{"id":354977,"date":"2022-05-18T11:50:00","date_gmt":"2022-05-18T08:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=354977"},"modified":"2022-05-18T11:54:03","modified_gmt":"2022-05-18T08:54:03","slug":"frequenza-cardiaca-umana-normale-per-anno-tabelle-per-eta-per-gli-adulti-indicatori-di-una-frequenza-cardiaca-normale-e-i-fattori-da-cui-dipendono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/it\/frequenza-cardiaca-umana-normale-per-anno-tabelle-per-eta-per-gli-adulti-indicatori-di-una-frequenza-cardiaca-normale-e-i-fattori-da-cui-dipendono\/","title":{"rendered":"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono"},"content":{"rendered":"<h2>Concetti di base dei battiti cardiaci<\/h2>\n<p>La frequenza cardiaca \u00e8 una caratteristica fisiologica che riflette il normale ritmo del battito cardiaco, ampiamente utilizzato sia nel campo della medicina che nello sport professionistico. La frequenza cardiaca \u00e8 determinata da numerosi fattori e pu\u00f2 variare in modo significativo a causa dell'influenza di vari motivi, tuttavia \u00e8 importante che questi indicatori non superino i limiti stabiliti. Una diminuzione o un aumento della frequenza delle oscillazioni cardiache in una forma patologica spesso porta ad un aggravamento delle malattie dei sistemi endocrino, nervoso e cardiovascolare e pu\u00f2 anche causare gravi conseguenze per la salute.<\/p>\n<h3>Il meccanismo dell'inizio di un'onda di polso in una nave.<\/h3>\n<p>La frequenza del polso \u00e8 direttamente correlata alla frequenza cardiaca. Il nostro cuore batte costantemente a una velocit\u00e0 di circa 60-80 al minuto. Contraendosi, il cuore spinge il sangue nei vasi. In questo caso, si forma un'onda del polso, che si diffonde dal cuore attraverso le arterie. Un'onda del polso pu\u00f2 essere paragonata all'onda che si verifica quando si lancia una pietra nell'acqua. Si diffonde dalla fonte della sua origine, cio\u00e8 dal cuore, attraverso tutte le arterie.<\/p>\n<h2>Cosa hanno in comune la frequenza cardiaca e la frequenza cardiaca?<\/h2>\n<p>Entrambi i termini &#8211; frequenza cardiaca e polso, si riferiscono ai processi che si verificano nel sistema del cuore e dei vasi sanguigni. Questi indicatori possono essere gli stessi, a condizione che tutto nel corpo funzioni senza il minimo disturbo. Consentono di diagnosticare vari guasti nel funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni.<\/p>\n<h2>Qual \u00e8 la differenza tra frequenza cardiaca e frequenza cardiaca?<\/h2>\n<p>La maggior parte delle persone pensa che siano la stessa cosa. Ma non \u00e8 cos\u00ec. La frequenza cardiaca riflette il numero di contrazioni effettuate dal cuore, e in particolare dai ventricoli (parti inferiori), in un minuto. La frequenza del polso, o polso, \u00e8 il numero di dilatazioni arteriose durante l'espulsione del sangue dal cuore, anche in un minuto. Quando il sangue passa attraverso i vasi durante il battito cardiaco, crea un rigonfiamento nelle arterie che pu\u00f2 essere sentito al tatto. La frequenza cardiaca e il polso possono essere di uguale grandezza, ma questo \u00e8 tipico solo per una persona sana. Ad esempio, con disturbi ritmici, il cuore inizia a contrarsi in modo irregolare. Quando si contrae due volte di seguito, il ventricolo sinistro non ha il tempo di riempirsi di sangue. La seconda contrazione, quindi, si verifica gi\u00e0 con il ventricolo vuoto e il sangue non viene espulso da esso nei vasi periferici e nell'aorta. A questo proposito, il polso non si far\u00e0 sentire nelle arterie, sebbene si verifichi un battito cardiaco. Durante la fibrillazione atriale e una serie di altre patologie, c'\u00e8 una discrepanza tra la frequenza cardiaca e la frequenza cardiaca. Questo fenomeno \u00e8 chiamato deficit di polso. In questi casi, diventa impossibile determinare la frequenza cardiaca tramite misurazioni della frequenza cardiaca. Questo pu\u00f2 essere fatto solo ascoltando i battiti cardiaci, ad esempio, utilizzando un fonendoscopio. \u00c8 importante sapere come misurare correttamente la frequenza cardiaca. utilizzando un fonendoscopio. \u00c8 importante sapere come misurare correttamente la frequenza cardiaca. utilizzando un fonendoscopio. \u00c8 importante sapere come misurare correttamente la frequenza cardiaca.<\/p>\n<h2>Per cosa viene misurata la frequenza cardiaca?<\/h2>\n<p>La frequenza cardiaca (FC) viene misurata per determinare il lavoro del muscolo cardiaco, questo \u00e8 importante per la diagnosi:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>tachicardia<\/strong> (il numero di battiti al minuto da 90 al minuto) &#8211; \u00e8 fisiologico (senza malattie) con stress fisico ed emotivo e con malattie cardiache;<\/li>\n<li><strong>bradicardia<\/strong> (polso fino a 60) &#8211; normalmente compare in atleti ben allenati, ma si trova pi\u00f9 spesso nella patologia del muscolo cardiaco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Farmaci, caffeina, alcol e fumo hanno un effetto sulla frequenza cardiaca. Ci sono anche malattie congenite che si verificano con un polso accelerato o rallentato.