{"id":480976,"date":"2023-06-15T11:53:00","date_gmt":"2023-06-15T08:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=480976"},"modified":"2022-10-20T03:36:43","modified_gmt":"2022-10-20T00:36:43","slug":"adiponectin-hvordan-hormonet-som-kan-forbrenne-fett-fungerer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/no\/adiponectin-hvordan-hormonet-som-kan-forbrenne-fett-fungerer\/","title":{"rendered":"Adiponectin: hvordan hormonet som kan forbrenne fett fungerer"},"content":{"rendered":"<p>Hormoner er involvert i alle prosesser som finner sted i kroppen din. Og mens noen av dem bidrar til vekt\u00f8kning, som kortisol gj\u00f8r, bidrar andre til \u00e5 oppn\u00e5 harmoni. Ja, vi snakker om adiponectin, som kalles &quot;kortisolets fiende&quot;.<\/p>\n<\/p>\n<p>Hormonet adiponectin kan ikke klandres for syndene som \u00f8strogen og kortisol gj\u00f8r seg skyldig i. Dets overskudd for\u00e5rsaker ikke en f\u00f8lelse av sult og provoserer ikke utseendet av kroppsfett. Det er helt motsatt \u2013 adiponectin \u00f8delegger dem og gj\u00f8r oss slankere.<\/p>\n<h3>Hva er adiponectin<\/h3>\n<p>Kortisolniv\u00e5et i blodet stiger som svar p\u00e5 stress. Siden de fleste innbyggere i megabyer lever i en tilstand av permanent nevrose, sliter &quot;stresshormonet&quot; bokstavelig talt ut kroppen din. P\u00e5 grunn av det genererer leveren glukose 24 timer i d\u00f8gnet \u2013 og du lider av konstante sultanfall. H\u00f8yt kortisol gj\u00f8r at du spiser mer s\u00f8tsaker og stivelsesholdig mat. Det senker ogs\u00e5 muskeltonen. Generelt, f\u00f8r du klarer \u00e5 ta &quot;stresshormonet&quot;, vil du ikke v\u00e6re i stand til \u00e5 bli kvitt ekstra kilo. Mange i denne situasjonen begynner \u00e5 skylde p\u00e5 genetikk eller det beryktede &quot;vide beinet&quot;.<\/p>\n<p>Men hvorfor snakker vi om kortisol n\u00e5r artikkelen handler om adiponektin? Disse hormonene er n\u00e6rt beslektet med hverandre. Adiponectin undertrykker \u00f8kningen i kortisolniv\u00e5er og bekjemper symptomene p\u00e5 depresjon. Jo h\u00f8yere konsentrasjonen er i blodet, jo lettere forholder vi oss til ubehagelige situasjoner. Adiponectin n\u00f8ytraliserer faktisk stress slik at det ikke skader kroppen. Og dette er en annen grunn til \u00e5 betrakte det som kortisols hovedfiende!<\/p>\n<h3>Hvordan p\u00e5virker adiponectin vekttap?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-443871-633204e2a2695.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-443871-633204e2a2695.jpg\" alt=\"Adiponectin: hvordan hormonet som kan forbrenne fett fungerer\" ><\/a><\/p>\n<p>Fettvev er ansvarlig for produksjon og frigj\u00f8ring av adiponektin. Under graviditeten skilles hormonet ut i lave konsentrasjoner av morkaken. N\u00e5r du g\u00e5r opp i vekt, begynner niv\u00e5et \u00e5 synke raskt. Utenlandske forskere forbinder adiponektinmangel med kardiovaskul\u00e6re og endokrine sykdommer. Det st\u00f8tter ogs\u00e5 insulinf\u00f8lsomhet, uten hvilken type II diabetes utvikler seg.\u00a0<\/p>\n<p>Faktisk gir adiponectin kroppen v\u00e5r en &quot;kommando&quot; om \u00e5 forbrenne fett. Et h\u00f8yt niv\u00e5 av hormonet setter fart p\u00e5 stoffskiftet og fremmer bruken av karbohydrater til energi fra fettlagrene.\u00a0<\/p>\n<p>Hvordan \u00f8ke niv\u00e5et av adiponectin og bli kvitt et par ekstra kilo? Spis mer fiber, fisk, k\u00e5l, gresskarkjerner og spinat \u2013 de stimulerer produksjonen av hormonet. Og selvf\u00f8lgelig \u00f8ke niv\u00e5et av fysisk aktivitet. N\u00e5r du spiller sport, reduseres blodsukkerniv\u00e5et: glukose kommer inn i fettvev, hvor det deltar i produksjonen av adiponektin. For \u00e5 oppn\u00e5 maksimale resultater, velg belastninger som involverer alle muskelgrupper.<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Opptakskilde:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/salon.kr.ua\" class=\"external external_icon\">salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hormoner er involvert i alle prosesser som finner sted i kroppen din. Og mens noen av dem bidrar til vekt\u00f8kning, som kortisol gj\u00f8r,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":443872,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[538],"tags":[],"class_list":["post-480976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salongprosedyrer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=480976"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480976\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/443872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=480976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=480976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=480976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}