{"id":354154,"date":"2022-05-05T14:32:00","date_gmt":"2022-05-05T11:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=354154"},"modified":"2022-05-05T14:32:40","modified_gmt":"2022-05-05T11:32:40","slug":"produkter-for-tenner-for-bleking-og-styrke-emalje-vekst-inneholder-kalsium-sunn-og-skadelig-mat-for-tenner-og-tannkjoett-hvordan-du-holder-dem-sunne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/no\/produkter-for-tenner-for-bleking-og-styrke-emalje-vekst-inneholder-kalsium-sunn-og-skadelig-mat-for-tenner-og-tannkjoett-hvordan-du-holder-dem-sunne\/","title":{"rendered":"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne"},"content":{"rendered":"<h2>Generelle kostholds- og livsstilsanbefalinger<\/h2>\n<ul>\n<li>Tilstanden til tennene og tannkj\u00f8ttet avhenger direkte av hvor sunn menneskekroppen er som helhet. Eksperter anbefaler \u00e5 bruke tid p\u00e5 sport, aktiv fritid, styrke immunforsvaret og positive f\u00f8lelser.<\/li>\n<li>Ern\u00e6ring b\u00f8r v\u00e6re balansert. Den b\u00f8r inneholde den optimale mengden gr\u00f8nnsaker og frukt (ikke-sure varianter) for \u00e5 berike kroppen med sporstoffer og vitaminer. Ogs\u00e5 r\u00e5 frukt bidrar til \u00e5 forbedre blodsirkulasjonen i munnhulen, rense tannkj\u00f8ttet og styrke tannemaljen.<\/li>\n<li>I tillegg til ern\u00e6ring er ogs\u00e5 andre manipulasjoner viktige. For eksempel er fingermassasje i tannkj\u00f8ttomr\u00e5det forebygging av periodontal sykdom.<\/li>\n<li>Men et fullverdig arbeid i mage-tarmkanalen kan betraktes som et profylaktisk middel mot tannplakk. For \u00e5 starte prosessen, m\u00e5 du drikke et glass vann p\u00e5 tom mage.<\/li>\n<li>Sprekker i emaljen kan provosere til og med den mest nyttige ern\u00e6ringen ved en ubehagelig temperatur. Det er best hvis maten ikke er for varm eller kald. Maten skal v\u00e6re ved romtemperatur.<\/li>\n<li>Den viktigste kilden til fluor er vann. Hvis det er lite fluor i det, blir emaljen veldig svak, og hvis det er mye, blir overflaten p\u00e5 tannen dekket av svarte prikker. Dietten skal inneholde vann med en ideell balanse av fluor.<\/li>\n<li>Noen tilhengere av en sunn livsstil og yoga bruker p\u00e6rer, eik eller kirseb\u00e6rkvister for \u00e5 pusse tennene i stedet for en tannb\u00f8rste. For \u00e5 gj\u00f8re dette blir den ene enden av kvistene flatt, delt inn i fibre og brukt som en b\u00f8rste.<\/li>\n<li>Eksperter mener at tannkrem er bedre for tannpleie enn tannkrem. For rengj\u00f8ring kan du ogs\u00e5 bruke en blanding av salt og vegetabilsk olje. Denne blandingen smaker ikke godt, men den fungerer bra.<\/li>\n<li>Interessant, sunne bananer og aubergine kan brukes til mer enn bare en del av dietten. Asken fra skallet av disse fruktene brukes til \u00e5 rense tennene. Dette pulveret bleker overflaten effektivt.<\/li>\n<li>\u00c5 styrke tennene og stoppe kariesutviklingen kan oppn\u00e5s ved \u00e5 styrke kroppen. For \u00e5 gj\u00f8re dette, juster ern\u00e6ringen, gj\u00f8r menyen balansert og vanlige m\u00e5ltider. Tempereringsprosedyrer og gjennomf\u00f8rbar fysisk aktivitet bidrar til \u00e5 stoppe karies.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hvorfor er karbohydrater skadelige?<\/h2>\n<p>Karbohydrater er viktig for menneskekroppen \u00e5 produsere energi. De begynner \u00e5 bryte ned allerede i munnhulen. Og bakteriene som lever der lever av glukose. Matvarer som inneholder raffinert sukker er spesielt skadelige for tennene. Dette er konfekt, s\u00f8tsaker. Det er disse s\u00f8tsakene, s\u00e5 elsket av mange, som \u00f8delegger tennene.<\/p>\n<p>I tillegg er karbohydratmat skadelig for tennene fordi de er myke. For at tannemaljen skal f\u00e5 alle n\u00f8dvendige n\u00e6ringsstoffer, er det n\u00f8dvendig at de utsettes for regelmessig stress. Dette forbedrer blodtilf\u00f8rselen til tannkj\u00f8ttet. Og mat som inneholder karbohydrater (bakevarer, br\u00f8d, bakverk, pasta) er for myk.<\/p>\n<h2>Forholdet mellom tann- og tannkj\u00f8ttsykdom og mat<\/h2>\n<p>All mat som en person spiser n\u00e6rer ikke bare kroppen, men ogs\u00e5 bakteriene som lever i munnhulen. Hvis maten inneholder en stor mengde karbohydrater, spesielt sukker, opprettes et gunstig milj\u00f8 for mikroorganismer. I l\u00f8pet av deres vitale aktivitet omdanner de sukker til syre, som skyller mineraler fra tennens emalje. Som et resultat utvikles emaljef\u00f8lsomhet. Deretter vises sprekker p\u00e5 den, gjennom hvilken bakterier trenger inn. Karies, pulpitt og periodontitt utvikler seg. Mat p\u00e5virker ogs\u00e5 tannkj\u00f8tthelsen. For eksempel eroderer syrene i noen drinker eller frukt vev, noe som f\u00f8rer til tannkj\u00f8ttbetennelse, stomatitt og s\u00e5r.<\/p>\n<p>Men det er ogs\u00e5 mat som er bra for tennene. De hjelper til med \u00e5 fjerne plakk, massere og styrke tannkj\u00f8ttet, forbedre blodsirkulasjonen og metabolske prosesser, \u00f8delegge bakterier og fremme emaljemineralisering. For \u00e5 opprettholde oral helse, m\u00e5 du inkludere dem i kostholdet ditt hver dag.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af377315a5.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af377315a5.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<h2>Sunne produkter for tannkj\u00f8ttet og tennene<\/h2>\n<p>Ern\u00e6ring er en av n\u00f8klene til helsen v\u00e5r. &laquo;Vi er det vi spiser,&raquo; sa den ber\u00f8mte klassikeren. Dette er sant. For \u00e5 holde tennene og tannkj\u00f8ttet sunt, b\u00f8r du inkludere f\u00f8lgende matvarer i kostholdet ditt:<\/p>\n<ul>\n<li>Melkeprodukter. De inneholder en stor mengde kalsium, og det er et byggemateriale for alle beinformasjoner i kroppen.<\/li>\n<li>Gulrot. Denne gr\u00f8nnsaken er en kilde til karoten, noe som gj\u00f8r den gunstig for slimhinnene i munnen og tannkj\u00f8ttet. Dessuten bidrar dette stoffet til \u00e5 styrke tannemaljen. En annen funksjon av gulr\u00f8tter er trening: hvis den spises r\u00e5, blir den til en utmerket trener for de funksjonelle elementene i munnhulen. Disse prosedyrene er ganske gunstige for helsen til munnhulen.<\/li>\n<li>En fisk. Det er veldig viktig for tennene \u00e5 f\u00e5 i seg nok fosfor.<\/li>\n<li>Tang. Produktet inneholder mye jod, som gj\u00f8r det mulig \u00e5 ha en positiv effekt p\u00e5 kroppens metabolisme. Den inneholder mange sporstoffer, s\u00e5 den m\u00e5 v\u00e6re tilstede i dietten.