Men det antas at dette er en naturlig reaksjon i kroppen, som er rekonstruert for \u00e5 bekjempe giftstoffer. Hvis du \u00f8ver Ekadashi regelmessig, vil disse symptomene forsvinne.<\/p>\n
Legene sier at t\u00f8rrfasting kan f\u00f8re til komplikasjoner av urolithiasis og gikt, og p\u00e5 lang sikt – til lever- og nyreproblemer. I tillegg er det sykdommer der leger kategorisk forbyr faste, spesielt uten vann. Blant dem:<\/p>\n
- \n
- tuberkulose;<\/li>\n
- sykdommer i hjertet og blodsirkulasjonen;<\/li>\n
- tromboflebitt;<\/li>\n
- undervektig;<\/li>\n
- ondartede svulster.<\/li>\n<\/ul>\n
Post ekdashi – funksjoner og kontraindikasjoner<\/h2>\n
Det er to m\u00e5ter \u00e5 faste p\u00e5 – streng og forsiktig. Den strenge metoden inneb\u00e6rer et fullstendig avslag p\u00e5 \u00e5 spise og drikke p\u00e5 dagtid. Den milde tiln\u00e6rmingen er delvis faste – du kan spise en gang om dagen. I f\u00f8lge hinduistisk l\u00e6re avhenger renselsesniv\u00e5et av fasten.<\/p>\n
\u00c5 fullstendig gi opp mat i 24 timer er vanskelig nok for en uvant organisme. Hovedfaren er dehydrering, som kan v\u00e6re d\u00f8delig. Derfor anbefales det \u00e5 g\u00e5 til Ekadashi p\u00e5 en sk\u00e5nsom m\u00e5te. I utgangspunktet kan faste for\u00e5rsake f\u00f8lgende helseproblemer:<\/p>\n
- \n
- svimmelhet og hodepine;<\/li>\n
- kvalme;<\/li>\n
- brudd p\u00e5 hjerterytmen;<\/li>\n
- senke blodtrykket.<\/li>\n<\/ul>\n
T\u00f8rrfasting er en ekstrem og langt fra trygg praksis som har en rekke kontraindikasjoner. P\u00e5 lang sikt kan denne dietten for\u00e5rsake lever- og nyreskader.<\/p>\n
Sykdommer i n\u00e6rheten som faste Ekadashi er kontraindisert:<\/p>\n
- \n
- tuberkulose;<\/li>\n
- tromboflebitt;<\/li>\n
- undervektig;<\/li>\n
- hjertesykdommer;<\/li>\n
- gastrointestinale sykdommer;<\/li>\n
- diabetes;<\/li>\n
- barn under 12 \u00e5r;<\/li>\n
- onkologi.<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Viktig<\/strong><\/p>\n
Faste er ogs\u00e5 kontraindisert hos gravide og ammende kvinner. Ekadashi b\u00f8r praktiseres med forsiktighet n\u00e5r du tar sterke medisiner.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Hvorfor observere Ekadashi?<\/h2>\n
Vedaene hevder at disse dager er Guds mest elskede dager og de som ikke vie dem til deres materielle \u00f8nsker, men til \u00e5 \u00f8ke niv\u00e5et av \u00e5ndelighet i seg selv, og derfor hele universet.<\/p>\n
![\"Hva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb138762a.jpg\")
<\/a><\/p>\nP\u00e5 Ekadashis dager blir alle karmiske «haler» (soning for synder i kristendommen) brent mye raskere. De er ideelle for \u00e5 heve det sattviske (lykksalige, behagelige for Gud) niv\u00e5 av \u00e5 v\u00e6re og hjelpe en person til \u00e5 finne sjelefred, \u00e5ndelig styrke og bevissthet. N\u00e5r man forst\u00e5r dybden i l\u00e6ren, blir det klart hva essensen til Ekadashi er: intensjonen om \u00e5 bli \u00e5ndelig h\u00f8yere og tilbe Gud for denne muligheten.<\/p>\n
Hvordan var den f\u00f8rste dagen med faste<\/h3>\n
Stod opp klokka 4 om morgenen. Det anbefales p\u00e5 det varmeste \u00e5 \u00f8ve \u00e5ndelig p\u00e5 Ekadashi, men av en eller annen grunn fungerte ikke morgenmeditasjonen. Det skjer: hun satt i lotus, men en stor bill fl\u00f8y inn et sted. Jeg m\u00e5tte reise meg og pr\u00f8ve \u00e5 sparke ham ut. men han gjemte seg i m\u00f8rket med lynets hastighet. N\u00e5r du sl\u00e5r p\u00e5 lyset, ble leddyren aldri funnet. Men s\u00e5 snart du kommer tilbake til Padmasana og komfortabelt pakker deg inn i et tynt ark – i Kambodsja er det alltid minst et par mygg rundt deg – et gigantisk insekt fl\u00f8y ut og smertelig sprakk kitin i pannen.<\/p>\n
