{"id":316595,"date":"2021-05-09T19:46:00","date_gmt":"2021-05-09T16:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=316595"},"modified":"2021-06-15T01:30:07","modified_gmt":"2021-06-14T22:30:07","slug":"ioga-da-antigravidade-o-que-e-e-quais-sao-as-contra-indicacoes-ioga-da-antigravidade-o-que-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/pt-pt\/ioga-da-antigravidade-o-que-e-e-quais-sao-as-contra-indicacoes-ioga-da-antigravidade-o-que-e\/","title":{"rendered":"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade &#8211; o que \u00e9?"},"content":{"rendered":"<p>A forma de treinamento existente remonta \u00e0 d\u00e9cada de 90 do s\u00e9culo XX. Mas a hist\u00f3ria do surgimento do Aero Yoga \u00e9 mais antiga. O homem sempre buscou superar o efeito gravitacional, portanto, v\u00e1rias t\u00e9cnicas utilizando cordas (corindo) ou pilares (mallabhamb) s\u00e3o de grande interesse para os praticantes de hoje.<\/p>\n<p>Antes, essas atividades n\u00e3o eram compreens\u00edveis e acess\u00edveis a todos, e alguns consideravam-nas at\u00e9 arriscadas para a vida. Mas no in\u00edcio do s\u00e9culo passado, Iyengar e sua filha Gita adaptaram cordas com amarras na parede para exerc\u00edcios. O exerc\u00edcio ajudou a combater a obesidade, superar o per\u00edodo p\u00f3s-parto e eliminar as dores nas costas. Gra\u00e7as a esta t\u00e9cnica, os asanas se tornaram mais f\u00e1ceis de executar e eram acess\u00edveis at\u00e9 mesmo para aqueles para quem a ioga tradicional n\u00e3o era adequada para sua sa\u00fade. Por\u00e9m, deve-se destacar que os exerc\u00edcios exigiram maior concentra\u00e7\u00e3o de aten\u00e7\u00e3o e preparo f\u00edsico.<\/p>\n<p>No final do s\u00e9culo XX, o diretor K. Harrison sugeriu o uso de uma rede especial em vez de cordas para o treinamento de dan\u00e7a. A novidade foi bem recebida pelos bailarinos e utilizada em todos os ensaios e apresenta\u00e7\u00f5es. Com base em aulas de rede nos Estados Unidos, um programa de condicionamento f\u00edsico especial foi desenvolvido para todos. Mais tarde, o Aero Yoga conquistou o mundo inteiro.<\/p>\n<p><strong>Essa dire\u00e7\u00e3o de ioga \u00e9 adequada para todos, sem restri\u00e7\u00f5es de idade.<\/strong> Existem at\u00e9 exerc\u00edcios especiais para a faixa et\u00e1ria mais velha e para beb\u00eas. Nenhum conhecimento especial \u00e9 necess\u00e1rio, portanto, os exerc\u00edcios s\u00e3o f\u00e1ceis de dominar pelos iniciantes.<\/p>\n<p><strong>Um conjunto especial de exerc\u00edcios Fly Yoga foi desenvolvido para mulheres gr\u00e1vidas.<\/strong> Inclui n\u00e3o apenas prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, mas tamb\u00e9m moral para o pr\u00f3ximo nascimento. Os exerc\u00edcios ajudam a alongar os m\u00fasculos e normalizar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Remova o incha\u00e7o, evite as veias varicosas e outras doen\u00e7as associadas \u00e0 gravidez.<\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancia!<\/strong> O peso e o equipamento do corpo tamb\u00e9m n\u00e3o importam: a rede pode suportar at\u00e9 180 kg. Alivia o estresse nos m\u00fasculos das costas e alivia as sensa\u00e7\u00f5es dolorosas.<\/p>\n<p>Aero ioga inclui cerca de 300 tipos de asanas e exerc\u00edcios. Inclui uma simbiose de conhecimentos cl\u00e1ssicos orientais, elementos de fitness, acrob\u00e1ticos e gin\u00e1sticos. Essa combina\u00e7\u00e3o ajuda a alcan\u00e7ar bons resultados em pouco tempo.<\/p>\n<p>O programa de treinamento \u00e9 desenvolvido pelo treinador, levando em considera\u00e7\u00e3o as caracter\u00edsticas da pessoa, a dire\u00e7\u00e3o escolhida e o resultado desejado. Os movimentos podem ser realizados com apoio na superf\u00edcie do piso ou sem toc\u00e1-lo.<\/p>\n<p>Asanas invertidas (cabe\u00e7a abaixo) s\u00e3o de grande import\u00e2ncia na aero ioga. Para fazer esses exerc\u00edcios, voc\u00ea precisa praticar. Voc\u00ea deve mudar para tais asanas somente ap\u00f3s 2-3 sess\u00f5es preparat\u00f3rias.<\/p>\n<p>Basicamente, a ioga a\u00e9rea em redes \u00e9 um conjunto de exerc\u00edcios que visa:<\/p>\n<p>Este complexo representa asanas cl\u00e1ssicas e modernizadas, que s\u00e3o executadas em dispositivos especiais &#8211; redes, que lembram as telas das ginastas de circo. Para aqueles que primeiro dominaram a ioga em redes, os exerc\u00edcios mais simples s\u00e3o selecionados, semelhantes ao balan\u00e7o comum em um balan\u00e7o.<\/p>\n<p>Para atletas mais experientes, s\u00e3o selecionados exerc\u00edcios mais complexos que envolvem alongamento e for\u00e7a muscular suficiente.