N\u00e3o se apresse para estudar ao mesmo tempo em que recebeu a tarefa ou os ingressos para o exame. Prepare seu corpo. Quanto mais eficientemente seu c\u00e9rebro funcionar, mais energia voc\u00ea receber\u00e1 de dentro – quanto mais bem-sucedida for a prepara\u00e7\u00e3o, mais voc\u00ea ser\u00e1 capaz de lembrar e n\u00e3o esquecer no futuro.<\/p>\n
O que precisa ser feito pelo corpo:<\/p>\n
Verdades comuns. Mas quase ningu\u00e9m segue essas recomenda\u00e7\u00f5es, sem perceber a import\u00e2ncia de preparar seu corpo para as aulas durante a sess\u00e3o de exames. Mas \u00e9 precisamente sua falta de prontid\u00e3o a principal raz\u00e3o para a impossibilidade de lembrar as f\u00f3rmulas, regras, termos mais simples. Parece que voc\u00ea est\u00e1 fazendo tudo certo, mas n\u00e3o h\u00e1 resultado. O corpo simplesmente se recusa a aprender. \u00c9 do seu interesse trat\u00e1-lo com cuidado.<\/p>\n
\nCertifique-se de dormir de 7 a 8 horas, ou o quanto voc\u00ea precisar. O sono n\u00e3o demorar\u00e1 muito, portanto, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de dominar cerca de 50% mais material quando estiver alegre do que quando estiver cansado e oprimido.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Est\u00e1 com dificuldade para adormecer pensando em fazer um exame e pode desistir depois de tirar uma nota negativa? D\u00ea um passeio, tome um ch\u00e1 quente com mel e tente se livrar do fardo – esta \u00e9 apenas uma sess\u00e3o que voc\u00ea definitivamente n\u00e3o passar\u00e1 se n\u00e3o dormir.<\/p>\n
Coma mais alimentos ricos em fibras, carboidratos complexos e vitaminas<\/strong>. Nozes, aveia, outros gr\u00e3os inteiros, frutas c\u00edtricas e ovos. Os ovos, ali\u00e1s, s\u00e3o ricos em colina, o que melhora a mem\u00f3ria e retarda o processo de envelhecimento.<\/p>\n
A c\u00farcuma tamb\u00e9m tem um efeito ben\u00e9fico na mem\u00f3ria, um condimento que tamb\u00e9m \u00e9 encontrado no curry. Nozes e cereais d\u00e3o energia, frutas c\u00edtricas – vigor. O chocolate tamb\u00e9m ser\u00e1 \u00fatil. O principal \u00e9 n\u00e3o comer demais. A energia deve ser gasta em atividades e n\u00e3o na digest\u00e3o dos alimentos. Remova as tortas e doces da mesa, mas deixe o ch\u00e1 e as nozes.<\/p>\n
Prepara\u00e7\u00e3o<\/h3>\n
Reserve um tempo para o treinamento.<\/strong> E n\u00e3o deve come\u00e7ar na v\u00e9spera do exame! Comece a repeti\u00e7\u00e3o<\/p>\n
ou 5 se voc\u00ea tiver lacunas significativas em seu conhecimento. Voc\u00ea n\u00e3o precisa estudar o dia todo: junto com o tempo para estudar, deve haver horas para descanso, alimenta\u00e7\u00e3o e esportes.<\/p>\n
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- Se precisar pagar d\u00edvidas da escola, ganhar dinheiro extra ou ajudar na casa, fa\u00e7a-o durante os intervalos da escola, mas n\u00e3o paralelamente.<\/li>\n<\/ul>\n
Projete um local de trabalho.<\/strong> Escrevemos recomenda\u00e7\u00f5es sobre a organiza\u00e7\u00e3o de um local de trabalho e local de estudo aqui: deve ser<\/p>\n
… Voc\u00ea precisa trabalhar neste lugar todos os dias, para que a associa\u00e7\u00e3o “mesa = estudo” apare\u00e7a, e funcione para voc\u00ea quando voc\u00ea n\u00e3o quiser estudar.<\/p>\n
Desligue seus gadgets.<\/strong> E se voc\u00ea n\u00e3o precisa da Internet, ela tamb\u00e9m \u00e9. Nos intervalos, aproveite os coment\u00e1rios do Instagram o quanto quiser, mas durante o hor\u00e1rio escolar, concentre-se apenas no conhecimento.<\/p>\n
