![\"Perlebad:](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-66646-607ab24373f22.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u00a9 Kiehl's<\/p>\n
Bath and Shower Liquid Body Cleanser, Kiehl,<\/a> som smelter, renser huden og lukter godt.<\/p>\n Hvis du har sensitiv eller t\u00f8rr hud, bruk en mykere, kremaktig tekstur i stedet for en gel.<\/p>\n \u00a9 Biotherm<\/p>\n For eksempel Lait de Douche, Biotherm<\/a> rensende dusjmelk.<\/a> Til tross for navnet er det flott \u00e5 ta et bad ogs\u00e5. Den milde, oljebaserte og s\u00e5pefrie formelen forhindrer tetthet i huden. Sitrusduften av appelsin og grapefrukt forbedrer stemningen.<\/p>\n Kroppshud, som ansiktshud, trenger peeling, s\u00e5 en kroppsskrubb kan inkluderes i spa-programmet hjemme.<\/p>\n \u00a9 Garnier<\/p>\n Den n\u00e6rende kroppsskrubb «Precious Beauty Scrub», Garnier,<\/a> vil kombinere det behagelige (badet) med det nyttige (peeling). Et produkt basert p\u00e5 fr\u00f8ene fra cupuacu-treet og 4 n\u00e6rende oljer, det mykner og glatter huden og gir den en gl\u00f8d.<\/p>\n P\u00e5 slutten av ritualet m\u00e5 du skylle deg i dusjen, spesielt hvis du brukte skumgeler, badebomber eller aromatisk salt – det skal ikke v\u00e6re noen spor av disse produktene p\u00e5 huden.<\/p>\n S\u00e5 snart du kommer ut av badekaret, t\u00f8rk kroppen med et h\u00e5ndkle og p\u00e5f\u00f8r fuktighetsgivende melk umiddelbart. Et langt opphold i vannelementet «eroderer» lipidene i den beskyttende barrieren i huden, og det begynner raskt \u00e5 miste fuktighet.<\/p>\n Her er et par eksempler p\u00e5 egnede midler:<\/p>\n Lipidp\u00e5fyllende balsam Lipikar AP +, La Roche-Posay er<\/strong> laget for hud som er utsatt for atopi, og har derfor utmerkende fuktighetsgivende og n\u00e6rende egenskaper.<\/p>\n<\/li>\n Intensivt regenererende kroppsmelk Nutrix Royal Body, Lanc\u00f4me<\/strong> har en behagelig tekstur, delikat aroma og evnen til \u00e5 gjenopprette t\u00f8rr, grov hud. Hva du trenger for \u00e5 fullf\u00f8re spa-seremonien hjemme.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Bad med forskjellige vanntemperaturer betraktes som avslappende og beroligende – ikke bare varme (37-38o\u0421), men ogs\u00e5 s\u00e5kalte. likegyldig (34-37C) og til og med varm (39C og mer). Varigheten av inntaket er forskjellig: de to f\u00f8rste typene er fra 10 til 20 minutter, og varme – ikke lenger enn 3 minutter. Du m\u00e5 v\u00e6re mer forsiktig med sistnevnte: for eksempel hos hypotoniske pasienter kan helsetilstanden forverres – varmt vann senker raskt trykket, men selv med \u00f8kt trykk kan du ikke g\u00e5 i et varmt bad – du kan bare varme opp dine legger.<\/p>\n Uansett hvilket bad du velger, er det liten fordel \u00e5 bare ligge i vannet med urtetilskudd.<\/p>\n Husk: nyttige stoffer oppl\u00f8st i vann kommer inn i kroppen mest gjennom huden; organene av lukt og \u00e5ndedrett «tar ogs\u00e5 toll», men gjennom dem er effekten svakere. Derfor m\u00e5 du vaske deg grundig f\u00f8r du bruker avslappende og beroligende bad, helst i kombinasjon med fullskalering.<\/p>\n Best av alt, 15-20-minutters bad med vann som ikke er varmere enn kroppstemperatur, er avslappende og beroligende (det kan v\u00e6re en grad h\u00f8yere). «Noen liker det varmt», men da er det lite sannsynlig at du vil kunne slappe av og roe deg ned, selv om effekten av badet vil bli uttalt, og huden vil absorbere stoffene fra vannet raskere og dypere.