<\/p>\n<h3>Norma negli indicatori<\/h3>\n<p>Normalmente, la frequenza del polso dipende dall'et\u00e0 (vedi tabella).<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>Et\u00e0<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong><span><span>Intervallo di frequenza cardiaca (battiti al minuto)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong><span><span>Indicatori medi<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>1-3 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>95-170<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>140<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>4-6 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>85-130<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>105<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>6-12 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>85-120<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>90<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>12-18 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>75-110<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>95<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>18-50 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>60-90<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>70<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>50-75 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>65-95<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>75<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Cosa permette di impostare la misura<\/h3>\n<p><strong>La misurazione della frequenza cardiaca consente di determinare la gravit\u00e0 delle malattie:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>tachicardia<\/strong> &#8211; insufficienza cardiaca, angina pectoris, miocardite, difetto, condizioni patologiche extracardiache: eccesso di ormoni tiroidei, ghiandole surrenali, anemia, attacco di dolore, febbre;<\/li>\n<li><strong>bradicardia<\/strong> &#8211; attacco cardiaco e sue complicanze, debolezza del muscolo cardiaco, cause non cardiache: avvelenamento, insufficienza renale, febbre tifoide, contusione cerebrale, infiammazione delle meningi (meningite).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Come registrare correttamente il risultato<\/h3>\n<p>Registrare correttamente i risultati della misurazione sotto forma di indicatori di impatto per un minuto. Se viene monitorata la frequenza cardiaca, viene indicato anche il tempo di misurazione. <strong>Ad esempio, una voce potrebbe essere simile a questa:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>8-00: frequenza cardiaca 82 battiti \/ min;<\/li>\n<li>12-00: frequenza cardiaca 78 battiti \/ min.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Quale opzione \u00e8 la pi\u00f9 accurata<\/h3>\n<p>Il modo pi\u00f9 accurato per misurare la frequenza cardiaca \u00e8 un elettrocardiogramma, solo che pu\u00f2 mostrare il vero tasso di contrazione dei ventricoli del cuore. Questo \u00e8 particolarmente importante per i disturbi del ritmo. Per i pazienti con forme complesse di aritmia, \u00e8 impossibile calcolare correttamente i battiti del polso, poich\u00e9 non tutte le onde di contrazioni raggiungono le arterie periferiche (un sintomo di deficit di polso).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79b42fea.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79b42fea.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><\/p>\n<p>Se il polso \u00e8 ritmico e ben riempito, il conteggio dei battiti al minuto fornisce un risultato abbastanza accurato. Quando si utilizzano metodi hardware, \u00e8 possibile ottenere misurazioni affidabili solo con l'aiuto di dispositivi medici (tonometri, pulsossimetri). Tutti gli altri gadget sono adatti per monitorare il lavoro del cuore durante lo sport.<\/p>\n<h2>Indicatori della norma<\/h2>\n<p>Negli adulti, la normale frequenza cardiaca varia da 60 a 80 battiti al minuto. Con una frequenza inferiore a 60, questo fenomeno \u00e8 chiamato bradicardia, pi\u00f9 di 80 &#8211; tachicardia. Di seguito \u00e8 indicata la frequenza cardiaca in base all'et\u00e0.<\/p>\n<p>A riposo, l'indicatore differir\u00e0 in base ai seguenti fattori:<\/p>\n<ul>\n<li>et\u00e0;<\/li>\n<li>il genere della persona;<\/li>\n<li>fitness;<\/li>\n<li>Corporatura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nei neonati, questo indicatore il pi\u00f9 delle volte varia da 120 a 140 battiti al minuto. In un bambino prematuro, il valore \u00e8 pi\u00f9 alto &#8211; da 140 a 160. Entro l'anno diminuisce e raggiunge 110-120, a cinque anni &#8211; fino a 100, di dieci &#8211; fino a 90, di tredici &#8211; fino a 80. Il la frequenza cardiaca per et\u00e0 aiuter\u00e0 a capire questo &#8230;<\/p>\n<h3>Persone normali<\/h3>\n<p>La frequenza cardiaca in una persona normale che \u00e8 a riposo varia da 60 a 90 battiti al minuto. Inoltre, se l'indicatore supera questi limiti, \u00e8 imperativo prestare attenzione a questo e rispondere in tempo per evitare conseguenze negative per la salute umana.