Use seu planejador di\u00e1rio para monitorar seu progresso.<\/strong> Anote os t\u00edquetes ou t\u00f3picos que voc\u00ea precisa aprender. Combine outros semelhantes em grupos: por exemplo, \u00e9 mais f\u00e1cil aprender v\u00e1rios t\u00f3picos pequenos em uma linha ou t\u00f3picos que se sobrep\u00f5em tematicamente. Indique quanto tempo deve ser gasto em cada item.<\/p>\n
Treinamento<\/h3>\n
Leia o t\u00f3pico<\/strong>. Mesmo que pare\u00e7a que voc\u00ea se lembra de tudo, \u00e9 melhor atualizar a sinopse em sua mem\u00f3ria. Quando ficar chato, tente<\/p>\n
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- Destaque as partes mais importantes do texto com cores – elas ser\u00e3o \u00fateis para a repeti\u00e7\u00e3o final.<\/li>\n<\/ul>\n
Escreva o que \u00e9 importante.<\/strong><\/p>\n
… No dia anterior ao exame, voc\u00ea pode apenas passar as p\u00e1ginas e n\u00e3o reler os livros novamente.<\/p>\n
Se algo n\u00e3o estiver claro, pesquise no Google.<\/strong> Confira fotos e explica\u00e7\u00f5es de outras pessoas na internet. N\u00e3o se preocupe em se deixar levar: isso criar\u00e1 uma associa\u00e7\u00e3o emocional adicional com o assunto. Defina um cron\u00f4metro para 15 minutos para n\u00e3o entrar de cabe\u00e7a na teia do conhecimento.<\/p>\n
Comece pela forma como voc\u00ea percebe as informa\u00e7\u00f5es.<\/strong> \u00c9 importante para recursos visuais<\/p>\n
– imagens brilhantes “puxam” o conhecimento. Audiais s\u00e3o melhores<\/p>\n
Necessidade cinest\u00e9sica<\/p>\n
Fa\u00e7a cart\u00f5es.<\/strong> Um m\u00e9todo adequado para estudar vocabul\u00e1rio, datas e termos. Fa\u00e7a ret\u00e2ngulos em papel opaco e escreva de um lado a palavra estrangeira, e do outro – sua tradu\u00e7\u00e3o (ou anos + o que aconteceu naquela \u00e9poca, ou um conceito + sua explica\u00e7\u00e3o). Agora misture as cartas e jogue:<\/p>\n
Use cart\u00f5es.<\/strong> Isso \u00e9 mais \u00fatil para a formula\u00e7\u00e3o de conex\u00f5es l\u00f3gicas. Por exemplo, temos um tema – a Grande Guerra Patri\u00f3tica: colocamos no centro da folha. Desenhamos flechas em todas as dire\u00e7\u00f5es – tantos aspectos quanto queremos considerar. Ao lado de uma das setas, escrevemos oponentes, ao lado da outra – as pr\u00e9-condi\u00e7\u00f5es, ao lado da terceira – as consequ\u00eancias e assim por diante. Voc\u00ea pode desenvolver seu mapa indefinidamente desenhando novas setas a partir das j\u00e1 existentes. \u00c9 assim que viramos<\/p>\n
Explique para outro.<\/strong> Aprendemos melhor as informa\u00e7\u00f5es quando ensinamos outras pessoas. De modo a<\/p>\n
… Um item separado para a coragem, se voc\u00ea explicar tudo para a c\u00e2mera e, em seguida, rev\u00ea-lo.<\/p>\n
Pe\u00e7a por ajuda.<\/strong> Ligue para um colega, descubra a resposta na Internet ou re\u00fana toda a turma para uma consulta online. Quanto mais cedo voc\u00ea esclarecer a resposta, mais cedo passar\u00e1 para o pr\u00f3ximo t\u00f3pico.<\/p>\n
Re\u00fana um grupo de estudo.<\/strong> Esse conselho \u00e9 mais aplic\u00e1vel aos alunos, pois nos exames todos t\u00eam os mesmos ingressos. Re\u00fana-se na biblioteca (para n\u00e3o ficar tentado a cair no sof\u00e1 e assistir a um filme) e<\/p>\n
Apoiar<\/h3>\n
Fa\u00e7a pausas.<\/strong> Os m\u00e9dicos recomendam levantar-se por 5 minutos a cada hora e caminhar para a frente e para tr\u00e1s. Se voc\u00ea sabe que se distrai facilmente, fa\u00e7a pausas n\u00e3o depois de um tempo, mas depois de um intervalo l\u00f3gico – por exemplo,<\/p>\n