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m as redes s\u00e3o divididas de acordo com o tipo de tecido com que s\u00e3o feitas, comprimento, m\u00e9todo de fixa\u00e7\u00e3o. Redes simples s\u00e3o adequadas para uso dom\u00e9stico, enquanto acess\u00f3rios mais dur\u00e1veis \u200b\u200bgeralmente s\u00e3o adquiridos para uso na sala de gin\u00e1stica.<\/p>\n<p>A parte inferior da rede deve estar no n\u00edvel da virilha do atleta. Essa altura fornece a liberdade de movimento necess\u00e1ria, mas n\u00e3o cria riscos desnecess\u00e1rios. Em diferentes tipos de redes, a altura \u00e9 ajustada de maneiras diferentes. Em casa, pode ser configurado inicialmente para quem pretende praticar em uma rede.<\/p>\n<p>Yoga em redes, cujo v\u00eddeo est\u00e1 anexado a este artigo, pode incluir uma grande variedade de conjuntos de exerc\u00edcios destinados a:<\/p>\n<p>Durante as aulas, o praticante est\u00e1 literalmente em v\u00f4o. A partir disso, surge um sentimento inspirado de leveza e o n\u00edvel de estresse diminui. Asanas &#8220;flutuantes&#8221; ajudam o corpo a desenvolver a flexibilidade dos m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es, proporcionam equil\u00edbrio, ajudam a sentir o corpo melhor, reduzem a carga na coluna e tonificam os m\u00fasculos. Apesar de o praticante quase n\u00e3o sentir o cansa\u00e7o habitual dos esfor\u00e7os f\u00edsicos, os m\u00fasculos tonificados melhoram a postura e a figura em geral.<\/p>\n<p>O que a pr\u00e1tica oferece? Vamos dar uma olhada mais de perto nas mudan\u00e7as no corpo que ocorrem gra\u00e7as \u00e0 ioga no ar:<\/p>\n<p><strong><strong>A pr\u00e1tica s\u00f3 pode ser prejudicial se a abordagem for analfabeta. \u00c9 importante encontrar um bom professor e familiarizar-se com as contra-indica\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Contra-indica\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71b91976f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71b91976f.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p>Existem <strong>v\u00e1rias restri\u00e7\u00f5es<\/strong> para a ioga a\u00e9rea. Isso inclui per\u00edodos de resfriados, especialmente aqueles acompanhados de febre, excesso de trabalho e menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Recomenda-se fazer exerc\u00edcios com o est\u00f4mago vazio, n\u00e3o antes de tr\u00eas horas depois de comer.<\/p>\n<p>Contra-indicado para mulheres que est\u00e3o nos \u00faltimos est\u00e1gios da gravidez. Durante a pr\u00e1tica, preste aten\u00e7\u00e3o ao seu bem-estar, se notar tonturas, aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca, sudorese e falta de ar, interrompa imediatamente a sess\u00e3o.<\/p>\n<p>H\u00e1 uma s\u00e9rie de doen\u00e7as cr\u00f4nicas nas quais a ioga em redes e a execu\u00e7\u00e3o de asanas invertidas s\u00e3o inaceit\u00e1veis. Esses incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>hipertens\u00e3o arterial;<\/li>\n<li>varizes;<\/li>\n<li>tromboflebite;<\/li>\n<li>vasos sangu\u00edneos fracos nos olhos;<\/li>\n<li>aterosclerose;<\/li>\n<li>mudan\u00e7as difusas na gl\u00e2ndula tire\u00f3ide;<\/li>\n<li>deslocamento dos discos vertebrais, outras doen\u00e7as do sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Depois de estudar todos os pr\u00f3s e contras da antigravidade, voc\u00ea pode procurar um est\u00fadio para assistir \u00e0s aulas.<\/p>\n<h2>O que \u00e9 especial?<\/h2>\n<p>A ioga a\u00e9rea foi inventada por um core\u00f3grafo americano chamado Christopher Harrison, que usava redes em suas produ\u00e7\u00f5es na Broadway. Depois de um tempo, come\u00e7ou a perceber que ap\u00f3s os &#8220;v\u00f4os&#8221; seu estado de sa\u00fade melhorou sensivelmente, ent\u00e3o passou a usar essa t\u00e9cnica em seu hobby &#8211; ioga.<\/p>\n<p>\u00c9 interessante que mesmo a pessoa mais despreparada em uma rede ser\u00e1 capaz de executar asanas completamente diferentes, inclusive os dif\u00edceis.<\/p>\n<h2>Como est\u00e1 indo a aula?<\/h2>\n<p>A carga \u00e9 selecionada individualmente por um treinador experiente, portanto n\u00e3o h\u00e1 necessidade de se preocupar que ser\u00e1 muito dif\u00edcil ou, pelo contr\u00e1rio, muito simples.<\/p>\n<p>Primeiro, v\u00e1rios pranayamas s\u00e3o executados, balan\u00e7ando em uma rede. Assim, voc\u00ea pode se concentrar na pr\u00e1tica e se livrar de todos os pensamentos e atitudes estranhos e negativos. Ap\u00f3s o aquecimento, voc\u00ea pode iniciar exerc\u00edcios mais intensos &#8211; primeiro no ch\u00e3o, mas usando uma rede, e depois completamente nela.<\/p>\n<p>Os asanas invertidos s\u00e3o considerados os mais agrad\u00e1veis, pois \u00e9 depois deles que melhoram o estado f\u00edsico e emocional. Por\u00e9m, a principal condi\u00e7\u00e3o para se obter o resultado esperado \u00e9 um corpo totalmente relaxado. Caso contr\u00e1rio, consequ\u00eancias desagrad\u00e1veis \u200b\u200bcomo tonturas ou at\u00e9 n\u00e1useas n\u00e3o podem ser evitadas.