Vi har skrevet og vil fortsette \u00e5 skrive hva vi b\u00f8r tenke om helse generelt. Men noen ganger trenger et bestemt organ spesiell oppmerksomhet. L\u00e6r hvordan du tar vare p\u00e5 lungene dine.<\/p>\n<\/p>\n
Alvorlige lungehelseproblemer kan forebygges eller reduseres ved riktige livsstilsvalg. Her er noen tips for \u00e5 holde lungene sunne.<\/p>\n
Personer med lungesykdom, astma, allergier og pusteproblemer kan kun beskytte seg ved hjelp av spesialister. Og s\u00f8rg for \u00e5 se legen din hvis symptomene endres eller forverres, medisiner for\u00e5rsaker bivirkninger eller behandlingsstrategier ikke fungerer.<\/p>\n
Allergikere b\u00f8r ikke selvmedisinere eller ta medisiner som har hjulpet en venn. Hver av oss er individuell. S\u00e5 bli testet og la helsepersonell foreskrive behandlinger for din spesielle allergi. Generell anbefaling: unng\u00e5 allergener. Forresten, hjemmeluftfiltre kan bidra til \u00e5 redusere virkningen.<\/p>\n
Innend\u00f8rs luftforurensning kan skade lungene og forverre astma og allergier. Derfor er det verdt:<\/p>\n
Bruk luftfilteret og bytt det hver 60.-90. dag.<\/p>\n<\/li>\n
Sjekk hjemmet ditt for mugg hvis du kan se det eller lukte det.<\/p>\n<\/li>\n
Unng\u00e5 kjemikalier med sterk lukt i et uventilert omr\u00e5de.<\/p>\n<\/li>\n
Bruk en maske n\u00e5r du arbeider med sterke kjemikalier og til og med n\u00e5r du maler.<\/p>\n<\/li>\n
Ikke la folk r\u00f8yke i huset.<\/p>\n<\/li>\n
Hold d\u00f8rer og vinduer lukket n\u00e5r luften utenfor er sv\u00e6rt forurenset.<\/p>\n<\/li>\n
Unng\u00e5 utend\u00f8rs luftforurensning. Det kan gj\u00f8re det vanskelig \u00e5 puste og \u00f8ke risikoen for lungesykdom (inkludert kreft).<\/p>\n<\/li>\n