…<\/p>\n
Recompense-se pela dilig\u00eancia.<\/strong> Claro, a recompensa final \u00e9 o conhecimento e a capacidade de ganhar a vida com isso, mas n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o perto. Melhor fazer algo bom para si mesmo para cada bloco que aprender:<\/p>\n
… Voc\u00ea pode at\u00e9 pagar pelo esfor\u00e7o – economize um pouco para cada dia de estudo \u00e1rduo e depois gaste esse dinheiro em algo que deseja.<\/p>\n
N\u00e3o trabalhe demais.<\/strong> Acredite em mim, os exames n\u00e3o s\u00e3o a coisa mais importante na vida, e sua sa\u00fade psicol\u00f3gica \u00e9 muito mais importante do que dois ou tr\u00eas pontos. \u00c9 normal ficar um pouco ansioso e ligeiramente energizado – esta \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural ao estresse. Mas se voc\u00ea come\u00e7ar a ter ataques de p\u00e2nico ou a ansiedade n\u00e3o permitir que voc\u00ea se concentre, \u00e9 necess\u00e1rio reduzir a tens\u00e3o. Isso vai ajudar<\/p>\n
… Para aqueles que est\u00e3o relaxados pela atividade –<\/p>\n
… E claro,<\/p>\n
ou estranhos na Internet sobre coisas interessantes.<\/p>\n
Observe seu hor\u00e1rio de sono.<\/strong> Quanto mais alegre voc\u00ea se sentir, melhor ser\u00e1 o treinamento. Tente dormir tanto quanto durante o ano letivo, ou um pouco mais. Normalmente \u00e9 de 7 a 8 horas, mas algu\u00e9m precisa de 10.<\/p>\n
Como diz o ditado, voc\u00ea n\u00e3o pode respirar antes de morrer – isso n\u00e3o afetar\u00e1 o conhecimento de forma alguma, mas voc\u00ea definitivamente vai adormecer.<\/p>\n
Como escolher<\/h3>\n
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Primeiro, pense no que voc\u00ea deseja fazer no futuro. Parece piegas, mas, realmente, me ajudaria muito. Espero, ent\u00e3o voc\u00ea olha para as pontua\u00e7\u00f5es de USE e decide – n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o. Consegui bons pontos, mas ainda n\u00e3o sabia onde me inscrever. Voc\u00ea n\u00e3o deve escolher o bacharelado com base no n\u00edvel de sal\u00e1rio dos graduados, \u00e9 melhor escolh\u00ea-lo o mais interessante poss\u00edvel para voc\u00ea.<\/p>\n<\/li>\n
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Observe as disciplinas que ser\u00e3o estudadas em uma faculdade espec\u00edfica. Isso n\u00e3o fornecer\u00e1 muitas informa\u00e7\u00f5es, mas formar\u00e1 uma ideia aproximada.<\/p>\n<\/li>\n
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Informe-se sobre as necessidades dos empregadores na profiss\u00e3o, leia sobre essa profiss\u00e3o na Internet, encontre algu\u00e9m nas redes sociais com essa profiss\u00e3o e fa\u00e7a algumas perguntas.<\/p>\n<\/li>\n
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Prepare uma lista de perguntas e fa\u00e7a-as a v\u00e1rios alunos do corpo docente ao qual voc\u00ea planeja se inscrever. Como regra, os alunos ficam felizes em responder a todas as perguntas. Por exemplo, perguntei se eles gostavam do corpo docente como um todo, o que \u00e9 mais dif\u00edcil para eles aprenderem, que tipo de relacionamento com os professores, est\u00e1gios, fiz perguntas do cotidiano sobre a universidade.<\/p>\n<\/li>\n
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Lembre-se de que ser\u00e1 poss\u00edvel enviar documentos para 5 universidades em 3 dire\u00e7\u00f5es, independentemente do corpo docente (ou seja, todas as faculdades de direito da universidade s\u00e3o 1 dire\u00e7\u00e3o).<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Voc\u00ea precisa de um tutor?<\/h3>\n