<\/li>\n<li>Gr\u00f8nne. Det er en naturlig kilde til organisk kalsium.<\/li>\n<li>L\u00f8k. Denne gr\u00f8nnsaken inneholder en enorm mengde phytoncider og vitamin C, s\u00e5 det hjelper \u00e5 unng\u00e5 skj\u00f8rbuk og styrker tannkj\u00f8ttet.<\/li>\n<li>Epler. Disse fruktene har lenge v\u00e6rt brukt til \u00e5 massere tannkj\u00f8tt og fjerne plakk, s\u00e5 de b\u00f8r v\u00e6re et must i et sunt kosthold.<\/li>\n<li>Sikori. Denne helende roten gjenoppretter ikke bare normal metabolisme i kroppen, men stimulerer ogs\u00e5 blodsirkulasjonen i munnhulen.<\/li>\n<li>Gresskar. Den brukes til \u00e5 bleke tennene, bidrar til \u00e5 styrke dem, inneholder sporstoffer som sink, fluor, selen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Melkeprodukter<\/h3>\n<p>Hvilken mat b\u00f8r du spise oftere for \u00e5 styrke tennene? F\u00f8rst og fremst er dette meieriprodukter. <strong>De inneholder en stor mengde kalsium, fosfor, kasein<\/strong>. Sistnevnte beholder de to f\u00f8rste komponentene og er innebygd i plakk som omgir tennene, og \u00f8ker konsentrasjonen av fosfor og kalsium i denne plakk.<\/p>\n<p>Kalsium er den viktigste byggesteinen for menneskelige bein og tenner. Proteinkaseinet er ogs\u00e5 i stand til \u00e5 danne en beskyttende film p\u00e5 tennene og gi beskyttelse mot tannr\u00e5te.<\/p>\n<ul>\n<li>Bakterier som lever p\u00e5 tannemalje produserer syre som skyller fosfor og kalsium ut av tannen. Senere dukker karies opp og \u00f8delegger tannen. <strong>Meieriprodukter n\u00f8ytraliserer denne uheldige syren<\/strong> og styrker dermed tennene.<\/li>\n<li>I tillegg <strong>inneholder meieriprodukter vitamin A<\/strong>, som s\u00f8rger for sunne tenner og samtidig \u00f8ker immunforsvaret. Og ogs\u00e5 i meieriprodukter er det <strong>vitamin D<\/strong>, noe som bidrar til fullstendig absorpsjon av kalsium og dets penetrasjon i vevsceller.<\/li>\n<li>Yoghurt, helst sukkerfri, har <strong>vist seg \u00e5<\/strong> <strong>drepe bakterier<\/strong> som for\u00e5rsaker d\u00e5rlig \u00e5nde og <strong>reduserer plakkoppbygging<\/strong>, if\u00f8lge japansk forskning. Vitaminer og mikron\u00e6ringsstoffer som finnes i meieriprodukter bidrar til \u00e5 opprettholde sunne tannkj\u00f8tt og tannemalje.<\/li>\n<li>Harde oster. I f\u00f8lge forskningsresultatene bidrar harde oster til mekanisk rengj\u00f8ring av tannoverflaten, og i tillegg inneholder de en stor mengde kalsium og fosfater som er nyttige for tannemaljen.<\/li>\n<li>Melkegr\u00f8t er generelt bra for kroppen og kan ogs\u00e5 v\u00e6re gunstig for tannhelsen. Men ulempen er at de er et tyktflytende stoff som omslutter og fester seg til tennene. Dens rester i munnhulen bidrar til utvikling av karies, spesielt barn er utsatt for dette. Tannleger anbefaler \u00e5 pusse tennene eller skylle munnen etter denne frokosten.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>I Land of the Rising Sun ble det gjennomf\u00f8rt kliniske studier med deltagelse av mennesker i alderen 40 til 79 \u00e5r. Som et resultat av disse studiene har japanske forskere konkludert med at regelmessig inntak av meieriprodukter reduserer risikoen for tann- og tannkj\u00f8ttsykdom.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Meieriprodukter kan betraktes som bra for tennene hvis de ikke inneholder sukker.<\/strong><\/p>\n<h3>Selleri<\/h3>\n<p>Dette fantastiske produktet <strong>renser tennene<\/strong>. Det er bra for tennene, noe som ble bevist av britiske forskere fra Oxford John Radcliffe Hospital. If\u00f8lge dem krever selleri grundig tygging (gr\u00f8nnsaken er rik p\u00e5 uoppl\u00f8selige grove fibre), som lar deg fjerne plakk og bakterier fra de mest utilgjengelige stedene.<\/p>\n<p>I tillegg frigj\u00f8res en betydelig mengde spytt under tygging, som har en bakteriedrepende effekt.<\/p>\n<h3>Ost<\/h3>\n<p>Forskning fra franske forskere har vist at harde oster er nyttige for \u00e5 beskytte tannemaljen. Disse ostene inneholder lite salt og h\u00f8yt kalsium og fosfat. P\u00e5 grunn av disse egenskapene hjelper et stykke ost med \u00e5 opprettholde en normal pH-balanse i munnhulen, og forhindrer overfl\u00f8dig syre, noe som fremmer veksten av bakterier. Og kalsium og fosfor, som ost leverer til kroppen, styrker emaljen.<\/p>\n<p><strong>Hva du skal gj\u00f8re:<\/strong> I stedet for en s\u00f8t dessert, kan du trene deg opp i \u00e5 spise et stykke ost p\u00e5 15 gram (st\u00f8rrelse 22 cm) etter lunsj og middag for \u00e5 beskytte tennene.<\/p>\n<h3>Rosehofte<\/h3>\n<p>Fruktene til denne planten <strong>er rike p\u00e5 vitamin C<\/strong>. Med sin mangel utvikler skj\u00f8rbuk, hvor tannkj\u00f8ttet begynner \u00e5 bl\u00f8. Med mangel p\u00e5 vitamin C blir karene i kjeven skj\u00f8re og lett skadet.<\/p>\n<p>Husk at vitamin C brytes ned ved h\u00f8ye temperaturer. Derfor er det best \u00e5 ikke varme opp dette produktet.<\/p>\n<h3>Pepperrot<\/h3>\n<p>Dette er ikke bare krydder for mange retter, forskning av leger fra Center for Alternative Medicine of the Siberian Branch of the Russian Academy of Medical Sciences har vist at pepperrot p\u00e5litelig beskytter tenner og tannkj\u00f8tt. Faktum er at stoffene som gir pepperrot en brennende smak ogs\u00e5 forhindrer veksten av bakterier som er ansvarlige for kariesutseendet.<\/p>\n<p><strong>Hva \u00e5 gj\u00f8re.<\/strong> Pepperrot b\u00f8r vises p\u00e5 bordet ditt flere ganger i uken. Du kan legge den til i salatdressinger. Ta 1 ts revet pepperrot, 1 ts soyasaus, 1 ss. en skje honning, 3 ss. ss risvineddik og 1\/2 ts sesamolje, bland grundig og krydre med denne blandingen en salat med friske gr\u00f8nnsaker. Du kan l\u00f8se opp en halv teskje revet pepperrot i et glass varmt vann og skylle tennene med denne l\u00f8sningen etter m\u00e5ltidene.<\/p>\n<h3>Sesam<\/h3>\n<p>Arkeologiske utgravninger bekrefter at de stammene fra eldgamle mennesker, som tradisjonelt besto av plantefr\u00f8 i kostholdet, hadde veldig sterke tenner. Sesamfr\u00f8 fjerner plakk og styrker emalje og er ogs\u00e5 rik p\u00e5 kalsium, som beskytter ikke bare bein, men ogs\u00e5 tenner mot \u00f8deleggelse.<\/p>\n<p><strong>Hva \u00e5 gj\u00f8re.<\/strong> Tilsett en spiseskje sesamfr\u00f8 i salater eller gr\u00f8nnsaksretter 2-3 ganger i uken. Dette gir deg ytterligere 87 mg kalsium.