<\/p>\n<h3>Atleti<\/h3>\n<p>Coloro che conducono uno stile di vita pi\u00f9 attivo e non sedentario, che sono costantemente impegnati, si allenano e fanno sport, che, soprattutto, associato alla resistenza, ha una frequenza cardiaca piuttosto bassa.<\/p>\n<p>Quindi, un indicatore completamente normale e sano per un atleta \u00e8 di 50-60 battiti al minuto. Sembrerebbe che coloro che sopportano l'attivit\u00e0 fisica, al contrario, dovrebbero avere un polso pi\u00f9 alto, tuttavia, a causa dello sviluppo dell'abitudine e della resistenza, il corpo, al contrario, l'indicatore \u00e8 inferiore alla norma in una persona comune.<\/p>\n<h3>Da cosa dipende la frequenza cardiaca?<\/h3>\n<p>L'indicatore della frequenza cardiaca dipende da molti fattori: et\u00e0, sesso, stile di vita, immunit\u00e0 alle malattie, presenza di varie malattie cardiache e altre malattie. A seconda di ci\u00f2, le norme vengono stabilite pi\u00f9 spesso.<\/p>\n<p>Tuttavia, non \u00e8 affatto necessario che la frequenza cardiaca indichi un buon livello di salute. Dopotutto, questo \u00e8 solo uno degli indicatori importanti.<\/p>\n<h2>In una persona addestrata<\/h2>\n<p>Se una persona si allena costantemente, la sua frequenza cardiaca \u00e8 inferiore alla norma e in media circa 50. Se viene condotto uno stile di vita sedentario, \u00e8 possibile ottenere fino a 100 battiti a riposo. La frequenza cardiaca delle donne \u00e8 di circa sei battiti superiore a quella degli uomini e aumenta ancora di pi\u00f9 prima dell'inizio delle mestruazioni. La frequenza cardiaca normale in una persona anziana sana \u00e8 pi\u00f9 spesso di 80 battiti. Con un aumento di questa cifra a 160, si pu\u00f2 giudicare la presenza di una patologia grave.<\/p>\n<p>Molte persone sono interessate alla tecnica di misurazione della frequenza cardiaca.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79c10ca9.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79c10ca9.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><\/p>\n<h2>Quando cambia<\/h2>\n<p>Il valore non \u00e8 lo stesso in diversi momenti della giornata. L'indicatore cambia durante il giorno a seconda dei seguenti fattori:<\/p>\n<ul>\n<li>durante l'attivit\u00e0 fisica;<\/li>\n<li>nei momenti di rabbia, paura, eccitazione e altre emozioni;<\/li>\n<li>a seconda della posizione del corpo (sdraiato, seduto, in piedi);<\/li>\n<li>dopo mangiato;<\/li>\n<li>dopo aver assunto determinati farmaci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La frequenza cardiaca aumenta dopo i pasti, soprattutto cibi caldi e proteici.<\/p>\n<p>Quando la temperatura corporea sale a 37 gradi, aumenta di 20 battiti.<\/p>\n<p>Durante il sonno, diminuisce da cinque a sette unit\u00e0.<\/p>\n<p>La frequenza cardiaca aumenta di circa il 10% quando una persona \u00e8 seduta e del 20% quando \u00e8 in piedi.<\/p>\n<p>La frequenza cardiaca aumenta:<\/p>\n<ul>\n<li>quando in una stanza soffocante e calda;<\/li>\n<li>durante lo stress;<\/li>\n<li>con sforzo fisico.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Aumento della frequenza cardiaca: cosa cercare la causa, da cosa dipende<\/h2>\n<p>Un aumento della frequenza cardiaca pu\u00f2 verificarsi in diversi momenti della giornata e dipende da diversi fattori:<\/p>\n<ul>\n<li>durante e immediatamente dopo l'attivit\u00e0 fisica;<\/li>\n<li>forti esperienze emotive &#8211; gioiosa eccitazione. paure, ansia, irritazione;<\/li>\n<li>posizione del corpo: la frequenza cardiaca da sdraiati sar\u00e0 inferiore a quella in piedi;<\/li>\n<li>subito dopo aver mangiato;<\/li>\n<li>dopo aver assunto determinati farmaci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con un aumento della temperatura corporea, la frequenza cardiaca aumenta in media di 20 battiti, durante il sonno diminuisce di 7-10 unit\u00e0, e queste sono tutte condizioni normali che non indicano problemi di salute. La stessa norma viene presa in considerazione se la frequenza cardiaca di una persona aumenta del 10% da seduti e del 20% in piedi, cos\u00ec come quando si trova in una stanza soffocante, durante e dopo aver camminato nella stagione calda, durante lo stress.<\/p>\n<p>Se, tenendo conto di tutti questi fattori, la frequenza cardiaca aumenta, i medici diagnosticano la &#8220;tachicardia&#8221; e prescrivono un esame completo del paziente.<\/p>\n<h3>Tachicardia<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79cc3046.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79cc3046.png\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><\/p>\n<p>Se la tachicardia si verifica su uno sfondo di mancanza di respiro, debolezza generale e vertigini, i medici considerano le seguenti possibili cause di questa condizione:<\/p>\n<ul>\n<li>corso attivo del processo infettivo;<\/li>\n<li>cardiopatia;<\/li>\n<li>l'inizio di ictus emorragico o ischemico;<\/li>\n<li>eventuali disturbi nel lavoro del sistema endocrino;<\/li>\n<li>malattie del sistema nervoso centrale e periferico;<\/li>\n<li>la presenza di neoplasie di natura maligna o benigna;<\/li>\n<li>anemia progressiva.