<\/p>\n<p>E a aula de ioga antigravidade termina com a chamada &#8220;postura dos mortos&#8221; ou shavasana, cujo resultado ser\u00e1 um relaxamento completo.<\/p>\n<h2>Quando fazer<\/h2>\n<p>A maioria dos asanas da ioga a\u00e9rea n\u00e3o s\u00e3o vi\u00e1veis \u200b\u200bsem uma rede. Cerca de tr\u00eas mil posi\u00e7\u00f5es est\u00e3o dispon\u00edveis apenas para quem pratica ioga no ar. Muitos deles s\u00e3o uma vers\u00e3o modificada \u0407 leve ou complicada \u0407 dos tradicionais, mas eles t\u00eam uma coisa em comum: eles reduzem a carga na coluna vertebral humana. Isso se deve ao fato de que exerc\u00edcios no ar imitam o v\u00f4o.<\/p>\n<p>Com a ioga a\u00e9rea, voc\u00ea pode:<\/p>\n<ul>\n<li>melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea no corpo;<\/li>\n<li>desenvolver for\u00e7a e resist\u00eancia;<\/li>\n<li>aumentar a velocidade do c\u00e9rebro;<\/li>\n<li>alongue e endireite a coluna;<\/li>\n<li>desenvolver flexibilidade corporal;<\/li>\n<li>prevenir doen\u00e7as card\u00edacas;<\/li>\n<li>normalizar as fun\u00e7\u00f5es do sistema digestivo;<\/li>\n<li>aliviar a dor no pesco\u00e7o, parte inferior das costas e costas;<\/li>\n<li>fortalecer a estrutura muscular;<\/li>\n<li>tornar as articula\u00e7\u00f5es mais m\u00f3veis;<\/li>\n<li>ponha o corpo em forma e mantenha seu tom;<\/li>\n<li>retardar o processo natural de envelhecimento;<\/li>\n<li>livrar-se de condi\u00e7\u00f5es depressivas;<\/li>\n<li>aliviar o estresse em situa\u00e7\u00f5es estressantes;<\/li>\n<li>alegrar;<\/li>\n<li>acelerar a produ\u00e7\u00e3o de endorfinas;<\/li>\n<li>leve corpo e alma a um estado de harmonia e equil\u00edbrio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma indica\u00e7\u00e3o frequente de problemas nas costas. Mas este tipo de ioga \u00e9 mostrado a quase todas as pessoas, porque pode melhorar significativamente n\u00e3o s\u00f3 o f\u00edsico, mas tamb\u00e9m o estado emocional de uma pessoa.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m pode ser combinado com outros esportes. Gra\u00e7as \u00e0 melhoria da fun\u00e7\u00e3o cerebral, ocorrem mudan\u00e7as positivas na coordena\u00e7\u00e3o dos movimentos, a sa\u00fade fica mais forte, a figura fica mais esguia.<\/p>\n<h2>Quando adiar o treinamento<\/h2>\n<p>Contra-indica\u00e7\u00f5es para exerc\u00edcios no ar:<\/p>\n<ul>\n<li>a presen\u00e7a de uma h\u00e9rnia;<\/li>\n<li>les\u00f5es n\u00e3o tratadas que afetam o sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico;<\/li>\n<li>carregando uma crian\u00e7a;<\/li>\n<li>problemas de press\u00e3o;<\/li>\n<li>hist\u00f3ria de glaucoma;<\/li>\n<li>um pequeno per\u00edodo de tempo ap\u00f3s a cirurgia;<\/li>\n<li>menos de uma semana ap\u00f3s as inje\u00e7\u00f5es de Botox ou outros produtos de rejuvenescimento d\u00e9rmico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ignorar pelo menos uma contra-indica\u00e7\u00e3o pode causar s\u00e9rios danos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>A grande massa corporal n\u00e3o \u00e9 um obst\u00e1culo para a ioga a\u00e9rea. As redes utilizadas durante as aulas s\u00e3o muito dur\u00e1veis \u200b\u200be podem suportar mais de 150 quilos. Mas voc\u00ea deve seguir estritamente as instru\u00e7\u00f5es do instrutor.<\/p>\n<h2>O que vir para a aula<\/h2>\n<p>Muitos iniciantes est\u00e3o interessados \u200b\u200bem quais roupas usar. A resposta \u00e9 simples: em um que n\u00e3o restringe o movimento, mas tamb\u00e9m n\u00e3o escorrega durante a atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p>A combina\u00e7\u00e3o perfeita pode ser chamada de top de tecido el\u00e1stico ou de camiseta el\u00e1stica com leggings. Cabelo comprido deve ser preso ou amarrado durante o exerc\u00edcio. Remova joias e joias das m\u00e3os e do pesco\u00e7o.<\/p>\n<h3>Fly yoga para perda de peso<\/h3>\n<p>N\u00e3o se pode dizer que o fly yoga seja a melhor dire\u00e7\u00e3o para emagrecer, pois para a queima ativa de gordura \u00e9 preciso aumentar a frequ\u00eancia card\u00edaca, e a aero yoga, ao contr\u00e1rio, a estabiliza e diminui. A ioga no ar promover\u00e1 a perda de peso lenta, normalizando o metabolismo e o funcionamento do sistema digestivo. Para obter resultados, voc\u00ea precisa se exercitar de 2 a 3 vezes por semana, mudar para uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e fazer exerc\u00edcios por pelo menos 45 minutos. Recomenda-se combinar medita\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios cardiovasculares.