pago &#8220;assim mesmo&#8221;, mas, mais cedo ou mais tarde, vai ficar entediante.<\/p>\n<p>O trabalho deve ser divertido. Deve ser agrad\u00e1vel e n\u00e3o ser visto como um lugar de ex\u00edlio. Voc\u00ea n\u00e3o pode suportar isso por muito tempo em um ambiente assim. Isso significa que algo precisa ser decidido. No final, viemos a este mundo para ser felizes, e n\u00e3o para sofrer, fazendo um neg\u00f3cio n\u00e3o amado.<\/p>\n<p>Agora voc\u00ea sabe o que fazer no trabalho quando n\u00e3o h\u00e1 nada para fazer.<\/p>\n<h3>Cuide das tarefas para o dia seguinte<\/h3>\n<p>Se houver muitos funcion\u00e1rios no escrit\u00f3rio, voc\u00ea ver\u00e1 imediatamente que um deles est\u00e1 entediado no trabalho e n\u00e3o tem nada para fazer. Portanto, \u00e9 recomend\u00e1vel trabalhar a tarefa no dia seguinte, se poss\u00edvel, comece a conclu\u00ed-la. Pode levar muito mais tempo do que o planejado para conclu\u00ed-lo. E, tendo iniciado antes, voc\u00ea pode concluir a tarefa com efici\u00eancia e no prazo.<\/p>\n<h3>Melhore suas habilidades profissionais<\/h3>\n<p>Recomenda-se aos funcion\u00e1rios que desejam ocupar um cargo digno na empresa que dediquem seu tempo livre ao aprimoramento de suas qualifica\u00e7\u00f5es. Isso pode ser a participa\u00e7\u00e3o em treinamentos organizados pela gest\u00e3o. Depois deles, \u00e9 realizada a sele\u00e7\u00e3o de qualifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Os colaboradores que apresentam os melhores resultados s\u00e3o promovidos. Esses treinamentos s\u00e3o \u00fateis n\u00e3o s\u00f3 para conseguir uma promo\u00e7\u00e3o, se o funcion\u00e1rio quiser encontrar outro emprego, ele ter\u00e1 uma vantagem sobre os outros candidatos.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode fazer o treinamento remotamente em um computador. Onde os treinamentos s\u00e3o realizados por especialistas qualificados. Al\u00e9m disso, os cursos podem ser selecionados para uma especialidade relacionada. Deve-se ter em mente que tais treinamentos s\u00e3o realizados principalmente em regime de remunera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Estudar ou aprimorar seus conhecimentos no dom\u00ednio de uma l\u00edngua estrangeira ser\u00e1 de grande ajuda no seu trabalho. Isso proporcionar\u00e1 uma oportunidade de melhorar sua classifica\u00e7\u00e3o profissional e ser\u00e1 \u00fatil em viagens de neg\u00f3cios ou turismo a diferentes pa\u00edses.<\/p>\n<h3>Abra seu blog<\/h3>\n<p>\u00c9 dif\u00edcil encontrar um escrit\u00f3rio onde os funcion\u00e1rios vivam sem a Internet. Portanto, se voc\u00ea tiver tempo livre, pode criar seu pr\u00f3prio blog. A comunica\u00e7\u00e3o com os visitantes exige que voc\u00ea esteja constantemente na frente do computador. Mas nem todo gerente tratar\u00e1 esse funcion\u00e1rio com compreens\u00e3o.<\/p>\n<p>Porque agora que n\u00e3o h\u00e1 gente sem telefone, \u00e9 melhor fazer um blog com ele. Isso atrair\u00e1 menos a aten\u00e7\u00e3o do chefe, especialmente se voc\u00ea abrir v\u00e1rias guias com dados de trabalho no computador.<\/p>\n<h3>Procure ideias para melhorar seu processo de fabrica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Depois de completar a tarefa, se houver tempo, bons especialistas aprimoram suas habilidades. No entanto, isso n\u00e3o \u00e9 suficiente para se tornarem l\u00edderes na organiza\u00e7\u00e3o. Para fazer isso, voc\u00ea deve trabalhar para melhorar os produtos.<\/p>\n<p>Isso ajudar\u00e1 na habilidade de trabalhar com a Internet. Recomenda-se estudar n\u00e3o apenas o processo tecnol\u00f3gico de sua empresa. Estude o trabalho dos concorrentes. Compare as condi\u00e7\u00f5es de trabalho e produ\u00e7\u00e3o. Em seguida, surgir\u00e3o ideias para melhorar o processo de produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Se o empregado n\u00e3o sabe o que fazer no trabalho quando n\u00e3o h\u00e1 nada para fazer, deve procurar outro emprego. Um bom especialista sempre encontrar\u00e1 algo para fazer.<\/p>\n<p>Isso pode ser o auto-estudo, a busca por outros m\u00e9todos de trabalho, que ir\u00e3o melhorar a qualidade dos produtos. Se um funcion\u00e1rio fica entediado no trabalho, n\u00e3o sabe o que fazer de si mesmo, ent\u00e3o \u00e9 recomendado mudar de emprego.