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Bradicardia<\/h3>\n<p>La bradicardia \u00e8 una bassa frequenza cardiaca che pu\u00f2 apparire sullo sfondo di fattori provocatori fisiologici:<\/p>\n<ul>\n<li>una persona \u00e8 professionalmente coinvolta nello sport;<\/li>\n<li>il lavoro fisico pesante \u00e8 costantemente presente;<\/li>\n<li>Stavo prendendo dei farmaci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ma la bradicardia pu\u00f2 anche indicare lo sviluppo di gravi patologie:<\/p>\n<ul>\n<li>avvelenamento con veleni, prodotti chimici;<\/li>\n<li>infarto miocardico;<\/li>\n<li>ulcera allo stomaco;<\/li>\n<li>ipotiroidismo (diminuzione della produzione di ormoni tiroidei);<\/li>\n<li>processo infiammatorio nel miocardio.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cause di tachicardia e bradicardia<\/h2>\n<p>Se la frequenza cardiaca in uno stato di calma non corrisponde alla norma, questo potrebbe essere un segno di una malattia. Di solito sono presenti anche altre manifestazioni della malattia.<\/p>\n<p>Se la tachicardia \u00e8 accompagnata da sintomi come vertigini, mancanza di respiro, debolezza, svenimento, allora \u00e8 possibile:<\/p>\n<ul>\n<li>malattia infettiva;<\/li>\n<li>cardiopatia;<\/li>\n<li>l'inizio di un ictus;<\/li>\n<li>disturbi endocrini;<\/li>\n<li>malattie del sistema nervoso;<\/li>\n<li>processi tumorali;<\/li>\n<li>anemia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La bradicardia pu\u00f2 normalmente verificarsi nei seguenti casi:<\/p>\n<ul>\n<li>per gli atleti (40 colpi);<\/li>\n<li>nelle persone impegnate in un duro lavoro fisico;<\/li>\n<li>durante l'assunzione di alcuni farmaci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pu\u00f2 anche essere un segno di malattia:<\/p>\n<ul>\n<li>avvelenamento;<\/li>\n<li>attacco di cuore;<\/li>\n<li>ulcera allo stomaco;<\/li>\n<li>ipotiroidismo;<\/li>\n<li>infiammazione del miocardio.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Come misurare<\/h2>\n<p>La frequenza cardiaca viene misurata a riposo in una stanza tranquilla e calda. Per la procedura avrai bisogno di un cronometro e di un assistente. Circa un'ora prima della misurazione, \u00e8 necessario escludere lo stress fisico ed emotivo e il fumo. Non \u00e8 consigliabile assumere farmaci, bere bevande alcoliche.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79da3206.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79da3206.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><br \/>\nPer misurare la frequenza cardiaca, \u00e8 necessario avvicinare il palmo al petto<\/p>\n<p>La persona su cui verr\u00e0 misurata la frequenza cardiaca pu\u00f2 sdraiarsi o sedersi. Dopo aver preso la posizione necessaria, deve sdraiarsi tranquillamente o sedersi per cinque minuti.<\/p>\n<p>L'assistente pone una mano pulita e asciutta sul petto sotto il capezzolo sinistro nell'uomo e sotto il seno nella donna.<\/p>\n<p>\u00c8 necessario determinare l'impatto sul torace nella regione dell'apice del cuore, che \u00e8 chiamato impulso apicale. \u00c8 infastidito nella met\u00e0 delle persone sane nel quinto spazio intercostale, se la persona \u00e8 in piedi. Se non \u00e8 possibile determinarlo, significa che cade sul bordo.<\/p>\n<p>Dopodich\u00e9, devi prendere un cronometro e iniziare a contare i battiti cardiaci di una persona per un minuto. Se il ritmo \u00e8 sbagliato, devi farlo per tre minuti, quindi dividere il numero risultante per tre.<\/p>\n<p>La frequenza cardiaca pu\u00f2 essere misurata in altri luoghi, dove le arterie si avvicinano alla superficie. Ripple \u00e8 ben sentito:<\/p>\n<ul>\n<li>sul collo,<\/li>\n<li>sotto la clavicola,<\/li>\n<li>al tempio,<\/li>\n<li>sulle spalle,<\/li>\n<li>sulla coscia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quando si misura la frequenza cardiaca, per ottenere risultati pi\u00f9 accurati, \u00e8 necessario eseguirla su entrambi i lati del corpo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79e715dc.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79e715dc.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><br \/>\nGli atleti devono monitorare la frequenza cardiaca durante l'esercizio<\/p>\n<h2>Metodi di determinazione del polso<\/h2>\n<p>Puoi misurare il polso su qualsiasi arteria del corpo che pu\u00f2 essere percepita. Le persone magre sentono persino il pulsare dell'aorta addominale. Tuttavia, in pratica, questa tecnica non viene praticamente utilizzata. \u00c8 molto pi\u00f9 facile sentire i vasi periferici.<\/p>\n<h3>Modo manuale<\/h3>\n<p>La pulsazione si avverte meglio dove le arterie sono vicine alla superficie della pelle. Molto spesso, l'indicatore \u00e8 determinato al polso. Questo metodo \u00e8 chiamato radiale. L'algoritmo per determinare il parametro richiesto \u00e8 abbastanza semplice. Per calcolare il polso, vale la pena posizionare 4 dita sull'avambraccio leggermente sopra l'articolazione del polso e premerlo contro il raggio.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79f50600.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac79f50600.