En slik ubehagelig tilstand som forstoppelse er for\u00e5rsaket av mangel p\u00e5 vann i menneskekroppen. Tarmene takler knapt solid, tett nok innhold. Avf\u00f8ringen beveger seg veldig d\u00e5rlig, og tarmene blir avfalt med store vanskeligheter.<\/p>\n
Derfor er det viktig \u00e5 holde seg til en viss rytme og mengde v\u00e6skeinntak.<\/p>\n
If\u00f8lge medisin, for normal tarmfunksjon, b\u00f8r en mann drikke minst 3 liter v\u00e6ske per dag, og en kvinne skal ikke drikke mindre enn 2,2 liter.<\/p>\n
En liten hemmelighet: hvis du har forstoppelse, pr\u00f8v \u00e5 unng\u00e5 kaffe og alkoholholdige drikker. Disse er sterke nok diuretika, og diuretika dehydrerer kroppen p\u00e5 grunn av hyppig vannlating. Ved dehydrering oppst\u00e5r forstoppelse.<\/p>\n
For \u00e5 fylle p\u00e5 v\u00e6ske i kroppen er det andre gode midler: gr\u00f8nnsak- og fruktjuice, buljong, urteavkok og te. Noen juice er milde, naturlige avf\u00f8ringsmidler. For \u00e5 forhindre forstoppelse naturlig, m\u00e5 du spise s\u00e5 mye fiber som mulig, men ikke overdriv det, for mye fiber kan for\u00e5rsake b\u00e5de oppkast og diar\u00e9. Optimalt 20-35 gram fiber per dag<\/p>\n
Rik p\u00e5 fiber:<\/p>\n
Men hva om problemet allerede har skjedd?<\/p>\n
La oss pr\u00f8ve \u00e5 gi noen tips som hjelper deg med \u00e5 bli kvitt forstoppelse hjemme. Uten \u00e5 involvere lege.<\/p>\n
Det er et godt avf\u00f8ringsmiddel. De drikker det 4 glass om dagen.<\/p>\n
Ta 2 ss kli, hell 1 kopp varm kokt melk i dem. Insister p\u00e5 f\u00f8rti minutter. Begynn \u00e5 bruke 3 ss to ganger om dagen. Infusjonen drikkes f\u00f8r m\u00e5ltider. Det hjelper \u00e5 raskt avlaste forstoppelse.<\/p>\n
Ferskpresset aloejuice drikkes 2 ts to ganger om dagen f\u00f8r m\u00e5ltider. Kurset er 2 m\u00e5neder.<\/p>\n
Ta 1 ss. linfr\u00f8, hell et glass kokende vann, kok i 7 minutter, la st\u00e5 i to timer. Drikk \u00bd glass strengt f\u00f8r leggetid. Behandlingen vil vare n\u00f8yaktig en uke.<\/p>\n
Ta 1 ss t\u00f8rre nesleblader og hell 1 glass kokende vann, la det brygge i en halv time og ta det f\u00f8r m\u00e5ltider to ganger om dagen.<\/p>\n
Ta 800 mg varm melk, tilsett 1 ss der. r\u00f8mme eller kefir og legg blandingen p\u00e5 et m\u00f8rkt sted i 1 dag. Den resulterende blandingen skal drikkes innen 24 timer.<\/p>\n
Ta en liter kokt vann og \u00bd kopp solsikkeolje, hell blandingen i tarmene ved hjelp av Esmarch's krus, slik at vannet og oljen n\u00e5r tyktarmen. Pr\u00f8v \u00e5 la den ligge i tarmene til morgen.<\/p>\n
En veldig gammel oppskrift fra bestem\u00f8drene v\u00e5re. Ta \u00bd kopp honning blandet med \u00bd kopp ricinusolje og eggeplomme. Hell blandingen i \u00bd liter kokt vann. Drikk 2 ss annenhver time.<\/p>\n
For forstoppelse kan stikkelsb\u00e6r brukes med suksess. 1 ss b\u00e6r helles med et glass kokende vann og kokes i 10 minutter p\u00e5 svak varme. Filtrer og avkj\u00f8l, tilsett sukker. P\u00e5f\u00f8r 2 ss 4 ganger om dagen.<\/p>\n
Kanskje den mest behagelige medisinen. Du trenger \u00e5 drikke bare 1 glass noen av juicene per dag, og du vil bli kvitt forstoppelse for alltid.<\/p>\n
Ferskpresset potetjuice konsumeres 20 minutter f\u00f8r m\u00e5ltider. Normen er \u00bd glass 3 ganger om dagen. Kurset varer i 2 uker.<\/p>\n
Bra for forstoppelse, bra profylaktisk.<\/p>\n
Ta p\u00e5 tom mage 1 ss vegetabilsk olje (helst olivenolje).<\/p>\n
Lindrer til og med kronisk forstoppelse.<\/p>\n
Dette er bare et lite utvalg av oppskrifter for forstoppelse.<\/p>\n
Hvis du likte artikkelen, ikke glem \u00e5 dele den p\u00e5 sosiale nettverk ved hjelp av knappene under artikkeltittelen.<\/p>\n
God helse til deg!<\/p>\n