<\/p>\n<h2>Enquanto n\u00e3o houver tarefas &#8211; atualize suas habilidades<\/h2>\n<p>Se n\u00e3o houver restri\u00e7\u00f5es ao acesso \u00e0 Internet, dedique-se ao autodesenvolvimento. O principal \u00e9 ser consistente e levar o que come\u00e7ou para o fim.<\/p>\n<p>As habilidades adquiridas tamb\u00e9m ser\u00e3o \u00fateis para o crescimento de sua carreira. Escolha uma atividade ao seu gosto e n\u00e3o reclame mais de t\u00e9dio.<\/p>\n<h3>N\u00e3o existe um plano de desenvolvimento individual e perspectivas<\/h3>\n<p>Nas empresas americanas IBM e Hewlett-Packard, grande aten\u00e7\u00e3o \u00e9 dada ao desenvolvimento dos funcion\u00e1rios: eles t\u00eam a oportunidade de aprender e crescer dentro da empresa. 67% das empresas russas, de acordo com uma pesquisa da HeadHunter, tamb\u00e9m treinam funcion\u00e1rios. Um ter\u00e7o deles aceita inscri\u00e7\u00f5es para treinamentos e, a partir delas, seleciona ou organiza cursos dentro da empresa ou de fornecedores externos. Nesse caso, o caminho da carreira fica cada vez mais claro. Infelizmente, nem todas as organiza\u00e7\u00f5es t\u00eam planos de carreira individuais. Mas isso n\u00e3o significa que o desenvolvimento seja imposs\u00edvel.<\/p>\n<p>Trabalhar em uma empresa com vagas perspectivas para voc\u00ea \u00e9 um prazer duvidoso, portanto, a n\u00e9voa precisa ser dissipada. Quais s\u00e3o as etapas a serem seguidas?<\/p>\n<h3>Tudo, mesmo novo, acaba de forma r\u00e1pida e f\u00e1cil<\/h3>\n<p>Os primeiros meses de trabalho foram interessantes e \u00f3timos, mas depois o interesse come\u00e7ou a diminuir? N\u00e3o penses que esta \u00e9 a norma: na norma, pelo contr\u00e1rio, est\u00e1 sempre a trabalhar para o teu pr\u00f3prio prazer, caso contr\u00e1rio perde-se o sentido do trabalho.<\/p>\n<p>A maioria das dificuldades \u00e9 experimentada por pessoas que simplesmente n\u00e3o conseguem cumprir suas obriga\u00e7\u00f5es. Aqueles que lidam com eles com muita facilidade e come\u00e7am a ficar entediados devem reconsiderar seus padr\u00f5es de trabalho habituais e n\u00e3o hesitar em falar sobre isso com a ger\u00eancia:<\/p>\n<ul>\n<li>oferecer ajuda em outros projetos;<\/li>\n<li>dar voz a novas ideias para implementa\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>pe\u00e7a para lhe dar novas tarefas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Com certeza a empresa ficar\u00e1 encantada com a oportunidade de fornec\u00ea-lo regularmente com projetos importantes e, ao mesmo tempo, voc\u00ea poder\u00e1 manter o ritmo de trabalho.<\/p>\n<h3>Falta de desafios complexos e estrat\u00e9gicos<\/h3>\n<p>Numa posi\u00e7\u00e3o normal, a melancolia muitas vezes rola &#8211; parece que \u00e9 hora de crescer e voc\u00ea quer algo mais complicado: mais responsabilidade, tarefas de outro n\u00edvel &#8230; Mas \u00e9 assustador decidir falar com a gest\u00e3o.<\/p>\n<p>No estudo, realizado no \u00e2mbito do projeto internacional &#8220;Understanding Career&#8221;, perguntou-se aos inquiridos de que depende a carreira. E 92% dos gerentes de RH entrevistados est\u00e3o convencidos de que uma carreira depende das qualidades pessoais e comerciais de uma pessoa. Apenas 24% acreditam que o crescimento na carreira depende da alta administra\u00e7\u00e3o. Em outras palavras, subir na carreira est\u00e1 em suas m\u00e3os e \u00e9 inevitavelmente acompanhado por uma expans\u00e3o de responsabilidades e poderes. Portanto, se voc\u00ea est\u00e1 entediado em sua posi\u00e7\u00e3o, \u00e9 hora de avaliar sua prontid\u00e3o para o crescimento.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 pronto para mais responsabilidade comercial, ent\u00e3o j\u00e1 \u00e9 potencialmente um funcion\u00e1rio mais valioso para a empresa. A ger\u00eancia apreciar\u00e1 seu desejo de resolver problemas mais complexos e se envolver na tomada de decis\u00f5es estrat\u00e9gicas para o neg\u00f3cio &#8211; v\u00e1 em frente!