<\/p>\n Temperaturen p\u00e5 ikke bare vann, men ogs\u00e5 luften p\u00e5 selve badet og i rommet der du befinner deg, b\u00f8r v\u00e6re behagelig. Hva er poenget med \u00e5 slappe av i badekaret og deretter havne i et kj\u00f8lig rom eller til og med g\u00e5 utenfor? Ta et beroligende og avslappende bad n\u00e5r det er varmt hjemme, eller g\u00e5 under et varmt teppe: om kvelden – det er p\u00e5 tide, men ikke tidligere enn to timer etter \u00e5 ha spist.<\/p>\n For noen kvinner virker tiden for \u00e5 ta et avslappende bad uviktig: «du kan gj\u00f8re det om morgenen», «hvis du har tid, s\u00e5 f\u00e5r jeg tid.» Du b\u00f8r ikke «v\u00e6re i tide» – planlegge tid for deg selv: fortjener ikke kroppen din en normal hvile? Og la ingen plage deg eller distrahere deg med sp\u00f8rsm\u00e5l: i en halv time vil familien leve godt uten direkte deltakelse. Og om morgenen b\u00f8r du ta en dusj, og hvis du har et bad, s\u00e5 kaldt eller kj\u00f8lig for \u00e5 styrke.<\/p>\n Dufter, stearinlys, musikk – de fleste av kvinnene v\u00e5re anser disse egenskapene som bortskjemte eller «innfall», og det er synd. Behandling er en kompleks effekt: avslappende og beroligende bad «hjelper ikke» fordi vi ikke er vant til \u00e5 bruke deres helbredende ingredienser til fulle. Plasser minst et par sm\u00e5, men vakre lys; sl\u00e5 p\u00e5 stille rolig musikk eller «murring of a stream»; Velg en olje til aromalampen som er i harmoni med estere og urter tilsatt til vannet. Hvis friske urter og blomster er brygget til badet, vil det \u00e5 legge dem igjen i vannet ogs\u00e5 bidra til avslapning og hvile.<\/p>\n Sl\u00e5 p\u00e5 radioen eller plasser den b\u00e6rbare musikkspilleren p\u00e5 badet. Du kan spille hvilken som helst musikk du synes er avslappende. Du kan ogs\u00e5 finne f\u00f8lgende nyttige:<\/p>\n Baderomsbelysning er ofte lys. Hvis du har hodepine, kan det f\u00f8le deg enda verre. Stearinlys har en myk gl\u00f8d og kan gi badet ditt et roligere og mer avslappende utseende. Plasser dem p\u00e5 badet der de ikke faller.<\/p>\n Fest lavendel i en bolle. Legg til en l\u00f8kke p\u00e5 slutten av b\u00e5ndene og heng den over dusjen. Varmen og dampen fra badet, som vil stige, vil hjelpe lavendel \u00e5 frigj\u00f8re den fantastiske, beroligende duften.<\/p>\n Dette vil ikke bare legge til farger p\u00e5 badet ditt, men det vil ogs\u00e5 bidra til \u00e5 gj\u00f8re det roligere og mer avslappende. Velg planter som liker mye fuktighet og lite sollys, som orkideer, ef\u00f8y og filodendron.<\/p>\n Plasser de st\u00f8rste, mykeste og myke h\u00e5ndkl\u00e6rne p\u00e5 badet. Hvis du har noen med et fancy m\u00f8nster eller trim, trekk det ut. Dette vil bidra til \u00e5 forlenge f\u00f8lelsen av avslapning.<\/p>\n Slike bad metter intensivt hudcellene med fuktighet og n\u00e6rer dem. Som et resultat blir huden glatt, sunn og myk.<\/p>\n Denne behandlingen inneholder vaniljeekstrakt og essensielle oljer for en guddommelig, avslappende effekt.