Ikke skynd deg \u00e5 studere samtidig som du fikk oppgaven eller eksamensbillettene. Forbered kroppen din. Jo mer effektiv hjernen din fungerer, jo mer energi du f\u00e5r fra innsiden – jo mer vellykket forberedelsen vil v\u00e6re, jo mer vil du v\u00e6re i stand til \u00e5 huske og ikke glemme i fremtiden.<\/p>\n
Hva m\u00e5 gj\u00f8res for kroppen:<\/p>\n
Vanlige sannheter. Men nesten ingen f\u00f8lger disse anbefalingene, og innser ikke viktigheten av \u00e5 forberede kroppen til klasser under eksamens\u00f8kten. Men det er nettopp hans mangel p\u00e5 beredskap som er hoved\u00e5rsaken til umuligheten av \u00e5 huske de enkleste formlene, reglene, begrepene. Det ser ut til at du gj\u00f8r alt riktig, men det er ikke noe resultat. Kroppen nekter rett og slett \u00e5 l\u00e6re. Det er i din beste interesse \u00e5 behandle det med forsiktighet.<\/p>\n
\nS\u00f8rg for \u00e5 f\u00e5 7-8 timers s\u00f8vn, eller s\u00e5 mye du trenger. S\u00f8vn vil ikke ta deg tid, derfor vil du kunne mestre omtrent 50% mer materiale n\u00e5r du er munter enn n\u00e5r du er sliten og overveldet.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Har du problemer med \u00e5 sovne og tenker p\u00e5 eksamen og potensielt frafall etter \u00e5 ha f\u00e5tt en negativ karakter? Ta en spasertur, ta litt varm te med honning og pr\u00f8v \u00e5 ta byrden av deg selv – dette er bare en \u00f8kt du definitivt ikke vil passere hvis du ikke sover.<\/p>\n
Spis mer mat rik p\u00e5 fiber, komplekse karbohydrater og vitaminer<\/strong>. N\u00f8tter, havregryn, andre hele korn, sitrusfrukter og egg. Egg er ogs\u00e5 rik p\u00e5 kolin, noe som forbedrer hukommelsen og bremser aldringsprosessen.<\/p>\n
Gurkemeie har ogs\u00e5 en gunstig effekt p\u00e5 hukommelsen, et krydder som ogs\u00e5 finnes i karri. N\u00f8tter og frokostblandinger gir energi, sitrusfrukter – kraft. Sjokolade vil ogs\u00e5 v\u00e6re nyttig. Det viktigste er ikke \u00e5 overspise. Energi b\u00f8r brukes p\u00e5 aktiviteter, og ikke p\u00e5 ford\u00f8yelsen av mat. Fjern paier og s\u00f8tsaker fra skrivebordet, men la det v\u00e6re te og n\u00f8tter.<\/p>\n
Forberedelse<\/h3>\n
Sett av tid til trening.<\/strong> Og det skal ikke starte dagen f\u00f8r eksamen! Start repetisjon<\/p>\n
eller 5 hvis du har betydelige hull i din kunnskap. Du trenger ikke studere hele dagen: sammen med studietiden, b\u00f8r det v\u00e6re timer for hvile, mat og sport.<\/p>\n
\n
- Hvis du trenger \u00e5 fullf\u00f8re skolegjeld, tjene ekstra penger eller hjelp rundt huset, gj\u00f8r det i pauser fra skolen, men ikke parallelt.<\/li>\n<\/ul>\n
Design en arbeidsplass.<\/strong> Vi skrev anbefalinger om utformingen av en arbeidsplass og studieplass her: det skal v\u00e6re<\/p>\n
… Du m\u00e5 jobbe p\u00e5 dette stedet hver dag, slik at foreningen «table = study» dukker opp, og fungerer for deg n\u00e5r du ikke vil studere.<\/p>\n
Sl\u00e5 av gadgetene dine.<\/strong> Og hvis du ikke trenger Internett, s\u00e5 er det ogs\u00e5. I pausene kan du glede deg over Instagram-kommentarene s\u00e5 mye du vil, men konsentrer deg bare om kunnskap i skoletiden.<\/p>\n