<\/p>\n<h3>Gr\u00f8nn te<\/h3>\n<p><strong>Katekinene<\/strong> i gr\u00f8nn te er d\u00f8delige for bakterier som kalles kariesmonstre. Og det som forhindrer utvikling av karies er nyttig for tannemalje.<\/p>\n<h3>Shiitaki sopp<\/h3>\n<p>Nylig har amerikanske og japanske leger viet mest alvorlig oppmerksomhet til studiet av de gunstige egenskapene til disse soppene. I tillegg til den gunstige effekten p\u00e5 immunforsvaret, ble det funnet at disse soppene inneholder spesielle stoffer som forhindrer veksten av bakterier i munnhulen.<\/p>\n<p><strong>Hva \u00e5 gj\u00f8re.<\/strong> Tilsett 4-5 hakkede shiitaki-sopp i supper eller gr\u00f8nnsaksretter 2-3 ganger i uken. B\u00e5de fersk og t\u00f8rket sopp er like nyttig. Sistnevnte gjenoppretter sine egenskaper helt etter \u00e5 ha blitt dyppet i varmt vann i 25 minutter.<\/p>\n<h3>Rosiner<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af377d71ef.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af377d71ef.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Mat for tannhelse ekskluderer desserter, s\u00f8te snacks p\u00e5 grunn av tilstedev\u00e6relsen av sukker. Hvis du vil skjemme deg bort med noe velsmakende uten \u00e5 skade emaljen, spis rosiner. T\u00f8rkede druer er en kilde til oleanolsyre. Det dreper bakterier i munnen og forhindrer tannr\u00e5te eller tannkj\u00f8ttsykdom i \u00e5 utvikle seg. Rosiner inneholder antioksidanter som \u00f8ker immuniteten.<\/p>\n<h3>Persille<\/h3>\n<p>Noen f\u00e5 ferske persille- eller mynteblader er ypperlige for \u00e5 forfriske pusten. Disse plantene inneholder mange lett fordampende essensielle stoffer, som sammen med blodstr\u00f8mmen raskt n\u00e5r lungene og forfrisker luften du puster ut, og fungerer som en deodorant.<\/p>\n<p><strong>Hva \u00e5 gj\u00f8re.<\/strong> Tilsett 1-2 ss ferdigmat. ss finhakket persille og fersk mynte.<\/p>\n<h3>Gr\u00f8nnsaker og frukt<\/h3>\n<p>Plantemat er den sunneste maten for tenner og tannkj\u00f8tt. Gr\u00f8nnsaker og frukt inneholder mange vitaminer og mineraler som trengs for oral helse. I tillegg til \u00e5 berike emaljen med kalsium, fosfor, magnesium, fluor og andre mikroelementer, har gr\u00f8nnsaker og frukt en masserende effekt. De hjelper til med \u00e5 forbedre blodsirkulasjonen i tannkj\u00f8ttet og rense tennene for myk plakk. I tillegg stimulerer tygging av harde gr\u00f8nnsaker og frukt produksjonen av spytt. Men det er p\u00e5 grunn av mangelen at mange sykdommer i munnhulen utvikler seg. Alle gr\u00f8nnsaker og frukt er bra for tennene, spesielt friske:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Greener er rike p\u00e5 vitaminer og mineraler. Det er i stand til \u00e5 styrke blodkar og bleke emalje. For eksempel freser dill pusten og dreper bakterier.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>B\u00e6r inneholder pektiner, organiske syrer og andre sporstoffer. Noen av dem kan forhindre utvikling av tannr\u00e5te, som tytteb\u00e6r og druer.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Leger har en tvetydig holdning til sitrusfrukter. Det antas at grapefrukt reduserer tannkj\u00f8ttbl\u00f8dning og betennelse, mens kalk forhindrer tannr\u00e5te. De er i stand til \u00e5 drepe bakterier og styrke tannkj\u00f8ttet. Samtidig inneholder alle sitrusfrukter en stor mengde organiske syrer som kan \u00f8delegge emalje.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af378832aa.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af378832aa.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Vann<\/h3>\n<p>Russiske tannleger anbefaler \u00e5 drikke nok vann for \u00e5 holde kroppen hydrert. I tillegg tillater drikkevann deg \u00e5 frigj\u00f8re en tilstrekkelig mengde spytt, som er en naturlig n\u00f8ytralisator av skadelige bakterier. Ikke glem \u00e5 skylle munnen oftere, dette vil hjelpe deg med \u00e5 kvitte deg med matrester i tide, hvis r\u00e5tnende bidrar til tannr\u00e5te og d\u00e5rlig \u00e5nde.<\/p>\n<p><strong>Hva \u00e5 gj\u00f8re.<\/strong> Drikk minst 6 glass rent eller mineralvann gjennom dagen. Skyll munnen eller b\u00f8rst tennene etter hvert m\u00e5ltid.<\/p>\n<h3>L\u00f8k<\/h3>\n<p>Denne gr\u00f8nnsaken er rik p\u00e5 <strong>phytoncides<\/strong> &#8211; naturlige bakteriedestrukt\u00f8rer. Den d\u00e5rlige lukten er ikke s\u00e5 ille, du kan kvitte deg med den ved \u00e5 tygge en kvist persille eller mentoltablett.<\/p>\n<h3>Gulr\u00f8tter og epler<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af3792f968.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af3792f968.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Ern\u00e6ringen til barn og voksne m\u00e5 n\u00f8dvendigvis inkludere harde gr\u00f8nnsaker og frukt. Harde slipende partikler rengj\u00f8r straks interdentale mellomrom fra fast mat, gj\u00f8r en mild massasje av tannkj\u00f8ttet.<\/p>\n<p>Listen over nyttige matvarer inkluderer:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Gulr\u00f8tter<\/strong>. Det er en kilde til viktige mineraler, vitaminer for munnhulen. Gr\u00f8nnsaken renser plakett, holder et sn\u00f8hvitt smil. \u00c5 spise gulr\u00f8tter etter m\u00e5ltider \u00f8ker spyttproduksjonen. Dette bidrar til \u00e5 fjerne emaljen fra bakterier.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Epler<\/strong>. Frukt inneholder en stor mengde vann, jern, vitaminer. De styrker tannkj\u00f8ttet, frisker pusten, fjerner flekker og lyser emaljen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Kiwi<\/h3>\n<p>Disse sm\u00e5 fruktene inneholder mye mer vitamin C enn mange andre. For eksempel dekker en ganske stor frukt nesten helt det daglige inntaket av vitaminet, noe som er veldig viktig for tannkj\u00f8tthelsen. Studier av forskere fra et medisinsk senter i Sydney har vist at n\u00e5r vitamin C er mangelfull i kroppen, reduseres kollagenproduksjonen, vev blir mer s\u00e5rbare for bakterier, tannkj\u00f8tt begynner \u00e5 bl\u00f8, og periodontal sykdom kan til og med utvikle seg.<\/p>\n<h3>Sjokolade<\/h3>\n<p>Ja, dette produktet kan ogs\u00e5 v\u00e6re bra for tennene dine. I sammensetningen av sjokolade har amerikanske forskere oppdaget elementer som beskytter tennene mot karies. Forskere ved University of Massachusetts of Technology fant at kakaopulver som ble tilsatt mat til dyr ikke for\u00e5rsaket tannr\u00e5te i dem. Snarere bremset han utviklingen av denne sykdommen.