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><\/p>\n<p>Successivamente, si consiglia di contare il numero di battiti per 30-60 secondi. Molte persone si chiedono come contare le loro pulsazioni in 10 secondi. Per fare ci\u00f2, \u00e8 sufficiente determinare il numero di colpi per un periodo di tempo specificato, quindi moltiplicare il valore risultante per 6. Tuttavia, i medici non consigliano di utilizzare questo metodo. Se sono presenti aritmie, ci\u00f2 porta a risultati imprecisi.<\/p>\n<p>Inoltre, puoi calcolare manualmente la frequenza cardiaca nelle seguenti zone:<\/p>\n<ul>\n<li>nella curva del gomito;<\/li>\n<li>all'inguine;<\/li>\n<li>sulla parte anteriore del collo (arteria carotide);<\/li>\n<li>nella fossa poplitea;<\/li>\n<li>all'interno della caviglia;<\/li>\n<li>nella zona dei templi;<\/li>\n<li>sul piede.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Come leggere il polso sul collo<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a0282b4.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a0282b4.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><\/p>\n<p>Il polso nel collo \u00e8 considerato specificamente sull'arteria carotide, per la quale \u00e8 necessario posizionare l'indice e l'anulare vicino alla trachea. Anche senza pressione, la pulsazione sar\u00e0 chiaramente percepita, ma per risultati pi\u00f9 accurati, \u00e8 necessario premere leggermente l'arteria con le dita.<\/p>\n<p>Devi contare il numero di visite al minuto. Per questo metodo di misurazione si applicano le regole standard: \u00e8 meglio eseguire la manipolazione a riposo e sedersi direttamente di fronte ad essa e cercare di rilassarsi il pi\u00f9 possibile, per non fare respiri profondi ed espirazioni.<\/p>\n<h4>Calcolo della frequenza cardiaca al polso o all'articolazione del gomito<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a0e8c31.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a0e8c31.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><\/p>\n<p>\u00c8 possibile calcolare la propria frequenza cardiaca eseguendo la seguente sequenza di azioni:<\/p>\n<ol>\n<li>Afferrare la mano sinistra con la destra nell'area dell'articolazione del polso.<\/li>\n<li>Posiziona il pollice sulla parte posteriore dell'avambraccio e il resto sul lato del palmo.<\/li>\n<li>Senti l'arteria con le dita e premila in modo che i battiti del polso siano percepiti il \u200b\u200bpi\u00f9 chiaramente possibile.<\/li>\n<li>Determina quanto \u00e8 ritmico il polso: i battiti dovrebbero avere la stessa forza e apparire a intervalli regolari.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Allo stesso modo, il polso viene misurato nell'area dell'articolazione del gomito: devi solo premere leggermente la nave con le dita, che si trova il pi\u00f9 vicino possibile alla curva. Questo posto non \u00e8 considerato la scelta migliore per le misurazioni, perch\u00e9 i vasi si trovano abbastanza in profondit\u00e0 qui, puoi ottenere risultati inaffidabili.<\/p>\n<h4>Come calcolare rapidamente la frequenza cardiaca<\/h4>\n<p>Per calcolare rapidamente la frequenza cardiaca, \u00e8 necessario determinare il luogo di misurazione, eseguire le azioni necessarie e contare i battiti entro 15 secondi. Quindi il risultato viene moltiplicato per 4: ci sar\u00e0 l'indicatore desiderato al minuto. Puoi continuare a contare per 10 secondi, ma poi devi moltiplicare i numeri per 6.<\/p>\n<p>Questo metodo per ottenere rapidamente risultati affidabili pu\u00f2 essere utilizzato solo se il polso \u00e8 ritmico, non c'\u00e8 un &#8220;silenzio&#8221; prolungato o picchiettamenti aggiuntivi, appena percettibili.<\/p>\n<h4>Come calcolare la frequenza cardiaca al minuto durante l'allenamento<\/h4>\n<p>Durante gli allenamenti, puoi contare la frequenza cardiaca al minuto al polso, nella posizione anatomica del cuore e sotto il ginocchio: tutto dipende dal tipo di allenamento in corso, ma le regole di misurazione sono le seguenti:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e8 imperativo conoscere la frequenza cardiaca a riposo &#8211; viene misurata al mattino, subito dopo il risveglio e senza alzarsi dal letto;<\/li>\n<li>La frequenza cardiaca deve essere misurata immediatamente prima di iniziare le lezioni &#8211; prima del riscaldamento;<\/li>\n<li>la misurazione successiva viene eseguita immediatamente dopo il carico &#8211; ad esempio, \u00e8 conveniente misurare il polso sotto il ginocchio se gli esercizi sono stati eseguiti in posizione supina (non \u00e8 necessario cambiarlo, non \u00e8 necessario alzarsi);<\/li>\n<li>il calcolo finale dell'indicatore \u00e8 1-2 minuti dopo la fine della lezione.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tale ciclicit\u00e0 aiuter\u00e0 a determinare un livello sicuro di attivit\u00e0 fisica, a regolare l'intensit\u00e0 degli allenamenti gi\u00e0 eseguiti.Si presume che dopo l'esercizio, la frequenza cardiaca di una persona sana possa aumentare di 50-70 battiti al minuto. Ad esempio, se &#8220;a riposo&#8221; aveva 70 anni, dopo il carico potrebbe essere 130-140 e questo sar\u00e0 considerato la norma.<\/p>\n<h3>Utilizzo di cardiofrequenzimetri<\/h3>\n<p>Le persone con diverse forme di aritmia e gli atleti devono monitorare costantemente o periodicamente i parametri della frequenza cardiaca. In una situazione del genere, i dispositivi speciali &#8211; i cardiofrequenzimetri &#8211; tornano utili. Possono essere presentati sotto forma di orologi o braccialetti.