{"id":478832,"date":"2023-01-23T10:05:00","date_gmt":"2023-01-23T07:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=478832"},"modified":"2022-10-19T14:47:19","modified_gmt":"2022-10-19T11:47:19","slug":"vitamine-e-aromi-per-un-buon-sonno-e-un-risveglio-vigoroso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/it\/vitamine-e-aromi-per-un-buon-sonno-e-un-risveglio-vigoroso\/","title":{"rendered":"Vitamine e aromi per un buon sonno e un risveglio vigoroso"},"content":{"rendered":"\n<p>Dormire sano non \u00e8 solo un addormentarsi facile e tranquillo, ma anche un risveglio vigoroso con una carica di energia per l'intera giornata. Sfortunatamente, la maggior parte dei sedativi non fornisce energia mattutina e la melatonina artificiale, sebbene aiuti ad addormentarsi, riduce la produzione propria, richiede un aumento della dose e provoca un'interruzione ormonale a lungo termine. Ti diciamo cosa \u00e8 ecologico e sicuro da assumere per via orale dall'insonnia e dalla letargia mattutina.<\/p>\n<\/p>\n<p>Se hai familiarit\u00e0 con lo stato: &quot;non venire da me prima del caff\u00e8 mattutino &#8211; non sono una persona&quot;, se non dormi bene, svegliati costantemente, fai fatica ad addormentarti e alzati gi\u00e0 stanco al mattino, \u00e8 il momento di sostenere il corpo in modo attento ma efficace.<\/p>\n<p>La mancanza cronica di sonno, sfortunatamente, influisce negativamente sulla salute e sulle cause<\/p>\n<ul>\n<li>squilibrio ormonale,<\/li>\n<li>depositi di grasso in eccesso, di cui \u00e8 difficile liberarsi,<\/li>\n<li>ridotta immunit\u00e0,<\/li>\n<li>compromissione della memoria,<\/li>\n<li>ridotta flessibilit\u00e0 articolare<\/li>\n<li>infiammazione e dolore cronici,<\/li>\n<li>aritmia cardiaca.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In generale, niente di buono. Ma se i sedativi e la melatonina non sono cos\u00ec innocui, cosa si pu\u00f2 assumere per via orale per aiutarti ad addormentarti facilmente e svegliarti allegramente?<\/p>\n<h3>1 integratore vitaminico per il sonno salutare del Dr. Berg<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-453359-63331fc4e88fc.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-453359-63331fc4e88fc.png\" alt=\"Vitamine e aromi per un buon sonno e un risveglio vigoroso\" ><\/a><\/p>\n<p>\u00c8 utile per lo stress, la tensione nervosa, mentale e fisica. Viene assunto da persone con un ritmo di vita veloce, poich\u00e9 non rallenta l'attivit\u00e0 durante il giorno (a differenza dei tradizionali sonniferi, rimedi erboristici con valeriana).<\/p>\n<p>Il supplemento \u00e8 costituito solo da ingredienti naturali (su di loro di seguito), che forniscono un sonno naturale a tutti gli effetti e nervi saldi. Non crea dipendenza come la melatonina e non richiede un aumento del dosaggio. La preparazione del Dr. Berg agisce come un massaggio rilassante, non forza il sonno, ma lo conduce in modo naturale.<\/p>\n<h3>&quot;Sonno sano&quot; contiene:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00a0<strong>Vitamine: C (dalle ciliegie delle Barbados) e B3 (niacina)\u00a0<\/strong> &#8211; per il funzionamento del sistema nervoso, vasodilatazione del cervello<\/li>\n<li><strong>Estratto di radice vegetale cinese Fo-ti<\/strong> &#8211; migliora la funzione cerebrale e surrenale<\/li>\n<li><strong>Magnesio<\/strong>: rilassa, allevia lo spasmo muscolare, normalizza la frequenza cardiaca<\/li>\n<li><strong>Calcio<\/strong>: controlla la durata del sonno<\/li>\n<li><strong>L-teanina<\/strong>: allevia la tensione nervosa, migliora la funzione cerebrale<\/li>\n<li><strong>Il triptofano<\/strong> \u00e8 un aminoacido essenziale necessario per la produzione di melatonina.