<\/p>\n<p>To grupper av dyr fikk mat skadelig for tennene, men en av gruppene ble blandet med kakaopulver. Hos dyr som med jevne mellomrom konsumerte kakaopulver, ble utviklingen av karies avtatt. Det viste seg at <strong>kakaosm\u00f8r dekker tennene med en beskyttende film<\/strong>. I tillegg inneholder kakaob\u00f8nner flavonoider og polyfenoler, som har en <strong>antibakteriell effekt<\/strong> og <strong>stopper forekomsten av plakk<\/strong>.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Senere gjorde en forsker fra Tulane University i New Orleans en annen oppdagelse. Kakaopulver ekstrakt caobromin styrker tannemaljen. Det kan konkluderes med at sjokolade, best av alt naturlig, med h\u00f8yt innhold av kakao, er bra for tenner og tannkj\u00f8tt.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Men ikke len deg p\u00e5 sjokolade. Husk at de fleste kj\u00f8pte sjokolader inneholder veldig mye sukker, noe som ikke er veldig bra for munnen din. Dessuten inneholder kakaob\u00f8nner <strong>tanniner og fargestoffer<\/strong> som kan endre tennens utseende.<\/p>\n<p>Det er best \u00e5 spise m\u00f8rk sjokolade som inneholder mye kakao og lite sukker. Tannleger og ern\u00e6ringseksperter anbefaler at du spiser ikke mer enn 1-2 sjokoladestenger per uke.<\/p>\n<h2>Skadelige produkter for tennene<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37a2d029.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37a2d029.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Alle vet fra barndommen at s\u00f8tsaker, kaker og annet godteri \u00f8delegger tennene, men det viser seg at de ikke er de eneste. Vi har samlet en liten liste over de farligste matvarene for tannhelse. Hvilken mat er d\u00e5rlig for tennene og emaljen?<\/p>\n<h3>Stekte fr\u00f8 og n\u00f8tter<\/h3>\n<p>Friske n\u00f8tter og fr\u00f8 kan til og med v\u00e6re nyttige, men under varmebehandling \u00f8delegges de fleste verdifulle stoffer. I stedet for vitaminer dannes fettsyrer, aminosyrer, skadelige stoffer. Partikler av fr\u00f8 og n\u00f8tter kan sette seg fast i mellomrommene, under kanten av tannkj\u00f8ttet. Hvis en person ofte gnager fr\u00f8, skader han, sliter emaljen p\u00e5 tennene. Gnaging av harde n\u00f8tter kan ikke kalles nyttig heller. Hvis du ikke kan klare deg uten slike snacks, er det bedre \u00e5 lage dem selv og steke slik at de forblir r\u00e5 inni.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/J8BRhsZ9DT0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/MEMCKwwZXfM\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>S\u00f8tsaker<\/h3>\n<p>Tennens viktigste fiender er gummier og karamell. Biter av karamell eller andre gummy godterier kan sette seg fast i interdentale rom, i lang tid i kontakt med emaljen, og fremkalle en akselerert multiplikasjon av bakterier. Karamell endrer spyttesammensetningen, hvis den l\u00f8ser seg opp, kan den for\u00e5rsake tannr\u00e5te, flis, sprekker hvis den gnages.<\/p>\n<p>T\u00f8rket frukt regnes som skadelig s\u00f8tsaker. De inneholder mye sukker, fester seg til tennene og setter seg fast i interdentale rom.<\/p>\n<p>Unntaket er m\u00f8rk sjokolade, som anses som sunn for tennene p\u00e5 grunn av innholdet av polyfenoler, flavonoider. De har antibakterielle egenskaper, reduserer dannelsen av plakk.<\/p>\n<h3>Legemidler og alkohol<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37aed1bb.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37aed1bb.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><br \/>\nNoen medisiner og alle alkoholholdige drikker forstyrrer vannbalansen og for\u00e5rsaker munnt\u00f8rrhet. Sekretjonen av spytt avtar, den slutter \u00e5 vaske tennene kontinuerlig, rense dem og mette emaljen med mineraler. Munnt\u00f8rrhet gj\u00f8r tannkj\u00f8ttet s\u00e5rbart for skade, betennelse, noe som kan f\u00f8re til periodontal sykdom. S\u00f8te alkoholholdige drikker er spesielt skadelige: lik\u00f8rer, viner. Virkningen av sukker og syrer tilsettes t\u00f8rrheten i bruken. R\u00f8dvin flekker i tillegg emaljen.<\/p>\n<h3>Marinader<\/h3>\n<p>Oftest er <strong>eddik<\/strong> inkludert i marinaden, og det er kjent at det har en alvorlig skadelig effekt.<\/p>\n<p>Hvis du spiser syltede gr\u00f8nnsaker for ofte, kan det oppst\u00e5 ubehagelige symptomer i form av \u00f8kt f\u00f8lsomhet, misfarging av emaljen, utseendet til sm\u00e5 chips, hvor karies kan &laquo;brenne&raquo; i fremtiden.<\/p>\n<h3>Sm\u00e5liteb\u00e6rsyltet\u00f8y<\/h3>\n<p>Et annet produkt som er skadelig for tennene. Ikke bare er b\u00e6rene som regel syrlige i smak, noe som betyr at de inneholder en stor mengde syre skadelig for emaljen. Ikke bare er de rike p\u00e5 fargestoffpigment, men det kreves ogs\u00e5 en stor mengde sukker for \u00e5 n\u00f8ytralisere denne surheten.<\/p>\n<p>Den tredje negative faktoren er sm\u00e5, men tette bein som tettes mellom tennene og kan skrape overflaten av emaljen.<\/p>\n<h3>Sitruser og sitrusjuicer<\/h3>\n<p>Bra for helsen generelt, men ikke n\u00e5r det gjelder tenner. Sitruser er rike p\u00e5 organiske syrer som \u00f8delegger tannvev. En studie fra 2008 fant at grapefrukt og sitronsaft er den farligste for tennene, mens appelsinjuice er relativt trygg. Men dette betyr ikke at du trenger \u00e5 fullstendig forlate sitrusfrukter: det viktigste er ikke \u00e5 la deg rive med dem. To eller tre sitrusfrukter i uken vil v\u00e6re nok for kroppen. Og de manglende porsjonene av vitamin C kan f\u00e5s fra epler, friske urter, k\u00e5l og andre gr\u00f8nnsaker.<\/p>\n<h3>r\u00f8dvin<\/h3>\n<p>R\u00f8dvin inneholder stoffer som er gunstige for kroppen (for eksempel polyfenoler). Men det er de som er emaljens fiender &#8211; <strong>tennene kan bli m\u00f8rkere over tid<\/strong>.<\/p>\n<p>I tillegg er mange helt sikkert kjent med tilstanden av t\u00f8rr munn etter en fest. Dette skyldes at syre-base-balansen i munnhulen forstyrres, og dette er ikke helt gunstig for tannhelsen.<\/p>\n<h2>Hva er verdt \u00e5 gi opp<\/h2>\n<p>I den akutte betennelsesperioden er det verdt \u00e5 forlate for varm eller kald mat &#8211; f\u00f8rstnevnte kan f\u00f8re til en forbrenning av den svekkede slimhinnen, sistnevnte &#8211; for \u00e5 forstyrre metabolske prosesser. Dietten b\u00f8r ikke inneholde for harde gr\u00f8nnsaker og frukt &#8211; \u00e5 bite av dem kan skade tannkj\u00f8ttet. Naturligvis trenger du ikke \u00e5 gi dem opp i det hele tatt &#8211; men mens du er under behandling, kan du nyte bakte epler, myke bananer eller p\u00e6rer, eller til og med overf\u00f8re produkter til pur\u00e9.