Bruk din daglige planlegger for \u00e5 spore fremgangen din.<\/strong> Skriv ned billettene eller emnene du trenger \u00e5 l\u00e6re. Kombiner lignende i grupper: for eksempel er det lettere \u00e5 l\u00e6re flere sm\u00e5 emner p\u00e5 rad, eller emner som overlapper tematisk. Angi hvor mye tid som skal brukes p\u00e5 hvert element.<\/p>\n
Oppl\u00e6ring<\/h3>\n
Les emnet<\/strong>. Selv om det ser ut til at du husker alt, er det bedre \u00e5 oppdatere synopsis i minnet. N\u00e5r det blir kjedelig, pr\u00f8v<\/p>\n
\n
- Fremhev de viktigste delene av teksten med farger – de vil v\u00e6re nyttige for den siste repetisjonen.<\/li>\n<\/ul>\n
Skriv ned hva som er viktig.<\/strong><\/p>\n
… Dagen f\u00f8r eksamen kan du bare hoppe gjennom sidene, og ikke lese l\u00e6reb\u00f8kene p\u00e5 nytt.<\/p>\n
Hvis noe ikke er klart, kan du google det.<\/strong> Sjekk ut bilder og forklaringer av andre mennesker p\u00e5 internett. Ikke bekymre deg for at det blir b\u00e5ret bort: dette vil skape en ekstra f\u00f8lelsesmessig tilknytning til motivet. Sett en tidtaker i 15 minutter for ikke \u00e5 g\u00e5 langt inn i kunnskapsnettet.<\/p>\n
Start fra hvordan du oppfatter informasjon.<\/strong> Det er viktig for grafikk<\/p>\n
– lyse bilder «trekker opp» kunnskap. Audials er bedre<\/p>\n
Kinestetisk behov<\/p>\n
Lag kort.<\/strong> En metode som er egnet for \u00e5 stappe ordforr\u00e5d, datoer og vilk\u00e5r. Lag rektangler av ugjennomsiktig papir og skriv p\u00e5 den ene siden et fremmed ord, og p\u00e5 den andre – oversettelsen (eller \u00e5r + hva som skjedde p\u00e5 den tiden, eller et konsept + forklaring). Bland n\u00e5 kortene og spill:<\/p>\n
Bruk kort.<\/strong> Dette er mer nyttig for formuleringen av logiske forbindelser. For eksempel har vi et tema – Den store patriotiske krigen: vi plasserer den i midten av arket. Vi tegner piler i alle retninger – s\u00e5 mange aspekter som vi vil vurdere. Ved siden av en av pilene skriver vi motstandere, ved siden av den andre – forutsetningene, ved siden av den tredje – konsekvensene og s\u00e5 videre. Du kan utvikle kartet ditt p\u00e5 ubestemt tid ved \u00e5 tegne nye piler fra de eksisterende. Slik snudde vi<\/p>\n
Forklar til en annen.<\/strong> Vi l\u00e6rer informasjon best n\u00e5r vi l\u00e6rer andre. S\u00e5 det<\/p>\n
… Et eget element for mot hvis du forklarer alt for kameraet, og deretter gjennomg\u00e5r det.<\/p>\n
Be om hjelp.<\/strong> Ring en klassekamerat, finn ut svaret p\u00e5 Internett, eller samle hele klassen til en online konsultasjon. Jo raskere du avklarer svaret, jo raskere g\u00e5r du videre til neste emne.<\/p>\n
Sett sammen en studiegruppe.<\/strong> Dette r\u00e5det er mer aktuelt for studenter, fordi alle eksamenene har de samme billettene. Samles i biblioteket (slik at du ikke blir fristet til \u00e5 falle p\u00e5 sofaen og se en film) og<\/p>\n
Brukerst\u00f8tte<\/h3>\n
Ta pauser.<\/strong> Leger anbefaler \u00e5 st\u00e5 opp i 5 minutter hver time og g\u00e5 frem og tilbake. Hvis du vet at du lett blir distrahert, kan du ta pauser ikke etter en stund, men etter et logisk intervall – for eksempel<\/p>\n