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Forberedelse:<\/strong><\/p>\n Tilsett sm\u00f8r og resterende ingredienser til bolle til det er godt kombinert. Hell blandingen i en plastflaske. S\u00f8rg for \u00e5 riste godt f\u00f8r bruk (ingrediensene legger seg i bunnen).<\/p>\n N\u00e6rer intensivt, fjerner t\u00f8rrhet og flassing av huden. Gir huden glatthet og mykhet.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Kli (havre, mandel, hvete) – 400 g<\/p>\n Vanlig stivelse – 3 ss. l.<\/p>\n Hvordan s\u00f8ke:<\/strong><\/p>\n Det har en gunstig effekt p\u00e5 huden din, har desinfiserende effekt og fjerner ogs\u00e5 t\u00f8rrhet og sprekker i huden.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Kamilleblomster – 100 g<\/p>\n Humleblomster – 100 g<\/p>\n Vann – 2 l<\/p>\n Hvordan s\u00f8ke:<\/strong><\/p>\n Fukter og mykgj\u00f8r huden bemerkelsesverdig.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Havregryn – 1 glass<\/p>\n Hvordan s\u00f8ke:<\/strong><\/p>\n Fukter t\u00f8rr hud, toner og myker den.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Rosehip blomster – 100 g<\/p>\n Jasminblomster – 100 g<\/p>\n Lilla blomster – 100 g<\/p>\n Hvordan s\u00f8ke:<\/strong><\/p>\n Den er mettet med vitaminer og mikroelementer, gir n\u00e6ring og fuktighet p\u00e5 en bemerkelsesverdig m\u00e5te.<\/p>\n Melk – 0,5 l<\/p>\n Honning – 5 ss. l.<\/p>\n Havsalt – 6 ss l.<\/p>\n Olivenolje – 3 ss l.<\/p>\n Hvordan s\u00f8ke:<\/strong><\/p>\n Dette badet inneholder flere ingredienser for \u00e5 slappe av kropp og sinn og lukter mest som en sjokoladeshake.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Forberedelse:<\/strong><\/p>\n Ta to 500 ml glasskrukker med lokk. I en krukke kombineres alt salt og us\u00f8tet kakaopulver. Sette til side. I en egen krukke kombinerer du melk, maisstivelse og natron. Hell n\u00e5 alt i en tredje ren krukke (den kommer ut i striper).<\/p>\n Kan du ikke tilbringe vinterferien p\u00e5 varme strender? Da vil denne mynteoppskriften hjelpe deg med \u00e5 slappe av hjemme.<\/p>\n Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Forberedelse:<\/strong><\/p>\n I en liten bolle, tilsett salt, mynte, limesaft og skall. R\u00f8r alt sammen. Tilsett deretter 3-5 dr\u00e5per peppermynteolje. Du kan ogs\u00e5 legge til 1-2 dr\u00e5per matfargestoffer for \u00e5 gi den en gr\u00f8nn fargetone. Bland alt. Tilsett 1\/2 kopp salt i badekaret.<\/p>\n Avslappende og beroligende eteriske oljebad er ogs\u00e5 enkle \u00e5 bruke. Egnede oljer kan tilsettes til blandingene beskrevet ovenfor, eller ganske enkelt i vann, etter oppl\u00f8sning i et emulgator (honning, melk, fl\u00f8te, salt, etc.). Eksempler p\u00e5 kombinasjoner:<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n5 Umiddelbart etter<\/h3>\n
<\/a><\/p>\n\n
Hvordan slappe av p\u00e5 badet?<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n1 Spill myk, avslappende musikk<\/h3>\n
\n
2 Sl\u00e5 av lysene og tenne lysene<\/h3>\n
\n
3 Heng lavendel p\u00e5 dusjen<\/h3>\n
\n
4 Legg til noen levende planter p\u00e5 badet<\/h3>\n
\n
5 F\u00e5 ut dine vakreste h\u00e5ndkl\u00e6r<\/h3>\n
\n
Bad hjemme<\/h2>\n
Beroligende boblebad<\/h3>\n
\n
Kli bad<\/h3>\n
\n
Kamillehoppbad<\/h3>\n
\n
Havrebad<\/h3>\n
\n
Blomsterbad<\/h3>\n
\n
Melk og honningbad<\/h3>\n
\n
Kakaobad<\/h3>\n
\n
Myntebad<\/h3>\n
\n
Eteriske oljebad<\/h2>\n