<\/p>\n<p>Kosthold for tannkj\u00f8ttsykdom er bare en rasjonell og riktig tiln\u00e6rming til ern\u00e6ring. Gr\u00f8nnsaker, frukt, godt tilberedt kj\u00f8tt og fisk, egg, melkeprodukter, gr\u00f8nn te og urtete, vegetabilsk olje er viktig. Du b\u00f8r ikke gi opp s\u00f8tsaker heller &#8211; men de skal v\u00e6re tilstede i begrensede mengder, og det er bedre \u00e5 spise noen skiver m\u00f8rk sjokolade enn et par kakestykker.<\/p>\n<p>Hvilke matvarer m\u00e5 utelukkes:<\/p>\n<ul>\n<li>kullsyreholdige og alkoholholdige drikker,<\/li>\n<li>hardt og d\u00e5rlig tilberedt kj\u00f8tt (fibrene blir tette mellom tennene og fremkaller tannkj\u00f8ttbetennelse),<\/li>\n<li>krydret, salt, krydret mat,<\/li>\n<li>s\u00f8tsaker med h\u00f8yt sukkerinnhold,<\/li>\n<li>eddik.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37bda6da.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37bda6da.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Begrensning av s\u00f8tsaker og drikke<\/p>\n<h2>Hvordan gjenkjenne forskjellige tannkj\u00f8ttsykdommer<\/h2>\n<p>Det er n\u00f8dvendig \u00e5 styrke tannkj\u00f8ttet med de midlene som vil v\u00e6re effektive for en viss sykdom, derfor er det f\u00f8rst n\u00f8dvendig \u00e5 identifisere \u00e5rsaken til svekkelsen av tannkj\u00f8ttvevet. Vanlige tannsykdommer er preget av f\u00f8lgende symptomer:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Diagnose<\/th>\n<th>Symptomer<\/th>\n<th><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Tannkj\u00f8ttbetennelse<\/td>\n<td>Slimhinnen i tannkj\u00f8ttet svulmer opp, bl\u00f8r ofte.<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/stomaget.ru\/wp-content\/uploads\/Gingivit-2-e1520015077390.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tannkj\u00f8ttsykdom<\/td>\n<td>Tap av tannkj\u00f8tt og eksponering av tennens hals uten tegn p\u00e5 betennelse. Pus akkumuleres ikke i tannkj\u00f8ttlommene, og tennene mister ikke kontakten med kjeven.<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/stomaget.ru\/wp-content\/uploads\/Parodontoz-3-e1520015706503.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Periodontitt<\/td>\n<td>Tennene blir utsatt, det dannes periodontale lommer som til slutt blir betent og begynner \u00e5 feste. I de siste stadiene av sykdommen forringes tannprosessene i kjeven s\u00e5 mye at tennene l\u00f8sner og faller ut.<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/stomaget.ru\/wp-content\/uploads\/Parodontit-2-e1520015243260.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Periodontitt<\/td>\n<td>En gradvis \u00f8kning i smerter n\u00e6r tannen, der periodontium, som fikser roten, blir betent. Pasienten f\u00f8ler smertefulle opplevelser n\u00e5r han trykker p\u00e5 kronen til den ber\u00f8rte tannen. Over tid vises ytre symptomer p\u00e5 betennelse i bl\u00f8tvevet, tannen mister og virker &laquo;vokst&raquo; &#8211; den stikker utover tanngrensen.<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Bare en omtrentlig diagnose kan bestemmes av eksterne symptomer; bare en tannlege kan utf\u00f8re en n\u00f8yaktig diagnose.<\/p>\n<h2>Hvilke matvarer bidrar til tannhelse<\/h2>\n<p>Effekten av mat p\u00e5 emalje er kontroversiell. Et balansert kosthold bidrar til \u00e5 styrke tennene, og forhindrer utvikling av sykdommer. Det er bemerkelsesverdig at noen produkter hjelper til med \u00e5 bleke emaljen.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/tqeIUc8TtbE\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Tannleger er oppmerksomme p\u00e5 at tannhelsen p\u00e5virkes positivt av mat, noe som sikrer inntak av n\u00e6ringsstoffer i kroppen:<\/p>\n<ul>\n<li>kalsium;<\/li>\n<li>fluor;<\/li>\n<li>magnesium;<\/li>\n<li>fiber;<\/li>\n<li>fosfor;<\/li>\n<li>Vitamin d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tannforsterkende produkter b\u00f8r ha f\u00f8lgende egenskaper:<\/p>\n<ul>\n<li>antiseptisk middel;<\/li>\n<li>bleking;<\/li>\n<li>betennelsesdempende.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dette b\u00f8r tas i betraktning n\u00e5r du lager en daglig meny. Det er grupper av matvarer som bidrar til \u00e5 styrke tennene og tannkj\u00f8ttet:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>Meieriprodukter. For \u00e5 opprettholde helsen til munnhulen er f\u00f8lgende navn av st\u00f8rste verdi: naturlige yoghurt, kefir, melk, cottage cheese. Disse matvarene inneholder betydelige mengder fosfor og kalsium. Stoffer er i stand til \u00e5 gjensidig styrke effekten. Den antiinflammatoriske effekten er preget av enzymer, kasein.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37c9157a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37c9157a.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Meieriprodukter b\u00f8r v\u00e6re p\u00e5 menyen fortl\u00f8pende<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Kylling og vaktelegg. Reguleringen av fosfor utf\u00f8res p\u00e5 grunn av innholdet av vitamin D. En viktig komponent er skallet. Det hjelper \u00e5 styrke tennene n\u00e5r de konsumeres daglig i pulverform.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37d8ad12.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37d8ad12.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Skallet eliminerer bl\u00f8dende tannkj\u00f8tt og forhindrer tannr\u00e5te.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>N\u00f8tter. Cashewn\u00f8tter, mandler og andre varianter er rike p\u00e5 aminosyrer, vitaminer og mineraler. Smertestillende og antiseptiske egenskaper noteres separat.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37e3eec2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37e3eec2.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Pinjekjerner styrker tennene p\u00e5 grunn av tilstedev\u00e6relsen av vanadium og fosfor<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sj\u00f8mat. Fisk, tang og andre navn inneholder h\u00f8ye konsentrasjoner av fosfor, kalsium, vitamin D. De bidrar til \u00e5 styrke emaljen og forhindre karies og dannelse av plakk.