…<\/p>\n
Bel\u00f8n \u200b\u200bdeg selv for flid.<\/strong> Selvf\u00f8lgelig er den endelige bel\u00f8nningen kunnskap og evnen til \u00e5 tjene til livets opphold med den, men den er ikke s\u00e5 n\u00e6r. Bedre gj\u00f8r deg selv noe hyggelig for hver blokk du l\u00e6rer:<\/p>\n
… Du kan til og med betale for innsatsen – spar litt penger for hver dag med harde studier, og bruk deretter pengene p\u00e5 noe du vil ha.<\/p>\n
Ikke overarbeid.<\/strong> Tro meg, eksamener er ikke det viktigste i livet, og din psykologiske helse er mye viktigere enn to eller tre poeng. Det er greit \u00e5 v\u00e6re litt engstelig og litt energisk – dette er en naturlig reaksjon p\u00e5 stress. Men hvis du begynner \u00e5 f\u00e5 panikkanfall eller angst ikke lar deg konsentrere deg, m\u00e5 du redusere spenningen. Dette vil hjelpe<\/p>\n
… For de som er avslappede av aktivitet –<\/p>\n
… Og selvf\u00f8lgelig,<\/p>\n
eller fremmede p\u00e5 internett om spennende ting.<\/p>\n
F\u00f8lg s\u00f8vnplanen din.<\/strong> Jo mer munter du f\u00f8ler deg, jo bedre g\u00e5r treningen. Pr\u00f8v \u00e5 sove like mye som i l\u00f8pet av skole\u00e5ret, eller litt mer. Normalt er det 7-8 timer, men noen trenger 10.<\/p>\n
Som ordtaket sier, kan du ikke puste f\u00f8r du d\u00f8r – dette vil ikke p\u00e5virke kunnskap p\u00e5 noen m\u00e5te, men du vil definitivt nikke av.<\/p>\n
Hvordan velge<\/h3>\n
\n
- \n
Tenk f\u00f8rst p\u00e5 hva du vil gj\u00f8re i fremtiden. Det h\u00f8res kornete ut, men egentlig, det vil hjelpe meg mye. H\u00e5per, s\u00e5 ser du p\u00e5 USE-score og bestemmer – ikke et alternativ. Jeg fikk gode poeng, men jeg visste fortsatt ikke hvor jeg skulle s\u00f8ke. Du b\u00f8r ikke velge en bachelorgrad basert p\u00e5 niv\u00e5et p\u00e5 kandidatl\u00f8nn, det er bedre \u00e5 velge det s\u00e5 interessant som mulig for deg selv.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Se p\u00e5 fagene som skal studeres ved et bestemt fakultet. Dette vil ikke gi mye informasjon, men det vil danne en grov ide.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Finn ut om kravene til arbeidsgivere i yrket, les om dette yrket p\u00e5 Internett, finn noen p\u00e5 sosiale nettverk med dette yrket og still et par sp\u00f8rsm\u00e5l.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Lag en liste med sp\u00f8rsm\u00e5l og still dem til flere studenter fra fakultetet du planlegger \u00e5 s\u00f8ke p\u00e5. Som regel svarer studentene gjerne p\u00e5 alle sp\u00f8rsm\u00e5lene. For eksempel spurte jeg om de likte fakultetet som helhet, hva som er det vanskeligste for dem \u00e5 l\u00e6re, hva slags forhold til l\u00e6rere, praksisplasser, stilte hverdagssp\u00f8rsm\u00e5l om universitetet.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Husk at det vil v\u00e6re mulig \u00e5 sende inn dokumenter til 5 universiteter i 3 retninger, uavhengig av fakultetet (det vil si at alle juridiske fakulteter ved universitetet er 1 retning).<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Trenger du veileder?<\/h3>\n
