V\u00e6r deg selv. Dette er viktig, kanskje til og med det viktigste. Det er ikke n\u00f8dvendig \u00e5 late som om du er noen, men det samme vil \u00e5pne seg, og du vil skuffe dine nye bekjente.<\/p>\n<\/li>\n
Hold deg alltid tilkoblet. Heldigvis er det n\u00e5 alle mulighetene for dette: telefon, SMS, sosiale nettverk. Utveksle inntrykk p\u00e5 Internett, s\u00f8rg for \u00e5 m\u00f8tes for en «kopp te», planlegg felles fritidsaktiviteter. Dette vil bringe deg n\u00e6rmere mennesker. Men husk at hvis du blir ignorert, ikke p\u00e5legge. Selvtilliten har ikke blitt kansellert!<\/p>\n<\/li>\n
V\u00e6r tydelig p\u00e5 hva du verdsetter hos andre mennesker som du er mer interessert i og lettere \u00e5 kontakte. Finn venner basert p\u00e5 dette.<\/p>\n<\/li>\n
Ikke g\u00e5 til konklusjoner, ikke d\u00f8m «etter kl\u00e6r» og stol p\u00e5 sladder. Det er best \u00e5 bli bedre kjent med personen, og deretter bestemme om du trenger \u00e5 fortsette \u00e5 kommunisere med ham eller ikke.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\nVennskap er et gjensidig fordelaktig forhold. Gi hjelp n\u00e5r du ser en person trenger det. Hvis dette er en ekte venn, kan du stole p\u00e5 hjelp til gjengjeld.<\/p>\n<\/blockquote>\n
\n
- Og viktigst av alt, ikke ta det for personlig hvis noen mister interessen for deg. Kanskje dette ikke er ditt folk i det hele tatt, og du m\u00e5 fortsette \u00e5 s\u00f8ke. Og hvis det oppr\u00f8rer deg eller allerede har oppr\u00f8rt deg – muntre deg selv opp! Blues har ingen plass i v\u00e5re liv.<\/li>\n<\/ul>\n
Du kan ikke f\u00e5 kontakt med nye mennesker.<\/h3>\n
Mange mennesker mangler ferdighetene som trengs for \u00e5 etablere og opprettholde vennskap. Dette er et alvorlig problem i v\u00e5r tid. P\u00e5 grunn av overdreven bruk av dingser og Internett, har vi glemt hvordan vi skal m\u00f8te og kommunisere med nye mennesker. Og hvis du ikke har normale kommunikasjonsevner, hvor kan venner komme fra? Husk at en venn er en person som du fritt kan kommunisere med om ethvert emne, og du forst\u00e5r hverandre perfekt. S\u00e5 bli en mer sosial person, og problemet med nye bekjente og venner vil ikke v\u00e6re s\u00e5 alvorlig.<\/p>\n
Du er for sjenert<\/h3>\n
I ung alder var jeg i samme situasjon som deg. Jeg forstod bare ikke hvorfor jeg ikke hadde noen venner. Men n\u00e5 vet jeg at det var p\u00e5 grunn av sjenansen min. Usikkerheten og sjenansen min fikk menneskene rundt meg til \u00e5 f\u00f8le seg ukomfortable. S\u00e5 hvis du er for tilbaketrukket og sjenert, kan du begynne \u00e5 endre det med en gang. Bli en mer utadvendt person, g\u00e5 oftere til offentligheten og kommuniser med forskjellige mennesker.<\/p>\n
Du har en vanskelig karakter<\/h3>\n
N\u00e5r du sp\u00f8r deg selv hvorfor jeg ikke har venner, tenk p\u00e5 hvordan du har det med andre mennesker? Du kan v\u00e6re for p\u00e5st\u00e5elig eller snakke for mye. Noen ganger er en persons oppf\u00f8rsel en n\u00f8kkelfaktor p\u00e5 grunn av hvilken han ikke har venner. Det kan ogs\u00e5 p\u00e5virkes av kommunikasjonsstilen din og m\u00e5ten du oppf\u00f8rer deg i samfunnet p\u00e5. Du kan v\u00e6re for frekk mot andre mennesker, eller bruke stygt spr\u00e5k. S\u00f8rg for \u00e5 ta hensyn til alle disse faktorene.<\/p>\n