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37eecd0e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37eecd0e.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Reker er ledende i mengden fluor<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Faste gr\u00f8nnsaker og frukt. Dette er produkter for sterke tenner og sunne tannkj\u00f8tt. Ved tygging fjernes plakk. En slags massasje i munnhulen, \u00f8kt blodsirkulasjon og salivasjon er viktig.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37fa12d2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af37fa12d2.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Frukt, for eksempel ananas, inneholder spesielle enzymer som reduserer risikoen for tannr\u00e5te ved \u00e5 styrke emaljen<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Honning. Biavlprodukter (propolis, voksbikake) preges av tilstedev\u00e6relsen av enzymer som hemmer skadelig flora.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af380596f6.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af380596f6.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Nyttig s\u00f8dme gir forebygging av stomatitt og gingivitt, desinfeksjon av munnen<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Hvilken mat styrker tennene og tannkj\u00f8ttet<\/h3>\n<p>Sunn mat opprettholder en tilstrekkelig periodontal tilstand. Mat til sunne tenner og tannkj\u00f8tt inkluderer mineraler. Magnesium er kjent for \u00e5 bidra til \u00e5 styrke beinvev. Et nyttig stoff absorberes av kroppen n\u00e5r n\u00f8tter forbrukes. Eksperter anbefaler \u00e5 ta hensyn til mat rik p\u00e5 kalsium og vitamin D:<\/p>\n<ul>\n<li>meieriprodukter (melk, ost);<\/li>\n<li>sj\u00f8fisk (laks, sardiner, tunfisk);<\/li>\n<li>lever;<\/li>\n<li>akkar;<\/li>\n<li>svisker;<\/li>\n<li>tang;<\/li>\n<li>kli;<\/li>\n<li>frokostblandinger (hirse, bokhvete);<\/li>\n<li>bladgr\u00f8nnsaker;<\/li>\n<li>pean\u00f8tt;<\/li>\n<li>gresskarfr\u00f8.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af381181ee.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af381181ee.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Sitrusfrukter inneholder en betydelig mengde vitamin C, som gir syntesen av den s\u00e5kalte organiske Ca<\/p>\n<h3>Hvilken mat styrker tannemaljen<\/h3>\n<p>Det ytre skallet av kronen har en beskyttende funksjon. Det er bemerkelsesverdig at emalje er det hardeste vevet i menneskekroppen. Dette skyldes de h\u00f8ye konsentrasjonene av uorganiske stoffer.<\/p>\n<p>Med mangel p\u00e5 mineraler blir emaljen gradvis tynnere, noe som ledsages av dannelsen av karies hulrom. For \u00e5 forhindre utvikling av patologiske forhold er det n\u00f8dvendig \u00e5 spise mat med mye vitamin D, magnesium, fosfor og kalsium:<\/p>\n<ul>\n<li>meieriprodukter og egg;<\/li>\n<li>friske gr\u00f8nnsaker og frukt (r\u00f8dbeter, gulr\u00f8tter, ananas);<\/li>\n<li>kli;<\/li>\n<li>t\u00f8rket frukt;<\/li>\n<li>frokostblandinger;<\/li>\n<li>belgfrukter;<\/li>\n<li>hvete;<\/li>\n<li>Pinjekjerner;<\/li>\n<li>lever, fisk og fj\u00e6rkre kj\u00f8tt, slakteavfall, kaviar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vitamin A i spinat er viktig for \u00e5 opprettholde emaljenes integritet.<\/p>\n<h3>Hvilke matvarer trenger voksne for tann- og tannkj\u00f8tthelsen?<\/h3>\n<p>Oral helse m\u00e5 opprettholdes i alle aldre. F\u00f8lgende produkter er navngitt som vil beskytte tennene mot karies og tannkj\u00f8tt mot betennelse:<\/p>\n<ul>\n<li>gulrot;<\/li>\n<li>melk;<\/li>\n<li>tang;<\/li>\n<li>gresskar;<\/li>\n<li>epler;<\/li>\n<li>hvite l\u00f8k;<\/li>\n<li>druer;<\/li>\n<li>ost;<\/li>\n<li>selleri;<\/li>\n<li>sesam.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af381bbeb6.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af381bbeb6.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>\u00c5 skylle munnen med vann n\u00f8ytraliserer regelmessig skadelige bakterier og eliminerer ubehagelig lukt<\/p>\n<h3>Hvilken mat er bra for barns tannhelse<\/h3>\n<p>Tanndannelsen begynner under intrauterin utvikling. I denne forbindelse anbefales en gravid kvinne \u00e5 inkludere matvarer som er rike p\u00e5 kalsium, fosfor og vitamin D i kostholdet.<\/p>\n<p>Tannleger indikerer at f\u00f8lgende matvarer er n\u00f8dvendige for full tannvekst:<\/p>\n<ul>\n<li>oster;<\/li>\n<li>kefir;<\/li>\n<li>fisk;<\/li>\n<li>hvitl\u00f8k og l\u00f8k;<\/li>\n<li>friske urter;<\/li>\n<li>egg.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af3827158e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af3827158e.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Kiwi inneholder betydelige mengder askorbinsyre som er n\u00f8dvendig for barns munnhule<\/p>\n<h2>Styrke tannkj\u00f8ttet og tennene med folkemedisiner<\/h2>\n<p>N\u00e5r tannkj\u00f8ttet bl\u00f8r, betyr det at de er betent. Ved feil eller sjelden b\u00f8rsting av tenner svekkes munnhygiene, noe som bidrar til utseendet p\u00e5 skadelige mikroorganismer, tannstein og plakk.<\/p>\n<p>Derfor m\u00e5 du f\u00f8rst og fremst pusse tennene regelmessig, og b\u00f8rsting b\u00f8r ta minst tre minutter av tiden din. Bruk forskjellige avkok for \u00e5 skylle munnen, spis mat som inneholder vitaminer og n\u00e6ringsstoffer som styrker tennene og tannkj\u00f8ttet.<\/p>\n<p>Selv om tannkj\u00f8ttet er helt sunt, er det viktig \u00e5 styrke og vedlikeholde dem. Dette vil unng\u00e5 forekomsten av forskjellige sykdommer og holde dem sunne. Du kan styrke svake tenner og tannkj\u00f8tt med folkemedisiner.<\/p>\n<h3>Oppskrifter for avkok og infusjoner av urter som styrker tenner og tannkj\u00f8tt, for \u00e5 skylle munnen<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p>Tilbered en te-treoljel\u00f8sning og skyll munnen med den. M\u00e5ten \u00e5 forberede den p\u00e5 er ganske enkel: Bland tre dr\u00e5per olje med et glass vann. Tea tree oil styrker effektivt tenner og tannkj\u00f8tt, forhindrer d\u00e5rlig \u00e5nde fra munnen, bekjemper periodontal sykdom og karies.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En annen popul\u00e6r oppskrift p\u00e5 en l\u00f8sning for \u00e5 styrke tannkj\u00f8ttet og tennene: ta et auberginskall, t\u00f8rk det i ovnen og hakk det. Oppl\u00f8s en skje med det resulterende pulveret i et glass vann og la st\u00e5 i ti minutter. Deretter m\u00e5 du tilsette en teskje salt i den, og skyll munnen med denne l\u00f8sningen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cognac er ogs\u00e5 en effektiv tonic. De skyller ogs\u00e5 munnen. I tillegg er det ogs\u00e5 et desinfeksjonsmiddel p\u00e5 grunn av alkoholinnholdet.