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vwcdDU9aCqc\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Melhor rede brasileira<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bb2d64e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bb2d64e.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Bossanova por La Siesta<\/strong><\/p>\n<p>Essas redes costumam representar um visual cl\u00e1ssico de suspens\u00e3o, mas tamb\u00e9m podem ser encontradas op\u00e7\u00f5es de arma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Modelos brasileiros aut\u00eanticos s\u00e3o feitos em teares de algod\u00e3o premium ou madeira de nogueira dividida. Para resist\u00eancia dos produtos, \u00e9 utilizada uma corda adicional aplicada com uma cruz.<\/p>\n<p>A fixa\u00e7\u00e3o e medi\u00e7\u00e3o do comprimento necess\u00e1rio de cordas, la\u00e7os e outros acabamentos s\u00e3o feitos \u00e0 m\u00e3o. A franja pode ser feita de algod\u00e3o ou fibras de castanha do Brasil e \u00e9 parte integrante da fixa\u00e7\u00e3o do tecido.<\/p>\n<p><strong>Caracter\u00edsticas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>material do produto &#8211; bio-algod\u00e3o;<\/li>\n<li>comprimento total do tecido e cord\u00f5es de fixa\u00e7\u00e3o &#8211; 400 cm;<\/li>\n<li>comprimento para um posicionamento confort\u00e1vel do corpo no sentido do comprimento &#8211; 260 cm;<\/li>\n<li>peso permitido recomendado &#8211; 200 kg;<\/li>\n<li>pa\u00eds de origem &#8211; Brasil.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bc50d72.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bc50d72.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O modelo familiar \u00e9 projetado para uma ou v\u00e1rias pessoas. A largura da tela permite que voc\u00ea se sente nela ao longo e transversalmente.<\/li>\n<li>A vers\u00e3o familiar \u00e9 feita de bio-algod\u00e3o &#8211; um material el\u00e1stico 100% ecol\u00f3gico e seguro para as pessoas e o meio ambiente.<\/li>\n<li>A rede tran\u00e7ada nas pontas do tecido e a franja nas bordas \u00e9 um detalhe decorativo tradicional feito \u00e0 m\u00e3o.<\/li>\n<li>Quando dobrada, a Bossanova La Siesta n\u00e3o ocupa mais espa\u00e7o do que uma almofada padr\u00e3o.<\/li>\n<li>O produto deve vir acompanhado de instru\u00e7\u00f5es com recomenda\u00e7\u00f5es de cuidados com o produto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bd7f6d1.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bd7f6d1.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Desvantagens:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A rede requer um grande espa\u00e7o livre para instala\u00e7\u00e3o &#8211; pelo menos 3 metros de comprimento e pelo menos 2,5-3 metros de largura.<\/li>\n<li>A instala\u00e7\u00e3o requer \u00e1rvores, suportes ou estrutura. Para pendurar em ambientes internos, voc\u00ea pode usar uma parede de gesso ou concreto.<\/li>\n<li>O produto n\u00e3o \u00e9 recomendado para secar na m\u00e1quina de secar, apenas a secagem natural ao ar livre.<\/li>\n<li>Os modelos de bio-algod\u00e3o n\u00e3o s\u00e3o recomendados para exposi\u00e7\u00e3o prolongada \u00e0 umidade ou luz solar direta. \u00c0 noite, n\u00e3o \u00e9 desej\u00e1vel deix\u00e1-los na rua, para que o orvalho da tarde e da manh\u00e3 n\u00e3o seja absorvido pela roupa de cama e pelas cordas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>A melhor rede sem barra<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71be8895f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71be8895f.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p>A rede \u00e9 uma rede tecida com um fio de alta resist\u00eancia ou uma larga tira de tecido, em ambos os lados da qual existem cord\u00f5es de fixa\u00e7\u00e3o (eslingas \/ cabos). Eles devem ser uma extens\u00e3o da malha (tecido) e n\u00e3o costurados separadamente.<\/p>\n<p>As dimens\u00f5es de uma \u00fanica tela cl\u00e1ssica s\u00e3o de 2 m de comprimento e 1,2 m de largura. Esse tipo \u00e9 o mais comum e barato.<\/p>\n<p>Na hora de escolher este modelo, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o ao tecido da rede. \u00c9 melhor se for feito de materiais naturais ou semi-naturais, de prefer\u00eancia linho, algod\u00e3o.<\/p>\n<p>O tecido para linho com 1,75 m de largura \u00e9 feito em uma pe\u00e7a dur\u00e1vel. Para isso, s\u00e3o utilizadas m\u00e1quinas especiais. A resist\u00eancia e maciez do Paradiso s\u00e3o garantidas pelo grande n\u00famero de fios tecidos em um tecido &#8211; 5000.