{"id":479435,"date":"2022-10-25T18:15:00","date_gmt":"2022-10-25T15:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=479435"},"modified":"2022-10-19T18:03:07","modified_gmt":"2022-10-19T15:03:07","slug":"hvordan-gjenkjenne-kronisk-utmattelsessyndrom-og-hvor-farlig-det-er","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/no\/hvordan-gjenkjenne-kronisk-utmattelsessyndrom-og-hvor-farlig-det-er\/","title":{"rendered":"Hvordan gjenkjenne kronisk utmattelsessyndrom og hvor farlig det er"},"content":{"rendered":"\n<p>12 mai er den internasjonale dagen for forebygging av kronisk utmattelsessyndrom. Noen ganger kan vi forveksle det med stress eller v\u00e5rberiberi. Men det b\u00f8r v\u00e6re i stand til \u00e5 skille i det minste for \u00e5 betimelig s\u00f8ke hjelp fra spesialister.<\/p>\n<\/p>\n<p>I 2017 var en av de mest omtalte filmene p\u00e5 Sundance-festivalen Restless. Dens hovedperson (og p\u00e5 samme tid &#8211; regiss\u00f8ren og manusforfatteren) &#8211; Jennifer Brea. I filmen snakket hun om hvordan kronisk utmattelsessyndrom hindrer henne i \u00e5 nyte livet. Og det er ikke bare litt stress \u2013 det er et alvorlig problem at vi ofte avviser eller forveksler det med \u00f8kt tretthet p\u00e5 grunn av en plutselig deadline p\u00e5 jobben.\u00a0<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/JvK5s9BNLzA\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Hvorfor kronisk utmattelsessyndrom er vanskelig \u00e5 oppdage\u00a0<\/h3>\n<p>La oss v\u00e6re \u00e6rlige: Noen leger (og til og med WHO) er fortsatt ikke klare til \u00e5 anerkjenne syndromet som en egen sykdom eller til og med forveksle det med sesongmessig blues eller banalt overarbeid. Listen over symptomene er ganske omfattende, og du kan oppleve flere av dem samtidig. Ogs\u00e5 kalt myalgisk encefalomyelitt, antas det at kvinner lider av det 2-3 ganger oftere enn menn. Grunnen er at vi ofte kombinerer morsrollen, hverdagen og en vellykket karriere. Hvis det er minst to poeng av tre, men du ikke finner en balanse, vil kronisk tretthet ikke vente p\u00e5 \u00e5 komme.<\/p>\n<p>Dette syndromet er virkelig lumsk: i Japan, for eksempel, er det begrepet &quot;karoshi&quot;. S\u00e5kalt d\u00f8d p\u00e5 arbeidsplassen, som oppst\u00e5r ved overarbeid. Alle har f\u00f8lt seg veldig slitne minst en gang i livet &#8211; for eksempel etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt et m\u00f8ysommelig prosjekt, kjempet mot koronaviruset eller sl\u00e5tt opp med en kj\u00e6reste. Men hun gj\u00f8r ikke betydelig skade hvis hun ikke blir din faste f\u00f8lgesvenn.\u00a0<\/p>\n<p>Hovedsymptomet p\u00e5 kronisk utmattelsessyndrom er dets utholdenhet. Det er ikke mulig \u00e5 beseire f\u00f8lelsen av svakhet og tomhet ved hjelp av hvile, en endring av natur eller kommunikasjon med kj\u00e6re. Lav konsentrasjon og apati kan ikke h\u00e5ndteres med kaffe eller helger tilbragt i sengen. Banal tretthet blir til en ekstrem grad av overarbeid. Samtidig har du ikke nok energi, uansett hva du gj\u00f8r for \u00e5 \u00f8ke niv\u00e5et. Du kan ogs\u00e5 mistenke kronisk tretthet hvis du:<\/p>\n<ul>\n<li>begynte \u00e5 oppleve vanskeligheter med gjennomf\u00f8ringen av rutinemessige aktiviteter &#8211; fra arbeid til personlig hygiene;<\/li>\n<li>du f\u00f8ler at over tid, tretthet bare utvikler seg, og ikke avtar;<\/li>\n<li>lider av s\u00f8vnforstyrrelser eller bare v\u00e5kner tr\u00f8tt;<\/li>\n<li>merknaden faller bort i minnet og kan ikke huske navnene p\u00e5 nye bekjentskaper eller f\u00f8lge de enkleste instruksjonene;<\/li>\n<li>begynte plutselig \u00e5 lide av muskelsmerter eller overf\u00f8lsomhet for lys.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hvis symptomene oppst\u00e5r separat fra hverandre, kan de betraktes som et tegn p\u00e5 en forest\u00e5ende influensa, s\u00f8vnl\u00f8shet eller problemer med hjernen. Det er ekstremt vanskelig for leger \u00e5 fastsl\u00e5 kronisk utmattelsessyndrom. Tross alt er det umulig \u00e5 gj\u00f8re dette med en ultralyd eller en blodpr\u00f8ve. Derfor, i en samtale med en spesialist, er det viktig \u00e5 beskrive tilstanden din s\u00e5 fullstendig som mulig.\u00a0<\/p>\n<h3>Hva er faren for kronisk tretthet\u00a0<\/h3>\n<p>I hjertet av syndromet er en utilstrekkelig respons p\u00e5 stress. En feil oppst\u00e5r p\u00e5 grunn av at hormonsystemet ditt blir for f\u00f8lsomt. Det produserer kortisol selv om irritanten ikke er spesielt farlig. &quot;Stresshormonet&quot; produseres d\u00f8gnet rundt: Kroppen jobber for slitasje og du mister s\u00f8vn. Noen ganger oppst\u00e5r den omvendte situasjonen &#8211; kortisolniv\u00e5et er konstant lavt, og derfor sliter du konstant og uten hell med d\u00f8sighet.\u00a0<\/p>\n<p>Kronisk utmattelsessyndrom skader ikke bare din psykologiske helse. Det sliter ut binyrene, senker immunforsvaret og for\u00e5rsaker insulinresistens. Derfor er forebygging av tretthet utrolig viktig &#8211; og her kan du ikke klare deg uten \u00e5 g\u00e5 i frisk luft, sunn og velsmakende mat og jevnlige positive f\u00f8lelser!<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Opptakskilde:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/salon.kr.ua\" class=\"external external_icon\">salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>12. mai er den internasjonale dagen for forebygging av kronisk utmattelsessyndrom. Noen ganger kan vi forveksle det med stress eller v\u00e5rberiberi. Men det er verdt det<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":450925,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[538],"tags":[],"class_list":["post-479435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salongprosedyrer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=479435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479435\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/450925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=479435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=479435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=479435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}