Etter alle disse uheldige hendelsene, vinket hun med h\u00e5nden, strakte seg litt p\u00e5 teppet, trente p\u00e5 den triste Mayurasana og varmet opp magen av en eller annen grunn – det var ikke forventet mat. Og zhahnuv henne tildelt en halv liter morgenvann rolig satte seg ved tastaturet.<\/p>\n
Om dagen kokte jeg rolig morgengr\u00f8t til husstanden, deretter kichri, som for det meste ble behandlet med naboene. Forresten, de trofaste begynte forresten ikke \u00e5 dele asketisme med meg i dag – for aktivt fysisk arbeid kom p\u00e5 jobb, og vi har fortsatt ikke vanen med en slik selvbeherskelse.<\/p>\n
Jeg syklet ogs\u00e5 med Viktoralekseich, lagde et par arbeidstekster, vasket noe der. Generelt sett den mest vanlige dagen som jeg ikke klarte \u00e5 sitte i \u00e5ndelig praksis, fordi av mer jordiske plikter, h\u00f8res trompeten for innbydende ut for meg fra dag til dag.<\/p>\n
Det var ikke mat i det hele tatt f\u00f8r klokka 17. Det var mye vann: Jeg drikker vanligvis to liter om dagen, men her fosset jeg enda mer. Men om kvelden, etter \u00e5 ha begynt \u00e5 lage mat for andre, kunne ikke den glupne sjelen b\u00e6re den (eller rettere sjelen for en fiken, men kroppen med sine vaner er hver dag – ah-ah-ah), og videre maskinen bungled uformelt kakri raita – en slik indisk v\u00e6ske en salat med hakkede agurker, yoghurt og en masse krydder. Hundre gram av det var nok til \u00e5 «overspise» – det var akkurat f\u00f8lelsen.<\/p>\n
Og tre timer senere br\u00f8t hun lett konseptet, da den brasilianske Flavio ikke \u00f8nsket \u00e5 forlate «kj\u00e6re Marina» uten en godbit (vi bes\u00f8kte v\u00e5re brasilianske venner om kvelden) presset en mango p\u00e5 meg og dannet et vannryst, is og masse. Ytterligere 200 gram. Real Vaishnavas vil si, sannsynligvis, at jeg har lyktes med \u00e5 skjemme bort, og ikke Ekadashi, eller noe s\u00e5nt. Som svar vil jeg uttale et dyptgripende «V\u00e6r-v\u00e6r-v\u00e6r» og vil fortsette \u00e5 rolig takle livet mitt. Hva vil jeg r\u00e5de og si noe slikt til en ekte Vaishnava<\/p>\n
Rolig dyp s\u00f8vn. Som imidlertid nesten alltid. Morgen. Den humpete magen tar ganske mye av g\u00e5rsdagens kichari. Men i vanlig tilstand av aggregering ville jeg absolutt knekke to plater, for dette er en av mine favoritt indiske filler!<\/p>\n
Merk til Bene: merk at utgangen ikke var den mest kompetente m\u00e5ten, fordi det er ris og dal i kichari. De. Dette er ikke n\u00f8dvendig, og jeg vil forberede meg grundigere til neste Ekadashi, som allerede vil v\u00e6re p\u00e5 den voksende m\u00e5nen 7. april 2017. Fordi jeg faktisk likte det ekstremt.<\/p>\n
- \n
- \u00c5 ikke spise hele dagen, viser seg at det ikke er vanskelig.
\nJa, selv om jeg ikke er for hard mot meg selv, for jeg er slett ikke en tilhenger av masochisme i overgangen til vegetarisme, for eksempel. For jeg anser ikke \u00e5ndelighet gjennom vold mot seg selv for \u00e5 v\u00e6re en kompetent og rimelig tiln\u00e6rming. Men de f\u00f8rste 13 timene uten mat var fremdeles lette. Til tross for til og med aktivt fysisk og mentalt arbeid. Det virket for meg at oppgaven ville bli mye vanskeligere.<\/li>\n - Sinnet blir veldig klart.
\nOm morgenen kommer friske, rolige ideer, inspirasjonen intensiveres og \u00f8nsket om \u00e5 jobbe i alle retninger – ogs\u00e5.<\/li>\n - Det er en behagelig letthet i kroppen.
\nMagen krymper. Den akkumulerte tyngden p\u00e5 grunn av alle slags biter av uford\u00f8yd mat (og nesten alle har dem, tro meg, min gluttende venn) minker. Du vil spise mindre, og denne f\u00f8lelsen er ganske hyggelig.
\nSlik g\u00e5r du ned i vekt, kamerater!