\u00c5 ta eller ikke ta er selvf\u00f8lgelig bare ditt valg. Imidlertid, hvis mulighetene tillater det, vil det ikke v\u00e6re overfl\u00f8dig. Veiledere vet n\u00f8yaktig hvordan de skal «trene» p\u00e5 eksamen, de vet alle finessene, kriteriene for manglende samsvar med hvilke poeng som fjernes, de vil fokusere p\u00e5 funksjonene, sortere ut feil.<\/p>\n
La meg gi deg et eksempel. Min venn fikk 1 av 3 nettopp p\u00e5 grunn av manglende overholdelse av kriteriet. Oppgaven var som f\u00f8lger: «Bekreft med spesifikke eksempler begrensningene for en slik produksjonsfaktor som arbeidskraft», skrev hun: «Et begrenset antall funksjonshemmede befolkning, lav f\u00f8dselsrate, h\u00f8y d\u00f8delighet, prioriteringer av moderne arbeidere, prioriteringer iht. til interesser. » Og hun ga eksempler for hvert av disse argumentene, simulerte bare ikke situasjonen, med andre ord, hvis hun skrev det samme og la til «i byen N», «i land Z», ville hun f\u00e5 3 av 3.<\/p>\n
Ideelt sett er det bedre \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 studere det samme emnet med flere veiledere, s\u00e5 det blir lettere \u00e5 se svake punkter.<\/p>\n
Jo f\u00f8r du begynner \u00e5 forberede deg til eksamen, desto bedre: ideelt sett starte 2 \u00e5r f\u00f8r du har best\u00e5tt<\/p>\n
Historie<\/h3>\n
Flere l\u00e6reb\u00f8ker, if\u00f8lge hvilke jeg anbefaler deg \u00e5 forberede deg til eksamen:<\/p>\n
\n
- \n
«History of Russia» Orlov A.S., Georgiev V.A., Georgieva N.G., Sivokhina T.A. Det er ikke n\u00f8dvendig \u00e5 lese mange l\u00e6reb\u00f8ker, det er bedre \u00e5 studere en grundigere (det er imidlertid behov for tilleggsinformasjon om andre verdenskrig).<\/p>\n<\/li>\n
- \n
P. A. Baranov, S. V. Shevchenko «Historie. En ny komplett guide for \u00e5 forberede seg til eksamen «. Det er bedre \u00e5 henvise til ham n\u00e6rmere eksamen, dette vil bidra til \u00e5 gjenta og systematisere kunnskap.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Pazin R.V. «Historie om utviklingen av russisk kultur»<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Historisk atlas i alle \u00e5rhundrer (det er bedre \u00e5 kj\u00f8pe det i papirversjon, men du kan laste det ned p\u00e5 Internett) + lage konturkart (hjelper til med oppgaver 29-32)<\/p>\n<\/li>\n
- \n
s\u00f8rg for \u00e5 bli med i temagruppene «Vkontakte», det var p\u00e5krevd, jeg fokuserte ikke p\u00e5 kort. I hele \u00e5ret besto jeg mange tester, noe som hjalp veldig p\u00e5 eksamen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Motivasjon<\/h3>\n
Pr\u00f8v \u00e5 forklare deg selv hvorfor gode BRUK-resultater er viktige. Hva vil det gi? Hvordan vil dette p\u00e5virke ditt fremtidige liv? Hvilke muligheter vil \u00e5pne seg for deg i fremtiden? Den resulterende oppgaven skal v\u00e6re skuddsikker – kom tilbake til den «i de dager med smertefull meditasjon» n\u00e5r du forbanner forberedelsen til eksamen, og ser gjennom instagram for venner som hviler.<\/p>\n
Hva \u00e5 gj\u00f8re:<\/h2>\n
Slappe av<\/strong><\/p>\n