Hvorfor har jeg ikke venner?<\/h3>\n
Det kan se ut som om i v\u00e5r tid, n\u00e5r kommunikasjon kan organiseres med nesten hele verden, har venneproblemet sluttet \u00e5 v\u00e6re aktuelt. Men dessverre begynte vi \u00e5 ta hennes virtuelle surrogat for vennskap. Tross alt anser mange som venner de som «likte» bildene sine eller la til «venner» i sosiale nettverk. Du kan v\u00e6re stolt av at kontoen din har hundrevis av abonnenter, men ingen av dem kan erstatte live kommunikasjon med kj\u00e6resten din (eller en venn) som tilbrakte skole\u00e5r med deg ved skrivebordet ditt, t\u00f8rket t\u00e5rene dine p\u00e5 grunn av den f\u00f8rste og akk, ulykkelige kj\u00e6rlighet, med dem du har betrodd alle dine innerste hemmeligheter til.<\/p>\n
«Jeg har ingen virkelige venner»<\/h3>\n
Noen har mange bekjente, men med n\u00e6re venner, akk, det gikk ikke. De erkjenner at det mangler oppriktighet og dybde i et slikt forhold. De er veldig ensomme, selv om det er mange mennesker rundt. Hvis du er en av de menneskene som ikke har ekte venner, m\u00e5 du huske at n\u00e6re vennskap ikke starter med en gang og alltid begynner med en enkel bekjentskap. Du kan ikke umiddelbart komme n\u00e6r noen du knapt kjenner. V\u00e6r t\u00e5lmodig, alt har sin tid.<\/p>\n
\nDe fleste nye bekjente blir ikke n\u00e6re venner, og det er greit.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Kanskje ideene dine om vennskap er noe overdrevne? Noen har en tendens til \u00e5 idealisere henne. Det ser ut til at andre ikke gj\u00f8r en innsats i det hele tatt, s\u00e5 de anser det som n\u00f8dvendig \u00e5 vedvarende minne om seg selv. Vennskap er sjelden perfekte: mennesker har sine egne problemer, og minst av alt trenger de en venn som krever tid og oppmerksomhet i stedet for \u00e5 st\u00f8tte med et vennlig ord.<\/p>\n
N\u00e5r vi har funnet ut de sannsynlige \u00e5rsakene til ensomhet og pr\u00f8vd \u00e5 kaste vrangforestillingene v\u00e5re om vennskap, vil vi lage en handlingsplan. Hvilke skritt kan du ta for \u00e5 skape meningsfulle relasjoner med andre?<\/p>\n
Utvikle nye relasjoner<\/h3>\n
Forhold trenger omsorg slik at de kan vokse til n\u00e6re vennskap. Hvor mange forhold har visnet p\u00e5 grunn av at:<\/p>\n
\n
- vi pr\u00f8ver ikke \u00e5 holde kontakten;<\/li>\n
- vi tror at en annen person vil ringe eller skrive selv;<\/li>\n
- Vi har ikke tid;<\/li>\n
- vi er ikke sikre p\u00e5 hva de vil se oss.<\/li>\n<\/ul>\n
N\u00e5r vi overvinner frykten for avvisning, viser tegn p\u00e5 oppmerksomhet, tar skritt fremover, blir forholdet sterkere. Det er sannsynlig at selvtilfreds folk blir venner. Vennlig hengivenhet vokser gradvis; ut\u00e5lmodighet og hastverk er skadelig. Hvis ensomhet har blitt uutholdelig, er det fornuftig \u00e5 kontakte en spesialist som vil hjelpe deg med \u00e5 forst\u00e5 problemet og anbefale hvordan du finner et felles spr\u00e5k. Du tror kanskje at slike konsulenter er en slags japansk vennsrekrutteringstjeneste. Men de forst\u00e5r innholdet i forholdet og kan gi gode r\u00e5d.<\/p>\n