<\/p>\n<p><strong>Caracter\u00edsticas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>material do produto &#8211; algod\u00e3o, agrad\u00e1vel ao toque;<\/li>\n<li>comprimento total da tela &#8211; 360 cm;<\/li>\n<li>comprimento para uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel &#8211; 180 cm;<\/li>\n<li>peso permitido recomendado &#8211; 200 kg;<\/li>\n<li>peso &#8211; 2,5 kg.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bf80f44.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bf80f44.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tamanho<\/strong>. Pode caber confortavelmente uma pessoa e uma fam\u00edlia de duas pessoas.<br \/>\n<strong>Material<\/strong>. O algod\u00e3o \u00e9 um material natural e ecol\u00f3gico que n\u00e3o causa irrita\u00e7\u00f5es e alergias e \u00e9 agrad\u00e1vel para o corpo.<\/li>\n<li><strong>Carga permitida<\/strong>. O modelo Paradiso acomoda confortavelmente dois adultos e uma crian\u00e7a.<\/li>\n<li><strong>Compacidade<\/strong>. Quando montado, o produto n\u00e3o ocupa mais espa\u00e7o do que uma manta de tamanho padr\u00e3o. Por n\u00e3o possuir travessas, cabe facilmente no porta-malas de um carro.<\/li>\n<li><strong>Durabilidade<\/strong>. O design de n\u00f3 confi\u00e1vel fornece maior resist\u00eancia e seguran\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c073769.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c073769.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Desvantagens:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Se voc\u00ea virar sem sucesso enquanto estiver l\u00e1 dentro, poder\u00e1 se ver preso em um &#8220;casulo&#8221;, do qual \u00e9 bastante dif\u00edcil sair por conta pr\u00f3pria.<\/li>\n<li>O peso da rede Paradiso n\u00e3o permite lev\u00e1-la para caminhadas ou caminhadas.<\/li>\n<li>N\u00e3o deixe o produto por muito tempo sob a chuva ou sol forte. Isso afeta a perda de resist\u00eancia da teia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>A melhor rede do apartamento<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c1805a7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c1805a7.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p>Ser\u00e1 indispens\u00e1vel nos seguintes casos:<\/p>\n<ul>\n<li>Com dores constantes nas costas, parte inferior das costas, coluna, coluna cervical.<\/li>\n<li>Com dist\u00farbios neurol\u00f3gicos.<\/li>\n<li>Para fins terap\u00eauticos.<\/li>\n<li>Se n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel ir de f\u00e9rias, mas a vontade de relaxar \u00e9 grande.<\/li>\n<li>Para relaxar, relaxar e fugir dos problemas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O produto \u00e9 projetado para relaxamento interno confort\u00e1vel, projetado para uma pessoa. Ao criar a tela, apenas tecido de algod\u00e3o dur\u00e1vel \u00e9 usado.<\/p>\n<p>O produto \u00e9 capaz de suportar muito peso. Para maior confiabilidade, o material tem costura adicional ao longo das bordas.<\/p>\n<p><strong>Caracter\u00edsticas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>comprimento &#8211; 340 cm;<\/li>\n<li>largura &#8211; 140 cm;<\/li>\n<li>peso admiss\u00edvel &#8211; 130 kg;<\/li>\n<li>estilo &#8211; pa\u00eds.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c2815ed.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c2815ed.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>duradouro;<\/li>\n<li>o algod\u00e3o de alta qualidade possibilita o uso frequente do produto;<\/li>\n<li>f\u00e1cil de lavar, passar;<\/li>\n<li>seca rapidamente;<\/li>\n<li>pequeno, voc\u00ea pode lev\u00e1-lo para o campo ou fazer caminhadas;<\/li>\n<li>despretensioso na manuten\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Desvantagens:<\/strong><\/p>\n<p>Este produto foi projetado para uma pessoa em tamanho e peso m\u00e1ximo. N\u00e3o \u00e9 recomendado testar a resist\u00eancia excedendo a carga de 120-140 kg.<\/p>\n<h2>Rede antigravitacional.<\/h2>\n<p>Tecido de nylon, 2,8 m de largura e 5 m de comprimento. As redes s\u00e3o feitas de tecido profissional para acrobacias a\u00e9reas.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00f3s: A<\/strong> grande largura permite que a pessoa caiba totalmente na rede com os bra\u00e7os estendidos. Tecido el\u00e1stico macio, contato corporal confort\u00e1vel com a rede. O comprimento da tela permite que voc\u00ea execute elementos de qualquer complexo.<\/p>\n<p><strong>Contras:<\/strong> pre\u00e7o alto, presen\u00e7a de falsifica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2>A ioga a\u00e9rea \u00e9 perigosa?<\/h2>\n<p>Muitas pessoas querem experimentar a anti-gravidade, mas t\u00eam medo de que a rede n\u00e3o os suporte. Este \u00e9 um equ\u00edvoco. As redes s\u00e3o feitas de materiais de alta qualidade e muito dur\u00e1veis. Eles s\u00e3o capazes de suportar um peso de at\u00e9 <strong>160 kg.