{"id":354804,"date":"2021-04-30T14:52:55","date_gmt":"2021-04-30T11:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=354804"},"modified":"2021-06-16T00:23:06","modified_gmt":"2021-06-15T21:23:06","slug":"hva-er-utsettelse-og-hvordan-bli-kvitt-det-aarsaker-til-utseendet-og-kampmetodene-alt-du-trenger-aa-vite-om-utsettelse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/no\/hva-er-utsettelse-og-hvordan-bli-kvitt-det-aarsaker-til-utseendet-og-kampmetodene-alt-du-trenger-aa-vite-om-utsettelse\/","title":{"rendered":"Hva er utsettelse og hvordan bli kvitt det: \u00e5rsaker til utseendet og kampmetodene. Alt du trenger \u00e5 vite om utsettelse"},"content":{"rendered":"

Hva utsettelse betyr og hvordan du kan identifisere det<\/h2>\n
\n

Uttrykket «utsettelse» kom til oss fra det engelske spr\u00e5ket, og betydningen av dette ordet er bokstavelig talt «forsinkelse.» Dette er faktisk definisjonen av slik oppf\u00f8rsel.<\/p>\n

Enkelt sagt er utsettelse en persons tendens til \u00e5 utsette deres forhold til selve fristen. Du har sannsynligvis allerede m\u00f8tt slike mennesker: «Jeg f\u00e5r tid til alt,» «det kan gj\u00f8res neste gang,» «jeg har fremdeles et tidstog,» «det vil vente.»<\/p>\n<\/blockquote>\n

Kjernen i problemet er at det ikke vil vente. Folk savner bevisst nyttig tid, kaster den bort p\u00e5 all slags tull og bagatell. Og for \u00e5 gj\u00f8re en viktig sak, mangler de styrke, holdning, besluttsomhet. Dette f\u00f8rer til frustrasjon (meningsl\u00f8se forventninger og skuffelse).<\/p>\n

Mange tror at utsettelse er lik latskap. Det avhenger av hvilken karakteristikk av denne staten \u00e5 ta. Synonymer til utsettelse blir ofte ansett som lediggang, latskap og luftspeiling. Men latskap skiller seg fra utsettelse i fullstendig frav\u00e6r av m\u00e5lsetting og arbeidslyst, samt lediggang. Og speilet er ganske n\u00e6rt i betydningen av resultatet – frustrasjon.<\/p>\n

Og n\u00e5 er det p\u00e5 tide \u00e5 finne ut hvem som er en utsetter. Hvordan identifisere det?<\/p>\n

\n

Procrastinators er mennesker som kommer p\u00e5 noe, bare for ikke \u00e5 gj\u00f8re det som trengs n\u00e5. De er anstrengt helt fra begynnelsen av saken, selv om det da brenner direkte med dem. Men disse konstante l\u00f8ftene som «om 5 minutter», «litt mer», «vil t\u00e5le 10 minutter» hindrer deg i \u00e5 starte hovedarbeidet ditt.<\/p>\n<\/blockquote>\n

De viktigste tegnene p\u00e5 utsettere er:<\/p>\n

    \n
  • det er et \u00f8nske om \u00e5 gj\u00f8re noe slikt, globalt;<\/li>\n
  • men da blir personen distrahert, bevisst eller ubevisst, av bagateller og beroliger seg selv om at han er opptatt;<\/li>\n
  • s\u00e5 blir den globale virksomheten endelig skj\u00f8vet til side, mens samvittighetssmerter begynner (som jeg kunne), selvkritikk (vel, her er jeg igjen), rettferdiggj\u00f8relse (vel, ingenting, i morgen …);<\/li>\n
  • den planlagte saken blir utsatt til det \u00f8yeblikket da alle fristene allerede er i brann, eller den bare m\u00e5 forlates;<\/li>\n
  • selvkritikk \u00f8ker, og s\u00e5 kommer «vel, ok, ikke mye og det burde v\u00e6rt»;<\/li>\n
  • og s\u00e5 stadig …<\/li>\n<\/ul>\n