<\/p>\n<p>Tali dispositivi registrano accuratamente la frequenza cardiaca. Sono anche in grado di elaborare dati e mostrare il valore medio su un determinato periodo di tempo. I braccialetti fitness di solito consentono di impostare intervalli di cinque secondi e visualizzare la frequenza cardiaca al minuto.<\/p>\n<p>I dispositivi da polso sono dotati di sensori di vibrazioni o suoni che avvisano una persona quando vengono superati i parametri massimi. Grazie all'uso di tali dispositivi, \u00e8 possibile monitorare il polso durante la corsa e controllare il processo di combustione dei grassi.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a202bbe.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\" \/><\/p>\n<h3>Dispositivi medici professionali<\/h3>\n<p>Per leggere correttamente la frequenza del polso, utilizzare un tonometro automatico o semiautomatico. Il dispositivo registra il parametro delle contrazioni cardiache e aiuta a misurare la pressione sanguigna. Pu\u00f2 essere utilizzato da solo a casa o in ospedale.<\/p>\n<p>Inoltre, l'elettrocardiografia viene utilizzata per determinare i parametri. Utilizzando sensori speciali, viene valutato il ritmo del lavoro di diverse parti del cuore. La frequenza delle contrazioni \u00e8 determinata dal numero di picchi della sua attivit\u00e0.<\/p>\n<p>In rari casi di aritmie, i metodi convenzionali non consentono di identificare le violazioni del ritmo cardiaco e della pulsazione. In una tale situazione, viene mostrato il monitoraggio quotidiano secondo Holter. Si tratta di eseguire una registrazione dell'elettrocardiogramma durante il giorno.<\/p>\n<p>Il polso \u00e8 considerato un parametro importante nella valutazione dello stato di salute di una persona. Pertanto, \u00e8 necessario controllare questo indicatore. Per fare ci\u00f2, puoi utilizzare una variet\u00e0 di tecniche. Se vengono rilevate deviazioni dalla norma, vale la pena consultare un medico.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/l8vHXLWvXTc\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Perch\u00e9 conoscere la tua frequenza cardiaca massima<\/h2>\n<p>Conoscere la frequenza cardiaca massima \u00e8 necessario per l'autovalutazione del benessere e determinare il momento in cui \u00e8 necessario chiamare un medico o una squadra di ambulanze. In generale, il polso ha diversi parametri per la valutazione: tensione, riempimento, ritmo, forma e altezza, ma solo uno specialista pu\u00f2 determinarli.<\/p>\n<p>Di solito, le persone misurano raramente il proprio polso, ma \u00e8 necessario essere in grado di farlo per prestare tempestivamente attenzione a un deterioramento delle condizioni di salute. Ad esempio, un forte aumento della frequenza cardiaca pu\u00f2 indicare lo sviluppo di alcune patologie del cuore e dei vasi sanguigni, la progressione di malattie infettive e altri disturbi. \u00c8 particolarmente importante misurare la frequenza cardiaca per coloro che regolarmente, in una determinata modalit\u00e0, praticano sport: questo aiuter\u00e0 a regolare il carico in modo che l'allenamento non sia pericoloso per la salute generale.<\/p>\n<h3>Norme sulla frequenza cardiaca dell'et\u00e0<\/h3>\n<p>Nella tabella sono riportati gli indicatori della frequenza cardiaca normale in base all'et\u00e0.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>Et\u00e0 umana<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong><span><span>Limiti inferiore e superiore della frequenza cardiaca<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong><span><span>Valore medio accettabile<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>0-1 mese<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>110-170<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>140<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>1-12 mesi<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>102 &#8211; 162<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>132<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>12 &#8211; 24 mesi<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>94 &#8211; 155<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>124<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>4-6 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>86 &#8211; 126<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>106<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>6-8 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>78 &#8211; 118<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>98<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>8-10 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>68-108<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>88<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>10-12 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>60 &#8211; 100<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>80<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>12-15 