\nIkke rart, tross alt tilbringer alle slags Madonnas og Larissa Dolina faste dager og ser etter min mening mye bedre ut enn de gjennomsnittlige kjedelige tantene. Som n\u00e5r de er f\u00f8rti, er de ganske kjedelige.<\/li>\n<\/ol>\nDu trenger ikke v\u00e6re i \u00e6refrykt for navnet Krishna for \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 observere denne s\u00f8te tradisjonen, etter min mening. Selv om selvf\u00f8lgelig for mennesker som er \u00e5pne for kunnskapen som er lagret i India, er Ekadashis dager spesielle, hellige dager.<\/p>\n
Og jeg pr\u00f8vde. Og jeg likte det. Akkurat nok til \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 innpode denne tradisjonen som en av de sunne vanene. Og hygieneprosedyrer for sinnet.<\/p>\n
![\"Hva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb14730c1.jpg\")
<\/a><\/p>\nDenne onkelen er helt klart mer seri\u00f8s enn meg.<\/p>\n
Hvordan f\u00e5 det beste resultatet av askese<\/h2>\n
For \u00e5 motta full \u00e5ndelig velsignelse mens man observerer denne tradisjonen, b\u00f8r man ikke sove om dagen, barbere, gni med oljer, ikke spise av tallerkener og kopper laget av bronse, ikke ber\u00f8re kvinnekj\u00f8nnet under menstruasjonen og unng\u00e5 samlinger med alkohol.<\/p>\n
Hva er essensen av Ekadashi? I eldgamle l\u00e6resetninger er hovedresultatet av faste \u00e5ndelig renselse. Det vil si at en person, ved hjelp av \u00e5 gi opp gleden ved \u00e5 spise, kommer n\u00e6rmere det guddommelige, og blir ogs\u00e5 mer opplyst. Det antas at himmelske krefter blir n\u00e6rmere en opplyst person i \u00e5ndelig forstand, mens de observerer denne eldgamle tradisjonen.<\/p>\n
![\"Hva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1556d65.jpg\")
<\/a><\/p>\nHvordan komme ordentlig ut av Ekadashi<\/h2>\n
Ligner p\u00e5 hvordan de kom inn. Se fastetabellen p\u00e5 sju niv\u00e5er. Hvis du avsto fra kj\u00f8tt, har du r\u00e5d til denne typen mat etter 24 timer, etter soloppgang neste dag etter nym\u00e5ne \/ fullm\u00e5ne. Eller du kan pr\u00f8ve \u00e5 gradvis bli gravid og bytte til vegetarisme.<\/p>\n
Ikke spis korn og belgfrukter – g\u00e5 ut med dem. Hvis du har st\u00e5tt p\u00e5 det h\u00f8yeste niv\u00e5et av faste og t\u00f8rket, kan du starte med 0,5 liter vann med en klype salt oppl\u00f8st i det etter smak. Du kan tilsette noen f\u00e5 dr\u00e5per sitronsaft.<\/p>\n
Etter en stund, smak frukt eller gr\u00f8nnsaker, juice fra dem. Ikke rush for \u00e5 kaste mat i magen. P\u00e5 en minnelig m\u00e5te vil han ikke sp\u00f8rre henne. Det er n\u00f8dvendig \u00e5 gi mage-tarmkanalen tid til \u00e5 v\u00e5kne fra fysiologisk hvile. Overspising, som mange faste mennesker faller i, kan skade den fysiske og subtile kroppen.<\/p>\n
![\"Hva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/02591e1917aebee9570369aa2f7a51a1-1.png\")
<\/a><\/p>\nDagen etter at du forlater Ekadashi, b\u00f8r du ikke umiddelbart bytte til det vanlige diett med matinntak, det er bedre \u00e5 holde deg til lys sattvisk mat n\u00e5r du vil. Se deg selv, f\u00f8lelsene dine, for ikke \u00e5 forveksle fysiologisk sult med f\u00f8lelsesmessig sult, som moderne mennesker er vant til \u00e5 spise.<\/p>\n
Du vil se, s\u00e5 snart du har spist, endres tankegangen umiddelbart. Sinnet kommer ut av en selvopptatt og rolig tilstand og begynner \u00e5 tenke p\u00e5 hverdagslige saker. Det er veldig nyttig \u00e5 analysere det forrige innlegget p\u00e5 tom mage: det som, etter din mening, var vellykket. Hva jeg gjerne vil gj\u00f8re annerledes.<\/p>\n
Hvilken mat er det forbudt p\u00e5 Ekadashi og hvorfor?<\/h2>\n
