{"id":348629,"date":"2021-12-28T13:27:00","date_gmt":"2021-12-28T10:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=348629"},"modified":"2021-05-08T00:03:35","modified_gmt":"2021-05-07T21:03:35","slug":"hvordan-bli-smartere-en-rekke-effektive-maater-hvordan-bli-en-smart-person","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/no\/hvordan-bli-smartere-en-rekke-effektive-maater-hvordan-bli-en-smart-person\/","title":{"rendered":"Hvordan bli smartere: en rekke effektive m\u00e5ter. Hvordan bli en smart person"},"content":{"rendered":"

Tenk p\u00e5 noen f\u00e5 enkle regler for hvordan du kan bli mer oppmerksom.<\/h2>\n
    \n
  1. \n

    Oppmerksomhet p\u00e5 detaljer er et krav i mange yrker, og naturlig evne erstattes av en rekke handlinger. Det vil si at en person f\u00e5r instruksjoner om hva, hvordan og i hvilken rekkef\u00f8lge man skal gj\u00f8re, p\u00e5 hvilket stadium man skal sjekke ett element, p\u00e5 hva – et annet. Egentlig hjelper algoritmen til handlinger oppmerksomheten ikke bare i profesjonelle forhold. Regelen l\u00e6rte fra barndommen: N\u00e5r du krysser gaten, m\u00e5 du f\u00f8rst se til venstre, deretter til h\u00f8yre, reddet mer enn ett liv, gjorde at mange mennesker under visse omstendigheter var mye mer oppmerksomme enn vanlig. Handle i henhold til regelen, algoritme<\/strong>– dette er det f\u00f8rste r\u00e5det om hvordan du kan \u00f8ke oppmerksomheten. Lag en liste over oppgaver eller prosesser du trenger for \u00e5 fullf\u00f8re, for eksempel p\u00e5 jobben, og hold deg til den. F\u00f8rste gang du vil minne deg p\u00e5 algoritmen, vil prosessen i fremtiden g\u00e5 automatisk.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Det er imidlertid veldig viktig \u00e5 ikke la alt g\u00e5 «automatisk» – veldig ofte er v\u00e5r uoppmerksomhet knyttet til dette: hjernen blir s\u00e5 vant til \u00e5 gj\u00f8re noe automatisk at den ikke lenger tar hensyn til hva vi gj\u00f8r, hva vi ser eller f\u00f8ler i det gitte \u00f8yeblikket (dette er hva lommetyver bruker). For \u00e5 \u00f8ke oppmerksomheten er det viktig \u00e5 l\u00e6re ikke bare \u00e5 skyve \u00f8ynene rundt milj\u00f8et, men ogs\u00e5 \u00e5 konsentrere seg om det, med andre ord \u00e5 overf\u00f8re ufrivillig oppmerksomhet til frivillig, \u00e5 fikse i hodet ditt det du ser eller f\u00f8ler.<\/p>\n

    Dessverre er det i utgangspunktet umulig \u00e5 registrere alt – hjernen vil bokstavelig talt ha en overbelastning fra et slikt volum av informasjon. I utgangspunktet passerer all informasjon som kommer inn i hjernen gjennom et stivt filter, og det som hjernen anser som ubetydelig blir kastet. Konsekvensen av denne prosessen er at du ikke kjenner klokken eller armb\u00e5ndet p\u00e5 h\u00e5ndleddet ditt hvis du bruker det lenge (og dette brukes igjen av lommetyver). Det er viktig \u00e5 gripe inn i denne prosessen og deg selv, bevisst velge hva du skal konsentrere deg om<\/strong>. Dette er en ferdighet som m\u00e5 l\u00e6res, men over tid vil prosessen – i det minste til en viss del – bli lettere og enklere og tillate deg \u00e5 bli mer v\u00e5ken og observant.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Et annet r\u00e5d er enkelt og greit: riktig ern\u00e6ring og tilstrekkelig sunn s\u00f8vn<\/strong>. Det er umulig \u00e5 vente p\u00e5 oppmerksomhet fra en sliten person som lider av mangel p\u00e5 vitaminer eller en f\u00f8lelse av sult. Mangel p\u00e5 s\u00f8vn p\u00e5virker \u00e5rv\u00e5kenhet – det er et kjent faktum.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    \u00a0Hast og hast er oppmerksomhetens fiender<\/strong>. Hvis du vil utvikle oppmerksomhet, m\u00e5 du fjerne hastverk en gang for alle. Det er bedre \u00e5 gj\u00f8re alt og planlegge fremover. Alle vet at distraksjon og uoppmerksomhet er mest uttalt n\u00e5r en person opptrer i en hast. Det er ogs\u00e5 viktig her at hvis vi ikke har det travelt, har vi tid til \u00e5 dvele ved alle de sm\u00e5 tingene, for \u00e5 analysere dem. Tross alt manifesterer uoppmerksomhet seg som regel i dem – vi savner noen viktige detaljer.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Motivasjon er veldig viktig for \u00e5 trene oppmerksomhet<\/strong>. Motstandskraft avhenger ogs\u00e5 av motivasjon. Det skal bemerkes her at disse motivasjonene har en annen plan. I det andre tilfellet handler det ofte om ufrivillig motivasjon. Men v\u00e6r som det kan – det motiverende \u00f8yeblikket spiller en rolle, s\u00f8ket etter motivasjon gir en sjanse til \u00e5 forbedre oppmerksomheten.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Du b\u00f8r ikke gj\u00f8re flere ting samtidig<\/strong>. Noen mennesker tror at \u00e5 gj\u00f8re alt p\u00e5 en gang gj\u00f8r dem mer produktive. Mens historien kjenner til andre eksempler, har erfaring vist at det generelt er bedre for den gjennomsnittlige personen \u00e5 bytte p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re ting, og virkelig fokusere p\u00e5 hver enkelt.<\/p>\n<\/li>\n

  7. \n

    Minneoppl\u00e6ring<\/strong> er et annet viktig poeng. Du kan legge merke til en ting – og glemme det om et sekund. For \u00e5 trene minnet ditt, kan du ty til en rekke \u00f8velser, fra \u00e5 spille Memo til \u00e5 observere forbipasserende.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    En \u00f8velse er \u00e5 rette oppmerksomheten mot en prikk p\u00e5 et stort hvitt ark i ti minutter. Ved f\u00f8rste \u00f8yekast er denne oppgaven ganske enkel, men det er ikke s\u00e5 lett \u00e5 l\u00e6re \u00e5 fullf\u00f8re den.<\/p>\n

    Vi snakker om hvordan man kan utvikle eidetisk minne og om det kan gj\u00f8res i den tilsvarende artikkelen. Og hvis du er interessert i minnesmerker for \u00e5 huske tall, vil vi hjelpe deg med det.<\/p>\n