Hvorfor pokker trenger venner?<\/h2>\n
Bare drep tiden? Du kommer deg godt gjennom livet. Ingen \u00e5 drikke med? Det er alltid et speil eller en bartender p\u00e5 en kaf\u00e9 som gir deg gratis \u00f8rer gratis.<\/p>\n
1 Selvtillit<\/strong>. Enig, det er kult \u00e5 vite at det er folk som ikke driter i deg. De som kommer til unnsetning i vanskelige tider, skriv en pendel hvis du ikke er fast, del med deg gleden over den f\u00f8rste \u00f8kningen eller -20 kg p\u00e5 vekten. Mennesket er en flokk. Og du kan unnskylde deg s\u00e5 mye du vil at «Jeg er en introvert», men du m\u00e5 kommunisere med noen.<\/p>\n
2 Med dem kan du v\u00e6re deg selv<\/strong>. Ikke later til \u00e5 v\u00e6re en superkul fyr, sprinkler smarte sitater, og smiler ikke hvis du er elendig. En venn vil ikke fortelle deg: «Inntil du l\u00f8ser problemene dine, ikke kom,» vil han l\u00f8se dem sammen med deg. Dette er mannlig forst\u00e5else og tillit.<\/p>\n
3 Det er interessant med dem<\/strong>. Tross alt inneb\u00e6rer vennskap felles interesser. Som barn er det morsomt \u00e5 spise gr\u00f8nne aprikoser og klatre p\u00e5 byggeplasser. Som student – henge i klubber og lime kvier. I voksen alder har jeg en kul hobby. Erobre toppene, kj\u00f8r ATV, b\u00e6r jern i treningsstudioet. Og du f\u00e5r mer surr enn om du gjorde det alene!<\/p>\n
4 De vil fortelle deg sannheten<\/strong>. Selv bitter. N\u00e5r alle rundt deg vil \u00f8se hvor ille du er, kommer en venn opp og sier: «Dimon, du oppf\u00f8rte deg som et drittsekk i denne situasjonen!» Han trenger ikke din godkjennelse, han pisser ikke for \u00e5 si alt han tenker i ansiktet. Og det er kult. Han er ditt spark til forbedring.<\/p>\n
5 De gj\u00f8r deg bedre<\/strong>. Hvis du valgte vennene dine riktig. For hvis vennen din er en full Tolya fra en n\u00e6rliggende inngang, vil han bare l\u00e6re deg 3 m\u00e5ter \u00e5 sl\u00e5 av r\u00f8yk og hvordan man kan shamanbrille fra en plastflaske. Ja, og det er ul\u00f8nnsomt \u00e5 v\u00e6re venn med ham, du har ikke med deg en leverlever i vesken? Men hvis milj\u00f8et ditt er avansert, vellykkede gutter, vil du matche dem. Sett m\u00e5l, oppn\u00e5 suksess, g\u00e5 til toppen, vel vitende om at det er mennesker i n\u00e6rheten som vil st\u00f8tte deg.<\/p>\n
Hva kan ha g\u00e5tt galt, hvorfor har jeg ikke venner?<\/h2>\n
B\u00e5de kj\u00e6rlighet og vennskap kommer fra samme rot – m\u00e5ten \u00e5 bygge intimitet p\u00e5. Og stort sett kan alt «galt» i et par (ikke engang kj\u00e6rlighet i det hele tatt) reduseres til ett eller en kombinasjon av flere alternativer:<\/p>\n
\n
- avhengighet («Jeg trenger deg,» fisken sitter fast, «Jeg vil forsvinne uten deg,» «h\u00f8r p\u00e5 meg» – og s\u00e5 vasker vennene seg stille bort, eller krangler voldsomt, bryter forholdet);<\/li>\n