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>55 &#8211; 95<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>75<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>Da 15 a 50 anni (tutti gli adulti, indipendentemente dal sesso)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>60 &#8211; 80<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>70<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>50-60 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>65 &#8211; 85<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>75<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><strong><span><span>Dopo 60 anni<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>70 &#8211; 90<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>80<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u00c8 importante conoscere la frequenza cardiaca e i valori generalmente accettati, poich\u00e9 durante l'infanzia 150 battiti al minuto saranno normali, ma per gli adulti questo indicatore serve come segnale per la ricerca urgente di cure mediche qualificate.<\/p>\n<h3>Cosa significa riserva frequenza cardiaca?<\/h3>\n<p>Il concetto di &#8220;frequenza cardiaca di riserva&#8221; indica la differenza tra gli indicatori della frequenza cardiaca a riposo e dopo (o direttamente durante) l'attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n<p>Questo indicatore consente di determinare il tipo di intensit\u00e0 dell'attivit\u00e0 fisica che il corpo umano sopporter\u00e0, ad esempio, durante l'allenamento, eseguendo un lavoro fisico pesante. Cio\u00e8, \u00e8 possibile consentire un aumento della frequenza cardiaca esattamente di questa differenza, e quindi il cuore, i vasi faranno fronte perfettamente all'aumento del flusso sanguigno, non ci sar\u00e0 alcun aumento della pressione sanguigna, tremori delle mani e attacchi di vertigini, oscuramento degli occhi.<\/p>\n<p>Solo le persone sane possono utilizzare la riserva di frequenza cardiaca &#8220;piena&#8221;, perch\u00e9 eventuali patologie in via di sviluppo indeboliscono il corpo.<\/p>\n<h2>Frequenza cardiaca massima<\/h2>\n<p>Questo \u00e8 il maggior numero di battiti al minuto che un cuore pu\u00f2 fare. Questo indicatore viene utilizzato dagli atleti per sapere a quale carico massimo pu\u00f2 essere sottoposto il cuore.<\/p>\n<p>\u00c8 meglio determinare clinicamente la frequenza cardiaca massima, ovvero un cardiologo dovrebbe farlo utilizzando un tapis roulant e un elettrocardiografo.<\/p>\n<p>C'\u00e8 un altro modo semplificato per scoprire le capacit\u00e0 del tuo cuore, ma il risultato sar\u00e0 approssimativo. La frequenza cardiaca massima \u00e8 determinata dalla formula:<\/p>\n<ul>\n<li>per gli uomini &#8211; 220 meno l'et\u00e0;<\/li>\n<li>per le donne &#8211; 226 meno l'et\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/hfCldf6VY7M\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Se la tua frequenza cardiaca \u00e8 alta, cosa fare<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a2cf07f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a2cf07f.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><\/p>\n<p>Se una frequenza cardiaca elevata non \u00e8 un sintomo comune di patologie cardiache diagnosticate in precedenza, a una frequenza di 100 battiti al minuto e oltre, \u00e8 possibile adottare le seguenti misure:<\/p>\n<ul>\n<li>bere un bicchiere di acqua fresca a piccoli sorsi;<\/li>\n<li>sdraiarsi in una stanza buia e chiudere gli occhi;<\/li>\n<li>fare alcuni respiri profondi ed espirazioni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dopo 15 minuti, dovresti effettuare una misurazione di controllo della frequenza cardiaca e, anche con una leggera diminuzione, continuare ad aiutarti da solo: prendi 30 gocce di tintura di valeriana, motherwort o valocordin. Puoi mettere una compressa di Validol sotto la lingua, aprire la finestra spalancata, fornendoti aria fresca. I medici raccomandano anche di misurare la pressione sanguigna &#8211; la tachicardia si verifica spesso sullo sfondo del suo aumento.<\/p>\n<p>Se a una persona non \u00e8 stata precedentemente diagnosticata una tachicardia ventricolare, \u00e8 possibile adottare le seguenti misure per ripristinare la frequenza cardiaca:<\/p>\n<ul>\n<li>Fai un respiro profondo, trattieni il respiro per 1-2 secondi ed espira. Su quest'ultimo, devi sforzarti e tossire attivamente.<\/li>\n<li>Senza troppo sforzo, premi le dita sui bulbi oculari e rimani in questa posizione per 30 secondi.<\/li>\n<li>Con il pollice, premere con decisione nell'area della fossa sul lato interno del polso e tenere in questa posizione per 1 minuto.<\/li>\n<li>Con delicati movimenti di massaggio, accarezzare il collo nell'area della posizione anatomica delle arterie carotidi.<\/li>\n<li>Lavare con acqua ghiacciata.<\/li>\n<li>Prenda una compressa di Anaprilin 20 mg &#8211; si pone sotto la lingua fino a completo assorbimento.<\/li>\n<li>Prendi 1 capsula di Cordarone o 150 mg di Propanorm.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a3a5915.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a3a5915.