<\/li>\n<li><strong>Ghiandole surrenali e pituitarie anteriori dei bovini<\/strong>: supportano il lavoro delle ghiandole surrenali per eliminare lo stress<\/li>\n<li><strong>Colina e DMAE (dimetilamminoetanolo)<\/strong> &#8211; migliorano la qualit\u00e0 del sonno<\/li>\n<li><strong>GABA (acido gamma-aminobutirrico)<\/strong> &#8211; aiuta a rilassarsi quando si addormenta<\/li>\n<li><strong>Radice di Rehmannia e L-glutammina<\/strong>: migliorano la funzione cerebrale, stimolano la formazione di melatonina naturale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il supplemento \u00e8 prodotto negli Stati Uniti secondo gli standard GMP (Good Manufacturing Practice).<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/4ETI6Q6DRik\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>2 Fragranze<\/h3>\n<p>All'interno, non prendiamo solo farmaci per via orale. Gli aromi entrano anche nel corpo e ne influenzano le condizioni. Ti diciamo cosa e come \u00e8 utile inalare per il relax e il buon sonno:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Aghi. Non c'\u00e8 da stupirsi che camminare in una pineta sia prescritto per le malattie nervose. Un bagno con sale e olio essenziale naturale di aghi di pino aggiunti ad esso \u00e8 un ottimo modo per rilassarsi prima di andare a letto.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Levzeya<\/strong>. Riduce irritabilit\u00e0 e affaticamento, aiuta a superare l'affaticamento cronico e normalizza il sonno.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Lavanda. Non solo cura le ferite e rafforza il sistema immunitario, ma \u00e8 anche considerato l'aroma pi\u00f9 efficace per l'insonnia. Metti un paio di gocce in una lampada aromatica o in un diffusore di aromi (ma non lasciarlo tutta la notte &#8211; l'aromaterapia intensiva non dura pi\u00f9 di mezz'ora). Se non ci sono dispositivi, puoi semplicemente far cadere l'olio su un tovagliolo e metterlo accanto al cuscino. Non \u00e8 necessario pulirlo, l'odore scomparir\u00e0 da solo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Agrumi<\/strong>. Da un lato, gli aromi di arancia, limone, bergamotto, pompelmo tonificano e aiutano a vivere la giornata energicamente, a pensare in modo chiaro e veloce e ad essere di buon umore. Tuttavia, sono anche consigliati per alleviare lo stress e l'ansia, in modo da poter addormentarsi pacificamente senza affaticamento nervoso.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-453359-63331fc67a188.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-453359-63331fc67a188.png\" alt=\"Vitamine e aromi per un buon sonno e un risveglio vigoroso\" ><\/a><\/p>\n<p>Invece di lampade aromatiche e gocce su un tovagliolo, \u00e8 conveniente utilizzare uno spray per cuscini gi\u00e0 pronto di L'Occitane. Si <strong>chiama Moments of Serenity<\/strong>, pronto all'uso (non serve mescolare con nulla) e contiene olii essenziali di lavanda, bergamotto, mandarino, arancio dolce e geranio. Immagina: crolla dalla fatica su un cuscino e immergiti nell'aroma della Provenza, una vita facile e spensierata e felice. Il cervello risponder\u00e0 a questo cocktail con relax e senso di benessere. Tutto bene e tranquillo. Puoi disattivare l'ipercontrollo e addormentarti felicemente con un sorriso stampato in faccia.<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte di registrazione:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/salon.kr.ua\" class=\"external external_icon\">salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormire sano non \u00e8 solo un addormentarsi facile e tranquillo, ma anche un risveglio vigoroso con una carica di energia per l&#8217;intera giornata. 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