Claro, aceitar ou n\u00e3o \u00e9 apenas uma escolha sua. No entanto, se as oportunidades permitirem, n\u00e3o ser\u00e1 sup\u00e9rfluo. Os tutores sabem exatamente como “treinar” no exame, conhecem todas as sutilezas, os crit\u00e9rios de n\u00e3o conformidade com os quais se retiram pontos, v\u00e3o focar nas caracter\u00edsticas, resolver erros.<\/p>\n
Deixe-me lhe dar um exemplo. Meu amigo recebeu 1 de 3 precisamente por causa do n\u00e3o cumprimento do crit\u00e9rio. A tarefa era a seguinte: “Confirmar com exemplos espec\u00edficos as limita\u00e7\u00f5es de um fator de produ\u00e7\u00e3o como o trabalho”, ela escreveu: “Um n\u00famero limitado de popula\u00e7\u00e3o s\u00e3, baixa taxa de natalidade, alta mortalidade, prioridades dos trabalhadores modernos, prioridades de acordo com aos interesses. ” E ela deu exemplos para cada um desses argumentos, s\u00f3 n\u00e3o simulou a situa\u00e7\u00e3o, ou seja, se ela escrevesse a mesma coisa, acrescentando “na cidade N”, “no pa\u00eds Z”, ela tiraria 3 de 3.<\/p>\n
Idealmente, \u00e9 melhor tentar estudar com v\u00e1rios tutores na mesma disciplina, para que seja mais f\u00e1cil ver seus pontos fracos.<\/p>\n
Quanto mais cedo voc\u00ea come\u00e7ar a se preparar para os exames, melhor: o ideal \u00e9 come\u00e7ar 2 anos antes de passar<\/p>\n
Hist\u00f3ria<\/h3>\n
V\u00e1rios livros did\u00e1ticos, de acordo com os quais eu o aconselho a se preparar para o exame:<\/p>\n
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“History of Russia” Orlov A.S., Georgiev V.A., Georgieva N.G., Sivokhina T.A. Voc\u00ea n\u00e3o precisa ler muitos livros did\u00e1ticos, \u00e9 melhor estudar um mais a fundo (no entanto, s\u00e3o necess\u00e1rias informa\u00e7\u00f5es adicionais sobre a Segunda Guerra Mundial).<\/p>\n<\/li>\n
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P. A. Baranov, S. V. Shevchenko “Hist\u00f3ria. Um novo guia completo de prepara\u00e7\u00e3o para o exame “. \u00c9 melhor encaminh\u00e1-lo mais perto do exame, isso ajudar\u00e1 a repetir e sistematizar conhecimentos.<\/p>\n<\/li>\n
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Pazin R.V. “Hist\u00f3ria do desenvolvimento da cultura russa”<\/p>\n<\/li>\n
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Atlas da hist\u00f3ria de todos os s\u00e9culos (\u00e9 melhor compr\u00e1-lo em vers\u00e3o papel, mas voc\u00ea pode baix\u00e1-lo na Internet) + fazer mapas de contorno (ajuda nas tarefas 29-32)<\/p>\n<\/li>\n
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certifique-se de aderir aos grupos tem\u00e1ticos “Vkontakte”, era obrigat\u00f3rio, n\u00e3o me concentrei em cart\u00f5es. Passei o ano todo em muitos testes, o que ajudou muito no exame.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Motiva\u00e7\u00e3o<\/h3>\n
Tente se explicar porque bons resultados de USE s\u00e3o importantes. O que isso vai dar? Como isso afetar\u00e1 sua vida futura? Que oportunidades surgir\u00e3o para voc\u00ea no futuro? A tese recebida deve ser \u00e0 prova de balas – volte a ela “nos dias de dolorosa medita\u00e7\u00e3o”, quando amaldi\u00e7oar a prepara\u00e7\u00e3o para o exame, olhando atrav\u00e9s do instagram de amigos em descanso.<\/p>\n
O que fazer:<\/h2>\n
Relaxar<\/strong><\/p>\n
