In precedenza, la masturbazione era considerata qualcosa di proibito e segreto. Questo argomento era inaccettabile in quasi tutti gli strati sociali, mentre l'atteggiamento era negativo. Ora tutto \u00e8 un po' cambiato. Viviamo in un periodo di temi aperti e di emancipazione. Molti sessuologi trovano questo processo persino vantaggioso, poich\u00e9 aiuta entrambi i partner a scoprire il loro lato sessuale e a conoscere il corpo. Tuttavia, per ottenere l'effetto desiderato, devi sapere come masturbarti correttamente.<\/p>\n
Nessuno ne parla, ma tutti lo fanno. Cos'\u00e8? Esatto: la masturbazione. Non so in quale momento storico lo studio del proprio corpo sia diventato improvvisamente una “pericolosa masturbazione", ma questi divieti hanno lasciato un'impronta enorme sulla sessualit\u00e0 femminile. Migliaia di miei studenti vengono al corso di ginnastica intima con la chiara affermazione che la vagina \u00e8 un posto vergognoso, che toccarsi \u00e8 indecente. Era tale che le ragazze non potevano oltrepassare la barriera psicologica e inserire un dito nella vagina. Ma non c'\u00e8 niente di sbagliato in questo, e tutto il tuo corpo \u00e8 perfetto: la vagina non \u00e8 sporca, toccare la vulva \u00e8 possibile e necessario, esplorare il tuo corpo \u00e8 piacevole e nessuno ha il diritto di vietarti di farlo.<\/p>\n
La masturbazione \u00e8 essenzialmente lo stesso sesso, solo con la persona pi\u00f9 cara del mondo – con te stesso. Quando accetti questa verit\u00e0, tutto cambia: la tua percezione del processo, il tuo corpo. Il sesso da solista ha molti vantaggi. Ad esempio, durante la masturbazione, le endorfine vengono rilasciate in grandi quantit\u00e0. Riducono i livelli di stress e migliorano l'umore. Aiuta anche a ridurre il dolore durante le mestruazioni. Un bonus inaspettato della masturbazione \u00e8 il sonno profondo. Dona un piacevole affaticamento e innesca la produzione dell'ormone prolattina. Tutti insieme aiuta a rilassarsi finalmente e ad addormentarsi. Anche la masturbazione \u00e8 molto eccitante se diventi creativo.<\/p>\n
Non c'\u00e8 un dosaggio chiaro qui, dopotutto, non siamo in una farmacia. La cosa principale \u00e8 che la masturbazione non interferisce con la tua vita sessuale con un partner. Sto parlando di una situazione in cui sostituisci le carezze tradizionali con la masturbazione e non riesci a raggiungere l'orgasmo con il tuo uomo.<\/p>\n
Ecco, ovviamente, chi \u00e8 in che cosa. Gli amanti dei classici non possono allontanarsi dalla stimolazione delle dita. Non dissuader\u00f2, dar\u00f2 una raccomandazione: aggiungi lubrificante al solosex, specialmente con un effetto riscaldante, o prova un vibratore liquido. Quindi le sensazioni si intensificheranno e ci sar\u00e0 un potente orgasmo. Se sei un grande sperimentatore, usa i giocattoli sessuali. Con il loro aiuto, puoi aumentare o diminuire la tensione, interrompere o riprendere la stimolazione, allungare il piacere o rendere veloce l'orgasmo. La doccia \u00e8 l'opzione peggiore di tutte. Ma, secondo le mie statistiche, oltre l'80% delle donne ha subito questo tipo di masturbazione. Questa opzione \u00e8 negativa perch\u00e9 attenua la sensibilit\u00e0 e se dirigi il getto verso la vagina, l'acqua pu\u00f2 entrare all'interno e la microflora sar\u00e0 disturbata. Cibo, artigianato: non puoi masturbarti con loro. Possono interrompere la microflora della vagina e ferire la mucosa. \u00c8 inoltre severamente vietato masturbarsi con pettini di legno, aspirapolvere, rasoio elettrico. Segui le misure di sicurezza e non mettere a rischio la tua salute.<\/p>\n