Kj\u00f8tt og fisk er forst\u00e5elig, men hvorfor er sopp og avlinger forbudt? Tross alt er det meste av den praktiserende hinduismen vegetarianere som ikke dreper dyr for \u00e5 gi n\u00e6ring til magen, og foretrekker \u00e5 spise gr\u00f8nnsaker, korn og frukt. Vedaene hevder at hvert dyr har en sjel, akkurat som en person, s\u00e5 det \u00e5 drepe og spise det er det samme som \u00e5 bli kannibal, det vil si \u00e5 spise sitt eget slag.<\/p>\n
Alkohol, nikotin, kaffe, sjokolade – disse stoffene er forbudt fordi de p\u00e5virker menneskets bevissthet: overskyet det eller omvendt for stimulerende, noe som betyr at klarheten og renheten til den ubetingede oppfatningen av verden g\u00e5r tapt.<\/p>\n
Belgfrukter og alt som er laget av dem (br\u00f8d, gr\u00f8t, kaker, soyap\u00f8lse og mye mer) er forbudt fordi det er p\u00e5 den 11. m\u00e5nedagen at alt basert p\u00e5 korn eller belgfrukter etterlater de jordiske synder av den mest varierte kvaliteten og egenskapene. Ved \u00e5 spise disse produktene, absorberer en person all verdens materielle skitt og tetter opp sin oppfatning.<\/p>\n
![\"Hva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1749203.jpg\")
<\/a><\/p>\nHva annet spises ikke p\u00e5 Ekadashi? I juli konsumeres for eksempel ikke cottage cheese som en forsterker for kapha dosha, som igjen stimulerer en \u00f8kning i tamas (latskap). Aldri: sopp – som innbygger i en dyster (mellom) verden, fordi en sopp ikke er en plante, men heller ikke et dyr. Det er forbudt \u00e5 spise aubergine, spinat og havsalt. Dessuten blir ikke r\u00f8dbeter, honning og k\u00e5l av alle varianter og typer, paprika spist. Inntak av medisiner b\u00f8r ogs\u00e5 utelukkes for denne dagen.<\/p>\n
Ekadashi – dager med innstramminger i hinduismen<\/h2>\n
I den religi\u00f8se hindueboken «Padma Purana» sies det at Vishnu anbefalte \u00e5 tilbe gudinnen til m\u00e5nedagen, Ekadashi, for \u00e5 rense karma. S\u00e5 det var vanlig i den tid gudfryktningens gudstjeneste ble renset for synder og iagttok visse begrensninger i mat og handlinger.<\/p>\n
Ekadashi-tid<\/h3>\n
I hinduisme og jainisme er faste forbundet med m\u00e5nens bevegelse og skjer p\u00e5 den ellevte dagen etter fullm\u00e5ne og nym\u00e5ne. Dermed er disse periodene ikke faste. Gitt bevegelsen av m\u00e5nen og jorden, er det en forskyvning i ukedagene og antall. Tiden for \u00e5 observere Ekadashi bestemmes etter en spesiell kalender, og er av grunnleggende betydning for troende.<\/p>\n
Forbudssystem<\/h3>\n
Det er best \u00e5 ikke konsumere mat og vann i disse dager. Troende b\u00f8r rette tankene sine mot Den Allmektige og analysere deres livsvei.<\/p>\n
De som ikke kan opprettholde en hel faste, f\u00e5r ett ettermiddagsm\u00e5ltid. Imidlertid er ikke alt s\u00e5 enkelt her heller. Hovedregelen er ikke \u00e5 spise belgfrukter og korn. Hvis du tror p\u00e5 de religi\u00f8se tekstene, er det i dem personifisert synd er skjult. En som ikke fullt ut observerer Ekadashi, kan donere noe til en sv\u00e6rt \u00e5ndelig person og dermed rense sin karma.<\/p>\n
Utgang fra Ekadashi skal realiseres ved soloppgang. Det er da du trenger \u00e5 spise belgfrukter eller korn. I dette tilfellet anses fastet \u00e5 v\u00e6re observert.<\/p>\n
Alle tilhengere av hinduismen over 5 \u00e5r m\u00e5 faste.<\/p>\n
Hva er det skjulte prinsippet til Ekadashi<\/h2>\n
Etter \u00e5 ha bestemt seg for \u00e5 f\u00f8lge streng (full) faste, m\u00e5 man forst\u00e5 f\u00f8lgende. Ved \u00e5 nekte mat, vann, hverdagssaker og problemer, b\u00f8r en person streve for en sublim, dyp oppfatning av den subtile verdenen. Poenget med streng faste er ikke \u00e5 t\u00e5le avslag fra s\u00f8vn, mat eller fysiske \u00f8nsker. Essensen av Ekadashi er selvrealisering, tjeneste for universet. Under ingen omstendigheter skal du t\u00f8rke raskt uten \u00e5 v\u00e6re helt klar over hvorfor dette gj\u00f8res. Det er bedre \u00e5 bruke tid p\u00e5 \u00e5 studere informasjonen og forst\u00e5 essensen av dette viktige trinnet mot \u00e5 n\u00e5 et nytt stadium av selvforbedring. Og bare etter \u00e5 ha s\u00f8rget for at alt blir forst\u00e5tt riktig og det er kunnskap om prinsippene for faste, kan du gradvis pr\u00f8ve \u00e5 observere det.<\/p>\n