“Amanh\u00e3 \u00e9 o USE na l\u00edngua russa, e aqui eles aconselham voc\u00ea a relaxar!” – voc\u00ea provavelmente pensou assim. Mas deixe-nos contar um segredo – voc\u00ea j\u00e1 sabe tudo. Todas as informa\u00e7\u00f5es sobre os partic\u00edpios e partic\u00edpios j\u00e1 foram “postas de lado” em sua cabe\u00e7a e, se necess\u00e1rio, voc\u00ea se lembrar\u00e1 delas sem problemas (apenas se voc\u00ea aprendeu tudo, e se n\u00e3o, ent\u00e3o este conselho n\u00e3o \u00e9 para voc\u00ea) Portanto, relaxe. Tome um banho com bombas, leia um livro ou visite a casa da vov\u00f3. D\u00ea uma pausa ao seu c\u00e9rebro antes de um dia t\u00e3o importante.<\/p>\n
Repita o material<\/strong><\/p>\n
Se voc\u00ea n\u00e3o consegue relaxar e os livros gritam na prateleira: “Aprenda! Repita! “, Assombra voc\u00ea, ent\u00e3o repita o material. Mas tente estabelecer a norma – voc\u00ea tem que passar em um teste ou repetir um t\u00edquete em uma hora. Eu repeti o t\u00f3pico – fa\u00e7a uma pausa.<\/p>\n
Memorizar<\/strong><\/p>\n
Como memorizar o material para que no dia do exame voc\u00ea consiga lembr\u00e1-lo sem problemas? As opini\u00f5es s\u00e3o diferentes: algu\u00e9m para estudar, algu\u00e9m contra, algu\u00e9m d\u00e1 aula \u00e0 noite e algu\u00e9m repete tudo no dia do exame! N\u00f3s, por exemplo, somos categoricamente contra o amontoamento. Consideramos “mnem\u00f4nicos” a forma mais eficaz de memoriza\u00e7\u00e3o. O nome complexo esconde uma associa\u00e7\u00e3o familiar a todos n\u00f3s desde a inf\u00e2ncia. Por exemplo, voc\u00ea precisa memorizar uma f\u00f3rmula. Tente olhar de um \u00e2ngulo diferente e ler como uma palavra. Quanto mais indecente for a palavra, mais f\u00e1cil ser\u00e1 lembrada!<\/p>\n
Prepare tudo com anteced\u00eancia<\/strong><\/p>\n
Reunir-se \u00e0 noite pode ser uma \u00f3tima maneira de relaxar voc\u00ea. Verifique se as canetas est\u00e3o escrevendo, d\u00ea uma olhada no que voc\u00ea pode levar para o exame, prepare roupas e sapatos – isso vai distrair um pouco seu c\u00e9rebro ocupado. Outra vantagem: voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 se arrumar de manh\u00e3 em p\u00e2nico, pois cuidar\u00e1 de tudo na noite anterior. A prop\u00f3sito, se voc\u00ea adora “dormir por mais 5 minutos” depois que o despertador toca, \u00e9 melhor inici\u00e1-lo 15 a 20 minutos antes, para que certamente n\u00e3o se atrase.<\/p>\n
Acorde seu c\u00e9rebro<\/strong><\/p>\n
A manh\u00e3 do exame a priori n\u00e3o pode ser alegre e alegre, mas tudo est\u00e1 nas suas m\u00e3os. Claro, n\u00e3o sugerimos que voc\u00ea repita o material uma hora antes do exame – isso s\u00f3 pode te confundir. Portanto, esque\u00e7a os livros did\u00e1ticos esta manh\u00e3 e toque sua m\u00fasica favorita. Voc\u00ea pode at\u00e9 preparar uma lista de reprodu\u00e7\u00e3o de m\u00fasicas com anteced\u00eancia que o deixar\u00e3o um pouco mais feliz antes do exame e toc\u00e1-la enquanto voc\u00ea se lava, toma o caf\u00e9 da manh\u00e3 e se veste. A m\u00fasica aquecer\u00e1 seu c\u00e9rebro e o preparar\u00e1 para processar informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Tome caf\u00e9 da manh\u00e3 ok pela primeira vez<\/strong><\/p>\n