Vari. Quando ti masturbi allo stesso modo, crei connessioni neurali che potrebbero impedirti di avere un orgasmo con un uomo o in una posizione diversa, da un diverso tipo di stimolazione in futuro. Per evitare che ci\u00f2 accada, cambia la forza della stimolazione, usa diverse zone erogene, accarezza il corpo in diverse posizioni: in piedi o seduto, sdraiato su un fianco, a pancia in gi\u00f9. Non limitare la tua immaginazione Forte. Lascia che le emozioni emergano, perch\u00e9 i gemiti aumentano solo l'eccitazione. Guardare il porno. O dopo aver letto la letteratura erotica. In generale, non aver paura di collegare eccitatori di terze parti. Prima di un uomo. Quando non riesci a spiegare a parole che tipo di carezze ti piacciono, prova la masturbazione. \u00c8 molto eccitante, ti avvicina e ti prepara per esperimenti a letto.<\/p>\n
Puoi anche provare a organizzare una sessione di masturbazione terapeutica per te stesso. Se non hai mai avuto un orgasmo e non ti sei mai masturbato, questa pratica ti aiuter\u00e0 ad affrontare la tensione e risvegliare la tua sessualit\u00e0.<\/p>\n
Crea le condizioni pi\u00f9 confortevoli. Assicurati di avere almeno 30 minuti in cui nessuno chiama, non viene – in generale, non interferir\u00e0 con la tua conoscenza del tuo corpo. Tocca il tuo corpo e registra le sensazioni che provi. Inizia con i piedi, tocca le gambe, le braccia, il collo e il cuoio capelluto. Se non hai mai provato un orgasmo, fermati a questo punto. Fai questo esercizio una volta alla settimana per almeno 30 minuti. Passa gradualmente a carezze pi\u00f9 piccanti: inizia a toccare il petto, il basso addome, l'interno cosce. Ora passa alla stimolazione indiretta del clitoride. Per cominciare, puoi solo pensarci. Quindi prova a muovere i fianchi avanti e indietro o in cerchio. Cerca di trattare in particolare il corpo e il clitoride, con gentile comprensione. Quando ti senti pronto, passa alla stimolazione indiretta. Per fare questo, spremere delicatamente le labbra tra il pollice e l'indice, estrarle, quindi da un lato all'altro. Quindi agisci sul clitoride senza toccarlo. Coprire il pube con il palmo della mano, premere e spostarlo in basso e in alto verso lo stomaco. Questo creer\u00e0 di nuovo una leggera pressione sul clitoride. Prova ad applicare diverse quantit\u00e0 di pressione, muovendo la mano a velocit\u00e0 diverse o in direzioni diverse, ad esempio in cerchio. Metti i palmi delle mani sull'interno delle cosce in modo che i bordi dei pollici siano premuti contro le tue labbra. Strofina le cosce contro i palmi delle mani. Questo creer\u00e0 di nuovo una leggera pressione sul clitoride. Prova ad applicare diverse quantit\u00e0 di pressione, muovendo la mano a velocit\u00e0 diverse o in direzioni diverse, ad esempio in cerchio. Metti i palmi delle mani sull'interno delle cosce in modo che i bordi dei pollici siano premuti contro le tue labbra. Strofina le cosce contro i palmi delle mani. Questo creer\u00e0 di nuovo una leggera pressione sul clitoride. Prova ad applicare diverse quantit\u00e0 di pressione, muovendo la mano a velocit\u00e0 diverse o in direzioni diverse, ad esempio in cerchio. Metti i palmi delle mani sull'interno delle cosce in modo che i bordi dei pollici siano premuti contro le tue labbra. Strofina le cosce contro i palmi delle mani.<\/p>\n
Questa pratica sar\u00e0 il primo passo verso il sesso da solista a tutti gli effetti e ti aprir\u00e0 un mondo di orgasmi regolari e luminosi.<\/p>\n