Fordeler med \u00e5 observere Ekadashi<\/h2>\n
De som har forst\u00e5tt hemmeligheten til subtile forhold, tror at m\u00e5nens faser p\u00e5virker en persons mentale helse. Den 11. m\u00e5nedagen p\u00e5virker spesielt den menneskelige \u00e5ndelige verdenen. \u00c5 v\u00e6re svakvillig og svak, en person gir seg lett for lidenskaper, beg\u00e5r us\u00f8mmelige handlinger, forn\u00e6rmer sine n\u00e6rmeste og skaper dermed forskjellige problemer for seg selv. \u00c5 v\u00e6re sterk, trekker en person seg fra potensielle problemer og nekter mat som har h\u00f8y energi, etter vismennene. Faste handler imidlertid ikke bare om \u00e5 gi opp mat. De som observerer Ekadashi, trekker seg fra verdslige tanker og \u00f8nsker og vie seg til meditasjon.<\/p>\n
Ved hjelp av avslag fra mat blir en person frigjort fra den akkumulerte belastningen og skynder seg til det sublime. Uten mat er kroppen svekket og ute av stand til \u00e5 gj\u00f8re d\u00e5rlige gjerninger. I en sulttilstand er sjelen \u00e5pen for energiutveksling, og sinnet er \u00e5pent for ny kunnskap. Det antas at under Ekadashi-fasten n\u00e5r b\u00f8nner rettet til Gud ham raskere. Overholdelse av det faste dobler energien og visdommen som akkumuleres under \u00f8velsen. Ekadashi hjelper til med \u00e5 ber\u00f8re subtile saker og bli kvitt den karmiske belastningen.<\/p>\n
\n
henvisning<\/strong><\/p>\n
Imidlertid er en sultestreik bare god n\u00e5r den ikke skader helsen din. Fasting er ment \u00e5 forberede kroppen til \u00e5 tjene universet, men ikke for \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 randen mellom liv og d\u00f8d.<\/p>\n<\/blockquote>\n
I f\u00f8lge vediske tradisjoner er det 25 typer Ekadashier, inkludert:<\/p>\n
- \n
- adja ekadashi;<\/li>\n
- pashankusha ekadashi;<\/li>\n
- utpanna ekadashi;<\/li>\n
- parsva Ekadashi, etc.<\/li>\n<\/ul>\n
Aja Ekadashi, som holdes i august-september, var av stor betydning i de hinduistiske puranaene. I f\u00f8lge Skriftene frigj\u00f8r ut\u00f8veren fra synder og fyller livet med glede ved \u00e5 observere denne faste.<\/p>\n
Fysisk niv\u00e5 – kropp<\/h3>\n
I f\u00f8lge Ashtanga-hridaya-samhita f\u00f8rer faste til harmonisering av doshaene. Fra Ayurveda synspunkt hjelper vakuumet i ford\u00f8yelseskanalen \u00e5 \u00f8ke ford\u00f8yelsesbrannen. Kroppen blir kvitt det un\u00f8dvendige og skadelige, noe som f\u00f8rer til et harmonisk samspill mellom kropp og sinn. Ekadashi fjerner avfall og giftstoffer bedre enn noe avrusingsprogram. Enkelhet i den fysiske kroppen n\u00e5r Ekadashi er fullf\u00f8rt, gjenoppretter en sunn appetitt.<\/p>\n
Subtilt niv\u00e5 – psyke og karma<\/h3>\n
Den ellevte dagen b\u00e6rer en st\u00f8rre belastning p\u00e5 den indre verden av en person, og \u00f8ker hans behov for tilfredsstillelse av lidenskaper. Faste er en bevisst unng\u00e5else av fristelse for \u00e5 opprettholde harmoni. Regelmessig gjennomgang av faste herder kropp og sinn, l\u00e6rer deg \u00e5 gradvis gi opp \u00f8yeblikkelige \u00f8nsker.<\/p>\n
Overholdelse av Ekadashi er en m\u00e5te \u00e5 bli kjent med mekanismen som ligger til grunn for universet. Gjennom faste blir syndige \u00f8nsker p\u00e5 det subtile niv\u00e5et n\u00f8ytralisert helt i begynnelsen. Imidlertid b\u00f8r Ekadashi ikke tas som opphevende karma. P\u00e5 slutten av faste forblir den karmiske loven den samme.<\/p>\n
\u00c5ndelig niv\u00e5<\/h3>\n
