Sapevi che il tradimento pu\u00f2 portare a un matrimonio pi\u00f9 felice e pi\u00f9 forte? Almeno questo \u00e8 ci\u00f2 che dicono gli psicologi britannici. La cosa principale \u00e8 uscire correttamente da uno stato depresso dopo una relazione di una persona cara sul lato. Gli esperti affermano che se la persona che \u00e8 stata tradita riesce a far fronte al dolore e alla delusione, per lui pu\u00f2 iniziare una nuova e migliore fase della relazione. Scopri come recuperare e ripristinare la fiducia dopo il tradimento del secondo tempo, dal nostro materiale. Il tradimento \u00e8 uno dei motivi pi\u00f9 comuni per il divorzio. Tuttavia, gli esperti affermano che la giusta via d'uscita da una situazione spiacevole pu\u00f2 migliorare la vita di entrambi i partner se vogliono continuare la relazione. Come prepararti per un'onda positiva e farti andare avanti?<\/p>\n<\/p>\n
Ecco i suggerimenti dei principali psicologi britannici per aiutarti a far fronte alla depressione e iniziare una nuova storia con una tabula rasa.<\/p>\n
Non cercare di "passare accanto" al tradimento di una persona cara. Il dolore emotivo colpisce il cervello allo stesso modo del dolore fisico, quindi anche questo deve essere trattato. Il primo passo verso la guarigione \u00e8 la consapevolezza. Pi\u00f9 velocemente ti muovi attraverso le fasi di rifiuto, rabbia, contrattazione e depressione, prima raggiungerai l'accettazione.<\/p>\n
Se uno dei partner \u00e8 cambiato, la relazione non sar\u00e0 pi\u00f9 la stessa di prima. Se vuoi mantenerli, devi ricominciare a costruire una vita insieme. Non pretendere che tutto vada a modo tuo solo perch\u00e9 la colpa \u00e8 del tuo partner. Discutete insieme di problemi che vi fanno sentire entrambi risentiti e inascoltati.<\/p>\n
Affinch\u00e9 la tua relazione raggiunga un nuovo livello, devi tagliare tutti i legami laterali. Questo vale per entrambi i partner. Rimuovi gli ex amanti dalla tua lista di amici sui social media e d\u00ec ai tuoi cari di non menzionarli mai pi\u00f9.<\/p>\n
Cambia la tua immagine: aumenter\u00e0 il morale. Studi di scienziati americani hanno dimostrato che un taglio di capelli durante un turbamento emotivo \u00e8 energizzante. Ma non esagerare! I risultati di altri esperimenti hanno portato gli scienziati alla conclusione che le capacit\u00e0 di autoregolamentazione sono indebolite quando cerchiamo di soffocare la rabbia o la frustrazione con drastici cambiamenti nell'aspetto. \u00c8 meglio se si tratta di trasformazioni minime graduali.<\/p>\n
Se decidi di stare con un partner dopo l'infedelt\u00e0, ovviamente non vuoi rovinare la sua reputazione nella cerchia dei conoscenti. Tuttavia, avrai bisogno che le persone condividano ci\u00f2 che hai passato. Racconta il tuo dolore ai tuoi amici pi\u00f9 cari, preferibilmente quelli che sono sposati da molto tempo e hanno vissuto tempeste nella vita familiare. Puoi anche condividere i tuoi problemi in gruppi tematici sui social network o chiedere aiuto a uno psicologo.<\/p>\n
Il grave shock emotivo causato dalla notizia dell'infedelt\u00e0 pu\u00f2 portare all'insorgenza dei sintomi del disturbo da stress post-traumatico. Potresti provare maggiore ansia e ipersensibilit\u00e0 a qualsiasi pericolo in arrivo, nonch\u00e9 soffrire di attacchi di panico.Di conseguenza, potresti essere perseguitato dai ricordi di come hai appreso dell'infedelt\u00e0 del tuo partner o dalle immagini visive del suo tradimento. Prova a usare tecniche calmanti come la respirazione profonda per un minuto o a descrivere l'ambiente circostante ad alta voce. Se sei preoccupato per l'insonnia e gli attacchi di panico, assicurati di consultare uno specialista.<\/p>\n
La forza pi\u00f9 unificante dopo il tradimento pu\u00f2 essere un nuovo obiettivo comune. Ci\u00f2 aumenter\u00e0 la tua autostima in futuro, ma \u00e8 importante ricordare di non competere con il tuo partner. Potete risparmiare insieme per una nuova casa o una vacanza. Prova a provare qualcosa di nuovo ogni settimana: guarda una serie TV, vai in un bar o esplora percorsi a piedi sconosciuti. Ci\u00f2 aumenter\u00e0 i livelli di dopamina nel sangue e ti aiuter\u00e0 a sentirti pi\u00f9 felice.<\/p>\n
Il recupero dalla depressione richiede molto tempo. Questo \u00e8 un processo irregolare: a volte ti sembra che tutto sia lasciato alle spalle e il giorno dopo sei di nuovo coperto da un'ondata di disperazione. Inizia a tenere un diario, descrivendo i tuoi sentimenti ed emozioni, cos\u00ec come i tentativi di fissare obiettivi e andare avanti. Il processo migliorer\u00e0 il tuo umore e rileggere gli appunti ti aiuter\u00e0 a realizzare i progressi nella relazione Nessuno dice che sopravvivere al tradimento sar\u00e0 facile e indolore. Ma se tu e il tuo partner potete gestirlo, la vostra relazione diventer\u00e0 molto pi\u00f9 forte e briller\u00e0 di nuovi colori.<\/p>\n