«I morgen er det eksamen p\u00e5 russisk, og her anbefaler de deg \u00e5 slappe av!» – du trodde sannsynligvis det. Men la oss fortelle deg en hemmelighet – du vet allerede alt. All informasjon om partisippene og partisippene har allerede blitt «lagt til side» i hodet ditt, og om n\u00f8dvendig vil du huske det uten problemer (bare hvis du har l\u00e6rt alt, og hvis ikke, s\u00e5 er dette r\u00e5det slett ikke for du). S\u00e5 la deg slappe av. Ta et bad med bomber, les en bok eller bes\u00f8k bestemor. Gi hjernen din en pause f\u00f8r en s\u00e5 viktig dag.<\/p>\n
Gjenta materialet<\/strong><\/p>\n
Hvis du ikke kan slappe av, og l\u00e6reb\u00f8ker som roper fra hyllen: «L\u00e6r! Gjenta! «, Hjems\u00f8ke deg, og gjenta materialet. Men pr\u00f8v \u00e5 sette normen – du m\u00e5 best\u00e5 en test eller gjenta en billett p\u00e5 en time. Jeg gjentok emnet – ta en pause.<\/p>\n
Husk<\/strong><\/p>\n
Hvordan husker du materialet slik at du p\u00e5 eksamensdagen kan huske det uten problemer? Det er forskjellige meninger: noen for \u00e5 stappe, noen imot, noen l\u00e6rer om natten, og noen gjentar alt p\u00e5 eksamensdagen! Vi er for eksempel kategorisk mot \u00e5 stappe. Vi anser «mnemonics» som den mest effektive m\u00e5ten \u00e5 huske p\u00e5. Det komplekse navnet skjuler en forening kjent for oss alle fra barndommen. For eksempel m\u00e5 du huske en formel. Pr\u00f8v \u00e5 se p\u00e5 det fra en annen vinkel og les det som et ord. Jo mer uanstendig ordet er, jo lettere blir det husket!<\/p>\n
Forbered alt p\u00e5 forh\u00e5nd<\/strong><\/p>\n
Samling om kvelden kan v\u00e6re en fin m\u00e5te \u00e5 slappe av p\u00e5. Sjekk om pennene skriver, ta en titt p\u00e5 hva du kan ta med deg til eksamen, forbered kl\u00e6r og sko – dette vil distrahere den travle hjernen din litt. Et annet pluss: du trenger ikke \u00e5 gj\u00f8re deg klar i panikk om morgenen, fordi du vil ta vare p\u00e5 alt p\u00e5 kvelden kvelden f\u00f8r. Hvis du forresten elsker «\u00e5 sove i ytterligere 5 minutter» etter at alarmen ringer, er det bedre \u00e5 starte den 15-20 minutter tidligere, slik at du absolutt ikke kommer for sent.<\/p>\n
V\u00e5kne hjernen din<\/strong><\/p>\n
Morgenen til eksamen a priori kan ikke v\u00e6re glad og munter, men alt er i hendene dine. Vi foresl\u00e5r selvf\u00f8lgelig ikke at du gjentar materialet en time f\u00f8r eksamen – dette kan bare forvirre deg. S\u00e5 glem l\u00e6reb\u00f8kene i morges og spill favorittmusikken din. Du kan til og med lage en spilleliste med sanger p\u00e5 forh\u00e5nd som vil gj\u00f8re deg litt lykkeligere f\u00f8r eksamen, og spille den mens du vasker, spiser frokost og kler deg. Musikk vil varme opp hjernen din og forberede den til \u00e5 behandle informasjon.<\/p>\n
Spis frokost ok for en gangs skyld<\/strong><\/p>\n
