Tidligere ble onani ansett som noe forbudt og hemmelig. Dette temaet var uakseptabelt i nesten alle sosiale lag, mens holdningen var negativ. N\u00e5 har alt endret seg litt. Vi lever i en periode med \u00e5pne temaer og frigj\u00f8ring. Mange sexologer finner denne prosessen til og med fordelaktig, siden den hjelper begge partnere med \u00e5 oppdage deres seksuelle side og bli kjent med kroppen. Men for \u00e5 oppn\u00e5 \u00f8nsket effekt, m\u00e5 du vite hvordan du onanerer riktig.<\/p>\n
Ingen snakker om det, men alle gj\u00f8r det. Hva det er? Det stemmer \u2013 onani. Jeg vet ikke i hvilket historisk \u00f8yeblikk studiet av ens kropp plutselig ble "farlig onani", men disse forbudene satte et stort avtrykk p\u00e5 kvinnelig seksualitet. Tusenvis av elevene mine kommer til kurset for intimgymnastikk med en klar uttalelse om at skjeden er et skammelig sted, at det \u00e5 ta p\u00e5 seg selv er uanstendig. Det var slik at jentene ikke kunne krysse den psykologiske barrieren og stikke en finger inn i skjeden. Men det er ingenting galt med det, og hele kroppen din er perfekt: skjeden er ikke skitten, ber\u00f8ring av vulva er mulig og n\u00f8dvendig, \u00e5 utforske kroppen din er hyggelig, og ingen har rett til \u00e5 forby deg \u00e5 gj\u00f8re dette.<\/p>\n
Onani er i hovedsak det samme kj\u00f8nn, bare med den kj\u00e6reste personen i verden – med deg selv. N\u00e5r du aksepterer denne sannheten, endres alt – din oppfatning av prosessen, kroppen din. Solosex har mange fordeler. For eksempel under onani frigj\u00f8res endorfiner i store mengder. De reduserer stressniv\u00e5et og forbedrer hum\u00f8ret. Det bidrar ogs\u00e5 til \u00e5 redusere smerte under menstruasjon. En uventet bonus fra onani er god s\u00f8vn. Det gir en behagelig tretthet og setter i gang produksjonen av hormonet prolaktin. Alt sammen hjelper det \u00e5 endelig slappe av og sovne. Onani er ogs\u00e5 veldig spennende hvis du blir kreativ med det.<\/p>\n
Det er ingen klar dosering her, vi er tross alt ikke p\u00e5 et apotek. Hovedsaken er at onani ikke forstyrrer sexlivet ditt med en partner. Jeg snakker om en situasjon der du erstatter tradisjonelle kj\u00e6rtegn med onani og du ikke kan f\u00e5 orgasme med mannen din.<\/p>\n
Her er det selvf\u00f8lgelig hvem som er i hvor mye. Elskere av klassikerne kan ikke bevege seg bort fra fingerstimulering. Jeg vil ikke frar\u00e5de, jeg vil gi en anbefaling: legg sm\u00f8remiddel til solosex, spesielt med en varmende effekt, eller pr\u00f8v en flytende vibrator. Da vil f\u00f8lelsene forsterkes, og det vil bli en kraftig orgasme. Hvis du er en stor eksperimentator, bruk sexleket\u00f8y. Med deres hjelp kan du \u00f8ke eller redusere spenningen, stoppe eller gjenoppta stimulering, strekke ut nytelse eller f\u00e5 orgasme raskt. Dusjen er det verste alternativet av alle. Men if\u00f8lge min statistikk har mer enn 80% av kvinnene gjennomg\u00e5tt denne typen onani. Dette alternativet er d\u00e5rlig fordi det demper f\u00f8lsomheten, og hvis du retter str\u00e5len mot skjeden, kan vann komme inn, og mikrofloraen vil bli forstyrret. Mat, h\u00e5ndverk – du kan ikke onanere med dem. De kan forstyrre mikrofloraen i skjeden og skade slimhinnen. Det er ogs\u00e5 strengt forbudt \u00e5 onanere med trekam, en st\u00f8vsuger, en elektrisk barberh\u00f8vel. F\u00f8lg sikkerhetstiltak og ikke fare helsen din.<\/p>\n