Fasting under faste er ledsaget av b\u00f8nner, resitasjon av mantraer og utf\u00f8relse av tilbedelsesritualer (p\u016bj\u0101). Foruten \u00e5 rense kroppen, gj\u00f8r Ekadashi en i stand til \u00e5 n\u00e6rme seg Gud, som er det h\u00f8yeste m\u00e5let. Rensedagen er fylt med fred og fokuserer p\u00e5 meditasjon. Verdslige saker og problemer blir overf\u00f8rt til andre dager. All energi p\u00e5 Ekadashis dager er rettet mot \u00e5 perfeksjonere sjelen.<\/p>\n
Hvordan begynne Ekadashi – Stadier av \u00e5 komme inn i faste<\/h2>\n
Hvordan faste er riktig? Ekadashi som en psykofysisk praksis krever gradvis absorpsjon. For det f\u00f8rste anbefales det \u00e5 gi opp visse matvarer.<\/p>\n
Fullstendig best\u00e5tt Ekadashi best\u00e5r av syv trinn:<\/p>\n
- \n
- Muladhar: kj\u00f8tt, fisk, sopp, alkohol og tobakk er ekskludert fra dietten.<\/li>\n
- Svadhisthana: belgfrukter er ekskludert.<\/li>\n
- Manipure: avslag p\u00e5 s\u00e5kalt tamas food. Dette er hermetikk, pasteurisert melk, ost, cottage cheese, mel, s\u00f8t og fett. Det foretrekkes vegansk og vegetarisk mat tilberedt uten \u00e5 skade levende vesener.<\/li>\n
- Anahata: inneb\u00e6rer ett m\u00e5ltid p\u00e5 ettermiddagen (etter 16:00). Du kan tilfredsstille sulten din med n\u00f8tter og frukt.<\/li>\n
- Vishudhe: dietten inneholder bare vann hele dagen.<\/li>\n
- Anne: fullstendig nektelse av \u00e5 spise og drikke.<\/li>\n
- Shasrare: faste er ledsaget av mantraer og b\u00f8nner i stedet for s\u00f8vn.<\/li>\n<\/ol>\n
Ekadashi – harmoni mellom kropp og \u00e5nd<\/h2>\n
I f\u00f8lge de vediske skrifter, i tillegg til den ovennevnte fysiologiske effekten, har Ekadashi evnen til \u00e5 rense den subtile kroppen v\u00e5r fra forskjellige negative energikoagler som vises som et resultat av \u00e5 beg\u00e5 syndige handlinger og urenheter. Slik kurativ faste, utf\u00f8rt p\u00e5 dagen for Ekadashi, er allerede ikke bare rettet mot den fysiske kroppen, men ogs\u00e5 mot hele personen, inkludert alle hans strukturer – fysiologisk, energisk og \u00e5ndelig.<\/p>\n
Derfor er fasteterapi utf\u00f8rt p\u00e5 Ekadashi-dagen det f\u00f8rste vellykkede trinnet mot et fritt og rent liv, for i dette tilfellet vil du rense og forbedre hele deg selv p\u00e5 alle niv\u00e5er.<\/p>\n
Ekadashi er en s\u00e5 naturlig og enkel metode for \u00e5 forbedre ens liv p\u00e5 alle omr\u00e5der at menneskeheten aldri vil oppfinne en mer effektiv og effektiv m\u00e5te. Observer Ekadashi og leve et rent og lykkelig liv!<\/p>\n
M\u00e5nestilling<\/h2>\n
Tiden for hver ascetisme-ritual avhenger av posisjonen til jordens satellitt. Den hinduistiske kalenderen markerer utviklingen fra fullm\u00e5ne til nym\u00e5ne, som er delt inn i femten like buer. Hver lysbue m\u00e5ler en m\u00e5nedag, kalt tiende. Tiden det tar for en himmelsk satellitt \u00e5 reise en viss avstand er varigheten av denne perioden. Ekadashi refererer til den ellevte tiingen. Denne perioden tilsvarer den n\u00f8yaktige fasen av den voksende og avtagende m\u00e5nen.<\/p>\n
Det er vanligvis tjuefire hellige dager per \u00e5r for \u00e5ndelig renselse. Noen ganger kan det v\u00e6re to ekstra dager i et skudd\u00e5r. Hver periode i denne syklusen har spesielle fordeler og velsignelser som f\u00f8lger av \u00e5 utf\u00f8re bestemte aktiviteter. Ekadashi i januar kalles Sat-tila Ekadashi og ogs\u00e5 Bhaimi Ekadashi.<\/p>\n
Ekadashi-tidene varierer etter tidssone<\/h2>\n
Start- og sluttidene for denne indiske faste er av enorm betydning og avhenger av tidssonen til en bestemt region. Dermed kan perioden med askese i India, Amerika og Russland variere med en hel dag. For \u00e5 beregne n\u00f8yaktig tidspunkt for inn- og utreise fra askese beregner eksperter en kalender for bestemte tidssoner. Det er til og med spesialiserte enheter for \u00e5 beregne timingen.<\/p>\n
![\"Hva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb18f3fd6.jpg\")
<\/a><\/p>\nDen fysiske siden av Ekadashi<\/h2>\n