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Vanlig salt kan kvitte seg med den ubehagelige lukten og smaken i munnen. R\u00f8r en dessertskje salt i et glass vann og skyll munnen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Du kan bli kvitt bl\u00f8dende tannkj\u00f8tt med en l\u00f8sning fra eikebark. Bland lindeblomst og eikebark. Hell en teskje av blandingen med et glass kokende vann, la den brygge, avkj\u00f8les og siles. Skyll munnen tre ganger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et avkok av eikebark redder bl\u00f8dning<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Skyll munnen etter \u00e5 ha spist med f\u00f8lgende l\u00f8sning: rasp pepperrot og tilsett to ts av saften til et glass vin.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Et avkok av burdock vil bidra til \u00e5 friske pusten og styrke tannkj\u00f8ttet. Hell et glass kokende vann over en teskje burdock, kok p\u00e5 svak varme i flere minutter. Buljongen skal tilf\u00f8res i en time, hvoretter den m\u00e5 filtreres. Skyll munnen et par ganger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En annen infusjon som har en god terapeutisk effekt for munnhulen: Bland i like deler blomster av pilte, mynteblader og nypeblader. Hell en spiseskje av blandingen med et glass kaldt vann, sett p\u00e5 fyr og kok opp. La buljongen tilf\u00f8res i to timer, sil, tilsett fem gram mumie til infusjonen, og skyll den resulterende l\u00f8sningen i munnen flere ganger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Malurtinfusjon regnes som en av de mest effektive folkemedisinene for \u00e5 eliminere d\u00e5rlig \u00e5nde. For \u00e5 forberede en slik infusjon, hell to glass kokende vann over t\u00f8rr malurt, la st\u00e5 i tjue minutter og drenere. Skyll munnen fire ganger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>For \u00e5 forebygge karies, med utbrudd av tannkj\u00f8tt og med periodontal sykdom, brukes en infusjon av k\u00e5lrotblader. Hakkede k\u00e5lrotblader m\u00e5 helles med et glass kokende vann, insisteres i en halv time og brukes til skylling.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Andre folkemedisiner for \u00e5 styrke tennene og tannkj\u00f8ttet<\/h3>\n<p><strong>Alkoholtinktur av johannesurt<\/strong><\/p>\n<p>Hjelper med \u00e5 kvitte seg med ubehagelig lukt fra munnen, er effektiv mot tannkj\u00f8ttsykdom. Oppskriften er som f\u00f8lger: hell en spiseskje hakket johannesurt med alkohol i en mengde p\u00e5 en halv liter, lukk lokket tett og la det trekke i en uke. Du m\u00e5 ta en slik tinktur to ganger om dagen, f\u00f8rti dr\u00e5per i et halvt glass vann i en uke.<\/p>\n<p><strong>Sitronsaft eller plantain juice<\/strong><\/p>\n<p>Styrker tannkj\u00f8ttet og helbreder s\u00e5r. De trenger \u00e5 sm\u00f8re tannkj\u00f8ttet med en myk b\u00f8rste. Ikke la sitronsaft komme p\u00e5 tannemaljen, det er ganske skadelig for henne. Du kan ogs\u00e5 sm\u00f8re tannkj\u00f8ttet med plantain juice, det er mye tryggere for tannemaljen.<\/p>\n<p>Bruk sitronsaft til \u00e5 helbrede tannkj\u00f8ttet<\/p>\n<p><strong>Tannkj\u00f8ttmassasje<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Plasser tommelen og pekefingeren rundt tannkj\u00f8ttet p\u00e5 begge sider. Masser i vertikale bevegelser ti ganger hvert sted. Med denne massasjen kan du bruke vegetabilsk olje tilsett finmalt salt.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En god effekt kan ogs\u00e5 oppn\u00e5s med en enkel tannkj\u00f8ttmassasje. Hver gang du pusser tennene, bruk b\u00f8rsten til \u00e5 massere tannkj\u00f8ttet i to minutter i sirkelbevegelse.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Det er en annen massasje\u00f8velse: lukk leppene og ber\u00f8r ganen med tungen. Bank tennene tjueto til tretti ganger. Dette vil styrke musklene i tannkj\u00f8ttet og munnen. Denne \u00f8velsen kan gj\u00f8res tre ganger om dagen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>For at tennene skal slutte \u00e5 l\u00f8sne seg, og svake tannkj\u00f8tt styrker seg, er det n\u00f8dvendig \u00e5 spise fersk hvitl\u00f8k hver dag og tygge grundig. Du kan ogs\u00e5 tygge ferske primula blader eller calamusrot for \u00e5 styrke tannkj\u00f8ttet og bli kvitt den ubehagelige lukten og betennelsen i munnen.<\/p>\n<p>Ta vitaminer som bidrar til \u00e5 styrke tannkj\u00f8ttet og tannemaljen.<\/p>\n<h2>Vitaminer som trengs for \u00e5 styrke tennene og tannkj\u00f8ttet<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af38327cad.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-81518-607af38327cad.jpg\" alt=\"Produkter for tenner: for bleking og styrke emalje, vekst, inneholder kalsium. Sunn og skadelig mat for tenner og tannkj\u00f8tt: hvordan du holder dem sunne\"><\/a><\/p>\n<p>Produkter som inneholder essensielle vitaminer og mineraler anses \u00e5 v\u00e6re gunstige for tenner og tannkj\u00f8tt. Det er ogs\u00e5 veldig viktig at kostholdet ditt inneholder de matvarene som vil beskytte emaljen og n\u00f8ytralisere effekten av syrer.<\/p>\n<p>For \u00e5 holde tennene og tannkj\u00f8ttet sunne, er det n\u00f8dvendig \u00e5 ha slike vitaminer B6, C, D3, A. i kosten. Fosfor og kalsium er ogs\u00e5 n\u00f8dvendig.<\/p>\n<p>Hvis det mangler vitamin A i kroppen, vil riktig metabolisme forstyrres. Hvis dette vitaminet ikke er nok, begynner munnslimhinnen \u00e5 grove, utskillelsen av spyttkjertlene avtar, og tannemaljen forverres. Tennene begynner \u00e5 vingle fordi tannkj\u00f8ttet ikke f\u00e5r riktig n\u00e6ring.<\/p>\n<p>D-vitamin er viktig for absorpsjon av fosfor og kalsium. Dette vitaminet hjelper fosfor og kalsium til \u00e5 bli absorbert i tarmene, og bidrar til deres presise fordeling i tannkj\u00f8ttet og tennene.<\/p>\n<p>C-vitamin bidrar til restaurering av beinvev, deltar i metabolske, reduksjons- og oksidative prosesser, styrker kapill\u00e6rer og vaskul\u00e6re vegger.<\/p>\n<p>Vitamin B6 st\u00f8tter strukturen til bein, tenner og tannkj\u00f8tt.