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><\/p>\n<p>Se la frequenza cardiaca \u00e8 superiore a 120 battiti al minuto, non \u00e8 possibile adottare misure per stabilizzarla da soli. \u00c8 necessario chiamare la squadra dell'ambulanza e aspettarla in posizione supina con libero accesso all'aria fresca. I medici forniranno farmaci, eseguiranno diagnosi di emergenza e invieranno il paziente per esame o ricovero in ospedale se si sospetta un ictus. Se gli esperti non identificano i processi patologici che portano ad un aumento della frequenza cardiaca, la persona dovr\u00e0:<\/p>\n<ul>\n<li>regolare la dieta, rinunciando a cibi grassi, una grande quantit\u00e0 di dolci, caff\u00e8, t\u00e8 forte;<\/li>\n<li>escludere completamente bevande alcoliche, bevande energetiche;<\/li>\n<li>normalizzare il sonno, regolare la routine quotidiana;<\/li>\n<li>monitorare costantemente le letture della pressione sanguigna;<\/li>\n<li>dare al corpo un'attivit\u00e0 fisica moderata.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La frequenza cardiaca e il polso in medicina sono considerati due concetti completamente diversi, sebbene sia possibile prendere solo indicatori di frequenza cardiaca e trarre conclusioni sulla frequenza cardiaca utilizzando i dati ottenuti. Un aumento degli indicatori senza patologie precedentemente diagnosticate pu\u00f2 essere corretto indipendentemente a casa, ma se la frequenza cardiaca \u00e8 di 120 battiti al minuto, \u00e8 necessario chiamare un'ambulanza e ottenere assistenza medica qualificata.<\/p>\n<h2>Come determinare la propria frequenza cardiaca?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a49d94f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-68254-607ac7a49d94f.jpg\" alt=\"Frequenza cardiaca umana normale per anno: tabelle per et\u00e0 per gli adulti. Indicatori di una frequenza cardiaca normale e i fattori da cui dipendono\"><\/a><\/p>\n<p>La frequenza cardiaca pu\u00f2 essere eseguita non solo da una visita obbligatoria a un medico o chiamando un'ambulanza, pu\u00f2 essere eseguita indipendentemente, sia con l'aiuto di mezzi improvvisati, sia con l'aiuto di uno speciale apparato in grado di misurare il polso.<\/p>\n<h3>Su quali parti del corpo puoi misurare?<\/h3>\n<ul>\n<li>Polso;<\/li>\n<li>Vicino all'orecchio;<\/li>\n<li>Sotto il ginocchio;<\/li>\n<li>Area inguinale;<\/li>\n<li>All'interno del gomito.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Di norma, \u00e8 in queste aree che si avverte meglio la pulsazione del sangue, il che consente di determinare chiaramente la propria frequenza cardiaca.<\/p>\n<p>Fonti utilizzate e link utili sull'argomento: <a href=\"https:\/\/fb.ru\/article\/368852\/kak-izmerit-chss-chastota-serdechnyih-sokrascheniy-u-zdorovogo-cheloveka-chss-i-puls%E2%80%94v-chem-raznitsa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/FB.ru\/article\/368852\/kak-izmerit-chss-chastota-serdechnyih-sokrascheniy-u-zdorovogo-cheloveka-chss-i-puls-v-chem-raznitsa<\/a> <a href=\"https:\/\/ritmcardio.ru\/puls\/chastota-pulsa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ritmcardio.ru\/puls\/chastota-pulsa\/<\/a> <a href=\"https:\/\/otlichaet.com\/medicina-i-zdorove\/chss-i-puls-v-chem-raznica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/otlichaet.com\/medicina-i-zdorove\/chss-i-puls-v-chem-raznica\/<\/a> <a href=\"https:\/\/pulsvnorme.ru\/kak-izmerit-puls\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/pulsvnorme.ru\/kak- izmerit -puls \/<\/a> <a href=\"https:\/\/keeprun.ru\/health\/chss-i-puls-otlichie-i-metody-izmereniya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/keeprun.ru\/health\/chss-i-puls-otlichie-i-metody-izmereniya.html<\/a> <a href=\"https:\/\/icvtormet.ru\/spravochnaya-informaciya\/norma-chastoty-serdechnyh-sokrashcheniy-detey-vzroslyh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/icvtormet.ru\/spravochnaya-informaciya\/norma-chastoty-serdechnyh-sokrashcheniy-detey &#8211; vzroslyh<\/a> <a href=\"https:\/\/pulsvnorme.ru\/chss-i-puls-v-chem-raznicza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/pulsvnorme.ru\/chss-i-puls-v-chem-raznicza\/<\/a> <a href=\"https:\/\/davlenienorm.com\/puls\/kak-pravilno-poschitat.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/davlenienorm.com\/puls\/kak-pravilno-poschitat.html<\/a> <a href=\"https:\/\/pulsvnorme.ru\/kak-poschitat-puls\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/pulsvnorme.ru\/kak-poschitat &#8211; puls \/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte di registrazione:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il polso \u00e8 un movimento ritmico delle pareti dei vasi sanguigni che si verifica sotto la pressione del sangue durante il battito cardiaco.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68255,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-354977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354977"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354977\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=354977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=354977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}