Quase 4 horas de exame, mais tempo para viajar: logo voc\u00ea n\u00e3o vai poder comprar comida. O caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9, em princ\u00edpio, a refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia, mas nesse dia definitivamente n\u00e3o pode ser evitado. A fome pode lembrar de si mesma no momento mais inoportuno. Agora voc\u00ea quase veio com esse segundo argumento insidioso, mas seu est\u00f4mago come\u00e7a a apertar e seus pensamentos agora se concentram apenas no McDonald's do outro lado da rua da escola. Portanto, mingaus, omelete com legumes ou requeij\u00e3o com mel pela manh\u00e3 s\u00e3o excelentes op\u00e7\u00f5es para n\u00e3o deixar lembran\u00e7as de cheeseburgers suculentos durante o exame.<\/p>\n
Leia algo leve<\/strong><\/p>\n
Sim, n\u00e3o aconselhamos que voc\u00ea empurre o material diretamente para o exame (e vamos repetir isso mais algumas vezes, n\u00e3o mude), mas \u00e9 como nos esportes – antes de cada bom treino voc\u00ea precisa de pelo menos um breve aquecimento. pra cima. E se voc\u00ea n\u00e3o tem m\u00fasica suficiente, a leitura tamb\u00e9m n\u00e3o far\u00e1 mal. Nada complicado: d\u00ea uma olhada nas not\u00edcias, revise o artigo que est\u00e1 pendurado nos seus favoritos h\u00e1 muito tempo, releia algumas p\u00e1ginas do seu livro favorito (e se ele vier a ser \u00fatil como argumento;). Em suma, treine seu giro.<\/p>\n
Fa\u00e7a o que voc\u00ea acha que \u00e9 certo para voc\u00ea<\/strong><\/p>\n
Afinal, somos todos diferentes. Algu\u00e9m ficar\u00e1 feliz em coletar coisas \u00e0 noite, algu\u00e9m preparar\u00e1 para si um caf\u00e9 da manh\u00e3 real pela manh\u00e3 e algu\u00e9m ir\u00e1 querer pegar seu livro favorito da inf\u00e2ncia na prateleira. Fa\u00e7a o que traz prazer, ajuda voc\u00ea a se concentrar e ao menos distra\u00ed-lo.<\/p>\n
Cair no sono adormecer<\/strong><\/p>\n
Certifique-se de dormir um pouco! Se voc\u00ea passar a noite inteira estudando e revisando o material em que foi aprovado, provavelmente ser\u00e1 reprovado no exame. Porque as informa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea vai enfiar \u00e0 noite n\u00e3o ficar\u00e3o “depositadas” na sua cabe\u00e7a, e voc\u00ea vai desperdi\u00e7ar toda a sua energia.<\/p>\n
O que n\u00e3o fazer:<\/h2>\n
N\u00e3o entrar em p\u00e2nico<\/strong><\/p>\n
Mesmo que este seja um exame de matem\u00e1tica, e voc\u00ea seja um humanista at\u00e9 o \u00e2mago! Certifique-se de que voc\u00ea simplesmente n\u00e3o vai fugir dele. Tome isso como certo ou como um teste de si mesmo. N\u00e3o tente empinar. Isso n\u00e3o vai levar a nada de bom e n\u00e3o vai ajudar no exame!<\/p>\n
N\u00e3o fique preso no seu telefone<\/strong><\/p>\n
Nossos smartphones s\u00e3o buracos negros. Se voc\u00ea pegar o telefone, ent\u00e3o considere que voc\u00ea est\u00e1 desaparecido. Toda a sua prepara\u00e7\u00e3o est\u00e1 no ralo, pois \u00e9 muito mais interessante assistir a um novo v\u00eddeo no YouTube ou editar sua foto do que repetir o material sobre logaritmos e integrais.<\/p>\n
N\u00e3o assista programas de TV<\/strong><\/p>\n
O momento mais crucial chegou, mas voc\u00ea n\u00e3o consegue se concentrar e lembrar a regra elementar? Est\u00e1 tudo claro, voc\u00ea assistiu ao show ontem … Agora, ao inv\u00e9s das informa\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias, voc\u00ea vai pensar por que Ezra n\u00e3o se casou com Aria ou por que Jughead n\u00e3o comeu um \u00fanico hamb\u00farguer em toda a primeira temporada. J\u00e1 est\u00e1 pensando nisso? Exatamente.<\/p>\n
… Ou ainda assiste um epis\u00f3dio<\/strong><\/p>\n