<\/p>\n<p>Alle disse produktene vil v\u00e6re nyttige ikke bare for tenner og tannkj\u00f8tt, men ogs\u00e5 for hele organismen. Ved \u00e5 konsumere dem hver dag, fyller du kroppen p\u00e5 vitaminer og mineraler som er n\u00f8dvendige for helsen. F\u00f8lg disse retningslinjene, og tennene og tannkj\u00f8ttet ditt vil v\u00e6re sunt og sterkt.<\/p>\n<h2>Hvordan styrke tannkj\u00f8ttet med periodontal sykdom og periodontitt<\/h2>\n<blockquote>\n<p>Periodontitt og periodontal sykdom er sykdommer som er like i symptomatologi, men forskjellige. I den f\u00f8rste plagen oppst\u00e5r eksponering av tannr\u00f8ttene p\u00e5 grunn av periodontal betennelse p\u00e5 grunn av d\u00e5rlig hygiene, i den andre &#8211; p\u00e5 grunn av underern\u00e6ring av vevet rundt tannen, som ikke er inflammatorisk i naturen. Siden \u00e5rsakene til disse to sykdommene er forskjellige, er metodene for \u00e5 h\u00e5ndtere dem ogs\u00e5 forskjellige.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Hovedbetingelsen for \u00e5 styrke tannkj\u00f8ttvevet med periodontitt er en daglig rengj\u00f8ring av tennene av h\u00f8y kvalitet.<\/strong> Myk plakk, som er p\u00e5 emaljen i mer enn to dager, blir veldig tett, hard og blir til tannstein, som ikke lenger kan fjernes med en vanlig b\u00f8rste. Under faste avleiringer blir forholdene for reproduksjon av patogen mikroflora enda gunstigere, selv med forsiktig rengj\u00f8ring av tennene, blir ikke mikroorganismer eliminert og fortsetter \u00e5 skade bl\u00f8tvev og emalje. Derfor b\u00f8r du huske p\u00e5 f\u00f8lgende regler for \u00e5 h\u00e5ndtere periodontitt:<\/p>\n<ul>\n<li>Du b\u00f8r bes\u00f8ke tannlegen og rense tennene for kalkulus og myke avleiringer. Ytterligere hygieneprosedyrer b\u00f8r v\u00e6re grundige og regelmessige &#8211; to ganger om dagen. Etter hvert m\u00e5ltid m\u00e5 du skylle munnen.<\/li>\n<li>Etter \u00e5 ha pusset tennene og spist, anbefales det \u00e5 skylle munnen med spesielle farmas\u00f8ytiske produkter eller lage hjemmelagde urteavkok for dette.<\/li>\n<li>I n\u00e6rv\u00e6r av l\u00f8se tenner og for forebygging anbefales det \u00e5 bruke spesielle tannkremer som inneholder styrkende komponenter. N\u00e5r du velger medisinerte pastaer, er det best \u00e5 konsultere tannlegen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hvis tannen blir eksponert p\u00e5 grunn av periodontal sykdom, vil det ikke v\u00e6re mulig \u00e5 styrke tannkj\u00f8ttet effektivt. F\u00f8rst utf\u00f8res kirurgisk behandling, som best\u00e5r i \u00e5 gjenopprette tannprosessene, og f\u00f8rst da blir skyllinger, spesielle tannkremer og en diett brukt for \u00e5 styrke kjevets myke og beinvev.<\/p>\n<p>Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: <a href=\"http:\/\/healfoods.ru\/pitanie-organov\/pitanie-dlya-zubov.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">http:\/\/healfoods.ru\/pitanie-organov\/pitanie-dlya-zubov.html<\/a> <a href=\"https:\/\/fb.ru\/article\/306448\/produktyi-dlya-zubov-spisok-poleznyih-i-vrednyih-luchshie-produktyi-dlya-otbelivaniya-zubov\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/FB.ru\/article\/306448\/produktyi-dlya-zubov-spisok-poleznyih- i -vrednyih-luchshie-produktyi-dlya-otbelivaniya-zubov<\/a> <a href=\"https:\/\/znaniyaetosila.ru\/poleznye-i-vrednye-produkty-dlya-zubov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/znaniyaetosila.ru\/poleznye-i-vrednye-produkty-dlya-zubov\/<\/a> <a href=\"https:\/\/aif.ru\/health\/secrets\/14385\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/aif.ru\/health\/secrets\/14385<\/a> <a href=\"https:\/\/sovets.net\/21213-14-poleznyh-produktov-dla-zubov.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ sovets .net \/ 21213-14-poleznyh-produktov-dla-zubov.html<\/a> <a href=\"https:\/\/dentaclass.ru\/uhod\/kakie-produkty-polezny-dlya-zubov.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/dentaclass.ru\/uhod\/kakie-produkty-polezny-dlya-zubov.html<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/roott\/eshte-eto-a-ne-to-samye-poleznye-i-vrednye-produkty-dlia-zubov-5d7648389515ee00ae91917a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/ roott \/ eshte-eto-a-ne-to-samye-poleznye-i-vrednye-produkty-dlia-zubov-5d7648389515ee00ae91917a<\/a> <a href=\"https:\/\/ultrasmile.ru\/dieta-pri-zabolevaniyah-desen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/ultrasmile.ru\/dieta-pri-zabolevaniyah-desen\/<\/a> <a href=\"https:\/\/stomaget.ru\/bolezni\/desen\/kak-bystro-ukrepit-desny\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/StomaGet.ru \/ bolezni \/ desen \/ kak-bystro-ukrepit-desny<\/a> <a href=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/pitanie\/prochie-produkty\/kakie-produkty-pitaniya-sposobstvuyut-zdorovyu-zubov-i-desen-top-10-luchshih.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/poleznii-site.ru\/pitanie\/prochie-produkty\/kakie-produkty-pitaniya-sposobstvuyut-zdorovyu-zubov-i-desen-top-10-luchshih.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.wmj.ru\/stil-zhizni\/zdorove\/ukreplenie-zubov-i-desen-narodnymi-sredstvami-kakie-produkty-i-vitaminy-dlya-etogo-neobhodimy.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.wmj.ru\/stil -zhizni \/ zdorove \/ ukreplenie-zubov-i-desen-narodnymi-sredstvami-kakie-produkty-i-vitaminy-dlya-etogo-neobhodimy.htm<\/a> <a href=\"https:\/\/dentalzub.com\/produktyi-poleznyie-dlya-zubov-i-desen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/dentalzub.com\/produktyi-poleznyie-dlya-zubov-i- desen<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Opptakskilde:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sykdommer i tennene og tannkj\u00f8ttet, utseendet p\u00e5 en ubehagelig lukt, utviklingen av emaljef\u00f8lsomhet eller m\u00f8rkgj\u00f8ringen &#8211; alt dette er n\u00e6rt knyttet til kostvaner. Det er matvarer som f\u00f8rer til en sterk multiplikasjon av bakteriefloraen i munnen. Og oftest inkluderer denne kategorien maten elsket av flertallet. Men det er ogs\u00e5 nyttige produkter for tenner som styrker emalje og forhindrer utseende av plakk.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":81519,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-354154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354154"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354154\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=354154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=354154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}