<\/strong><\/p>\n<p>Se voc\u00ea seguir todas as recomenda\u00e7\u00f5es do instrutor, cair da rede ser\u00e1 bem dif\u00edcil.<\/p>\n<h2>Benef\u00edcios para a sa\u00fade de poses invertidas<\/h2>\n<p>Outra caracter\u00edstica da ioga a\u00e9rea \u00e9 a presen\u00e7a de voltas de descompress\u00e3o &#8211; asanas, que s\u00e3o executadas de cabe\u00e7a para baixo. Pendurar em posi\u00e7\u00f5es invertidas resulta em um forte alongamento e alongamento da coluna vertebral. H\u00e1 casos em que, ap\u00f3s um treinamento regular, a altura de uma pessoa aumentou para 1-1,5 cm.<\/p>\n<p>Devido ao peso do corpo, sob a a\u00e7\u00e3o da gravidade, a coluna vertebral \u00e9 alongada e o espa\u00e7o intervertebral ampliado. Como resultado, a mobilidade dos discos \u00e9 restaurada, a flexibilidade do corpo aumenta, ele se torna mais obediente. Al\u00e9m disso, a dor nas costas e a rigidez do pesco\u00e7o desaparecem e a postura melhora.<\/p>\n<p>Durante a execu\u00e7\u00e3o de posturas invertidas, a <strong>circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea dos<\/strong> \u00f3rg\u00e3os internos <strong>melhora<\/strong>, o que leva \u00e0 limpeza oportuna de toxinas, renova\u00e7\u00e3o celular e nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O suprimento de sangue para a cabe\u00e7a tamb\u00e9m \u00e9 aumentado. Gra\u00e7as a isso, a atividade mental \u00e9 ativada. A <strong>mem\u00f3ria de<\/strong> uma pessoa <strong>melhora<\/strong>, a intelig\u00eancia e a efici\u00eancia aumentam. Devido \u00e0 limpeza dos vasos cerebrais, a coordena\u00e7\u00e3o se desenvolve e a vitalidade aumenta.<\/p>\n<p>A descompress\u00e3o na aero ioga ajuda a aliviar o incha\u00e7o e a s\u00edndrome dos dedos frios.<\/p>\n<p>A execu\u00e7\u00e3o regular de posturas de antigravidade invertidas acelera o processo de renova\u00e7\u00e3o de todos os sistemas do corpo, o que tem um efeito rejuvenescedor sobre ele.<\/p>\n<h2>Benef\u00edcios e benef\u00edcios<\/h2>\n<p><strong>Os benef\u00edcios da aero ioga s\u00e3o<\/strong> sentidos mesmo ap\u00f3s a primeira aula. O que podemos dizer sobre o efeito ben\u00e9fico hol\u00edstico no corpo com o exerc\u00edcio regular? Ao praticar exerc\u00edcios de ioga no ar, voc\u00ea aliviar\u00e1 completamente a coluna vertebral.<\/p>\n<p>O estilo de vida moderno dita suas pr\u00f3prias regras: na maioria das vezes nos sentamos em frente ao computador ou na cadeirinha do carro, nos movemos um pouco. Isso leva \u00e0 estagna\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Consequ\u00eancias &#8211; dores lombares, enxaquecas, fadiga constante e mau humor.<\/p>\n<p>Ao realizar posturas invertidas em uma rede, voc\u00ea descarrega e alonga todas as partes da coluna. Devido ao efeito gravitacional, o alongamento ocorre com o m\u00ednimo de estresse no esqueleto humano e no tecido muscular. Bela postura \u00e9 o que voc\u00ea ver\u00e1 depois de algumas sess\u00f5es de ioga no ar.<\/p>\n<p>Cure seu corpo. Gra\u00e7as \u00e0 harmoniza\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo geral, os \u00f3rg\u00e3os internos e sistemas vitais em geral iniciam o processo de renova\u00e7\u00e3o celular. Melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea no c\u00e9rebro aumenta o n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o, melhora a mem\u00f3ria, alivia enxaquecas cr\u00f4nicas e tonturas associadas \u00e0 distonia vegetativo-vascular.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c4c8ca7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c4c8ca7.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c5c8a4f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c5c8a4f.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p>A ioga a\u00e9rea, al\u00e9m dos exerc\u00edcios f\u00edsicos b\u00e1sicos, inclui toda uma gama de pr\u00e1ticas respirat\u00f3rias. O sangue \u00e9 enriquecido com oxig\u00eanio, o que tem efeito positivo no estado geral e no bem-estar, acalma o sistema nervoso e tem efeito ben\u00e9fico na qualidade do sono. Os benef\u00edcios da aero ioga para pessoas com asma s\u00e3o \u00f3bvios.<\/p>\n<p>A gin\u00e1stica respirat\u00f3ria vai ajudar a alinhar o ciclo respirat\u00f3rio, ensinando como aliviar o estresse usando t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o em v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es estressantes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c6c518d.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c6c518d.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c7c8b2e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c7c8b2e.