Medisin benekter ikke fordelene med t\u00f8rrfasting p\u00e5 en dag, forutsatt at personen ikke har noen alvorlige kontraindikasjoner for dem.<\/p>\n
Strengt faste kan v\u00e6re skadelig i en rekke av f\u00f8lgende situasjoner:<\/p>\n
- \n
- akutt periode med kroniske sykdommer i ford\u00f8yelsessystemet,<\/li>\n
- onkologi, diabetes mellitus av hvilken som helst type,<\/li>\n
- periode med immunsuppresjon,<\/li>\n
- graviditet, amming hos kvinner,<\/li>\n
- barn under 12 \u00e5r,<\/li>\n
- h\u00f8y alder etter 65 \u00e5r (det kan v\u00e6re unntak),<\/li>\n
- tilstedev\u00e6relsen av psykologiske lidelser og en periode med dyp depresjon.<\/li>\n<\/ul>\n
I andre tilfeller blir faste ansett som et nyttig tiltak for \u00e5 rense kroppen for giftstoffer, giftstoffer og fjerne den akkumulerte belastningen. Tross alt, moderne produkter, \u00f8kologi laster kroppen med negativ innflytelse. Et kortsiktig avslag p\u00e5 \u00e5 drikke og spise vil bidra til \u00e5 gjenopprette fysisk letthet, bli kvitt overfl\u00f8dig og ta den n\u00f8dvendige vitaliteten.<\/p>\n
Det er imidlertid viktig \u00e5 huske at \u00e5 observere Ekadashi ikke er et kosthold for \u00e5 g\u00e5 ned i vekt eller gjenopprette helsen. Overholdelse av denne rasken forutsetter \u00e5ndelig praksis rettet mot \u00e5 oppn\u00e5 indre h\u00f8yder og egenutvikling. For andre form\u00e5l b\u00f8r du ikke bruke dette innlegget.<\/p>\n
Det b\u00f8r ogs\u00e5 huskes at \u00e5 f\u00f8lge de spesielle reglene for fasting av Ekadashi, bidrar til \u00e5 doble de positive energiene, den lykkebringende kunnskapen og visdommen som er samlet og dannet under \u00f8velsen. For \u00e5 l\u00e6re det maksimale av de positive aspektene av livet i denne verden og fortjene det beste alternativet for p\u00e5f\u00f8lgende reinkarnasjon, b\u00f8r du imidlertid alltid leve i samsvar med prinsippet om harmoni med naturen, uten \u00e5 forstyrre denne stemningen et \u00f8yeblikk.<\/p>\n
Faste niv\u00e5er<\/h2>\n
Det er forskjellige m\u00e5ter \u00e5 overholde vedisk faste p\u00e5, avhengig av din indre styrke, helse og \u00f8nske. Trinnene nedenfor er fra enkle til mer komplekse. Derfor, hvis en person bestemmer seg for \u00e5 observere Ekadashi, og hva det er og hvordan det egentlig skal v\u00e6re – han vet ikke, anbefales det \u00e5 starte i det sm\u00e5 og gradvis tilvenne seg mer asketiske niv\u00e5er.<\/p>\n
- \n
- Ikke spis kj\u00f8tt, fisk og sopp, unntatt alkohol og r\u00f8yking.<\/li>\n
- Forbudte belgfrukter og alt som har dem i sammensetningen.<\/li>\n
- Ikke spis en rekke matvarer som i disse dager blir ansett som tamasiske, det vil si \u00e5 skyne sinnet og bevisstheten.<\/li>\n
- Observer ett m\u00e5ltid. Vanligvis er dette en middag kalt «nakta», den faller p\u00e5 perioden fra 16.00 til solnedgang.<\/li>\n
- Fullstendig avslag p\u00e5 mat, bare vann etter behov (anbefales en gang om dagen p\u00e5 ettermiddagen).<\/li>\n
- Fullstendig nektelse av \u00e5 spise og drikke i tjuefire timer: fra morgen til morgen.<\/li>\n
- Avslag fra s\u00f8vn er en nattv\u00e5kning dedikert til \u00e5ndelig praksis.<\/li>\n<\/ol>\n
Som du kan se fra listen, er forholdene ganske t\u00f8ffe, spesielt mot slutten, men det er ikke forgjeves at det er syv av dem: som de sju chakraene i en person.<\/p>\n
![\"Hva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6e03ba8f735091f8d9e7d52b042f2dcb-1.png\")
<\/a><\/p>\nGradvis og bevisst fremskritt for \u00e5 pacificere sine sensuelle \u00f8nsker, og begrense seg umiddelbart fra den grove, \u00e6rlige tamasiske maten (kj\u00f8tt, alkohol), som er karakteristisk for det f\u00f8rste nedre chakraet, vil en person vokse opp til virkelig \u00e5ndelige handlinger i det syvende chakraet og vise hans kj\u00e6rlighet til Gud ved b\u00f8nner, pujas og andre vediske tradisjoner.<\/p>\n
Ekadashi fra et vitenskapelig synspunkt<\/h2>\n