Diverse. N\u00e5r du onanerer p\u00e5 samme m\u00e5te, bygger du nevrale forbindelser som kan hindre deg i \u00e5 f\u00e5 orgasme med en mann eller i en annen stilling, fra en annen type stimulering i fremtiden. For \u00e5 forhindre at dette skjer, endre styrken p\u00e5 stimuleringen, bruk forskjellige erogene soner, kj\u00e6rtegn kroppen i forskjellige posisjoner – st\u00e5ende eller sittende, liggende p\u00e5 siden, p\u00e5 magen. Ikke begrense fantasien H\u00f8yt. La f\u00f8lelsene komme ut, for st\u00f8nn \u00f8ker bare opphisselsen. Ser p\u00e5 porno. Eller etter \u00e5 ha lest erotisk litteratur. Generelt, ikke v\u00e6r redd for \u00e5 koble til tredjeparts exciters. F\u00f8r en mann. N\u00e5r du ikke kan forklare med ord hva slags klapping du liker, pr\u00f8v onani. Det er veldig spennende, gj\u00f8r deg n\u00e6rmere og gj\u00f8r deg klar for eksperimenter i sengen.<\/p>\n
Du kan ogs\u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 arrangere en terapeutisk onani\u00f8kt for deg selv. Hvis du aldri har f\u00e5tt orgasme og aldri har onanert, vil denne praksisen hjelpe deg med \u00e5 takle stramhet og vekke seksualiteten din.<\/p>\n
Skap de mest komfortable forholdene. Pass p\u00e5 at du har minst 30 minutter n\u00e5r ingen ringer, ikke kommer \u2013 generelt sett vil det ikke forstyrre deg \u00e5 bli kjent med kroppen din. Ber\u00f8r kroppen din og registrer f\u00f8lelsene du opplever. Start med f\u00f8ttene, ber\u00f8r bena, armene, nakken og hodebunnen. Hvis du aldri har opplevd orgasme, s\u00e5 stopp p\u00e5 dette stadiet. Gj\u00f8r denne \u00f8velsen en gang i uken i minst 30 minutter. G\u00e5 gradvis videre til mer krydret kj\u00e6rtegn: begynn \u00e5 ber\u00f8re brystet, nedre del av magen, indre l\u00e5r. G\u00e5 n\u00e5 videre til indirekte klitorisstimulering. For det f\u00f8rste kan du bare tenke p\u00e5 det. Pr\u00f8v deretter \u00e5 bevege hoftene frem og tilbake eller i sirkler. Pr\u00f8v \u00e5 behandle kroppen og klitoris spesielt, med mild forst\u00e5else. N\u00e5r du f\u00f8ler deg klar, g\u00e5 videre til indirekte stimulering. For \u00e5 gj\u00f8re dette, klem forsiktig kj\u00f8nnsleppene mellom tommelen og pekefingeren, trekk dem ut og deretter fra side til side. S\u00e5 du handler p\u00e5 klitoris uten \u00e5 ber\u00f8re den. Dekk til pubis med h\u00e5ndflaten, trykk og beveg den ned og opp mot magen. Dette vil igjen skape et mildt trykk p\u00e5 klitoris. Pr\u00f8v \u00e5 bruke forskjellige mengder trykk, beveg h\u00e5nden i forskjellige hastigheter eller i forskjellige retninger, for eksempel i sirkler. Plasser h\u00e5ndflatene p\u00e5 innsiden av l\u00e5rene slik at kantene p\u00e5 tommelen presses mot kj\u00f8nnsleppene. Gni l\u00e5rene mot h\u00e5ndflatene. Dette vil igjen skape et mildt trykk p\u00e5 klitoris. Pr\u00f8v \u00e5 bruke forskjellige mengder trykk, beveg h\u00e5nden i forskjellige hastigheter eller i forskjellige retninger, for eksempel i sirkler. Plasser h\u00e5ndflatene p\u00e5 innsiden av l\u00e5rene slik at kantene p\u00e5 tommelen presses mot kj\u00f8nnsleppene. Gni l\u00e5rene mot h\u00e5ndflatene. Dette vil igjen skape et mildt trykk p\u00e5 klitoris. Pr\u00f8v \u00e5 bruke forskjellige mengder trykk, beveg h\u00e5nden i forskjellige hastigheter eller i forskjellige retninger, for eksempel i sirkler. Plasser h\u00e5ndflatene p\u00e5 innsiden av l\u00e5rene slik at kantene p\u00e5 tommelen presses mot kj\u00f8nnsleppene. Gni l\u00e5rene mot h\u00e5ndflatene.<\/p>\n
Denne praksisen vil v\u00e6re det f\u00f8rste skrittet mot fullverdig solosex og vil \u00e5pne opp en verden av lyse vanlige orgasmer for deg.<\/p>\n