La domanda "Sto bene se non voglio fare sesso?" \u00e8 tra le domande pi\u00f9 frequenti a un sessuologo. Insieme alla psicologa-sessuologia Katerina Dyachkova e al servizio di selezione dello psicologo Alter, scopriamo cosa \u00e8 normale e cosa no.<\/p>\n<\/p>\n
Non voler fare sesso per una persona \u00e8 abbastanza normale. Il fatto \u00e8 che due entit\u00e0 sono responsabili del desiderio sessuale nel nostro corpo: la costituzione sessuale e la libido. In un linguaggio secco, la costituzione sessuale (PC) \u00e8 la capacit\u00e0 di sperimentare un certo numero di orgasmi in un certo periodo di tempo. Esistono tipi di PC deboli, medi e alti. Perch\u00e9 qualcuno ha un PC alto e qualcuno ne ha uno basso? La colpa \u00e8 della genetica, non c'\u00e8 niente da sistemare. N\u00e9 il tuo intelletto, n\u00e9 l'amore per un partner o il tempo fuori dalla finestra influenzano il tuo temperamento sessuale: questa \u00e8 una qualit\u00e0 innata, quindi non cercare di rifare te stesso.<\/p>\n
Spesso associamo direttamente l'amore al sesso: questa \u00e8 una convinzione errata che rovina solo la vita. Pu\u00f2 risultare che uno dei partner ha una costituzione sessuale debole e l'altro ne ha una forte, ma questo non rende qualcuno peggiore o migliore. Se il sesso non \u00e8 l'unica cosa che ti unisce, allora puoi trovare una via d'uscita da ogni situazione.<\/p>\n
Ma la libido \u00e8 un'unit\u00e0 mutevole. \u00c8 responsabile dell'attrazione in questo momento. \u00c8 influenzato da questi fattori.<\/p>\n
Il mondo moderno ci richiede di essere mobili, flessibili e di vivere ad alta velocit\u00e0. Ora immagina un coniglio che \u00e8 scappato da un lupo tutto il giorno: difendere un progetto, rispondere a 20 chat di lavoro contemporaneamente, guidare negli ingorghi per un'ora e mezza per andare al lavoro. Cosa vuole il coniglio quando raggiunge la buca ai margini della foresta? Cadi, riprendi fiato e dormi e non scambiare energia nel processo di intensa interazione fisica con un partner. Consenti a te stesso di notare che sei stanco, di riposare quando necessario. Il sesso pu\u00f2 aspettare.<\/p>\n
Ogni persona \u00e8 unica e le nostre reazioni sono sempre individuali. Per alcuni, gli antidepressivi possono sopprimere completamente la libido, mentre per altri non hanno un tale effetto. Se sei stato colpito dalla depressione, accetta semplicemente che il tuo desiderio sessuale \u00e8 ora controllato dai neurotrasmettitori (le sostanze chimiche che i neuroni usano per comunicare tra loro) e non dalla tua volont\u00e0 o da quella del tuo partner.<\/p>\n
Parto, menopausa, contraccettivi orali, la seconda met\u00e0 del ciclo mestruale: le nostre ghiandole endocrine sono interessate solo alla regolazione delle funzioni corporee e non prestano attenzione al fatto che abbiamo programmato una serata romantica. Ad esempio, gli estrogeni, il cui contenuto \u00e8 pi\u00f9 alto durante l'ovulazione, influenzano il flusso sanguigno negli organi pelvici e la sensibilit\u00e0 delle zone erogene. Nella fase luteale (terza e ultima) del ciclo mestruale, il suo contenuto diminuisce, il che influisce anche sulle reazioni corporee della donna.<\/p>\n
Uno dei fattori pi\u00f9 insidiosi. All'inizio della serata, un bicchiere di vino dilata i vasi sanguigni, porta a un rapido riempimento del sangue degli organi pelvici e all'eccitazione. Dopo un aumento della quantit\u00e0 di alcol etilico nel corpo, si verifica la situazione opposta: vasocostrizione, deflusso di sangue e ridotta idratazione delle mucose.<\/p>\n
Tendiamo a sottovalutare l'importanza di questo oggetto, ma il desiderio sessuale femminile \u00e8 un costrutto molto complesso. L'eccitazione \u00e8 influenzata da dozzine di fattori contemporaneamente. Il risentimento o la delusione che non \u00e8 stato elaborato e regolato \u00e8 un potente blocco dei desideri sessuali.<\/p>\n
Molte coppie che vivono insieme da diversi anni si abituano gradualmente a un certo comportamento a letto e non si discostano pi\u00f9 da esso. Se l'interazione sessuale va secondo uno scenario e conosci gi\u00e0 ogni movimento del partner, la libido inizia ad addormentarsi.<\/p>\n
Nella nostra cultura, il sesso \u00e8 stato storicamente visto come un dominio maschile. Il piacere femminile era un tab\u00f9, il numero di partner sessuali pi\u00f9 di uno era oggetto di censura sociale. La frase comune dei genitori "se lo porti in un orlo, ti uccido", ha portato al fatto che il sesso per molte donne ha iniziato a essere associato a qualcosa di potenzialmente pericoloso. Tali atteggiamenti riguardo al ruolo delle donne nel sesso (o nel sesso stesso) sopprimono molto rapidamente qualsiasi esplosione di desiderio. Fortunatamente, i nostri cervelli sono neuroplastici e mutevoli e la psicoterapia aiuta a sbarazzarsi di questo tipo di convinzioni.<\/p>\n
\u00c8 importante ricordare che il desiderio sessuale non ha una norma. \u00c8 influenzato dalla fisiologia, dallo stato mentale, dalle caratteristiche della crescita, dai rapporti con se stessi e con un partner\/partner, dall'et\u00e0, dalla fase del ciclo, dalle difficolt\u00e0 sul lavoro e persino da un prestito in sospeso. Permettersi di non voler fare sesso e affrontare con calma la situazione attuale \u00e8 normale.<\/p>\n
Tutto ci\u00f2 che ti accade \u00e8 lo stato del tuo corpo e della tua mente in questo momento. \u00c8 molto importante non costringerti ad avere rapporti sessuali, perch\u00e9 i tocchi indesiderati agiranno in modo ancora pi\u00f9 deprimente. Parla onestamente al tuo partner o partner di ci\u00f2 che sta accadendo: molti percepiscono un rifiuto silenzioso in modo piuttosto doloroso. Se non vedi una ragione oggettiva per una diminuzione della libido, \u00e8 perfettamente normale rivolgersi a un sessuologo. Se vuoi risvegliare la libido, funzioner\u00e0 sicuramente.<\/p>\n