If\u00f8lge forskere og leger er enhver avholdenhet eller midlertidig begrensning ekstremt gunstig.<\/p>\n
Kroppen mottar ikke energi utenfra og begynner \u00e5 bruke interne ressurser, som tvinger stoffer til \u00e5 forlate kroppens reserver. Dermed stimuleres stoffskiftet, spaltning og fjerning av skadelige avleiringer, metabolitter og giftstoffer forekommer.<\/p>\n
I tillegg stimuleres alle organer og systemer, og aktiverer dermed immunforsvaret, noe som gj\u00f8r det mulig \u00e5 motst\u00e5 ytterligere forskjellige patogener. Hjertet begynner \u00e5 jobbe jevnere. Det er mindre sjanse for spasmer og utvikling av hjerteinfarkt og hjerneslag. Funksjonene til matkjertlene, leveren og bukspyttkjertelen er stabilisert. Tarmbakteriefloraen er optimalisert.<\/p>\n
Som du kan se, f\u00f8rer muligheten for kortvarig funksjonell lossing til optimalt arbeid for hele organismen. Du b\u00f8r imidlertid definitivt ta kontakt med helsepersonell f\u00f8r du tar i bruk et begrensningssystem. Plutselig eller feil inngang i faste, samt utgang fra det, kan p\u00e5virke en persons helse negativt.<\/p>\n
Hva man kan spise p\u00e5 Ekadashi: en liste over matvarer<\/h2>\n
Hva slags mat kan spises p\u00e5 Ekadashi? All frukt og gr\u00f8nnsaker regnes som lykksalig mat denne dagen, med noen f\u00e5 unntak. Det anbefales imidlertid \u00e5 unng\u00e5 r\u00f8dbeter, og andre rotgr\u00f8nnsaker er akseptable for forbruk. Meieriprodukter er ogs\u00e5 gode \u00e5 konsumere denne dagen. Selv om n\u00f8tter ogs\u00e5 inneholder et h\u00f8yt konsentrert protein, kan de konsumeres p\u00e5 Ekadashi, men hvis du vil oppn\u00e5 en st\u00f8rre rensende effekt, er det bedre \u00e5 avst\u00e5 fra dette proteinet med h\u00f8yt molekylvekt som n\u00f8tter og meieriprodukter. I tillegg til korn og belgfrukter, anbefales det heller ikke \u00e5 konsumere honning, spinat, aubergine og asafoetida denne dagen.<\/p>\n
Den mest lykkebringende maten p\u00e5 Ekadashi-dagen vil v\u00e6re fersk frukt og gr\u00f8nnsakssalater. P\u00e5 fastedagen finner en kraftig renseprosess sted, og det anbefales ikke \u00e5 overbelaste kroppen med tung mat. Frukt er den enkleste maten \u00e5 n\u00e6rme kroppen v\u00e5r, og gr\u00f8nnsaker har funksjonen \u00e5 rense, og forbruket av dem vil bidra til prosessen med \u00e5 rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Gr\u00f8nnsakssalater kan krydres med kaldpressede oljer. Det er en oppfatning at vegetabilske oljer ikke absorberes av seg selv, men de bryter ned slim i kroppen og bidrar til utskillelsen. Derfor, hvis du har tenkt \u00e5 f\u00e5 maksimal rensende effekt, anbefales det \u00e5 bruke gr\u00f8nnsakssalater denne dagen. I alle fall er alt rent individuelt, og alle b\u00f8r velge dietten til Ekadashi for seg selv, under hensyntagen til generelle anbefalinger, men med tanke p\u00e5 helsen hans,<\/p>\n
Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: https:\/\/www.syl.ru\/article\/344004\/ekadashi\u2014chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi<\/a> https:\/\/mymind.yoga\/ekadashi. html<\/a> http:\/\/allavoronkova.com\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/Lifehacker.ru\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/vegatlas.ru\/food\/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat<\/a> https:\/\/martathai.ru\/asia\/thailand\/ekadashi.html<\/a> https:\/\/labuda.blog\/202407<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/vykhod-iz-ekadashi\/<\/a> https: \/ \/FoodandHealth.ru\/info\/chto-takoe-ekadashi\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/ekadashi-chem-oni-tak-polezny\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/ yoga \/ pravilnoe-pitanie \/ chto-mozhno-est-v-ekadashi \/<\/a><\/p>\n
- \u00c5 ikke spise hele dagen, viser seg at det ikke er vanskelig.