Todo mundo \u00e9 diferente, e a s\u00e9rie assistida no dia anterior pode realmente levar algu\u00e9m ao lugar errado. Por\u00e9m, tudo depende da pessoa. Por exemplo, eu tinha uma tradi\u00e7\u00e3o: na noite anterior a cada prova, assistia \u00e0 s\u00e9rie “Castle” com minha tia (a s\u00e9rie n\u00e3o \u00e9 de princ\u00edpios) e acreditava sinceramente que ela me trazia sorte. Auto-hipnose? Naturalmente! \u00c9 improv\u00e1vel que, h\u00e1 10 anos, os escritores suspeitassem que sua s\u00e9rie trouxesse boa sorte para algu\u00e9m antes do exame. No entanto, a auto-hipnose \u00e9 muito importante, ent\u00e3o tudo o que funciona para voc\u00ea.<\/p>\n
N\u00e3o descubra onde colocar a folha de dicas<\/strong><\/p>\n
Porque voc\u00ea n\u00e3o deve lev\u00e1-los de forma alguma. J\u00e1 escrevemos que fazer folhas de refer\u00eancia \u00e9 muito \u00fatil: ajuda a estruturar informa\u00e7\u00f5es, lembrar fatos importantes, mudar a aten\u00e7\u00e3o, etc. No entanto, em caso de p\u00e2nico, \u00e9 estritamente contra-indicado enfiar peda\u00e7os de papel nos sapatos e no c\u00f3s da saia ou (ainda mais!) Escrever f\u00f3rmulas nas pernas e nos bra\u00e7os antes do exame. Primeiro, essas a\u00e7\u00f5es s\u00f3 v\u00e3o deix\u00e1-lo mais nervoso. Em segundo lugar, voc\u00ea pode ser pego e expulso do exame. Portanto, mais uma vez: sem folhas de dicas!<\/p>\n
Mais cuidado com o caf\u00e9<\/strong><\/p>\n
Sim, sim, provavelmente voc\u00ea n\u00e3o pode imaginar sua vida sem esta bebida revigorante, e suas m\u00e3os h\u00e1 muito se acostumaram ao fato de que todos os dias cont\u00eam uma x\u00edcara de papel\u00e3o de um caf\u00e9 pr\u00f3ximo. Por\u00e9m, antes do exame, \u00e9 melhor substituir o caf\u00e9 por ch\u00e1 preto doce. O a\u00e7\u00facar certamente revigorar\u00e1 seu giro!<\/p>\n
N\u00e3o tente se lembrar de tudo no \u00faltimo momento<\/strong><\/p>\n
A pior ideia \u00e9 come\u00e7ar a se preparar para o exame no dia anterior. Ainda pior do que ir sozinho para a Floresta Proibida. Seu c\u00e9rebro n\u00e3o assimilar\u00e1 tamanho volume de informa\u00e7\u00e3o e todo o conhecimento cair\u00e1 no compartimento da mem\u00f3ria de curto prazo, de onde voar\u00e1 com sucesso em 20 segundos. Al\u00e9m disso, tudo o que voc\u00ea j\u00e1 treinou antes pode ficar confuso e, de manh\u00e3, no exame, voc\u00ea ter\u00e1 uma verdadeira bagun\u00e7a na cabe\u00e7a. Portanto, \u00e9 melhor n\u00e3o sentar para ler seus livros na \u00faltima noite, em vez disso, permita-se um pouco de descanso.<\/p>\n
N\u00e3o reaja ao p\u00e2nico<\/strong><\/p>\n
Claro, \u00e9 sempre importante ajudar e acalmar uma pessoa em tal situa\u00e7\u00e3o: abrace-a, diga-lhe que tudo vai ficar bem e logo esse pesadelo vai acabar. Mas em nenhum caso n\u00e3o sucumba ao p\u00e2nico de outra pessoa, n\u00e3o a deixe passar por voc\u00ea “AAAA TODOS PREENCHEREMOS NADA NADA VOLTAR\u00c1”. Fa\u00e7a uma declara\u00e7\u00e3o clara por dentro e n\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0s suas palavras, caso contr\u00e1rio, tudo pode acabar com um piquenique coletivo de “Valeriana” e “Corvalol”.<\/p>\n
Seguindo nosso conselho, voc\u00ea ir\u00e1 para o exame com uma boa noite de sono, de bom humor e com uma atitude positiva.<\/strong><\/p>\n
Fontes usadas e links \u00fateis sobre o assunto: https:\/\/info-profi.net\/sdat-sessiyu\/<\/a> https:\/\/www.ellegirl.ru\/articles\/17-sovetov-kak-effektivno-podgotovitsya-k-ekzamenam\/<\/a> https: \/\/www.ucheba.ru\/article\/1335<\/a> https:\/\/www.ellegirl.ru\/articles\/chto-delat-i-chego-ne-delat-v-noch-pered-ekzamenom\/<\/a><\/p>\n