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Recentemente, a ioga do ar se tornou muito popular entre adultos e crian\u00e7as.<\/strong><\/p>\n<p>Melhore a flexibilidade das articula\u00e7\u00f5es e a resist\u00eancia geral. Executando asanas no ar, voc\u00ea gradualmente se livrar\u00e1 do medo de altura, equilibrar\u00e1 seu aparelho vestibular e aprender\u00e1 a coordenar facilmente os movimentos em condi\u00e7\u00f5es de antigravidade.<\/p>\n<p>Articula\u00e7\u00f5es e tend\u00f5es, sem muitos danos, recuperar\u00e3o sua flexibilidade e elasticidade. A amplitude de movimento do corpo aumentar\u00e1 com o tempo, abrindo novas possibilidades para o dom\u00ednio da pr\u00e1tica. A figura vai adquirir harmonia, suavidade de movimentos, leveza de andar.<\/p>\n<p>Eleve o n\u00edvel de desenvolvimento espiritual, alivie a tens\u00e3o emocional. Vale a pena assistir a uma foto ou v\u00eddeo de pessoas envolvidas com aero ioga, pois todas as d\u00favidas, se praticam ou n\u00e3o, desaparecem por si mesmas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c8cc2d9.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c8cc2d9.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c9c9e67.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c9c9e67.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cacdc34.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cacdc34.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" ><\/a><\/p>\n<p>A paz, o desapego calmo e a harmonia com tudo o que acontece de fora est\u00e3o lidos em seus rostos felizes. Asanas invertidas aumentam a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que t\u00eam um efeito ben\u00e9fico sobre os sentimentos de alegria e contentamento, enquanto reduzem significativamente o estresse, a depress\u00e3o e a ansiedade.<\/p>\n<p>A principal vantagem da aero ioga \u00e9 a disponibilidade de aulas para quase todos. Praticantes experientes desenvolveram programas especiais para beb\u00eas a partir de um ano de idade e para pessoas em idade de aposentadoria.<\/p>\n<p>Para dominar as posi\u00e7\u00f5es da ioga cl\u00e1ssica, \u00e9 preciso mais tempo e prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Pendurado no ar e confiando seu peso \u00e0s tiras fortes, desde as primeiras aulas um iniciante \u00e9 capaz de executar asanas de complexidade variada sem muito esfor\u00e7o.<\/p>\n<h2>Preparando-se para um treino<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cbe5a4b.jpg\" alt=\"Ioga da antigravidade: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as contra-indica\u00e7\u00f5es. Ioga da antigravidade - o que \u00e9?\" \/>Tendo decidido dominar as li\u00e7\u00f5es e asanas do AntiGravity Yoga, tamb\u00e9m \u00e9 importante descobrir o que voc\u00ea precisa para praticar. Como essas aulas s\u00e3o ministradas em salas especiais equipadas com lonas (redes) suspensas em duas extremidades do teto, \u00e9 necess\u00e1rio apenas cumprir o c\u00f3digo de vestimenta.<\/p>\n<p>Portanto, para aumentar a efic\u00e1cia dos seus treinos, vale a pena comprar roupas esportivas antiderrapantes:<\/p>\n<ul>\n<li>top apertado e justo que fixar\u00e1 o peito com seguran\u00e7a (especialmente na posi\u00e7\u00e3o de cabe\u00e7a para baixo) e n\u00e3o causar\u00e1 desconforto;<\/li>\n<li>cal\u00e7as justas capri ou leggings.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A ioga da gravidade, como as pr\u00e1ticas tradicionais antigas, deve ser praticada com os p\u00e9s descal\u00e7os.<\/p>\n<p>Recomenda-se que voc\u00ea participe de aulas de aero ioga como parte de um grupo ou durante o treinamento individual com um treinador profissional. Nas primeiras aulas, \u00e9 dada aten\u00e7\u00e3o ao estudo dos asanas e \u00e0 t\u00e9cnica de realiz\u00e1-los sem rede. Posteriormente, alguns elementos s\u00e3o praticados em uma rede, durante a qual a pessoa se acostuma com a leveza e desenvolve seus m\u00fasculos, preparando-os para a carga principal. Depois de estudar os movimentos b\u00e1sicos, \u00e9 permitido mudar para o destaque principal da aero ioga &#8211; realizar asanas no ar.<\/p>\n<p>Yoga antigravitacional, v\u00eddeos e fotos dos treinos que podem ser vistos neste artigo, \u00e9 um tipo de ioga muito espec\u00edfico. Portanto, em casa, s\u00f3 pode ser realizado por quem domina totalmente a t\u00e9cnica de tocar asanas na rede. Para se equipar com um &#8220;local de trabalho&#8221; em casa, voc\u00ea pode adquirir uma lona especial (rede) junto com suportes em lojas de artigos esportivos.  <\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/SplgH68hd-w\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>A ioga da antigravidade \u00e9 verdadeiramente \u00fanica. Aqueles que uma vez tentaram ser um iogue em ascens\u00e3o foram capazes de revelar seu potencial e encontrar harmonia.