Nesten 4 timer av eksamen, pluss tid til \u00e5 reise: du har ikke r\u00e5d til mat snart. Frokost er i utgangspunktet dagens viktigste m\u00e5ltid, men p\u00e5 en slik dag kan det definitivt ikke unng\u00e5s. Sult kan minne om seg selv i det mest upassende \u00f8yeblikket. N\u00e5 har du nesten kommet opp med dette lumske andre argumentet, men magen begynner \u00e5 stramme seg, og tankene dine kommer n\u00e5 bare til McDonalds rett over gaten fra skolen. S\u00e5 gr\u00f8t, omelett med gr\u00f8nnsaker eller cottage cheese med honning om morgenen er gode alternativer for ikke \u00e5 legge igjen tankene til saftige cheeseburgere rett under eksamen.<\/p>\n
Les noe lett<\/strong><\/p>\n
Ja, vi anbefaler deg ikke \u00e5 stappe materialet direkte til eksamen (og vi vil gjenta dette et par ganger til, ikke bytt), men det er som i sport – f\u00f8r hver god trening trenger du minst en kort varme- opp. Og hvis du ikke har nok musikk, vil ikke lesing skade noe heller. Bare ingenting komplisert: se gjennom nyhetene, g\u00e5 gjennom artikkelen som har hengt i bokmerkene dine i lang tid, les p\u00e5 nytt et par sider fra favorittboken din (hva om den kommer godt med som argument;). Kort sagt, trene gyrusen din.<\/p>\n
Gj\u00f8r det du synes er riktig for deg<\/strong><\/p>\n
Tross alt er vi alle forskjellige. Noen vil gjerne samle ting p\u00e5 kvelden, noen vil lage seg en kongelig frokost om morgenen, og noen vil \u00f8nske \u00e5 f\u00e5 favorittboken sin fra barndommen fra sokkelen. Gj\u00f8r det som gir glede, hjelper deg med \u00e5 konsentrere deg og distrahere deg i det minste litt.<\/p>\n
Sovne<\/strong><\/p>\n
V\u00e6r sikker, v\u00e6r sikker og s\u00f8rg for \u00e5 f\u00e5 litt s\u00f8vn! Hvis du bruker hele natten p\u00e5 \u00e5 studere og gjennomg\u00e5 materialet du har best\u00e5tt, vil du mest sannsynlig ikke best\u00e5 eksamen. Fordi informasjonen om at du vil stappe om natten ikke blir «deponert» i hodet ditt, og du vil kaste bort all energien din.<\/p>\n
Hva ikke \u00e5 gj\u00f8re:<\/h2>\n
Ikke f\u00e5 panikk<\/strong><\/p>\n
Selv om dette er en eksamen i matematikk, og du er en humanist til kjernen! Forsikre deg selv om at du rett og slett ikke kommer bort fra ham. Ta det for gitt eller som en test av deg selv. Ikke pr\u00f8v \u00e5 stappe. Dette vil ikke f\u00f8re til noe godt og vil ikke hjelpe i eksamen!<\/p>\n
Ikke bli sittende fast i telefonen<\/strong><\/p>\n
Smarttelefonene v\u00e5re er svarte hull. Hvis du tar telefonen, s\u00e5 vurder at du mangler. Alt forberedelsene dine er i renne, fordi det er mye mer interessant \u00e5 se en ny video p\u00e5 YouTube eller redigere bildet enn \u00e5 gjenta materialet om logaritmer og integraler.<\/p>\n
Ikke se TV-serier<\/strong><\/p>\n
Det mest avgj\u00f8rende \u00f8yeblikket har kommet, men du kan ikke konsentrere deg og huske element\u00e6rregelen? Alt er klart, du s\u00e5 showet i g\u00e5r … N\u00e5, i stedet for n\u00f8dvendig informasjon, vil du tenke p\u00e5 hvorfor Ezra ikke gifter seg med Aria eller hvorfor Jughead ikke spiste en eneste burger i hele f\u00f8rste sesong. Tenker du p\u00e5 det allerede? N\u00f8yaktig.<\/p>\n
… Eller se fremdeles en episode<\/strong><\/p>\n
