\u00abJeg ble enke for nesten 10 \u00e5r siden. Siden den gang har det ikke v\u00e6rt noen intimitet i livet mitt. Tenk f\u00f8rst p\u00e5 \u00e5 legge deg sammen med en annen mann. S\u00e5 forsvant smerten ved tap, men jeg begynte \u00e5 bli flau over min alder og status, det ser ut til at en enke ikke skal tenke p\u00e5 dette. Bare s\u00f8rge. N\u00e5 har barna vokst opp, jeg er 55 \u00e5r gammel, og jeg er veldig redd for \u00e5 starte et forhold igjen: Jeg er sjenert for alderen, og noen ganger ser det ut til at jeg etter en 10-\u00e5rs pause helt glemte hvordan det skjer,"<\/p>\n<\/p>\n
\u2014 Inna, 55 \u00e5r.- Hei Inna. F\u00f8lelsene du f\u00f8ler er helt naturlige. Det er usannsynlig at du en gang trodde at livet ditt skulle bli slik. Men ikke desto mindre ble skjebnen borte p\u00e5 denne m\u00e5ten. N\u00e5, hvis en s\u00f8ker dukker opp i horisonten, er du mest sannsynlig dekket av forskjellige f\u00f8lelser – frykt, tvil – "om jeg er i stand til \u00e5 glede noen, for\u00e5rsake lyst og lidenskap." Men det er ogs\u00e5 skummelt \u00e5 innr\u00f8mme at det var en slik pause i det intime livet – "hvis jeg forteller sannheten, vil jeg se latterlig ut." Still deg selv et \u00e6rlig sp\u00f8rsm\u00e5l – er du klar for seksuell kontakt n\u00e5? Ikke fordi du m\u00e5, men fordi du vil. Hvis svaret er ja og en passende person har dukket opp i livet, m\u00e5 man v\u00e6re forberedt p\u00e5 at den f\u00f8rste tiden blir ganske kr\u00f8llete. Etter en s\u00e5 lang pause vil det bringe mange opplevelser, uansett om hvor erfaren partneren vil v\u00e6re. Men gi et l\u00f8fte til deg selv p\u00e5 forh\u00e5nd om at du skal v\u00e6re snillere mot kroppen din: du har rett til glede og nytelse. For \u00e5 unng\u00e5 latterliggj\u00f8ring, ford\u00f8mmelse eller misforst\u00e5elser, er det slett ikke n\u00f8dvendig \u00e5 fortelle ny utvalgt om din seksuelle avholdenhet m\u00f8t mannen din – ikke bli lei deg. I v\u00e5r tid er mangelen p\u00e5 et seksualliv ikke et synonym for mangel p\u00e5 ettersp\u00f8rsel, men et personlig valg for alle. Ikke tenk at noe i l\u00f8pet av \u00e5rene har endret seg globalt i kroppen. Uten regelmessig trening g\u00e5r kroppen i "standby-modus" og blir vant til \u00e5 bli utskrevet p\u00e5 andre m\u00e5ter – for eksempel gjennom kreativitet eller sportsaktiviteter. N\u00e5 er det som en barriere foran deg, men s\u00e5 lenge du f\u00f8ler det slik, alt vil fortsette \u00e5 skje. Dette er ikke en bar du trenger \u00e5 ta, men bare et annet stadium i livet. Du kan slappe av og forberede deg p\u00e5 utgangen fra seksuell avholdenhet, for dette m\u00e5 du stille inn p\u00e5 riktig b\u00f8lge. Husk hvor bra sexen var, hvor mye du likte den. Du kan se erotiske filmer, lytte til sensuell musikk.<\/p>\n