<\/p>\n<h3>Cansado de trabalho mon\u00f3tono<\/h3>\n<p>Talvez as pessoas mais comuns que sofrem de t\u00e9dio no trabalho sejam aquelas que s\u00e3o for\u00e7adas a se envolver em atividades mon\u00f3tonas. O trabalho mon\u00f3tono com n\u00fameros e documentos, assim como o trabalho na produ\u00e7\u00e3o, exige muita paci\u00eancia. Certamente voc\u00ea tem, se voc\u00ea est\u00e1 fazendo algo assim, provavelmente, a perseveran\u00e7a \u00e9 o seu ponto forte!<\/p>\n<p>E para combater o t\u00e9dio durante o trabalho mon\u00f3tono, uma s\u00e9rie de medidas que s\u00e3o propostas por especialistas em psicologia do trabalho devem ser tomadas.<\/p>\n<h3>Voc\u00ea tem que criar a apar\u00eancia de atividade<\/h3>\n<p>Uma excelente op\u00e7\u00e3o para os pregui\u00e7osos e insuport\u00e1veis \u200b\u200b- para os que trabalham duro: voc\u00ea precisa &#8220;chocar&#8221; as horas de trabalho, realizando tarefas apenas ocasionalmente. \u00c9 poss\u00edvel se tornar um campe\u00e3o de paci\u00eancia, mas \u00e9 improv\u00e1vel que isso v\u00e1 realmente beneficiar sua carreira. A escolha \u00e9 sua: criar uma imagem de empres\u00e1rio (o que \u00e9 muito chato) ou realmente desenvolver. Descubra por que voc\u00ea est\u00e1 em uma situa\u00e7\u00e3o em que tem pouco a fazer no trabalho.<\/p>\n<p>Fontes usadas e links \u00fateis sobre o tema: <a href=\"https:\/\/www.syl.ru\/article\/152149\/new_kak-ubit-vremya-kak-ubit-vremya-na-rabote-sovetyi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.syl.ru\/article\/152149\/new_kak-ubit-vremya-kak-ubit-vremya-na-rabote-sovetyi<\/a> <a href=\"https:\/\/narabote.club\/process\/organizatsiya\/chem-zanyatsya-v-svobodnoe-vremya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/narabote.club\/process\/ organizatsiya \/chem-zanyatsya-v-svobodnoe-vremya.html<\/a> <a href=\"https:\/\/ru.wikihow.com\/%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%BD%D1%8F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/ru.wikihow.com\/%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1% 82% D1% 8C-% D1% 82% D0% B5% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D1% 80% D0% B0% D0% B1% D0% BE% D1% 87% D0% B5% D0% B3% D0% BE-% D0% B4% D0% BD% D1% 8F<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ua\/media\/shib\/chto-delat-kogda-vam-skuchno-na-rabote-21-reshenie-kajdyi-naidet-svoe-5ea5cbcc9fff8e37dacabdb0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ua\/media\/shib\/chto-delat-kogda- vam -skuchno-na-rabote-21-reshenie-kajdyi-naidet-svoe-5ea5cbcc9fff8e37dacabdb0<\/a> <a href=\"http:\/\/fithealth.ru\/work\/career\/chem-zanyatsya-na-rabote-kogda-delat-nechego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">http:\/\/FitHealth.ru\/work\/career\/chem-zanyatsya-na-rabote-kogda-delat-nechego\/<\/a> <a href=\"https:\/\/goincome.ru\/chem-zanjatsja-na-rabote-kogda-nechego-delat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ goin. ru \/ chem-zanjatsja-na-rabote-kogda-nechego-delat<\/a> <a href=\"https:\/\/gorodrabot.ru\/article\/452\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/GorodRabot.ru\/article\/452<\/a> <a href=\"https:\/\/hh.ru\/article\/302521\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/hh.ru\/article\/302521<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte de grava\u00e7\u00e3o:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea est\u00e1 entediado e n\u00e3o sabe o que fazer no trabalho, quando n\u00e3o h\u00e1 nada para fazer, ent\u00e3o nossas dicas o ajudar\u00e3o a aproveitar o tempo livre do trabalho de maneira \u00fatil.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":363062,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[254,334,324,279],"tags":[],"class_list":["post-317737","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diversos","category-para-homens","category-para-mulheres","category-psicologia-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317737","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=317737"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317737\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/363062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=317737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=317737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=317737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}