Alle er forskjellige, og serien som ble sett p\u00e5 dagen f\u00f8r, kan virkelig bringe noen p\u00e5 feil sted. Alt avhenger imidlertid av personen. For eksempel hadde jeg en tradisjon: om kvelden f\u00f8r hver eksamen s\u00e5 jeg serien «Castle» med tanten min (serien er ikke prinsipiell) og trodde oppriktig at det ville gi meg lykke til. Selvhypnose? Naturlig! Det er lite sannsynlig at skribentene for 10 \u00e5r siden mistenkte at serien deres ville bringe noen lykke til f\u00f8r eksamen. Selvhypnose er imidlertid veldig viktig, s\u00e5 det som fungerer for deg.<\/p>\n
Ikke finn ut hvor du skal legge juksearket<\/strong><\/p>\n
Fordi du ikke burde ta dem med deg i det hele tatt. Vi skrev allerede at det \u00e5 lage jukseark er veldig nyttig: det hjelper \u00e5 strukturere informasjon, huske viktige fakta, skifte oppmerksomhet osv. I panikk er det imidlertid strengt kontraindisert \u00e5 skyve papirbiter i sko og i linningen p\u00e5 et skj\u00f8rt eller (enda mer!) Skriv formler p\u00e5 bena og armene f\u00f8r eksamen. For det f\u00f8rste vil disse handlingene bare gj\u00f8re deg mer nerv\u00f8s. For det andre kan du bli fanget og sparket ut av eksamen. Derfor nok en gang: ingen jukseplater!<\/p>\n
Mer forsiktig med kaffe<\/strong><\/p>\n
Ja, ja, du kan sannsynligvis ikke forestille deg livet ditt uten denne forfriskende drinken, og h\u00e5ndflatene dine har lenge v\u00e6rt vant til at de hver dag inneholder en pappkopp fra en n\u00e6rliggende kaffebar. Det er imidlertid best \u00e5 erstatte kaffe med s\u00f8t svart te f\u00f8r eksamen. Sukker vil definitivt styrke din gyrus!<\/p>\n
Ikke pr\u00f8v \u00e5 huske alt i siste \u00f8yeblikk<\/strong><\/p>\n
Det er den verste ideen \u00e5 begynne \u00e5 forberede seg til eksamen dagen f\u00f8r. Enda verre enn \u00e5 g\u00e5 til Den forbudte skogen alene. Hjernen din vil ikke assimilere et slikt volum av informasjon, og all kunnskap vil falle inn i kortsiktig minneseksjon, hvorfra den vellykket vil fly ut p\u00e5 20 sekunder. I tillegg kan alt du har trent f\u00f8r bli forvirret, og om morgenen p\u00e5 eksamen vil du ha et skikkelig rot i hodet. Derfor er det bedre \u00e5 ikke sette seg ned til l\u00e6reb\u00f8kene dine den siste natten, i stedet la deg hvile litt.<\/p>\n
Ikke reager p\u00e5 panikk<\/strong><\/p>\n
Selvf\u00f8lgelig er det alltid viktig \u00e5 hjelpe og berolige en person i en slik situasjon: klem ham, fortell ham at alt vil v\u00e6re bra, og snart vil dette marerittet ta slutt. Men ikke under noen omstendigheter bukke under for andres panikk, ikke la ham passere gjennom deg «AAAA VI FULLER ALLE I NOE VIL IKKE GJENG\u00c5». Gi en klar uttalelse inne og ikke v\u00e6r oppmerksom p\u00e5 ordene deres, ellers kan alt ende med en kollektiv piknik fra «Valerian» og «Corvalol».<\/p>\n
Etter v\u00e5re r\u00e5d vil du g\u00e5 til eksamen med god s\u00f8vn, i godt hum\u00f8r og med en positiv holdning.<\/strong><\/p>\n
Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: https:\/\/info-profi.net\/sdat-sessiyu\/<\/a> https:\/\/www.ellegirl.ru\/articles\/17-sovetov-kak-effektivno-podgotovitsya-k-ekzamenam\/<\/a> https: \/\/www.ucheba.ru\/article\/1335<\/a> https:\/\/www.ellegirl.ru\/articles\/chto-delat-i-chego-ne-delat-v-noch-pered-ekzamenom\/<\/a><\/p>\n