    Hvis du kjenner deg igjen i beskrivelsen, har du sluttet oss til rekkene – utsettere. Jeg vet at det ikke er noe \u00e5 skryte av, men noen ganger blir jeg med i deres rekker ogs\u00e5. Men ikke v\u00e6r oppr\u00f8rt, de fleste er utsatt for denne tilstanden, det manifesterer seg bare i alle i en annen grad.<\/p>\n

    Det er til og med typer av denne tilstanden. Da jeg leste hva utsettelse kan v\u00e6re, skj\u00f8nte jeg at jeg ikke har mistet alt. S\u00e5 utsikten:<\/p>\n

      \n
    • daglig, husholdning – bare husarbeid blir utsatt;<\/li>\n
    • beslutningstaking – en person forsinker beslutningstaking: fra liten (hva skal man ha p\u00e5 seg i dag) til stor (hvilken jobb \u00e5 f\u00e5 jobb);<\/li>\n
    • nevrotisk er utsettelsen av globale beslutninger (valget av en livspartner, yrke, venner);<\/li>\n
    • akademisk – er igjen for senere passering av \u00f8kten, skriving av semesteroppgaver osv .;<\/li>\n
    • tvangsmessig – b\u00e5de avgj\u00f8relser og handlinger utsettes, en slik b\u00e5t som flyter med str\u00f8mmen.<\/li>\n<\/ul>\n

      Akademisk utsettelse<\/p>\n

      Essensen av fenomenet<\/h2>\n

      Det er en betydelig forskjell mellom hverdagslighet og utsettelse. I det f\u00f8rste tilfellet unng\u00e5r en person enhver aktivitet, loafers. I det andre tilfellet har han til hensikt \u00e5 starte saker av st\u00f8rste betydning, men bytter til mer behagelige som ikke har noe med livsplaner \u00e5 gj\u00f8re. En person er aktiv, men gj\u00f8r hele tiden feil ting.<\/p>\n

      \n

      Psykologer gir f\u00f8lgende fenomen f\u00f8lgende definisjon: individets tendens til \u00e5 utsette viktige saker, for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 l\u00f8se problemer, oppfylle sine forpliktelser, erstatte dem med abstrakte forhold.<\/p>\n<\/blockquote>\n

      Enkelt sagt ligger essensen i stadig utsettelse av alvorlige, komplekse og som regel ubehagelige saker «for i morgen.» Det vil si at en person som begynner \u00e5 jobbe, bestemmer seg alltid for at det kan gj\u00f8res p\u00e5 et par timer, eller p\u00e5 mandag eller om en m\u00e5ned, og blir teknisk distrahert av alle slags sm\u00e5 ting: sosiale nettverk, rengj\u00f8ring, kaffe, leser nyhetene.<\/p>\n

      \"Hva<\/a><\/p>\n

      La meg illustrere med mitt eget eksempel. Mens jeg skrev denne artikkelen, m\u00e5tte jeg f\u00f8rst gj\u00f8re meg kjent med det tilgjengelige materialet. Da behovet oppstod for \u00e5 ta de f\u00f8rste notatene for \u00e5 fange ideer i en notatbok, tenkte jeg at det ville v\u00e6re bedre \u00e5 brygge te i stedet. Naturligvis ble videre skriving av artikkelen utsatt i det minste p\u00e5 tidspunktet for tedrikking.<\/p>\n

      Et enda mer sl\u00e5ende eksempel er Tim Urban, blogger, forfatter av nettstedet Wait But Why, og en tidligere kandidatstudent som flunket kvalifiserende arbeid. Han fikk et helt \u00e5r til \u00e5 skrive avhandlingen. Men han skrev det ikke om ett \u00e5r, men de siste 3 dagene. Selvf\u00f8lgelig ga veilederen en ekstremt lite smigrende vurdering.<\/p>\n

      Han g\u00e5r i detalj p\u00e5 dette, og ogs\u00e5 p\u00e5 tankegangen til et typisk «ly» i neste video.<\/p>\n