<\/p>\n<h2>Resultados de antigravidade de ioga<\/h2>\n<p>As impress\u00f5es de pessoas praticando ioga a\u00e9rea em uma rede s\u00e3o impressionantes. Numerosas an\u00e1lises comprovam este resultado. O sentimento \u00e9 dif\u00edcil de descrever. As informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o obtidas em sala de aula.<\/p>\n<ol>\n<li>O cart\u00e3o de visita da t\u00e9cnica \u00e9 o posicionamento de cabe\u00e7a para baixo. Flip de descompress\u00e3o. H\u00e1 uma renova\u00e7\u00e3o completa, a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea melhora. O mecanismo inicia automaticamente.<\/li>\n<li>Elimina\u00e7\u00e3o de dores nas costas, coluna cervical. Excelente preven\u00e7\u00e3o da osteocondrose. Tra\u00e7\u00e3o espinhal. A postura se torna graciosa. A rede atinge literalmente as partes do corpo necess\u00e1rias por si s\u00f3.<\/li>\n<li>Fortalecimento dos sistemas respirat\u00f3rio, circulat\u00f3rio, end\u00f3crino e digestivo do corpo. Como resultado, o peso \u00e9 normalizado. Um b\u00f4nus \u00e9 o rejuvenescimento, j\u00e1 que a ioga antigravitacional afeta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/li>\n<li>Aumento da atividade sexual, fun\u00e7\u00e3o cerebral.<\/li>\n<li>Aquisi\u00e7\u00e3o de flexibilidade conjunta. Uma resist\u00eancia incr\u00edvel se desenvolve. A lei da gravidade est\u00e1 enfraquecendo, o movimento no ar torna-se mais livre. A carga \u00e9 removida dos ossos.<\/li>\n<li>Alivie o estresse, melhore a qualidade de vida.<\/li>\n<li>Equilibre o campo de energia, corpo e alma, harmonize a mente, acalme-se. A ioga da antigravidade \u00e9 a maneira perfeita de terminar o seu dia de trabalho. Distra\u00e7\u00e3o, estar sozinho consigo mesmo \u00e9 importante para todos. A vida ser\u00e1 dividida em antes e depois.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Enquanto estiver no ar, pode-se atingir o estado de medita\u00e7\u00e3o. A rede \u00e9 identificada com o \u00fatero da m\u00e3e. Lugar m\u00e1gico.<\/p>\n<p>Fontes usadas e links \u00fateis sobre o t\u00f3pico: <a href=\"https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/aeroyoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/aeroyoga.html<\/a> <a href=\"https:\/\/fitness-dlya-vseh.ru\/joga-v-gamakah-aero-yoga-polza-uprazhneniya-otzyvy-5-video\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/fitness-dlya-vseh.ru\/joga-v-gamakah-aero-yoga-polza- uprazhneniya -otzyvy-5-video \/<\/a> <a href=\"https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/mymind.yoga\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/mymind.yoga\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/mystroimmir.ru\/yoga\/na-verevkah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/ \/mystroimmir.ru\/yoga\/na-verevkah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/womanadvice.ru\/yoga-v-gamakah-polza-i-protivopokazaniya-flay-yogi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/womanadvice.ru\/yoga-v-gamakah-polza-i-protivopokazaniya-flay-yogi<\/a> <a href=\"https:\/\/vash.market\/dom-i-dacha\/6-luchshih-modelej-gamakov-harakteristiki-plyusy-i-minusy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vash.market\/dom-i-dacha\/ 6 -luchshih-modelej-gamakov-harakteristiki-plyusy-i-minusy.html<\/a> <a href=\"https:\/\/yoga5stihiy.ru\/articles\/kak-vyibrat-joga-gamak\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/yoga5stihiy.ru\/articles\/kak-vyibrat-joga-gamak<\/a> <a href=\"https:\/\/bestlavka.ru\/polza-i-vred-aehrojogi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/BestLavka.ru\/polza-i-vred-aehrojogi\/<\/a> <a href=\"https:\/\/skarletta.ru\/aerojoga-osobennosti-polza-i-preimushhestva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/skarletta.ru\/aerojoga-osobennosti-polza-i-preimushhestva\/<\/a> <a href=\"https:\/\/trenirofka.ru\/vidy-trenirovok\/mind-body\/chto-takoe-antigraviti-yoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/trenirofka.ru\/vidy-trenirovok\/mind-body\/chto-takoe-antigraviti-yoga.html<\/a> <a href=\"https:\/\/womaninstinct.ru\/krasota\/10012-antigraviti-joga-kak-instrument-krasoty-i-zdorovya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/WomanInstinct.ru\/krasota\/10012-antigraviti-joga-kak-instrument-krasoty-i-zdorovya .html<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte de grava\u00e7\u00e3o:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea ainda n\u00e3o conhece uma dire\u00e7\u00e3o de fitness como o AntiGravity, leia nosso artigo em breve! 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