{"id":355262,"date":"2022-05-20T19:22:00","date_gmt":"2022-05-20T16:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=355262"},"modified":"2022-05-20T19:22:18","modified_gmt":"2022-05-20T16:22:18","slug":"zentangle-og-doodling-tegne-og-meditere-samtidig-doodling-for-nybegynnere-hvordan-laere-hvis-det-ikke-er-noen-regler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/no\/zentangle-og-doodling-tegne-og-meditere-samtidig-doodling-for-nybegynnere-hvordan-laere-hvis-det-ikke-er-noen-regler\/","title":{"rendered":"Zentangle og doodling – tegne og meditere samtidig. Doodling for nybegynnere: hvordan l\u00e6re hvis det ikke er noen regler"},"content":{"rendered":"

Definisjon av begreper<\/h2>\n

Det er verdt \u00e5 merke seg at Doodling og Zentangle er to like retninger som bidrar til avslapning av personen som utf\u00f8rer tegningene, men med noen forskjeller:<\/p>\n

Doodling er en ubevisst gjengivelse av handlinger med en penn av intrikate m\u00f8nstre, kr\u00f8ller, peker de samme slagene og andre former. Tegninger gj\u00f8res oftest p\u00e5 et lite papir, i margene eller i hj\u00f8rnene p\u00e5 notatb\u00f8ker.<\/p>\n

Zentangle er en patentert moderne trend innen kunsten \u00e5 tegne og gjennomf\u00f8re kunstterapi med en person, hans psykologiske avslapning. Den utf\u00f8res p\u00e5 sm\u00e5 papirbiter med en viss rekkef\u00f8lge av handlinger og tydeligere krav til m\u00f8nstre og tegningsoppsett.<\/p>\n

\"Zentangle<\/a><\/p>\n

Nybegynnert tegningsstil patentert av amerikanerne R. Roberts og M. Thomas i 2006. Roberts og Thomas bestemte seg selv for at zen er en vei for utvikling (bevegelse), og gjenspeiler karakteren til R. Roberts, floker er sammenfiltrede kr\u00f8ller som gjenspeiler karakteren til M. Thomas. Faktisk kom «zen» (zen) – poise, meditation og «Tangle» fra «rektangel» – et rektangel for tegning.<\/p>\n

Hovedlikheten mellom de to retningene er alderskategorien til mennesker som kan utf\u00f8re dem – fra liten til flott, som kan holde en penn, blyant eller liner i hendene.<\/p>\n

Hvor skal jeg starte<\/h2>\n

Dudling passer selv de som aldri har tegnet og er overbevist om at de ikke kan gj\u00f8re det. Det viktigste er mekanismen og spontaniteten. Mens hodet er opptatt med noe, trekker og avsl\u00f8rer h\u00e5nden underbevissthetens hemmeligheter. Du kan velge farger, former og st\u00f8rrelser. Imidlertid, hvis du nettopp har begynt, b\u00f8r du vurdere f\u00f8lgende tips.<\/p>\n

F\u00e5 en kreativ notatbok<\/h3>\n

Det er bedre hvis det er en liten notisbok (A6 eller A5) med tykt papir, slik at du alltid kan ta den med deg.<\/p>\n

Velg praktiske verkt\u00f8y<\/h3>\n

Hva liker du best: kulepenn, gelpenn eller blyant? Foretrekker du \u00e5 fargelegge med vannbaserte mark\u00f8rer eller mark\u00f8rer? Finn verkt\u00f8y som er komfortable for deg \u00e5 jobbe med.<\/p>\n

Ta deg tid til \u00e5 male<\/h3>\n

Som med alle andre virksomheter, n\u00e5r det gjelder doodling, f\u00f8lger mestring med praksis. La tankene dine fly hver dag: trekk over morgenkaffen, p\u00e5 T-banen p\u00e5 vei til jobb, i sengen f\u00f8r du legger deg. 15-20 minutter om dagen er ganske nok. Snart vil doodling bli din daglige positive vane.<\/p>\n

Eksperimenter med farge<\/h3>\n

Farger har en sterk f\u00f8lelsesmessig innvirkning p\u00e5 en person: noen rolige, andre, tvert imot, irriterer; noen er oppmuntrende, mens andre er deprimerende. For mange er doodling svart og hvitt, men pr\u00f8v \u00e5 leke med en regnbue. Bruk en lys bakgrunn med akvareller p\u00e5 papiret og tegn tegninger p\u00e5 toppen. Du kan g\u00e5 den andre veien: f\u00f8rst tegne et m\u00f8nster, og deretter male de enkelte elementene eller i sin helhet.<\/p>\n

Hvorfor er doodling nyttig?<\/h2>\n

\u00c5 tegne doodlingm\u00f8nstre er en fin m\u00e5te \u00e5 takle stress<\/strong> og lette<\/strong> hodet p\u00e5. En slik yrke kan betraktes som en av typene kunstterapi, som dessuten ikke krever noen vesentlige materialkostnader.<\/p>\n