- medavhengighet («la meg glede deg», «jeg vil gjette dine \u00f8nsker», «jeg m\u00e5 \/ m\u00e5 v\u00e6re nyttig i vennskap, ellers kommuniserer de ikke med meg»);<\/li>\n
- motavhengighet («Jeg trenger ikke noe fra deg i det hele tatt», ensomhet som f\u00f8rstevalg i vennskap).<\/li>\n<\/ul>\n
I det f\u00f8rste tilfellet er horisontalitet<\/strong> tapt (en foresp\u00f8rsel om foreldre-barn-forhold i vennskap) og frivillighet<\/strong> for det andre. I det andre – det samme stort sett, pluss denne «kontoen» vokser<\/strong> (det er tjenester, hjelp, ensidig omsorg – men det er ingen likeverd). I det tredje skyver<\/strong> en person ufrivillig andre bort<\/strong> for \u00e5 opprettholde sin autonomi (atskilthet) og integritet.<\/p>\n
Som et resultat ser det ut til \u00e5 v\u00e6re hyggelige mennesker – men vennskap fungerer ikke, stort sett er det ingen venner.<\/p>\n
Sosiale medier er ikke et alternativ<\/h2>\n
I det tjuef\u00f8rste \u00e5rhundre presenteres sosiale nettverk for brukerne nesten som en kur mot alle sykdommer, hvorav den viktigste er ensomhet, som som et resultat for\u00e5rsaker depresjon.<\/p>\n
Sosiale medier forverrer bare stillingen med tvungen ensomhet.<\/p>\n
Ten\u00e5ringer blir mer tilbaketrukne ettersom de sosialiserer mer – ironisk, men slik er det. Faktum er at det sosiale nettverket p\u00e5 en m\u00e5te blir en mani – som lenker deg til en myk stol og en dataskjerm.<\/p>\n
Kommunikasjon p\u00e5 et sosialt nettverk eller p\u00e5 Internett utvikler skriveferdigheter, og selv ikke for alle. Kommunikasjon i det virkelige liv (offline) blir vanskelig, siden du allerede er vant til \u00e5 motta alle sp\u00f8rsm\u00e5l og svar i trykt form og \u00e5 ha s\u00e5 mye tid som du vil tenke p\u00e5 dem. Kommunikasjon med en levende person, en avhengig internettbruker, f\u00f8rer ofte til en dumhet. I tillegg spiller kommunikasjon og mottak av n\u00f8dvendig oppmerksomhet for ikke \u00e5 v\u00e6re ensom, ikke-verbale kontakter en viktig rolle – blikk, ansiktsuttrykk, ber\u00f8ring.<\/p>\n
Hvorfor er vi venner?<\/h2>\n
Vennskap p\u00e5virker kvaliteten og lengden p\u00e5 livet v\u00e5rt. Forskning viser at kvinnelige bavianer som danner sterke b\u00e5nd med jevnaldrende eller n\u00e6re slektninger, lever lenger og gir flere avkom. Tilsynelatende, i dem, som hos mennesker, i dette tilfellet synker binyrebarkaktivitet, niv\u00e5et av kortsiktig stress avtar og anabole prosesser akselererer, noe som gj\u00f8r at kroppen kan vokse og utvikle seg bedre.<\/p>\n
Vennskap \u00f8ker sjansene dine for \u00e5 leve et langt liv mens du opprettholder misunnelsesverdig helse: jo mer st\u00f8tte en person f\u00e5r, jo lavere er risikoen for viral og hjertesykdom. Men frav\u00e6ret av venner er fulle av alvorlige psykiske problemer: selvtillit og selvtillit reduseres, angstniv\u00e5et stiger, en akutt mangel p\u00e5 sterke sosiale forbindelser kan f\u00f8re til depresjon.<\/p>\n
Hva er fordelene med \u00e5 v\u00e6re venner?<\/h2>\n
![\"Hva](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/c515e92516ca6e74f379abbe82069fb9-1.png\")
<\/a>